SlideShare a Scribd company logo
Стресс
Гүйцэтгэсэн:  ТНББ-2 Б. Дэлгэрсаран 	Б. Базарсад                               Б. БүжинлхамБ.Булганзаяа                               Г. Сод-эрдэнэ САНХҮҮ-2БО. Манлайбаяр	               А. Даваажаргал 2011.05.04
Агуулга Стрессгэжюувэ? Стресс үүсэх гол шалтгаан? Стресст орсон эсэхээ хэрхэн мэдэх вэ? Стресс амархан тайлагддаг уу? Стрессээс сэргийлэх аргууд Судалгааныүрдүн
Стрессгэжюувэ? Стресс гэдэг үг маань хүчдэл гэсэн утгатай англи үг Стресс гэдэг нь гадна, дотнын тааламжгүй нөлөөлөлд бие, сэтгэцээс үзүүлж буй хариу урвал аж.  Уур уцаар, бухимдал, айдас түгшүүр, гомдол тунихрал гээд стресст оруулдаг хүчин зүйл нийгэмд асар их бий. Тиймээс хүн бүр харилцан адилгүй стресст өртдөг байна.
Стресст орсон эсэхээ хэрхэн мэдэх вэ? Таагүй зүйлээс үүдсэн сэтгэл хөдлөлийн үед: ,[object Object]
нүүр улайх, цайх,
ходоод базлах,
булчин шөрмөс чангарч агших болон
даавар, дархлааны нарийн урвалууд явагддаг. Өөрөөр хэлбэл стрессийн үед бие махбодь, сэтгэцэд нэгэн зэрэг өөрчлөлт илэрдэг,[object Object]
Стресс амархан тайлагддаг уу? Хэт ачааллаас болж ядарсан биеийн алжаал нь зөв хооллож, унтаж амрахад тайлагддаг бол стресс буюу мэдрэлийн ядаргаа нь хэдэн долоо хоног, сар, жилээр үргэлжилдэг Дуртай зүйлдээ дургүй болох,  эцэж тамирдах Анхаарал сарних,мартах, нойргүйдэх Тайван унтаж чадахаа болих Сэтгэл тавгүйтэх,   шаналах, толгой өвдөх  Харин сэтгэлийн хөдөлгөөнөө хүчтэй илэрхийлдэг хүмүүс стрессээс түргэн гарч чаддаг тухай сэтгэлзүйчид ярьдаг. Тиймээс эрхэм та стресст орохгүй байхын тулд байгаа байдлаараа бахархаж, амьдралаас гэрэл гэгээтэй, сайн сайхан зүйлсийг олж харахыг хичээдэг байх хэрэгтэй.
Стрессээс сэргийлэх аргууд 1. Зөв хооллож, эрүүл хүнс хэрэглэх2. Тогтмол цагт нойрсох3. Өдөрт 20-40 минут явган алхах буюу гүйх4. Бясалгал буюу алжаал тайлах аргад суралцах5. Хувийн зохион байгуулалтаа сайжруулах 6. Стрессээс холдож, ажил амьдралын хэв маягаа өөрчлөх7. Аминдэм тогтмол хэрэглэх8. Архи, тамхинаас татгалзах
Судалгааныүрдүн Агуулга: Судалгаанызорилго Судалгаанызорилт Судалгаанытаамаглал Судалгааныүйлявц Судалгааныдүгнэлт
Судалгаанызорилго Эдийнзасгийнсургуулийноюутнуудынстрессынтүвшинболонстрессторохголшалтгааныгөөрсдийнтүвшиндтогтоохзорилгоболгонажиллалаа
Судалгаанызорилт Бид 1, 2, 3, 4-р курсыноюутнуудынстрессийнтүвшингхарьцууланүрдүндхүрэхийгсудалгаанызорилтболгонажиллаа.
Судалгаанытаамаглал Н0:Оюутнуудихэвчлэншалгалтынүеэрстресстэйбайна Н1: 1-р курсыноюутнуудыгорчныөөрчлөлтөөсболоодстресстөртөх Н2: 4-р курсыноюутнуудыгтөгсөлтийншалгалтболондипломынхамгаалалтаасшалтгаалаадстрессдөртөх
Оюутнуудын хамгийн их стресст орох болсон шалтгаан нь шалгалт болон хичээл ихтэй буюу бүх зүйл давхардсанаас болсон байна

More Related Content

What's hot

лекц №11
лекц №11лекц №11
лекц №11azora14
 
Сэтгэхүй ба хэл яриа
Сэтгэхүй ба хэл яриаСэтгэхүй ба хэл яриа
Сэтгэхүй ба хэл яриа
Ариунгэрэл Миз
 
Татвар бидний амьдралд
Татвар бидний амьдралдТатвар бидний амьдралд
Татвар бидний амьдралд
Shunkhlai Group LLC
 
гэр бүлийн харилцааны үндсэн ойлголт 3
гэр бүлийн харилцааны үндсэн ойлголт 3гэр бүлийн харилцааны үндсэн ойлголт 3
гэр бүлийн харилцааны үндсэн ойлголт 3Tywshin
 
Presentation 5 халдварын эсрэг дархлааны мөн чанар, ангилал
Presentation 5 халдварын эсрэг дархлааны мөн чанар, ангилал Presentation 5 халдварын эсрэг дархлааны мөн чанар, ангилал
Presentation 5 халдварын эсрэг дархлааны мөн чанар, ангилал
batsuuri nantsag
 
Эссэ бичих арга зүйн зөвлөмж
Эссэ бичих арга зүйн зөвлөмжЭссэ бичих арга зүйн зөвлөмж
Эссэ бичих арга зүйн зөвлөмжScenography Zaya
 
Нойрны тухай
Нойрны тухайНойрны тухай
Нойрны тухай
Oyuka Oyu
 
8000 тест-хариутай(5)
8000 тест-хариутай(5)8000 тест-хариутай(5)
8000 тест-хариутай(5)
Zaya Zaya
 
Байгууллага дахь харилцаа буюу Коммуникаци, харилцааны үүрэг, зарчим ...
Байгууллага дахь харилцаа буюу Коммуникаци, харилцааны үүрэг, зарчим ...Байгууллага дахь харилцаа буюу Коммуникаци, харилцааны үүрэг, зарчим ...
Байгууллага дахь харилцаа буюу Коммуникаци, харилцааны үүрэг, зарчим ...
Adilbishiin Gelegjamts
 
Lecture №2
Lecture №2Lecture №2
Lecture №2
NasanjargalP
 
Гэрээр үзүүлэх сувилахуйн тусламжийн хэрэгцээг тодорхойлсон судалгаа
Гэрээр үзүүлэх сувилахуйн тусламжийн хэрэгцээг тодорхойлсон судалгааГэрээр үзүүлэх сувилахуйн тусламжийн хэрэгцээг тодорхойлсон судалгаа
Гэрээр үзүүлэх сувилахуйн тусламжийн хэрэгцээг тодорхойлсон судалгаа
Ankhbileg Luvsan
 
Lecture №12
Lecture №12Lecture №12
Lecture №12
NasanjargalP
 
бага тархи1
бага тархи1бага тархи1
бага тархи1
Oyuka Oyu
 
ёс зүй нийгмийн хариуцлага
ёс зүй нийгмийн хариуцлагаёс зүй нийгмийн хариуцлага
ёс зүй нийгмийн хариуцлага
Munkhtur Davaanyam
 
зөрчилдөөн гэж юу вэ
зөрчилдөөн гэж юу вэзөрчилдөөн гэж юу вэ
зөрчилдөөн гэж юу вэBayarmaa Anu
 
"Гар утас сурагчдын сурлага төлөвшилд нөлөөлөх нь" судалгааны ажил
"Гар утас сурагчдын сурлага төлөвшилд нөлөөлөх нь" судалгааны ажил"Гар утас сурагчдын сурлага төлөвшилд нөлөөлөх нь" судалгааны ажил
"Гар утас сурагчдын сурлага төлөвшилд нөлөөлөх нь" судалгааны ажил
Jiguur complex |"Жигүүр"​ цогцолбор
 
Enzyme bie daalt
Enzyme bie daaltEnzyme bie daalt
Enzyme bie daalt
Oyuka Oyu
 
стресс түүний шинжүүд, ангижрах арга
стресс түүний шинжүүд, ангижрах аргастресс түүний шинжүүд, ангижрах арга
стресс түүний шинжүүд, ангижрах аргаtheacher
 

What's hot (20)

лекц №11
лекц №11лекц №11
лекц №11
 
Сэтгэхүй ба хэл яриа
Сэтгэхүй ба хэл яриаСэтгэхүй ба хэл яриа
Сэтгэхүй ба хэл яриа
 
Татвар бидний амьдралд
Татвар бидний амьдралдТатвар бидний амьдралд
Татвар бидний амьдралд
 
гэр бүлийн харилцааны үндсэн ойлголт 3
гэр бүлийн харилцааны үндсэн ойлголт 3гэр бүлийн харилцааны үндсэн ойлголт 3
гэр бүлийн харилцааны үндсэн ойлголт 3
 
Lecture 3
Lecture 3 Lecture 3
Lecture 3
 
Presentation 5 халдварын эсрэг дархлааны мөн чанар, ангилал
Presentation 5 халдварын эсрэг дархлааны мөн чанар, ангилал Presentation 5 халдварын эсрэг дархлааны мөн чанар, ангилал
Presentation 5 халдварын эсрэг дархлааны мөн чанар, ангилал
 
Эссэ бичих арга зүйн зөвлөмж
Эссэ бичих арга зүйн зөвлөмжЭссэ бичих арга зүйн зөвлөмж
Эссэ бичих арга зүйн зөвлөмж
 
Нойрны тухай
Нойрны тухайНойрны тухай
Нойрны тухай
 
8000 тест-хариутай(5)
8000 тест-хариутай(5)8000 тест-хариутай(5)
8000 тест-хариутай(5)
 
Байгууллага дахь харилцаа буюу Коммуникаци, харилцааны үүрэг, зарчим ...
Байгууллага дахь харилцаа буюу Коммуникаци, харилцааны үүрэг, зарчим ...Байгууллага дахь харилцаа буюу Коммуникаци, харилцааны үүрэг, зарчим ...
Байгууллага дахь харилцаа буюу Коммуникаци, харилцааны үүрэг, зарчим ...
 
Лекц 3
Лекц 3Лекц 3
Лекц 3
 
Lecture №2
Lecture №2Lecture №2
Lecture №2
 
Гэрээр үзүүлэх сувилахуйн тусламжийн хэрэгцээг тодорхойлсон судалгаа
Гэрээр үзүүлэх сувилахуйн тусламжийн хэрэгцээг тодорхойлсон судалгааГэрээр үзүүлэх сувилахуйн тусламжийн хэрэгцээг тодорхойлсон судалгаа
Гэрээр үзүүлэх сувилахуйн тусламжийн хэрэгцээг тодорхойлсон судалгаа
 
Lecture №12
Lecture №12Lecture №12
Lecture №12
 
бага тархи1
бага тархи1бага тархи1
бага тархи1
 
ёс зүй нийгмийн хариуцлага
ёс зүй нийгмийн хариуцлагаёс зүй нийгмийн хариуцлага
ёс зүй нийгмийн хариуцлага
 
зөрчилдөөн гэж юу вэ
зөрчилдөөн гэж юу вэзөрчилдөөн гэж юу вэ
зөрчилдөөн гэж юу вэ
 
"Гар утас сурагчдын сурлага төлөвшилд нөлөөлөх нь" судалгааны ажил
"Гар утас сурагчдын сурлага төлөвшилд нөлөөлөх нь" судалгааны ажил"Гар утас сурагчдын сурлага төлөвшилд нөлөөлөх нь" судалгааны ажил
"Гар утас сурагчдын сурлага төлөвшилд нөлөөлөх нь" судалгааны ажил
 
Enzyme bie daalt
Enzyme bie daaltEnzyme bie daalt
Enzyme bie daalt
 
стресс түүний шинжүүд, ангижрах арга
стресс түүний шинжүүд, ангижрах аргастресс түүний шинжүүд, ангижрах арга
стресс түүний шинжүүд, ангижрах арга
 

Viewers also liked

харилцааны соёл
харилцааны соёлхарилцааны соёл
харилцааны соёлOnon Battsengel
 
хувь хүний соёл
хувь хүний соёлхувь хүний соёл
хувь хүний соёлYadmaa Vic
 
харилцааны соёл
харилцааны соёлхарилцааны соёл
харилцааны соёлOnon Battsengel
 
биеэ авч явах соёл
биеэ авч явах соёлбиеэ авч явах соёл
биеэ авч явах соёлZorigoo Bayar
 
харилцаа ба эерэг сэтгэлгээ
харилцаа ба эерэг сэтгэлгээхарилцаа ба эерэг сэтгэлгээ
харилцаа ба эерэг сэтгэлгээULZIITOGTOKH
 
ёс суртахуун ба харилцаа
ёс суртахуун ба харилцааёс суртахуун ба харилцаа
ёс суртахуун ба харилцааchuluunbaatargankhuu
 
Түвшинтөгс, Өлзийбуян - Менежерийн ур чадвар
Түвшинтөгс, Өлзийбуян - Менежерийн ур чадварТүвшинтөгс, Өлзийбуян - Менежерийн ур чадвар
Түвшинтөгс, Өлзийбуян - Менежерийн ур чадварbatnasanb
 
харилцааны соёл
харилцааны соёлхарилцааны соёл
харилцааны соёлOnon Battsengel
 
утсаар зөв боловсон ярих.багш.гантулга
утсаар зөв боловсон ярих.багш.гантулга  утсаар зөв боловсон ярих.багш.гантулга
утсаар зөв боловсон ярих.багш.гантулга uuka
 
Бизнесийн харилцаа
Бизнесийн харилцааБизнесийн харилцаа
Бизнесийн харилцаа
Nael Narantsengel
 
багшийн судалгаа
багшийн судалгаабагшийн судалгаа
багшийн судалгааhoianseku
 
Customer service Харилцагчийн Үйлчилгээ
 Customer service Харилцагчийн Үйлчилгээ Customer service Харилцагчийн Үйлчилгээ
Customer service Харилцагчийн Үйлчилгээ
Guldauyren
 
Доржоо даргад..
Доржоо даргад..Доржоо даргад..
Доржоо даргад..
Бямбадорж Ганбат
 
Сэтгэлд нийцсэн үйлчилгээ
Сэтгэлд нийцсэн үйлчилгээСэтгэлд нийцсэн үйлчилгээ
Сэтгэлд нийцсэн үйлчилгээ
Sosoo Byambaa
 
харилцааны соёл
харилцааны соёлхарилцааны соёл
харилцааны соёлOnon Battsengel
 

Viewers also liked (20)

харилцааны соёл
харилцааны соёлхарилцааны соёл
харилцааны соёл
 
хувь хүний соёл
хувь хүний соёлхувь хүний соёл
хувь хүний соёл
 
Харилцаа гэж юу вэ?
Харилцаа гэж юу вэ?Харилцаа гэж юу вэ?
Харилцаа гэж юу вэ?
 
харилцааны соёл
харилцааны соёлхарилцааны соёл
харилцааны соёл
 
Hariltsaa
HariltsaaHariltsaa
Hariltsaa
 
сонжоо
сонжоосонжоо
сонжоо
 
биеэ авч явах соёл
биеэ авч явах соёлбиеэ авч явах соёл
биеэ авч явах соёл
 
харилцаа ба эерэг сэтгэлгээ
харилцаа ба эерэг сэтгэлгээхарилцаа ба эерэг сэтгэлгээ
харилцаа ба эерэг сэтгэлгээ
 
ёс суртахуун ба харилцаа
ёс суртахуун ба харилцааёс суртахуун ба харилцаа
ёс суртахуун ба харилцаа
 
Түвшинтөгс, Өлзийбуян - Менежерийн ур чадвар
Түвшинтөгс, Өлзийбуян - Менежерийн ур чадварТүвшинтөгс, Өлзийбуян - Менежерийн ур чадвар
Түвшинтөгс, Өлзийбуян - Менежерийн ур чадвар
 
Active listening
Active listeningActive listening
Active listening
 
харилцааны соёл
харилцааны соёлхарилцааны соёл
харилцааны соёл
 
утсаар зөв боловсон ярих.багш.гантулга
утсаар зөв боловсон ярих.багш.гантулга  утсаар зөв боловсон ярих.багш.гантулга
утсаар зөв боловсон ярих.багш.гантулга
 
Бизнесийн харилцаа
Бизнесийн харилцааБизнесийн харилцаа
Бизнесийн харилцаа
 
багшийн судалгаа
багшийн судалгаабагшийн судалгаа
багшийн судалгаа
 
Customer service Харилцагчийн Үйлчилгээ
 Customer service Харилцагчийн Үйлчилгээ Customer service Харилцагчийн Үйлчилгээ
Customer service Харилцагчийн Үйлчилгээ
 
Доржоо даргад..
Доржоо даргад..Доржоо даргад..
Доржоо даргад..
 
Setgets
SetgetsSetgets
Setgets
 
Сэтгэлд нийцсэн үйлчилгээ
Сэтгэлд нийцсэн үйлчилгээСэтгэлд нийцсэн үйлчилгээ
Сэтгэлд нийцсэн үйлчилгээ
 
харилцааны соёл
харилцааны соёлхарилцааны соёл
харилцааны соёл
 

Similar to Харилцааны соёл ур чадвар судалгаа

стресс
стрессстресс
стрессtuya0507
 
стресс
стрессстресс
стресс
HemerocallisMinor1
 
стресс, түүнийг хэрхэн удирдах вэ
стресс, түүнийг хэрхэн удирдах вэстресс, түүнийг хэрхэн удирдах вэ
стресс, түүнийг хэрхэн удирдах вэFacebook
 
9в баянжаргал
9в баянжаргал9в баянжаргал
9в баянжаргалtseegii6
 
건강
 건강  건강
건강
Otgoo Lxam
 
Cэтгэцèéí ýð¿¿ë ìýíä áà ñòðåññ
Cэтгэцèéí ýð¿¿ë ìýíä áà ñòðåññCэтгэцèéí ýð¿¿ë ìýíä áà ñòðåññ
Cэтгэцèéí ýð¿¿ë ìýíä áà ñòðåññ
Цэнгэл Мб
 
Эрүүл энерги эрүүлжих ухаан
Эрүүл энерги эрүүлжих ухаан Эрүүл энерги эрүүлжих ухаан
Эрүүл энерги эрүүлжих ухаан
Munkhuu Emchbagsh
 
Сайн энергийн төв
Сайн энергийн төвСайн энергийн төв
Сайн энергийн төв
Munkhuu Emchbagsh
 
Sain energiin tuv
Sain energiin tuvSain energiin tuv
Sain energiin tuv
Munkhuu Emchbagsh
 
Sain energiin tuv
Sain energiin tuvSain energiin tuv
Sain energiin tuv
Munkhuu Emchbagsh
 
эрүүл энерги эрүүлжих ухаан (2)
эрүүл энерги эрүүлжих ухаан (2)эрүүл энерги эрүүлжих ухаан (2)
эрүүл энерги эрүүлжих ухаан (2)
Munkhuu Emchbagsh
 
cortisol__1_.pptx.pdf
cortisol__1_.pptx.pdfcortisol__1_.pptx.pdf
cortisol__1_.pptx.pdf
OyunchimegKey
 
Өөрөө өөрийгөө эрүүлжүүлэх цуврал хичээл
Өөрөө өөрийгөө эрүүлжүүлэх цуврал хичээлӨөрөө өөрийгөө эрүүлжүүлэх цуврал хичээл
Өөрөө өөрийгөө эрүүлжүүлэх цуврал хичээл
Munkhuu Emchbagsh
 
лекц №10
лекц №10лекц №10
лекц №10azora14
 
эрүүл мэндийн зөвлөгөө1
эрүүл мэндийн зөвлөгөө1эрүүл мэндийн зөвлөгөө1
эрүүл мэндийн зөвлөгөө1Davaa Khosoo
 
эрүүл мэндийн зөвлөгөө1
эрүүл мэндийн зөвлөгөө1эрүүл мэндийн зөвлөгөө1
эрүүл мэндийн зөвлөгөө1nandia
 
Facebook zar
Facebook zarFacebook zar
Facebook zar
Munkhuu Emchbagsh
 
Sain energiin tuv
Sain energiin tuvSain energiin tuv
Sain energiin tuv
Munkhuu Emchbagsh
 

Similar to Харилцааны соёл ур чадвар судалгаа (20)

стресс
стрессстресс
стресс
 
стресс
стрессстресс
стресс
 
стресс менежмент
стресс менежмент стресс менежмент
стресс менежмент
 
стресс
стресс стресс
стресс
 
стресс, түүнийг хэрхэн удирдах вэ
стресс, түүнийг хэрхэн удирдах вэстресс, түүнийг хэрхэн удирдах вэ
стресс, түүнийг хэрхэн удирдах вэ
 
9в баянжаргал
9в баянжаргал9в баянжаргал
9в баянжаргал
 
건강
 건강  건강
건강
 
Cэтгэцèéí ýð¿¿ë ìýíä áà ñòðåññ
Cэтгэцèéí ýð¿¿ë ìýíä áà ñòðåññCэтгэцèéí ýð¿¿ë ìýíä áà ñòðåññ
Cэтгэцèéí ýð¿¿ë ìýíä áà ñòðåññ
 
Эрүүл энерги эрүүлжих ухаан
Эрүүл энерги эрүүлжих ухаан Эрүүл энерги эрүүлжих ухаан
Эрүүл энерги эрүүлжих ухаан
 
Сайн энергийн төв
Сайн энергийн төвСайн энергийн төв
Сайн энергийн төв
 
Sain energiin tuv
Sain energiin tuvSain energiin tuv
Sain energiin tuv
 
Sain energiin tuv
Sain energiin tuvSain energiin tuv
Sain energiin tuv
 
эрүүл энерги эрүүлжих ухаан (2)
эрүүл энерги эрүүлжих ухаан (2)эрүүл энерги эрүүлжих ухаан (2)
эрүүл энерги эрүүлжих ухаан (2)
 
cortisol__1_.pptx.pdf
cortisol__1_.pptx.pdfcortisol__1_.pptx.pdf
cortisol__1_.pptx.pdf
 
Өөрөө өөрийгөө эрүүлжүүлэх цуврал хичээл
Өөрөө өөрийгөө эрүүлжүүлэх цуврал хичээлӨөрөө өөрийгөө эрүүлжүүлэх цуврал хичээл
Өөрөө өөрийгөө эрүүлжүүлэх цуврал хичээл
 
лекц №10
лекц №10лекц №10
лекц №10
 
эрүүл мэндийн зөвлөгөө1
эрүүл мэндийн зөвлөгөө1эрүүл мэндийн зөвлөгөө1
эрүүл мэндийн зөвлөгөө1
 
эрүүл мэндийн зөвлөгөө1
эрүүл мэндийн зөвлөгөө1эрүүл мэндийн зөвлөгөө1
эрүүл мэндийн зөвлөгөө1
 
Facebook zar
Facebook zarFacebook zar
Facebook zar
 
Sain energiin tuv
Sain energiin tuvSain energiin tuv
Sain energiin tuv
 

Харилцааны соёл ур чадвар судалгаа