The document describes the Karvonen formula for calculating target heart rate during exercise. The formula takes a person's maximum heart rate, resting heart rate, and intended exercise intensity as a percentage to determine the target heart rate. For example, it shows calculating a 13 year old's maximum heart rate, resting heart rate, and then applying the formula at 60% intensity to get a target heart rate of 153 beats per minute.
Psikologi sukan berkaitan dengan faktor-faktor dan kesan penglibatan dalam sukan. Ia membantu meningkatkan prestasi atlet dan pembentukan sahsiah melalui kendalian stress, konsentrasi, dan keharmonian berpasukan. Kebimbangan dan atribusi boleh mempengaruhi prestasi, manakala keagresifan boleh berlaku dalam sukan akibat faktor psikofisiologi dan semasa.
Pembelajaran sukatan sains sukan STPM semester 2 berdasarkan tajuk Kecergasan dan Anatomi dan Fisiologi. Terdapat juga nota tambahan tentang amali yang dilakukan dan teori yang akan dibincangkan.
Dokumen tersebut membahas tentang komposisi tubuh manusia yang terdiri dari air, protein, lemak, tulang dan mineral. Ia juga menjelaskan konsep kecergasan menyeluruh yang terdiri dari aspek mental, sosial, emosi, fisikal dan rohani. Komponen kecergasan fisikal seperti daya tahan jantung paru-paru, kekuatan otot dan komposisi tubuh yang seimbang dapat mencegah penyakit seperti k
The document describes the Karvonen formula for calculating target heart rate during exercise. The formula takes a person's maximum heart rate, resting heart rate, and intended exercise intensity as a percentage to determine the target heart rate. For example, it shows calculating a 13 year old's maximum heart rate, resting heart rate, and then applying the formula at 60% intensity to get a target heart rate of 153 beats per minute.
Psikologi sukan berkaitan dengan faktor-faktor dan kesan penglibatan dalam sukan. Ia membantu meningkatkan prestasi atlet dan pembentukan sahsiah melalui kendalian stress, konsentrasi, dan keharmonian berpasukan. Kebimbangan dan atribusi boleh mempengaruhi prestasi, manakala keagresifan boleh berlaku dalam sukan akibat faktor psikofisiologi dan semasa.
Pembelajaran sukatan sains sukan STPM semester 2 berdasarkan tajuk Kecergasan dan Anatomi dan Fisiologi. Terdapat juga nota tambahan tentang amali yang dilakukan dan teori yang akan dibincangkan.
Dokumen tersebut membahas tentang komposisi tubuh manusia yang terdiri dari air, protein, lemak, tulang dan mineral. Ia juga menjelaskan konsep kecergasan menyeluruh yang terdiri dari aspek mental, sosial, emosi, fisikal dan rohani. Komponen kecergasan fisikal seperti daya tahan jantung paru-paru, kekuatan otot dan komposisi tubuh yang seimbang dapat mencegah penyakit seperti k
5.14 penyesuaian fisiologi terhadap senamanshareShare
Sistem tubuh manusia akan menyesuaikan diri terhadap latihan fizikal untuk memenuhi permintaan yang lebih tinggi. Sistem kardiovaskular dan otot akan meningkatkan keupayaan mereka untuk menghasilkan dan menggunakan oksigen serta tenaga dengan lebih baik. Kadar degupan jantung rehat dan saiz otot akan bertambah baik bagi mereka yang berlatih secara konsisten.
Dokumen tersebut merangkum pengenalan psikologi sukan, definisi psikologi dan psikologi sukan, peranan psikologis dalam sukan seperti penyelidik dan pendidik, kajian yang dapat dilakukan dalam psikologi sukan, sejarah ringkas psikologi sukan, dan etika yang perlu dipatuhi oleh psikolog sukan.
Dokumen ini membahas tentang kekuatan otot, contoh aktiviti yang melatih kekuatan otot seperti naik turun bangku dan mendagu, serta faedah latihan kekuatan otot seperti menguatkan tulang, mencegah penyakit, mengawal berat badan, dan membentuk postur tubuh yang baik.
Bab ini membincangkan konsep kepantasan dan latihan yang dapat meningkatkan kepantasan seperti larian pecut dan senaman akselerasi. Ujian kepantasan seperti lari 20 meter dan 40 meter digunakan untuk mengukur kepantasan pelajar.
Pembelajaran sukatan sains sukan STPM semester 2 berdasarkan tajuk Kecergasan dan Anatomi dan Fisiologi. Terdapat juga nota tambahan tentang amali yang dilakukan dan teori yang akan dibincangkan.
Dokumen ini membahas faktor-faktor yang dapat menyebabkan cedera olahraga seperti pakaian, peralatan, lingkungan, dan kondisi fisik atlet. Jenis cedera olahraga umum termasuk tegangan otot, cedera lutut, bengkak otot, dan cedera tendon Achilles. Langkah pencegahan cedera olahraga penting adalah pemanasan, latihan fleksibilitas, dan memastikan kondisi fisik yang memadai.
Sistem otot rangka terdiri daripada otot dan tulang yang bekerjasama untuk menghasilkan pergerakan. Otot terbentuk daripada fiber yang boleh menguncup dan meregang, manakala tindakan antagonis dan sinergis antara otot membolehkan pelbagai pergerakan. Fiber otot berbeza mengikut kelajuan penguncupan untuk aktiviti berbeza.
Dokumen tersebut membahas tentang prinsip-prinsip latihan kecergasan fisikal. Prinsip-prinsip utama yang disebutkan adalah intensitas latihan berdasarkan prinsip lebihan beban, kekerapan latihan minimal 3 kali seminggu, dan masa latihan bergantung pada intensitas aktivitas.
Dokumen tersebut memberikan pengenalan mengenai pendidikan pergerakan yang meliputi pergerakan asas seperti berjalan, berlari dan melompat. Ia juga menjelaskan tujuan pendidikan pergerakan untuk melatih pelajar agar mampu melakukan gerakan dengan tenaga minimum serta menyedari hubungan antara gerakan dan tubuh. Dokumen ini juga membincangkan jenis-jenis pendidikan pergerakan seperti pergerakan kreatif, gim
Biomekanika merupakan cabang ilmu fisik yang mempelajari aksi gaya pada organisme hidup. Kinematika adalah studi gerakan dengan mengacu pada jarak, waktu, kecepatan, dan percepatan. Kinetika berkaitan dengan apa yang menyebabkan tubuh bergerak, dengan mempelajari massa, inersia, gaya, berat, dan momentum. Hukum Newton membahas tentang gerak benda di bawah pengaruh gaya, termasuk hukum pert
5.14 penyesuaian fisiologi terhadap senamanshareShare
Sistem tubuh manusia akan menyesuaikan diri terhadap latihan fizikal untuk memenuhi permintaan yang lebih tinggi. Sistem kardiovaskular dan otot akan meningkatkan keupayaan mereka untuk menghasilkan dan menggunakan oksigen serta tenaga dengan lebih baik. Kadar degupan jantung rehat dan saiz otot akan bertambah baik bagi mereka yang berlatih secara konsisten.
Dokumen tersebut merangkum pengenalan psikologi sukan, definisi psikologi dan psikologi sukan, peranan psikologis dalam sukan seperti penyelidik dan pendidik, kajian yang dapat dilakukan dalam psikologi sukan, sejarah ringkas psikologi sukan, dan etika yang perlu dipatuhi oleh psikolog sukan.
Dokumen ini membahas tentang kekuatan otot, contoh aktiviti yang melatih kekuatan otot seperti naik turun bangku dan mendagu, serta faedah latihan kekuatan otot seperti menguatkan tulang, mencegah penyakit, mengawal berat badan, dan membentuk postur tubuh yang baik.
Bab ini membincangkan konsep kepantasan dan latihan yang dapat meningkatkan kepantasan seperti larian pecut dan senaman akselerasi. Ujian kepantasan seperti lari 20 meter dan 40 meter digunakan untuk mengukur kepantasan pelajar.
Pembelajaran sukatan sains sukan STPM semester 2 berdasarkan tajuk Kecergasan dan Anatomi dan Fisiologi. Terdapat juga nota tambahan tentang amali yang dilakukan dan teori yang akan dibincangkan.
Dokumen ini membahas faktor-faktor yang dapat menyebabkan cedera olahraga seperti pakaian, peralatan, lingkungan, dan kondisi fisik atlet. Jenis cedera olahraga umum termasuk tegangan otot, cedera lutut, bengkak otot, dan cedera tendon Achilles. Langkah pencegahan cedera olahraga penting adalah pemanasan, latihan fleksibilitas, dan memastikan kondisi fisik yang memadai.
Sistem otot rangka terdiri daripada otot dan tulang yang bekerjasama untuk menghasilkan pergerakan. Otot terbentuk daripada fiber yang boleh menguncup dan meregang, manakala tindakan antagonis dan sinergis antara otot membolehkan pelbagai pergerakan. Fiber otot berbeza mengikut kelajuan penguncupan untuk aktiviti berbeza.
Dokumen tersebut membahas tentang prinsip-prinsip latihan kecergasan fisikal. Prinsip-prinsip utama yang disebutkan adalah intensitas latihan berdasarkan prinsip lebihan beban, kekerapan latihan minimal 3 kali seminggu, dan masa latihan bergantung pada intensitas aktivitas.
Dokumen tersebut memberikan pengenalan mengenai pendidikan pergerakan yang meliputi pergerakan asas seperti berjalan, berlari dan melompat. Ia juga menjelaskan tujuan pendidikan pergerakan untuk melatih pelajar agar mampu melakukan gerakan dengan tenaga minimum serta menyedari hubungan antara gerakan dan tubuh. Dokumen ini juga membincangkan jenis-jenis pendidikan pergerakan seperti pergerakan kreatif, gim
Biomekanika merupakan cabang ilmu fisik yang mempelajari aksi gaya pada organisme hidup. Kinematika adalah studi gerakan dengan mengacu pada jarak, waktu, kecepatan, dan percepatan. Kinetika berkaitan dengan apa yang menyebabkan tubuh bergerak, dengan mempelajari massa, inersia, gaya, berat, dan momentum. Hukum Newton membahas tentang gerak benda di bawah pengaruh gaya, termasuk hukum pert
1 b 11170163000059_laporan_momentum dan impulsumammuhammad27
Praktikum momentum dan impuls menguji hukum konservasi momentum dan impuls pada tumbukan benda. Percobaan dilakukan dengan menggerakkan troli berbeda massa di atas lintasan udara linear dan mengukur waktu tumbukan menggunakan timer counter. Hasilnya menunjukkan momentum total sebelum dan sesudah tumbukan sama, memverifikasi hukum konservasi momentum.
Biomechanics is a discipline that studies shapes
and various kinds of movement on the basis of the principles of mechanics and analyze
a movement. The discipline of biomechanics does not stand alone, but rather
supported by other scientific disciplines, such as anatomy, physiology, and physics,
then the basics or principles of the three fields of science become the basis of a science
discipline known as biomechanics. Other than that, basically the main emphasis
in biomechanics is a whole concept of mechanics, but the human body is
a much more complex system than most objects encountered within
mechanics concept. Therefore, biomechanics concerns the human body and
almost all living things.
Why is it necessary to study sports biomechanics? For a teacher
physical education, coach or some other physical activity specialist
sports biomechanics is urgently needed. Starting from identifying talent, training
techniques, evaluating techniques, providing therapeutic exercises (technical correction exercises
motion), to determine the equipment to be used by athletes.
Moreover having a good knowledge of biomechanics will make it possible
you to evaluate the techniques used in sports skills
unknown as well as more evaluating new techniques in sports that are
You know. An understanding of biomechanics can also guide therapists
in the rehabilitation process and pointed out to the trainer not to do so
what exercises might be harmful to a particular individual.
Dokumen tersebut membahas tentang besaran dan satuan dalam fisika. Terdapat penjelasan mengenai konsep pengukuran, besaran pokok dan turunan, sistem satuan internasional, konversi satuan, pengukuran besaran fisika seperti panjang, massa dan waktu, serta kinematika yang mencakup gerak lurus beraturan, gerak lurus berubah beraturan, gerak melingkar, gerak parabola, dan gerak relatif.
Dokumen tersebut membahas tentang biomekanika yang menerangkan definisi biomekanika sebagai ilmu yang mempelajari penerapan prinsip-prinsip mekanika pada sistem biologi, serta menjelaskan hukum-hukum gerak Newton dan jenis-jenis gaya yang mempengaruhi gerak tubuh manusia.
Pesawat Atwood digunakan untuk mempelajari hukum-hukum Newton dan jenis-jenis gerak. Percobaan menggunakan dua massa yang dihubungkan tali pada katrol, dimana massa yang lebih berat akan menarik massa yang lebih ringan. Data waktu dan jarak dikumpulkan untuk gerak lurus beraturan dan berubah beraturan, kemudian dihitung percepatan, kecepatan, dan momen inersia katrolnya.
ANALISIS SEISMOGRAM TIGA KOMPONEN TERHADAP MOMENT TENSOR GEMPA BUMI DI MANOKW...Emanuel Manek
Dokumen tersebut merangkum hasil analisis seismogram tiga komponen terhadap gempa bumi di Manokwari Papua pada 3 Januari 2009. Metode inversi waveform digunakan untuk mengestimasi parameter sumber gempa seperti centroid moment tensor dan karakteristik sesar penyebabnya. Hasilnya menunjukkan orientasi bidang patahan memiliki sudut dip 54 derajat dan merupakan sesar strike-slip oblique yang bergerak dari barat laut ke tenggara, diakibatkan
Modul ini membahas tentang gerak rotasi benda tegar dan unsur-unsur kinematikanya seperti kecepatan dan percepatan sudut, serta hubungannya dengan gerak translasi. Modul ini juga menjelaskan konsep-konsep penting lainnya seperti energi dan momentum sudut yang relevan untuk memahami gerak rotasi."
Universitas Negeri Jakarta banyak melahirkan tokoh pendidikan yang memiliki pengaruh didunia pendidikan. Beberapa diantaranya ada didalam file presentasi
Laporan Pembina Pramuka SD dalam format doc dapat anda jadikan sebagai rujukan dalam membuat laporan. silakan download di sini https://unduhperangkatku.com/contoh-laporan-kegiatan-pramuka-format-word/
Teori Fungsionalisme Kulturalisasi Talcott Parsons (Dosen Pengampu : Khoirin ...nasrudienaulia
Dalam teori fungsionalisme kulturalisasi Talcott Parsons, konsep struktur sosial sangat erat hubungannya dengan kulturalisasi. Struktur sosial merujuk pada pola-pola hubungan sosial yang terorganisir dalam masyarakat, termasuk hierarki, peran, dan institusi yang mengatur interaksi antara individu. Hubungan antara konsep struktur sosial dan kulturalisasi dapat dijelaskan sebagai berikut:
1. Pola Interaksi Sosial: Struktur sosial menentukan pola interaksi sosial antara individu dalam masyarakat. Pola-pola ini dipengaruhi oleh norma-norma budaya yang diinternalisasi oleh anggota masyarakat melalui proses sosialisasi. Dengan demikian, struktur sosial dan kulturalisasi saling memengaruhi dalam membentuk cara individu berinteraksi dan berperilaku.
2. Distribusi Kekuasaan dan Otoritas: Struktur sosial menentukan distribusi kekuasaan dan otoritas dalam masyarakat. Nilai-nilai budaya yang dianut oleh masyarakat juga memengaruhi bagaimana kekuasaan dan otoritas didistribusikan dalam struktur sosial. Kulturalisasi memainkan peran dalam melegitimasi sistem kekuasaan yang ada melalui nilai-nilai yang dianut oleh masyarakat.
3. Fungsi Sosial: Struktur sosial dan kulturalisasi saling terkait dalam menjalankan fungsi-fungsi sosial dalam masyarakat. Nilai-nilai budaya dan norma-norma yang terinternalisasi membentuk dasar bagi pelaksanaan fungsi-fungsi sosial yang diperlukan untuk menjaga keseimbangan dan stabilitas dalam masyarakat.
Dengan demikian, konsep struktur sosial dalam teori fungsionalisme kulturalisasi Parsons tidak dapat dipisahkan dari kulturalisasi karena keduanya saling berinteraksi dan saling memengaruhi dalam membentuk pola-pola hubungan sosial, distribusi kekuasaan, dan pelaksanaan fungsi-fungsi sosial dalam masyarakat.
Workshop "CSR & Community Development (ISO 26000)"_di BALI, 26-28 Juni 2024Kanaidi ken
Dlm wktu dekat, Pelatihan/WORKSHOP ”CSR/TJSL & Community Development (ISO 26000)” akn diselenggarakan di Swiss-BelHotel – BALI (26-28 Juni 2024)...
Dgn materi yg mupuni & Narasumber yg kompeten...akn banyak manfaat dan keuntungan yg didpt mengikuti Pelatihan menarik ini.
Boleh jga info ini👆 utk dishare_kan lgi kpda tmn2 lain/sanak keluarga yg sekiranya membutuhkan training tsb.
Smga Bermanfaat
Thanks Ken Kanaidi
2. 3.3 ASAS KINEMATIK GERAKAN
ISI KANDUNGAN
3.3.1 Definisi Kinematik Dalam Pergerakan
3.3.2 Penjelasan Berkaitan Sesaran Halaju dan Pecutan dalam Pergerakan Manusia
3.3.3 Mengukur Halaju dan Pecutan berdasarkan Sesaran dan Masa Pergerakan
SUMBER:
BUKU TEKS | INTERNET
MEDIA:
PROGRAMMIER-UND-CODE-AKADEMIE
3. 3.3.1 DEFINISI KINEMATIK DALAM PERGERAKAN
KINEMATIK menerangkan pergerakan objek yang
diwakilkan dalam bentuk Perkataan, Diagram
(rajah), Nombor, Graf dan Persamaan.
MCGINNIS (2005) mentakrifkan kinematik sebagai
perihal Gerakan dalam konteks ruang dan masa
tanpa aplikasi daya.
6. HALAJU
Merupakan kuantiti Vektor (ada arah).
Halaju melibatkan perubahan sesaran
berdasarkan perubahan masa.
Halaju mestilah mengandungi tanda arah
dan magnitude Gerakan .
Unit biasa untuk Halaju ialah Meter per
Saat (m/saat) dan Kilometer per Jam
(km/jam).
7. PECUTAN
Merupakan kadar perubahan halaju yang berlaku pada satu jeda masa.
Juga merupakan kuantiti Vektor.
Perubahan halaju Meningkat Pecutan adalah Positif
Perubahan halaju Menurun Pecutan adalah Negatif
Tiada perubahana halaju, Pecutan adalah sifar, bermakna jasad tidak
mengalami pecutan
Prinsip Pecutan
9. 150 000
Las cifras grandes pueden ayudarte a captar la
atención del público
3.4 ASAS KINETIK GERAKAN
3.4.1 Definisi Kinetik dalam Pergerakan
3.4.2 Penjelasan Daya dan Tork (torque) dalam Pergerakan
3.4.3 Mengenalpasti Komponen Tuas dan Kelas Tuas dalam Rangka
3.4.4 Menerangkan Kelebihan dan Kekurangan Mekanikal pada Sistem
Tuas dalam Aksi Sukan
10. 3.4.1 DEFINISI KINETIK DALAM PERGERAKAN
Adalah kajian tentang daya yang menghasilkan
pergerakan.
KINETIK
Menyediakan asas yang berguna untuk
memahami kesan daya
inersia jisim tork daya
11. 3.4.2 PENJELASAN DAYA DAN TORK DALAM PERGERAKAN
Dapat mengubah keadaan pegun atau gerakan keadaan
dengan halaju seragam sesuatu objek. Ciri-ciri adalah
mempunyai magnitud , arah dan titik aplikasi yang
boleh mengubah keadaan sesuatu jasad dan
strukturnya.
DAYA
DAYA DALAMAN (intrinsik) DAYA LUARAN (ekstrinsik)
Daya penguncupan otot Daya untuk memulakan,
menghentikan dan mengubah arah
pergerakan sesuatu jasad
Bertindak ke atas tulang Bertindak ke atas jasad
Dipengaruhi oleh saiz otot,
kekuatan otot
Dipengaruhi tarikan graviti, geseran
Dihasilkan oleh benda hidup Dihasilkan untuk pergerakan semua
benda hidup dan bukan hidup
JENIS DAYA
12. TORK (TORQUE)
Merupakan kesan daripada daya yang
dikenakan. Kesan daya berlaku pada paksi
berserenjang dengan daya yang dikenakan
melalui lengan daya.
13. TORK DALAM PERGERAKAN
VISIÓN
Dalam pergerakan, tork terhasil dalam
pergerakan bersudut.
3. Tork mencapai maksimum apabila sudut menjadi 90
darjah.
2.Tork berubah-ubah jika sudut sendi turut berubah
1. Perubahan Tork berlaku apabila jarak bersudut tepat
antara pusat sendi dengan garis Tindakan aksi otot.
14. 3.4.3 MENGENALPASTI KOMPONEN TUAS DAN KELAS TUAS
DALAM RANGKA SISTEM
1. Paksi tetap
2. Daya luar yang
bertindak ke atas
struktur tegar
3. Rintangan
TUAS UMUM
1. Sendi
1. Penguncupan otot
1. Rintangan aktiviti
Fulkrum
Daya
Beban
TUAS PADA SISTEM
RANGKA MANUSIA
15. 3.4.4 KELEBIHAN DAN KEKURANGAN MEKANIKAL PADA SISTEM TUAS
DALAM AKSI SUKAN
KELEBIHAN KEKURANGAN RAJAH
TUAS KELAS
PERTAMA
1. Untuk keseimbangan
2. Daya lebih kecil
diperlukan untuk beban
yang besar
1. Pergerakan atau kelajuan
kurang
TUAS KELAS
KEDUA
1. Dapat meningkatkan
daya
2. Mampu mengangkat
beban yang besar
1. Kurang kelajuan
TUAS KELAS
KETIGA
1. Pergerakan laju
1. Memerlukan daya yang
tinggi
16. CRÉDITOS: Esta plantilla para presentaciones es una creación de Slidesgo, e
incluye iconos de Flaticon, e infografías e imágenes de Freepik
¡SEKIAN !
¿TIENES ALGUNA PREGUNTA?
tuemail@freepik.com
+91 620 421 838
tupaginaweb.com
Por favor, conserva esta diapositiva para atribuirnos
