تتناول الوثيقة تأثير التمر على الصحة من منظور العلوم الطبية في القرآن والسنة، حيث يعتبر غذاءً غنيًا بالمواد الغذائية الضرورية التي تساهم في الصحة العامة والوقاية من الأمراض. تشدد الوثيقة على أهمية التمر للنساء الحوامل ولتكوين خلايا الدم وللإبقاء على توازن المعادن في الجسم. كما تشير إلى الفوائد العديدة للتمر في تقليل الآلام وتحسين جودة الحياة.

1. Medical Sciences in Quran and Sunnah
MLT 333
3rd semester
2023
Kingdom of Saudi Arabia
Ministry of Education
Taibah University
Faculty of Applied and Medical Sciences
Medical laboratories Technology Department

2. ‫ا‬
‫ة‬ ‫ر‬
‫العاش‬ ‫ة‬ ‫ر‬
‫لمحاض‬
:
‫التمر‬

3. ‫ة‬ ‫ر‬
‫المحاض‬ ‫اهداف‬
‫عىل‬ ‫التعرف‬ ‫عىل‬ ‫ا‬ ً
‫قادر‬ ‫تكون‬ ‫أن‬ ‫يجب‬ ‫ة‬ ‫ر‬
‫المحاض‬ ‫نهاية‬ ‫ي‬
‫ر‬
‫ف‬
:
•
‫للتمر‬ ‫الغذائي‬ ‫المحتوى‬
•
‫اآلالم‬ ‫تسكين‬ ‫في‬ ‫التمر‬ ‫دور‬
•
‫والحمل‬ ‫الصحة‬ ‫على‬ ‫التمر‬ ‫تأثير‬
•
‫صباح‬ ‫كل‬ ‫فارغة‬ ‫معدة‬ ‫على‬ ‫تمرات‬ ‫سبع‬ ‫تناول‬ ‫فوائد‬

4. •
‫ك‬ ‫على‬ ‫الحتوائهما‬ ، ‫لسنوات‬ ‫والماء‬ ‫التمر‬ ‫على‬ ‫العيش‬ ‫يمكنه‬ ‫اإلنسان‬ ‫أن‬ ‫العلماء‬ ‫أظهر‬
‫ل‬
‫اإلنسان‬ ‫لحياة‬ ‫الضرورية‬ ‫الضروريات‬
.
‫مسلم‬ ‫صحيح‬ ‫في‬
"
‫أه‬ ‫جوع‬ ‫فيه‬ ‫تمر‬ ‫ال‬ ‫بيت‬
‫له‬
."
•
‫معادنه‬ ‫بين‬ ‫التوازن‬ ‫على‬ ‫للتمور‬ ‫الغذائية‬ ‫القيمة‬ ‫تعتمد‬
.
•
‫الس‬ ‫من‬ ‫عالية‬ ‫قيم‬ ‫على‬ ‫يحتويان‬ ‫اللذين‬ ‫والجلوكوز‬ ‫الفركتوز‬ ‫من‬ ‫كل‬ ‫على‬ ‫يحتوي‬
‫عرات‬
•
‫الى‬ ‫التمر‬ ‫في‬ ‫السكر‬ ‫نسبة‬ ‫تصل‬
(
70
-
80
٪
.)
•
‫وبسرعة‬ ‫بسهولة‬ ‫التمر‬ ‫هضم‬ ‫يمكن‬
.
•
‫على‬ ‫التمر‬ ‫يحتوي‬
2.2
‫فيتامين‬ ، ‫بروتين‬ ٪
‫أ‬
‫ب‬ ‫فيتامينات‬ ،
1
‫ب‬ ،
2
‫النيكوتين‬ ‫وحمض‬
(
‫ضد‬
‫البالجرا‬
‫النياسين‬ ‫فيتامين‬ ‫نقص‬ ،
)
‫الغذائية‬ ‫التمر‬ ‫محتويات‬

5. ‫الغذائية‬ ‫التمر‬ ‫محتويات‬
•
‫يحتوي‬
‫التمر‬
‫على‬
‫حمض‬
‫الفوليك‬
(
‫فيتامين‬
‫ب‬
9
)
‫الضروري‬
‫للمرأة‬
‫الحامل‬
،
‫لما‬
‫له‬
‫من‬
‫دور‬
‫مهم‬
‫في‬
‫تكوين‬
‫خاليا‬
‫دم‬
‫جديدة‬
،
‫وإنتاج‬
‫األحماض‬
‫األمينية‬
،
‫وتطوير‬
‫خاليا‬
‫جديدة‬
.
•
‫نتيجة‬
‫لذلك‬
،
‫تحتاج‬
‫المرأة‬
‫الحامل‬
‫إلى‬
‫ضعف‬
‫الكمية‬
‫اليومية‬
‫المعتادة‬
‫من‬
‫حمض‬
‫الفوليك‬
.
•
‫إذا‬
‫انخفضت‬
‫مستويات‬
‫حمض‬
‫الفوليك‬
‫في‬
‫الجسم‬
‫عن‬
‫الكمية‬
‫المطلوبة‬
،
‫تتشكل‬
‫خاليا‬
‫دم‬
‫حمراء‬
‫أكبر‬
‫ولكن‬
‫أقل‬
‫فاعلية‬
‫وي‬
‫حدث‬
‫فقر‬
‫الدم‬
.
‫حمض‬
‫الفوليك‬
،
‫وهو‬
‫ضروري‬
‫لتطوير‬
‫التركيب‬
‫الجيني‬
‫للخلية‬
‫وانقسامها‬
،
‫هو‬
‫المادة‬
‫الوحيدة‬
‫التي‬
‫يجب‬
‫مضاعفتها‬
‫أثناء‬
‫الحمل‬
.

6. •
‫مثل‬ ‫الجسم‬ ‫يحتاجها‬ ‫التي‬ ‫المعادن‬ ‫من‬ ‫العديد‬ ‫على‬ ‫التمر‬ ‫يحتوي‬
‫البوتاسيوم‬
‫والنح‬ ‫والمنغنيز‬ ‫والحديد‬ ‫والكالسيوم‬ ‫والصوديوم‬
‫اس‬
.
‫من‬
‫ه‬ ‫ترحيب‬ ‫موضع‬ ‫التمر‬ ‫في‬ ‫العالية‬ ‫البوتاسيوم‬ ‫نسبة‬ ‫أن‬ ‫المؤكد‬
‫ا‬ً‫نظر‬ ، ‫نا‬
‫الجسم‬ ‫في‬ ‫المياه‬ ‫مستويات‬ ‫على‬ ‫الحفاظ‬ ‫في‬ ‫لدورها‬
.
•
‫ال‬ ‫يلبي‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ، ‫الحديد‬ ‫من‬ ‫عالية‬ ‫نسبة‬ ‫على‬ ‫الحتوائه‬ ‫ا‬ً‫نظر‬
‫الذي‬ ‫تمر‬
‫وبالت‬ ‫الحديد‬ ‫من‬ ‫اإلجمالية‬ ‫الجسم‬ ‫احتياجات‬ ‫ا‬ً‫ف‬‫نص‬ ‫وزنه‬ ‫يبلغ‬
‫يمنع‬ ‫الي‬
‫الحديد‬ ‫نقص‬ ‫عن‬ ‫الناجمة‬ ‫الشكاوى‬ ‫جميع‬
.
‫الغذائية‬ ‫التمر‬ ‫محتويات‬

7. •
‫التمر‬
‫يحتوي‬
‫على‬
‫نسبه‬
‫عالية‬
‫من‬
،‫الحديد‬
‫ويلعب‬
‫الحديد‬
‫دور‬
‫في‬
‫تكوين‬
‫الهيموجلوبين‬
‫داخل‬
‫خاليا‬
‫الدم‬
‫الحمراء‬
.
•
‫تناول‬
‫التمر‬
‫قد‬
‫يمنع‬
‫فقر‬
‫الدم‬
‫أثناء‬
‫الحمل‬
‫وينظم‬
‫ا‬ً‫ض‬‫أي‬
‫توازن‬
‫كرات‬
‫ال‬
‫دم‬
‫الحمراء‬
‫في‬
‫الدم‬
،
‫وهو‬
‫أمر‬
‫بالغ‬
‫األهمية‬
‫لنمو‬
‫الطفل‬
.
•
‫كمية‬
‫البوتاسيوم‬
‫الموجودة‬
‫في‬
‫التمر‬
‫قد‬
‫تساعد‬
‫في‬
‫في‬
‫حاالت‬
‫النزيف‬
‫م‬
‫ثل‬
‫الوالدة‬
‫أو‬
‫الختان‬
.
‫الغذائية‬ ‫التمر‬ ‫محتويات‬

8. •
‫باإلضافة‬
‫إلى‬
‫فضل‬
‫اتباع‬
‫السنة‬
‫النبوية‬
،
‫فقد‬
‫ثبت‬
‫علميا‬
(
‫دراسة‬
‫طبية‬
،
‫نشرت‬
‫في‬
‫المجلة‬
‫الطبي‬
‫ة‬
‫البريطانية‬
،
‫العدد‬
6993
،
10
‫يونيو‬
1995
)
‫أن‬
‫وضع‬
‫مادة‬
‫سكرية‬
‫داخل‬
‫فم‬
‫المولود‬
‫الجديد‬
‫يقلل‬
‫بشكل‬
‫كبير‬
‫من‬
‫اإلحساس‬
‫باأل‬
‫لم‬
‫ومعدل‬
‫ضربات‬
‫القلب‬
‫لدى‬
‫األطفال‬
.
•
‫يساعد‬
‫إعطاء‬
‫سكر‬
‫لألطفال‬
‫حديثي‬
‫الوالدة‬
‫على‬
‫تقليل‬
‫الشعور‬
‫بأي‬
‫إجراء‬
‫مؤلم‬
‫مثل‬
‫وخز‬
‫الكعب‬
‫ألخذ‬
‫ع‬
‫ينة‬
‫من‬
‫الدم‬
‫أو‬
‫قبل‬
‫الختان‬
‫بالنسبة‬
،‫للكبار‬
‫يساعد‬
‫التمر‬
‫في‬
‫حاالت‬
‫اإلمساك‬
‫واضطراب‬
‫األمعاء‬
‫ومشاكل‬
‫القلب‬
‫وف‬
‫قر‬
‫الدم‬
‫واالختالالت‬
‫الجنسية‬
‫واإلسهال‬
‫وسرطان‬
‫البطن‬
‫ن‬
‫وتسكي‬ ‫التمر‬
‫األلم‬

9. •
‫ف‬ ‫في‬ ً‫ا‬‫جيد‬ ‫الممضوغ‬ ‫التمر‬ ‫من‬ ‫قطعة‬ ‫وضع‬ ‫المسلمين‬ ‫اآلباء‬ ‫بين‬ ‫الراسخة‬ ‫العادات‬ ‫من‬
‫المولود‬ ‫م‬
‫الجديد‬
(
‫التحنيك‬
.)
•
‫محمد‬ ‫نبينا‬ ‫سنة‬ ‫باتباع‬ ‫بذلك‬ ‫المسلمون‬ ‫يقوم‬
(
‫وسلم‬ ‫عليه‬ ‫هللا‬ ‫صلى‬
.)
‫في‬
‫البخاري‬ ‫صحيح‬
(
3619
)
‫عنها‬ ‫هللا‬ ‫رضي‬ ‫أسماء‬ ‫عن‬
(
‫ب‬ ‫فأتت‬ ‫الزبير‬ ‫بن‬ ‫هللا‬ ‫عبد‬ ‫ولدت‬ ‫أنها‬
‫ه‬
‫علي‬ ‫ك‬َّ‫وبر‬ ‫له‬ ‫دعا‬ ‫ثم‬ ، ‫بتمرة‬ ‫فحنكه‬ ‫حجره‬ ‫في‬ ‫فوضعته‬ ‫وسلم‬ ‫عليه‬ ‫هللا‬ ‫صلى‬ ‫النبي‬
‫ه‬
)
‫ن‬
‫وتسكي‬ ‫التمر‬
‫األلم‬

10. ‫والصحة‬ ‫التمور‬
‫عن‬
‫سعد‬
‫رضي‬
‫هللا‬
‫عنه‬
‫يقول‬
(
‫سمعت‬
‫رسول‬
‫هللا‬
‫صلى‬
‫هللا‬
‫عليه‬
‫وسلم‬
‫يقول‬
:
«
‫من‬
‫تصبح‬
‫سبع‬
‫تمرات‬
‫ع‬
،‫جوة‬
‫لم‬
‫يضره‬
‫ذلك‬
‫اليوم‬
‫سم‬
‫وال‬
‫سحر‬
)
.
‫صحيح‬
‫البخاري‬
•
‫والتوتر‬ ‫التوتر‬ ‫مستويات‬ ‫من‬ ‫تقلل‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫التمور‬ ‫أن‬ ‫إلى‬ ‫العلماء‬ ‫يشير‬
(
‫التي‬ ‫األبحاث‬ ‫كشفت‬
‫في‬ ‫أجريت‬
‫بفيتامين‬ ‫غني‬ ‫التمر‬ ‫أن‬ ‫بيركلي‬ ‫جامعة‬
B
1
"(
‫العصب‬ ‫فيتامين‬
.)"
•
‫بينهما‬ ‫التوازن‬ ‫وتحقيق‬ ‫العظمي‬ ‫الهيكل‬ ‫وتطوير‬ ‫العضالت‬ ‫لوظائف‬ ‫مفيد‬ ‫التمر‬
(
‫ال‬ ‫وجود‬ ‫بسبب‬
‫كالسيوم‬
‫والفوسفور‬
)
‫للكلى‬ ‫مهم‬ ‫التمر‬
(
‫والمغنيسيوم‬ ‫البوتاسيوم‬ ‫وجود‬ ‫بسبب‬
)
•
‫المغنيسيوم‬ ‫من‬ ‫اإلنسان‬ ‫جسم‬ ‫الحتياجات‬ ‫كافية‬ ‫اليوم‬ ‫في‬ ‫ثالثة‬ ‫إلى‬ ‫تمرتين‬
.
•
‫البروتين‬ ‫من‬ ‫جيدة‬ ‫نسبة‬ ‫على‬ ‫التمر‬ ‫يحتوي‬
(
‫يحتوي‬
100
‫على‬ ‫جرام‬
1.5
‫بروتين‬ ‫جرام‬
)

11. •
‫ف‬ ‫تحتوي‬ ‫أنها‬ ‫إال‬ ، ‫الطبيعية‬ ‫السكريات‬ ‫من‬ ‫عالية‬ ‫كمية‬ ‫على‬ ‫التمر‬ ‫احتواء‬ ‫من‬ ‫الرغم‬ ‫على‬ ‫أنه‬ ‫دراسة‬ ‫أظهرت‬
‫الواقع‬ ‫ي‬
‫ملحوظ‬ ‫بشكل‬ ‫الدم‬ ‫في‬ ‫السكر‬ ‫مستوى‬ ‫ترفع‬ ‫وال‬ ‫الدم‬ ‫في‬ ‫السكر‬ ‫نسبة‬ ‫بمؤشر‬ ‫منخفض‬ ‫غذاء‬ ‫على‬
.
‫اليو‬
‫التمر‬ ‫يعتبر‬ ، ‫م‬
ً‫ء‬‫ودوا‬ ً‫ء‬‫غذا‬
.
‫جس‬ ‫لرفاهية‬ ‫ضرورية‬ ‫تعتبر‬ ‫مواد‬ ‫عشرة‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ‫على‬ ‫يحتوي‬ ‫التمر‬ ‫أن‬ ‫اآلن‬ ‫العلماء‬ ‫يعرف‬
‫اإلنسان‬ ‫م‬
‫المستمرة‬ ‫وصحته‬
.
‫والصحة‬ ‫التمور‬

12. ‫الحامل‬ ‫وصحة‬ ‫التمر‬
‫قال‬
‫تعالى‬
‫لمريم‬
‫عليها‬
‫السالم‬
‫حين‬
‫جأها‬
‫المخاض‬
:
)
‫وهزي‬
‫إليك‬
‫بجذع‬
‫النخلة‬
‫تساقط‬
‫عليك‬
ً‫ا‬‫رطب‬
ً‫ا‬‫جني‬
*
‫فكلي‬
‫واشربي‬
‫وقري‬
‫عينا‬
(
‫مريم‬ ‫سورة‬
-
‫اآلية‬
25
-
26
•
‫عض‬ ‫ينشط‬ ،‫الوالدة‬ ‫على‬ ‫المقبالت‬ ‫النساء‬ ‫يفيد‬ ‫التمر‬ ‫أن‬ ‫إلى‬ ‫الحديثة‬ ‫الطبية‬ ‫النتائج‬ ‫تشير‬
‫في‬ ‫الرحم‬ ‫الت‬
‫الوالدة‬ ‫بعد‬ ‫ما‬ ‫نزيف‬ ‫من‬ ‫يقلل‬ ‫وكذلك‬ ‫الوالدة‬ ‫وقت‬ ‫الرحم‬ ‫حركة‬ ‫في‬ ‫ويساعد‬ ‫الحمل‬ ‫أشهر‬
.

13. •
‫الدم‬ ‫في‬ ‫الثالثية‬ ‫والدهون‬ ‫الكوليسترول‬ ‫نسبة‬ ‫خفض‬
(
LDL
)
‫لأللي‬ ‫يمكن‬ ‫؛‬ ‫البكتين‬ ‫على‬ ‫الحتوائه‬ ‫الشرايين‬ ‫تصلب‬ ‫من‬ ‫والوقاية‬
‫أن‬ ‫اف‬
‫الجسم‬ ‫من‬ ‫وتخرجها‬ ‫والكوليسترول‬ ‫بالدهون‬ ‫ترتبط‬
.
•
‫ال‬ ‫مراحل‬ ‫ولتسهيل‬ ‫المرارة‬ ‫حصوات‬ ‫تكون‬ ‫وتقليل‬ ‫والبواسير‬ ‫األمراض‬ ‫من‬ ‫والوقاية‬ ‫الغليظة‬ ‫األمعاء‬ ‫سرطان‬ ‫من‬ ‫الوقاية‬
‫حمل‬
‫الهضم‬ ‫السريعة‬ ‫والسكريات‬ ‫الجيدة‬ ‫األلياف‬ ‫على‬ ‫الحتوائه‬ ‫والنفاس‬ ‫والوالدة‬
.
•
‫والبوتاسيوم‬ ‫الصوديوم‬ ‫على‬ ‫الحتوائه‬ ‫السموم‬ ‫من‬ ‫الوقاية‬ ‫الفلور‬ ‫على‬ ‫الحتوائه‬ ‫األسنان‬ ‫تسوس‬ ‫يمنع‬
.
•
‫ب‬ ‫وفيتامين‬ ‫والنحاس‬ ‫الحديد‬ ‫على‬ ‫الحتوائه‬ ‫الدم‬ ‫فقر‬ ‫عالج‬
12
.
•
‫د‬ ‫وفيتامين‬ ‫والفوسفور‬ ‫الكالسيوم‬ ‫على‬ ‫الحتوائه‬ ‫العظام‬ ‫وتلين‬ ‫للكساح‬ ‫عالج‬
.
‫التركي‬ ‫وقلة‬ ‫الشهية‬ ‫فقدان‬ ‫يعالج‬
‫على‬ ‫الحتوائه‬ ‫ز‬
‫البوتاسيوم‬
.
•
‫والنحاس‬ ‫المغنيسيوم‬ ‫على‬ ‫الحتوائه‬ ‫القلب‬ ‫وخفقان‬ ‫الجمهور‬ ‫لضعف‬ ‫عالج‬
.
‫ع‬ ‫الحتوائه‬ ‫المخ‬ ‫وسرطان‬ ‫للروماتيزم‬ ‫عالج‬
‫لى‬
‫البورون‬
.
‫صباح‬ ‫كل‬‫فارغة‬ ‫معدة‬ ‫عىل‬ ‫ات‬‫ر‬‫تم‬ ‫سبع‬ ‫تناول‬ ‫فوائد‬

14. •
‫السيلينيوم‬ ‫عنصر‬ ‫على‬ ‫الحتوائه‬ ‫للسرطان‬ ‫مضاد‬
.
‫البور‬ ‫على‬ ‫الحتوائه‬ ‫االنتصاب‬ ‫ضعف‬ ‫عالج‬
‫وفيتامين‬ ‫ون‬
‫أ‬
.
•
‫فيتامين‬ ‫على‬ ‫الحتوائه‬ ‫الليلي‬ ‫والعمى‬ ‫العيون‬ ‫وأمراض‬ ‫القرنية‬ ‫وجفاف‬ ‫الجلد‬ ‫جفاف‬ ‫عالج‬
‫أ‬
‫عالج‬
‫أمراض‬
‫ب‬ ‫فيتامين‬ ‫على‬ ‫الحتوائه‬ ‫العصبي‬ ‫والجهاز‬ ‫الهضمي‬ ‫الجهاز‬
1
.
•
‫ال‬ ‫الشفتين‬ ‫والتهاب‬ ‫الفم‬ ‫لتجويف‬ ‫المخاطية‬ ‫األغشية‬ ‫والتهاب‬ ‫العين‬ ‫وإجهاد‬ ‫الشعر‬ ‫لتساقط‬ ‫عالج‬
‫على‬ ‫حتوائه‬
‫ب‬ ‫فيتامين‬
2
.
•
‫النياسين‬ ‫فيتامين‬ ‫على‬ ‫الحتوائه‬ ‫الجلد‬ ‫التهابات‬ ‫عالج‬
.
•
‫والبوتاسيوم‬ ‫والصوديوم‬ ‫الكلور‬ ‫على‬ ‫الحتوائها‬ ‫المعدة‬ ‫في‬ ‫الحموضة‬ ‫عالج‬
.
•
‫الكبد‬ ‫اللتهاب‬ ‫جيد‬ ‫ودواء‬ ‫الطفيلية‬ ‫األمراض‬ ‫من‬ ‫العديد‬ ‫من‬ ‫الكبد‬ ‫شفاء‬ ‫في‬ ‫يساعد‬ ‫قد‬
.
‫صباح‬ ‫كل‬‫فارغة‬ ‫معدة‬ ‫عىل‬ ‫ات‬‫ر‬‫تم‬ ‫سبع‬ ‫تناول‬ ‫فوائد‬

15. •
‫عالج‬
‫االسقربوط‬
:
‫األوع‬ ‫وانقباض‬ ‫التنفس‬ ‫وضيق‬ ‫القلب‬ ‫وخفقان‬ ‫بالجسم‬ ‫العام‬ ‫والضعف‬
‫الدموية‬ ‫ية‬
‫سي‬ ‫فيتامين‬ ‫الحتواء‬ ‫وذلك‬ ‫واألسنان‬ ‫العظام‬ ‫في‬ ‫والضعف‬ ‫الجلد‬ ‫على‬ ‫حمراء‬ ‫بقع‬ ‫وظهور‬
.
•
‫والغضاري‬ ‫العضالت‬ ‫وضعف‬ ‫الدموية‬ ‫والشعيرات‬ ‫الدموية‬ ‫األوعية‬ ‫وضعف‬ ‫اللثة‬ ‫أمراض‬ ‫عالج‬
‫ف‬
‫مناع‬ ‫ويوفر‬ ‫الشيخوخة‬ ‫عناصر‬ ‫يؤخر‬ ‫لذلك‬ ‫الشيخوخة‬ ‫ينشط‬ ‫سي‬ ‫فيتامين‬ ‫على‬ ‫الحتوائها‬
‫إرهاق‬ ‫ضد‬ ‫ة‬
‫والجسم‬ ‫الدماغ‬
‫صباح‬ ‫كل‬‫فارغة‬ ‫معدة‬ ‫عىل‬ ‫ات‬‫ر‬‫تم‬ ‫سبع‬ ‫تناول‬ ‫فوائد‬