1. Phương pháp điều trị bệnh giảm ham muốn tình dục hiệu quả nhất - Uống thuốc gì điều trị
bệnh đổ mồ hôi đêm hiệu quả nhất
Khi “người từ sao Kim” bốc hỏa
Người xưa cho rằng đàn ông đến từ sao Hỏa và đàn bà đến
từ sao Kim. Đàn ông nóng nảy, dương khí nhiều, đàn bà dịu
dàng, âm khí mạnh. Tuy vậy, vẫn có giai đoạn “người đến từ
sao Kim” này lại bốc hỏa…
Bốc hỏa - như thế nào?
Và giai đoạn“người đếntừ sao Kim” bốc hỏa khiến phụ nữ bị ảnh hưởng nhiều mặt trong
cuộc sống, đặc biệt là chuyện phòng the.
Những cơn bốc hỏa thường xảy ra từ tuổi 40, khi người phụ nữ bước vào giai đoạn suy giảm
sinh lý. Đa số chúng ghé thăm vào ban đêm, khi đang ngủ, bạn thấy có luồng khí nóng từ
phần trêncơ thể bốc lênmắt, lan ra toànthân; kèm theo là thân nhiệt tăng lên như đang sốt,
tim đập nhanh và người mệt rũ ra. Mỗi cơn thường kéo dài chừng 5 phút, sau đó là hiện
tượng vã mồ hôi khiến có người cònướt sũng tóc. Sau khi chúng đi qua, bạn thường trằn
trọc, khó ngủ lại. Nhiều người bị bốc hỏa hoànhhành cả ngày lẫn đêm nên hoảng hốt, lo lắng
tưởng mình bị nhiều bệnh lắm, từ bệnh tim đếnthần kinh, tâm thần... Cũng chính lúc
này, phụ nữ bắt đầu thấy chánchuyện “yêu”.
Tại sao bốc hỏa?

2. Các nghiên cứu cho thấy bốc hỏa chủ yếu gây ra bởi sự thay đổi hoóc-môntrongthời kỳ mãn
kinh, và cũng có thể bị tác độngbởi những yếu tố khác như lối sống, dược phẩm… Khi
buồng trứng giảm hoạt động, estrogengiảm đi và cán cânnội tiết mất thăng bằng ngay. Mức
suy giảm estrogencó tác độngtrực tiếpvào vùng dưới đồi, một phần của não chịu trách
nhiệm kiểm soát việc thèm ăn, chu kì giấc ngủ, hoóc-môntìnhdục và thân nhiệt, khiến cho
vùng này bị rối loạnvà “hiểu nhầm” là cơ thể đang quá nóng.
Ngay lập tức, bộ não báo độngcho toàncơ thể vận hành cơ chế giải phóng nhiệt. Tim bơm
máu nhanh hơn, các mạchmáu trong da giãn ra để lưu thông máu nhiều hơn, tuyến mồ hôi
cũng vất vả làm việc để thải mồ hôi nhiều hơn và làm mát cơ thể. Chính vì vậy nên triệu
chứng thường thấy ở bốc hỏa là nhịp tim nhanh, tăng huyết áp, vã mồ hôi, thở nhanh và
nông. Người phụ nữ bị bốc hỏa tra tấn rất lo lắng, phiền muộn và nếu không được sự giúp đỡ
y tế, họ sẽ dễ chánđời, hết muốn “yêu”.
Làm sao khắc phục?
Biện pháp đầu tiên là “tự cứu lấy mình” bằng những điềuđơngiản nhằm hạn chế cơnbốc
hỏa:
- Hãy uống một ly nước lạnh khi thấy có dấu hiệubốc hỏa. Nước lạnh sẽ làm dịu cảm giác
nóng đang bốc lên trênmặt, trênđầu. Không uống rượu, bia, không ăn sô cô la hoặc phô mai
vì chúng làm tăng thân nhiệt, không hút thuốc lá vì nicotinlàm cơnbốc hỏa trầm trọng thêm.
- Mặc quần áo rộng rãi, thoángmát làm từ vải cottoncó khả năng thấm hút mồ hôi tốt.
- Phòng máylạnh nên để nhiệt độ 22-24 độ;nếukhông, nên có sẵn quạt để làm dịu cơnnóng.
- Khi cơn bốc hỏa xuất hiện, hãy tập trung hít vào sâu, thở ra thật chậm.
Bốc hỏa được xem là sự đánhdấu cho giai đoạn tiềnmãn kinh, nó chứng tỏ sự suy giảm
hoóc-mônbuồng trứng, suy giảm sinh lý nữ. Đâykhông phải là bệnh, mà là một triệuchứng,
một rối loạn tất yếu phụ nữ phải trải qua. Rối loạn này rồi sẽ được cơ thể tự điềuchỉnh nhưng
không thể hết hẳn, và nếu để xảy ra tự nhiên, người phụ nữ sẽ phải chịu đựng trongvài
năm.
Lepidium Meyenii - loại dược thảo sinh trưởng trên dãy Andes (Nam Mỹ) - để làm dịu những
cơn bốc hỏa, nâng cao sức khỏe toàn thân, nâng cao chất lượng đời sống tình dục và ngủ
ngon.
Sâm Angela được tinh chiết từ Lepidium Meyenii và các thảo dược quý giúp cơ thể khỏe
mạnh, cân bằng nội tiết một cách tự nhiên.
Sâm Angela – Tăng cường sinh lý nữ.

3. Trung tâm tư vấn Y khoa: 1900 545404, (08) 38 112 777
Website: www.angela.com.vn/
TS. BS Lê Thúy Tươi
Việt Nam là một trong 5 nướccó nhiều thành tích trong công tác chăm lo sứckhỏe phụ nữ vàtrẻ em
I. Câu lạc bộ sức khỏephụ nữ Hà Nội đã và đang tích cực đóng góp cho chương trình truyền thông và can thiệp dự phòng lây nhiễm HIV/AIDS
Tổng biên tập: Hồng Thanh Quang Phó Tổng biên tập: Nguyễn Quốc Khánh Thư ký tòa soạn: HàTrọng NghĩaBáo Đại Đoàn Kết - Giấy phép xuất bản số 270/GP-TTĐT ngày 27/12/2010 củaBộ Thông tin và Truyền thông vềviệc
thiết lập trang báo điện tử - Tòasoạn và trị sự: 66 Bà Triệu - HàNội - ĐT: 04 38228303 - FAX: 04 38228547 - Email: toasoan@baodaidoanket.com.vn - Đường dây nóng :04 39433164 - 08 39327989 -Ban đại diện tạiTP. Hồ Chí
Minh: 176 Võ Thị Sáu, TP. Hồ Chí Minh - ĐT: 08 39326703 - FAX: 08 39326130 -Email: daidoanket2vp@hcm.vnn.vn Đà Nẵng: 149, Trưng Nữ Vương, TP. Đà Nẵng. ĐT:0511 3700929;0983043125. Email:
daidoanketvpdn@gmail.com Các văn phòng thường trú: - Thanh Hóa: Đường Hạc Thành, TP. Thanh Hóa. ĐT: 037 3854310 - Khánh Hòa: A4 chung cư 2, TP. NhaTrang, Khánh Hoà. Sức khỏephụ nữ tuổi 40 ĐT/Fax:058 3870608 -
Cần Thơ: 5A đường 30-4, TP Cần Thơ -ĐT/Fax: 071 3839444. Nên chọn áo ngựcđúng kích cỡ để tránh ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe - Ảnh: Shutterstock Đau ngực:Đây làmộttrong những ảnh hưởng sức khỏephổ biến nhấtkhi
mặc áo ngực sai kích cỡ. Áo ngựcbó sát dẫn đến đau ngực. Đau lưng: Nếu phụ nữ mặc áo ngựcsai kích cỡ, cơn đau lưng không sớmthìmuộn cũng sẽ tấn công họ. Ngực chảy xệ: Mặcáo ngựcsaikích cỡ có thểlàm hỏng hình dạng
và kích thước ngực. Vai và cổ đau:Vai vàcổ đau có thểlà do mặc áo ngực sai kích cỡ. Hạch bạch huyết:Mặc áo ngực quá chật có thểlàm nổihạch bạch huyết. Nếu không đượcđiều trị sớm sẽhình thành ổ áp xe. Thay đổikích thước
ngực: Nếu mặcáo ngựckhông phù hợp và thoảimái, ngựcsẽ tăng hoặc giảm kích cỡ. Ung thư vú: Phụ nữ phải cẩn thận khi chọn kích cỡ áo ngực, bởi chọn sai, nó có thểchặn lưu lượng máu đến ngực và dẫn đến ung thư. Theo Thanh
Niên Online..
Trong một thờigian tương đối ngắn, Bill Gates, từ một nhà lãnh đạo độc quyền đanh thép đãtrở thành vị cứu tinh từ bi của nhân loại.Tấtcả làdo những công việc ông đang làm ở Quỹ Bill and Melinda Gates và chi hàng tỷ USDđể
chống lạisự lây lan của bệnh tật và cung cấp nguồn lương thựctốthơn cho những ngườidân nghèo túng trên khắp thếgiới.Chúng ta hãy xem xét 10 dự án thú vị, ấn tượng nhất của Quỹ này.Tạo ra những quả chuối tốthơnQuỹ của
Bill Gates tài trợ cho những nghiên cứu làm tăng hàmlượng sắt và vitamin Atrong chuối. Giống chuốilainày sẽ được phân phối ở Uganda. James Dale nhà nghiên cứu củaĐại học Công nghệ Queensland, Úc đang làm việc cho dự
án, giải thích với tờ NewYork Times: Chúng tôi đang tạo ra mộttrong những thực phẩm cai sữa tốtnhấtcho trẻsơ sinh. Chuối được đóng gói theo mộtquy trình vô trùng cẩn thận vàkhông cần phải nấu chín.Loạibỏ gần như hoàn
toàn bệnh bại liệtCáctrường hợp bại liệt đã giảm tới 99% vàQuỹ củaBillmuốn loại bỏ hoàn toàn căn bệnh này. Họ đã thựchiện một chương trình tiêm chủng phòng ngừabệnh bại liệtvà đang xúc tiến tiêm chủng ở mộtsố khu vực
còn lại của thếgiới vẫn còn xuất hiện các ca bệnh này.Làmgiảmcác trường hợp sốt rétQuỹ Gates đã làm giảm số lượng các ca sốtrét ở Zambia bằng việcđầu tư cho mộtchương trình thử nghiệm:người ngủ trong màn và nhàđược
phun thuốcdiệt muỗi. Việclàm đó rất có hiệu quả và được thực hiện ở nhiều nước khác.Quỹ cũng đầu tư cho việc nghiên cứu thuốcngăn ngừa sốtrét và thuốc trừ sâu mới.Biến phân thành dầu diesel sinh họcKatarik Chandran, giáo
sư Columbia đã giành đượckhoản trợ cấp trị giá 1,5 triệu USD của Quỹ để phục vụ cho việc nghiên cứu biến bùn phân thành nhiên liệu diesel sinh học. Nếu điều này trở thành hiện thực thì sẽ làmộtcách tuyệtvời để chuyển đổi chất
thải thành mộtcái gìđó có ích.Biến sắn thành một thựcphẩm lành mạnh hơnMột bài báo trên tờ New York Times cho biết:Mộtnhóm nghiên cứu được Quỹ tàitrợ đểlàm giảm xi-a-nua và tăng protein, sắt, kẽm, vitamin AvàE của
sắn củ tự nhiên, và tìm công nghệ mới để ngăn các loại bênh cho sắn.Hiện nay, trên thế giới có trên 800 triệu người ăn sắn.Đầu tư 42 triệu USDđểxây mới cácnhà vệ sinhQuỹ Gates muốn giúp đỡ 40% người trên thế giớikhông có
nhà vệ sinh bằng cách xây dựng các nhà vệ sinh độc lập không có đường ống nước và có khả năng biến chất thảithành năng lượng, nướcsạch và chất thảihữu cơ.Tài trợ hơn 2 tỷ USDđể chống lạicăn bệnh thế kỷ, HIVQuỹ của Bill
Gates cũng góp mộtphần nhỏ vào việc làm giảm các canhiễm HIVmới từ năm 2001 đến 2008. Đó là việc bỏ tiền nghiên cứu vắc-xin, ngăn chặn đạidịch bùng phát ở châu Phi, vàgiảm chiphíđiều trị sứckhỏe phụ nữ cho bệnh
nhân nhiềm H.Chi 1,5 tỷ USD để giải quyết cácvấn đề sứckhỏe của phụ nữ vàtrẻ emTrong mộtcuộcphỏng vấn vớivới NYT, Melinda Gates nói: Đã đến lúc phảibàn đến những vấn đề đối vớiphụ nữ. Cuối cùng, Quỹ đãchitiền
vận động hành lang để thay đổi những chính sách y tế có lợi hơn cho phụ nữ và trẻem.Tiến hành một loạt các thí nghiệmtrên muỗiMột thí nghiệmkhác là tạo ra loạivắc-xin cho người khiến muỗi chếttrướckhinó có thể gây nguy
hiểm cho người khác.Vận động cáctỷ phú chi tiềnBill vàMelinda Gates không chỉ đơn thuần là cho đitiền của mình, họ còn muốn các tỷ phú khác có thểđitheo con đường họ. Nhiều tiền hơn gộp lại thì sẽ chống lạibệnh tậttrên thế
giới tốt hơn. Đại diện Ban Tổ chức đón nhận số tiền ủng hộ tương đương 5.000 thẻBHYT từ lãnh đạo Cienco4 trao tặng. Thói quen ngồi trước màn hình vitính quálâu sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như sắcđẹp của chị em
phụ nữ. Sử dụng máy tính quánhiều có thể sẽ hình thành 6 tácđộng tiêu cựcdưới đây: 1. Đãng trí và thiếu sự tập trung trong công việcNhàtâm lý học ngườiMỹ - ông MichaelPietrus cho biết:Có quá nhiều yếu tố kích thích của máy
tính khiến chúng ta mất tập trung vàlàm việc không thựcsự hiệu quả”. Vì vậy, để tránh những rắcrốinày, bạn hãy cố gắng xác định rõ mụctiêu công việc củamình, chẳng hạn như phải hoàn thành bản báo cáo hàng tuần, sau đó đưa
ra một số nguyên tắcđểhạn chếviệctruy cập thông tin của email pesky, facebook... Hãy đảmbảo rằng, bạn cần đượcnghỉ ngơithường xuyên, nên đi bộ nhiều hơn là dành quá nhiều thời gian trước màn hình vitính củabạn. 2. Xuất
hiện nếp nhăn ở xung quanh mắt Bác sĩda liễu ngườiMỹ - ông Boris Zaks cho biết:Nếu bạn sử dụng máy tính trong mộtthờigian dài, chắc chắn mắt sẽ bị mỏi và khi bạn nheo mắt nhiều hơn, khu vực xung quanh mắt sẽ dần hình
thành những nếp nhăn, thường gọi là những vết chân chim”. Theo ông Zaks, bạn nên sử dụng kem dưỡng davùng mắt Eye creams đểhạn chế việcxuất hiện những nếp nhăn xung quanh mắt. Nếu bạn không muốn bôi kem dưỡng, bạn
có thể dùng phương pháp tự nhiên với trà hoa cúc. Cụ thểlà đun sôitrà, dùng một chiếckhăn mềm ngâm vào đó. Ởnhiệtđộ ấm vừa phải, bạn đắp khăn lên hai mắtvàthư giãn trong 10 phút. Thực hiện như thế hailần mỗingày. 3.
Xuất hiện vết thâm quầng ở mắt Vấn đềnày thường xảy ra khi bạn ngồi trướcmàn hình máy tính quálâu, mắtbị mỏivàdẫn đến thâm quầng. Bác sĩ Zaks gợi ý sử dụng loạikemdưỡng mắt đặc biệt có tên là Teamine thuộcbộ sản
phẩm Revision Skin Care. Đây là lựa chọn hoàn hảo giúp bạn xóa mờ các nếp nhăn và những quầng thâm trên mắt. 4. Ảnh hưởng đến thị giác Nhìn chằm chằm vào màn hình sáng quálâu sẽlàm ảnh hưởng đến sứckhỏe của đôimắt.
Nó tạo ra sự căng thẳng, mệt mỏi vàthậmtrí là gây khô mắt. Đểhạn chế những tác động này, các bác sĩ ở bệnh viện Mayo Mỹ đãđưa ra quy tắc 20-20-20. Cụ thể làcứ 20 phútthìbạn nên rời mắt khỏimàn hình máy tính, nhìn ra xa
khoảng 20 feetkhoảng 6m ít nhất là trong vòng 20 giây. Ngoài ra, bạn có thểnhắm mắt lại trong vàiphút để mắtđược nghỉ nghơivà có thể bắt đầu làm việchiệu quả hơn. Vớitrường hợp mắtbị khô, hãy chớp mắtthường xuyên hơn
và có thể sử dụng một lọ thuốc tra mắt ở bên cạnh. 5. Mỏi cổ vàđau vai Tiến sĩ AnneRettig, bác sĩgia đình ở Northwestern Medicinecho biết:Rấtnhiều ngườibị chứng mỏicổ và đau vaivìsử dụng máy vi tính quálâu. Vị trí của
máy tính vàchỗ ngồi không đúng cách cũng có thể là nguyên nhân gây ra những rắc rối này”. Theo gợiý củatiến sĩRettig, vị trí của máy tính vàchỗ ngồiphảiđượcsắp xếp hợp lý. Khibạn thấy có hiện tượng mỏicổ và đau vai, hãy
thực hiện động tác xoay cổ và vặn mình đểcó thể giảm bớt cảm giác khó chịu đó. 6. Đau lưng dướiTiến sĩRettig nói:Tư thếngồi không đúng cách và vị trícủaghế cũng là nguyên nhân gây ra chứng đau lưng dưới, tuy nhiên cũng có
thể là do cơ thể ít vận động vàkhông thực hiện các bài tập thểchất”. Để hạn chếvấn đềnày, tiến sĩRettig gợi ý:Hãy tập yoga hoặc Pilates đểrèn luyện cho xương chắc khỏe hơn vàphòng ngừa chứng đau lưng”. Bạn có thể ngồilên
một quả bóng yoga được đặt trước bàn đặt máy vi tính để giữ cho lưng, cổ luôn thẳng và cơ thể luôn ở tư thế thăng bằng. Top thựcphẩm gây nghiện hàng đầu bạn nên biếtRấtnhiều nghiên cứu đã pháthiện ra sự có mặt củachấtgây
nghiện bao gồm cảchất morphinecao trong một số sản phẩm sữaphổ biến.. Các tình nguyện viên chuẩn bị chương trình tuyên truyền về phòng, chống bạo lựcgia đình tại Ngôi nhà Bình yên thuộc TTPhụ nữ và Phát triển - Hội
LHPN Việt Nam. Ảnh: Khánh Nguyên Những mảnh đời Bị chồng đánh đập, dọa giết, tháng 7-2008, N.T.K. Huyện Hải Hà, tỉnh Quảng Ninh phải bỏ nhàđi. 8 ngày sau, mặcdù chưathật tin vào lời hứacủachồng, chị vẫn quyết định
trở về nhà. Thếnhưng, từ khi về nhà, anh ta không cho chị buôn bán, bắt đi làm thuê. Sức khỏe kém, thu nhập củachị íthẳn. Anh ta cũng chẳng chịu làm gì. Tệhơn, chồng chị còn bắt chị viếtgiấy từ bỏ bố mẹ, anh em. Vì quásợ
chồng, K. Đồng ý. Haitháng sau, K. Tiếp tục bị chồng đánh đập tàn nhẫn. Biết K. Không dám xa mình, hắn ép cô viếtgiấy nhận mình đã ngủ với một ngườiđàn ông khácvàviết giấy cam đoan từ chối quyền sở hữu tài sản cùng
quyền nuôicon gái. Bị anh ta cầm thanh sắt dọa đập chết, quá sợ hãi, cô đành làm theo... Nửađêm 10-4-2009, anh ta lại đánh, dọagiếtvà ép chị phải gọiđiện với ngườiđàn ông trên theo nộidung được soạn trước, để anh ta ghi âm.
Còn đủ tỉnh táo để lường trước hậu quả nếu làm theo lời chồng, K. Nhấtquyết không làm theo. Vì thế, chị bị anh ta đánh thâmtím mình mẩy. Hôm sau, sợ vợ bỏ trốn, anh ta ở nhàsuốtngày canh vợ. Hai hôm sau, khichồng đimua
sắt, K. Bỏ trốn và nhờ bạn đưara bến xe. Vớithể trạng suy kiệt, tinh thần hoảng loạn, dễ bị kích động, ám ảnh sợ hãi, lo âu... Chị được bác sỹ kếtluận:bị trầm cảm nặng. Khi đã bình tâm trở lại, chị được tư vấn, hướng dẫn làm đơn
trình báo chính quyền. Chị cũng hiểu rằng sự cam chịu chỉ làm cho vấn đềBLGĐ trở nên trầm trọng hơn mà thôi. Đây chỉ là nạn nhân điển hình củatệ BLGĐ. Trong khiđó, thống kê của Viện Xã hộihọc Viện Khoahọc Việt Nam
cho biết, 66% các vụ ly hôn liên quan đến BLGĐ, 5% phụ nữ được hỏi thừa nhận bị chồng đánh đập thường xuyên, 82% hộ giađình ở nông thôn và 80% hộ ở thành phố có xảy ra BLGĐ. Chặng đường gian nan Theo bàNguyễn Thị
Thu Thủy, Trưởng ban Luật pháp - Chính sách, HộiLHPNTP Hà Nội, sau 2 năm thực thiLuậtPhòng chống BLGĐ, nhận thứccủangười dân và cán bộ vềBLGĐđã được nâng cao. Bước đầu, những ngườibạo hành đãchùn tay khi
nghe nói có luật;nhiều cán bộ cơ sở đã không dámbỏ qua các vụ BLGD vì thành tích. Tuy nhiên, số vụ BLGĐ không vì thế mà giảm đi. BàTrần Thị Dự, Chủ tịch HộiLHPNhuyện Sóc Sơn cho biết, Hội LHPN huyện đã tổ chức
nhiều hoạt động tuyên truyền, tập huấn về Luật Phòng chống BLGĐcho phụ nữ và người dân tại 26 xã, thị trấn. Mặc dù vậy, toàn huyện vẫn chưa có nhàtạm lánh hoặcđịachỉ tin cậy cho phụ nữ khibị bạo hành. Cũng chưacó xãnào
áp dụng biện pháp cấm tiếp xúckhi xảy ra BLGĐ... Đây cũng là địaphương có nhiều vụ BLGĐ. Đơn cử:cụ bàNguyễn Thị Th. Xã Minh Trí bị con trai đánh, chửinhiều lần; chị Nguyễn Thị Lưu xã Tân Hưng, đãchết bị chồng là
Nguyễn Văn Doanh đánh đập, nhụcmạ liên tiếp trong thời gian dài…Từ khi có chỉ thị của Thủ tướng Chính phủ vềtriển khaithihành luật, ngoài hainghị định củaChính phủ số 08/2009/NĐ-CP ngày 4-2-2009, quy định chitiết và
hướng dẫn thi hành mộtsố điều củaluật, số 110/2009/NĐ-CP ngày 10-12-2009, quy định xử phạt vi phạm suckhoe phu nu hành chính trong lĩnh vực phòng chống BLGĐ, cácbộ liên quan GD-ĐT, VH-TT&DL, LĐ-TB&XH, Y tế,
Tài chính vẫn chưa ban hành thông tư hướng dẫn thi hành luật. Khi chưa có chế tàicụ thể, công tác tuyên truyền, phòng chống BLGĐ chưa thể thúc đẩy mạnh mẽ. Đờisống tinh thần, sứckhỏe của phụ nữ, trẻem - nạn nhân BLGĐ
vẫn chưa được bảo đảm. Trong khi đó, điều tra năm 2006 củaTổng cục Thống kê cho biết, 64% phụ nữ độ tuổi15-49 cho rằng: chấp nhận được các hành vi bạo lựccủachồng đốivới vợ?Điều này cho thấy, chặng đường đến vớimục
tiêu xóa bỏ bạo lực, bảo vệ hạnh phúc gia đình - tế bào của xã hội vẫn còn rất dàivà rất gian nan... Chương trình nhằm pháthiện vàđiều trị sớm các bệnh ung thư, nhấtlà ung thư vú vàung thư cổ tử cung. Trong năm 2010, chương
trình sẽ tổ chức cácđợt khám phụ khoa sàng lọcvàtầm soát ung thư cho khoảng 200.000 phụ nữ nghèo và cận nghèo.LêThanh. 1. Nheo mắt, dụi mắt Nheo mắtkhi nhìn sẽgây xuất hiện nếp nhăn ở đuôi mắt. Nheo mắt theo thói quen
còn làm cho cơ bắp vùng mắt mệt mỏi, đầu đau, mắt hoa. Khi dụi mắt, vi khuẩn sẽ lọt vào mắt thông qua tay, dẫn đến phát viêm, đứthoặcrụng lông mi.2. Nhịn tiểu tiện”Nhịn tiểu tiện có thể dẫn tớiviêm bàng quang cấp tính, xuất
hiện các triệu chứng như đi tiểu nhiều lần, đitiểu đau buốt và đau chứng bụng dưới. Nghiên cứu của cácnhàkhoa họcMỹ cho thấy: người có thói quen nhịn tiểu thì có nguy cơ bị các bệnh trên cao gấp 5 lần so với ngườithường. Khi
nhịn tiểu, nước tiểu đọng trong niệu đạo không kịp thời được bài tiết ra ngoài, tích tụ các chất có hại. Nếu thường xuyên nhịn tiểu sẽ làm cho cơ vòng luôn trong trạng tháicăng thẳng. Nếu nhịn tiểu trong thời gian quá dài, lượng nước
tiểu không ngừng tăng sẽ làm cho áp lực tăng, gây hội chứng thắt cổ bàng quang, gây trở ngạicho việcbàitiếtnướctiểu ra ngoàihoặc tiểu són, tiểu dắt…Khi nước tiểu tồn lưu quánhiều còn gây raviêmnhiễm và kết sỏi, nghiêm
trọng, ảnh hưởng đến chứcnăng của thận.3. Gục trên bàn ngủ trưaSau khigụcngủ trên bàn, mắt có thểbị mờ tạmthời. Đó là do nhãn cầu bị chèn ép, làm cho giác mạc biến dạng vàthay đổi độ cong. Nếu ngày nào cũng ngủ trưa như
vậy sẽ làm cho mắt bị tổn thương.4. Không rửa mặt trướckhi đi ngủMỹ phẩm, bụi bặm lưu lại trên mặtsẽ gây ra mụn vàcác chứng viêm ở mắt, dị ứng da.5. Cuộc sống quácăng thẳngMộtsố ngườitrung tuổi làm công việc về đầu óc
hoặc kinh doanh buôn bán thì cơ thể họ cả ngày trong trạng tháigánh vác” áp lực rất lớn.Sau khi làm việc trí lực và thể lực quá độ, sức đề kháng và khả năng phòng chống bệnh tật cũng theo đó mà kém đi, từ đó gây ra nhiều loạibệnh
tật. Cũng giống như tấtcả những chất khác tiết ra từ cơ thể, dịch âm đạo bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống của bạn. Do đó, muốn cảitạo hương vị của cô bé, bạn cần thay đổi thói quen ăn uống củamình. Tránh ăn cácloạigia vị nồng
mùi, cà phê, chất cồn, thứcăn vặt, muối... Tuy nhiên, quế là một ngoạilệ vì nó có khả năng trung hòa hương vị. Cần tây có tác dụng kì diệu làmgiảmvị đắng từ dịch âm đạo. Bổ sung loạithực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày của
bạn để 'cô bé' có mùi vị hấp dẫn và những cuộc yêu nồng nàn hơn. Ăn thịt nhiều khiến cho âmđạo có vị mặn, nên bạn hãy giảm lượng thịttrong khẩu phần ăn của mình hoặc lựa chọn thịtgà, gà tây hay những loạithịt nạc ít mỡ khác.
Một nghiên cứu khoa học đã cho thấy rằng những người có chế độ ăn chay khỏe mạnh có mùi vị dịch âmđạo dễ chịu hơn so với những người thường xuyên ăn thịt. Hãy uống nhiều nước, nước sẽ giúp lọccác chấtđộc ra ngoàicơ thể
nhanh hơn và cùng lúclàm sạch âm đạo. Uống nước trái cây. Nước ép từ quả nam việt quất và dứađược cho làcó tác dụng cảithiện mùicủaâm đạo. Nước ép nam việtquấttự nhiên chống lạiđượcnhững vi khuẩn gây hạitrong hệ
thống đường tiết niệu, vì vậy điều này sẽ giúp cải thiện được mùi của nước tiểu. Thậm chínếu bạn chỉ uống mộtly nướcép củamộttrong những loạiquả trên một ngày, bạn sẽ vẫn nhận rađược những thay đổi. Nước ép từ dứacũng
có tác dụng với cảcánh mày râu, vì thếbạn hãy để chàng thử nó. Ăn nhiều sữa chua. Sữa chuakhông chỉ làm đẹp damà còn khiến cho bạn giữ được âm đạo khỏe mạnh, lý do vìtrong sữa chua có chứanhững chất khiến cho bạn giữ

4. lại được sự cân bằng giữacác vi khuẩn trong âm đạo. Nhờ đó, bạn sẽ có mộtvùng tam giác mậtsạch sẽ và an toàn. Không ăn thức ăn có nhiều hành tây. Hành tây vàtỏilà haikẻgây bốc mùi” ghêgớm nhấtmặc dù chúng khángon và
có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, thế nhưng khi nói đến dịch tiết âm đạo thì bạn nên tránh xa.
II. Dịch vụ chăm sócsứckhỏe sinh sản là yếu tố quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe phụ nữ và trẻem”
.1. Súp lơ xanh Các loại rau họ cải như súp lơ xanh, cải bruxen chứanhiều yếu tố giúp cơ thểchống lại bệnh ung thư. Sulforaphane- mộtchất hóahọc được tìm thấy trong bông cải xanh vàcác loạirau khác cùng họ có thể làm cho
các tế bào ung thư như bệnh bạch cầu vàu ác tính tự tiêu hủy. Năm 2007, Trung Quốcđãtìm thấy rằng hợp chấtnày có thểlàm chậm sự di căn của ung thư vú. Một bátsúp lơ xanh có chứa tới135% nhu cầu vitamin C hàng ngày của
bạn. Súp lơ xanh có tác dụng tốt nhất khiđượcăn sống hoặc luộc. Súp lơ xanh có tác dụng tốtnhất khi được ăn sống hoặcluộc. 2. Củ cải đường Theo nghiên cứu củaHội timmạch HoaKỳ, nước ép củ cảiđường giúp giảm huyếtáp
nhanh chóng. Củ cảiđường cũng có nhiều folate- nhân tố sản xuất các tếbào mới và ngăn chặn phá hủy DNA một tiền chấtdẫn đến ung thư. Nướccủ cải đường cũng có thể làm tăng khả năng chịu đựng, giúp cho người tập thể dục
cảm thấy ít mệt mỏi hơn. Các hóa chất trong củ cải đường hứahẹn nhiều tácdụng khả quan trong cuộcchiến chống ung thư và các loại viêm nhiễm. 3. Nghệ Nghệ được sử dụng trong y học phương Đông đểđiều trị nhiễmtrùng và
giúp vếtthương mau lành. Nghệ giúp tăng cường tình trạng não bộ khi chúng ta già đi. Mộtđiều tra cho thấy, tạimộtkhu vực của Ấn Độ - nơingười dân thường xuyên tiêu thụ nhiều nghệ, có tỷ lệ mắcbệnh Alzheimer thấp nhấtthế
giới. 4. Cá mòi Cá mòi làloại thựcphẩm rẻ tiền vàthuận tiện đểbổ sung cùng lúc dầu cá, vitamin D và canxi cho cơ thể. Chỉ cần một hộp xương cá mòi đã có thể đáp ứng đủ nhu cầu vitamin D, 35% canxivà 88% selen hàng ngày
của bạn. Selen là một chất chống oxy hóa, có tác dụng duy trì hệ thống miễn dịch và bảo vệtế bào. 5. Cảixoăn Không chỉ ngăn ngừa mộtsố bệnh ung thư, cải xoăn cũng rất tốtcho tim mạch. Nửa cốc nước ép cảixoăn mỗingày làm
tăng 27% cholesterol tốt HDL và giảm cholesteronexấu LDLchỉ trong 12 tuần. Rau cải xoăn với vitamin C, canxi và vitamin Acó tác động rấttốtcho da. Rau lá xanh cũng chứa cácchấtdinh dưỡng - carotenoid như lutein và
zeaxanthin giúp bảo vệthị lựcvà ngăn ngừa mỏi mắt. 6. Quảviệtquất Mặc dù vẫn còn đang đượcnghiên cứu, nhưng theo các nghiên cứu, quảviệt quấtchứa cácsiêu chấtchống oxy hóa, có khảnăng chống viêm, có thểlàm giảm
nguy cơ bệnh tim, tiểu đường, viêm khớp vàbảo vệ chống lại sự suy giảm tinh thần. 7. Đậu đen Ăn đậu đen sẽ giữ được trọng lượng ổn định vàđiều tiết lượng đường trong máu tốt hơn. Đậu đen là một carbohydrate phức tạp, một
nguồn protein và cáckhoáng chất thiết yếu như:folate, magie và sắt. Đặc biệt, đậu đen chứagấp balần lượng chấtbéo omega-3 so với cácloại đậu khác. Vỏ sẫm màu củahạtđậu đen có chất chống ung thư được gọi làflavonoid.
Những ngườithường xuyên ăn đậu đen sẽ giữ đượctrọng lượng ổn định vàđiều tiết lượng đường trong máu tốthơn. 8. Quảanh đào chuaCần phân biệt quảanh đào chua và anh đào ngọt. Anh đào ngọt thường có màu đen và bày bán
phổ biến trong siêu thị, thường đượcsử dụng để làm bánh, nước trái cây đông lạnh hoặc đóng hộp hoặc như một loại sinh tố. Quả anh đào chuacó tác dụng chống viêm và giảm đau. Anh đào chua đãtừ lâu được sử dụng đểđiều trị
các triệu chứng viêm khớp và bệnh gút. Nghiên cứu ở động vật vàcon người sức khỏephụ nữ cho thấy, quả anh đào chua có thể giúp làm giảm viêm khớp và đau nhứccơ bắp sau khitập luyện, giúp giảm cholesterol và mỡ trong cơ
thể. 9. Hạthạnh nhân Hạt hạnh nhân đóng một vaitrò quan trọng trong việc cải thiện các vấn đềvềdạdày, rốiloạn ruột kích thích và tiêu chảy, thúc đẩy sự hấp thụ canxi. ¼ cốc hạnh nhân cũng chứanhiều protein hơn so vớimộtquả
trứng. Với hàm lượng magiê, hạnh nhân giúp tăng khả năng sản sinh dopamine của não- có tác dụng điều chỉnh tâm trạng vàngăn ngừa trầm cảm. Nên đi chụp định kỳ mỗi1-2 năm cho dù không có triệu chứng gì ở vú. Ảnh:turner.
Ngày nay, Yogađang dần trở nên phổ biến vàđược nhiều người, ở nhiều lứa tuổi lựa chọn để tập luyện.Việcluyện tập các bài tập Yoga mang lại những lợiích cảvềphương diện thể chấtlẫn tinh thần. Khi tập yogasẽtạo đượcsự
thăng bằng trong cảthểxáclẫn tâm hồn. Muốn tập luyện yoga đòi hỏi người tập phải có lòng kiên trìvàlòng tin để đạtđến trạng thái như mong muốn. Phụ nữ khi thường xuyện tập luyện yoga sẽ trở nên tươi trẻ, rạng rỡ, góp phần
quan trọng trong việc giữ gìn và cải tạo vóc dáng. Trẻ đẹp luôn là một trong những nhu cầu của các chị em phụ nữ. Khiđến vớiYoga, tấtcả những mong muốn đó đều được đáp ứng. Việc tập yogasẽ giúp tinh thần luôn sảng khoái,
giảm đi những áp lực căng thẳng củacuộcsống. Mặc dù các bài tập yoga không phải là cách đốtcháy năng lượng nhanh chóng, nhưng nó giúp phân phối lại lượng mỡ trong cơ thểmộtcách phù hợp. Khitập các động tác yoga, nguồn
năng lượng thừacủangười béo sẽtiêu hao dần nhưng lại không thấy đói, không thèm ăn, có xu hướng kiềm chế bản thân trước các thực phẩm không có lợi. Thêm vào đó, khiluyện được yogangười tập cũng sẽtự điều chỉnh đượcchế
độ ăn uống củamình. Có lẽvậy màđasố những người thường xuyên luyện môn này có thân hình khá cân đối. Tập yogarất có lợi cho sức khỏe, tăng sự linh hoạt, sức bền, ngoàira còn tránh sự đau nhức. Các bàitập củaYogasẽ giúp
bạn khắc phụcđượccác chứng đau nhức, mệt mỏi. Việc tập yoga cũng giúp cho việcthở được đều đặn, nó ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thế, điều hòahệthần kinh trung ương, rất có lợicho trínão và tinh thần.Ngoài ra yogagiúp bạn
điều tiết cơ thể, đào thải độctố, mang lại sự khỏe mạnh cảvềthể chất lẫn tinh thần, từ đó sẽ giúp cho sắc đẹp củabạn rực rỡ hơn. Sau khi tập yogabạn sẽ thấy tinh thần sảng khoái, giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn, vìthế mà làn da luôn
căng mịn, không có mụn trứng cá, mất hết bọng mỡ và quầng thâm quanh mắt…Ngoàira, tập luyện yoga còn giúp chị em phụ nữ có mộtthân hình cân đối, gọn gàng, cơ bắp săn chắc, mang lạivẻtrẻ trung, làm chậm tiến trình lão
hóa... Việc luyện tập thường xuyên sẽ giúp kích thích sự tuần hoàn máu, giúp tăng hiệu quả của hệ tiêu hóa, giảiđượccác độctố bên trong cơ thể. Tập yogasẽ giúp cho bạn có được sự điềm tĩnh, những bài thiền giúp người tập thoát
khỏi những suy nghĩ, lo âu thường ngày đểtâm trí được thanh thản. Ngoài ra, người tập phải tập trung cao độ, vìvậy, tâm trísẽ tạm thời được giảiphóng khỏinhững lo âu, suy tính, áp lực trong đờisống hàng ngày để chuyên tâm vào
tập luyện. Giúp giảm những căng thẳng mệt mỏitrong cuộc sống. Ngày nay, việc tập luyện yoga đã được phốihợp trong liệu pháp làm đẹp. Sự kết hợp liệu pháp thiền trong thiếtkếkhông gian, màu sắc, kếthợp vớicác sản phẩm làm
đẹp như tinh dầu, kemdưỡng, cùng những thao tác massage nhẹnhàng... Giúp thư giản, mang lạilàn dađẹp cho phụ nữ. AloBacsi.vnTheo Tâm Như -VietQ.vn. Cácgiáo sư, bác sỹ tham gia buổihộithảo. Nguồn: Siemens Tham dự
chương trình có 100 giáo sư, bácsỹ làm việctrong lĩnh vực chẩn đoán hình ảnh, ung thư vàsản phụ khoa tạicác bệnh viện ở khu vựcphíaBắc. Ung thư vú được biết đến như mộtcăn bệnh ung thư phổ biến, ảnh hưởng đến phụ nữ
trên toàn thế giớicũng như phụ nữ tại Việt Nam. Những thành phố lớn như Hà Nội và Thành phố Hồ ChíMinh là những nơi có tỷ lệ mắc bệnh ung thư vú cao nhất. Theo Hội ung thư Thành phố Hồ ChíMinh, trong 100.000 phụ nữ tại
Hà Nội thì có 30 ngườimắc ung thư vú, vàtỷ lệ này tại Thành phố Hồ Chí Minh là20. Việc phát hiện sớm sự thay đổicủa các tếbào đầu tiên sẽ giúp cho việcđiều trị một cách hệ thống hơn, hiệu quả hơn và nhờ đó cơ hộisống cũng
cao hơn. Cácbácsỹ chuyên khoa khuyên chị em nên kiểm tra vú định kỳ. Thêm vào đó, cácphương pháp chẩn đoán như chụp X-quang nhũ ảnh, siêu âm hoặc cộng hưởng từ MRI làrất quan trọng vìung thư vú thường không có các
biểu hiện lâm sàng ở giai đoạn đầu. Tại hộithảo, khách mời thỉnh giảng là bác sỹ Angela Crisotomo, Chủ tịch Hộinhũ ảnh Philippines, đãchiasẻkiến thức và kinh nghiệm ứng dụng các công nghệ, ứng dụng mới trong tầm soát ung
thư vú hiện nay. Các báo cáo khoa học đặc biệt có giátrị trong việc xác định vai trò của kỹ thuậttạo ảnh thểtích vú tự động ABVS, chụp nhũ ảnh kỹ thuậtsố và cắtlớp 3D trong việc pháthiện ung thư vú ở giai đoạn sớm mộtcách
chính xác. Giáo sư Hoàng Đức Kiệt, Chủ tịch HộiĐiện quang và Yhọchạt nhân Việt Nam cho biết:Ung thư vú hiện nay làcăn bệnh phổ biến tạiViệtNam nhưng chưa được các bác sỹ quan tâmđúng mức. Thông qua hộithảo này,
các bác sỹ sẽhiểu rõ hơn tầm quan trọng của việcphát hiện ung thư vú sớm, cũng như đượccập nhậtcác công nghệtầm soátung thư vú mớinhấttrên thế giớiđểcó thể mang lại cácphương pháp điều trị thành công, cứu sống thêm
nhiều người bệnh.” Hội thảo do công ty Siemens phối hợp với Hội Điện quang và Yhọc hạt nhân ViệtNam tổ chức./. PV Vietnam+.
Có 3 loại viêm nhiễmở bộ phận sinh dục của phụ nữ đó là viêm âm hộ, âmđạo, cổ tử cung; viêm đường sinh dục trên: viêm niêm mạc thân tử cung, viêm vòitrứng vàphần phụ;viêmvùng chậu cấp:viêmphúc mạc vùng chậu do
viêm tai vòi, buồng trứng cấp tính. Phụ nữ dễ bị viêm nhiễm bộ phận sinh dục. Ảnh minh họa. Lý do phụ nữ dễ bị viêm nhiễm - Bộ phận sinh dụcnữ có nhiều nếp gấp, nhiều khekẽnên dễ lưu giữ chấtcáu bẩn. - Ởđây có nhiều tuyến
tiết dịch làm cho bộ phận sinh dụcluôn cẩm ướt. Chất dịch tiết ralà môi trường tốt cho các mầm bệnh phát triển. - Vị trícủabộ phận sinh dụccó liên quan mất thiết vớihai cơ quan bàitiết chấtcặn bãlà lỗ đáiở phía trước và lỗ hâu
môn ở phía sau. Vìthếbộ phận sinh dụcrất dễ nhiễm bẩn. - Đây lại là nơiluôn luôn đượccheđậy kín, thiếu thoáng khí, không được tiếp xúcvới ánh sáng như các vùng da ở nơikhác. Do đó bộ phận sinh dụcnữ trở thành môi trường
rất thuận lợi cho các loại vi trùng, ký sinh trùng và nấm gây bệnh có thể sinh sống và phát triển gây nên viêm nhiễm. Những viêm nhiễm này lúc đầu có thể chỉ ở phía ngoài nhưng dần dần cácmầm bệnh sẽlen lỏi vào sâu bên trong
gọi là hiện tượng đi lên” của nhiễm trùng. Ta cũng biết chỉ có người phụ nữ, ổ bụng mới có khả năng thông ramôitrường bên ngoài qua đường vòitrứng tử cung – âm đạo – âm hộ vì thế cácloạimầm bệnh có thểchui sâu vào tận
trong ổ bụng, gây nhiều tai biến phức tạp vànguy hiểmcho sức khỏevàtính mạng con người. Người bệnh phải điều trị đến khi khỏibệnh vì nếu không viêmnhiễm đi ngược lên vào sâu trong ổ bụng gây viêm nhiễm vùng chậu hoặc
có thể gây rối loạn kinh nguyệt; gây khó chịu trong sinh hoạt hằng ngày: tiết dịch, mùi khó chịu; ảnh hưởng sinh hoạttình dục:đau đớn, sợ hãi, chảy máu bất thường. Cũng có thể làtiền đề của ung thư cổ tử cung; vô sinh do tắc nghẽn
ống dẫn trứng; chửangoài dạ con. Biểu hiện củaviêm âm đạo thường phản ánh bằng khí hư qua đường âm đạo. Vì vậy chị emcũng cần biết phân biệt dịch tiếtbình thường dịch âmđạo và khí hư huyếttrắng bệnh lý. Dịch tiếtbình
thường có đặc điểm:chấtdịch ra ít, thường gặp ở ngày rụng trứng và ngày sắp có kinh nguyệt, màu trắng trong, không có mùihôi, không gây khó chịu như ngứa, rát, bong âmhộ, âm đạo. Khí hư thường dùng để chỉ khidịch ở âm đạo
có những đặc điểm bấtthường như: ra nhiều, ra liên tục, màu trắng đục, hoặc vàng, xanh như mủ có khi lẫn máu, hoặc như bọt xà phòng, hoặc đặc như bộtgạo, có mùihôi, gây khó chịu, ngứa, rất bỏng, có khi đau bụng dưới, kèm
theo đái buốt, đái rắt…Tùy theo nguyên nhân gây viêm âm đạo mà tính chất khíhư cũng như việc chữa trị sẽkhác nhau. Hướng dẫn vệ sinh bộ phận sinh dụcnữ: - Dùng nướcsạch để rửanếu vào mùa lạnh nên sử dụng nướcsạch ấm
để rửa bộ phận sinh dục. - Dùng gáo dội hoặcvòi nước để xảnước vào bộ phận sinh dục tránh đểvòinước xả thẳng vào bộ phận sinh dụcvìdễlàm nước vào trong âm đạo gây bẩn. - Lấy xàbông cho vào tay rồi xoa vào bộ phận sinh
dục nữ, rửa cả trên phần lông mu, chà rửa sạch sẽ từ lông cho tới cáckhe kẽbên ngoài bộ phận sinh dục, sau đó mớirửa rađằng hậu môn. -Xả lạibằng nước sạch cho hết bọt xà bông rồi lấy vảisạch thấm khô, tránh để ẩmướtgây
viêm nhiễm nấmcho bộ phận sinh dục nữ. Lưu ý: - Tuyệt đối không đượccho ngón tay vào rửabên trong âm đạo ngay cả khi có kinh nguyệtvìnếu không cẩn thận sẽ làm nước rửahoặcbẩn theo đó vào bên trong gây viêm nhiễm cho
bộ phận sinh dục. - Vệ sinh bộ phận sinh dục mỗi ngày 2 lần vào sáng và tối, nếu vào ngày kinh nguyệtthìnên thay băng vệsinh và rửasạch sẽít nhất là3-4 lần 1 ngày tùy vào lượng kinh ranhiều hay ít. - Vệ sinh bộ phận sinh dục
nữ trước vàsau khiquan hệ tình dục, và ở tuổi dậy thì chất dịch nhờn âm đạo bắtđầu xuấttiết, dịch này không bẩn nhưng nếu không giữ vệsinh sạch sẽ dịch sẽ bị vi khuẩn xâm nhập gây nên mùihôi, nấm mốcvàcác viêm nhiễm bộ
phận sinh dục. - Tránh việc ngâm bộ phận sinh dụcvào nước để rửa vì dễ gây viêm nhiễmtừ hậu môn sang âm đạo. - Khi đi vệsinh xong bạn nên chùitừ đằng trước rađằng sau để tránh việc lây nhiễm vi khuẩn từ hậu môn sang âm
đạo. Phạm Minh. Nụ hôn đầu tiên Theo tác giả thì nụ hôn đầu tiên củachàng trai không tính theo số thứ tự mà muốn nóiđến nụ hôn đẹp nhất, vìnó sẽ quyếtđịnh sự phát triển tình cảm của haingười. Steven nóirằng, nụ hôn thứ nhất
của ông dành cho người yêu đầu nhưng không hềcảm nhận thấy nguồn điện nào phát ra sau khihôn nàng. Nhưng sau này, đến người yêu thứ haivàlà vợ củaông thì hình như nó đãkích hoạt mọi tếbào trong cơ thểvàsự hấp dẫn ấy
đã theo ông suốt cuộc đời. Lần đầu đidu lịch bên nhau Người tanói rằng, những đôi chưa từng cùng nhau đi du lịch thì dễ bấtthành phu phụ, nhưng bên nhau lại chẳng vui vẻ gìthìquan hệ ấy cũng không được lâu bền. Đừng nghĩ
rằng, du lịch là phải đi dài ngày bạn mới khám pháđược tính cách củađối phương, mà chỉ cần thờigian rất ngắn ngoàikhông gian ngày thường bạn cũng có thể biếtnàng làcô gáivuivẻhay âu sầu, siêng năng hay lườibiếng. Lần đầu
tiên nói câu Anh yêu emKhiba tiếng ấy phát suc khoe phu nu ra từ bạn, người kia có thể cảm nhận như mộtcộtmốctrong lộ trình của hai người. Nóisớmquá dễ bị nàng cho là nông cạn, nhưng nóiquá nhiều khiến nàng mất lòng tin.
Vì thế, bạn phảibiết cách để gieo vào lòng nàng đúng lúcthông điệp yêu thương bậc nhất này. Lần đầu tiên pháthiện raNàng là cô bé hài hướcTính hàihướcgiống như mộtchất men của tình yêu, khiến haingười điều chỉnh quan hệ,
hóa giải mâu thuẫn, rútngắn cự ly. Các chàng là chúa thích con gái hóm hỉnh. Đơn giản vìchàng đã tưởng tượng rangôi nhàtương lai của mình sẽđầy ắp tiếng cười. Lần đầu gặp gỡ bạn bècủanàng Nhớ câu:Hãy nói cho tôibiết, bạn
của bạn là ai. Tôi sẽ cho bạn biết, bạn là ngườinhư thế nào. Phần lớn đàn ông đều rất muốn gặp bạn bè củabạn gái mình. Nếu như qua tiếp xúc, chàng thấy có điều gìđó không ổn trong mối quan hệbạn bè của người yêu mình, có thể
chàng sẽ phải đi đến một số quyết định. Lần đầu tiên nói racâu Anh muốn cướiem làm vợTrướcmột quyết định trọng đạinhư thế này, nhiều chàng traibỗng dưng càcuống, vì chàng sợ sự lắp bắp sẽdẫn đến hiểu nhầm, có thể gây
nên những tiếcnuối. Steven tiết lộ, khiông định nói câu này, trong lòng rất lo lắng vì sợ nàng chưachắc đã ưng. Vậy là, trướcđó mấy ngày ông đành phải đứng trướcgương để luyện giọng. Kếtquả là khiđốidiện với nàng, câu nói ấy
được ông diễn đạt rấttrơn tru. Lần đầu tiên làmchaĐó là cảm giác màtin chắc làtất cảnhững ngườiđàn ông trên thếgiớinày đều cảm thấy sung sướng đến tộtđộ, có chàng đã không cầm nổinướcmắt. Những chàng trai mà Steven
từng phỏng vấn đều có chung một suy nghĩ, đó là: chỉ có đượclàm cha thì cuộc đời người đàn ông mới trở nên toàn vẹn. Lúc nhìn thấy béyêu là lúc mớithấy giá trị của cuộc sống, thấy hình ảnh của mình đã được táisinh.Theo Thế
Giới Phụ Nữ. Rấtđơn giản như mặc đồ lót bằng chất liệu vảitổng hợp, đigiày cao gót hay ăn ngon -uống cạn”, mang áo nịtngực quáchặt... Và lâu ngày, những thóiquen này thành nếp, ảnh hưởng trựctiếp đến sức khỏe.Đó là cảnh
báo của các chuyên gia ở Trung tâm Kiểm soát & Phòng chống dịch bệnh Mỹ CDC đưara gần đây khinóivềnhững tậtxấu cần sửaở phụ nữ. Sao nhãng luyện tập thểthao Đây là tật xấu nhiều phụ nữ mắc phải do nhiều nguyên nhân,
như bận rộn công việc, họchành, chăm sóccon cái và thậm chí làcả tậtlười cố hữu”. Hậu quả, do ít vận động, nằm nhiều, ngồinhiều nên dư thừatrọng lượng, tạo nhiều mỡ vùng bụng, phátsinh nhiều căn bệnh nan y, kểcả bệnh ung
thư, đái tháo đường, đặc biệt là nhóm người mãn kinh. Vì lý do này mà ngay từ khi còn trẻ, mọi người nên duy trìcuộc sống vận động. Bất cứ khinào, ở đâu cũng nên hạn chế cuộcsống tĩnh tại, tạo điều kiện tăng cường vận động, kết
hợp ăn uống cân bằng khoa họcsẽ giảm bệnh, giúp cho cơ thể mảnh mai và hấp dẫn hơn.Cần chăm chỉ tập thểthao đểphòng tránh bệnh tật. Mặcđồ lótbằng sợitổng hợp Đây làthóiquen nhiều chị em mắc phải, song theo nghiên cứu
thì trang phục này rất dễ gây nhiễm khuẩn, bởi nó giữ nhiệt, tích ẩm. Ban đầu chỉ là những sự cố cọ sátthông thường, tạo ra những vết xước nhỏ nhưng lâu ngày do độ ẩm cao nên tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Tốtnhất, nên
dùng các loạivải dệt từ sợi bông thay cho đồ lótbằng sợi tổng hợp. Không chú ý đến sức khỏetim mạch Phụ nữ có sức khỏetim mạch tốt hơn đàn ông là nhờ oestrogen, nhưng không phảithế mà phụ nữ ítmắc bệnh. Đáng tiếc, rất
nhiều chị em không quan tâm đến sức khỏe tim mạch. Ví dụ, không đi khám điều trị cácchứng bệnh liên quan như tăng huyết áp, mỡ máu cao cholesterol, nhất lànhóm trung, cao tuổi, trước và sau mãn kinh, thậm chí còn chưa biết
được những dấu hiệu nan y củacăn bệnh này. Ăn uống giống như trẻ nhỏ Đây làthói quen nhiều phụ nữ vẫn duy trì, đó là ăn hết, ăn quánhiều, thậm chícả những thứ dư thừa, bỏ đi thì phí nên cố ăn, hoặc có thóiquen chuẩn bị quá
nhiều thức ăn, buộcmọingười trong nhà phải ăn cố và lâu ngày tạo thành thói quen khó sửa, gây tăng cân, béo phì và nhiều chứng bệnh nan y. Tốt nhất, nên ăn theo nhu cầu calo, chỉ ăn khoảng 80% so vớimức đủ, chianhỏ thành
nhiều bữa, tăng cường rau xanh, trái cây vàuống nhiều nước. Mang quá nhiều đồ trang sức trên ngườiKinh tế pháttriển, nhiều ngườicó cuộc sống dư giậtsong cũng từ đây xuất hiện trào lưu khoe” của, nhiều phụ nữ mang quá nhiều
đồ trang sức trên người, kể cảđồ giảkim hoàn, thậm chí khi ngủ cũng chẳng kịp tháo ra làmbiến dạng cơ thể, nhất làđôi tai, hoặc xăm hình, trạm trổ quá nhiều trên da, gây viêm nhiễm, giảm vẻ đẹp tự nhiên, thậm chícó người còn
bỏ mạng vì đồ trang sứcdo nạn cướp giật đang có nguy cơ giatăng, nhất là đi công việc một mình ở nơi vắng vẻ, tối trời. Muốn giảm béo nhanh Những phụ nữ dư thừa trọng lượng, béo phìnay muốn giảmcân lại không áp dụng
những quy trình mang tính khoa học, họ muốn đốtcháy giai đoạn” giảm cân nhanh. Từ quan điểm này, họ tìm mọicách giảm cân, ai mách gì làm nấy, áp dụng cảnhững thựcđơn kỳ lạ. Ví dụ, thựcđơn chỉ có súp bắp cải cho đến thực
đơn không có chứa carbohydrate, thậm chí cảnhịn ăn và hậu quảcủaviệc làm thiếu khoahọc này đã dẫn đến những hậu quả xấu cho sức khỏe, tạo ra những mối nguy hiểm mà bản thân họ không lường hết, nhất lànhững căn bệnh rối
loạn ăn uống, có hại cho timmạch. Vì vậy, muốn giảmcân, mọi người nên tư vấn chuyên môn đểăn uống khoa họcvàkhông quên vaitrò củacuộcsống vận động, luyện tập và ngủ đủ. Mặc áo nịt ngực không đúng kích thướcVaitrò
của áo nịt ngực không chỉ làm tăng vẻđẹp cho con người, làm cho cơ thểgọn hơn mà nó còn giúp ngườitrong cuộctự tin, thoải máitrong cuộcsống, trong công việc. Ngược lại, nếu mang áo nịtngựcquá rộng, quá chậtđều không có
lợi và không pháthuy đượctác dụng. Quá rộng sẽlàm cho người trong cuộckhó chịu, ngượclại quá chật sẽ làm cho máu lưu thông lên đầu và cổ khó khăn, gây đau đầu, chóng mặt hoặc làm cho tuần hoàn máu ở ngực, bầu vú gặp
khó khăn vàlâu ngày sẽ phátsinh bệnh. Vì vậy, nên mặc áo ngựcvừa kích thước, khi ngủ nên cởi bỏ đểgiúp giấc ngủ đến nhanh hơn.Không nên mặc áo ngựcquáchậtđểbảo vệsứckhỏe Mang túi xách nặng Túi xách to hiện đang
được xem là mốt, được nhiều chị em tin dùng. Lợi thế của túi xách to làđẹp vàđựng được nhiều thứ, tiện cho những ngườicòn đang đilàm, nhưng nhược điểm là đựng quá nhiều đồ, nên điđường dài gây ảnh hưởng đến sứckhỏe.
Mặc quần jean quáchật Mốt mặc quần jeans đang trở nên thịnh thành ở tấtcả cácbạn trẻ. Tuy có nhiều lợi thế:đẹp, mốt, tôn vẻđẹp con người, nhưng cũng giống như mặc áo nịtngực, quần jeans quáchật sẽlàm ảnh hưởng đến quá
trình lưu thông máu của cơ thể, nhất là ở đôi chân. Ngoài ra, nó còn gây bệnh viêm nhiễm bàng quang, nhiễm nấmbộ phận kín, gây khó chịu cho người trong cuộc. Vì lý do này vàtùy từng công việc, mọi người nên thay bằng trang
phục có đủ độ rộng để bảo vệsứckhỏe và giúp sự vận động được dễ dàng hơn. Mang giày dép quá chật Không chỉ đi giày dép chật, nhiều người còn dùng cả loạigiày dép cao gót, nhất lànhóm ngườicó chiều cao không được như ý.
Giày dép chật không chỉ gây khó chịu, dễ trượt ngã, gây chấn thương, gây nhiễm khuẩn mà còn gây khó chịu cho người trong cuộc. Để khắc phục, nên chọn giày dép đúng kích cỡ, kể cảgiày khi luyện tập thể thao hoặcđi du lịch và
khi làm việc nội trợ trong nhà.Đi dày cao gót không tốt cho sức khỏe. KHẮC HÙNG Theo HM. Sản phẩmtampons Kotex đang bán trên thị trường có nguồn gốc từ Cộng hòa Séc, do Công ty kimberty - Clark Việt Nam nhập khẩu và
phân phốiẢnh:HT .. Lá sen chứa quercetin vàflavonoids giúp tái tạo thành mao mạch nên chống chảy máu bên trong cơ thểnhư chảy máu đường ruột, đitiểu ra máu, rong kinh... Theo các chuyên gia, những ngườicao tuổibị xơ
cứng động mạch hay từng bị tai biến mạch máu não nên dùng trà lá sen. Ngoài ra khi bị vếtthương chảy máu ngoài da, đắp trà lá sen bao phủ vếtthương cũng có tácdụng cầm máu nhanh chóng. Trà lá sen làmộttrong những phương
thuốc điều trị các bệnh dạdày, lá lách và gan, được sử dụng nhiều trong mùa hè vì có tác dụng thanh nhiệt hay giải cảm. Ngoài ra, chấtalkaloid có trong trà lásen chống huyếtáp cao. Loại thảo dược này cũng làm giảm cảmgiácbồn
chồn, lo lắng, tim đập nhanh và mất ngủ. Tinh chất trong lá sen có tác dụng hỗ trợ sự hoạt động của lá lách, ngăn chặn sự hình thành chấtbéo thông qua sự trao đổi chất. Vìvậy tràlá sen được sử dụng cho những người tăng cân do ăn
quá nhiều chất béo và cácthực phẩm có dầu mỡ, người có công việcít vận động như nhân viên văn phòng ngồi lâu vớimáy tính, ngườitrông coi cửa hàng... Bài thuốc tham khảo chống béo phì:Lá sen tươi 1 lá, gạo tẻ 100g, đem nấu
cháo dùng với đường trắng, cũng có thể gia thêm đậu xanh để tăng sức thanh nhiệtgiải độc. Nếu không có lásen tươi, có thể dùng lásen khô, nhưng trước khi dùng phảingâm cho mềm. Hoặcmỗingày uống trà lá sen. Chữaho ra
máu, nôn ra máu:Lá sen, ngó sen, sinh địa mỗi vị 30g, trắc bá, ngải cứu mỗivị 20g. Tất cảtháinhỏ, phơikhô, sắc uống trong ngày. Lásen cũng dùng chữachứng chảy máu cam, tiêu chảy ra máu:Lá sen 40g để sống, rau má 12g sao
vàng, thái nhỏ, sắcvới 400 ml nướccòn 100 ml, uống làmhai lần trong ngày. Chữa mất ngủ:Lá sen loạibánh tẻ30g rửasạch, tháinhỏ, phơikhô sắchoặchãm nước sôiđểuống. Lá sen có tác dụng tốthơn tim sen mà lạirẻ hơn rất

5. nhiều. Chữamáu hôi không ra hết sau khi sinh: Lá sen sao thơm 20-30 g, tán nhỏ, uống với nước, hoặc sắc với200 ml nước còn 50 ml uống mộtlần trong ngày. Chữa đau mắt: Lá sen, hoahòemỗi vị 10 g, cúchoa vàng 4 g, sắc uống
còn chữa cao huyếtáp. Đắp nhọt:Dùng ngoài, núm cuống lá sen nấu nước đặt đểrửa, rồi lấy lá sen rửa sạch, giã nát vớicơmnếp, đắp làmtan mụn nhọt. Chữa mất nước: Ngườibị tiêu chảy vừa khỏimất nước nhiều có thểlấy lá sen
non loại lá còn cuộn lại chưa mở càng tốt rửasạch, thái nhỏ, ép lấy nước uống làm nhiều lần trong ngày. Hoặcthái nhỏ, trộn vớicác loạirau ghém, ăn sống hằng ngày. Chữa sốtxuấthuyết: Lásen 40g, ngó sen hoặc cỏ nhọ nồi 40g,
rau má 30g, hạt mã đề 20g, sắcuống ngày 1 thang. Nếu xuất huyết nhiều, có thể tăng liều củalá và ngó sen lên 50-60g. Theo các chuyên gia, phụ nữ đang trong thờikỳ hành kinh không nên dùng trà lá sen cũng như cácloại trà khác.
Không dùng trà lá sen cho phụ nữ đang mang thai. Nên dùng trướcbữa ăn ítnhất 30 phút vàsau bữaăn 1 giờ để không làm ảnh hưởng đến quátrình tiêu hóa. Cơ thể bạn có những đường vân máu dưới da, có màu đỏ hoặcxanh, chúng
tạo thành các hình xoắn, hình cành cây hay chằng chịt như nhện không? Vànếu mẹbạn hay người nào khác trong giađình bạn bị như vậy, rất có thể bạn cũng sẽ mắcchúng. Nguyên nhân thường gặp nhất của bệnh này chính làdo di
truyền học. Mộtlối sống không lành mạnh cũng có thể làmtăng nguy cơ mắc bệnh tĩnh mạch hình mạng nhện. Nguyên nhân gây bệnh tĩnh mạch hình mạng nhện "Hútthuốc, béo phì và thuốcngừathai nộitiếttố có thể làmộttrong
các tác nhân hình thành tĩnh mạch hình mạng nhện", Luis Navarro, bácsĩ phẫu thuật kiêm giám đốc Trung tâm điều trị tĩnh mạch ở thành phố New York cho biết. "Hútthuốc và béo phì có thể hạn chế lưu thông máu, làm cácmạch bị
sưng lên vàgây racác tĩnh mạch hình mạng nhện". Nguyên nhân thường gặp nhất của bệnh này chính là do di truyền Ông cũng giải thích thêm, "béo phì gây rất nhiều áp lựclên cơ thể, đặc biệtlà lên hệ thống tuần hoàn. Thuốc tránh
thai làm thay đổi hormone, dẫn đến suy yếu thành tĩnh mạch, giãn tĩnh mạch vàtạo thành các mảng mạng nhện một vàitrường hợp tĩnh mạch nghiêm trọng hơn có thể gây ra đau đớn, dẫn đến cácvấn đềsứckhỏe nghiêm trọng như
huyết khối tĩnh mạch sâu". Cách phòng ngừa bệnh tĩnh mạch hình mạng nhện Không may, bạn chẳng thể làm đượcgìnhiều. Khi nóiđến tính ditruyền thì việc phòng ngừa làkhông thể”, Navarro nói. Tuy nhiên, nếu tĩnh mạch hình
mạng nhện của bạn không phải do ditruyền, tích cựchoạt động thểlựccó thể giúp giữ cho chúng không phát triển thêm. "Chạy và tập thể dục có lợi cho sự lưu thông máu, giúp ngăn ngừa sự hình thành cácbệnh tĩnh mạch", ông nói.
Cách điều trị là gì?Cách điều trị hiệu quả nhấtlà xơ hóa, nó bao gồm việc bơm một hợp chấtcó thểsản sinh ramuối, axitbéo vàglycerin vào tĩnh mạch bị lỗi", Navarro cho biết. Điều này phá vỡ các tĩnh mạch và cho phép máu chảy
ngược lại một cách an toàn. Xơ hóa cũng giống như tiêm bình thường, chỉ mất mộtvài phútvàkhông đòi hỏinhiều thời gian hồiphục. "Mộtsố bệnh nhân có thể bị bầm tím, nhưng chúng sẽ biến mất trong 1-2 tuần", Navarro nói. Một
cách khác là điều trị chích xơ tạo bọt. Phương pháp này mất nhiều thời gian hơn mới có hiệu quả, thường được dùng khi điều trị với các tĩnh mạch lớn. Phương Vũ. Hộiđồng giảithưởng RightLivelihood cho biếtNơ-ngô-ngô, 48
tuổi, là thành viên tích cực của tổ chức Hòa bình Xanh ở Công-gô, đượctrao giảivì lòng dũng cảm trong đấu tranh chống nạn phárừng nhiệtđới, xây dựng sự ủng hộ chính trị cho những nỗ lựcbảo tồn và phát triển bền vững của
Công-gô. Ông làngười đã sáng lập tổ chức môi trường OCEAN vào năm1994, giúp phơi bày nạn phárừng vàkhaithácmỏ bừa bãi trong thời gian diễn ra cuộcnộichiến Công-gô từ năm 1996 đến 2002. Nhà hoạt động vì hòa bình
người Niu Di-lân, A-lin Oa-ri, 47 tuổi, được vinh danh nhờ những sáng kiến vàđóng góp có hiệu quảtrong suốt hai thập kỷ qua về giáo dục, hòa bình vàđấu tranh cho mộtthếgiớiphi hạt nhân. Oa-ri đã tích cựcchống phổ biến vũ
khí hạt nhân không chỉ thông qua các diễn đàn của LHQmà còn thông qua mạng lưới các nghị sĩ toàn cầu mà ông lập ra vào năm2002 nhằm vận động cho nỗ lực giải trừ hạt nhân.Nữ bácsĩ sản phụ khoangười Ô-xtrây-li-a, Ca-thơ-
rin Ham-lin, 85 tuổi, đã có nửathế kỷ làm việc tạiÊ-ti-ô-pi. Bà cùng người chồng quá cố đã có công thành lập một bệnh viện điều trị miễn phícho cácbệnh nhân nghèo tại đây.GiảiRight Livelihood được thành lập năm 1980 đểvinh
danh những người có những đóng góp thiết thực và tiêu biểu để giải quyết những thách thức cấp bách nhấtđốivới thế giới ngày nay. Nhiều người so sánh giải RightLivelihood với giảiNô-ben, cho rằng nếu giảiNô-ben phản ánh sự
quan tâm củathế giớitrong thế kỷ 20 thì giải Right Livelihood phản ánh sự quan tâmcủathếgiớitrong thế kỷ 21.Phương Linh. Phó Thủ tướng Nguyễn Thiện Nhân dự và phát biểu ý kiến. Tham dự có 404 cán bộ DS – KHHGĐcơ sở
tiêu biểu đại diện cho hơn 165 nghìn cán bộ DS – KHHGĐ trên cảnước; đạidiện Quỹ dân số LHQ, các tổ chứcphi chính phủ, vàmộtsố đại sứ quán các nước tạiViệtNam. Theo Quỹ dân số LHQ, trên toàn thếgiới, hằng năm vẫn
còn hơn 500 nghìn phụ nữ tử vong trong quátrình mang thai và sinh đẻ;số phụ nữ gặp các biến chứng liên quan tớimang thai cao gấp 30 lần con số nêu trên;hơn 350 triệu cặp vợ chồng chưađược tiếp cận đầy đủ cácdịch vụ
KHHGĐ; hai phần ba số người mù chữ trên thế giới làphụ nữ…Mỗingày có khoảng 30 nghìn trẻ tử vong tức là mườitriệu trẻ em chết trong mộtnăm vìcác bệnh màchúng ta có thể ngăn chặn được. Tại những nước kém phát triển
nhất, tỷ lệsinh đẻ của phụ nữ dưới20 tuổi cao gần hai lần so với các quốc giaphát triển. Điều này đặt cuộc sống Sức khỏephụ nữ củahọ và con cáihọ vào tình trạng rủi ro trong khi khả năng tiếp cận thông tin và dịch vụ sức khỏe
sinh sản SKSS còn rất hạn chế. Phát biểu tại lễmít-tinh, Phó Thủ tướng Nguyễn Thiện Nhân nhấn mạnh:Hưởng ứng thông điệp củaLHQ, nhân Ngày Dân số thếgiớinăm nay, thay mặtChính phủ, tôikêu gọi cáccấp, các ngành, các
đoàn thểvàtổ chức xã hội, đặc biệt là ngành y tế, dân số và cáccấp hội phụ nữ hãy chủ động xây dựng và triển khai cácchương trình hành động thiết thực, phù hợp chức năng, nhiệmvụ của mỗi ngành, mỗicấp đểthực hiện tốt những
cam kết với cộng đồng quốctế trong việcchămsóc và bảo vệsức khỏe cho phụ nữ, bà mẹ và trẻ em gái ViệtNam. Cần khắc phục những tồn tại về quy mô, cơ cấu vàchấtlượng dân số;tiếp tục đẩy mạnh việctuyên truyền, giáo dục
gắn liền vớiviệc đưa cácdịch vụ chăm sócsứckhỏe sinh sản/KHHGĐđa dạng, an toàn, có hiệu quả đến tận ngườidân;đẩy mạnh công tác tuyên truyền cảnh báo và chủ động kiểm soát, giải quyếtcác nguyên nhân sâu xalàm mất cân
bằng giới tính của trẻ sơ sinh; tiếp tụcthực hiện các giải pháp đồng bộ củaChiến lượcDân số, Chiến lược chăm sócsứckhỏe sinh sản và Chiến lượcvìsự tiến bộ của phụ nữ đến năm 2010. Tại lễmít-tinh, Bộ trưởng Y tếNguyễn
Quốc Triệu đãtrao bằng khen củaBộ Ytế cho 33 cán bộ dân số cơ sở tiêu biểu trong cả nước.
III. Những kiến thức được rút ra từ nhiều nghiên cứu của cácnhà khoahọctrên khắp thế giớivề sức khỏe phụ nữ dưới đây phụ nữ không nên bỏ qua
Loại quả này được dùng để điều trị bệnh gútvà viêm khớp mãn tính, ngăn cản sự hình thành acid uric. Ngải cứu Độc tính của ngảiđiệp tác động rõ nhấtđối với thần kinh trung ương. Khi bị trúng độc do ngảicứu, ban đầu, miệng và
họng bị kích thích nhẹ, họng người bệnh có cảm giáckhô, khát. Sau khi dùng thuốc khoảng nửa giờ, xuấthiện cảm giác khó chịu ở vùng thượng vị;đau bụng, lợmgiọng, buồn nôn, nôn… do dạ dày, ruộtbị viên cấp tính. Sau vàingày,
khi dượcchất đi vào gan, có thể gây rối loạn chuyển hóa của tế bào gan, dẫn tới viêm gan cấp tính do trúng độcvàviêm gan vàng da; gan to, nước tiểu đục, nước tiểu có lẫn dịch mật chứng bệnh biliuria,…Dược chấtcủangảicứu
cũng có thểgây tổn hại huyết quản và thành các vi huyết quản, dẫn tới xung huyếtvàxuấthuyết tử cung, khiến cho thai phụ bị sảy thai,… Độc tính củangải điệp tácđộng rõ nhất đối vớithần kinh trung ương. Với liều điều trị, ngải
diệp có tác dụng gây hưng phấn vỏ não vàtổ chức hạ bì. Nhưng khi dùng liều quá cao, thần kinh trung ương bị hưng phấn quá mức, dẫn tớichân tay run giật, sau đó cụcbộ hoặc toàn thân co giật; Sau vàilần có thể dẫn đến kinh quyết
co cứng, nói sàm, thậm chí tê liệt. Kiểmtra bằng kính hiển vi có thể phát hiện các tổn thương ở tếbào não. Sau khi khỏibệnh, vẫn thường đểlại những dichứng như hay quên, ảo giác, viêmthần kinh,…Rau má Độctính từ rau má,
ngải cứu ít ai biết. Học viện Ytế tạiHoa Kỳ và châu Âu gần đây đãđưa ra một mối quan tâm đến loạithảo dượccó lợicho sứckhỏe này vàkếtluận, mặc dù rau má an toàn khisử dụng theo chỉ dẫn củabácsĩnhưng không nên dùng
quá 6 tuần mà không tham khảo ý kiến bácsĩ. Theo BS. Nguyễn Hồng Siêm, Chủ tịch HộiĐông y HàNội, chưacó mộtnghiên cứu nào nóirằng dùng quá nhiều rau mávàdùng với lượng bao nhiêu thì có thểgây bệnh, nhưng theo
quy luậtbình thường thìdùng cái gì quá nhiều cũng không tốt, kể cảthức ăn thường ngày. Ăn quá nhiều còn gây những tác dụng phụ như tăng lượng đường trong máu – rấtnguy hiểm, lượng cholesteroltrong máu cũng tăng, đặc biệt
nguy hiểm vớinhững người bị tiểu đường. Uống nước rau má nhiều quá có thể bị nhứcđầu, thậm chímất ý thứcthoáng qua. Phụ nữ uống thuốc rau má lâu ngày có thểgiảm khả năng mang thai…Phụ nữ mang thai và đang cho con
bú tránh ăn rau má vì có thểdẫn đến sẩy thainếu ở thời kỳ mang thai, gây đầy bụng, lạnh bụng. Rau mácó thể tương tác vớicác thuốcgây buồn ngủ vàthuốc chống co giật, thuốcmất ngủ, các thuốc chống trầm cảm… làm giảm hiệu
quả của insulin và các thuốc tiểu đường uống, thuốc hạ cholesterol. Dùng quá nhiều rau má vàkéo dài có thểgây biến chứng cho mộtsố tếbào máu, tế bào gan, tế bào thận. Một ngày mỗingười bình thường có thể dùng một cốc rau
má, tương đương với khoảng 40 gram rau má trở lại, nhưng cũng không nên uống quámột tháng. Nếu muốn dùng đợt sau thì phảinghỉ tốithiểu là nửatháng rồi mớidùng tiếp. 1. Súp lơ xanh Các loại rau họ cải như súp lơ xanh, cải
bruxen chứa nhiều yếu tố giúp cơ thể chống lạibệnh ung thư. Sulforaphane - một chất hóa họcđượctìm thấy trong bông cảixanh và cácloại rau kháccùng họ có thểlàm cho các tếbào ung thư như bệnh bạch cầu vàu ác tính tự tiêu
hủy. Năm 2007, Trung Quốc đã tìm thấy rằng hợp chất này có thể làm chậmsự dicăn của ung thư vú. Một bát súp lơ xanh có chứa tới 135% nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn. Súp lơ xanh có tác dụng tốt nhất khiđượcăn sống
hoặc luộc. 2. Củ cải đường Theo nghiên cứu củaHội timmạch HoaKỳ, nước ép củ cải đường giúp giảm huyếtáp nhanh chóng. Củ cải đường cũng có nhiều folate- nhân tố sản xuấtcác tếbào mới và ngăn chặn phá hủy DNA một
tiền chất dẫn đến ung thư. Nướccủ cải đường cũng có thể làm tăng khảnăng chịu đựng, giúp cho ngườitập thể dục cảm thấy ítmệt mỏihơn. Các hóa chất trong củ cải đường hứahẹn nhiều tácdụng khả quan trong cuộcchiến chống
ung thư và các loạiviêm nhiễm. 3. Nghệ Nghệđượcsử dụng trong y họcphương Đông để điều trị nhiễm trùng và giúp vết thương mau lành. Nghệ giúp tăng cường tình trạng não bộ khichúng ta giàđi. Một điều tra cho thấy, tại một
khu vựccủaẤn Độ - nơi người dân thường xuyên tiêu thụ nhiều nghệ, có tỷ lệmắc bệnh Alzheimer thấp nhất thế giới. 4. CámòiCámòilà loại thực phẩm rẻtiền và thuận tiện để bổ sung cùng lúcdầu cá, vitamin Dvàcanxicho cơ
thể. Chỉ cần một hộp xương cá mòi đã có thể đáp ứng đủ nhu cầu vitamin D, 35% canxi và 88% selen hàng ngày củabạn. Selen làmộtchấtchống oxy hóa, có tácdụng duy trìhệthống miễn dịch vàbảo vệ tếbào. 5. Cải xoăn Không
chỉ ngăn ngừamộtsố bệnh ung thư, cải xoăn cũng rất tốt cho timmạch. Nửacốcnướcép cải xoăn mỗingày làm tăng 27% cholesterol tốtHDL và giảm cholesterone xấu LDL chỉ trong 12 tuần. Rau cải xoăn với vitamin C, canxi và
vitamin A có tác động rất tốt cho da. Rau láxanh cũng chứa các chất dinh dưỡng - carotenoid như lutein và zeaxanthin giúp bảo vệthị lựcvàngăn ngừa mỏi mắt. 6. Quả việtquấtMặc dù vẫn còn đang được nghiên cứu, nhưng theo
các nghiên cứu, quả việt quất chứacác siêu chất chống oxy hóa, có khả năng chống viêm, có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim, tiểu đường, viêm khớp và bảo vệchống lại sự suy giảm tinh thần. 7. Đậu đen Đậu đen làmột carbohydrate
phức tạp, mộtnguồn protein vàcác khoáng chất thiết yếu như: folate, magie và sắt. Đặcbiệt, đậu đen chứa gấp ba lần lượng chất béo omega-3 so vớicác loạiđậu khác. Vỏ sẫm màu của hạt đậu đen có chất chống ung thư đượcgọilà
flavonoid. Những ngườithường xuyên ăn đậu đen sẽ giữ đượctrọng lượng ổn định vàđiều tiết lượng đường trong máu tốthơn. 8. Quảanh đào chuaCần phân biệt quảanh đào chua và anh đào ngọt. Anh đào ngọt thường có màu đen
và bày bán phổ biến trong siêu thị, thường được sử dụng để làm bánh, nước trái cây đông lạnh hoặc đóng hộp hoặcnhư mộtloạisinh tố. Quảanh đào chua có tácdụng chống viêmvàgiảmđau. Anh đào chua đã từ lâu được sử dụng để
điều trị các triệu chứng viêmkhớp và bệnh gút. Nghiên cứu ở động vật và con người cho thấy, quả anh đào chua có thể giúp làm giảm viêm khớp và đau nhứccơ bắp sau khitập luyện, giúp giảm cholesterol và mỡ trong cơ thể. 9. Hạt
hạnh nhân Hạt hạnh nhân đóng một vai trò quan trọng trong việc cảithiện các vấn đề về dạ dày, rối loạn ruộtkích thích và tiêu chảy, thúcđẩy sự hấp thụ canxi. ¼cốchạnh nhân cũng chứa nhiều protein hơn so với một quả trứng. Với
hàm lượng magiê, hạnh nhân giúp tăng khảnăng sản sinh dopaminecủanão- có tácdụng điều chỉnh tâmtrạng và ngăn ngừatrầm cảm. Tạiphiên họp, các đạibiểu đã tập trung trao đổimộtsố nộidung vềhành động của Nghị viện về
các vấn đề chính trị, kinh tế-xã hội cấp bách trong bảo vệsứckhỏe của phụ nữ và trẻ em. Nghị viện tại cácquốc gia có tỉ lệ tử vong ở bà mẹ mang thai và trẻ em cao đang nỗ lựcgiải quyếtvấn đề này vớisự trợ giúp từ IPU và cáctổ
chức khác như Tổ chứcY tếThếgiới WHOvàĐối tácvềSứckhỏe bà mẹ mang thai, trẻ sơ sinh và trẻem PMNCH.Phiên họp này cũng xem xét quátrình từ khi nghị quyết được thông qua, theo dõiviệc thựchiện vànhấn mạnh các
thách thức sứckhỏe phụ nữ vàcác ví dụ thựctiễn; đồng thời hướng tới cáckiến nghị về ưu tiên giảiquyết trong lĩnh vực này giai đoạn hậu năm 2015. Đoàn Việt Nam phát biểu quan điểmnhấn mạnh, ViệtNam đã cam kết thực hiện
Mục tiêu phát triển thiên niên kỷ, tham gia ký kết cácCông ướcliên quan đến việc đảm bảo quyền lợi của phụ nữ và trẻ em.Cùng ngày, Ủy ban về Hòa bình vàAn ninh quốctế đã họp thông qua dự thảo Nghị quyết về Chiến tranh
mạng, mối đedọanghiêm trọng đốivới hòa bình vàan ninh thế giới” và lựa chọn chủ đề thảo luận cho những năm tiếp theo.Thu Thủy – TTXVN.. Thực tế, trên cơ thể của ngườiphụ nữ có một vùng nhạy cảm mà ngay cảchính họ
cũng có thểkhông biết. Đó vùng Ghay điểm G. Bác sĩ sản phụ khoa người Đứctên là ErnestGrafenberg tình cờ phát hiện ra bí mật”này trong lần khámphụ khoa cho mộtphụ nữ. Khi ông vô tình chạm vào vùng này, người phụ nữ
không kiềm chếđượcđãkhe khẽ rên lên. Hình minh họa. Vùng G làphần mô xốp nằm phíasau xương mu, bao quanh niệu đạo, rộng 3-5 cm2. Vùng này có thể gây hưng phấn tình dụckhiđược kích thích, do thểmô xốp dồn tích máu
lại, cương lên gần giống như dương vật của đàn ông. Khi đạtđượcđỉnh điểm, nhiều bà vợ có cảm giác xuất tinh như các ông chồng, đó chính làchất nhầy do thể mô xốp của vùng Gtiếtra. Thế nhưng không phải ngườiphụ nữ nào
cũng hưng phấn khi được kích thích vào vùng G. Vì thế, các ông chồng đừng thất vọng vì khitìm ra được bí mật thìvợ lạicó cảm giác buồn, khó chịu do bị kích thích vào đó. Lúc này, nên thận trọng, từ từ khámphá những vùng nhạy
cảm khác trên cơ thể của vợ mình vì không phải chỉ có vùng Gmới làmtăng khoáicảm khi ở bên nhau. Vàchỉ có vợ chồng bạn mớiđánh thức đượcnhững vùng khoáicảm đó. Hơn nửa số phụ nữ cho rằng cực sướng ở điểm G thích
hơn những cực sướng khác, vì nó có cường độ mãnh liệt vàdaidẳng. Điểm này là một cáigò”nhỏ, khoảng bằng đồng tiền cắt, hoặc to hơn nếu như được kích thích. Đơn giản hơn về địa bàn” của điểm G– bạn hãy tưởng tượng nàng
đang nằm ngửa, chân dang rộng. Chàng ngồi giữa hai chân nàng, đưa bàn tay lật ngửalên, và đặtmộtngón tay tốt nhấtlà ngón giữa vào âm đạo. Khi ngón tay đã vào trong, chàng hãy co ngón tay lại, nhẹnhàng, như làđang khều một
vật gì đó. Làm thế, bạn sẽ chạm vào mộtvùng nhô nhô”, đó là điểm G. Nếu bạn lần theo ống niệu đạo, dọc theo đường âm đạo, bạn có thể cảm nhận mộtmô nhỏ vun cao như một cáibờ ngăn nước ở những cánh đồng. Cách tìm điểm
G. Điều quan trọng bạn phải nhớ, trước khi kích thích điểm G, là nàng phải được kích thích những nơi khácnhư vùng ngựchoặcnơi khác. Vìđôikhiâm đạo nàng chưa có chấtnhờn sẽ tạo cảmgiácđau, rát. Nóichung, bạn không nên
kích thích điểm G để tạo sự hưng phấn cho nàng, mà nên tạo sự hưng phấn trướcrồi mới kích thích điểm G. Lúc ấy, thìđiểmG làmới là nơitốtnhấtđểđemnàng tới cựckhoái. Nên làm chậm và nhẹnhàng trước. Dùng hai ngón tay
sẽ dễ dàng tìmra điểm G hơn, nhưng đôikhi haingón sẽkhông tạo cảm giác thoải mái lắm cho nàng. Khi chọn đúng điểm G rồi, thử ấn nhẹ, liên tiếp, không quá nhanh. Phải theo một động tácnhịp điệu. Tốt hơn nữa nếu bạn dùng
oral sex cùng mộtlúc. Khi bạn tìm đúng vị trí của điểm G, nàng sẽ phản ứng ngay. Phần lớn các mô trong âm đạo thực sự không nhạy cảm lắm so vớiđiểm G. Việc đặtngón tay trong âm đạo có tác động về tâm lý hơn làcảm giác
thực sự. Đụng được điểm Grồi, bạn sẽbiết được ngay. Có một vài kỹ thuậtphức tạp khác thích hợp vớiphụ nữ, tùy theo mỗi người, nhưng thỉnh thoảng, cách tốt nhất làthực hiện kỹ thuậtđơn giãn, để tìmra điểm G, bằng cách làm
chậm, ấn nhịp nhàng lên nó kết hợp oral sex. Phối hợp những điều này sẽgiúp nàng chóng đạttớicựckhoái. Cựckhoái do kích thích ở điểmG, đối vớimộtsố người, khác vớinhững cựckhoái khác như cựckhoái do giao hợp và ngay
cả đầu vú, nhưng lại giống cực khoái tất cảvới nhau với một số người khác. Cựckhoái do kích thích điểm G không những tạo cảm giác kháclạ, màcòn tạo cho cơ thể phản ứng mộtcách đặcbiệt như co giựtmạnh hơn, dịch tiếtra
nhiều hơn. Khi dịch ra nhiều, rất có thểnàng sẽđiđến cái gọi làcực khoáitống ra”, tứclà khi cực khoái chợt đến, vùng chung quanh, hoặc ở trên sâu hơn vào trong củađầu ngón tay thường phồng to hoặc co bóp vềphíacửa âmđạo
như là sự tống ra”. Nếu bạn phối hợp đúng lúc bằng cách ấn ngược trở lạikhi sự tống ra” xảy suc khoephu nu đến, và ngừng hoặc để yên cho nó tống ra” trở lại, bạn cứ tiếp tụcấn vàngưng như vậy sẽtạo đạt khoái cảm liên hoàn và
kéo dài. Ởmộtvài con gái, bạn có thể làm động tác này đểgiữ sự hưng phấn giatăng, đểrồikhiđến cực khoái, sự tống ra”càng dữ dội. Hình minh họa. Điều đó dẫn tới một điểm khác, cực khoáido kích thích điểm Gthỉnh thoảng tạo
thật nhiều chất dâm thủy, hơn tất cả các cách khác. Đó là điều tốt nữa, bởi vìcựckhoái ở điểm Gcó thểkéo dàimà không làm âm đạo đau rát. Chú ý: Bạn phảicắt móng tay ngắn rửasạch sẽ để tránh làm xây sát niêmmạc âm đạo của
nàng. Nếu bạn không thựchiện điều này thì mọi cố gắng của bạn sẽ không còn tác dụng nữa, không những thế màđó lạilà nguy cơ gây viêm âm đạo cho nàng. Hơn nữa, mùicơ thểlà một phần quyến rũ rấtquan trọng khiyêu, bạn
phải nhớ vệ sinh sạch sẽ tránh để những mùi khó chịu bốc ratrong lúc cao trào. Hương vị quyến rũ nàng nhất làmùihương tự nhiên của cơ thể vì chính mùihương này mà nàng nhận ra các nétriềng của bạn và sẽcó hưng phấn đặc
biệt với bạn. Trường hợp bạn không tự tin vào mùi hương cơ thểcủamình thi hãy dùng cácmùihương nhân tạo như nướchoa mà nàng thích nhé. Nên đi chụp định kỳ mỗi1-2 năm cho dù không có triệu chứng gì ở vú. Ảnh:turner.
Theo Ban Trị sự đình Tân An, đình này từng nhận 4 sắc phong củatriều đình nhà Nguyễn. Do nhiều nguyên nhân, hiện đình chỉ còn lưu lại duy nhất sắc phong củavuaTự Đức. Kích ứng da 17% phụ nữ đượcđiều tra phảichịu đựng
vết tấy đỏ và cácloại kích ứng dakhácvì áo ngực. Viêmdama sát là một trong những nguyên nhân lớn nhất gây ra mảng dasậm màu dưới ngực. Tấy đỏ dưới bầu ngực thường do dị ứng vớichất liệu củaáo ngựcđặcbiệt làchấtliệu
tổng hợp vàren hoặc bởinhiễm nấm do đổ mồ hôi quá nhiều. Bị đau liên tục vì gọng áo ngực Dù áo ngựcgọng hỗ trợ nâng ngực tốthơn, 36% phụ nữ cho biết họ từng phảichịu đau đớn gây ra bởigọng áo. Vấn đềnày cũng gây ra bởi
mặc áo ngực nhỏ hơn kích cỡ cần thiết. Theo các chuyên gia, 80% phụ nữ mặc áo ngực sai cỡ, trong đó 70% mặcáo quá nhỏ, 10% mặc áo quá rộng. Vớiáo ngựcquá nhỏ, gọng đè lên hoặc chọcvào bầu ngực thay vì ôm lấy lồng
ngực. Hít thở bị hạn chếNhiều phụ nữ cũng phải trải quá cảm giác khó thở khi mặc áo ngực. Mặc áo quá chật gây đè ép bên ngoài cơ hô hấp và hạn chế co mở lồng ngực. Nó cũng khiến phần giữacủaxương sườn không thể hoạt
động nên phần trên ngực buộc phải làm việc nhiều hơn. Một chiếc áo ngực quá chật còn có thể gây ra vấn đề về tiêu hóa vì nó đèép thần kinh bạch huyết bên trái, gần cơ hoành. Tư thếlệch lạc Mộtáo ngựcsaicỡ, không đủ hỗ trợ còn
có thể khiến cơ thang thuộcnhóm cơ lưng phải thắtchặt để nâng trọng lượng ngực. Điều này có thể gây ra đau vai, cổ, lưng vì cơ liên tục bị căng thẳng. Áo ngực nên được thay thế mỗi4 tháng. Hoạt động hàng tháng của estrogen và
progesterone gây ra thay đổi kích cỡ và sự mềm mại củabầu ngực, nên phụ nữ cũng cần cân nhắc thay đổi kích cỡ áo ngực cho phù hợp. Sử dụng thường xuyên khiến áo ngực thay đổi và biến dạng. Vớinhững ngườingực lớn, không
mặc áo ngực thường xuyên ngoài việc khiến ngực bị xệ còn có thể dẫn tớiđau lưng và vai. LAN THẢOTheo indiatimes 1 .
5:00-08:00 sáng làthời điểm sung mãn nhấtcủa đàn ông. Hội đồng giảithưởng Right Livelihood cho biếtNơ-ngô-ngô, 48 tuổi, là thành viên tích cựccủatổ chức Hòabình Xanh ở Công-gô, được trao giải vì lòng dũng cảm trong đấu
tranh chống nạn phá rừng nhiệtđới, xây dựng sự ủng hộ chính trị cho những nỗ lực bảo tồn và phát triển bền vững của Công-gô. Ông làngười đã sáng lập tổ chức môi trường OCEANvào năm1994, giúp phơibày nạn phárừng và
khai thác mỏ bừa bãi trong thời gian diễn ra cuộc nộichiến Công-gô từ năm 1996 đến 2002. Nhàhoạtđộng vìhòa bình ngườiNiu Di-lân, A-lin Oa-ri, 47 tuổi, được vinh danh nhờ những sáng kiến vàđóng góp có hiệu quả trong suốt
hai thập kỷ qua về giáo dục, hòa bình vàđấu tranh cho một thếgiới phi hạt nhân. Oa-ri đã tích cựcchống phổ biến vũ khí hạt nhân không chỉ thông quacác diễn đàn củaLHQ mà còn thông qua mạng lướicác nghị sĩtoàn cầu mà ông
lập ra vào năm 2002 nhằm vận động cho nỗ lực giải trừ hạt nhân.Nữ bácsĩ sản phụ khoa ngườiÔ-xtrây-li-a, Ca-thơ-rin Ham-lin, 85 tuổi, đã có nửathếkỷ làm việc tạiÊ-ti-ô-pi. Bà cùng người chồng quá cố đã có công thành lập một
bệnh viện điều trị miễn phí cho các bệnh nhân nghèo tạiđây.Giải RightLivelihood được thành lập năm 1980 để vinh danh những người có những đóng góp thiếtthực và tiêu biểu để giảiquyết những thách thức cấp bách nhấtđốivới
thế giới ngày suc khoe phu nu nay. Nhiều ngườiso sánh giải Right Livelihood vớigiải Nô-ben, cho rằng nếu giải Nô-ben phản ánh sự quan tâm của thếgiới trong thếkỷ 20 thì giảiRight Livelihood phản ánh sự quan tâm của thế giới

6. trong thế kỷ 21.Phương Linh. Theo Ban Trị sự đình Tân An, đình này từng nhận 4 sắc phong của triều đình nhà Nguyễn. Do nhiều nguyên nhân, hiện đình chỉ còn lưu lại duy nhấtsắc phong của vuaTự Đức. BàTạ Thúy Hà, Trưởng
ngành hàng chăm sócphụ nữ, Công ty Kimberly Clark ViệtNam phát biểu tại hội thảo.. Ảnh hưởng khicơ thểthiếu mộtsố vitamin thiếtyếuTrong một số trường hợp, lượng vitamin cung cấp cho cơ thể không đù, điều này gây ảnh
hưởng xấu tới sức khỏengười phụ nữ. Chính vì vậy, chị em cần lưu ý rằng việc cung cấp đủ vitamin cho cơ thể là hếtsứccần thiết.- Thiếu vitamin C: Vitamin C đóng vaitrò quan trọng trong việcgiúp tránh khỏi những virus cảm
lạnh và hình thành xương, răng cũng như bảo vệ hệ tiêu hóa, hỗ trợ tái tạo tế bào máu ... Nếu thiếu vitamin C, quá trình tổng hợp collagen bị khiếm khuyết, gây chậm liền vếtthương, vỡ thành mao mạch, răng và xương không tốt,
nhưng khi thừavitamin C gây toan máu, làm giatăng nguy cơ bị sỏi thận.- Thiếu vitamin B1 :Những ngườibị thiếu vitamin B1 sẽ dễ bị tổn thương thần kinh vàhay bị choáng hơn những ngườiđủ vitamin B1.Ảnh minh họa- Thiếu
vitamin A: Vitamin Agiúp tăng cường thị lựcvàkhả năng miễn dịch củacơ thểtrước nhiều loạibệnh tật. Thiếu vitamin A gây suy giảm miễn dịch , tăng mắccác bệnh nhiễm khuẩn đặc biệtlà viêm nhiễm đường hô hấp và tiêu hóa;
gây tổn thương mắt bệnh khô mắt nếu nặng có thể dẫn đến mù lòa...- Thiếu vitamin D: Thiếu vitamin D gây bệnh còixương ở trẻ nhỏ và góp phần gây bệnh nhuyễn xương ở người lớn,.Tuy nhiên, bổ sung quánhiều vitamin Ahay D
lại có hại cho sứckhỏe. Dùng vitamin D quá liều sẽ làmtăng canxi máu có thể dẫn tới hậu quảcanxi hóa cácmô củacơ thểbao gồm cả mô tim, phổi, thận và gây đau khớp, co giật, sỏi thận... Thừa vitamin Agây đau đầu, mệtmỏi,
buồn nôn, rụng tóc, khô da, rốiloạn kinh nguyệt...Nhu cầu bổ sung vitamin trong một vài trường hợp đặc biệt- Chuẩn bị có con: Nếu đang mong mỏi nhanh có em bé, chị em nên bổ sung nhiều thực phẩm chứa vitamin E. Vitamin E
giúp sản xuấtra chất nhầy tử cung, tránh hiện tượng khô âm đạo. Ngoài ra, chị em cũng cần bổ sung nhiều vitamin và khoáng chấtkhácđểgiúp trứng khỏemạnh, tăng khả năng thụ thai thành công. Vitamin E có nhiều trong cáchạt
ngũ cốc, lúa mì, ngô, đậu, giá đỗ, dầu lạc...Ảnh minh họa- Rối loạn kinh nguyệt: Rối loạn kinh nguyệtcó thể bao gồm những khả năng như:kinh nguyệtkhông đều, máu kinh ra nhiều, chậm kinh, kinh nguyệtcó màu lạ... Đểphòng
ngừa hoặcgiảm các triệu chứng này, chị emnên bổ sung vitamin B6, magie, sắt vàkẽm. Nếu thiếu kẽm và vitamin B6, chu kìkinh nguyệt có thểmất hẳn. Bổ sung sắt giúp giảm nguy cơ thiếu máu trong trường hợp máu kinh ra
nhiều.Vitamin B6 có nhiều trong nấm và mầm ngũ cốc, cám gạo, hạt hướng dương... Kẽm có nhiều trong các loạithịt động vật như:hàu, trứng, trai, sò, lạc, đào, càrốt, tiểu mạch, bánh mì bột thô, khoaitây… Những thựcphẩm như
thịt, gan, đại mạch nâu, kê, cácloại đậu, bánh mì…thường chứa nhiều sắt.- Mãn kinh: Trong thờikì mãn kinh, chị em có thể phải đối mặt vớisự thay đổihormone và dẫn đến những rối loạn trong cơ thể, điểmhình làchứng nóng
trong người khivềđêmhoặc tâm trạng thay đổi, hay nhức đầu, dễ cáu gắt... Trong trường hợp này, chị em nên bổ sung vitamin B tổng hợp, kẽm. Để giúp ổn định tâm trạng. Bạn cũng nên tăng cường lượng magiecho cơ thể để tránh
triệu chứng mất ngủ. Ngoàira, chịem cũng có thể bổ sung vitamin C, dùng từ 500 mg – 1000 mg/ngày để ngăn ngừabệnh táo bón. Vitamin C có nhiều trong hoaquả có màu vàng như cam, xoài, đu đủ, càrốt, cà chua và các loạirau
có màu đậm như rau dền, rau muống, cải bẹ xanh... Nhiều lao động nữ không có cơ hội lựa chọn công việc mình thích... Ảnh:ViệtNguyễn. Tuy nhiên, việc Bộ LĐ,TB&XHđưa raThông tư 26/2013, hiệu lực từ ngày 15/12, với hàng
chục điều cấm sử dụng lao động nữ lại gây nhiều băn khoăn về tính thựctiễn của nó. Cụ thểhóaluậtLuậtLao động sửa đổi, hiệu lực từ 1/5/2013, đượcQuốchội khóaXIII thông qua ngày 18/6/2012 ở kỳ họp 3 có Điều 160 quy định
các công việc không đượcsử dụng lao động nữ. Khoản 1 nêu rõ, đó là cáccông việc có ảnh hưởng xấu tớichức năng sinh đẻ và nuôicon theo danh mục do Bộ LĐ,TB&XHchủ trì ban hành. Khoản 2 và 3 lần lượtghi:Công việcphải
ngâm mình thường xuyên dưới nước; Công việclàm thường xuyên dưới hầm mỏ. Và tới ngày 18/10 vừa qua, Bộ LĐ,TB&XHmớira Thông tư 26, hiệu lực từ 15/12, đểcụ thể hóađiều 160 này. Và gần như ngay lập tức, nó gây sốt”
dư luận với thông tin 77 việc cấm sử dụng lao động nữ”. Thựctế, qua tìm hiểu, thông tư này chỉ quy định 38 công việc cấm sử dụng mọi lao động nữ và39 công việc cấm riêng vớiphụ nữ đang mang thai hoặc nuôicon dưới 12 tháng
tuổi. Ví dụ, không được sử dụng lao động nữ với các việc như trực tiếp nấu chảy và rótkim loại nóng chảy ở các lò điện hồ quang từ 0,5 tấn trở lên, lò quy bilo luyện gang, lò bằng luyện thép, lò cao; cán kim loạinóng trừ kim loại
màu; làm việc theo cathường xuyên ở giàn khoan trên biển trừ dịch vụ y tế - xã hội, dịch vụ ăn ở; Láimáy thicông hạng nặng có công suấtlớn hơn 36 mã lực như:máy xúc, máy gạt ủi, xe bánh xích trừ các máy có hỗ trợ thủy lực;
Các công việcphải mang vác trên 50 kg; Khảo sát đường sông ở những vùng có thácghềnh cao, núisâu nguy hiểm... Hoặcnhư cấm sử dụng lao động nữ có thaihoặcnuôi con dưới12 tháng vớicác việc ở môi trường bị ô nhiễm bởi
điện từ trường vượt mứcquy chuẩn, tiêu chuẩn cho phép như công việc ở các đài phát sóng tần số radiô, đài phátthanh, pháthình và trạm vệ tinh viễn thông; công việc trựctiếp tiếp xúc vớicác hóachấttrừ sâu, trừ cỏ, diệtmốimọt,
diệt chuột, trừ muỗi có chứa Clo hữu cơ vàmột số hóachấtcó khảnăng gây biến đổi gen và ung thư… Thông tư còn yêu cầu người sử dụng lao động ràsoát cáccông việc lao động nữ đang làmdựa theo danh mục này đểcó kếhoạch
sắp xếp, đào tạo lại hoặcchuyển nghề, chuyển công việc phù hợp. Trao đổi với PVBáo GĐ&XH, Luậtsư Nông Thị Hồng Hà– Công ty LuậtHồng Hàđánh giá, thông tư này sứckhỏe phụ nữ tuổi40 đãcụ thể hóađược Điều 160 Luật
Lao động và theo hướng bảo vệtích cực sức khỏe cho phụ nữ. Tuy nhiên, quy định quá chi tiết khiến dư luận dễ hiểu lầm về sự bất bình đẳng giới. BởiĐiều 6 Luật Bình đẳng giớiđãnêu khá rõ: Nam, nữ bình đẳng trong cáclĩnh vực
của đời sống xã hội và gia đình. Hoặc, nam, nữ không bị phân biệtđối xử về giới. Các công việctrong danh mục của Thông tư 26 cần dựa trên cáccăn cứ khoa họcthìmớiđảmbảo không là yếu tố bất bình đẳng”, bàHà phân tích.
Phụ nữ không yếu Không thể phủ nhận ý định, ý nghĩa tích cực của cácnhà soạn thảo rathông tư này. Dù vậy, nhiều ý kiến cho rằng, mộtsố công việctrong danh mục vẫn là nguồn mưu sinh của không ítphụ nữ trong hoàn cảnh hiện
nay, như: Công việc mang vác trên 50kg; xuôi bèmảng trên sông có nhiều ghềnh thác; lái ôtô tảitrọng trên 2,5 tấn; nạo vét cống ngầm; trong các dây chuyền sản xuất hóachất… Luật sư Vũ TháiHà – Chủ tịch Công ty Luật TNHH
YouMe đánh giá:Gọi là phái yếu nhưng phụ nữ không hềyếu mà còn có thểchấttốt hơn đàn ông rấtnhiều. Hơn nữa, xét về sự ăn khớp giữacác văn bản luật, thì những quy định như vậy cần cẩn trọng vìrất dễ vênh với Luật Bình
đẳng giới. Ngoài ra, phụ nữ có quyền làm bất cứ công việcnào mình muốn. Danh mục này không cấm họ màcấm người sử dụng lao động, về bản chất lànhư nhau”. Theo ông Hà, thựctế có những công việc mà người tachẳng mướn
phụ nữ bao giờ, dù không bị cấm. Đó là sự điều chỉnh tự nhiên ở thị trường lao động. Phụ nữ biếtlựachọn công việcnào mình làm được và ngườisử dụng lao động cũng biếtai có thểđem lại cho họ năng suất tốthơn, đàn ông hay
đàn bà. Dĩnhiên, xétmộtcách toàn diện, các quy định này đều xuất phát từ một mục đích rất cao đẹp”, Luật sư Hà nói. Cũng về vấn đềnày, TS Trịnh Hòa Bình Trung tâm Điều tra dư luận xãhộichiasẻ:Tôicũng nhìn thấy ý nghĩa,
mục tiêu tích cực của cácquy định này, đặcbiệt trong bối cảnh quyền lợi của lao động nữ vẫn là vấn đềbức xúchiện nay. Tuy nhiên, nếu áp dụng vào một cách cứng nhắc, sẽ vô tình lấy đi nguồn sống của rất nhiều phụ nữ, vìhọ có
thể không có nhiều lợi thếkhi lựa chọn một công việc nuôi sống giađình”. Theo ông Bình, chính vìthế mà dư luận mới băn khoăn về tính khảthicủa nó. ViệtNguyễn. Chị Mailên trung tâm cùng đống tro sau lần bị đốt quần áo và
xin sự tư vấn từ bác sĩ Quyết. Jean-Claude Mas. Interpol cho biết đãphát lệnh bắt Jean-ClaudeMas, 72 tuổi, vì ông này đang bị giới chứcCosta Rica truy nãdo những cáo buộc liên quan tớicuộcsống và sứckhỏe”. Theo mộtluật sư
của PIP, ông Mas hiện đang ở vùng Var, miền Đông Nam nướcPháp vàdự định sẽ ở lạiđó. Luậtsư Yves Haddad nói thêm rằng ông Mar chưacông khailên tiếng về vụ túi nâng ngực PIP. Hàng nghìn phụ nữ trên khắp thếgiới đã
dùng sản phẩm túi nâng ngựccủaPIP, tuy nhiên, hầu hết trong số này đều là những ngườisống ở Nam Phi và Tây Âu. Trướcđó, Pháp đãkhuyên 30.000 phụ nữ tháo bỏ các sản phẩm túi nâng ngựcdo công ty Poly ImplantProthese
PIP của Mas sản xuất. Theo Bộ Ytế Pháp, những người phụ nữ dùng túi nâng ngực của PIP không có nguy cơ gây ung thư cao hơn sản phẩm của cáccông ty khác nhưng nó có thể bị vỡ, gây ra nguy hiểm đến sức khỏe người mang
loại túi này. Bộ trưởng Y tếXavier Bertrand đã khuyến nghị phụ nữ Pháp thực hiện phẫu thuậtgỡ bỏ túi nâng ngực như một biện pháp phòng ngừa” nhưng không cấp thiết”. Thanh Tùng theo BBC .
Uống thuốc gì chữa trị bệnh khó có conđảm bảo an toàn - Cách làm sao điềutrị bệnh
hormone nữ đảm bảo an toàn
.