Φυσική των ρίψεων

1. Ρίψεις
Ακοντισμός Σφαιροβολία
Δισκοβολία Σφυροβολία
Αεροδυναμικά αγωνίσματα Μη - αεροδυναμικά αγωνίσματα
Σκοπός: η ρίψη σε μεγαλύτερη δυνατή απόσταση

2. Φυσικοί παράγοντες επίδρασης στο βεληνεκές
• Το μέγεθος της ταχύτητας απελευθέρωσης
• Τη γωνία απελευθέρωσης
• Το ύψος της απελευθέρωσης
• Τις αεροδυναμικές ιδιότητες των οργάνων
• Τη δύναμη έλξης της γης

3. Βεληνεκές (Smax): Είναι η μέγιστη οριζόντια απόσταση μιας βολής
𝑺𝒎𝒂𝒙 =
𝝊𝝄
𝟐𝜼𝝁𝜽𝟐
𝒈
υο : ταχύτητα απελευθέρωσης
θ : γωνία απελευθέρωσης απελευθέρωσης
g : επιτάχυνση βαρύτητας
θ: γωνία απελευθέρωσης
υο
𝒉: ύψος απελευθέρωσης της σφαίρας
𝑺𝒎𝒂𝒙 =
𝝊𝝄
𝟐
𝝈𝝊𝝂𝜽
𝒈
𝜼𝝁𝜽 +
𝜼𝝁𝜽𝟐 + 𝟐𝒈𝒉
𝝊𝝄
𝟐
Επειδή η αρχή της ρίψης είναι πάντα σε ύψος h:
Υπολογισμός βεληνεκούς πτήσης
Πλάγια βολή:
τροχιά

4. Ταχύτητα απελευθέρωσης-Γωνία απελευθέρωσης
• Η ταχύτητα απελευθέρωσης είναι ο σημαντικότερος παράγοντας επίδρασης του μήκους πτήσης των οργάνων
• Η γωνία απελευθέρωσης σπάνια είναι ίδια με την ιδανική. Μια μικρότερη γωνία σημαίνει καλύτερη ταχύτητα
απελευθέρωσης.
• Σφαιροβολία 42 º
• Δισκοβολία 35-37º
• Ακοντισμός 34º
• Σφυροβολία 44º

5. Ύψος απελευθέρωσης
Η κατακόρυφη απόσταση το κ.μ. του οργάνου από το έδαφος.
Εξαρτάται από το ανάστημα του αθλητή και την τεχνικήαπελευθέρωσης.
Αντίσταση ανέμου
Αν η κατεύθυνση του ανέμου είναι αντίρροπη με τη κατεύθυνσης ρίψης:
• η αντίσταση αυξάνεται
• η άνωση αυξάνεται
Αν η κατεύθυνση του ανέμου είναι ομόρροπη με τη κατεύθυνσης ρίψης:
• Το βεληνεκές μειώνεται

6. Σφαιροβολία
Νωτιαία τεχνική ή ευθύγραμμή ρίψη (O’ Brien)
Φάση εκκίνησης
(συμπίεση ελατηρίου)
ή
1ος τρόπος:
Σχηματίζει Τ
2ος τρόπος:
Μαζεύει
το αριστερό πόδι
Φάση μετατόπισης ή
διολίσθησης
Φάση επιτάχυνσης
(δεξί πόδι <120ο, στα δάκτυλα)
Γωνία κλήσης <50ο
Φάση ώθησης Φάση συγκράτησης

7. Σφαιροβολία

8. Λάθη, αιτίες, διορθώσεις στην τεχνική O’Brien

9. Λάθη, αιτίες, διορθώσεις στην τεχνική O’Brien

10. Περιστροφική τεχνική
Σφαιροβολία
Αρχική θέση
εκκίνηση
Περιστροφή ή
στροφικό άλμα
επιτάχυνση ώθηση
Συγκράτηση

11. Λάθη, αιτίες, διορθώσεις στην περιστροφική τεχνική

12. Δισκοβολία
Η δισκοβολία είναι αεροδυναμικό αγώνισμα
Όταν αο είναι 10-15ο μικρότερη από την αν τότε ο αέρας
επιδρά από πάνω ευνοϊκά.
Όταν αν~αο τότε ο δίσκος βρίσκει μετωπικά των αέρα.
Ο άνεμος πρέπει να βρίσκει από μπροστά και δεξιά το δίσκο.
• Σε άπνοια η γωνία απελευθέρωσης είναι 33-37ο.
• Σε αντίθετο άνεμο μικρότερη γωνία κατά 1ο.
• Σε βοηθητικό άνεμο μεγαλύτερη γωνία κατά 1ο.

13. Η τεχνική της Δισκοβολίας
Φάσεις:
• Η έναρξη της στροφής
• Η φάση του στροφικού άλματος
• Η φάση της κύριας επιτάχυνσης
• Η φάση της συγκράτησης

14. Κύρια σημεία τεχνικής
• Εξασφάλιση χαλαρότητας στα χέρια και την ωμική ζώνη
• Αρμονία στην κίνηση ταλάντωσης και της στροφής
χωρίς απότομες κινήσεις
• Μεταβίβαση του σωματικού βάρους καθαρά επάνω στο
αριστερό πόδι κατά την έναρξη της περιστροφής
Η τεχνική της Δισκοβολίας

15. Η φάση στροφικού άλματος
• Η ενεργητική κίνηση αιώρησης του δεξιού μηρού (συμβολή
μηρού – ισχίου) γύρω από το αριστερό πόδι για να
εξασφαλιστεί έτσι μια οριζόντια κατεύθυνση κίνησης του
κ.β. όπως και γρήγορη προσγείωση του δεξιού πέλματος
• Πριν από την προσγείωση του δεξιού
πέλματος θα πρέπει να μετακινηθεί ο
κορμός του αθλητή έντονα (πολύ)
επάνω από το δεξί πόδι.
Κύρια σημεία τεχνικής

16. Η φάση στροφικού άλματος
Προϋποθέσεις για γρήγορη προσγείωση του δεξιού πέλματος
• Διατήρηση της κίνησης του ΚΒ χαμηλά
• Πολύ μικρή γωνία απώθησης του αριστερού
πέλματος
• Σε κάμψη η άρθρωση του γονάτου
• Εμφανής διατήρηση του μηρού κάτω
από το οριζόντιο επίπεδο

17. Η φάση της κύριας επιτάχυνσης
Δύο βασικές παραλλαγές της τεχνικής:
1. Αλματική τεχνική ρίψης
2. Τεχνική ρίψης με στήριξη
Θέση Ρίψης
• Έντονη κάμψη του κορμού επάνω στο δεξί πόδι με
προσανατολισμό αντίθετο προς τη κατεύθυνση ρίψης
• Έντονη κάμψη του αριστερού ποδιού (100-110μοίρες)
• Ελαφρά κάμψη του αριστερού ποδιού
• Το απλωμένο μακριά χέρι ρίψης που συνδέεται με μια
έντονη
• Συστροφή μεταξύ των αξόνων του ισχίου και των ώμων

18. Θέση Ρίψης

19. Θέση Ρίψης

20. Η φάση της συγκράτησης

21. Τεχνικές απαιτήσεις και βιομηχανικές παράμετροι στη Δισκοβολία

22. Τεχνικές απαιτήσεις και βιομηχανικές παράμετροι στη Δισκοβολία

23. Ακοντισμός
Πίνακας επιδόσεων στον ακοντισμό
Μήκος Ταχύτητα
απογείωσης
Γωνία
απελευθέρωσης
Αεροδυναμικό
όφελος
104,8 32,5 31 107
74,70 28,0 37 98
35ο-42ο
V=29-30m/sec

24. Φάσεις της ρίψης
• Το κυκλικό μέρος της φοράς
• Το άκυκλο μέρος της φοράς
• Η φάση της κύριας επιτάχυνσης
• Η φάση της συγκράτησης
Ακοντισμός

25. Βιομηχανική της ρίψης ακοντίου

26. Βιομηχανική της ρίψης ακοντίου

27. Βιομηχανική της ρίψης ακοντίου

28. Βιομηχανική της ρίψης ακοντίου

29. Βιομηχανική της ρίψης ακοντίου

30. Λαβές

31. Λάθη

32. Διόρθωση Λαθών

33. Διόρθωση Λαθών

34. Διόρθωση Λαθών

35. Σφυροβολία
• Η ταχύτητα απελευθέρωσης παίζει τον σημαντικότερο ρόλο
• Η γωνία απελευθέρωσης είναι από 30-40°
• Μεγάλο ύψος απελευθέρωσης
• Ο άνεμος μειώνει ή αυξάνει το μήκος της ρίψης κατά περίπου
1m ανάλογα με την κατεύθυνση του

36. Σφυροβολία