1. Cách làm sao chữa trị bệnh khó có con hiệu quả nhất - Giải pháp chữa trị bệnh trầm cảm ở
phụ nữ hiệu quả nhất
Khi “người từ sao Kim” bốc hỏa
Người xưa cho rằng đàn ông đến từ sao Hỏa và đàn bà đến
từ sao Kim. Đàn ông nóng nảy, dương khí nhiều, đàn bà dịu
dàng, âm khí mạnh. Tuy vậy, vẫn có giai đoạn “người đến từ
sao Kim” này lại bốc hỏa…
Bốc hỏa - như thế nào?
Và giai đoạn“người đếntừ sao Kim” bốc hỏa khiến phụ nữ bị ảnh hưởng nhiều mặt trong
cuộc sống, đặc biệt là chuyện phòng the.
Những cơn bốc hỏa thường xảy ra từ tuổi 40, khi người phụ nữ bước vào giai đoạn suy giảm
sinh lý. Đa số chúng ghé thăm vào ban đêm, khi đang ngủ, bạn thấy có luồng khí nóng từ
phần trêncơ thể bốc lênmắt, lan ra toànthân; kèm theo là thân nhiệt tăng lên như đang sốt,
tim đập nhanh và người mệt rũ ra. Mỗi cơn thường kéo dài chừng 5 phút, sau đó là hiện
tượng vã mồ hôi khiến có người cònướt sũng tóc. Sau khi chúng đi qua, bạn thường trằn
trọc, khó ngủ lại. Nhiều người bị bốc hỏa hoànhhành cả ngày lẫn đêm nên hoảng hốt, lo lắng
tưởng mình bị nhiều bệnh lắm, từ bệnh tim đếnthần kinh, tâm thần... Cũng chính lúc
này, phụ nữ bắt đầu thấy chánchuyện “yêu”.
Tại sao bốc hỏa?

2. Các nghiên cứu cho thấy bốc hỏa chủ yếu gây ra bởi sự thay đổi hoóc-môntrongthời kỳ mãn
kinh, và cũng có thể bị tác độngbởi những yếu tố khác như lối sống, dược phẩm… Khi
buồng trứng giảm hoạt động, estrogengiảm đi và cán cânnội tiết mất thăng bằng ngay. Mức
suy giảm estrogencó tác độngtrực tiếpvào vùng dưới đồi, một phần của não chịu trách
nhiệm kiểm soát việc thèm ăn, chu kì giấc ngủ, hoóc-môntìnhdục và thân nhiệt, khiến cho
vùng này bị rối loạnvà “hiểu nhầm” là cơ thể đang quá nóng.
Ngay lập tức, bộ não báo độngcho toàncơ thể vận hành cơ chế giải phóng nhiệt. Tim bơm
máu nhanh hơn, các mạchmáu trong da giãn ra để lưu thông máu nhiều hơn, tuyến mồ hôi
cũng vất vả làm việc để thải mồ hôi nhiều hơn và làm mát cơ thể. Chính vì vậy nên triệu
chứng thường thấy ở bốc hỏa là nhịp tim nhanh, tăng huyết áp, vã mồ hôi, thở nhanh và
nông. Người phụ nữ bị bốc hỏa tra tấn rất lo lắng, phiền muộn và nếu không được sự giúp đỡ
y tế, họ sẽ dễ chánđời, hết muốn “yêu”.
Làm sao khắc phục?
Biện pháp đầu tiên là “tự cứu lấy mình” bằng những điềuđơngiản nhằm hạn chế cơnbốc
hỏa:
- Hãy uống một ly nước lạnh khi thấy có dấu hiệubốc hỏa. Nước lạnh sẽ làm dịu cảm giác
nóng đang bốc lên trênmặt, trênđầu. Không uống rượu, bia, không ăn sô cô la hoặc phô mai
vì chúng làm tăng thân nhiệt, không hút thuốc lá vì nicotinlàm cơnbốc hỏa trầm trọng thêm.
- Mặc quần áo rộng rãi, thoángmát làm từ vải cottoncó khả năng thấm hút mồ hôi tốt.
- Phòng máylạnh nên để nhiệt độ 22-24 độ;nếukhông, nên có sẵn quạt để làm dịu cơnnóng.
- Khi cơn bốc hỏa xuất hiện, hãy tập trung hít vào sâu, thở ra thật chậm.
Bốc hỏa được xem là sự đánhdấu cho giai đoạn tiềnmãn kinh, nó chứng tỏ sự suy giảm
hoóc-mônbuồng trứng, suy giảm sinh lý nữ. Đâykhông phải là bệnh, mà là một triệuchứng,
một rối loạn tất yếu phụ nữ phải trải qua. Rối loạn này rồi sẽ được cơ thể tự điềuchỉnh nhưng
không thể hết hẳn, và nếu để xảy ra tự nhiên, người phụ nữ sẽ phải chịu đựng trongvài
năm.
Lepidium Meyenii - loại dược thảo sinh trưởng trên dãy Andes (Nam Mỹ) - để làm dịu những
cơn bốc hỏa, nâng cao sức khỏe toàn thân, nâng cao chất lượng đời sống tình dục và ngủ
ngon.
Sâm Angela được tinh chiết từ Lepidium Meyenii và các thảo dược quý giúp cơ thể khỏe
mạnh, cân bằng nội tiết một cách tự nhiên.
Sâm Angela – Tăng cường sinh lý nữ.

3. Trung tâm tư vấn Y khoa: 1900 545404, (08) 38 112 777
Website: www.angela.com.vn/
TS. BS Lê Thúy Tươi
Tổng thống Obama đãnhận ra điều đó vàđưa việc đầu tư cho sứckhỏe phụ nữ trong chương trình ngân sách củamình
I. Dự kiến đợtquyên góp Chung tay vì sức khỏephụ nữ Việt Nam ”sẽhỗ trợ thẻ bảo hiểm y tế cho hơn 6 triệu phụ nữ cận nghèo và có hoàn cảnh khó khăn
Người mẫu KimCương phải xinh đẹp trong bộ váy xếp ly màu vàng óng bên người mẫu Quỳnh Thy. BàTạ Thúy Hà, Trưởng ngành hàng chăm sóc sức khỏephụ nữ phụ nữ, Công ty Kimberly Clark ViệtNam phátbiểu tại hội thảo..
Gửi cho bạn bè Bản in. Son môi củaRelvon bị phát hiện có hợp chấtbutylated. Ảnh minh họa. Nghiên cứu mới được tiến hành ở Australia thìnam giới giả vờ đạt khoáicảm thường xuyên hơn phụ nữ. Có tới 23% cánh mày râu thừa
nhận từng diễn cảnh lên đỉnh, trong khi chỉ có 20% các chị em ngụy tạo trạng thái này. Con số này trái ngượcvới những suy nghĩ thông thường khicho rằng phụ nữ thường đượccho là ngườihay diễn kịch ở chốn phòng the, từ than
vãn đau đầu, giảvờ lên đỉnh đến nói dối về kỳ kinh hay biện pháp tránh thai. Kết quảkhảo sát cũng cho thấy, câu nói mà tới25,4% đàn ông thì thầm khiyêu nhau là anh yêu em trong lúc ân ái, nhưng thực tếkhông phải vậy. Trong
khi chỉ có 6,1% phụ nữ làmđiều này. Các nhà nghiên cứu cũng pháthiện ra tới36% pháimạnh từng lừadối bạn đời, trong khi con số này ở pháiyếu là22,7%. Điều đáng nóilà, tất cảmọingười trảlờicâu hỏinày sức khỏephụ nữ
tuổi 40 trong bảng khảo sát trước sự chứng kiến củavợ/chồng hiện tại củamình. 6,25% namgiới giảvờ rơilệ trong lúcquan hệ, tương đương phụ nữ. Dẫu vậy, 52,4% cánh mày râu nói, họ đã giả vờ nóng trong người khi bạn tình tấn
công trướcvàtỏ ra ham muốn chuyện ấy, trong khi điều tương tự ít xảy ra đối với phái yếu. Nghiên cứu mới chỉ ra rằng, nam giới dường như không thèm muốn chuyện xác thịtnhiều như quan niệm lâu nay. Một chuyên gia tư vấn
tình dụccho biếtthêm rằng, điều này dường như có lý vì số đàn ông đến khám tư vấn ở trung tâm của bà vì thiếu khao khátchuyện ấy nhiều hơn số bệnh nhân nữ. Mộtkhám pháđáng ngạcnhiên là, có tới 29,6% các quý ông xếp
chuyện ấy vào vị trí thứ yếu. Trong khi chỉ có 14,5% chị em coi nhẹ vấn đề giao ban này. Cácchuyên gia nhận định, áp lực từ quan niệm đàn ông làngười chủ động có thể là nguyên nhân khiến họ phảidiễn kịch ở chốn phòng the.
Trong khi đó, các áp lực công việc, hóachất, máy tính, điện thoại di động, .... Của đời sống hiện đại có thểkhiến họ kiệt sức và suy giảm ham muốn yêu. Xem các bàiviếttheo ngày .. Ông Jean-Marc Olivé, Trưởng đại diện WHOtại
Việt Nam cho biết, Việt Nam là một trong những nướccó tỷ lệ nam giới hútthuốc lá cao nhấtthế giớikhoảng 50%, do đó có khoảng 2/3 phụ nữ vàtrẻ em thường xuyên bị phơinhiễmvới khóithuốc thụ động ở nơi công cộng và ngay
cả tại nhà. Thông điệp của Ngày thế giới không thuốc lá năm nay làgiới và thuốclá”, sẽtập trung vào thực trạng việc tiếp thị thuốc lánhằm vào phụ nữ vàtình trạng hút thuốclá thụ động ở phụ nữ. Tại buổitư vấn, BS. Trần Đặng
Ngọc Linh Bệnh viện Ung Bướu TPHCM và BS. Lê Thị Thu Hà Bệnh viện Từ Dũ đã cập nhật nhiều kiến thức mớitrong công tác chăm sóc sứckhỏe cộng đồng về phòng ngừa-điều trị ung thư vàcác bệnh phụ khoa. Những người
tham gia chương trình tư vấn đượcphát tài liệu miễn phí và tặng quà.Chiều cùng ngày, cũng tại hội trường huyện ủy huyện Cầu Kè, 50 chị em phụ nữ nghèo được đoàn công tácxãhộiBáo GĐ&XH trao tặng 50 phần quàgồm đường,
dầu ăn, bột ngũ cốc, thuốc gia đình vàvật dụng y tế.... Đây lànhững phụ nữ nghèo có hoàn cảnh khó khăn được HộiLHPNhuyện vàchính quyền địa phương giới thiệu. Đặc biệt, sau buổitrao quà, đoàn công tác cùng cácnhà tài trợ
đã đến thăm, tặng quàvàhỗ trợ vốn đến 5 hộ gia đình nghèo vượt khó thuộc 5 xã: An Phú Tân, Phong Phú, HòaÂn, Hòa Tân và thị trấn Cầu Kè. Ngoài mỗi phần quà trị giáhơn 450 ngàn đồng, mỗihộ nghèo được trao 2 triệu đồng
làm vốn cải thiện đờisống. Dưới đây làmột số hình ảnh tạichương trình từ thiện củaBáo Gia đình &Xã hội ở Trà Vinh:Nhóm PV VPPN. BàTạ Thúy Hà, Trưởng ngành hàng chăm sóc phụ nữ, Công ty Kimberly Clark Việt Nam
phát biểu tại hội thảo. Phó Thủ tướng Vũ ĐứcĐam mong muốn mỗi cánhân làm tốt công việc của mình để đất nước giàu mạnh hơn, suc khoe phu nu để công tác an sinh xã hội tốt hơn, mang lại những điều tốtđẹp cho mọingười.
Ảnh: VGP/Đình Nam .
II. Cần tăng ngân sách quốc gia dành cho sức khỏephụ nữ và tăng hỗ trợ phát triển quốc tế cho những vùng được xácđịnh có tỷ suấtchết bà mẹ cao
.- Mệt mỏi Đây làmộttriệu chứng phổ biến ẩn chứa nhiều bấtthường về sức khỏecủa chị em phụ nữ. Mệtmỏilà dấu hiệu ban đầu của rấtnhiều bệnh. Đó có thể làdấu hiệu rõ ràng nhất củasự phiền muộn, ung thư, mất ngủ, thiếu
máu, huyếtáp thấp, nhiễmvirus, bệnh lupus, bệnh đa xơ cứng, viêm khớp, mất cân bằng tai trong, giảm glucozahuyết, tăng huyếtáp, bệnh tim... Nguyên nhân gây ra mệtmỏikéo dàicó thểlà do sự rốiloạn chức năng miễn dịch cụ
thể kéo dài, bắtđầu bằng việc nhiễmvirus... Một số nghiên cứu cho rằng, cácstress lớn như ly hôn, mất việc làm, mất ngườithân... Là khởi nguồn của hộichứng mệt mỏikéo dài, do stress làmyếu hệ thống miễn dịch. Để tìm được
nguyên nhân và chữađúng bệnh, bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoađểđiều trị kịp thời. Đau lưng Phụ nữ hay đau lưng, nhưng thường chủ quan và không khámbácsĩkịp thời. Nếu như đau lưng do bệnh phụ khoa thìphần lớn là
đau nhứcphần xương cụt, người bệnh kèm các triệu chứng như: Đau bụng, kinh nguyệt không đều, nhiều khí hư, bụng dưới sệ xuống. Đau lưng do bệnh cộtsống thường là đau ở chỗ thắtlưng, kèm theo nhức chân, đùibị tê. Đau lưng
do bệnh thận, chủ yếu là đau ở hai bên, ngoài racòn có những triệu chứng như: Đi tiểu ít, ăn uống không ngon miệng, phù nề... Đau lưng do bệnh lao thường kèm theo tức ngực, ho kéo dài, sút cân. Nếu đau lưng nhiều ở đoạn cuối
lưng, thường xuấthiện một cách đột ngộtkhi nâng vật nặng hay vận động mạnh thìcó thể do thoátvị đĩa đệm. Đau lưng kèm theo dấu hiệu chóng mặt thìcó thểlà do chứng thoáihóa cộtsống, hội chứng thiếu máu não. Ngoài ra,
những bệnh nhiễm trùng đường ruột, bàng quang, niệu quản, người bệnh cũng cảm thấy đau lưng. Thường xuyên chóng mặt Hoa mắtchóng mặt làtriệu chứng củarất nhiều bệnh, nhưng đôi khi cũng chỉ là sinh lý bình thường thôi
không có tổn thương thực thể. Không chỉ có người già, trung niên mà thanh niên hiện nay cũng gặp phảihiện tượng này rất nhiều. Đây làmộttrong những biểu hiện khilàm việc trong môitrường làm việcvới cường độ cao, căng
thẳng khi làm việc lâu trong một tư thế. Ngoài ra nặng hơn có thểthấy mọi vật như quay cuồng trước mắt, đầu ócchoáng váng khiến đứng không vững, chân tay lạnh, toát mồ hôi, buồn nôn... Đau đầu kèm hoa mắt chóng mặtlà biểu
hiện thường gặp đốivới nhiều người, nhưng với phụ nữ dưới áp lực củacuộc sống và gia đình thì đây đúng là một phiền toái lớn. Vìphụ nữ chính là đối tượng thường xuyên phải đốimặt vớinhững mệtmỏi, khó chịu và nguy hiểm.
Để phòng tránh, bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống, luyện tập thể thao nhẹnhàng: đi bộ, bơi, khiêu vũ…Kinh nguyệtthất thường Khichị em phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệtbất thường thìđều có thểlà một dấu hiệu báo hiệu tình trạng
sức khỏecó vấn đề. Kinh nguyệt không đều hoặc thất thường có thểlà triệu chứng của bệnh buồng trứng đa nang , hoặc làdấu hiệu của rối loạn nộitiếttố...Theo các chuyên gia, nếu bạn luôn có chu kỳ kinh nguyệt bất thường trong
hơn ba năm, hoặc có cáctriệu chứng sứckhỏe khácnhư lông trên cơ thể phát triển, tăng khốilượng cơ bắp thì có thểlà dấu hiệu củasự mất cân bằng hormone. Thường xuyên bị chuột rút Chân tay thường xuyên bị chuộtrútcó thể do
cơ thể thiếu vitamin D vàcanxi. Do đó, nên bổ sung bằng cách ăn nhiều chế phẩm từ sữa, gan động vật, hải sản. Nhiều mồ hôiNhiều phụ nữ, mồ hôinhiều hơn bình thường không phải chỉ vìthờitiết nóng nực. Nguyên nhân là do rối
loạn dây thần kinh thực vật cũng khiến mồ hôi tiếtra càng nhiều. Bạn cần phải đi khám gấp đểkịp thời phát hiện và điều trị bệnh. Tăng cân nhanh Nếu như trọng lượng cơ thểbạn tăng đột ngộtmà không có nguyên nhân rõ ràng thì
đó có thể là một dấu hiệu báo hiệu một vấn đề sức khỏenghiêm trọng. Đôikhi một sự mất cân bằng nội tiết tố cũng là nguyên nhân khiến bạn bị tăng cân không giảithích được. Bệnh buồng trứng đanang cũng có thểgây rahiện
tượng tăng cân. Ngoài ra, tăng trọng lượng cơ thể cũng có thểlà một triệu chứng của chứng trầm cảm. Thường xuyên khô miệng Những triệu chứng trên rất giống vớitriệu chứng bệnh tiểu đường. Do đó, cần phảiđikiểm tra và xét
nghiệm lượng đường trong máu. Nếu kết quảkiểm tra bình thường, bạn cần điều chỉnh lạichế độ ăn uống củamình, cắt giảm thực phẩm ngọtvà béo ra khỏi suc khoe phu nu thựcđơn hàng ngày. Tócrụng nhiều Khichị em phụ nữ
có biểu hiện tóc rụng nhiều thì có nghĩa là bạn đang gặp vấn đề về sứckhỏe. Phụ nữ thường mắc chứng rụng tóc nhiều hơn nam giới, do đó cần phải đặc biệt lưu ý về vấn đềnày hơn. Nguyên nhân khiến tóc rụng quá nhiều có thểdo
sức ép về tâmlý, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, hoặc do bệnh bẩm sinh gây ra. Dễ nổi cáu Bình thường bạn là ngườiđiềm đạm, tự nhiên hay than vãn, tứcgiận vềnhững chuyện vặt, muốn gây sự với ngườikhác... Có thể bạn đang
có vấn đềvềtuyến giáp. Bạn cần khám bácsĩ đểchữa trị kịp thời. PhạmMinh -tổng hợp. Theo Thứ trưởng Bộ Ytế Nguyễn Thị Xuyên, mỗinăm, ViệtNam có trên 150.000 trường hợp ung thư mới, trong đó hơn 50% là phụ nữ, hơn
75.000 ngườitử vong vìcăn bệnh này. Thế nhưng, 40% ca tử vong do ung thư có thể phòng ngừađược, số còn lạicó thể chữa khỏinếu phát hiện sớm. Ngay sau lễ phát động, các bác sĩ đầu ngành trong lĩnh vực ung thư đã tư vấn
miễn phí cho người dân về bệnh ung thư ở phụ nữ. Với vai trò làĐại sứ thiện chí củachương trình phòng chống ung thư, Hoa hậu Mai Phương Thúy đã đồng hành cùng tuyên truyền vềbệnh ung thư, giúp phụ nữ ngăn ngừacăn bệnh
quái ác này. Thựctế, trên cơ thể củangười phụ nữ có mộtvùng nhạy cảmmà ngay cả chính họ cũng có thể không biết. Đó vùng G hay điểm G. Bácsĩsản phụ khoangười Đức tên là Ernest Grafenberg tình cờ phát hiện ra bí mật”này
trong lần khám phụ khoacho một phụ nữ. Khi ông vô tình chạmvào vùng này, ngườiphụ nữ không kiềm chế được đã khe khẽrên lên. Hình minh họa. Vùng Glà phần mô xốp nằmphía sau xương mu, bao quanh niệu đạo, rộng 3-5
cm2. Vùng này có thểgây hưng phấn tình dục khiđượckích thích, do thểmô xốp dồn tích máu lại, cương lên gần giống như dương vật củađàn ông. Khi đạt được đỉnh điểm, nhiều bàvợ có cảm giácxuất tinh như các ông chồng, đó
chính là chất nhầy do thể mô xốp củavùng G tiết ra. Thế nhưng không phải người phụ nữ nào cũng hưng phấn khiđượckích thích vào vùng G. Vìthế, cácông chồng đừng thất vọng vì khitìm rađược bímật thì vợ lại có cảmgiác
buồn, khó chịu do bị kích thích vào đó. Lúcnày, nên thận trọng, từ từ khám phá những vùng nhạy cảm kháctrên cơ thểcủavợ mình vìkhông phải chỉ có vùng G mớilàm tăng khoáicảm khi ở bên nhau. Và chỉ có vợ chồng bạn mới
đánh thức đượcnhững vùng khoái cảm đó. Hơn nửa số phụ nữ cho rằng cực sướng ở điểm G thích hơn những cựcsướng khác, vìnó có cường độ mãnh liệt và dai dẳng. Điểm này làmộtcái gò” nhỏ, khoảng bằng đồng tiền cắt, hoặc
to hơn nếu như được kích thích. Đơn giản hơn vềđịa bàn”củađiểm G – bạn hãy tưởng tượng nàng đang nằmngửa, chân dang rộng. Chàng ngồigiữahaichân nàng, đưabàn tay lật ngửa lên, vàđặtmộtngón tay tốt nhất làngón giữa
vào âm đạo. Khi ngón tay đã vào trong, chàng hãy co ngón tay lại, nhẹnhàng, như làđang khều một vật gìđó. Làm thế, bạn sẽchạm vào một vùng nhô nhô”, đó làđiểmG. Nếu bạn lần theo ống niệu đạo, dọc theo đường âmđạo, bạn
có thể cảm nhận mộtmô nhỏ vun cao như một cáibờ ngăn nướcở những cánh đồng. Cách tìm điểm G. Điều quan trọng bạn phải nhớ, trước khikích thích điểmG, là nàng phải được kích thích những nơikhácnhư vùng ngựchoặcnơi
khác. Vì đôikhi âmđạo nàng chưa có chất nhờn sẽ tạo cảm giácđau, rát. Nói chung, bạn không nên kích thích điểm G để tạo sự hưng phấn cho nàng, mà nên tạo sự hưng phấn trướcrồi mới kích thích điểm G. Lúc ấy, thìđiểmG là
mới là nơi tốt nhất để đem nàng tới cực khoái. Nên làmchậm vànhẹ nhàng trước. Dùng hai ngón tay sẽ dễ dàng tìm ra điểm Ghơn, nhưng đôikhi haingón sẽ không tạo cảm giácthoảimái lắm cho nàng. Khi chọn đúng điểm Grồi,
thử ấn nhẹ, liên tiếp, không quá nhanh. Phải theo một động tác nhịp điệu. Tốthơn nữa nếu bạn dùng oralsex cùng mộtlúc. Khi bạn tìmđúng vị trí của điểm G, nàng sẽ phản ứng ngay. Phần lớn các mô trong âmđạo thựcsự không
nhạy cảm lắm so với điểm G. Việcđặt ngón tay trong âm đạo có tácđộng vềtâm lý hơn làcảm giác thựcsự. Đụng đượcđiểm G rồi, bạn sẽ biết được ngay. Có một vàikỹ thuật phức tạp khác thích hợp vớiphụ nữ, tùy theo mỗingười,
nhưng thỉnh thoảng, cách tốtnhất là thựchiện kỹ thuật đơn giãn, đểtìm ra điểm G, bằng cách làm chậm, ấn nhịp nhàng lên nó kếthợp oral sex. Phốihợp những điều này sẽgiúp nàng chóng đạttớicựckhoái. Cựckhoái do kích thích ở
điểm G, đốivới một số người, khác với những cực khoái khác như cực khoái do giao hợp và ngay cả đầu vú, nhưng lại giống cực khoái tất cảvới nhau với một số người khác. Cựckhoái do kích thích điểmG không những tạo cảm
giác khác lạ, mà còn tạo cho cơ thểphản ứng một cách đặc biệt như co giựt mạnh hơn, dịch tiếtra nhiều hơn. Khi dịch ra nhiều, rấtcó thểnàng sẽ đi đến cái gọi làcực khoáitống ra”, tứclà khi cực khoái chợt đến, vùng chung quanh,
hoặc ở trên sâu hơn vào trong của đầu ngón tay thường phồng to hoặc co bóp về phía cửa âm đạo như là sự tống ra”. Nếu bạn phốihợp đúng lúc bằng cách ấn ngược trở lạikhi sự tống ra” xảy đến, và ngừng hoặc để yên cho nó tống
ra” trở lại, bạn cứ tiếp tục ấn và ngưng như vậy sẽ tạo đạt khoái cảm liên hoàn vàkéo dài. Ở một vàicon gái, bạn có thểlàm động tácnày để giữ sự hưng phấn gia tăng, để rồi khi đến cựckhoái, sự tống ra” càng dữ dội. Hình minh
họa. Điều đó dẫn tới mộtđiểm khác, cựckhoái do kích thích điểm G thỉnh thoảng tạo thật nhiều chất dâm thủy, hơn tấtcả cáccách khác. Đó là điều tốtnữa, bởi vì cực khoái ở điểm Gcó thể kéo dàimà không làm âm đạo đau rát. Chú
ý: Bạn phảicắt móng tay ngắn rửa sạch sẽđểtránh làmxây sát niêm mạc âm đạo của nàng. Nếu bạn không thực hiện điều này thìmọicố gắng của bạn sẽ không còn tácdụng nữa, không những thếmà đó lại lànguy cơ gây viêm âm
đạo cho nàng. Hơn nữa, mùi cơ thể là mộtphần quyến rũ rất quan trọng khiyêu, bạn phải nhớ vệsinh sạch sẽ tránh đểnhững mùi khó chịu bốc ra trong lúccao trào. Hương vị quyến rũ nàng nhấtlà mùi hương tự nhiên của cơ thể vì
chính mùi hương này mànàng nhận ra các nét riềng củabạn vàsẽ có hưng phấn đặc biệt với bạn. Trường hợp bạn không tự tin vào mùi hương cơ thể của mình thi hãy dùng các mùi hương nhân tạo như nước hoamà nàng thích nhé.
Phát biểu tại buổi khai mạc, Thứ trưởng Bộ Ytế Nguyễn Viết Tiến đã đánh giá cao những hoạt động tích cực của Hộihộ sinh ViệtNam trong những năm qua, đặc biệttrong việc chăm sócsứckhỏe sinh sản cho các phụ nữ nghèo,
vùng sâu vùng xa. Thứ trưởng cũng cho rằng, đây làcơ hội để cáchộ sinh, bác sĩsản khoaViệtNam làm quen, trao đổikinh nghiệmtừ các chuyên gia quốctế. Bà Phan Thị Hạnh - Chủ tịch Hội Hộ sinh Việt Nam cho biết, đây là hội

4. thảo quốc tếvềhộ sinh đầu tiên đượctổ chức ở ViệtNam. Quahội thảo lần này, Ban tổ chứcmong muốn cáchộ sinh ở những nướccó điều kiện còn nghèo nàn vàđang pháttriển như ViệtNam, Lào, Campuchia… sẽ họchỏiđược
những kinh nghiệm từ các nước bạn nhằmgiảiquyết những khó khăn trong vấn đềtiếp cận đầy đủ và chăm sócsứckhỏe toàn diện của các bà mẹ. Trong những ngày tới, từ 24 đến 26-7, hộinghị khoa học sẽ thảo luận, trao đổicác chủ
đề liên quan đến chăm sócsức khỏe bà mẹ, trẻ sơ sinh; sức khỏe sinh sản; làm mẹan toàn…nhằm giảm tỷ suất tử vong ở mẹ và trẻ em xuống mứcthấp nhất.
Ngày 30/3, tại Hộitrường khách sạn Park Viewsố 9 Ngô Quyền, TP Huếđã diễn ra Hội nghị tổng kết nghiên cứu khoa học Đánh giá mối liên quan giữa nhận thức và hành vichăm sóc sức khỏesinh sản vớithựctrạng viêm nhiễm
đường sinh dục dưới ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻtại miền Trung Việt Nam”. Đềtài do Ths. BS Dương Lan Dung - Bệnh viên phụ sản Trung Ương, CN. Phan Thị Hạnh - Hội nữ hộ sinh Việt Nam tiến hành, dướisự cố vấn chuyên
môn của TTND. GS.TS. Nguyễn Đức Vy -nguyên Giám đốc Bệnh viện phụ sản Trung Ương, Phó chủ tịch Hội Phụ sản khoavàsinh đẻ có kế hoạch Việt Nam. Hội nghị nghiên cứu đánh giá mối liên quan giữa nhận thức và hành vi
chăm sóc sức khỏesinh sản với thựctrạng viêm nhiễm phụ khoatừ đó góp phần nâng cao ý thức phòng bệnh, cảithiện sức khỏe cho chị em phụ nữ. Đồng thờichương trình nghiên cứu còn chứng minh được tácdụng vàtính an toàn
của sản phẩm dung dịch Dạ Hương trong việcphòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Nghiên cứu này còn giúp ngườitiêu dùng lựa chọn đúng sản phẩm dung dịch vệ sinh vệ sinh phụ nữ hiệu quả - an toàn - tiết
kiệm. Cũng theo nghiên cứu, có tới 99% chị emphụ nữ hài lòng khi sử dụng sản phẩm và các bác sĩ khuyến cáo nên sử dụng sản phẩm để vệ sinh vùng kín hàng ngày. Nguồn: Dạ Hương. Son môicủa Relvon bị phát hiện có hợp chất
butylated. Ảnh minh họa. Diễn viên Angelina Jolie đã chọn phương pháp phẫu thuật bảo tồn vú để giảm nguy cơ ung thư vú - Ảnh:AFP. Thựctế, trên cơ thể củangười phụ nữ có mộtvùng nhạy cảm màngay cả chính họ cũng có thể
không biết. Đó vùng Ghay điểm G. Bácsĩ sản phụ khoangười Đức tên làErnest Grafenberg tình cờ pháthiện ra bímật” này trong lần khám phụ khoacho một phụ nữ. Khiông vô tình chạm vào vùng này, ngườiphụ nữ không kiềm
chế được đã khekhẽ rên lên. Hình minh họa. Vùng G là phần mô xốp nằm phía sau xương mu, bao quanh niệu đạo, rộng 3-5 cm2. Vùng này có thểgây hưng phấn tình dục khiđượckích thích, do thểmô xốp dồn tích máu lại, cương
lên gần giống như dương vật củađàn ông. Khi đạt được đỉnh điểm, nhiều bàvợ có cảm giácxuất tinh như các ông chồng, đó chính là chấtnhầy do thểmô xốp của vùng G tiết ra. Thếnhưng không phảingười phụ nữ nào cũng hưng
phấn khi được kích thích vào vùng G. Vì thế, các ông chồng đừng thất vọng vì khi tìm ra được bí mật thìvợ lạicó cảm giác buồn, khó chịu do bị kích thích vào đó. Lúc này, nên thận trọng, từ từ khámphá những vùng nhạy cảm khác
trên cơ thể của vợ mình vì không phải chỉ có vùng Gmới làmtăng khoái cảm khi ở bên nhau. Vàchỉ có vợ chồng bạn mới đánh thức đượcnhững vùng khoái cảm đó. Hơn nửa số phụ nữ cho rằng cực sướng ở điểm G thích hơn những
cực sướng khác, vì nó có cường độ mãnh liệt và dai dẳng. Điểmnày làmột cái gò” nhỏ, khoảng bằng đồng tiền cắt, hoặcto hơn nếu như đượckích thích. Đơn giản hơn vềđịabàn” củađiểmG – bạn hãy tưởng tượng nàng đang nằm
ngửa, chân dang rộng. Chàng ngồi giữa hai chân nàng, đưa bàn tay lật ngửalên, và đặt một ngón tay tốtnhấtlà ngón giữavào âmđạo. Khingón tay đã vào trong, chàng hãy co ngón tay lại, nhẹ nhàng, như là đang khều một vật gì đó.
Làm thế, bạn sẽ chạm vào một vùng nhô nhô”, đó làđiểm G. Nếu bạn lần theo ống niệu đạo, dọctheo đường âm đạo, bạn có thểcảm nhận một mô nhỏ vun cao như mộtcái bờ ngăn nước ở những cánh đồng. Cách tìm điểm G. Điều
quan trọng bạn phải nhớ, trướckhi kích thích điểm G, lànàng phải được kích thích những nơikhácnhư vùng ngựchoặc nơi khác. Vìđôikhi âmđạo nàng chưa có chất nhờn sẽ tạo cảm giácđau, rát. Nóichung, bạn không nên kích
thích điểm Gđểtạo sự hưng phấn cho nàng, mànên tạo sự hưng phấn trướcrồi mới kích thích điểm G. Lúc ấy, thìđiểm G làmớilà nơitốt nhấtđểđem nàng tới cực khoái. Nên làm chậm và nhẹ nhàng trước. Dùng hai ngón tay sẽ dễ
dàng tìm ra điểm G hơn, nhưng đôi khihai ngón sẽ không tạo cảm giác thoải mái lắm cho nàng. Khichọn đúng điểm G rồi, thử ấn nhẹ, liên tiếp, không quánhanh. Phải theo một động tácnhịp điệu. Tốthơn nữa nếu bạn dùng oral sex
cùng một lúc. Khi bạn tìm đúng vị trí của điểm G, nàng sẽ phản ứng ngay. Phần lớn các mô trong âm đạo thựcsự không nhạy cảm lắm so với điểm G. Việc đặt ngón tay trong âm đạo có tác động về tâm lý hơn là cảm giácthực sự.
Đụng được điểm Grồi, bạn sẽbiết được ngay. Có một vài kỹ thuậtphức tạp khác thích hợp vớiphụ nữ, tùy theo mỗi người, nhưng thỉnh thoảng, cách tốt nhất làthực hiện kỹ thuậtđơn giãn, để tìm rađiểm G, bằng cách làm chậm, ấn
nhịp nhàng lên nó kếthợp oral sex. Phối hợp những điều này sẽ giúp nàng chóng đạt tới cực khoái. Cực khoáido kích thích ở điểm G, đốivớimộtsố người, khácvới những cực khoáikhácnhư cựckhoái do giao hợp vàngay cảđầu
vú, nhưng lại giống cực khoái tất cảvới nhau với một số người khác. Cựckhoái do kích thích điểmG không những tạo cảmgiáckháclạ, màcòn tạo cho cơ thể phản ứng mộtcách đặcbiệt như co giựtmạnh hơn, dịch tiết ranhiều hơn.
Khi dịch ra nhiều, rất có thểnàng sẽđi đến cái gọi làcực khoáitống ra”, tứclà khi cực khoái chợt đến, vùng chung quanh, hoặc ở trên sâu hơn vào trong củađầu ngón tay thường phồng to hoặc co bóp vềphíacửa âmđạo như là sự
tống ra”. Nếu bạn phối hợp đúng lúcbằng cách ấn ngượctrở lại khi sự tống ra” xảy đến, vàngừng hoặcđểyên cho nó tống ra” trở lại, bạn cứ tiếp tục ấn và ngưng như vậy sẽ tạo đạt khoái cảm liên hoàn và kéo dài. Ởmộtvàicon gái,
bạn có thể làm động tácnày đểgiữ sự hưng phấn gia tăng, đểrồi khi đến cực khoái, sự tống ra”càng dữ dội. Hình minh họa. Điều đó dẫn tới một điểm khác, cực khoáido kích thích điểm Gthỉnh thoảng tạo thậtnhiều chấtdâmthủy,
hơn tất cả cáccách khác. Đó làđiều tốt nữa, bởi vì cực khoái ở điểm Gcó thể kéo dàimà không làm âm đạo đau rát. Chú ý:Bạn phải cắtmóng tay ngắn rửa sạch sẽ để tránh làm xây sátniêm mạc âm đạo của nàng. Nếu bạn không
thực hiện điều này thì mọi cố gắng củabạn sẽ không còn tác dụng nữa, không những thế mà đó lạilà nguy cơ gây viêmâm đạo cho nàng. Hơn nữa, mùi cơ thể làmộtphần quyến rũ rất quan trọng khiyêu, bạn phải nhớ vệ sinh sạch sẽ
tránh để những mùi khó chịu bốc ra trong lúc cao trào. Hương vị quyến rũ nàng nhất là mùi hương tự nhiên củacơ thểvì chính mùi hương này mànàng nhận ra các nét riềng củabạn vàsẽ có hưng phấn đặc biệtvới bạn. Trường hợp
bạn không tự tin vào mùi hương cơ thể sứckhỏe phụ nữ của mình thihãy dùng các mùi hương nhân tạo như nướchoa mànàng thích nhé.. Hai dạng chính là máu chảy đầm đìa xuấthiện vào thời gian thích hợp hoặc biết trước như
kinh nguyệtđầmđìamenorrhagia và mọi dạng ra máu bấtngờ metrorrhagia. Mất kinh nguyệt đều đặn suốt vài tháng amenorrheacũng bị coi làrốiloạn ra máu. Hiện tượng AUB có thể khó nhận biết, bởi lẽ những gì là bình thường
phụ thuộcvào tuổisinh nở của phụ nữ. Ởphụ nữ trướctuổi mãn kinh kinh nguyệt ổn định là chuẩn mực, hiện tượng có thai, việc áp dụng cácgiảipháp ngừa thai, những rắcrối về cấu trúcthídụ lạc nộimạc tử cung hoặc các rối loạn
cân bằng hormone lànhững nguyên nhân các rối loạn xác suấtcao nhất. Trong thờikỳ tiền mãn kinh từ 4 đến 8 năm trướcmãn kinh có thể xuất hiện tình trạng ra máu không thường xuyên – vấn đề làm cho việcnhận biết AUB khó
hơn. Trong giaiđoạn này của cuộcđời, sự phân biệt giữa hiện tượng kinh nguyệt không ổn định, nhưng bình thường”trong thờikỳ tiền mãn kinh và sự chảy máu bấtthường” có thể xem ra mơ hồ, song đủ cung cấp mộtsố thông tin
nhất định. Sự rỉ máu sau mãn kinh bao giờ cũng làlý do đểlo lắng vàcần đượcthămkhám cẩn thận, cho dù ý nghĩa của nó ở mức độ nhấtđịnh phụ thuộc vào thực tế đốitượng có sử dụng liệu pháp hormone thay thế hay không. Giai
đoạn tiền mãn kinh: sự kiện bình thường và khácthường Trong giai đoạn tiền mãn kinh các chu kỳ kinh nguyệtcó thể diễn ra trong thời gian ngắn hơn, sau đó dài hơn; sự chảy máu có thể thay đổi tháng sau kháctháng trước. Ở một
số phụ nữ kinh nguyệtcó thể tạm ngừng, tiếp theo lạixuất hiện thường xuyên. Nồng độ hormone không bình thường vàsự giảm thiểu tần suất rụng trứng là nguyên nhân chính. Sự rụng trứng thưathớt hơn dẫn đến những thay đổi
hormone làm cho màng trong dạ con trở nên dầy hơn bình thường trước lúctự bong, hệquảkinh nguyệt đầm đìa hơn, không đều và kéo dàihơn. Cho dù những rốiloạn kinh nguyệt trong thời kỳ tiền mãn kinh là hiện tượng bình
thường, tuy nhiên một số tình trạng chảy máu khác thường có thểlà dấu hiệu đòi hỏi sự thamkhảo ý kiến bác sĩ. Hãy gõ cửachuyên gia, trường hợp xuấthiện mộttrong những triệu chứng sau:1- Kinh nguyệtđầmđìathái quá, nhấtlà
kèm theo những mảng chất nhầy lẫn máu phải thay băng vệ sinh liên tục nhiều hơn 24 giờ 2- Ramáu sau khiquan hệ tình dục3- Rỉ máu hoặc ra máu giữahai kỳ kinh nguyệt 4- Một vài chu kỳ ngắn hơn 21 ngày 5- Một vàikỳ kinh
nguyệt kéo dài nhiều hơn 3 ngày so với bình thường 6- Tắt kinh nhiều hơn ba tháng Nguyên nhân:1- Những rối loạn hormone- Có thể dẫn đến hiện tượng mấtkinh amenorrhea. Tình trạng thiếu rụng trứng kéo dàicó thể dẫn đến sự
phát triển thừathãi tế bào màng niêmmạc tử cung, vốn là nhân tố nguy cơ xuất hiện hiện tượng chảy máu bấtthường và ung thư cổ tử cung. Tráilại rối loạn hormonecó thể là hậu quảcủa tình trạng thay đổi trọng lượng cơ thể, stress
kéo dài, lao lực, bệnh lý, uống thuốc điều trị bệnh tâm thần hoặccó mối quan hệ với giaiđoạn tiên mãn kinh. 2- Uxơ tử cung - Có thể trở thành nguyên nhân ramáu đầm đìa menorrhagia. Những u lành này thường phát triển trong
giai đoạn gần mãn kinh vàthường biến mất sau mãn kinh. 3- Polip màng trong tử cung -Có thể dẫn đến hiện tuợng ramáu kéo dài hoặc thất thường. Màng nhầy tử cung phát phì có thể, song không bắt buộcphẫu thuậtcắtbỏ. 4- Sử
dụng thuốctránh thai -Uống viên tránh thaihormonecó thểdẫn đến hiện tượng ra máu thất thường khác nhau. Dụng cụ đặt tử cung thông thường IUDcó thể làm trầm trọng thêmtình trạng ra máu kinh nguyệt;tuy nhiên dụng cụ giải
phóng hormone có thểgiảm thiểu tình trạng ra máu. 5- Các bệnh tuyến giáp - Tình trạng suy tuyến giáp có thể dẫn đến hiện tượng ra máu đầm đìa. Cả suy, cũng như cường tuyến giáp đều liên quan đến tình trạng thiếu kinh nguyệt. 6-
Những rốiloạn đông máu - Hiện tượng ra máu không đều có thể làhậu quả gây ra bởi những rốiloạn đông máu bẩm sinh, tương tự như bệnh von Willebrandahiếm gặp năng lựcđộng máu bị thuichột vìlý do khoahọc chưa thể xác
định. 7-Có thai -Có thai ngoàitử cung, sảy thai và những bệnh lý liên quan đến thaicó thể dẫn đến tình trạng ra máu bất thường. 8- Hội chứng bệnh lý buồng trứng - Những rốiloạn endocrynologicmà tình trạng thiếu rụng trứng và
kinh nguyệtthưa thớt hoặctắt kinh là triệu chứng đặc trưng. Sự ra máu ở phụ nữ đã mãn kinh Ở phụ nữ đãmãn kinh có thể xuất hiện mộtsố thời điểm chảy máu tử cung vì lý do rụng trứng đơn lẻsau hơn một năm tắtkinh rogue
ovulation”. Tình trạng chảy máu hoặc rỉ máu trong vòng vài tháng đầu cũng làhiện tượng bình thường trong trường hợp đốitượng sử dụng liệu pháp hormone thay thế thuộc dạng liều liên tụcvới sự kếthợp estrogen vàprogestagen.
Trong trường hợp liệu pháp hormone thay thế có chu kỳ cũng có thể xuất hiện những giai đoạn ra máu, nhưng không nhiều. Trong những trường hợp khác, hiện tượng ra máu ở phụ nữ đã mãn kinh là bất thường và cần được lập tức
thăm khám. Khoảng 10% phụ nữ đã mãn kinh bị ramáu là nạn nhân ung thư cổ tử cung – đó là khốiu xuấthiện ở màng niêm mạc tử cung. Gần như tất cả các trường hợp, ra máu làdấu hiệu ung thư đầu tiên. Nguy cơ ung thư cổ tử
cung Ung thư cổ tử cung chiếm khoảng 6% tấtcả cácbệnh ung thư ở phụ nữ tại Mỹ. Nguy cơ bệnh xuất hiện trong cảcuộc đờilà 1 trên 40. Để so sánh, nguy cơ ung thư vú là1 trên 8. Xin giới thiệu một số nhân tố nguy cơ:1- Độ tuổi
đa số các trường hợp xuất hiện ở nhóm tuổi 60-70 2- Đốitượng hành kinh lần đầu trước 12 tuổi 3- Đối tượng mãn kinh muộn sau 55 tuổi 4- Phụ nữ không sinh con hoặckhó có thai5- Béo phìđặcbiệt đốitượng thừa cân – hơn 23 kg
trên chuẩn mực 6- Nạn nhân hội chứng bệnh lý buồng trứng 7- Phì đại màng trong tử cung 8- Sử dụng estrogen không progestagen 9- Nhiễmxạtiểu khung 10- Sử dụng tamoksyfen 11- Trong gia đình mẹ, chị hoặc con gáicó người bị
ung thư cổ tử cung hoặchội chứng Lynch, bệnh di truyền hiếm gặp – thủ phạm làm gia tăng nguy cơ xuấthiện mộtsố loại ung thư. Cũng may đa số nguyên nhân chảy máu hay gặp nhất ở phụ nữ đã mãn kinh không quan trọng.
Thường làdo hậu quảteo màng niêm mạctử cung hoặcmô âmđạo theo tuổi tác– quá trình lành tính do tình trạng suy giảm nồng độ estrogen gây ra. Hội chứng không đòi hỏi chữatrị hoặcchữa trị đơn giản – chỉ cần kem bôi
estrogen, trường hợp teo mô dẫn đến hiện tượng, thí dụ chảy máu sau khi chiều chồng”. Nguồn chảy máu khác có thểlà polip tử cung những thay đổi phìđại màng trong tử cung lành tính, một số trường hợp cần phẫu thuậtloạibỏ.
Hiện tượng chảy máu cũng có thể thông báo tình trạng phì đại màng trong tử cung, tứcsự pháttriển thái quá tếbào màng niêm mạc tử cung. Đa số các trường hợp không phải ung thư và có thể chữatrị bằng tân duợc. Theo Nam
Khánh Tri Thức Trẻ. Nguồn: AFP/TTXVN Phátbiểu tại sự kiện thực hiện sáng kiến Mỗi phụ nữ, mỗi trẻ em diễn ra bên lềkhóa họp hằng nămcủaĐại hội đồng Liên hợp quốc, ông Ban Ki-moon cho biết những nỗ lực ở cấp độ quốc
tế và quốc gia đã khiến tỷ lệ tử vong ở trẻ dưới 5 tuổi giảm vớitốc độ nhanh nhất trong hai thập kỷ qua; trung bình mỗi ngày cứu sống thêmkhoảng 17.000 trẻem. Tỷ lệtử vong ở bà mẹ cũng giảm mộtnửa kể từ năm 1990. Theo ông
Ban Ki-moon, đây là những con số thực sự ấn tượng và có ý nghĩa, cho thấy thế giới hoàn toàn có thể đạt mục tiêu giảm tỷ lệ tử vong ở bàmẹ và trẻ emnếu cácnướccùng chung tay thựchiện. Được đưara hồitháng 9/2010, mục tiêu
của sáng kiến Mỗi phụ nữ, mỗi trẻem là cứu sống 16 triệu phụ nữ và trẻ em vào năm 2015. Sáng kiến này đãthúcđẩy những tiến bộ chưa từng thấy trong việcgiảm tỷ lệ tử vong ở bà mẹ và trẻem thông quamô hình tiên phong về
liên kết nhiều bên liên quan đến cácchính phủ, xãhội dân sự, khu vựctư nhân, những người làm từ thiện và cáctổ chức quốctế. Cho đến nay, hơn 400 đốitác đã cam kếtthực hiện sáng kiến này. Tuy nhiên, cộng đồng quốc tế phảinỗ
lực bảo vệnhững thành quả đạt được vì các nướcđều đang phải đối mặt với những thách thức chung nổi lên như tình trạng biến đổikhí hậu, khan hiếm nướcvàlương thực, vấn đề giáo dục, vệ sinh, dinh dưỡng và đảm bảo quyền lợi
của phụ nữ, trẻ em./. Theo trích dẫn của tạp chí Livestrong.com, dướiđây là một số kiểm tra sức khỏe màbạn có thể tự thựchiện tại nhà để pháthiện sớm bệnh trạng:Chú ý huyếtâm đạo Bạn có thường đểý đến tình trạng xuấthuyết
ở âm đạo? Hãy nhớ rằng, ung thư cổ tử cung làmột căn bệnh dễ xâm lấn đến các mô lân cận và có thể đedọa bất kỳ phụ nữ nào. Chị em bị ảnh hưởng bởi bệnh ung thư cổ tử cung thường bị xuất huyếtâm đạo giữa chu kỳ kinh
nguyệt, sau khiquan hệ tình dụchoặcsau khi mãn kinh. Trong trường hợp chị em nhận thấy bấtkỳ dấu hiệu nào đãđềcập trên, hãy tiến hành soi cổ tử cung để phát hiện kịp thờinguyên nhân. Đối với bệnh ung thư cổ tử cung, việc
phát hiện trong giai đoạn sớm sẽ giúp tăng cơ hội chữa khỏi. Kiểm tramóng tay Dấu hiệu của ung thư dacũng có thể biểu hiện dưới móng tay. Vì thế, sau khi kiểm tramóng tay của bạn vàtìm thấy các dấu hiệu như màu vàng, nâu
hoặc lằn màu đen, tất cả đều có thểlà dấu hiệu của tình trạng tế bào bị tổn thương. Trong trường hợp nhận thấy dấu hiệu nào đó dưới móng tay khiến bạn cảm thấy lo lắng vềtình trạng sứckhỏe, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Và điều
quan trọng nhất bạn cần thựchiện là tránh tiếp xúcvới ánh nắng mặt trời vào khoảng thờigian từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Kiểm tra da Tình trạng dacó thể biểu hiện sức khỏe của mỗi người. Hộichứng buồng trứng đa nang
thường bắtnguồn bởicác tácnhân, như cơ thểkháng insulin, kinh nguyệt không đều và dư thừa mứchormone sinh dục nam, dẫn đến danhờn vàlông măng mọcdày trên mặt, ngực, bụng, lưng, ngón tay cáivà các ngón chân. Nếu
phát hiện có những triệu chứng trên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩđể đượckiểm tra y tếngay lập tức. Trong trường hợp này, bác sĩ có thể thựchiện khám phụ khoa, xét nghiệm máu hoặc siêu âm âm đạo để chẩn đoán sớm bệnh
trạng của bạn. Kiểm travùng dadưới cánh tay Vùng da dưới cánh tay bạn có bị đen vàdày không? Nếu có, đó có thể là mộttriệu chứng của bệnh tiểu đường. Tình trạng dư thừa mức insulin trong máu có thể khiến các tế bào daphát
triển bất thường, dẫn đến việchình thành hắctố melamin dưới da. Trong trường hợp này, bạn nên thựchiện sứckhỏe phụ nữ tuổi40 xétnghiệm máu để xác định xem có bị bệnh tiểu đường hay không. Kiểmtra mí mắt Bạn có thấy
đốm màu trắng sáp quanh vùng mí mắt? Đó có thể là một lượng nhỏ của cholesterol được hình thành dưới da của bạn. Tình trạng này cảnh báo nguy cơ bạn bị cao cholesterol, vốn làtác nhân gây tắcđộng mạch vàbệnh tim. Để bảo
đảm sức khỏe, bạn nên tiến hành kiểm tra mứccholesterol vàtham khảo ý kiến bác sĩvề các phương pháp giúp giảm nồng độ cholesteroltrong máu. Nguyễn Niệm Theo Medicmagic. Ấm áp những tấm lòng trẻ thơ 12/05/2015 .
III. Đầu tư cho sức khỏe phụ nữ làlựa chọn sáng suốt Chính phủ đãban hành Chiến lược hành động quốc gia vì sự tiến bộ củaphụ nữ đến năm 2010
Các cô gái Nhậtngày nay thường tụ tập chuyện trò, tự hào khoesố lượng bạn trai vàchia sẻbímật thầm kín về chuyện trinh trắng. Một số thanh niên Nhật còn bị chế nhạo vàcoilà kẻ khờ vìchưa từng có quan hệtình dục. Vì vậy,
nhiều cô gáitrẻ đã tìmmọi cách đểhóa thành đàn bà. Cácthiếu nữ đã sử dụng cácdụng cụ phátrinh hoặc phiêu lưu tình trường. Dụng cụ tình dục của Nhật Bản được bày bán nhan nhản trong cáccửahàng Sex Store. Tại đây bày bán
các loại dụng cụ phátrinh đa dạng vềhình dáng vàchất liệu. Thịnh hành nhất làdụng cụ làm bằng cao su, có hình giống dương vật. Phụ nữ sẽtự lấy đitrinh tiết của mình bằng cách cho ngón tay vào dụng cụ này. Dụng cụ phá trinh
của thiếu nữ NhậtTừ năm 2005, tờ Kyodo đãtừng làm một cuộc điều tra tại45 trường trung học, kết quả cho thấy nữ sinh NhậtBản coi trọng tình dục hơn nam giới. Trong hơn 9.000 ngườithamgiađiều tra, có 39% nữ sinh lớp 8
từng quan hệtình dục, nam sinh chỉ là 30%; trong khi 29% nữ sinh lớp 7 đã từng quan hệtình dục, tỷ lệ này ở namsinh là 20%. Ngoàira, có rấtnhiều nhà văn nữ thiên về xu hướng viết tiểu thuyết, truyện ngắn, thica có nội dung
hướng dục. Nhậtbáo Asahi Nhật Bản cũng từng đăng tải bài viết gây sốc vớichủ đềvềthiếu nữ và tình dục. Nhân vật chính trong bài làmộtthiếu nữ 17 tuổi. Cô thẳng thắn thừa nhận, từ khihọc trung học, cô đãcó hơn 50 bạn trai.
Tôi không nhớ đã quan hệ tình dục bao nhiêu lần. Lần đầu tiên là năm 14 tuổi với một nam sinh lớp trên. Chúng tôi chia tay sau khibạn ấy không xác định đượctình cảm thực sự dành cho tôicó phảilà tình yêu chân chính hay
không”. ỞNhật Bản hiện nay đang có trào lưu ăn theo và khai thác những cô gái trẻ. Các hình thức kinh doanh liên quan đến gái đẹp đang được khai thác triệtđể: từ quảng cáo trên đùihay những bộ phận nhạy cảmcủathiếu nữ, thuê
mông thiếu nữ để...làmgối hay dịch vụ thuê thiếu nữ ngủ không sex. Thậm chí, hiện tượng nữ sinh bán dâmđểlấy tiền tiêu xàicũng đang phổ biến ở Nhật. Họ thường chụp ảnh cơ thể, kèm theo số điện thoại, sau đó dán tạinhững ga
tàu điện ngầm, những bến chờ xebus, hay thậmchí là đăng công khaitrên nhiều tuyến phố đi bộ. Không ít nữ sinh còn quay video khiêu dâm vàtung lên mạng để mờichào khách. Các cuộc thương lượng và ngãgiásẽđược tiến hành
công khai sau đó. Những quan niệm tình dụcquá thoáng trong giới nữ đang gây ra những ảnh hưởng tiêu cực với nước Nhật. Ngày nay thiếu nữ Nhật không còn giữ hình ảnh hiền thục, e lệ vốn có của những người vợ nộitrợ Nhật
Bản. Nhiều ngườitỏ ra bất mãn với cuộc sống nhàn nhã, quanh quẩn trong gian bếp. Họ bắt đầu có xu hướng tìm kiếm sự mới lạ, thú vị thông qua những cuộc tình vụng trộm. Đãtừng có cuộcđiều tra cho thấy tới 1/6 số phụ nữ có gia
đình được hỏi từng có quan hệtình dục ngoài hôn nhân. Không một ai cảm thấy xấu hổ về hành động này. Sản phẩm tampons Kotex hiện bán rất chạy tại siêu thị Le's mart Hà Nội. Ảnh: HT. Vệ sinh là điều tối quan trọng mà aicũng
biết và nó có thể phòng ngừa sự tiến triển củanhiều loại bệnh nhiễmtrùng. Vậy nhưng, sự sạch sẽ quá mứckhông phải làmộtbiện pháp tốt để có sức khỏehoàn hảo. Nghiên cứu của cácbác sĩAnh cho thấy những phụ nữ sử dụng các
chất diệt vikhuẩn đặcbiệt thay vì xà phòng thông thường dễ bị nhiễm trùng hơn vì các chất khử trùng mạnh pháhủy sự cân bằng vikhuẩn của cơ thể. Những vi khuẩn có ích bị tiêu diệt trong khimầm bệnh khỏe lạisống sót và bắt
đầu lây lan. Phương pháp tránh thai đường uống không chỉ làcách tốt nhất để phòng ngừamang thaingoài ý muốn mà còn góp phần tăng cường sức khỏecủa phụ nữ. Nó làm giảm 20% nguy cơ ung thư biểu mô buồng trứng cho
những chị em ở tuổi30 sau khi uống thuốc mộtthời gian. Trà đen tốthơn trà xanh. Nó có tácdụng bảo vệkhoang miệng khỏi sự tấn công của vi khuẩn. Sau đó, chúng có thể gây ra bệnh mục xương vàhình thành những cục máu trong
mạch máu - yếu tố nguy cơ củachứng nhồimáu. Tuy nhiên, trà đen sẽ ngăn ngừađượcđiều này. Đừng nghĩ làcola ăn kiêng rấttốt cho sức khỏe. Nó chứa những chấtkích thích như acid phosphoriclàm tẩy sạch calcium khỏi cơ thể.
Nó cũng có thểdẫn tớichứng loạn dưỡng xương vànhững vấn đềkhác về xương. Một số chuyên gianghiên cứu vềchấtgây nghiện khẳng định một lượng nhỏ rượu tốt cho sứckhỏe nhưng các bác sĩ điều trị ung thư không đồng tình
như vậy. Chỉcần 1 giọtnhỏ rượu cũng làm tăng nguy cơ ung thư ở bất cứ dạng nào. Rượu vang đỏ khuyến khích bệnh ung thư vú. Chúng ta phảinhớ rằng acid folic là một trong 6 chấtcần thiết nhất cho phụ nữ. Sự thiếu hụtnó có thể
dẫn tới những khuyết tật bẩm sinh cho thai nhi. Sức khỏephụ nữ Ngược lại, một lượng vừa đủ acid folic có thểngăn ngừa sự thoái hóa võng mạc do tuổitác - nguyên nhân phổ biến nhấtcủatình trạng mù lòa ở ngườigià. Một nghiên
cứu gần đây đượcthực hiện có sự tham gia của1 triệu phụ nữ Anh cho thấy chỉ số cơ thể BMI lý tưởng là khoảng 24. Đểtính đượccon số này bạn lấy trọng lượng kg chia cho bình phương chiều cao m. Những phụ nữ có BMI dưới
18,5 có thể trụctrặc trong việcthụ thai hoặcdễmắc chứng loãng xương. Hãy cẩn trọng vớiliệu pháp hormone - phương pháp thường đượcsử dụng sau khi mãn kinh. Sự kếthợp của một số hormone có thể ảnh hưởng xấu tớisức khỏe
của bạn. Vídụ, hỗn hợp gồm estrogen và progestogen kích thích ung thư vú vàung thư biểu mô buồng trứng. Tình trạng thừa estrogen cũng làm tăng nguy cơ ung thư mang trong dạcon. Không hútthuốc lá. Những phụ nữ hútthuốc
có nguy cơ bị ung thư cổ tử cung cao gấp hai lần những phụ nữ bình thường. Các bệnh về vách buồng trứng và một số bệnh ngăn cản sự rụng trứng đượccoilà những nguyên nhân thường gặp củatình trạng cằn cỗi ở phụ nữ ngày nay.

5. Phương pháp điều trị vớiVitamin Dgiúp ngăn ngừanhững vấn đềnày. Nguồn chủ yếu của loạivitamin này chính là ánh sáng mặttrời. Bạn có thểkhông cần tiếp xúc quá nhiều với nắng nếu sợ ung thư da. Bạn chỉ nên đi bộ dưới ánh
mặt trời khoảng 20 phút mỗi ngày là đủ. Nếu bạn chuẩn bị đi tắm nắng , hãy nhớ những loại thuốc nào bạn dùng gần đây. Một số dượcphẩm làm tăng tính nhạy cảm của làn da và khiến bạn dễ bị ung thư da và bỏng nắng như thuốc
cho người huyết áp cao, thuốcgiảm cholesterol, một số thuốc khử trùng, tránh thai cũng như kem trị mụn trứng cá. Cứ 4 phụ nữ trung tuổisẽcó 1 người bị suy nhược cơ thể hoặccác rối loạn về tinh thần khác. Một trong những
nguyên nhân đó là sự thiếu hụt amino acid trytophan lấy từ thức ăn -đặcbiệt từ thịt gà tây, phomat đông, quả mận và chuối. Phụ nữ nên sinh con trước tuổi 30 đểgiảm nguy cơ ung thư vú. Ngoài ra, những phụ nữ cho con bú mẹ cũng
ít bị chứng sưng viêm khớp hơn những phụ nữ khác50%. Tập luyện thểdụcthường xuyên bao gồm cả tạ tay có tácdụng tăng cường sức khỏecho các cơ, phòng chống đau lưng vàhông đồng thời giúp bạn luôn giữ đượcthân hình
mảnh mai. Một chỗ sưng lên ở bụng có thểlà một triệu chứng của bệnh ung thư biểu mô buồng trứng nên bạn cần chú ý. Sự khó chịu kéo dài trong dạdày có thể biểu hiện hội chứng ruột bị kích thích. Nó có thể không song hành với
những cơn đau dữ dộivàợ hơi. Nhưng trong một số trường hợp, nó cần đượckhắc phụcbằng phẫu thuật. Yêu đều đặn có khả năng trẻ hóađối vớiphụ nữ:200 lần lên đỉnh mỗinăm sẽgiúp bạn trẻ hơn 6 tuổi. Sex là cách tự nhiên nhất
có tác dụng cải thiện hệ miễn dịch. Trong việcđiều trị 2 bệnh lý này, kinh nghiệm của bác sĩ đóng vai trò quan trọng hàng đầu. Bởivậy, Hội thảo có chủ đềLựachọn cho phụ nữ” với sự tàitrợ củaBayer HealthCare đã thu hútsự quan
tâm của 270 chuyên gia sản khoatrong và ngoài nước. Hai bệnh lý phụ khoanói trên tăng trong thời gian gần đây mộtphần do việckiểm soát tỷ lệ tăng dân số. Việt Namđãthành công trong công tácdân số-kếhoạch hóagia đình,
với tỷ suất sinh chỉ còn 2,0%, tỷ lệ phụ nữ sử dụng biện pháp tránh thailà 80%, trong đó 70% chọn cácbiện pháp hiện đại. Tuy nhiên, việc tiếp cận cácdịch vụ chăm sócsứckhỏe, áp dụng vàduy trì việctránh thai củachị em còn gặp
nhiều khó khăn. Vớinhững thông tin cập nhật về thành tựu mới nhất trong lĩnh vựctránh thai, chăm sóc phụ khoa, hội thảo làdịp cácđại biểu chia sẻnhiều kiến thứcchuyên môn cũng như kinh nghiệmtrong lĩnh vực chăm sócsữa
khỏe phụ nữ, đánh giá các thành tựu trong ngừathai, các chiến lược điều trị hiện đại đối vớilạc nội mạc tử cung vàrốiloạn kinh nguyệt, từ đó hướng dẫn bệnh nhân chọn biện pháp tránh thai phù hợp nhấtvàgiúp họ tuân thủ cácliệu
trình cũng như tư vấn cho phụ nữ về dụng cụ tử cung.. Top thực phẩm gây nghiện hàng đầu bạn nên biết Rấtnhiều nghiên cứu đãpháthiện rasự có mặt của chất gây nghiện bao gồm cảchất morphinecao trong một số sản phẩm sữa
phổ biến. Tại đây, Thứ trưởng Bộ Ytế Nguyễn Viết Tiến cho biết, 5/8 mụctiêu phát triển Thiên niên kỷ liên quan mật thiếtđến sức khỏeđã trở thành định hướng cho hành động tạinhiều quốc giatrong đó có Việt Nam. Thực hiện các
mục tiêu Thiên niên kỷ, Việt Nam bước đầu đãthành công trong công cuộc giảm nghèo, nâng cao sứckhỏe bà mẹ và trẻ em vớitỷ lệ tử vong ở bà mẹ trong thời gian quađãgiảm từ 233/100.000 cađẻsống năm 1990 xuống còn
69/100.000 cađẻsống năm 2009; tỷ lệ tử vong ở trẻ sơ sinh đã giảm từ 44,4/1.000 ca đẻ sống năm 1990 xuống còn 14/1.000 cađẻsống năm 2011. Việt Nam đãcó nhiều nỗ lực trong việc phòng chống HIV/AIDS với19.500 ca nhiễm
mới năm 2011, giảm 30,1% so với năm 2001 và nhiều tiến bộ quan trọng trong một số hoạtđộng phòng chống dịch bệnh như:Lao, Sốt rét, Vệsinh môitrường... Tuy nhiên, bên cạnh những kếtquả đạt được, tiến trình thực hiện các
mục tiêu Thiên niên kỷ còn gặp khó khăn như: còn nhiều sự khácbiệt và không công bằng giữa cácvùng, miền và các nhómdân số;tỷ lệ trẻ em suy dinh dưỡng thấp còivẫn còn cao ở mức32% trên cả nước; tỷ suấtchết mẹ ở 62
huyện nghèo nhất cao gấp 5 lần tỷ suất trung bình của quốcgia; tỷ suấtchết trẻ emở một số tỉnh cao gấp từ 5 - 6 lần so vớimộtsố tỉnh, thành pháttriển hơn. Ởtuổi30 hầu hết phụ nữ đã sinh con vì vậy mà họ dễcó mộtthân hình
không như ý muốn. Lúc này cân nặng tăng lên dễ dàng nhưng việc giảm cân lại khó khăn hơn do những thay đổitrong cơ thể và lối sống là điều kiện thuân lợicho lượng cân nặng tăng lên nhanh chóng. Tuyệtchiêu giảm cân vàcó làn
da đẹp cho phụ nữ tuổi 30. Họ lạithường bận rộn không có thời gian đểtập trung chăm lo cho bản thân hay thựchiện các bài tập thểdục thường xuyên. Ởlứa tuổi này bạn sẽbị mất 1% cơ bắp trong mỗi năm và sự trao đổi chất sẽ
chậm dần. Để giảm cân bạn cần phải chú ý đến chếđộ ăn uống và tập thểdục thường xuyên đểxây dựng cơ bắp vàđốtcháy calo hiệu quả. Giai đoạn này bạn cần bổ sung lượng protein vàcanxitrong thực đơn ăn uống củamình. Phụ
nữ ở tuổi 30 tình trạng loãng xương bắt đầu xuất hiện nên việcbổ sung canxilà rất cần thiết và sự kếthợp các loạisữagiàu canxi vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn. Ăn thật nhiều rau xanh Bông
cải xanh, cảibắp, súp lơ… có chứarất nhiều các enzymgiảiđộcgan cho cơ thể bạn. Điều này cực kỳ cần thiết và quan trọng, rau xanh sẽ giúp cơ thểbạn loạibỏ những estrogen thừa. Một khi estrogen của bạn đượccân bằng, những
cellulite kia sẽtự động biến mất. Bên cạnh đó, bạn có thể ăn thật nhiều hành vàtỏi giàu lưu huỳnh, chúng giúp gan nhanh chóng loại bỏ các độctố và làm tiêu tan mỡ thừa. Từ đó, hiện tượng dasần vỏ cam đượcgiảm thiểu. Uống thật
nhiều nước Uống 1,5 đến sứckhỏe phụ nữ 2 lítnướcmỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn loại bỏ được các chấtthải và giảm khảnăng dự trữ quá nhiều chấtbéo. Đang làm việc hay vận động tập thểdục, bạn cũng nên thường xuyên uống
nước. Bên cạnh đó, bạn hãy lựachọn đồ uống cho bản thân thật khôn ngoan. Bạn nên hạn chế uống rượu, tránh các loại nước sinh tố giàu năng lượng cùng lượng kem, đường lớn. Bạn có thểuống nước ép trái cây tươi mỗi ngày:bơ,
dưa chuột, rau bina và bông cải xanh. Bổ sung nhiều Vitamin C và Etrong thực đơn củamình bởichúng chứa nhiều chất chống oxy hóa cam, bưởi, kiwi, trà xanh,…. Cácvitamin này chính là những chấtchống ôxy hóa tuyệtvờivới
khả năng phòng ngừahiện tượng tích tụ mỡ thừa, tăng cường hoạt động củahệtrao đổi chấtchất, tạo điều kiện củng cố collagen cho da… Thựcphẩm màu đỏ Nho đỏ, nước ép nho đỏ, quảmâm xôi, dâu tây, quảviệtquất, rượu vang
đỏ chứa hoạt chất ngăn chặn cácenzym phá vỡ collagen trong da, giúp da thực hiện tốt nhiệm vụ tham giavào quá trình trao đổi chấtvàđào thảichất béo, chất độc hại ra ngoàicơ thểquada. Do đó, những thực phẩmmàu đỏ này
đồng thờicũng có tácdụng giúp bạn làm giảm cellulite. Uống trà xanh mỗi ngày Uống trà xanh mỗi ngày không chỉ giúp cung cấp đủ nướccho cơ thể màcòn giúp bạn đốt cháy chất béo, chống lại quátrình oxy hóa vàtăng cường
hoạt động trao đổichất trong cơ thể bởi trong láchècó chứa rất nhiều chất chống ôxy hóa. Lá trà xanh chứa các loạivitamin như A, B1, B2, C. Lượng vitamin C có trong trà xanh cao gấp 3 – 4 lần so vớicam, chanh, vậy nên, uống trà
xanh mỗi ngày cũng làcách thanh lọc cơ thể, giảm mỡ thừa tích tụ, chămsóc da và hạn chế sự hình thành tình trạng dasần vỏ cam. Protein Protein là hàm lượng cần thiết để bổ sung mỗi ngày vàcung cấp nhiên liệu cho cơ bắp và
protein sẽ giúp bạn tránh khỏi những cơn đói và thậm chí là thúcđẩy nhanh sự trao đổi chất. Giảm cân cực hiệu quả vớihoa thiên lý Giảm cân bằng hoa thiên lý làmộttrong những bí quyếtcho các chị em phụ nữ lấy lại vócdáng thon
gọn một cách hiệu quả. Tại cuộc họp báo, ông Nguyễn Bá Thủy nhấn mạnh: Công tác dân sốDS - sứckhỏe sinh sản SKSS được Đảng và Nhà nước xác định là yếu tố cơ bản đểnâng cao chất lượng cuộcsống con người. Khủng hoảng
kinh tế đã đẩy hàng trăm triệu người, đặc biệt là phụ nữ và trẻ em gái ở các nướcđang phát triển lâm vào cảnh thất nghiệp, thiếu việc làm, thu nhập không ổn định vànghèo đói. Nếu không lập tứchành động trên cơ sở quyền con
người đểbảo vệ những con người dễ bị tổn thương nhất thì cuộc khủng hoảng kinh tế hiện nay có thểsẽtạo ra mộtvòng xoáy dẫn đến nạn nghèo đói trầm trọng hơn”. Bộ Y tếvàLiên Hợp Quốc tại ViệtNam cam kếthỗ trợ y tếvà
mang lại cơ hội bình đẳng cho tất cả mọi người. Đây chính làthời điểm đưara những ưu tiên về quyền chăm sóc sứckhỏe sinh sản cho tất cả mọi người, đặc biệtlà phụ nữ. Hương Thảo .
Nên chọn áo ngựcđúng kích cỡ để tránh ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe - Ảnh: Shutterstock. 1. Súp lơ xanh Các loạirau họ cảinhư súp lơ xanh, cải bruxen chứa nhiều yếu tố giúp cơ thể chống lạibệnh ung thư. Sulforaphane - một
chất hóa họcđượctìm thấy trong bông cải xanh và các loại rau khác cùng họ có thểlàm cho các tếbào ung thư như bệnh bạch cầu và u áctính tự tiêu hủy. Năm 2007, Trung Quốc đã tìm thấy rằng hợp chất này có thể làm chậmsự di
căn của ung thư vú. Một bát súp lơ xanh có chứa tới 135% nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn. Súp lơ xanh có tác dụng tốt nhất khi được ăn sống hoặc luộc. 2. Củ cải đường Theo nghiên cứu củaHộitim mạch Hoa Kỳ, nướcép củ
cải đường giúp giảm huyết áp nhanh chóng. Củ cải đường cũng có nhiều folate- nhân tố sản xuất các tế bào mớivà ngăn chặn pháhủy DNAmộttiền chất dẫn đến ung thư. Nước củ cải đường cũng có thểlàm tăng khảnăng chịu
đựng, giúp cho người tập thể dục cảm thấy ít mệt mỏihơn. Các hóa chất trong củ cải đường hứahẹn nhiều tácdụng khả quan trong cuộcchiến chống ung thư và cácloại viêm nhiễm. 3. Nghệ Nghệ được sử dụng trong y học phương
Đông đểđiều trị nhiễm trùng vàgiúp vết thương mau lành. Nghệgiúp tăng cường tình trạng não bộ khi chúng tagià đi. Mộtđiều tra cho thấy, tại một khu vực của Ấn Độ - nơi ngườidân thường xuyên tiêu thụ nhiều nghệ, có tỷ lệ mắc
bệnh Alzheimer thấp nhất thế giới. 4. Cámòi Cámòi là loại thực phẩmrẻ tiền và thuận tiện để bổ sung cùng lúc dầu cá, vitamin Dvàcanxicho cơ thể. Chỉ cần mộthộp xương cá mòi đã có thểđáp ứng đủ nhu cầu vitamin D, 35%
canxi và 88% selen hàng ngày của bạn. Selen làmột chất chống oxy hóa, có tácdụng duy trì hệ thống miễn dịch và bảo vệ tếbào. 5. Cải xoăn Không chỉ ngăn ngừa một số bệnh ung thư, cảixoăn cũng rất tốt cho tim mạch. Nửa cốc
nước ép cải xoăn mỗingày làmtăng 27% cholesterol tốt HDL và giảm cholesterone xấu LDL chỉ trong 12 tuần. Rau cảixoăn vớivitamin C, sức khỏe phụ nữ canxivà vitamin A có tác động rất tốtcho da. Rau láxanh cũng chứa các
chất dinh dưỡng - carotenoid như lutein và zeaxanthin giúp bảo vệ thị lực và ngăn ngừamỏimắt. 6. Quả việt quất Mặcdù vẫn còn đang được nghiên cứu, nhưng theo cácnghiên cứu, quả việt quất chứacác siêu chất chống oxy hóa, có
khả năng chống viêm, có thểlàm giảm nguy cơ bệnh tim, tiểu đường, viêm khớp vàbảo vệ chống lại sự suy giảm tinh thần. 7. Đậu đen Đậu đen là một carbohydratephứctạp, một nguồn protein và cáckhoáng chấtthiết yếu như:
folate, magie vàsắt. Đặc biệt, đậu đen chứa gấp balần lượng chất béo omega-3 so với các loại đậu khác. Vỏ sẫm màu củahạtđậu đen có chấtchống ung thư được gọi làflavonoid. Những người thường xuyên ăn đậu đen sẽ giữ được
trọng lượng ổn định và điều tiết lượng đường trong máu tốt hơn. 8. Quả anh đào chua Cần phân biệt quả anh đào chua và anh đào ngọt. Anh đào ngọtthường có màu đen vàbày bán phổ biến trong siêu thị, thường đượcsử dụng để làm
bánh, nướctrái cây đông lạnh hoặcđóng hộp hoặcnhư một loại sinh tố. Quả anh đào chua có tácdụng chống viêm vàgiảm đau. Anh đào chua đã từ lâu được sử dụng để điều trị các triệu chứng viêm khớp vàbệnh gút. Nghiên cứu ở
động vật và con ngườicho thấy, quả anh đào chua có thểgiúp làm giảm viêm khớp và đau nhức cơ bắp sau khitập luyện, giúp giảm cholesterol và mỡ trong cơ thể. 9. Hạthạnh nhân Hạt hạnh nhân đóng mộtvaitrò quan trọng trong
việc cải thiện các vấn đề về dạ dày, rối loạn ruột kích thích và tiêu chảy, thúcđẩy sự hấp thụ canxi. ¼ cốchạnh nhân cũng chứa nhiều protein hơn so với một quảtrứng. Với hàm lượng magiê, hạnh nhân giúp tăng khả năng sản sinh
dopamine của não-có tác dụng điều chỉnh tâm trạng vàngăn ngừa trầm cảm. Gửi bình luận của bạn Họ tên: Nhập vào tên của bạn Email: Nhập vào đúng địa chỉ emailcủa bạn Nội dung: Mãan toàn. Chương trình nhằm pháthiện và
điều trị sớm cácbệnh ung thư, nhất làung thư vú và ung thư cổ tử cung. Trong năm2010, chương trình sẽtổ chức cácđợt khám phụ khoa sàng lọcvàtầm soátung thư cho khoảng 200.000 phụ nữ nghèo và cận nghèo.Lê Thanh .. 1.
Súp lơ xanh Các loạirau họ cải như súp lơ xanh, cảibruxen chứa nhiều yếu tố giúp cơ thể chống lạibệnh ung thư. Sulforaphane - một chất hóa họcđượctìm thấy trong bông cảixanh và cácloạirau kháccùng họ có thểlàm cho các tế
bào ung thư như bệnh bạch cầu vàu ác tính tự tiêu hủy. Năm 2007, Trung Quốcđãtìm thấy rằng hợp chấtnày có thểlàm chậm sự di căn của ung thư vú. Một bátsúp lơ xanh có chứatới135% nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn.
Súp lơ xanh có tácdụng tốt nhất khi đượcăn sống hoặc luộc. Súp lơ xanh có tác dụng tốt nhất khi được ăn sống hoặcluộc. 2. Củ cải đường Theo nghiên cứu củaHội tim mạch HoaKỳ, nước ép củ cảiđường giúp giảm huyếtáp nhanh
chóng. Củ cải đường cũng có nhiều folate- nhân tố sản xuất các tếbào mới và ngăn chặn phá hủy DNA một tiền chấtdẫn đến ung thư. Nướccủ cải đường cũng có thể làm tăng khả năng chịu đựng, giúp cho người tập thể dục cảm
thấy ít mệt mỏihơn. Các hóa chất trong củ cảiđường hứahẹn nhiều tác dụng khả quan trong cuộc chiến chống ung thư và cácloại viêm nhiễm. 3. Nghệ Nghệ được sử dụng trong y học phương Đông để điều trị nhiễm trùng vàgiúp
vết thương mau lành. Nghệ giúp tăng cường tình trạng não bộ khi chúng tagiàđi. Một điều tracho thấy, tại một khu vực của Ấn Độ - nơi ngườidân thường xuyên tiêu thụ nhiều nghệ, có tỷ lệmắc bệnh Alzheimer thấp nhất thếgiới.
4. Cá mòi Cá mòi làloại thựcphẩm rẻ tiền vàthuận tiện để bổ sung cùng lúc dầu cá, vitamin D và canxi cho cơ thể. Chỉ cần một hộp xương cá mòiđã có thể đáp ứng đủ nhu cầu vitamin D, 35% canxivà88% selen hàng ngày của bạn.
Selen là một chất chống oxy hóa, có tác dụng duy trì hệ thống miễn dịch và bảo vệtế bào. 5. Cảixoăn Không chỉ ngăn ngừamộtsố bệnh ung thư, cải xoăn cũng rất tốtcho tim mạch. Nửa cốc nước ép cảixoăn mỗingày làmtăng 27%
cholesterol tốt HDL và giảm cholesteronexấu LDLchỉ trong 12 tuần. Rau cải xoăn với vitamin C, canxi và vitamin Acó tác động rấttốtcho da. Rau lá xanh cũng chứa cácchấtdinh dưỡng - carotenoid như lutein và zeaxanthin giúp
bảo vệ thị lực và ngăn ngừa mỏi mắt. 6. Quảviệtquất Mặc dù vẫn còn đang đượcnghiên cứu, nhưng theo các nghiên cứu, quảviệt quất chứa các siêu chấtchống oxy hóa, có khả năng chống viêm, có thểlàm giảm nguy cơ bệnh tim,
tiểu đường, viêm khớp vàbảo vệ chống lại sự suy giảm tinh thần. 7. Đậu đen Ăn đậu đen sẽ giữ được trọng lượng ổn định vàđiều tiết lượng đường trong máu tốt hơn. Đậu đen là một carbohydrate phức tạp, một nguồn protein vàcác
khoáng chất thiết yếu như: folate, magievàsắt. Đặcbiệt, đậu đen chứa gấp ba lần lượng chất béo omega-3 so vớicác loạiđậu khác. Vỏ sẫm màu của hạt đậu đen có chấtchống ung thư đượcgọi là flavonoid. Những ngườithường
xuyên ăn đậu đen sẽ giữ đượctrọng lượng ổn định vàđiều tiết lượng đường trong máu tốt hơn. 8. Quảanh đào chuaCần phân biệt quảanh đào chua và anh đào ngọt. Anh đào ngọt thường có màu đen và bày bán phổ biến trong siêu
thị, thường đượcsử dụng để làm bánh, nước trái cây đông lạnh hoặc đóng hộp hoặc như một loại sinh tố. Quả anh đào chua có tác dụng chống viêm và giảm đau. Anh đào chua đã từ lâu được sử dụng đểđiều trị các triệu chứng viêm
khớp vàbệnh gút. Nghiên cứu ở động vật và con ngườicho thấy, quả anh đào chuacó thểgiúp làmgiảmviêmkhớp và đau nhức cơ bắp sau khi tập luyện, giúp giảmcholesterolvàmỡ trong cơ thể. 9. Hạthạnh nhân Hạt hạnh nhân
đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện các vấn đề về dạ dày, rốiloạn ruột kích thích và tiêu chảy, thúcđẩy sự hấp thụ canxi. ¼ cốc hạnh nhân cũng chứa nhiều protein hơn so với một quảtrứng. Với hàm lượng magiê, hạnh
nhân giúp tăng khả năng sản sinh dopamine củanão- có tácdụng điều chỉnh tâm trạng và ngăn ngừa trầm cảm. Tuyệtchiêu giảm cân vàcó làn da đẹp cho phụ nữ tuổi 30. 1. Ung thư vúUng thư vú làmộtcăn bệnh thường gặp nhất ở
chị em phụ nữ, cho dù bạn ở độ tuổinào. Bởi lẽ chứng bệnh ung thư vú này ítcó triệu chứng biểu hiện rõ ràng nên khi phát hiện ra bệnh thìđó có thểlà giaiđoạn cuốivàrất khó chữa trị.Những phụ nữ không có khả năng mang thai
trong độ tuổi sinh sản hoặc ítcó thóiquen cho con bú đều đặn, hay gặp vấn đề về cân nặng, hoặcvấn đề vềgen thìcũng là một trong những thủ phạm” hàng đầu gây nên chứng bệnh ung thư ở phụ nữ.Các bác sĩ khuyên bạn nên kiểm
tra sức khỏeđịnh kỳ nóichung vànhững bất thường ở ngựcnói riêng để sớm pháthiện ra nguy cơ nơi vùng ngựcđểkịp thời điều trị.Luyện tập thường xuyên, khống chế cân nặng, ăn tăng cường rau và trái cây sẽgiúp bạn loại trừ
đáng kể nguy cơ bị mắcung thư vú.2. Chứng đột quỵĐứng sau bệnh ung thư vú, đột quỵ là căn bệnh thứ 2 có thể khiến bạn bị tử vong. Theo các chuyên gia thì các căn bệnh như tiểu đường hay huyết áp cao nếu không được khống
chế sẽ dẫn đến chứng bệnh đột quỵ nguy hiểm.Ngoài ra các nguyên nhân khác như ăn uống thiếu khoa học, ít vận động, sức ép công việclà một trong những nguyên nhân khácgây đột quỵ.Vậy nên đểkhông mắc chứng đột quỵ bạn
nên tuân thủ một chế độ ăn uống khoa học, luyện tập thường xuyên, khống chếcăn bệnh liên quan đến huyếtáp cao và timmạch.3. Rắcrốinơi buồng trứngNhững rắcrốinơi buồng trứng có thể ảnh hưởng từ 5 – 10% khảnăng sản
sinh ra trứng ở chị emphụ nữ. Hiện tượng này có thểgặp ở phụ nữ từ 12 – 45 tuổi. Hẹp buồng trứng, tắc ống dẫn trứng hoặcung thư buồng trứng làvấn đề chị em nên quan tâm trong thời điểm này.Bạn có thểpháthiện ranhững bất
thường nơi buồng trứng bằng các hiện tượng như chu kỳ kinh nguyệt không đều đặn, hay mất hẳn chu kỳ kinh nguyệt… Bạn nên kiểm tra sức khỏethường xuyên để pháthiện ra những bất thường.4. Rốiloạn tình dụcChuyện ấy”là
một phần quan trọng của cuộcsống, là thứ gia vị” không thể thiếu trong hôn nhân. Rối loạn tình dụclà một trong những chứng bệnh gây nên những ảnh hưởng tiêu cựcđến chuyện gối chăn” của chị em. Cụ thể là nó làm cho phụ nữ
giảm ham muốn tình dục, khó lên đỉnh’, khô âmđạo gây nên khó khăn cho quátrình thâmnhập của cậu nhỏ” và gâyđau đớn khi yêu”.Khigặp phải những rối loạn tình dục bạn nên nhờ sự giúp đỡ từ phía bạn tình và bác sĩchuyên
khoa để cải thiện tình hình.5. Tăng cânThân hình phát tướng, dư thừa cân nặng là lý do khiến chị em mặc cảm, tự tikhixuấthiện. Theo một cuộc khảo cứu mớiđây thìphụ nữ Ấn Độ là đối tượng dễtăng cân nhất, đặc biệt tình trạng
này sẽ càng trở nên tồi tệ sau khi phụ nữ kết hôn.Cũng theo các nhànghiên cứu thì một trong những nguyên nhân hàng đầu làm cho chị em bị tăng cân là thói quen lười vận động. Xétdướigócđộ khoahọc thìhôn nhân đem lạicho
phụ nữ trạng tháicảm xúctuyệt vời, giúp cho chị em luôn hạnh phúc vì thếcơ thểsẽ sản sinh ra một loạihormon mang tên cảm giác hạnh phúc”. Đây là lý do khiến cho bạn dễsứckhỏe phụ nữ bị tăng cân.Thêm vào đó, các chuyên
gia cũng khuyến cáo rằng bạn nên chú ý đến chếđộ ăn uống và tập luyện khoa học vì đây làchìakhóa giúp bạn duy trì ở mức cân chuẩn.Khổng Thu Hà Theo TOI. Facebook:Tình cũ, tình mới, tình không tớiTưởng chừng đã quên
anh để sống trọn vẹn bên hạnh phúc mới, nhưng khi gặp lạianh trên facebook, bao cảm xúc cũ lại ùa về… .
Cáchlàm sao chữa trị bệnh khó có con chất lượng - Cách làm sao điềutrị bệnh khó đạt khoải
cảm chất lượng
.