1. Thuốc chữa trị bệnh rối loạn kinh nguyệt chất lượng - Cách làm sao chữa trị bệnh hormone
nữ chất lượng
Khi “người từ sao Kim” bốc hỏa
Người xưa cho rằng đàn ông đến từ sao Hỏa và đàn bà đến
từ sao Kim. Đàn ông nóng nảy, dương khí nhiều, đàn bà dịu
dàng, âm khí mạnh. Tuy vậy, vẫn có giai đoạn “người đến từ
sao Kim” này lại bốc hỏa…
Bốc hỏa - như thế nào?
Và giai đoạn“người đếntừ sao Kim” bốc hỏa khiến phụ nữ bị ảnh hưởng nhiều mặt trong
cuộc sống, đặc biệt là chuyện phòng the.
Những cơn bốc hỏa thường xảy ra từ tuổi 40, khi người phụ nữ bước vào giai đoạn suy giảm
sinh lý. Đa số chúng ghé thăm vào ban đêm, khi đang ngủ, bạn thấy có luồng khí nóng từ
phần trêncơ thể bốc lênmắt, lan ra toànthân; kèm theo là thân nhiệt tăng lên như đang sốt,
tim đập nhanh và người mệt rũ ra. Mỗi cơn thường kéo dài chừng 5 phút, sau đó là hiện
tượng vã mồ hôi khiến có người cònướt sũng tóc. Sau khi chúng đi qua, bạn thường trằn
trọc, khó ngủ lại. Nhiều người bị bốc hỏa hoànhhành cả ngày lẫn đêm nên hoảng hốt, lo lắng
tưởng mình bị nhiều bệnh lắm, từ bệnh tim đếnthần kinh, tâm thần... Cũng chính lúc
này, phụ nữ bắt đầu thấy chánchuyện “yêu”.
Tại sao bốc hỏa?

2. Các nghiên cứu cho thấy bốc hỏa chủ yếu gây ra bởi sự thay đổi hoóc-môntrongthời kỳ mãn
kinh, và cũng có thể bị tác độngbởi những yếu tố khác như lối sống, dược phẩm… Khi
buồng trứng giảm hoạt động, estrogengiảm đi và cán cânnội tiết mất thăng bằng ngay. Mức
suy giảm estrogencó tác độngtrực tiếpvào vùng dưới đồi, một phần của não chịu trách
nhiệm kiểm soát việc thèm ăn, chu kì giấc ngủ, hoóc-môntìnhdục và thân nhiệt, khiến cho
vùng này bị rối loạnvà “hiểu nhầm” là cơ thể đang quá nóng.
Ngay lập tức, bộ não báo độngcho toàncơ thể vận hành cơ chế giải phóng nhiệt. Tim bơm
máu nhanh hơn, các mạchmáu trong da giãn ra để lưu thông máu nhiều hơn, tuyến mồ hôi
cũng vất vả làm việc để thải mồ hôi nhiều hơn và làm mát cơ thể. Chính vì vậy nên triệu
chứng thường thấy ở bốc hỏa là nhịp tim nhanh, tăng huyết áp, vã mồ hôi, thở nhanh và
nông. Người phụ nữ bị bốc hỏa tra tấn rất lo lắng, phiền muộn và nếu không được sự giúp đỡ
y tế, họ sẽ dễ chánđời, hết muốn “yêu”.
Làm sao khắc phục?
Biện pháp đầu tiên là “tự cứu lấy mình” bằng những điềuđơngiản nhằm hạn chế cơnbốc
hỏa:
- Hãy uống một ly nước lạnh khi thấy có dấu hiệubốc hỏa. Nước lạnh sẽ làm dịu cảm giác
nóng đang bốc lên trênmặt, trênđầu. Không uống rượu, bia, không ăn sô cô la hoặc phô mai
vì chúng làm tăng thân nhiệt, không hút thuốc lá vì nicotinlàm cơnbốc hỏa trầm trọng thêm.
- Mặc quần áo rộng rãi, thoángmát làm từ vải cottoncó khả năng thấm hút mồ hôi tốt.
- Phòng máylạnh nên để nhiệt độ 22-24 độ;nếukhông, nên có sẵn quạt để làm dịu cơnnóng.
- Khi cơn bốc hỏa xuất hiện, hãy tập trung hít vào sâu, thở ra thật chậm.
Bốc hỏa được xem là sự đánhdấu cho giai đoạn tiềnmãn kinh, nó chứng tỏ sự suy giảm
hoóc-mônbuồng trứng, suy giảm sinh lý nữ. Đâykhông phải là bệnh, mà là một triệuchứng,
một rối loạn tất yếu phụ nữ phải trải qua. Rối loạn này rồi sẽ được cơ thể tự điềuchỉnh nhưng
không thể hết hẳn, và nếu để xảy ra tự nhiên, người phụ nữ sẽ phải chịu đựng trongvài
năm.
Lepidium Meyenii - loại dược thảo sinh trưởng trên dãy Andes (Nam Mỹ) - để làm dịu những
cơn bốc hỏa, nâng cao sức khỏe toàn thân, nâng cao chất lượng đời sống tình dục và ngủ
ngon.
Sâm Angela được tinh chiết từ Lepidium Meyenii và các thảo dược quý giúp cơ thể khỏe
mạnh, cân bằng nội tiết một cách tự nhiên.
Sâm Angela – Tăng cường sinh lý nữ.

3. Trung tâm tư vấn Y khoa: 1900 545404, (08) 38 112 777
Website: www.angela.com.vn/
TS. BS Lê Thúy Tươi
Những kiến thức được rút ra từ nhiều nghiên cứu của cácnhà khoahọctrên khắp thế giớivề sức khỏe phụ nữ dưới đây phụ nữ không nên bỏ qua
I. Đã tham dự Hộithảo Sứckhỏe Phụ nữ vớichủ đềLựa chọn cho phụ nữ do Bayer HealthCare phốihợp với HộiNội tiếtSinh sản và Vô sinh TPHCM tổ chứctại TPHCM
TT&VH - Dự án này nằm trong khuôn khổ Chương trình viện trợ không hoàn lạidành cho địa phương của chính phủ Nhật Bản GGP. TT&VH- Ngày 18/11, Tổng lãnh sự quán Nhật Bản tại TP.HCM đã viện trợ 97.000 USDcho Dự
án tăng cường chăm sócsức khỏe cho phụ nữ nghèo ở tỉnh Bà Rịa- Vũng Tàu”. Dự án này nằm trong khuôn khổ Chương trình viện trợ không hoàn lạidành cho địa phương của chính phủ Nhật Bản GGP. Số tiền trên sẽđược dùng để
mua sắm 12 chủng loại trang thiết bị y tế, giúp chăm sóc sứckhỏe sinh sản củaphụ nữ nghèo ở tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu. Các trang thiết bị y tếnày sẽ được sử dụng bởicác đội y tếcơ động vàtại những phòng khám do HộiNữ hộ sinh
Việt Nam điều hành, với mục đích tầm soát ung thư cổ tử cung cũng như chăm sócsức khỏe bà mẹvàtrẻ sơ sinh ở cácđịabàn vùng sâu của tỉnh. Số tiền trên sẽđượcdùng đểmua sắm 12 chủng loại trang thiết bị y tế, giúp chămsóc
sức khỏesinh sản của phụ nữ nghèo sức khỏephụ nữ ở tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu. Các trang thiết bị y tếnày sẽ được sử dụng bởicác đội y tếcơ động và tại những phòng khámdo HộiNữ hộ sinh Việt Namđiều hành, vớimụcđích tầm
soát ung thư cổ tử cung cũng như chăm sóc sứckhỏe bà mẹ và trẻsơ sinh ở các địa bàn vùng sâu củatỉnh. V.L. Bà Tạ Thúy Hà, Trưởng ngành hàng chăm sóc phụ nữ, Công ty Kimberly Clark ViệtNam phátbiểu tại hội thảo..
Bộ đề xuất chitrên 52 tỷ đồng/năm để hỗ trợ chăm sócsức khỏe cho đốitượng này. Cụ thể, sẽ hỗ trợ toàn bộ chi phí đồng chi trả trong khámchữa bệnh bảo hiểm y tếtại cáccơ sở khám chữabệnh công lập từ tuyến huyện trở lên. Bộ
Y tế cũng đề xuất hỗ trợ tiền ăn trong trường hợp phải điều trị nội trú hoặc sinh con tại các cơ sở y tế công lập... Hoàng Dung. Theo Ban Trị sự đình Tân An, đình này từng nhận 4 sắc phong củatriều đình nhà Nguyễn. Do nhiều
nguyên nhân, hiện đình chỉ còn lưu lại duy nhấtsắcphong củavua Tự Đức. Loại quả này đượcdùng đểđiều trị bệnh gút và viêm khớp mãn tính, ngăn cản sự hình thành acid uric. Có 3 loạiviêm nhiễmở bộ phận sinh dục của phụ nữ
đó là viêm âm hộ, âmđạo, cổ tử cung; viêm đường sinh dục trên: viêm niêm mạc thân tử cung, viêm vòitrứng vàphần phụ; viêm vùng chậu cấp: viêm phúcmạc vùng chậu do viêm tai vòi, buồng trứng cấp tính. Phụ nữ dễbị viêm
nhiễm bộ phận sinh dục. Ảnh minh họa. Lý do phụ nữ dễbị viêm nhiễm- Bộ phận sinh dụcnữ có nhiều nếp gấp, nhiều khe kẽ nên dễ lưu giữ chất cáu bẩn. - Ở đây có nhiều tuyến tiếtdịch làm cho bộ phận sinh dụcluôn cẩm ướt. Chất
dịch tiết ra là môi trường tốt cho các mầm bệnh phát triển. - Vị trí của bộ phận sinh dục có liên quan mất thiếtvới hai cơ quan bàitiếtchấtcặn bã là lỗ đái ở phía trướcvàlỗ hâu môn ở phíasau. Vì thế bộ phận sinh dục rất dễ nhiễm
bẩn. - Đây lại lànơi luôn luôn được che đậy kín, thiếu thoáng khí, không đượctiếp xúcvới ánh sáng như cácvùng daở nơi khác. Do đó bộ phận sinh dục nữ trở thành môitrường rất thuận lợi cho các loạivitrùng, ký sinh trùng và
nấm gây bệnh có thể sinh sống và pháttriển gây nên viêm nhiễm. Những viêm nhiễm này lúc đầu có thểchỉ ở phíangoài nhưng dần dần các mầm bệnh sẽlen lỏi vào sâu bên trong gọilà hiện tượng đi lên” của nhiễm trùng. Ta cũng
biết chỉ có người phụ nữ, ổ bụng mới có khảnăng thông ra môi trường bên ngoài quađường vòitrứng tử cung – âm đạo – âm hộ vìthế các loạimầm bệnh có thể chui sâu vào tận trong ổ bụng, gây nhiều tai biến phức tạp và nguy hiểm
cho sức khỏe và tính mạng con người. Người bệnh phảiđiều trị đến khi khỏi bệnh vì nếu không viêm nhiễmđingược lên vào sâu trong ổ bụng gây viêmnhiễm vùng chậu hoặccó thể gây rốiloạn kinh nguyệt; gây khó chịu trong sinh
hoạt hằng ngày:tiếtdịch, mùi khó chịu; ảnh hưởng sinh hoạttình dục: đau đớn, sợ hãi, chảy máu bất thường. Cũng có thể làtiền đề của ung thư cổ tử cung; vô sinh do tắcnghẽn ống dẫn trứng;chửa ngoàidạcon. Biểu hiện của viêm
âm đạo thường phản ánh bằng khí hư quađường âm đạo. Vì vậy chị em cũng cần biết phân biệt dịch tiếtbình thường dịch âm đạo và khí hư huyết trắng bệnh lý. Dịch tiếtbình thường có đặcđiểm: chất dịch ra ít, thường gặp ở ngày
rụng trứng và ngày sắp có kinh nguyệt, màu trắng trong, không có mùi hôi, không gây khó chịu như ngứa, rát, bong âmhộ, âm đạo. Khí hư thường dùng để chỉ khidịch ở âm đạo có những đặc điểm bất thường như:ra nhiều, ra liên
tục, màu trắng đục, hoặcvàng, xanh như mủ có khi lẫn máu, hoặcnhư bọt xàphòng, hoặc đặc như bột gạo, có mùi hôi, gây khó chịu, ngứa, rất bỏng, có khi đau bụng dưới, kèm theo đái buốt, đái rắt…Tùy theo nguyên nhân gây viêm
âm đạo mà tính chất khí hư cũng như việc chữatrị sẽkhác nhau. Hướng dẫn vệsinh bộ phận sinh dụcnữ: - Dùng nướcsạch để rửanếu vào mùa lạnh nên sử dụng nướcsạch ấm để rửa bộ phận sinh dục. - Dùng gáo dội hoặc vòinước
để xả nước vào bộ phận sinh dụctránh để vòi nước xả thẳng vào bộ phận sinh dục vì suc khoe phu nu tuoi 40 dễ làm nước vào trong âm đạo gây bẩn. - Lấy xà bông cho vào tay rồi xoa vào bộ phận sinh dụcnữ, rửa cả trên phần lông
mu, chà rửa sạch sẽ từ lông cho tới cáckhe kẽ bên ngoài bộ phận sinh dục, sau đó mới rửa ra đằng hậu môn. - Xả lạibằng nướcsạch cho hết bọt xà bông rồi lấy vải sạch thấm khô, tránh để ẩm ướtgây viêm nhiễm nấm cho bộ phận
sinh dục nữ. Lưu ý: - Tuyệtđối không được cho ngón tay vào rửa bên trong âmđạo ngay cả khicó kinh nguyệtvìnếu không cẩn thận sẽlàm nước rửahoặc bẩn theo đó vào bên trong gây viêm nhiễmcho bộ phận sinh dục. -Vệ sinh
bộ phận sinh dục mỗi ngày 2 lần vào sáng và tối, nếu vào ngày kinh nguyệt thì nên thay băng vệsinh vàrửa sạch sẽít nhất là3-4 lần 1 ngày tùy vào lượng kinh ra nhiều hay ít. - Vệ sinh bộ phận sinh dục nữ trước và sau khi quan hệ
tình dục, và ở tuổidậy thìchất dịch nhờn âm đạo bắt đầu xuất tiết, dịch này không bẩn nhưng nếu không giữ vệsinh sạch sẽ dịch sẽbị vi khuẩn xâm nhập gây nên mùihôi, nấmmốc vàcác viêm nhiễmbộ phận sinh dục. - Tránh việc
ngâm bộ phận sinh dục vào nước để rửavì dễgây viêmnhiễm từ hậu môn sang âmđạo. - Khiđi vệ sinh xong bạn nên chùitừ đằng trước ra đằng sau để tránh việclây nhiễm vikhuẩn từ hậu môn sang âm đạo. Phạm Minh .. Phú Yên:
Hơn 680 triệu đồng xây dựng nông thôn mới 17/03/2015. Những điều không tưởng nhưng lại tốt cho sức khỏevô cùng Có những thóiquen bạn luôn tưởng chừng nó rất gây hại nhưng không ngờ điều đó lạimang tới sức khỏerất tốt
cho cơ thểbạn... Vệ sinh làđiều tốiquan trọng màai cũng biếtvà nó có thểphòng ngừasự tiến triển của nhiều loại bệnh nhiễm trùng. Vậy nhưng, sự sạch sẽ quámức không phảilà một biện pháp tốtđểcó sức khỏe hoàn hảo. Nghiên
cứu của các bác sĩ Anh cho thấy những phụ nữ sử dụng các chất diệt vi khuẩn đặcbiệt thay vì xà phòng thông thường dễ bị nhiễm trùng hơn vìcác chất khử trùng mạnh pháhủy sự cân bằng vikhuẩn của cơ thể. Những vi khuẩn có ích
bị tiêu diệttrong khi mầm bệnh khỏelại sống sót vàbắt đầu lây lan. Phương pháp tránh thaiđường uống không chỉ làcách tốtnhấtđểphòng ngừamang thai ngoàiý muốn mà còn góp phần tăng cường sức khỏecủaphụ nữ. Nó làm
giảm 20% nguy cơ ung thư biểu mô buồng trứng cho những chị emở tuổi 30 sau khi uống thuốcmộtthời gian. Trà đen tốt hơn trà xanh. Nó có tácdụng bảo vệ khoang miệng khỏi sự tấn công của vi khuẩn. Sau đó, chúng có thể gây
ra bệnh mục xương vàhình thành những cục máu trong mạch máu - yếu tố nguy cơ củachứng nhồimáu. Tuy nhiên, trà đen sẽ ngăn ngừađượcđiều này. Đừng nghĩ làcola ăn kiêng rất tốt cho sức khỏe. Nó chứa những chất kích thích
như acid phosphoric làm tẩy sạch calcium khỏi cơ thể. Nó cũng có thểdẫn tới chứng loạn dưỡng xương vànhững vấn đềkhác về xương. Một số chuyên gia nghiên cứu vềchấtgây nghiện khẳng định một lượng nhỏ rượu tốt cho sức
khỏe nhưng các bác sĩ điều trị ung thư không đồng tình như vậy. Chỉ cần 1 giọt nhỏ rượu cũng làm tăng nguy cơ ung thư ở bấtcứ dạng nào. Rượu vang đỏ khuyến khích bệnh ung thư vú. Chúng ta phảinhớ rằng acid foliclà một trong
6 chất cần thiếtnhấtcho phụ nữ. Sự thiếu hụt nó có thể dẫn tớinhững khuyết tật bẩm sinh cho thai nhi. Ngược lại, một lượng vừa đủ acid folic có thểngăn ngừa sự thoái hóa võng mạc do tuổitác - nguyên nhân phổ biến nhấtcủatình
trạng mù lòaở người già. Một nghiên cứu gần đây đượcthực hiện có sự tham gia của1 triệu phụ nữ Anh cho thấy chỉ số cơ thể BMI lý tưởng là khoảng 24. Đểtính đượccon số này bạn lấy trọng lượng kg chia cho bình phương chiều
cao m. Những phụ nữ có BMI dưới18,5 có thểtrụctrặc trong việcthụ thai hoặc dễmắc chứng loãng xương. Hãy cẩn trọng vớiliệu pháp hormone - phương pháp thường đượcsử dụng sau khimãn kinh. Sự kếthợp của mộtsố
hormone có thểảnh hưởng xấu tới sứckhỏe của bạn. Vídụ, hỗn hợp gồm estrogen vàprogestogen kích thích ung thư vú vàung thư biểu mô buồng trứng. Tình trạng thừa estrogen cũng làmtăng nguy cơ ung thư mang trong dạcon.
Không hút thuốc lá. Những phụ nữ hút thuốc có nguy cơ bị ung thư cổ tử cung cao gấp hai lần những phụ nữ bình thường. Cácbệnh về vách buồng trứng vàmộtsố bệnh ngăn cản sự rụng trứng đượccoi lànhững nguyên nhân thường
gặp của tình trạng cằn cỗi ở phụ nữ ngày nay. Phương pháp điều trị với Vitamin D giúp ngăn ngừa những vấn đề này. Nguồn chủ yếu của loại vitamin này chính là ánh sáng mặt trời. Bạn có thể không cần tiếp xúc quánhiều vớinắng
nếu sợ ung thư da. Bạn chỉ nên đi bộ dưới ánh mặt trời khoảng 20 phút mỗi ngày là đủ. Nếu bạn chuẩn bị đitắm nắng , hãy nhớ những loạithuốc nào bạn dùng gần đây. Một số dượcphẩm làmtăng tính nhạy cảm của làn da và khiến
bạn dễ bị ung thư davàbỏng nắng như thuốccho người huyết áp cao, thuốcgiảmcholesterol, mộtsố thuốckhử trùng, tránh thai cũng như kem trị mụn trứng cá. Cứ 4 phụ nữ trung tuổi sẽ có 1 ngườibị suy nhượccơ thểhoặccác rối
loạn về tinh thần khác. Một trong những nguyên nhân đó làsự thiếu hụt amino acid trytophan lấy từ thức ăn - đặc biệttừ thịtgà tây, phomatđông, quảmận vàchuối. Phụ nữ nên sinh con trướctuổi30 để giảm nguy cơ ung thư vú.
Ngoài ra, những phụ nữ cho con bú mẹ cũng ítbị chứng sưng viêm khớp hơn những phụ nữ khác 50%. Tập luyện thể dụcthường xuyên bao gồm cảtạ tay có tác dụng tăng cường sứckhỏe cho các cơ, phòng chống đau lưng và hông
đồng thờigiúp bạn luôn giữ đượcthân hình mảnh mai. Một chỗ sưng lên ở bụng có thể là một triệu chứng của bệnh ung thư biểu mô buồng trứng nên bạn cần chú ý. Sự khó chịu kéo dài trong dạdày có thểbiểu hiện hội chứng ruột bị
kích thích. Nó có thểkhông song hành vớinhững cơn đau dữ dội vàợ hơi. Nhưng trong mộtsố trường hợp, nó cần đượckhắc phụcbằng phẫu thuật. Yêu đều đặn có khả năng trẻ hóa đối vớiphụ nữ:200 lần lên đỉnh mỗinăm sẽgiúp
bạn trẻ hơn 6 tuổi. Sex là cách tự nhiên nhất có tác dụng cải thiện hệmiễn dịch. Nhiều lao động nữ không có cơ hội lựachọn công việcmình thích... Ảnh: Việt Nguyễn. Tuy nhiên, việc Bộ LĐ,TB&XH đưara Thông tư 26/2013, hiệu
lực từ ngày 15/12, với hàng chục điều cấm sử dụng lao động nữ lại gây nhiều băn khoăn suc khoe phu nu về tính thực tiễn củanó. Cụ thểhóa luậtLuậtLao động sửađổi, hiệu lựctừ 1/5/2013, được Quốc hội khóa XIII thông qua ngày
18/6/2012 ở kỳ họp 3 có Điều 160 quy định các công việckhông được sử dụng lao động nữ. Khoản 1 nêu rõ, đó làcác công việccó ảnh hưởng xấu tớichức năng sinh đẻvànuôi con theo danh mục do Bộ LĐ,TB&XHchủ trìban
hành. Khoản 2 và 3 lần lượtghi:Công việc phảingâm mình thường xuyên dưới nước; Công việclàm thường xuyên dưới hầm mỏ. Vàtớingày 18/10 vừaqua, Bộ LĐ,TB&XHmớira Thông tư 26, hiệu lực từ 15/12, đểcụ thểhóađiều
160 này. Và gần như ngay lập tức, nó gây sốt” dư luận với thông tin 77 việccấm sử dụng lao động nữ”. Thực tế, quatìm hiểu, thông tư này chỉ quy định 38 công việc cấmsử dụng mọilao động nữ và 39 công việc cấm riêng vớiphụ
nữ đang mang thaihoặc nuôi con dưới 12 tháng tuổi. Ví dụ, không được sử dụng lao động nữ với các việc như trực tiếp nấu chảy vàrótkimloạinóng chảy ở các lò điện hồ quang từ 0,5 tấn trở lên, lò quy bilo luyện gang, lò bằng
luyện thép, lò cao; cán kim loại nóng trừ kim loại màu; làm việc theo ca thường xuyên ở giàn khoan trên biển trừ dịch vụ y tế- xãhội, dịch vụ ăn ở; Láimáy thi công hạng nặng có công suất lớn hơn 36 mã lựcnhư:máy xúc, máy gạt
ủi, xe bánh xích trừ cácmáy có hỗ trợ thủy lực; Cáccông việc phải mang váctrên 50 kg; Khảo sátđường sông ở những vùng có thác ghềnh cao, núi sâu nguy hiểm... Hoặc như cấm sử dụng lao động nữ có thai hoặc nuôicon dưới 12
tháng với cácviệcở môitrường bị ô nhiễm bởi điện từ trường vượt mức quy chuẩn, tiêu chuẩn cho phép như công việcở các đài phátsóng tần số radiô, đài phát thanh, pháthình và trạm vệtinh viễn thông;công việc trực tiếp tiếp xúc
với các hóachất trừ sâu, trừ cỏ, diệt mối mọt, diệt chuột, trừ muỗi có chứa Clo hữu cơ vàmộtsố hóachấtcó khảnăng gây biến đổi gen và ung thư… Thông tư còn yêu cầu người sử dụng lao động ràsoát cáccông việc lao động nữ
đang làm dựa theo danh mục này để có kế hoạch sắp xếp, đào tạo lại hoặc chuyển nghề, chuyển công việcphù hợp. Trao đổivớiPV Báo GĐ&XH, Luật sư Nông Thị Hồng Hà – Công ty Luật Hồng Hà đánh giá, thông tư này đã cụ thể
hóa đượcĐiều 160 Luật Lao động và theo hướng bảo vệ tích cực sức khỏecho phụ nữ. Tuy nhiên, quy định quáchitiếtkhiến dư luận dễ hiểu lầm vềsự bấtbình đẳng giới. Bởi Điều 6 LuậtBình đẳng giới đã nêu khárõ:Nam, nữ bình
đẳng trong các lĩnh vực củađời sống xã hội vàgia đình. Hoặc, nam, nữ không bị phân biệt đối xử vềgiới. Cáccông việc trong danh mụccủaThông tư 26 cần dựatrên các căn cứ khoa học thì mới đảm bảo không là yếu tố bấtbình
đẳng”, bàHà phân tích. Phụ nữ không yếu Không thể phủ nhận ý định, ý nghĩa tích cựccủacác nhàsoạn thảo ra thông tư này. Dù vậy, nhiều ý kiến cho rằng, một số công việc trong danh mục vẫn lànguồn mưu sinh củakhông ít phụ
nữ trong hoàn cảnh hiện nay, như: Công việc mang váctrên 50kg; xuôi bè mảng trên sông có nhiều ghềnh thác; láiôtô tải trọng trên 2,5 tấn;nạo vétcống ngầm; trong cácdây chuyền sản xuấthóa chất…Luật sư Vũ Thái Hà – Chủ
tịch Công ty Luật TNHH YouMe đánh giá:Gọi làphái yếu nhưng phụ nữ không hề yếu mà còn có thể chất tốt hơn đàn ông rất nhiều. Hơn nữa, xét về sự ăn khớp giữa các văn bản luật, thìnhững quy định như vậy cần cẩn trọng vì rất
dễ vênh với Luật Bình đẳng giới. Ngoài ra, phụ nữ có quyền làmbất cứ công việc nào mình muốn. Danh mụcnày không cấm họ mà cấm ngườisử dụng lao động, vềbản chấtlà như nhau”. Theo ông Hà, thực tếcó những công việc
mà người ta chẳng mướn phụ nữ bao giờ, dù không bị cấm. Đó làsự điều chỉnh tự nhiên ở thị trường lao động. Phụ nữ biết lựa chọn công việc nào mình làmđượcvàngười sử dụng lao động cũng biết aicó thể đem lại cho họ năng
suất tốt hơn, đàn ông hay đàn bà. Dĩ nhiên, xétmột cách toàn diện, các quy định này đều xuất phát từ một mục đích rất cao đẹp”, Luật sư Hà nói. Cũng về vấn đềnày, TS Trịnh Hòa Bình Trung tâm Điều tradư luận xãhộichiasẻ:Tôi
cũng nhìn thấy ý nghĩa, mục tiêu tích cựccủa các quy định này, đặc biệt trong bối cảnh quyền lợicủalao động nữ vẫn là vấn đề bứcxúc hiện nay. Tuy nhiên, nếu áp dụng vào một cách cứng nhắc, sẽ vô tình lấy đi nguồn sống của rất
nhiều phụ nữ, vìhọ có thểkhông có nhiều lợithế khilựachọn một công việcnuôi sống gia đình”. Theo ông Bình, chính vì thế màdư luận mớibăn khoăn về tính khả thi của nó. Việt Nguyễn .
II. Câu lạc bộ sức khỏephụ nữ HàNội đã và đang tích cựcđóng góp cho chương trình truyền thông và can thiệp dự phòng lây nhiễm HIV/AIDS

4. .Công tácMặt trận. Phụ nữ cần được phòng ngừaloãng xương từ sớm Đểhoàn thành vaitrò của mình, ngườiphụ nữ cần nhiều hơn những sự quan tâm từ người thân vàcả xã hội. Trong đó, đặc biệtlà vấn đềsức khỏe, khimà từ trước
tới nay, chúng tađều mặcnhiên cho rằng việcchăm lo sứckhỏe cho cả nhà là trách nhiệm của những người vợ, ngườimẹ. Sức khỏekhung xương cần đặtlên hàng đầu Trong những vấn đề về sức khỏe, việc chăm sócsứckhỏe khung
xương cho phụ nữ được cho làquan trọng nhất. Vì hàng ngày, hàng giờ, những người phụ nữ thân yêu của chúng ta đang phảiđốimặt với căn bệnh nguy hiểm mang tên loãng xương”. Bệnh loãng xương diễn tiến âm thầm nhưng hậu
quả để lại là rất nghiêmtrọng. Càng nguy hiểm hơn, khi mỗi chúng ta chưacó sự quan tâm đúng mực cũng như ý thức về việc phòng ngừa ngay từ sớm. Ở độ tuổi25, nồng độ xương củacon người sẽđạt đỉnh, tình trạng này sẽduy trì
được 10 năm. Sau đó, từ tuổi35 trở đi, mật độ xương suy giảm xương mất dần, tình trạng này sẽtăng tốctheo thời gian. Như vậy, những người từ 35 tuổiđến 50 tuổilà nhómcó nguy cơ bị loãng xương cao. Nếu không được phòng
ngừa sớm, từ tuổi 55 trở đi, họ sẽbị loãng xương và nhanh chóng biến chuyển sang gãy xương. Phụ nữ cần được phòng ngừaloãng xương từ sớm Và đáng quan tâm hơn, theo thống kêcủaHộiLoãng xương TP HCM, Việt Namcó
đến 2,8 triệu người mắcbệnh loãng xương, trong đó pháiđẹp chiếmtỷ lệ nhiều nhất với 76%. Điều này xảy ramộtphần cũng làvìnhững người phụ nữ phảidành quánhiều thờigian đểchăm sóc gia đình vàcông việc, khiến họ còn
quá ít thời gian để chăm lo cho sức khỏe bản thân. Chỉ một viên sủi cung cấp đủ nhu cầu Calcivà Vitamin D3 mỗingày Đểbảo vệ sức khỏecho người phụ nữ thân yêu của mình, mỗi người chúng tanên bắtđầu từ những việcđơn
giản hàng ngày như:chia sẻcông việc nhà, phụ nấu ăn hay chăm sóccon cái;cùng nhau lập kếhoạch tập luyện thể dụccho cả nhàcũng như lên danh sách cácmón ăn tốt cho sức khỏekhung xương. Ngoàira, cũng đừng quên chuẩn
bị 1 viên sủibổ sung calci cho chị em mỗi buổi sáng để có 1 khung xương chắc khỏetoàn diện. Quan tâm hàng ngày chứ không đợi 8 tháng 3 Dịp 8 tháng 3 vừa qua, chương trình "Vì ngườiphụ nữ thân yêu" đã được tổ chứcnhằm tạo
điều kiện cho tất cả mọi người có dịp bày tỏ vàthể hiện tình cảm tới một nửathếgiới. Chương trình đã thu hútđượcrất nhiều sự quan tâm củacộng đồng. Hàng trăm ngườitừ nhiều khu vực, lứa tuổi, ngành nghề khácnhau đã thông
qua chương trình đểgửi đến những ngườiphụ nữ yêu thương củahọ những thông điệp hết sức ý nghĩa, chân thành và cũng đầy tính sáng tạo. Ngày 8 tháng 3 ngày nay đã trở thành ngày thựcsự mang nhiều ý nghĩa tốtđẹp thay vì
mang tính nghĩa vụ”như trước đây. Tuy nhiên, sự quan tâm không nên mang tính nhấtthời, vì đó là ngày lễ, mà phụ nữ cần được dành sự quan tâm, cần đượcchia sẻvà yêu thương từng ngày. Mỗi ngườichúng ta cần cần phát huy
tinh thần của ngày 8 tháng 3 trong cuộcsống thường nhật. DavitaBoneSugarFree làviên sủibổ sung CalcivàVitamin D3. Đây là sự lựa chọn mớicho phụ nữ ngày nay, giúp việc phòng ngừaloãng xương trở nên đơn giản hơn bao
giờ hết. Chỉ mộtviên sủi có vị camdễuống vào mỗi buổi sáng là cung cấp đủ nhu cầu Calci hàng ngày. Với thời gian sử dụng chưađầy 1 phút, DavitaBonethật sự giúp bạn tiết kiệm thời gian cho những điều quan trọng nhất. Đóng
gói tuýp 10 viên tiện lợi có thể đem theo bên mình sử dụng mọi lúcmọi nơi. Ngoài ra sản phẩm còn dùng được cho ngườiăn kiêng và tiểu đường. Đồng thời chiphí sử dụng cũng rất hợp lý. Sản phẩm có bán tại cácnhà thuốctrên
toàn quốc. Xem thêm tại:www.davitabone.vn. Thực phẩmquen thuộc giúp núi đôi khỏe và đẹp như mơ. Rau xanh Nên ăn nhiều cácloại rau xanh như bắp cải, bông cải xanh, bông cảitrắng, cải ngọt…vì chúng rấtgiàu chấtchống
ôxy hóa, vitamin và chấtxơ. Vitamin E, C và Anằm trong nhóm những vitamin chống ôxy hóahiệu nghiệm, giúp loạithải cácgốc tự do và các độc tố khác ra khỏicơ thể. Chấtchống ôxy hóavàchấtxơ còn đóng vai trò mấu chốt
trong việc bảo vệ cơ thể khỏi tất cảcác loại ung thư, trong đó có ung thư vú - căn bệnh thường gặp ở phụ nữ. Protein từ thực vật Nếu muốn ngựckhỏe đẹp hơn, bạn cần chọn nguồn thựcphẩm cung cấp protein cho cơ thểtừ thực vật,
một trong những thực phẩm tốtnhất là cacmón từ đậu nành. Nước cam Ai cũng biết rõ camchứa nhiều vitamin C và đây chính là loại vitamin có công dụng chống ôxy hóahiệu nghiệm, giúp duy trìcho núi đôiđầy đặn và khỏemạnh.
Nước cam không chỉ là thứcuống thơm ngon mà còn mang đến cho cơ thểnhiều lợi ích. Thịt và pho mát Thịt và pho mátcũng là2 loại thựcphẩm được cho là tăng đáng kể sự phát triển kích thước núi đôi vì có chứacác chất phụ gia
nội tiết tố trong thứcăn cho bò và gà. Thựcphẩm hữu cơ Một lượng lớn đậu nành trong các thực phẩmđược cho làgiúp kích thích tăng trưởng núi đôivì nó có chứa nhiều phytoestrogen, mộthợp chấtgiúp cảithiện kích cỡ núi đôi.
Những thực phẩm này bao gồm các loại giavị, đặc biệt là hạt giống vàthức ăn nguyên hạt. Loạiquả quen thuộc giúp giảmcân lại thanh lọc cơ thể tốt Bơ là loạitrái cây chứanhiều chất béo không bão hòa đơn nên rất tốt cho quátrình
tiêu hóa, làm giảm việc hấp thu chất béo không tốt. Độ tuổi 20Đây làgiai đoạn cơ thểphát triển hoàn thiện, có thể đảm nhận chức năng làm mẹ, cần chú ý tới một số loạibệnh:- Bệnh lây lan quacon đường tình dục STD:Theo số liệu
thống kê của CDC thì mỗi năm có tới trên 19 triệu phụ nữ mắc phải căn bệnh này. Một nửaở độ tuổi dưới 24. Phổ biến là bệnh Herpes mụn rộp, chalamydia, virus HPV... Và nếu không chữatrị kịp thờicó thể gây ra nhiều loạibệnh
nan y như ung thư cổ tử cung, vô sinh và nhiều biến chứng khác. - Ung thư da:Khốiu ác tính Melanoma làdạng ung thư da thường gặp ở nhóm ngườitừ 25 - 29 tuổi. Mỗi năm tạiMỹ có tới trên 900.000 ca pháthiện mới. Lý do:phụ
nữ trẻ ít quan tâm đến việc bảo vệda, nhấtlà khi ra ngoàitrời nắng hoặctiếp xúc với môi trường độchại. - Sức khỏexương: Cuối những năm20 trở ra, hệxuơng của phụ nữ pháttriển mạnh, nhưng nếu ăn uống thiếu khoa họcthì sức
khỏe xương sẽ giảm sút, gây chứng loãng xương sớm. Ảnh minh họaGiải pháp phòng bệnhNên bổ sung 1000mg canxi và 200 đến 4000 IUđơn vị quốc tế vitamin D để giúp xương pháttriển tốt. Nhất làtừ nguồn thựcphẩm, thức ăn
hàng ngày, nên dùng sữa có hàm lượng mỡ thấp 3 cốc/ngày. Tăng cường luyện tập và duy trì cuộc sống hoạtđộng, hạn chếcuộc sống tĩnh tại, ngồiquá lâu trướcmàn hình vi tính, ngủ nhiều. Hạn chếra ngoài trời khi nắng to vànên
mang theo kem chống nắng SPF phải đạt sứckhỏe phụ nữ tuổi 40 trên 30.Áp dụng một số phép thử test như kiểm tra huyếtáp, cholesterol mỡ máu, kỹ thuậtPAP Smear để phát hiện sớm nguy cơ mắc bệnh ung thư tử cung, bệnh
STD và kiểm tra da để phát hiện nguy cơ vềung thư da.Độ tuổi 30Một số rủi ro về sứckhỏe khibướcvào tuổi 30:- Trầm cảm và stress:Theo nghiên cứu của Viện Thần kinh quốcgia Mỹ thì đến tuổi 32, phụ nữ dễmắc phảicăn bệnh
thần kinh như trầm cảm vàstress, nhất là khi đãcó gia đình, con cái thì áp lực của cuộc sống ngày càng lớn.- Hội chứng tiền mãn kinh:Sang tuổi30, cơ thểbắtđầu có những thay đổi, xuấthiện nhiều hiện tượng vềsứckhỏe có liên
quan đến tiền mãn kinh PMS.- Tăng cân, béo phì: Có tới trên 33% phụ nữ tuổi30 mắc chứng dư thừa trọng lượng so với 23% ở tuổi 20. Lý do: chuyển hóacủa cơ thể bắt đầu giảm, thiếu ngủ và rấtnhiều nguyên nhân khác làm cho cơ
thể phàm ăn. Giải pháp phòng bệnhNgủ đủ: Mỗingày nên ngủ từ 7 - 8 tiếng, kểcả giấc ngủ trưa. Ngủ đủ làliều thuốc tốtgiảm bệnh. Ngoài ra, có thể tập dưỡng sinh, nghỉ ngơithích hợp, nên luyệt tập thể thao mỗi ngày 20 phút.Một
số phép thử test cần làm: Kiểm tra huyết áp, hàm lượng cholesterol, tư vấn bác sĩ về bệnh trầm cảm, stress. Kiểm tra kỹ thuật PAP Smear, tự kiểm tra nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, hàng năm nên đikiểm tra sức khỏe tổng thể. Độ tuổi
40Một số rủi ro vềsứckhỏe dễ mắc ở phụ nữ tuổi40:-Hộichứng tiền mãn kinh: Do quá trình trao đổichất giảm, ảnh hưởng của hoócmôn, dao động của estrogen vàprogesteronenên xuất hiện nhiều hiện tượng lạnhư bốc hỏa, thay
đổi tâm lý, ra mồ hôi, suy giảm trí nhó, rối loạn giấcngủ...- Bệnh timmạch: Theo số liệu thống kê có tới trên một nửaphụ nữ tuổi 45 mắc chứng cao huyếtáp, thủ phạm làmgiatăng bệnh tim. Ngoàira, do hàm lượng estrogen đột
ngột giảm, hàm lượng cholesterol tăng cao nên rủiro mắc bệnh rất lớn.- Tiểu đường type 2:Theo CDC có tới 1,7% phụ nữ độ tuổi20-39 mắc bệnh tiểu đường type2, tăng 6,6% vào độituổi40-59. Nguyên nhân có nhiều, trong đó có
lý do béo phì, cao huyết áp, ít vận động...- Ung thư vú:Có tới 18% phụ nữ tuổi 40 chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú, tăng 77% ở tuổi trên 50, nhất lànhóm người có tiền sử mắc bệnh, béo phì, dư thừatrọng lượng vàăn uống thiếu khoa
học. Giải pháp phòng bệnhHạn chế thựcphẩm chế biến quá kỹ, thựcphẩm chứa nhiều đường, mỡ, không nên uống rượu, đồ uống kích thích, không hút thuốclá và duy trì trọng lượng thích hợp bằng thực đơn ăn uống khoa học và
tăng cường luyện tập. Các phép thử test cần làm: Kiểm tra huyết áp, cholesterol. Sang tuổi45 nên đi kiểm tra lượng đường máu đểchẩn đoán nguy cơ mắcbệnh tiểu đường, kiểm tra bằng kỹ thuật PAP Smear. Hàng năm nên đichiếu
chụp X-quang, kiểm tra da và thử test chức năng tuyến giáp.Theo KhắcNam .
Tại đây, Thứ trưởng Bộ Y tếNguyễn ViếtTiến cho biết, 5/8 mục tiêu phát triển Thiên niên kỷ liên quan mậtthiết đến sức khỏe đã trở thành định hướng cho hành động tại nhiều quốc gia trong đó có ViệtNam. Thực hiện các mục tiêu
Thiên niên kỷ, Việt Nam bướcđầu đã thành công trong công cuộcgiảm nghèo, nâng cao sứckhỏe bà mẹ và trẻem với tỷ lệ tử vong ở bàmẹ trong thờigian quađãgiảmtừ 233/100.000 cađẻsống năm 1990 xuống còn 69/100.000 ca
đẻ sống năm2009;tỷ lệ tử vong ở trẻ sơ sinh đãgiảm từ 44,4/1.000 ca đẻ sống năm1990 xuống còn 14/1.000 ca đẻ sống năm 2011. ViệtNam đã có nhiều nỗ lực trong việc phòng chống HIV/AIDS với 19.500 canhiễm mới năm
2011, giảm 30,1% so với năm 2001 và nhiều tiến bộ quan trọng trong một số hoạtđộng phòng chống dịch bệnh như: Lao, Sốtrét, Vệ sinh môi trường... Tuy nhiên, bên cạnh những kếtquảđạtđược, tiến trình thựchiện các mục tiêu
Thiên niên kỷ còn gặp khó khăn như: còn nhiều sự khácbiệt và không công bằng giữa các vùng, miền vàcác nhóm dân số;tỷ lệ trẻem suy dinh dưỡng thấp còivẫn còn cao ở mức 32% trên cả nước;tỷ suấtchếtmẹ ở 62 huyện nghèo
nhất cao gấp 5 lần tỷ suấttrung bình của quốcgia; tỷ suất chết trẻ em ở một số tỉnh cao gấp từ 5 - 6 lần so vớimộtsố tỉnh, thành pháttriển hơn. Lá sen chứa quercetin và flavonoids giúp tái tạo thành mao mạch nên chống chảy máu
bên trong cơ thể như chảy máu đường ruột, đitiểu ra máu, rong kinh... Theo các chuyên gia, những ngườicao tuổibị xơ cứng động mạch hay từng bị tai biến mạch máu não nên dùng trà lá sen. Ngoàira khibị vết thương chảy máu
ngoài da, đắp trà lá sen bao phủ vết thương cũng có tác dụng cầmmáu nhanh chóng. Trà lá sen là một trong những phương thuốc điều trị các bệnh dạ dày, lá lách và gan, được sử dụng nhiều trong mùa hè vì có tácdụng thanh nhiệt
hay giải cảm. Ngoàira, chất alkaloid có trong trà lá sen chống huyết áp cao. Loại thảo dượcnày cũng làm giảm cảm giác bồn chồn, lo lắng, tim đập nhanh và mất ngủ. Tinh chấttrong lásen có tácdụng hỗ trợ sự hoạt động của lálách,
ngăn chặn sự hình thành chất béo thông qua sự trao đổichất. Vì vậy trà lásen được sử dụng cho những ngườităng cân do ăn quá nhiều chấtbéo vàcác thựcphẩm có dầu mỡ, ngườicó công việc ítvận động như nhân viên văn phòng
ngồi lâu với máy tính, người trông coi cửa hàng... Bài thuốc tham khảo chống béo phì: Lásen tươi1 lá, gạo tẻ100g, đem nấu cháo dùng vớiđường trắng, cũng có thểgiathêm đậu xanh đểtăng sứcthanh nhiệt giảiđộc. Nếu không có
lá sen tươi, có thể dùng lásen khô, nhưng trước khidùng phải ngâm cho mềm. Hoặcmỗi ngày uống trà lásen. Chữa ho ra máu, nôn ra máu:Lá sen, ngó sen, sinh địamỗi vị 30g, trắcbá, ngảicứu mỗi vị 20g. Tất cả thái nhỏ, phơi khô,
sắc uống trong ngày. Lá sen cũng dùng chữa chứng chảy máu cam, tiêu chảy ra máu: Lásen 40g đểsống, rau má12g sao vàng, thái nhỏ, sắc với400 ml nước còn 100 ml, uống làm hai lần trong ngày. Chữa mấtngủ: Lá sen loại bánh
tẻ 30g rửa sạch, tháinhỏ, phơi khô sắchoặc hãm nước sôi đểuống. Lá sen có tác dụng tốt hơn tim sen mà lại rẻhơn rất nhiều. Chữa máu hôikhông ra hếtsau khisinh: Lá sen sao thơm 20-30 g, tán nhỏ, uống với nước, hoặc sắc với
200 ml nướccòn 50 ml uống một lần trong ngày. Chữa đau mắt: Lásen, hoa hòe mỗivị 10 g, cúc hoavàng 4 g, sắc uống còn chữa cao huyết áp. Đắp nhọt: Dùng ngoài, núm cuống lásen nấu nướcđặtđểrửa, rồilấy lá sen rửa sạch,
giã nát với cơmnếp, đắp làm tan mụn nhọt. Chữa mất nước: Người bị tiêu chảy vừa khỏi mất nước nhiều có thểlấy lá sen non loạilá còn cuộn lạichưa mở càng tốtrửa sạch, tháinhỏ, ép lấy nước uống làm nhiều lần trong ngày. Hoặc
thái nhỏ, trộn với cácloại rau ghém, ăn sống hằng ngày. Chữa sốt xuấthuyết: Lá sen 40g, ngó sen hoặc cỏ nhọ nồi40g, rau má 30g, hạt mã đề 20g, sắcuống ngày 1 thang. Nếu xuất huyếtnhiều, có thểtăng liều của lá và ngó sen lên
50-60g. Theo cácchuyên gia, phụ nữ đang trong thời kỳ hành kinh không nên dùng trà lá sen cũng như cácloạitrà khác. Không dùng trà lá sen cho phụ nữ đang mang thai. Nên dùng trước bữa ăn ít nhất30 phút và sau bữa ăn 1 giờ để
không làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Những thói quen lành mạnh mà phụ nữ nên cóLuyện tập đểcó đượcnhững thói quen lành mạnh khicòn trẻ, nhờ vậy có thể đảm bảo một cuộc sống vuikhỏe đến cuốicuộc đời hẳn là điều
mọi phụ nữ đều mong muốn.Nếu bắt tay vào thứchiện những gợi ý dưới đây từ trước tuổi 30 thì chắc chắn các cô gáisẽ có cuộc sống vuitươi, khỏemạnh về sau. Đối với những người đã quangưỡng tuổitrên thìvẫn có thểvận dụng
hầu hết các gợi ý vớimức độ phù hợp vì chăm sócsức khỏe, cải thiện cuộc sống là điều mà họ đã thấu hiểu.1. Tập thể dụcthường xuyên và luyện tập môn thểthao màbạn yêu thíchTập thểdục giúp cải thiện tâm trạng, giúp cơ bắp
chắc chắn, xương cốtvững chãi, giấc ngủ tốt hơn, duy trì đượcthể trọng hợp lý. Chơi môn thểthao nào đó, từ cácmôn bóng đến võ thuật đều tạo ra cơ hội giải phóng mồ hôi, giúp nâng cao sức bền cho cơ thể. Điều quan trọng là nên
chơi với tần suất và cường độ phù hợp với sứckhỏe của mỗingười.2. Uống nhiều nướcĐưa nhiều nước vào cơ thểcó thểgiúp giảm cân, cải thiện tâmtrạng và đào thải cácchấtđộcra khỏi cơ thể. Cung cấp nướcđầy đủ cho cơ thể
cũng giúp làn da mịn màng hơn.3. Đừng bao giờ thử thuốclá, nếu lỡ hútthì kiên quyết bỏThuốc làkẻthù củaphổi và có thể làm tổn thương não. Một nghiên cứu khoa họcđượccông bố năm2012 chỉ ra rằng phụ nữ lỡ nghiện nhưng
nếu bỏ được thuốctrước tuổi40 thìsống thọ hơn những người cai thuốcsau độ tuổi này ít nhấtcỡ chục năm.4. Đứng nhiều hơn ngồiNếu cứ ngồi lỳ làmviệcsuốt ngày thìnguy cơ mắc các bệnh béo phì, tim mạch vàtiểu đường làrất
rõ ràng. Vì thế, sau một giờ ngồi làmviệc, cần đứng dậy vươn vai, làm vài động tácthể dụckếthợp thư giãn trong năm, bảy phút. Nếu làm việc được trong tư thế đứng thì hãy đứng, không ngồi.5. Họccách hiểu tiếng nói củacơ
thểHãy để ý đến những dấu hiệu củacơ thể, từ làn da, màu tócđến cáccơ quan nội tạng. Khi phát hiện ra bất kỳ dấu hiệu bấtthường nào thì nhanh chóng tìmhiểu nguyên nhân vànhờ tư vấn về cách điều trị. Đó chính là cách chủ
động phòng bệnh ngay từ đầu.6. Họccách nấu một vài món ăn bổ dưỡngKhi thưởng thứcmón ăn do chính mình chế biến, aichẳng cảm thấy hài lòng. Vìvậy, nên chọn ra một số món ăn bổ dưỡng yêu thích nhất để thỉnh thoảng chế
biến và khao mọi người trong gia đình. Nấu ăn cũng là dịp để chúng tatích cựchoạt động tính từ lúcđichợ, xử lý nguyên liệu đến nấu nướng vàsắp xếp suc khoephu nu tuoi40 món ăn, không còn cơ hội nấn ná trước màn hình vi
tính hay tivi.7. Nắm rõ tiền sử bệnh của giađìnhNếu quan tâm đến sứckhỏe của các thành viên trong gia đình thì tấtnhiên chúng tabiết được tiền sử bệnh của ông bà, chamẹ, chú bác…, từ đó dành sự quan tâm đến những tín hiệu bất
thường màcơ thểmình phát ra có thể là triệu chứng củacăn bệnh mang tính ditruyền nào đó đểchủ động đối phó.8. Tận dụng nguồn vitamin từ thựcphẩm tự nhiênTrong một số trường hợp, bácsĩ khuyên nên dùng viên vitamin tổng
hợp nhưng nếu làngười thận trọng thì tốt nhấtlà bạn hấp thu các vitamin và khoáng chất có trong thực phẩm tự nhiên.9. Hạn chế xem tivihay dán mắt trướcmàn hình vi tínhCàng tiêu phí thờigian cho những bộ phim dài lêthê, bạn
càng có nguy cơ tăng cân. Hơn nữa, xem tivi nhiều, bạn còn có thể chịu ảnh hưởng tiêu cực của phimảnh và sẽ thể hiện tâm lý tiêu cựctrong các mối quan hệvới những người xung quanh.10. Biếtbảo vệ trái timCác bệnh về tim
mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ. Nhiều phụ nữ rất chủ quan trước những cơn đau bất thường ở ngực, không biếtrằng đó là triệu chứng của bệnh tim. Tốt nhất kiểm tra tim định kỳ ítnhấtmỗi năm một lần đểbiết
rõ trái tim đang hoạt động ra sao, nếu có dấu hiệu xấu thì chữatrị kịp thời.11. Ra ngoàitrờithường xuyênGần đây các bác sĩ phát hiện triệu chứng rốiloạn thiếu tự nhiên” ở những ngườicó tật cố thủ trong nhà. Hãy tự làm tăng thêm
sức sống bằng cách thường xuyên dạo chơi trong công viên, ven hồ, ven sông. Nói chung, khira ngoàinhiều hơn thì phụ nữ cảm thấy hạnh phúc hơn, khỏemạnh và sáng tạo hơn.12. Không coi thường chuyện chăn gốiPhụ nữ nếu
không cảm nhận được tình cảm của người bạn đời, không được vuốt ve, nâng niu thì có xu hướng dễbị chứng vôi hóa động mạch vành, xơ cứng động mạch hoặcgiảm lưu lượng máu đến tim nhiều hơn.13. Ngủ đủ giấcNgủ là lúc cơ
thể ở trạng thái cân bằng nhất nên hãy ngủ đủ bảy đến tám giờ mỗingày, tận dụng thời gian nghỉ trưađểchợp mắt ítphút, giúp đầu óctỉnh táo hơn. Cũng nên hạn chếsử dụng các thiếtbị số vì chúng có thểgây rối cho giấc
ngủ.HẠNH NGUYỄNtheo Womenshealth. Khổ vì chồng càng già, càng đổ đốn Bà Khánh trú tại Thái Thịnh, HàNộikhông giấu được nỗi buồn khikể cho chúng tôinghe về câu chuyện củavợ chồng bà. 30 năm cưới nhau, đến khi
về già thìcàng ngày người chồng càng đổ đốn. Bà bảo ông ấy không đổ đốn ở ngoài màvềnhà đòi vợ đáp ứng nhu cầu chuyện ấy cho mình. Hàng ngày, bà không đáp ứng, ông sẽ lẩm nhẩm mắng chửivợ. Có lúc, ông lên cơn ghen
quát tháo cho rằng có người đàn ông khác đang phục vụ vợ mình nên bàmới không cần đến ông. Nhiều lần, bà Khánh mong chồng hiểu, nhưng càng nói, ông chồng càng bảo bà lý luận suông. Hai năm nay, bà Khánh hoàn toàn không
có nhu cầu về chuyện ấy do bước vào tuổi mãn kinh. Bà phải đối mặt với những cơn bốchỏa, run chân tay, nóng trong người trong khi chồng bà vẫn đòichuyện ấy. Hai năm nay, bà chỉ còn biết im lặng chiều chồng. Nhiều lần, bà
Khánh phải sử dụng gelhỗ trợ cho cuộcyêu. Trường hợp của bà Nguyễn Thị Luyến trú tại Giáp Bát, HàNộicũng tương tự. Vẻmặt đau khổ, bà Luyến bảo ông ấy đầu haithứ tóc màcòn này nó. Bao đêm đòi hỏi vợ phải chiều mình
đủ kiểu. Tôi mệt mỏi và cảm thấy không đạt được cảm xúc như vài năm về trước. Nếu tôi phản đối, ngủ riêng ông ấy dựng giường. Có hôm, đang đêm tôi sang ngủ với con gái. Ông gọi cửa thình thịch đòi vợ vềngủ cùng. Haivợ
chồng bà đã đi khám, bác sĩ cho biết họ đứng ở hai giai đoạn sinh lý trái ngượcnhau. Một người bước vào giai đoạn mãn kinh, một ngườibướcvào giaiđoạn hồixuân. Ông chồng hồi xuân, nhu cầu tăng cao trong khi ngườivợ lại
không có nhu cầu. Điều này dẫn đến nhiều chuyện cườira nước mắt. BàLuyến vàchồng thường rơivào cảnh khóatrái cửa. Khinào ông đập chán thì ông đingủ. Nóiđến chuyện ấy tuổimãn kinh bà Luyến nhăn nhó già rồi, thận lại
yếu nên chẳng muốn điều đó tý nào. Tôi có cháu ngoại, tôi bảo ông ấy đến tuổi ngủ riêng để giữ gìn sứckhỏe nhưng ông ấy không nghe. Phụ nữ thường chấp nhận sống chung Giáo sư Đỗ Trọng Hiếu - Phòng khám sản phụ khoa Hoa
Hồng, phố Triệu Quốc Đạt, Hoàn Kiếm, Hà Nội cho biết phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh hay bước vào thờikỳ mãn kinh đều có triệu chứng giống như củabàLương. Hầu hết, họ bị suy giảm tình dụcvàkhông muốn gần gũi chồng trong
khi đó người chồng lại đang bước vào độ tuổi hồi xuân. Ở tuổi tiền mãn kinh, GS Hiếu cho rằng 70-80% phụ nữ trong thờikỳ tiền mãn kinh bị rối loạn kinh nguyệt, mệt mỏi, mất ngủ, giảmnhu cầu tình dục... Nhưng đasố họ, nhấtlà
những người ở nông thôn, thường chấp nhận sống chung với những trụctrặc này mà không biết bác sĩ có thể giúp họ cảithiện. Ởđộ tuổi 45 - 50 ở nữ giớituyến nội tiếtbắt đầu suy yếu, lượng hormone sinh dục estrogen và
progesteron giảm dần, khảnăng sinh sản giảm. Triệu chứng như chóng mặt, bốc hỏa... Giáo sư Hiếu cho biếtcó những bệnh nhân khiđến phòng khám họ đã bị chứng rốiloạn tiền mãn kinh cả chụcnăm. Cácdấu hiệu của tiền mãn
kinh ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống. Đểcải thiện tình trạng đó các bác sĩ cho dùng các loạihormone thay thế. Tuy nhiên thuốc nào cũng có 2 mặttác động xấu vàtốt vì vậy trước khidùng các loạihormone thay thế người
ta phải kiểm tra hết các cơ quan có liên quan để loại trừ cácyếu tố nguy cơ, phải theo dõi định kỳ để phát hiện những bấtthường.. Được triển khai trên 1.400 cơ sở khắp thế giới, thiếtbị này giúp tối ưu hóa số lượng cachụp vớicác
ứng dụng lâm sàng toàn diện. TS. PhạmThái Lai, Giám đốcĐiều hành của Siemens Việt Nam, phátbiểu:Thiếtbị cộng hưởng từ MAGNETOM ESSENZA cho phép các bệnh viện và phòng khám thực hiện thăm khám chấtlượng
cao. Với những nỗ lực trong việc thiết kế một sản phẩm vừacó chi phívận hành tối thiểu, vừa tối ưu hóa lượng ca chụp mỗingày, đây có thể coilà hệ thống cộng hưởng từ 1.5Tvới chi phí đầu tư hợp lý nhấttừ trước tới nay. Vìvậy
thiết bị này đặc biệtphù hợp với các bệnh viện vàphòng khám có lượng bệnh nhân lớn, thựchiện tất cảcác thăm khámkhác nhau”. Phong Vân. Cơ bắp săn chắc Protein cần thiết để có một cơ thể khỏemạnh và giúp cơ bắp săn chắc.
Tuy nhiên, nhiều nguồn protein từ động vật lại chứa hàm lượng lớn calo vàchấtbéo. Theo RevolutionHealth.com, những thựcphẩm từ đậu nành làmột nguồn proretin thực vật tuyệt vờivìchúng không chứa cholesterol và có ítchất
béo bão hòa. Hãy cố gắng dùng sản phẩm làm từ đậu nành thay cho các nguồn protein có chứa nhiều chấtbéo và nguồn protein thông thường. Chẳng hạn, thay vì ăn bánh mì cùng vớimứtvàloạibơ thông thường, bạn hãy ăn với loại
bơ làm từ đậu nành; ăn nhiều hạt đậu nành nướng thay vìcác loại hạt khác…Tim khỏe mạnhThựcphẩm làmtừ đậu nành có chứa loại chấtbéo có lợi. Đó là những chất béo đakhông bão hòacó tác dụng giảm nguy cơ bệnh tim. Bên
cạnh đó, khichếđộ ăn uống chứanhiều protein từ thực vật hơn thay vì carbohydrate, bạn sẽlàm giảm lượng cholesteroltrong cơ thể. Ngoàira, trong protein đậu nành còn có chấtxơ, cũng có tác dụng giảm nguy cơ mắcbệnh tim
mạch. Hãy chọn các thựcphẩm làm từ đậu nành nguyên chất vàít trải qua chế biến để sức khỏephụ nữ tim được khỏe mạnh, chẳng hạn như đậu phụ và sữa đậu nành…Xương chắckhỏeChứng loãng xương là một điều đáng lo ngại
đối với phụ nữ. Tuy nhiên, mộtchế độ ăn uống giàu protein đậu nành có thể giúp xương bạn chắckhỏe. Các sản phẩm làmtừ đậu nành có chứa hàm lượng canxi cao. Ngoàira, đậu nành còn chứaBo và Magie. Cùng với canxi, hai
chất này cũng giúp xương chắc khỏe. Chất isoflavone trong đậu nành có thểlàm giảm nguy cơ gãy xương vàtăng tỷ trọng khoáng chấttrong xương ở những phụ nữ hậu mãn kinh.Thụy VânTổng hợp theo MM. Đại diện Ban Tổ chức
đón nhận số tiền ủng hộ tương đương 5.000 thẻBHYT từ lãnh đạo Cienco4 trao tặng. Kon Tum: Long trọng kỷ niệm40 năm ngày giảiphóng 17/03/2015 .
III. Cần tăng ngân sách quốcgiadành cho sức khỏe phụ nữ và tăng hỗ trợ phát triển quốctế cho những vùng được xác định có tỷ suấtchếtbàmẹ cao

5. Jean-Claude Mas. Interpolcho biết đãphát lệnh bắt Jean-Claude Mas, 72 tuổi, vì ông này đang bị giớichức Costa Rica truy nã do những cáo buộc liên quan tới cuộc sống vàsức khỏe”. Theo một luậtsư củaPIP, ông Mas hiện đang ở
vùng Var, miền Đông Namnước Pháp và dự định sẽ ở lại đó. Luật sư Yves Haddad nói thêm rằng ông Mar chưa công khailên tiếng vềvụ túinâng ngực PIP. Hàng nghìn phụ nữ trên khắp thế giới đã dùng sản phẩm túi nâng ngực của
PIP, tuy nhiên, hầu hếttrong số này đều là những người sống ở Nam Phi vàTây Âu. Trước đó, Pháp đã khuyên 30.000 phụ nữ tháo bỏ các sản phẩm túinâng ngực do công ty Poly ImplantProthese PIP của Mas sản xuất. Theo Bộ Y
tế Pháp, những người phụ nữ dùng túinâng ngực của PIP không có nguy cơ gây ung thư cao hơn sản phẩm của các công ty khác nhưng nó có thể bị vỡ, gây ra nguy hiểm đến sức khỏe người mang loạitúi này. Bộ trưởng Ytế Xavier
Bertrand đã khuyến nghị phụ nữ Pháp thực hiện phẫu thuật gỡ bỏ túi nâng ngựcnhư một biện pháp phòng ngừa”nhưng không cấp thiết”. Thanh Tùng theo BBC. Các nhà khoa học đã tìm ralý do tại sao phụ nữ khó thụ thaikhituổi
lớn, vì họ đãsử dụng đến 90% kho dự trữ trứng vào thời điểm30 tuổi. Kho dự trữ trứng, tứcsố tế bào có thể khả năng thành trứng, sụtgiảm nhanh hơn nhiều người có thể tưởng tượng, theo báo cáo củaĐại học St.Andrews và
Edinburgh Anh. Đến năm 30 tuổi, phụ nữ chỉ còn trung bình 12% số trứng ban đầu, và đến 40 tuổi tỷ lệ này giảmcòn 3%. Khi còn trẻ, dường như chúng takhông quan tâm nhiều đến chuyện con cái, ngạilấy chồng hoặccướinhau
xong còn kếhoạch” một vài năm… cho đến khi 30 tuổi, sau khiđã cố gắng 1-2 năm mà con yêu vẫn chưa về mới thấy sao chúng ta lãng phínhững thờigian đãqua. Hiếm muộn, vô sinh có rất nhiều nguyên nhân nhưng chính lốisống
không khoa học, tuổi tácquá già, bệnh tật, thói quen, vật dụng… sẽ làm giatăng tỷ lệ này. Vìvậy, phụ nữ cần đặcbiệt chú ý đểkhông ảnh hưởng đến khảnăng sinh sản tự nhiên của mình. Xàphòng và lăn khử mùiTriclosan đãđược
chứng mình là có thể làm rối loạn cáckích thích tố trong cơ thể. Một thành phần kháng khuẩn và kháng nấm phổ biến thường đượcgọilà triclosan có liên quan mậtthiết đến chứng hiếm muộn vànặng hơn làvô sinh. Đáng lo ngạilà
loại hóa chất này đượcdùng rất nhiều trong các sản phẩm như xà phòng và lăn khử mùi. Triclosan đãđượcchứng mình làcó thểlàm rối loạn các kích thích tố trong cơ thểnhững ngườisử dụng thường xuyên. Quần lótthời trang Với
phụ nữ, những chiếcquần đủ mọi kiểu dáng chất liệu tuy mang đến vẻquyến rũ nhưng lại là nỗikinh hoàng của vùng tamgiác. Theo nhiều nghiên cứu, tỉ lệ mắccác bệnh viêm nhiễm phụ khoaở những ngườicó thóiquen suc khoe
phu nu dùng quần lótthời trang cao hơn những người dùng quần lótcotton nhiều lần. Cácbệnh viêm nhiễmnếu không được chữa trị phù hợp có thể dẫn đến việc khó thụ thaithậmchígây vô sinh. Sản phẩm tạo mùihương Chị em
phụ nữ thường có thói quen dùng hương thơm trong quần áo, chất xả vải, máy sấy tóc, lăn khử mùi…rất có thểlà nguyên nhân gây vô sinh ở nữ giới. Bởithành phần chính để tạo mùi hương làchất phthalates, mộthóa chấtđộc hại có
khả năng gây rốiloạn chức năng sinh lý củachị em, dẫn tới vô sinh. Do vậy, bạn hãy sử dụng cácsản phẩm có chiết xuấttừ thực vật, dùng giấm trắng đểlàm mềm vải… hoặc dùng những sản phẩm có chấtlượng đã được kiểm chứng
không gây hạicho cơ thể. Chảo chống dính Chảo không dính là ngườibạn thân thiếtcủa những người nộitrợ, chúng có thể thuận tiện cho việc làm sạch, nhưng không phải cho việc thụ thai. Lớp phủ không dính có chứacác hóa chất
có tên là perfluorooctanoicacid PFOA , một chất có liên quan đến vấn đề hiếm muộn. Trong thực tế, nhiều dữ liệu nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ có nồng độ PFOA trong máu cao hơn thường phảitrải quagiai đoạn thụ thai
và mang thai khó khăn hơn. Điện thoại di động Cácchuyên giachăm sóc sức khỏesinh sản khuyên bạn không nên giữ điện thoại diđộng trong túi quần. Điện thoại di động đã trở nên quan trọng như quần áo và thức ăn trong đời sống
hiện đại. Mặcdù các nhàkhoa họcvẫn còn đang tranh cãi khả năng điện thoại di động có thể làm cho bạn vô sinh nhưng hầu hếtcác chuyên giachăm sóc sức khỏe sinh sản tạicác nước pháttriển đều khuyên bạn không nên giữ điện
thoại di động trong túiquần. Một số nghiên cứu lâm sàn đã nhận thấy khi đặt điện thoại gần vùng bẹn của nam giới, bức xạ phát ra có thểảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. 1. Chụp X-quang tuyến vú Những phụ nữ có nguy cơ
mắc bệnh thấp chỉ nên chụp nhũ ảnh hainăm một lần từ tuổi 50 trở lên. Tuy nhiên, nhiều bácsĩvàcác tổ chứcy tế lạikhông đồng ý với quan điểm này. Nếu nguy cơ ung thư vú của bạn tăng cao do tiền sử của gia đình thìbạn nên
chụp X-quang tuyến vú hàng năm kểtừ tuổi 40 hoặc sớm hơn. 2. Kiểm tradaTỷ lệ người mắc bệnh ung thư da ngày càng giatăng. Cách tốtnhấtđểngăn ngừa chúng sớm làtự kiểm tra những nốtruồimới mọc hoặc có dấu hiệu bất
thường mỗi tháng, đồng thờicần tiến hành việc khám da tổng quát ở những bệnh viện có chuyên khoadaliễu. 3. Khám mắt Hầu hết phụ nữ đều gặp những rắc rối có liên quan đến thị lựcvới nhiều mức độ khácnhau, do họ luôn có
nguy cơ bị khô mắt, và các bệnh tự miễn dịch cũng ảnh hưởng đến sứckhỏe của mắt. 4. Khám taiĐể kiểm trakhả năng nghe của tai, cần thựchiện việcđo đồ thị nghemỗinăm mộtlần khibướcsang tuổi50 - thời điểm thính giác bắt
đầu suy giảm. Tuy nhiên, nếu cảm thấy nghekhông được rõ, bạn nên đến bácsĩ chuyên khoataimũi họng để được khám sớm hơn. 5. Kiểm trarăng miệng Mỗinăm mộtlần hoặcsáu tháng mộtlần trong trường hợp bạn muốn lấy vôi
và làm vệ sinh cho răng, bộ phận đảm nhiệm chức năng nhai của cơ thể cần được nha sĩ kiểm tra và chụp X-quang nhằm phát hiện kịp thời những bất thường. Tình trạng viêm nhiễm ở lợihay sâu răng không chỉ khiến bạn khó chịu
mà còn góp phần gây ra bệnh tim và tiểu đường. 6. Kiểm tra hormone kích thích tuyến giáp Lạnh, mệt mỏi, táo bón hay tăng cân đều là những triệu chứng phổ biến củatình trạng suy giảm hoạt động tuyến giáp, mộtsự sụt giảm khả
năng tiết hormonecủa tuyến giáp mà khoảng 10% phụ nữ gặp phải. Thông thường, việcxétnghiệm sẽ đượcthực hiện trong những lần khámsứckhỏe định kỳ. Tuy nhiên, bạn cũng nên đixét nghiệm máu sớm hơn nếu cảm thấy mình
đang gặp phải những triệu chứng được mô tả ở trên. 7. Xét nghiệm máu Từ tuổi 40 trở lên, phải kiểm tra mức cholesterol và đường huyếtnhằm phát hiện bệnh tiểu đường mỗinăm, vì nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và đau tim sẽ tăng
cao trong độ tuổi này. 8. Xét nghiệm Pap phết tế bào cổ tử cung Ngay từ độ tuổi 20, bất kểtiền sử về hoạtđộng tình dụcnhư thếnào, mọiphụ nữ đều nên thực hiện xétnghiệm Pap hay còn gọi là phếttế bào cổ tử cung - một xét
nghiệm tế bào học để tìm ra những tếbào bất thường trong lớp mô củacổ tử cung nhằmphát hiện sớm cácdấu hiệu của bệnh ung thư cổ tử cung. 9. Nộisoi Những ngườitừ 50 tuổi trở lên sẽ được bác sĩyêu cầu thực hiện xét nghiệm
này và lặp lạikhoảng 10 năm một lần. Trong trường hợp phát hiện có khối u thì việcnội soiphảiđượctiến hành thường xuyên hơn. Ngoài ra, bạn cũng cần đượcnộisoi sớm nếu có ngườithân trong giađình mắcbệnh ung thư ruột,
hoặc gặp phải tình trạng chảy máu cùng những thay đổibất thường khác có liên quan đến vấn đề tiêu hóa. 10. Kiểm tra vềchứng trầm cảmMộtsố câu hỏi đơn giản từ chuyên gia tâmlý vềnhững hoạtđộng thể chất hàng ngày sẽxác
định được tình trạng trầm cảm, vốn ảnh hưởng đến khoảng 1/4 phụ nữ nhưng thường không được chẩn đoán và điều trị. Nếu quan tâm đến sự khỏemạnh” của tinh thần, hãy yêu cầu bác sĩ thựchiện cuộc kiểm tratâm lý này. Hồng
Xuân Theo Health.com .. Nên chọn áo ngựcđúng kích cỡ để tránh ảnh hưởng tiêu cực đến sứckhỏe - Ảnh: Shutterstock. Cholesterol biến động theo chu kỳ kinh nguyệtKhi kiểm trasứckhỏe tổng quát, bao giờ ngườita cũng xácđịnh
hàm lượng cholesterolđểbiếtcó bị mỡ máu”– nói theo cách dân gian - hay không. Song gần đây, cácbácsĩphát hiện số đo này ở phụ nữ không ổn định mà nó tùy thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt. Để pháthiện ra điều này, nhóm
nghiên cứu do BS EnriqueSchisterman, Viện Y tếtrẻ em và Phát triển con người Mỹ cùng các đồng nghiệp đã đo hàm lượng cholesteroltrong máu của259 ngườiphụ nữ từ 18 đến 44 tuổi trong 2 tháng liên tiếp. Họ thấy chỉ số này
thay đổicùng vớisự thay đổi hocmon giới tính nữ và được lặp lại theo đúng số thứ tự củangày trong tháng, chứng tỏ nó phụ thuộcvào chu kỳ kinh nguyệt. Khi hàm lượng hormone estrogen tăng, thì hàm lượng HDLtứccholesterol
tốt cũng tăng theo và đạtđược giátrị cựcđại vào thời gian rụng trứng. Đồng thời, khi estrogen tăng, thì cholesterol tổng và LDL tức cholesterol xấu, cũng như triglycerid đồng loạtgiảm. Ba số liệu này cũng thấp nhất chính vào thời
điểm bắt đầu kỳ kinh nguyệt. Do vậy, đểcó đượcsố liệu theo dõi chính xácphản ánh bệnh mỡ máu”, các quý bà, quý cô nên chọn mộtngày cố định trong tháng. Theo HealthDay Sỏi thận bắt đầu phổ biến ở trẻ em Sỏithận phát triển
khi nướctiểu chứa những chất có khảnăng kết tinh như canxi, axituric và các oxalat. Trướcđây, người ta thấy các bệnh nhân sỏithận thường ở lứa tuổi 40 trở lên, nhưng gần đây, độ tuổi mắc bệnh đang ngày càng giảm dần, thậm
chí, có nhiều trường hợp là những trẻ em còn rất nhỏ. Tại bệnh viện Nhi khoa số 2 củaMỹ, năm 1999, mớicó 125 trẻbị sỏi thận thì đến năm 2008, con số này đã lên tới 1.398 em. Các tạp chíchuyên môn ở Nhật cho biết, ở nước này
cũng có hiện tượng tương tự. Nguyên nhân cácem bị sỏi thận chưa rõ ràng, nhưng nhiều ý kiến nghiêng về cách giảithích củabácsĩJonathan C. Routh, bệnh viện nhikhoa ở Boston. Ông cho rằng thủ phạm chính củabệnh sỏithận
chính là tình trạng béo phì ở trẻ do chế độ ăn ít chất lỏng, hàm lượng muối, chất béo vàprotein động vật cao. Số trẻ embéo phì ở lứatuổitừ 6 đến 11 năm 2008 so vớinăm 1980 đãtăng gấp 3 lần. Di truyền chỉ là nguyên nhân thứ yếu.
Theo Reuters Trẻ em quátốn thời gian vào các thiết bị điện tử Một tổ chức xã hội Mỹ tiến hành phỏng vấn với1.200 bậc phụ huynh và được biếtcác em họcsinh thường bỏ tới 1/3 thờigian vào việcxem ti vi 38%, máy tính 37% và
chơi game 33%. Các bậc phụ huynh còn lo lắng vìcon em mình sử dụng 1/4 thời gian vào các kỹ thuậtmới như gọi hoặc nhắn tin bằng mobile 27%, hoặc tham gia vào các mạng xã hộinhư Facebook 25% và Twitter 19%. Điều tra
của Quỹ Kaiser Family Foundation Mỹ cho biết giới trẻ tuổi từ 8 đến 18 mất trung bình mỗituần 53 giờ vào việcsử dụng các phương tiện truyền thông điện tử. Càng tiêu tốn nhiều thờigian vào những việcnày bao nhiêu, chúng càng
thấy cô đơn, xa lánh bạn bè và cha mẹ bấy nhiêu. Đây làmột hiện tượng xã hộiđáng báo động. Các bậc phụ huynh cần thường xuyên quan tâm, bảo ban con cái hoặc có thể dùng ngay các phương tiện của chúng đểnhắn tin, gửi
email, chat vớichúng vàtổ chức thường xuyên hơn những buổi đichơi giađình vào cuối tuần. Theo MedlinePlus Nhiều bé gái bắtđầu dậy thì khi 7, 8 tuổi Trong một nghiên cứu tiến hành với 1.200 bégái ở tuổi từ 6 đến 8 tại
Cincinnati, bang NewYork HoaKỳ do Bệnh viện Nhi đồng tiến hành, cácbácsĩ nhận thấy trong số cácem gái 7 tuổi thì 10,4% bégáidatrắng, 23,4% bé gái da đen và 15% bé gái gốc Tây Ban Nhabắtđầu có dấu hiệu phát triển
ngực. Ở lứatuổilên 8, hiện tượng này càng rõ với 13,8% bégái da trắng, 43% bé gái da đen và 31% bé gái gốc Tây Ban Nha. Bác sĩ Frank Biro, người đứng đầu cuộc điều tracho biết, theo các số liệu điều tra, thìtuổidậy thìcủacác
bé gái Mỹ có khuynh hướng sớm hơn so với khoảng 10 năm trước đây. Hiện tượng dậy thì sớm là vấn đềđáng lo ngại. Kinh nguyệtxuất hiện sớm có liên quan đến tỷ lệ ung thư vú cao khitrưởng thành. Mặtkhác, các bác sĩ cho biết,
sự phát triển về mặt tinh thần của cácem không có sự tương ứng. Thểchất pháttriển trong khi chưa được trang bị cáchiểu biếtđúng đắn vềtình dục, các em sẽ rất dễ bị lợidụng. Hơn thế, béo phìcũng là một hậu quảsong hành. Theo
MedlinePlus Chú ý chiếc ba lô cho bé mùakhai giảng Đầu tháng 9, khi chuẩn bị đưa bé đến trường, các bà mẹ cần chú ý đến chiếc ba lô đeo sau lưng cho bé. Bạn hãy: - Chọn mộtchiếc ba lô thậtnhẹ để giảm tải cho bé. Ba lô phải có
dây đeo to bản và chỗ tiếp xúc với vai có miếng đệm để khỏilằn trên vai bé. Chú ý kiểm tra kỹ, không đểcác vật nhọn đầu ngòibút, bútbi, bútchì hoặcchân nhọn củachiếccompa xuyên qua ba lô chọc vào lưng bé. - Chọn ba lô vừa
phải, không to hay nhỏ quá, sao cho khi đeo lên chỉ dài chừng 3/4 chiều dàicủa lưng bé. - Những thứ cho vào balô đừng nặng quá. Cân thử, sao cho cảruột” lẫn bì”không quá 15% cân nặng củabé. Quyển sách nào nặng, nên xếp gần
lưng nhất. - Đeo balô vào lưng béthật cân, không xô lệch. Điều chỉnh dây đeo vừa phải, đừng quáchậthoặcquá rộng. - Nếu có thể, nên thêm một chiếcđaito bản đểbécó thể quàng quabụng, giữ cho cân. Theo HealthDayB.C sưu
tầm. [VTV News-] Đôi khi, những thay đổi nhỏ nhặt có thểtạo hiệu quả khác biệt đối vớisức khỏe củaphái đẹp. Điều quan trọng là sự thay đổi ấy cần phù hợp và bạn phảikiên nhẫn thựchiện. Ảnh minh họa Hãy kiên nhẫn Không ai
đặt ra mục tiêu thay đổi với một kếhoạch thất bại, nhưng nếu quákỳ vọng vềkết quả, bạn sẽ thấtvọng. Những thay đổi về hành vicần phảicó thờigian. Việchướng tớimộtlối sống lành mạnh làthay thếnhững thói quen cũ bằng
những thói quen mới lành mạnh hơn. Nếu thay đổi quá nhiều vào cùng một thời điểm có thể dẫn đến thất bại. Thay vào đó, bạn nên tập trung vào từng thứ một bất chấp sự thay đổiđó có mức độ ra sao. Khi chú tâm đến những thay
đổi nhỏ, mỗi thứ một thờiđiểm, bạn sẽ dễdàng thích nghi hơn. Theo thời gian, tất cả những thay đổinhỏ ấy sẽhướng chúng ta đến mục tiêu một cách sức khỏe phụ nữ tuổi40 tích cựchơn. Vìvậy, bạn nên nhớ rằng để có mộtlối sống
lành mạnh là cả một cuộc hành trình chứ không phải làmột điểm đến. Quan tâm đến trọng lượng thừa Các nhànghiên cứu cho biết, nếu duy trì những thay đổi nhỏ trong cách ăn uống ít nhất 25 ngày/tháng, bạn sẽ thấy trọng lượng
được điều chỉnh tốthơn. Điều chỉnh chế độ dịnh dưỡng phù hợp có lợicho sứckhỏe. Ảnh minh họaVậy những thay đổiđó là gì? Bạn đã sẵn sàng thực hiện những thay đổinhỏ để hướng tớimục tiêu củamình? Và những điều bạn
nên thử bao gồm:• Uống 2 cốc nước ngay sau khi thức dậy. • Chuyển một loại đồ ăn nhanh thông thường thành trái cây hoặc rau. • Không uống soda, thay vào đó nên tích cực uống nước. • Thỏamãn mọinhu cầu cá nhân mộtcách có
chừng mực. • Giảm bớtkhẩu phần ăn hàng ngày nếu thừacân. • Bắt đầu bữa tối với món salad. • Không ăn sau một mốc thờigian nhất định trong ngày hoặc buổitối trước khi đi ngủ. Bình Dương Dịch. Độctính củangảiđiệp tác động
rõ nhất đối với thần kinh trung ương.
Gửi bình luận của bạn Họ tên: Nhập vào tên củabạn Email: Nhập vào đúng địachỉ email của bạn Nội dung: Mã an toàn. Nhân tháng khai trương từ ngày 24/12/2013 đến ngày 31/1/2014, PKQTVinmec - Times City áp dụng chương
trình ưu đãi, khuyến mạiđặcbiệt:miễn phí khám bệnh cho khách hàng lần đầu tiên sử dụng dịch vụ của Vinmec và giảm giá 15% trên các loại thẻ hội viên của Vinmec. Chương trình nhằm pháthiện và điều trị sớm các bệnh ung thư,
nhất là ung thư vú và ung thư cổ tử cung. Trong năm 2010, chương trình sẽ tổ chức các đợt khámphụ khoa sàng lọcvàtầm soát ung thư cho khoảng 200.000 phụ nữ nghèo và cận nghèo.LêThanh. Dướiđây là 5 bài kiểm tra sứckhỏe
mà mỗi ngườiphụ nữ nên và cần phải thựchiện trong cuộcđời: 1. Chụp quang tuyến vú Mặc dù chụp nhũ ảnh thường đượcthực hiện vớiphụ nữ trên 40 tuổi, tuy nhiên có những hoàn cảnh đặc biệt, phụ nữ ở độ tuổi20 và30 tuổi
cũng cần phải kiểm trathực hiện. Nếu thấy biểu hiện bất thường ở vú hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức, đừng chờ đợi. Thực tế, nếu bạn cảm thấy mộtkhối u trong vú của bạn, hoặc những biểu hiện bất thường khác như đau ngực, tức
ngực, căng bầu vú, hãy đến gặp bác sĩngay lập tức, đừng chờ đợi. 2. Xétnghiệm "Pap smear" "Pap smear" là một xét nghiệm đơn giản, được sử dụng để kiểm tra những thay đổitrong cổ tử cung cổ tử cung ở phía trên của âm đạo. Nó
là một công cụ sàng lọc để tìm các dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh ung thư có thểphát triển trong tương lai. Thựchiện một"pap smear" hàng năm có thểgiúp bác sĩ pháthiện dấu hiệu của ung thư cổ tử cung vàbuồng trứng. Ngoàira,
kiểm tra này có thể phát hiện các dấu hiệu của bệnh lây truyền quađường tình dục được gọi làHPVHuman PapillomaVirus, màcó thểdẫn đến ung thư cổ tử cung. 3. CholesterolVớihàmlượng cholesterol cao, bạn có nguy cơ mắc
bệnh tim. Một điều quan trọng mà nhiều phụ nữ thường chủ quan vàbỏ qua đó kiểm tra mứccholesterol. Một hàm lượng quá nhiều cholesteroltrong máu có thể làmhình thành các mảng bám dẫn đến việc giảm tính lưu động trong
lưu lượng máu của sức khỏephụ nữ bạn. Với hàm lượng cholesterol cao, bạn có nguy cơ mắc bệnh tim. 4. Huyếtáp Cao huyếtáp được gọilà kẻ giếtngười thầm lặng. Nếu bạn gặp phảitình trạng này và để nó không được điều trị,
bạn đang đặt cuộc sống củamình trướcnguy cơ bị bệnh tim và nguy cơ đột tử. Stress, tiêu thụ quánhiều natri, hútthuốc lávàrượu lànhững tácnhân chính dẫn đến huyếtáp cao. 5. MắtThời đạicông nghệ khiến phụ nữ ngày càng
phải tiếp xúc nhiều với máy tính, nguy cơ bị cácbệnh về mắt vì thếmà tăng lên. Có thể lúc này bạn không nhận ra điều đó, nhưng việc không đến gặp nhãn khoa thường xuyên sẽ khiến bạn phải hốihận vềsau khithị lực ngày một yếu
đi. Kiểm tra mắt cũng làmột bài kiểmtra quan trọng không thể bỏ quaCácchuyên gia về mắt sẽ kiểm tra sứckhỏe của đôimắt của bạn và pháthiện nếu bạn đang bị bệnh về mắt như bệnh tăng nhãn áp hoặctăng huyết áp ở mắt. Hảo
Min Dịch theo Familyshare .. Ảnh minh họa: Internet Đi giày cao gót cuốc” bộ đường dài. Phụ nữ đigiày cao gót đibộ đường dàirất dễ bị chấn thương, nguyên nhân là việc mang giày cao gia tăng áp lựcở vùng xương hông, đầu gối
và vùng lưng. Chuyên gia khuyến nghị, tùy theo sự kiện tham dự, loại hình công việcmà chọn đôigiày có độ cao thích hợp, mỗingày chỉ nên đi lại bằng giày cao gót từ 2-3 tiếng, nếu phải đi bộ đường dài cần chọn những đôi giày gót
thấp và tốt nhất làgiày đế bằng. Đeo túi xách nặng. Túi làmột phụ kiện thời trang tiện dụng củaphái nữ mỗikhira đường. Tuy nhiên, trọng lượng củatúi xách quá nặng sẽảnh hưởng tớixương vai, cổ và cộtsống. Trọng lượng thích
hợp của túixách làbằng 1/10 cân nặng của người đeo. Nữ giới nên lựa chọn những chiếc túi làm bằng chất liệu nhẹ, tránh sử dụng các kiểu túi có nhiều vậttrang trí bằng kim loại và nên bỏ ở nhà những đồ dùng không cần thiết.
Không thích tập luyện thể thao. Thựctế, tập luyện thể thao với mức độ thích hợp giúp phụ nữ bảo vệ được xương khớp, phòng bệnh suy giảm trí não, tim mạch, tiểu đường. Đặc biệt, vận động còn là phương pháp tự nhiên nhấtgiúp
nữ giới duy trì đượcthân hình lý tưởng. Ômđồm việc nhà. Một nghiên cứu cho biết, những phụ nữ dành hơn 48 tiếng làm mọi việc nhà mỗituần thường cảm thấy tinh thần mệt mỏi và bị áp lực lớn hơn một số phụ nữ khác. Chuyên
gia khuyên rằng, các công việcnhà nên được phân chiatheo mức độ cần thiết để giải quyết dần, không cần dồn đống rồi xử lý quá nhiều việc một lúc. Việc gợiý chồng và con cái làmviệcnhàcũng là một cách đểgiúp các bà mẹ
giảm bớt căng thẳng, áp lực. Quên chăm sócbản thân. Không ít phụ nữ dành nhiều thời gian cho công việc cơ quan và chăm lo gia đình mà quên mấtcần lắng nghe cơ thể chính mình. Mộtnghiên cứu phát hiện, quá nửa số tình
nguyện viên nữ tham gia nghiên cứu luôn cảm thấy ốm yếu, thậm chí 1/5 người còn cảm thấy khó lòng tự gìn giữ sứckhỏe, bởi họ thấy thiếu thời gian trầm trọng. Trong khiđó, mộtcách đơn giản đểgiữ gìn sắc đẹp vàsứckhỏe đối
với phụ nữ bận rộn là dành thời gian nghỉ ngơi cho bản thân và cho những sở thích riêng. Ăn bớt” thờigian ngủ. Thiếu ngủ sẽ tàn phá sức khỏenữ giới, gia tăng nguy cơ mắc một số bệnh và khiến tăng cân nặng. Chuyên gia cho biết,
dù hàng ngày có bận rộn đến đâu, việcđảm bảo đủ giờ và chất lượng giấcngủ vẫn phải đặtlên hàng đầu. Những căn bệnh nguy hiểm có thểkhởi đầu bằng triệu chứng thông thường -Ảnh:Shutterstock Thay đổi ở ngực:Cơ hội tốt
nhất để đánh bại bấtcứ căn bệnh ung thư nào là phát hiện vàđiều trị sớm. Ngay khinhận thấy những thay đổi, chẳng hạn như mộtkhối u xuấthiện trên ngực, ngực ngứa, đỏ, đau, sưng, tím bầm, đóng vảy hoặcnúm vú thay đổi, nên đi
khám sớm đểbiết mình có nguy cơ bị ung thư vú hay không. Đầy hơi: Đây là hiện tượng bình thường, tuy nhiên nếu nó xảy ra hằng ngày và kéo dài liên tục1 - 2 tuần, cần đi bác sĩ kiểm tra. Nguyên nhân thường gặp nhất gây ra
chứng đầy hơi làdo tình trạng viêm dạdày mạn tính bởi nhiễm khuẩn Helicobacter pylori. Ngoàira, đầy hơicũng có thể do viêm ruột non, rốiloạn thần kinh thựcvật, tâmlý căng thẳng, mấtngủ... Một số trường hợp bị đầy hơi
thường xuyên và liên tục, khi đi khám mới phát hiện ra ổ loét trong dạ dày hoặc tệ hơn làbệnh ung thư. Chảy máu bất thường:Chu kỳ kinh nguyệt không đều, quádài hay quá ngắn gây ảnh hưởng tới chấtlượng cuộc sống, đặc biệt
hơn kinh nguyệtkhông đều còn là nguyên nhân chính gây vô sinh. Kinh nguyệt không đều thường xuấtphát từ cácbệnh phụ khoacó liên quan đến buồng trứng, tử cung màhay gặp nhấtlà hội chứng đa nang buồng trứng. Các nhà
khoa học cho biết phụ nữ mắc các bệnh phụ khoanhư ung thư tử cung, viêm tử cung, lạc nộimạc tử cung, rốiloạn các hócmôn sinh dục, cácbệnh nhiễm khuẩn ở vùng kín”đều làtác nhân gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Mùi
hôi: Khi thấy vùng kín có mùihôi đikèm các triệu chứng ngứa rát, khí hư có màu bất thường, cần tìm cách chữatrị ngay. Thường mùihôitừ âm đạo có liên quan đến việc viêm nhiễm phụ khoado nấm, ký sinh trùng hoặc vi trùng.
Nếu để tình trạng này kéo dài sẽ gây ảnh hưởng đến hệthống miễn dịch dẫn tới viêm loét cổ tử cung, viêm vùng chậu thậm chí nếu nặng có thể dẫn tới ung thư cổ tử cung. Mệt mỏi thường xuyên:Trạng tháimệt mỏilà dấu hiệu đòi
hỏi cơ thểcần nghỉ ngơihoặc ngủ đểphục hồisức khỏe. Theo Healthcentral, thông thường sau thờigian nghỉ ngơi, cơ thểsẽhếtmệt mỏi, nhưng nếu mệtmỏivẫn không biến mất, có thể cơ thể đã bị một bệnh tiềm ẩn nào đó. Tình
trạng rối loạn này nếu kéo dài nhất thiết phảiđi khámđểtìm nguyên nhân. Phátban ngứa:Ban đỏ, viêm hoặc ngứa ở vùng kín thường làdấu hiệu của cơ thể phản ứng khitiếp xúcvới một yếu tố gây dị ứng nào đó, có thểlà bao cao
su, chất vải trong quần áo, khăn tắm, hóachất trong xà bông, dung dịch vệsinh... Nếu không đượcđiều trị, khu vực phátban có thểsưng lên và tấy đỏ, gây co rút bụng, tức bụng. Đi tiểu thường xuyên: Đây là triệu chứng cảnh báo
nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Nếu bỏ qua, có thể dẫn đến tình trạng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn viêm bàng quang. Hạ Yên. Theo Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Xuyên, mỗi năm, Việt Namcó trên 150.000 trường hợp ung
thư mới, trong đó hơn 50% là phụ nữ, hơn 75.000 người tử vong vì căn bệnh này. Thếnhưng, 40% catử vong do ung thư có thể phòng ngừa được, số còn lại có thể chữakhỏi nếu pháthiện sớm. Ngay sau lễ phátđộng, cácbácsĩ đầu
ngành trong lĩnh vựcung thư đãtư vấn miễn phícho người dân về bệnh ung thư ở phụ nữ. Với vai trò là Đạisứ thiện chícủa chương trình phòng chống ung thư, Hoa hậu Mai Phương Thúy đã đồng hành cùng tuyên truyền vềbệnh
ung thư, giúp phụ nữ ngăn ngừacăn bệnh quái ácnày. Vừaqua, nhãn hàng Naturenz - Công ty CP Dược Hậu Giang DHG phối hợp với HộiLHPN tỉnh tổ chức chương trình tư vấn sứckhỏe phụ nữ tuổi40 Việt Nam chung tay - Đào
tạo lá chắn thép để bảo vệ lágan của mình và cho gia đình” tại UBNDhuyện Châu Thành A, tỉnh Hậu Giang, thu hút sự tham gia của đông đảo chị emphụ nữ tạiđịa phương. Tăng cường nhận thức bảo vệ gan Huyện Châu Thành A
là điểm khởiđầu trong chuỗi hành trình, dự kiến kéo dài đến tháng 12-2014 tại nhiều tỉnh, thành trên cả nước, mang đến cơ hộicho hơn 25.000 phụ nữ được tư vấn chăm sóc, bảo vệ gan. Đây làmộtnỗ lực của DHG nhằm tăng cường
nhận thức, hỗ trợ người dân trong việcchăm sóc, bảo vệ gan. Theo số liệu thống kê củaTổ chức Y tế Thế giớiWHO, mỗi năm Việt Nam có đến 10.000 camắc bệnh mớivà trở thành quốcgiacó tỉ lệ ngườimắc bệnh ung thư gan hàng
đầu thế giới. Tại buổi tư vấn, BS Phạm Văn Chính - BS chuyên khoa II, Giám đốcTrung tâm Giáo dục Sức khỏe TP Cần Thơ - chia sẻ: Trong nhịp sống hiện đại, có rất nhiều tác nhân gây độc cho gan luôn thường trựctrong cácloại
rau củ quảnhư thuốc trừ sâu, thuốc tăng trưởng... Không những vậy, sự tấn công củavirus, chế độ ăn uống không khoahọcsẽ khiến gan luôn ở tình trạng hoạt động hết công suất để giúp cơ thể thải độc. Lâu dần, chứcnăng gan bị suy

6. yếu và dẫn đến cácbệnh về gan”. Đông đảo chị em phụ nữ tham giacác buổi hội thảo để nhận thông tin bổ ích vềviệc bảo vệgan cho bản thân vàgia đình Tấmlá chắn”bảo vệgan cho cả giađình Trong nỗ lựcngăn chặn sự bùng nổ
của các bệnh về gan, hơn ai hết, phụ nữ là những tấm láchắn” không thể thiếu. Tại buổi tư vấn, cácchuyên gia, bác sĩ đưara lời khuyên chị em phụ nữ cần khuyến khích cácthành viên trong gia đình tuân thủ một lốisống lành mạnh,
có chế độ ăn uống khoa học, tập thểdục đều đặn, tuyệt đối nói không vớirượu bia, đồng thờinên sử dụng thực phẩm bổ sung có nguồn gốctừ cácloại rau củ thiên nhiên đểtăng cường sức khỏe gan. Những nghiên cứu lâm sàng công
phu đã cho thấy sự kết hợp khoahọc củacác chiết xuất từ 6 loại rau củ gồm đu đủ, củ cải, khổ qua, lê ki ma, quảgấc, tỏi vừađủ sẽ tạo ra một loạithuốc thiên nhiên có tác dụng giảiđộc cho gan, giúp cơ thểkhỏe mạnh. Chị Trần Thị
Út - ấp Tân Lợi, thị trấn Một Ngàn, huyện Châu Thành A, tỉnh Hậu Giang - cho biết: Tham dự chương trình, tôi được cácbácsĩtư vấn trực tiếp, được cung cấp những thông tin hữu ích để có cách phòng vàchữa bệnh liên quan đến
gan, từ đó chăm sóc sức khỏe cho gia đình tốt hơn”. Naturenz do DHGsản xuất theo đề tàinghiên cứu khoahọccủaViện Công nghệ sinh học với công nghệ trích ly từ 6 loạirau củ đu đủ, củ cải, khổ qua, gấc, lêkima và tỏi; được
cấp bằng độc quyền sáng chế của Cục Sở hữu trí tuệ. Sản phẩm có tácdụng tăng cường thải độc, phụchồi chức năng gan, hỗ trợ tiêu hóa, được sử dụng trong điều trị hỗ trợ viêm gan do nhiễm siêu vi, gan nhiễm mỡ, nhiễm độcgan,
suy giảm chứcnăng gan;tốt cho những người bị nổi mụn, dasần sùi, khô, nứt nẻ, dày, sạm, nám... Vànhững ngườilàm việc trong môitrường độchại. Ngoài ra, Naturenzcòn kích thích ăn ngon, hỗ trợ điều trị táo bón, tăng cường sức
đề kháng cho cơ thể.
Uống thuốc gì chữa trị bệnh khó đạt khoải cảm đảm bảo an toàn - Cáchlàm sao chữa trị bệnh
giảm ham muốn tình dục đảm bảo an toàn
.