Dokumen tersebut memberikan ringkasan tentang beberapa jenis kecederaan ringan seperti lecur, terseliuh, luka lecet, dan lebam beserta cara merawatnya. Kecederaan ringan tersebut dapat terjadi akibat terdedah haba, bahan kimia, listrik, sinaran, atau geseran dan dapat dirawat dengan mendinginkan, membersihkan, dan membalut area yang terluka.

1. Jenis – jenis KECEDERAAN
RINGAN

2. LECUR

3. Melecur atau luka lecur adalah kecederaan pada kulit / lapisan kulit
akibat terdedah kepada;
• haba saperti api, cecair panas atau wap / stim
• bahan kimia
• arus letrik dari aliran letrik atau panahan petir
• sinaran
• geseran
LECUR

5. CARA RAWATAN MANGSA KELECURAN
• Segera sejukkan dengan air paip yang mengalir, rendam dalam takungan
air atau balut dengan kain yang basah selama 5 minit sehingga hilang
sakit.
• Tanggalkan cincin, jam tangan atau barang kemas yang dipakai pada
tempat cedera.
• Jangan pecahkan gelembong atau tanggalkan kain yang melekat pada
tempat yang cedera.
• Bersihkan kelilingan luka dengan kapas atau kain bersih yang dibasahkan
dengan air dan sabun atau antiseptik.
• Balut dengan kain bersih.

6. TERSELIUH

7. TERSELIUH
Terseliuh dan tergeliat adalah kecederaan pada ligamen dan tendon
sendi. Terseliuh melibatkan peregangan atau koyakan pada ligamen
manakala tergeliat pula melibatkan peregangan atau koyakan
berlebihan pada otot atau tendon. Kedua-dua keadaan
menyebabkan kesakitan dan pembengkakan.
Seseorang individu boleh mengalami terseliuh dan tergeliat otot
apabila jatuh, terkilas tangan atau kaki, bermain sukan atau
melakukan aktiviti fizikal yang berlebihan.

8. CARA RAWATAN TERSELIUH
R I C E
R : Rest (Rehat)
Rehat dan elakkan aktiviti atau sentuhan fizikal
pada kawasan lebam jika boleh.
I : Ice (Ais)
Rawat kawasan lebam dengan ais selama 10 hingga 20
minit beberapa kali sehari selama dua hari pertama.
Ini akan mengurangkan aliran darah dan jumlah
kebocoran ke tisu sekitarnya.
C : Compress (Mampat)
Memampatkan kawasan lebam dengan menggunakan
kain pembalut luka kerana ini akan memadatkan tisu
dan mencegah saluran darah daripada bocor.
E : Elevate (Tinggikan)
Tinggikan anggota tubuh kawasan lebam, ini
boleh melegakan kesakitan dan melancarkan
aliran cecair dari kawasan lebam.

9. LUKA
LECET

10. LUKA LECET
Luka lecet dapat terjadi ketika kulit bagian terluar (epidermis) bergesekan
dengan benda kasar seperti jatuh kena aspal, konblok, tanah atau gesekan
kulit dengan kain yang kasar.
Beberapa kecelakaan seperti terpeleset, terjatuh dari motor atau sepeda
dapat membuat bagian tubuh seperti wajah, kaki, lutut, sikut atau
pergelangan tangan mengalami luka lecet.

11. CARA MERAWAT LUKA LECET
• Cuci tangan anda dengan seksama sebelum merawat luka. Kulit yang terluka rentan
pada masuknya bakteri.
• Bersihkan lukanya dengan hati-hati, seka semua kotoran dan pasir. Gunakan kain katun
bersih atau cuci dengan air dingin, kemudian keringkan sebelum memasang balutan
yang bersih.
• Tutup luka sayat atau baret dengan plester. Plester akan melindungi area yang terluka
dari gesekan, bakteri, dan kontaminasi, akan menyerap cairan luka, dan menciptakan
kondisi agar luka dapat sembuh tanpa gangguan.

12. LEBAM

13. LEBAM
Lebam berlaku akibat kebocoran pada salur darah di lapisan kulit. Lebam
sering dialami oleh kanak-kanak semasa melakukan aktiviti seharian
mereka. Mereka kerap jatuh semasa bermain, terlanggar sesama sendiri
atau terlanggar perabot. Lebam yang membimbangkan adalah lebam yang
berlaku secara spontan atau lebam yang berlaku lebih dari sepatutnya dan
hanya disebabkan oleh kecederaan ringan.

14. CARA MERAWAT LEBAM
• Rehatkan bahagian yang tercedera untuk mengelakkan kecederaan lebih
teruk.
• Tuamkan dengan ais untuk mengurangkan bengkak dan keradangan.
• Balut bahagian yang cedera untuk merehatkan dan mengurangkan sakit.

15. TAMAT
SEKIAN, TERIMA
KASIH