2. KESIHATAN DIRI
Kebersihan diri adalah penting utk
menjaga kesihatan diri kita. Antara
amalan kebersihan untuk menjaga dan
meningkatkan kesihatan adalah:
• Amalan kebersihan;
- Menjaga kebersihan tangan,
kaki, gigi, pakaian , kulit &
rambut
• Amalan Pemakanan
Kualiti diet bantu utk tentukan
sama ada kita punyai tenaga yg
cukup, rambut & kulit yg sihat
& sama ada gigi dan tulang kita
adalah kuat.
3. PERAWAKAN DIRI
Perawakan diri adalah tanggapan
kita terhadap tret mental-emosi,
rohani dan sosial yg wujud drp
pandangan dan pengalaman kita
serta maklum balas yg kita terima
daripada orang lain. Antara
komponen2 perawakan diri adalah;
• imej kendiri,
• postur,
• penghargaan diri,
• imej kendiri psikologi
• imej fizikal.
4. PEMERIKSAAN FIZIKAL
1. Pemeriksaan fizikal dilakukan utk:
• tentukan keadaan kesihatan
keseluruhannya,
• mengenal pasti dan mengesan
sesuatu masalah yg telah pun
disedari
• mengenal pasti dan mengesan
masalah pada peringkat awal atau
sesuatu keadaan yg berpotensi
utk menjadi masalah.
2. Melibatkan usaha2 mengumpul kajian
sejarah, pemeriksaan klinikal & ujian2.
3. Berupaya utk memperoleh maklumat
tambahan bagi membuat diagnosis ke
atas masalah perubatan dan pergigian.
5. KESIHATAN KELUARGA
Dalam sesebuah keluarga, aspek-aspek kesihatan fizikal, sosial dan
jantina adalah sangat perlu bagi menjamin kehidupan yang bermakna,
penuh dengan kasih sayang dan kebahagiaan.
6. KESIHATAN KELUARGA
Aspek Fizikal
Aspek Fizikal adalah berkenaan dgn
sistem pembiakan lelaki &
perempuan perubahan fizikal,
emosi dan psikologi yg berlaku
semasa akil baligh, proses fisiologi
persenyawaan manusia.
Aspek Sosial
Aspek sosial merujuk kpd
keberkesanan seseorang itu
dlm konteks hidup
bermasyarakat dan
keupayaannya memenuhi tugas
dan tanggungjawab sebagai
seorang anggota keluarga.
Aspek Jantina
Aspek jantina adalah
berkenaan dgn
ekspekstasi peranan,
peranan lelaki,
peranan perempuan dan
stereotaip jantina.
7. PENYAKIT KULIT
A. Masalah2 penyakit kulit seperti;
• pendedahan bahan kimia & radiasi
• masalah fisiologi (spt salah
pemakanan, psoriasis, akne)
B. Menghadapi masalah-masalah
kulit;
• Menjaga kebersihan diri,
terutamanya kebersihan kulit
• Makan banyak buah-buahan dan
sayur-sayuran.
• Bersenam
8. PENYAKIT BAWAAN AIR
• Penyakit bawaan air
(water borne diseases)
merupakan penyakit2 yg
umumnya muncul di
kawasan bencana alam
seperti campak, demam
berdarah, malaria, diarea,
dan Infeksi Saluran
Pernafasan.
• Tanpa kawalan kualiti,
kuantiti, dan aksesibiliti,
penyakit bawaan air akan
muncul.
9. PENYAKIT BAWAAN MAKANAN
Penyakit bawaan makanan terjangkit
kalau makan atau minum bahan
tercemar. Penyebab umumnya adalah
kuman, virus dan racun.
Cara-cara Mencegah Penyakit Bawaan
Makanan;
• Pemilihan Bahan Mentah
• Penyimpanan Bahan Mentah
• Memasak Makanan
• Penyimpanan Makanan
• Pemanasan Semula
• Pemghidangan Makanan
• Menjaga kebersihan (diri, alatan
dan persekitaran)
10. PENYAKIT JANGKITAN SEKS
Penyakit jangkitan seks atau penyakit
kelamin merujuk kepada sebarang
penyakit yang boleh tersebar melalui
hubungan kelamin atau seks. Penyakit
kelamin ini boleh disebabkan oleh virus,
kuman, bakteria, ataupun kulat.
Punca tersebar:
• Kurang pengetahuan
• Salah faham
• Tidak menggunakan kondom.
Cara Mencegah:
• Elak melakukan hubungan kelamin
(bagi yang belum berkahwin);
• Menjauhi hubungan rambang;
• Mengamalkan cara yg selamat ketika
melakukan hubungan kelamin
