2. BAHAYA MEROKOK
Salah satu konsekuensi utama yang bisa di
dapatkan dari merokok adalah menderita
penyakit jantung,sebanyak 20% kematian
akibat penyakit jantung terkait langsung
dengan kebiasaan merokok. Kenapa rokok
begitu bahaya? Apa saja efek negatif lainnya
dr rokok?
3. ZAT BERBAHAYA DALAM ROKOK
1. Nikotin
2. tar
3. karbon monoksida
4. zat karsinogen
5. zat iritan
4. BAHAYA ROKOK BAGI KESEHATAN
1. penyakit jantung
2.penyakit paru paru
3. kanker paru dan kanker lainnya
4. diabetes
5. impotensi
6. menimbulkan kebutaan
7. penyakit mulut
8.gangguan janin
9.gangguan pernafasan
5. CARA BERHENTI MEROKOK
1. Niat yang sungguh-sungguh untuk berhenti
merokok.
2. Belajar membenci rokok
3. Bergaullah dengan orang yang tidak merokok
4. Sering-sering pergi ke tempat yang
ruangannya ber-AC
5. Pindahkan semua barang-barang yang
berhubungan dengan rokok.
6. Jika ingin merokok, tundalah 10 menit lagi.
6. LANJUTAN...
7. Beritau teman dan orang terdekat kalau kita
ingin berhenti merokok.
8. Kurangi jumplah merokok sedikit demi sedikit.
9. Hilangkan kebiasaan Bengong atau
menunggu.
10. Sering-seringlah pergi ke rumah sakit, agar
tau pentingnya kesehatan.
11. Cari pengganti rokok, misalnya permen atau
gula.
12. Coba dan coba lagi jika masih gagal.
