Submit Search
Upload
Стресс менежмент.pptx
•
Download as PPTX, PDF
•
1 like
•
245 views
Mongolian Selenge aimag Saikhan sum
Follow
сэтгэл судлал хичээлийн ИЛТГЭЛ
Read less
Read more
Report
Share
Report
Share
1 of 22
Download now
Recommended
стресс менежмент
стресс менежмент
Анагаахын Шинжлэх Ухааны Үндэсний Их Сургууль
Зөвөлгөө
темпрамент зан төлөв Copy
темпрамент зан төлөв Copy
Siner AG
стресс менежмент
стресс менежмент
Анагаахын Шинжлэх Ухааны Үндэсний Их Сургууль
Сэтгэц судлал
цагийн менежмент 1рр
цагийн менежмент 1рр
ts_tseegii
Umchiin erh zui ppt
Umchiin erh zui ppt
Manibazar Amarnasaa
Umchiin tuhai
хэлэлцүүлэг
хэлэлцүүлэг
Азжаргал Нинжбадгар
Туршлага
зохион бодохуй
зохион бодохуй
MaRaLaa
none
хичээлд анализ хийх тухай
хичээлд анализ хийх тухай
А. Aku
Recommended
стресс менежмент
стресс менежмент
Анагаахын Шинжлэх Ухааны Үндэсний Их Сургууль
Зөвөлгөө
темпрамент зан төлөв Copy
темпрамент зан төлөв Copy
Siner AG
стресс менежмент
стресс менежмент
Анагаахын Шинжлэх Ухааны Үндэсний Их Сургууль
Сэтгэц судлал
цагийн менежмент 1рр
цагийн менежмент 1рр
ts_tseegii
Umchiin erh zui ppt
Umchiin erh zui ppt
Manibazar Amarnasaa
Umchiin tuhai
хэлэлцүүлэг
хэлэлцүүлэг
Азжаргал Нинжбадгар
Туршлага
зохион бодохуй
зохион бодохуй
MaRaLaa
none
хичээлд анализ хийх тухай
хичээлд анализ хийх тухай
А. Aku
8 хялбарчилсан темперамент)
8 хялбарчилсан темперамент)
Tsuntsaga Ch
ажлын тайлан
ажлын тайлан
neegii
сэтгэл судлалын шинжлэх ухааны судалгааны аргууд
сэтгэл судлалын шинжлэх ухааны судалгааны аргууд
Bayasaa Хөгжилтэй амьдрал
Ажиглалтын арга Туршилтын арга Асуулгын арга Тестийн арга
балархай эгшиг
балархай эгшиг
ariunch
hicheel
стрессээс гэж юу вэ
стрессээс гэж юу вэ
Arsenal Xvrlee
Нийгэмшилт
Нийгэмшилт
Munkhbaatar S. Uuld
Социологи- Нийгэмшилт
хөнгөвчлөх тусламж, үйлчилгээ, амьдралын чанар
хөнгөвчлөх тусламж, үйлчилгээ, амьдралын чанар
Lkhagvajav Munkhtumur
инфляци
инфляци
tulgaa14
стресс гэж юу вэ
стресс гэж юу вэ
Askhar Sharip
2017
First aid
First aid
Munkh Orgil
стресс
стресс
Zaya G
стрессийн тухай ойлголт
Газарзүй 11 Дэлхийн улсуудын засаглал, төрийн байгууламж, нутаг дэвсгэр.pptx
Газарзүй 11 Дэлхийн улсуудын засаглал, төрийн байгууламж, нутаг дэвсгэр.pptx
Enkh Tseba
Дэлхийн улсууд
Амьсгалын тогтолцоо
Амьсгалын тогтолцоо
Сэтгэмж Цогцолбор Сургууль
А.Цэцгээ. Амьсгалын тогтолцоо.
гэр бүл төлөвлөлт
гэр бүл төлөвлөлт
Virgo Muujig
merhaba
Эх орондоо оруулах миний хувь нэмэр
Эх орондоо оруулах миний хувь нэмэр
Temuulen Nyamdorj
Сайн vйлс бvхэн хил хязгааргvй байх ёстой
зөвлөгөө өгөх үндсэн зарчим
зөвлөгөө өгөх үндсэн зарчим
Bayar Be
темперамент
темперамент
Өөрийнхөөрөө Бай
удамшил гэж юу вэ?
удамшил гэж юу вэ?
Maa Enkh
PTON111-Хичээл-9
PTON111-Хичээл-9
E-Gazarchin Online University
PTON111-Хичээл-9
тамхины хэрэглээ.
тамхины хэрэглээ.
Анагаахын Шинжлэх Ухааны Үндэсний Их Сургууль
ЕМУСАУхаан
More Related Content
What's hot
8 хялбарчилсан темперамент)
8 хялбарчилсан темперамент)
Tsuntsaga Ch
ажлын тайлан
ажлын тайлан
neegii
сэтгэл судлалын шинжлэх ухааны судалгааны аргууд
сэтгэл судлалын шинжлэх ухааны судалгааны аргууд
Bayasaa Хөгжилтэй амьдрал
Ажиглалтын арга Туршилтын арга Асуулгын арга Тестийн арга
балархай эгшиг
балархай эгшиг
ariunch
hicheel
стрессээс гэж юу вэ
стрессээс гэж юу вэ
Arsenal Xvrlee
Нийгэмшилт
Нийгэмшилт
Munkhbaatar S. Uuld
Социологи- Нийгэмшилт
хөнгөвчлөх тусламж, үйлчилгээ, амьдралын чанар
хөнгөвчлөх тусламж, үйлчилгээ, амьдралын чанар
Lkhagvajav Munkhtumur
инфляци
инфляци
tulgaa14
стресс гэж юу вэ
стресс гэж юу вэ
Askhar Sharip
2017
First aid
First aid
Munkh Orgil
стресс
стресс
Zaya G
стрессийн тухай ойлголт
Газарзүй 11 Дэлхийн улсуудын засаглал, төрийн байгууламж, нутаг дэвсгэр.pptx
Газарзүй 11 Дэлхийн улсуудын засаглал, төрийн байгууламж, нутаг дэвсгэр.pptx
Enkh Tseba
Дэлхийн улсууд
Амьсгалын тогтолцоо
Амьсгалын тогтолцоо
Сэтгэмж Цогцолбор Сургууль
А.Цэцгээ. Амьсгалын тогтолцоо.
гэр бүл төлөвлөлт
гэр бүл төлөвлөлт
Virgo Muujig
merhaba
Эх орондоо оруулах миний хувь нэмэр
Эх орондоо оруулах миний хувь нэмэр
Temuulen Nyamdorj
Сайн vйлс бvхэн хил хязгааргvй байх ёстой
зөвлөгөө өгөх үндсэн зарчим
зөвлөгөө өгөх үндсэн зарчим
Bayar Be
темперамент
темперамент
Өөрийнхөөрөө Бай
удамшил гэж юу вэ?
удамшил гэж юу вэ?
Maa Enkh
PTON111-Хичээл-9
PTON111-Хичээл-9
E-Gazarchin Online University
PTON111-Хичээл-9
тамхины хэрэглээ.
тамхины хэрэглээ.
Анагаахын Шинжлэх Ухааны Үндэсний Их Сургууль
ЕМУСАУхаан
What's hot
(20)
8 хялбарчилсан темперамент)
8 хялбарчилсан темперамент)
ажлын тайлан
ажлын тайлан
сэтгэл судлалын шинжлэх ухааны судалгааны аргууд
сэтгэл судлалын шинжлэх ухааны судалгааны аргууд
балархай эгшиг
балархай эгшиг
стрессээс гэж юу вэ
стрессээс гэж юу вэ
Нийгэмшилт
Нийгэмшилт
хөнгөвчлөх тусламж, үйлчилгээ, амьдралын чанар
хөнгөвчлөх тусламж, үйлчилгээ, амьдралын чанар
инфляци
инфляци
стресс гэж юу вэ
стресс гэж юу вэ
First aid
First aid
стресс
стресс
Газарзүй 11 Дэлхийн улсуудын засаглал, төрийн байгууламж, нутаг дэвсгэр.pptx
Газарзүй 11 Дэлхийн улсуудын засаглал, төрийн байгууламж, нутаг дэвсгэр.pptx
Амьсгалын тогтолцоо
Амьсгалын тогтолцоо
гэр бүл төлөвлөлт
гэр бүл төлөвлөлт
Эх орондоо оруулах миний хувь нэмэр
Эх орондоо оруулах миний хувь нэмэр
зөвлөгөө өгөх үндсэн зарчим
зөвлөгөө өгөх үндсэн зарчим
темперамент
темперамент
удамшил гэж юу вэ?
удамшил гэж юу вэ?
PTON111-Хичээл-9
PTON111-Хичээл-9
тамхины хэрэглээ.
тамхины хэрэглээ.
Стресс менежмент.pptx
1.
Стресс менежмент СӨБ-4 Х. Уянга ИЛТГЭЛ
2.
1936 онд Ханс
Сельегийн тодорхойлсноор “аливаа өөрчлөлтөнд биеийн үзүүлж буй тодорхой бус хариу үйлдэл”-ийг стресс гэнэ. 20XX Presentation title 2
3.
Стресс менежмент Стресс үүсгэж буй
нөхцөл байдлаа өөрчлөх, боломжгүй бол өөрийн үзүүлж буй хариу үйлдлээ өөрчлөх, өөртөө анхаарал тавих, амарч тайвширахад цаг гаргах зэрэг багтана. 3
4.
Дараах шинжүүд танд илэрч байвал та стресст орсон байна. 4
Presentation title 20XX
5.
1. Танин мэдэхүйн
хувьд: •Ой санамж муудна /богино хугацаанд мартаж санана/ •Анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар муудна •Дүгнэн бодох чадвар доройтно •Аливаа зүйлийг байнга сөрөгөөр хардаг •Ууртай, эмгэг төрхтэй /Бүх зүйлд уцаарлах хандлагатай болох/ •Байнга санаа зовнимтгой болно /Түгшүүр төрөмтгэй/ 5 Presentation title 20XX
6.
2. Сэтгэл хөдлөлийн
шинж тэмдэг: •Зан төлөв өөрчлөгдөж тогтвортой биш болно •Цочромтгой болно •Амархан цочирдож, тайвшрах чадваргүй болно •Ганцаардах мэдрэмж төрнө, бүхнээс тусгаарлагдсан мэт санагдана 6 Presentation title 20XX
7.
3. Бие махбодид
гарах өөрчлөлт: •Бие өвдөмтгий •Гүйлгэж, суулгамтгай •Дотор муухай оргиж, толгой эргэнэ •Бэлгийн харьцаанд орохдоо дургүй болно • Амархан даарч хөрнө •Хамгаалах механизмын илрэл ихсэх /Арьс хөлрөх, уйлах, уй гуниг төрөх 7 Presentation title 20XX
8.
4. Биеэ авч
явах байдал: •Идэмхий эсвэл ердийнхөөс бага иддэг болно •Унтамхай эсвэл нойр багасна •Бусдаас өөрийгөө тусгаарлан олон нийтийн газраар явахдаа дургүй болно •Хариуцлагагүй болж, юмыг хойшлууламтгай найдваргүй болно •Мэдрэлийн цочромтгой байдалд амархан ордог болно (хумсаа химлэх, гараа байнга базах, хөл, гараа байнга хөдөлгөх, хамар амаа дуугаргах, нүдээ байнга анивчих гэх мэт байнгын хөдөлгөөнт үйлдлүүд хийх 8 Presentation title 20XX
9.
“Стресс үүсэх шалтгаан
бол БҮХ ЗҮЙЛ юм. Таны хүрээлэн буй амьдралд олон зүйл тохиолдоно. Тэр бүхнийг та хэрхэн хүлээж авах нь асуултын тэмдэг байдаг. 20XX Presentation title 9
10.
Стресстэхгүй байх аргууд: Цагийг тулгахгүй
/Цагаа төлөвлөдөг байх/ Уучлах /Хүн бүрийг өөр шигээ бодох хэрэггүй/ Заавал тааварлах таамаглах гэж бүү хичээ хүлээлтэд хүрэхгүй Өөртөө сэтгэл хангалуун байх та цор ганц Шинийг эрэлхийлэх /Шинэ хоббитой болох/ 20XX Presentation title 10
11.
Аргууд Өөртөө итгэх бусдыг
хүндлэх Байнга мэндлэх, харилцааг эрхэмлэх Өөртөө хувийн амьдралаа эргээд хараарай юуг өөрчилмөөр байна Цагтаа тарах. Цайныхаа цагаар гарч хооллох Тайван байх газраа /орчноо/ бүрдүүлээрэй 11Presentation title 20XX
12.
“Стресс гэдэг нь
сэтгэлд таагүй байгаа аюулыг мэдрэх тэр мөчид таны бие махбодийн өгч буй хэвийн хариу үйлдэл юм”. 12 Presentation title 20XX
13.
13 Presentation title
20XX
14.
Стрессийн түвшин •Стрессийн түвшин
18 оноогоос доош байвал Стрессдэж байгаа •Стрессийн түвшин 18 онооноос дээш оноо авж байвал та Сресстэх магадлал өндөр 14 Presentation title 20XX
15.
15 Presentation title
20XX
16.
Стрессийн түвшин •Стрессийн түвшин
26 байвал та Стресстэй байна. •Стрессийн түвшин 26 дээш байвал Стрессгүй байна. 16 Presentation title 20XX
17.
17 Presentation title
20XX
18.
Сунгалт Булчинг удаанаар сунгах
нь булчинг сулруулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, оюун санаа, бие махбодыг тайвшруулах үйлчилгээтэй. Булчингууд удаан хугацаанд нэг байрлалд байхад (босоо, суугаа) мөн чангарч байдаг. Булчингууд нь ажлын хэмжээ, хүмүүсийн харьцаа гэх мэт стресстэй нөхцөл байдалд мөн чангарна. Ажлын дундуур сунгалт хийх нь булчингийн чангарлыг арилгаж, дараагийн ажлаа үр дүнтэй хийх боломжийг олгоно. 18 Presentation title 20XX
19.
19 Presentation title
20XX
20.
Урт хугацаагаар ажилладаг
хүмүүст зөвлөмж: Тархи болон зүрхний өвчин сэдрэх ба ажлын урт цаг хамааралтай гэсэн эмнэл зүйн судалгаа байдаг. Хөдөлмөрийн аюулгүй байдал, эрүүл ахуйн тухай хуулийн дагуу хэт их ачааллын улмаас эрүүл мэндийн асуудал үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор нэг сард 80-аас дээш цагаар ажилладаг бөгөөд архаг ядаргаанд орсон нь тогтоогдсон ажилчдыг эмчийн ярилцлагад хамруулан зөвлөгөө авхуулдаг. Энэхүү ярилцлагыг ажилтны хүсэлтээр хийнэ. Нэмж дурдахад, ажил олгогч нь сард 80-аас дээш илүү цагаар болон амралтын цагаар ажилласан ажилтанд илүүдэл цагийн талаарх мэдээллийг өгөх үүрэгтэй. 20 Presentation title 20XX
21.
Удаан хугацаагаар ажиллаж
байгаа болон стресс ихтэй ажилчдад зориулсан ярилцлагын зөвлөмж нь хэт их ачаалал, стрессээс болж ажиллагсдын тархи, зүрхний өвчин, сэтгэлзүйн эрүүл мэндийн эмгэг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд чиглэгддэг бөгөөд хөдөлмөрийн эмч зэрэг эмч нар тухайн салбарт ажиллаж буй зорилтот ажилчдад ярилцлагын зөвлөгөө өгөхөөс гадна бизнес эрхлэгчдэд ажил эрхлэлтийн зохих арга хэмжээг авхуулахын тулд үзэл бодлоо эмнэлзүйн үүднээс илэрхийлэх нь маш чухал юм. Үүнийг маш сайн ашиглаж, өөрийгөө арчлан, эрүүл мэндээ хамгаалъя!!!!!!!! 21 Presentation title 20XX
22.
АНХААРАЛ ТАВЬСАНД БАЯРЛАЛАА Х. Уянга uyan1012ga@gmail.com 95931012
Download now