siklusmenstruasi dan pms

1. KESEHATAN REPRODUKSI
Topik : Menstruasi
Sub Topik : Premenstrual Syndrom (PMS)
YAYASAN PENDIDIKAN SAPTA BUANA
AKADEMI KEBIDANAN WIRA BUANA METRO
2017

3. Apa sih menstuasi itu ?
Kapan mendtrusi pertama dan
mentruasi berhenti terjadi?

4. Pengertian Menstruasi
• Proses keluarnya darah dari dalam rahim secara
siklik karena luruhnya endometrium bagian dalam
yang banyak mengandung pembuluh darah dan sel
telur yang tidak dibuahi.
• Umumnya menarchi terjadi pada usia 10-16 tahun
• Menopouse terjadi pada usia 45-50 tahun.

5. Organ Reproduksi Wanita
Eksterna

6. Organ Reproduksi Luar
• Mons pubis (mons veneris)
merupakan daerah atas dan terluar dari vulva yang banyak mengandung jaringan lemak.
Pada masa pubertas daerah ini mulai ditumbuhi oleh rambut.
• Labia Mayora
dibawah mons pubis terdapat lipatan labium mayor (bibir besar) yang berjumlah
sepasang.
• Labia Minora
didalam labium mayor terdapat lipatan labium minor (bibir kecil) yang juga berjumlah
sepasang.
• Labium mayor dan labium minor berfungsi untuk melindungi vagina. Gabungan labium
mayor dan labium minor pada bagian atas labium membentuk tonjolan kecil yang disebut
klitoris
• Himen Lapisan/membran tipis yang menutupi sebagian besar dari liang senggama,
ditengahnya berlubang supaya kotoran menstruasi dapat mengalir keluar, letaknya mulut
vagina pada bagian ini, bentuknya berbeda-beda ada yang seperti bulan sabit.
Konsistensinya ada yang kaku, dan ada yang lunak, (Syaifudin,1997).
• Uretra
• Anus

7. WHO : HEALTH = PHYSIAL, MENTAL &
SOCIAL WELL BEING
TUGAS DOKTER : TIDAK HANYA
MENGOBATI ORANG SAKIT TETAPI
JUGA MENDIAGNOSA DAN
MENGOBATI PENYEBAB KEMATIAN
DAN PENYAKIT YANG DISEBABKAN
KARENA SOSIAL, EKONOMI DAN
BIOLOGIS.

8. Organ Reproduksi dalam
• Vagina
• Uterus
• Tuba fallopii
• Ovarium

9. Fisiologi Menstruasi

11. fisiologi menstruasi
• Pematangan folikel dan ovulasi dikontrol oleh Hipothalamus-pituitary-ovarian axix
• Hipotalamus mengeksresikan GnRH berupa FSH-RH dan LH-RH
• Hipofisis menghasilkan FSH dan LH
• Ovarium, FSH memicu terjadi pematangan folikel (fase folikuler), dari folikel premordial >
folikel de graaf dan hormon estrogen (hari 1-14)
• LH juga mempengaruhi korpus luteum menghasilkan H. progesteron
• Siklus mentruasi diatur hipotalamus-hipofisis-ovarian
• Ovulasi adalah matangnya ovum dan siap dibuahi (hari ke 14)
• Fase luteal (umur korpus luteum 14 hari) (hari 15-28).
• Siklus uterus
• Fase proliferasi
• Fase sekretori
• Fase haid

12. PMS ??
WHAT’S THAT ?

13. Premenstrual Syndrom
Ketidaknyamanan yang dirasakan sebelum mentruasi

14. Tanda Gejala PMS
• Sakit kepala
• Nyeri tekan payudara
• Perut kembung
• Edema
• Berat badan meningkat
• Sakit pinggang
• Mudah tersinggung
• Ingin menangis
• cemas
• Sensitif
• Sebentar sedih sebentar
gembira
• Kalut
• Sulit konsentrasi
• Pelupa
• Depresi
• Sukar tidur
• Gelisah

16. Ada beberapa tipe berdasarkan gejalanya :
1. PMS tipe A (Anxiety)
cemas, sensitif, labil,saraf tegang
2. PMS tipe H ( Hyper Hydration)
pembengkakan tangan dan kaki, nyeri payudara, perut kembung, peningkatan
berat badan sebelum haid.
3. PMS tipe C ( Craving )
rasa lapar dan ingin mengonsumsi yg manis-manis, pada umumnya setelah 20
mnt mengkonsumsi gula dalam jumlah banyak timbul gejala hipoglikemi
(kelelahan, jantung berdebar, pusing, pingsan)
4. PMS tipe D ( Depression )
depresi, ingin menangis, lemah, g3 tidur, pelupa, bingung, sulit berkata2, kadang
ingin bunuh diri, bersamaan pms tipe A.

17. Penyebab PMS
• Wanita yang pernah melahirkan
• Status perkawinan
• Usia
• Stres
• Diet
• Kekurangan zat gizi
• Kegiatan fisik

18. Cara Mengendalikan Gejala PMS
• Batasi konsumsi makanan dan minuman tinggi gula, garam, alkohol, kopi,
teh, daging (sapi dan kambing), coklat, dan soda
• Kurangi kebiasaan merokok
• Konsumsi protein dalam jumlah yang cukup (1,5 gr/kg BB)
• Perbanyak konsumsi ikan, ayam, kacang2an sebagai sumber protein
• Batasi konsumsi produk susu dan olahannya, jika sangat ingin maka
konsumsi susu kedelai
• Batasi konsumsi lemak baik hewani maupun lemak gorengan
• Perbanyak konsumsi sayuran hijau dan asam lemak esnsial linoleat seperti
minyak bunga matahari
• Konsumsi vitamin B kompleks terutama B6, E, kalsium, magnesium dan
omega 6.
• Olahraga, hindari stres, menjaga BB ideal.

19. Bagaimana bila PMS itu sudah
terjadi ?
Apa yang harus dilakukan untuk
mengobatinya
???

20. Obat untuk mengatasi PMS
• Minumlah pil KB, pil kb kombinasi mengandung estrogen dan progesteron
yang akan mengurangi naik turunnya estrogen-progesteron sehingga dapat
menjadi obat PMS.
• Kurangi asupan garam dan minum diuretik ringan, mengurangi tahanan
cairan dan perut kembung
• Kurangi asupan gula, kafein, alkohol, dan tambah asupan KH makan lebih
sering
• Gunakan AINS , untuk mengurangi nyeri kepala, nyeri sendi, dan kram
rahim
• Atasi cemas dan gelisah dengan meditasi dan relaksasi
• Konsumsi vitamin B6, kalsium, magnesium dan Fe

21. Segera cari pertolongan kalau mengalami
hal-hal berikut :
• Apabila menarche mulai keluar sebelum usia 8 tahun, atau belum menarchi
setelah usia melewati 18 tahun.
• Apabila siklus menstruasi kurang dari 14 hari, atau lebih dari 35-40 hari
sekali.
• Apabila lamanya menstruasi lebih dari 14 hari.
• Apabila volume darah haid sangat banyak (ganti pembalut 10 kali per hari).
• Sakit perut sampai tidak bisa mengerjakan aktivitas sehari-hari atau bahkan
sampai pingsan. Atau jika rasa nyeri itu semakin lama semakin bertambah
intensitasnya.
• Muncul noktah darah (spotting) di antara dua siklus haid.
• Warna darah tidak seperti biasa, menjadi lebih kecoklatan atau merah muda
segar atau kalau darah mens keluar sampai bergumpal-gumpal.
• Darah mens berbau anyir, bahkan berbau busuk.

22. Menjaga kebersihan saat
menstruasi
• Jagalah kebersihan daerah kewanitaan.
• Bersihkan dengan air dari depan kebelakang.
• Gantilah pembalut minimal 3 kali sehari.