Документ описывает результаты психологического анализа, выявившего повышенный уровень тревожности, склонность к восприятию ситуаций как угрожающих и умеренно выраженную депрессию у пациента. Также отмечено, что пациент находится в группе риска по алекситимии, что может затруднять осознание своих и чужих эмоций. Рекомендуется обратиться к психологу для работы над негативным прошлым и улучшения качества жизни.

1. Результаты.
Показатели агрессивности и враждебности немного выше нормы. У Вас выявился
повышенный уровень ситуативной и личностной тревожности, что может выражаться в
напряжении, нервозности, беспокойстве. У Вас есть склонность воспринимать широкий круг
ситуаций как угрожающие, и реагировать на них тревогой. Судя по результатам, у Вас
депрессия умеренно-выраженная (это между легкой и средней степенью).
Также Вы находитесь в группе риска по алекситимии – когда человек с трудом
распознает свои чувства и чужие. Алекситимия может быть как устойчивой чертой
личности, так и временным проявлением, что связано с ситуационной тревогой или
депрессией. Люди алекситимического склада больше других подвержены
психосоматическим заболеваниям. Появляется и закрепляется алекситимия, как правило, в
детском и подростковом возрасте, когда родители в ходе воспитания подавляют или
игнорируют чувства ребенка, из-за чего ребенок начинает свои чувства и эмоции сначала
скрывать от окружающих, а потом и от самого себя.
При стрессовых ситуациях на первых этапах Вы используете неадаптивные стратегии,
стараетесь уйти от проблем, уединиться, обесценить их значимость для Вас, переключиться
на что-то другое, возможно, Вам просто необходимо время подумать. В любом случае, как бы
то ни было, старайтесь больше подключать свой разум, реагировать эмоционально, искать
выход из ситуации, облегчать свое состояние, искать ресурс и поддержку на стороне, если
есть ощущение, что не справляетесь сами. Трудности, как известно, закаляют: «все, что не
сломает нас, сделает нас сильнее».
Существует восемь психологических защит, которые предназначены для управления
эмоциями. Они необходимы, чтобы справляться со стрессом и другими неприятностями. Без
них никак нельзя, но избыток их негативно сказывается на адаптации человека в социуме. Вы
бессознательно используете в большей степени вытеснение, рационализацию, замещение
и реактивное образование.
Вытеснение – удаление из осознания мыслей и чувств, причиняющих страдания.
Вытесненные импульсы не теряют своей активности, и для предотвращения попадания их
обратно в сознание требуется постоянная трата психической энергии. Этот перерасход
энергии ограничивает развитие человека, занятия творческого характера.
Рационализация – механизм, который сдерживает переполнение эмоциями. Человек может
разговаривать о чувствах, но будет создаваться впечатление, что чувств и нет как таковых. С
одной стороны, это свидетельствует о хорошем психическом контроле, с другой стороны,
такие явления, как дружба, секс, артистизм, раскованное поведение и другие игры, присущие
взрослому человеку, будут очень ограничены. Рекомендация: если чувствуется
необходимость разнообразить выше перечисленное – развивайте в себе спонтанность и
легкость в реальном общении.
Замещение — механизм, при котором импульс переадресовывается от более угрожающего
объекта или личности к менее угрожающему. Например, агрессия по отношению к людям,
поведение которых вызывает у Вас кучу отрицательных эмоций, переадресуется совсем
другим объектам (детям, животным, незнакомым людям или безопасным знакомым, мебели).
Также, сброс накопившейся отрицательной энергии безопасным образом может быть в
контактном спорте (бокс, парные боевые техники и д.р.). Еще бывает, когда человек
направляет враждебные импульсы на самого себя, тогда возникает подавленность или
осуждение самого себя, то есть, другими словами, чувство вины.
Реактивное образование – механизм, с помощью которого психика защищается от
запретных импульсов, выражая в мыслях и поведении противоположные побуждения. Это
реализуется двухступенчато: сначала, неприемлемый импульс подавляется; а потом на
уровне сознания появляется совершенно противоположный. Например, вместо того, чтобы
«оскорбить» преподавателя, который поставил вам несправедливую оценку, вы расхваливаете
его достоинства. Часто этот механизм действует при возникновении нежелательных

2. сексуальных импульсов, то есть, вместо того, чтобы использовать импульс по назначению, он
превращается в прямо противоположный. Например, знакомая девушка вызывает сильное
отвращение. С чего бы это?
Тест на темперамент показал, что Вы, скорее всего – флегматик. Однако, не исключено, что
на некоторые вопросы Вы отвечали не совсем искренно, или давали социально желательные
ответы, поэтому невозможно сказать наверняка (превышенная оценка по шкале лжи). В то
же время, многие психологи придерживаются мнения, что не бывает чистых типов. Поэтому
в конечном итоге Вам выбирать из четырех вариантов – кто Вы.
Меланхолик – человек легко ранимый, склонный глубоко переживать даже незначительные
неудачи, но внешне вяло реагирующий на окружающее.
Холерик – человек быстрый, порывистый, способный отдаваться делу с исключительной
страстностью, но неуравновешенный, склонный к бурным эмоциональным вспышкам,
резким сменам настроения.
Флегматик – человек медлительный, невозмутимый, с устойчивыми стремлениями, более
менее постоянным настроением, со слабым внешним выражением душевных состояний.
Сангвиник – человек живой, подвижный, быстро отзывающийся на окружающие события,
сравнительно легко переживающий неудачи и неприятности.
Отношение ко времени:
Ваши мысли целиком и полностью погружены в негативное прошлое. Вероятно, в прошлом у
Вас происходили очень болезненные и травматичные события. Такая концентрация на
негативе снижает целеустремленность, мотивацию на достижение целей в будущем. Ваше
пессимистическое настроение не позволяет получать удовольствие от жизни, совершать
рискованные поступки. Много мыслей по поводу бессмысленности существования,
беспомощности и бессилия по отношению к своей жизни и судьбе.
Поглощение собственными переживаниями затрудняет выстраивание планов и графиков,
своей жизни. В таком случае Вы, как ежик в тумане, бредете туда, куда несут ноги, не
успевая полноценно проживать свою жизнь и нести за нее ответственность.
Вам не свойственно опаздывать, все стараетесь делать в срок. Вы, большей степени, готовы
кропотливо трудиться ради большого вознаграждения, чем стремиться к быстро
достижимому результату с меньшей значимостью.
По хорошему, Вам желательно сходить к психологу, чтобы освободиться от негатива
прошлого, и начать жить полноценно и продуктивно. В НГУ психолог принимает студентов
бесплатно в спорткомплексе.