Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

PJK Faktor makanan berlebihan form 3

13,573 views

Published on

Published in: Health & Medicine, Business
  • good presentation
       Reply 
    Are you sure you want to  Yes  No
    Your message goes here
  • bgus utk panduan....hehehehe..
       Reply 
    Are you sure you want to  Yes  No
    Your message goes here

PJK Faktor makanan berlebihan form 3

  1. 1. SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN TUNKU AMPUAN DURAH PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 3 OLEH : AMRIZAH BINTI AHMAD BASRA
  2. 2. <ul><li>BAB 4 </li></ul><ul><li>KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA </li></ul><ul><li>* KESIHATAN DIRI * </li></ul><ul><li>Amalan Pengambilan Makanan Secara Berlebihan </li></ul><ul><li>Muka Surat 163 </li></ul>
  3. 3. A.Faktor Pengambilan Makanan Secara Berlebihan Makan satu jenis makanan dan dalam kuantiti yang banyak. PERSEKITARAN PEMAKANAN TIDAK SEIMBANG
  4. 4. Faktor Pengambilan Makanan Secara Berlebihan Makan satu jenis makanan dan dalam kuantiti yang banyak. Tabiat makan yang terlalu kerap. PERSEKITARAN PEMAKANAN TIDAK SEIMBANG TABIAT PEMAKANAN KELUARGA
  5. 5. Faktor Pengambilan Makanan Secara Berlebihan Makan satu jenis makanan dan dalam kuantiti yang banyak. Tabiat makan yang terlalu kerap. Makan banyak. Makan makanan berlemak. PERSEKITARAN PEMAKANAN TIDAK SEIMBANG TABIAT PEMAKANAN KELUARGA SAIZ DAN JENIS HIDANGAN
  6. 6. Faktor Pengambilan Makanan Secara Berlebihan Makan satu jenis makanan dan dalam kuantiti yang banyak. Tabiat makan yang terlalu kerap. Makan banyak. Makan makanan berlemak. PERSEKITARAN Disiplin makan tidak mengikut masa tertentu. PEMAKANAN TIDAK SEIMBANG TABIAT PEMAKANAN KELUARGA SAIZ DAN JENIS HIDANGAN MASA MAKAN
  7. 7. Faktor Pengambilan Makanan Secara Berlebihan Makan satu jenis makanan dan dalam kuantiti yang banyak. Tabiat makan yang terlalu kerap. Makan banyak. Makan makanan berlemak. Individu tidak aktif cenderung makan berlebihan Untuk mengisi masa. PERSEKITARAN Disiplin makan tidak mengikut masa tertentu. PEMAKANAN TIDAK SEIMBANG TABIAT PEMAKANAN KELUARGA SAIZ DAN JENIS HIDANGAN MASA MAKAN KURANG AKTIF
  8. 8. Faktor Pengambilan Makanan Secara Berlebihan Makan satu jenis makanan dan dalam kuantiti yang banyak. Tabiat makan yang terlalu kerap. Makan banyak. Makan makanan berlemak. Individu tidak aktif cenderung makan berlebihan Untuk mengisi masa. PERSEKITARAN Disiplin makan tidak mengikut masa tertentu. PEMAKANAN TIDAK SEIMBANG TABIAT PEMAKANAN KELUARGA SAIZ DAN JENIS HIDANGAN MASA MAKAN KURANG AKTIF
  9. 9. Faktor Pengambilan Makanan Secara Berlebihan <ul><li>Mengatasi </li></ul><ul><li>Kekecewaan </li></ul><ul><li>Dan </li></ul><ul><li>Kebimbangan </li></ul><ul><li>Cara disalahgunakan untuk mengatasi perasaan kecewa dan bimbang. </li></ul>PSIKOLOGI <ul><li>“ Pampasan” </li></ul><ul><li>Pemakanan </li></ul><ul><li>Makan berlebihan kerana tidak mengambil satu hidangan makanan sebelumnya. </li></ul>
  10. 10. DIABETES PENYAKIT JANTUNG OBESITI B. Kesan Amalan Pengambilan Makanan Secara Berlebihan
  11. 11. C. Cara Mengatasi Masalah Obesiti Amalkan cara hidup aktif untuk meningkatkan penggunaan kalori Amalkan pemakanan seimbang Kurangkan pengambilan kuantiti makanan mengikut keperluan kalori Disiplinkan diri supaya makan mengikut masa Jauhi situasi penyebab kita makan berlebihan dan amalkan sikap “ makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang” Lakukan hobi yang boleh elakkan keinginan untuk makan tanpa mengira waktu

×