1. Thuốc angela trị bệnh rối loạn kinh nguyệt - Uống thuốc gì chữa trị hormonenữ nhanh nhất
Giảm ham muốn và cách khắc phục
Đau rát khi quan hệ, khô âm đạo... Làm nhiều nhiều chị em mất đi hứng thú khi "gần"
chồng, thậm chí có chị còn rơi vào những cơn stress triền miên.
Trong số gần 500 câu hỏi gửi về chương trình “Tư vấn Sức khỏe và sinh lý nữ” trên
Vnexpress (tính đến ngày 15/5), rất nhiều chị em phụ nữ xin tư vấn về vấn đề giảm ham
muốn, mất hứng thú. Đây không phải chỉ là chuyện khó chia sẻ của phụ nữ tuổi trung nhiên
mà nhiều chị em trẻ tuổi cũng gặp phải.
Sợ quan hệ là chuyện không còn hiếm của nhiều chị em bước qua tuổi tứ tuần. Chị Hồng, ở
TP HCM xin tư vấn: "Chào bác sĩ, tôi năm nay vừa bước sang tuổi 45. Dạo gần đây tôi thấy
khô hạn khi quan hệ và rất ngại làm chuyên đó, nhờ bác sĩ tư vấn giúp".
Cùng nỗi lo giống chị Hồng, chị Hằng ở Hà Nội cũng phân vân không hiểu tình trạng khô hạn
của mình có phải do tiền mãn kinh gây ra. Chị Hằng tâm sự: "Thưa bác sĩ, năm nay tôi 40
tuổi, khoảng 5 tháng gần đây lượng kinh ít hơn trước khá nhiều, chu kỳ kinh thường giao
động từ 26 ngày đến 29 ngày, khi quan hệ vợ chồng thì ít chất nhờn. Bác sĩ cho tôi hỏi
trường hợp của tôi như vậy có phải là tiền mãn kinh không?".
Theo Giáo sư Trần Thị Phương Mai, hoạt động tình dục của người phụ nữ phụ thuộc rất
nhiều vào hoạt động của hệ trục não bộ, tuyến yên và buồng trứng. Ở độ tuổi 40, hệ trục
não bộ - tuyến yên - buồng trứng bắt đầu suy giảm hoạt động. Đây chính là nguyên nhân
làm cho phụ nữ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, sinh lý và sắc đẹp bao gồm cả tình trạng
giảm ham muốn hoạt động tình dục.
Nhiều chị em dù biết theo thời gian thì những triệu chứng trên xuất hiện là điều hiển nhiên
nhưng muốn kéo dài thêm, như câu hỏi của độc giả Hoàng Yến (50 tuổi, TP HCM): "Tôi năm
nay 50 tuổi đã có dấu hiệu của chứng tiền mãn kinh như luôn cảm thấy trong người nóng
bức, khó chịu, và không còn cảm thấy ham muốn như trước nữa. Mặc dù biết theo thời gian

2. thì những triệu chứng trên là điều hiển nhiên nhưng tôi không muốn mãn kinh sớm. Tôi có
nghe nói trên thị trường có bán vài loại thuốc nêu tác dụng kéo dài nhưng không rõ hiệu
quả như thế nào? Nếu tôi không muốn dùng thuốc mà chỉ muốn tác động bằng những
phương pháp thông thường như ăn rau xanh, trái cây đư ợc không ạ? Xin bác sĩ tư vấn?".
Giảmhammuốn, không còn hứng thúchăn gối làmmất đi chất lượng cuộc sống của nhiều
chị em.
Trả lời câu hỏi của chị Yến, Tiến sĩ Lê Thúy Tươi cho biết: Ở tuổi của chị Yến, buồng trứng đã
teo lại, thoái hoá giống như ta “về hưu”. Buồng trứng với 2 hormon chính là estrogen và
progesteron đóng vai trò quyết định phần nữ tính của phái đẹp. Những biểu hiện như
“nóng bức, khó chịu, không còn ham muốn” là do thiếu những hormon này. Trước đây khi
tổng hợp được hormon buồng trứng, các nhà khoa học khuyên phụ nữ nên uống bổ sung
để không mãn kinh sớm và giữ được sức khỏe. Tuy nhiên sau gần nửa thế kỷ sử dụng, thống
kê lại thấy việc sử dụng hormon tổng hợp gây ra nhiều tác dụng phụ, trong đó có tác giả
thấy nó làm tăng tỷ lệ ung thư vú, ung thư tử cung, huyết khối. Xu thế hiện nay là sử dụng
những tác nhân từ thiên nhiên. Ý kiến ăn rau, trái cây rất hay bởi chúng cung cấp cho ta
nhiều loại vitamin, nhưng cung cấp hormon thì cần phải bàn thêm. "Xu thế hiện nay là cần

3. những yếu tố lấy từ thiên nhiên giúp cải thiện hoạt động hệ trục não bộ-tuyến yên- buồng
trứng", tiến sĩ Tươi cho biết thêm.
Để sống chung với những biến đổi tuổi tiền mãn kinh - mãn kinh, Tiến sĩ Lê Thị Tươi khuyên
phụ nữ khi phát hiện các triệu chứng, nên bình tĩnh, giữ lối sống lành mạnh, thiết lập chế độ
dinh dưỡng hợp lí, bổ sung nhiều vitamin, muối khoáng và canxi, giảm thức ăn nhiều dầu
mỡ, đường, muối. Phụ nữ tuổi trung niên cũng nên giữ chế độ luyện tập thể thao vừa sức
như: tập thể dục, đi bộ, khiêu vũ… giữ một tinh thần vui tươi, không tạo ra những áp lực để
có một cuộc sống tự tin và hạnh phúc.
giảm ham muốn tình dục không phải chỉ là nỗi lo của phụ nữ tuổi mãn kinh, tiền mãn kinh
mà nhiều chị em tuổi độ tuổi sinh đẻ vẫn có chung nỗi niềm khó nói. Chị Mai Trang (Hà Nội)
cầu cứu: "Cháu năm nay 26 tuổi, lập gia đình được gần 2 năm, nhưng tới giờ vợ chồng cháu
vẫn chưa quan hệ được. Mỗi lần chồng cháu chạm vào chỗ kín cháu thấy bị đau rát (mặc dù
trước đó chúng cháu cũng có dạo đầu, và cháu cũng có tiết dịch nhầy) nên chúng cháu
không quan hệ được. Mong bác sĩ tư vấn cách khắc phục tình trạng này. Xin cám ơn bác sĩ".
Hay bạn Hà (Cần Thơ) thắc mắc: "Em 25 tuổi, quan hệ tình dục với bạn trai đều đặn 3 lần
một tuần nhưng gần đây em bỗng thấy khô hạn, đau rát nên ngại giao hợp. Xin bác sĩ tư
vấn".
Chị Thu Thủy 30 tuổi, ở Long An lại chia sẻ từ sau khi sinh bé thứ hai, chị nhận thấy cơ thể
mình có những dấu hiệu thay đổi rõ rệt như da khô và sạm hơn, cơ thể tăng cân một cách
đột ngột, không còn cảm thấy ham muốn nhiều mặc dù trước đây nhu cầu của tôi rất cao.
Chị Thủy sợ tình trạng trên kéo dài sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình và chồng sẽ ra
ngoài.
Theo GS.BS. Nguyễn Thị Ngọc Phượng, những trường hợp trẻ tuổi nhưng gặp vấn đề "khô
hạn" cần đi khám ở một bác sĩ phụ khoa để biết nguyên nhân. “Chạm vào chỗ kín” là bị đau
rát trong khi vẫn tiết dịch nhầy thì thường là do bên trong bị viêm nhiễm. Với những trường
hợp sau sinh không còn ham muốn, tăng cân, da khô và sạm lại là những dấu hiệu của suy
giảm nội tiết, trong đó nguyên nhân là do những tác động của cuộc chuyển dạ khi sinh cháu,

4. yếu tố tâm lý… khiến hệ thần kinh- nội tiết bị áp lực. Trục nội tiết từ não bộ- tuyến yên-
buồng trứng bị ảnh hưởng tạo ra xáo trộn.
Tuy vậy, BS Phượng cho rằng, cơ thể con người không bao giờ dễ dàng bị khuất phục. Não
bộ - tuyến yên - buồng trứng suy yếu thì hoàn toàn có thể tác động đến chúng để duy trì sự
phối hợp nhịp nhàng, ăn ý trở lại. Điều quan trọng là chọn được phương cách tối ưu để tác
động đến hệ trục này một cách an toàn, hiệu quả.
"Hay hơn nữa là tác động làm sao để cơ thể tự điều chỉnh lại những trục trặc một cách tự
nhiên mà không để lại những tác dụng phụ ngoài mong muốn", BS Phượng nói.
Ngoài ra theo PGS.TS Lưu Thị Hồng để cải thiện chứng giảm ham muốn sinh lý ở nữ giới, bác
sĩ Hồng khuyên chị em nên sử dụng sản phẩm chứa cây lepidium meyenii. Đây là loại thảo
dược quý sinh trưởng ở núi cao Nam Mỹ, đã được thử nghiệm nhiều năm và công bố trên
những tạp chí y khoa tin cậy có tác dụng cải thiện tốt cho cả hệ thần kinh - nội tiết.
Sự suy giảm hoạt động của não bộ, tuyến yên và buồng trứng dẫn đến rối loạn nội
tiết khiến phụ nữ sau tuổi 40 gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý.
Sâm Angela được tinh chiết từ Lepidium Meyenii và các thảo dược cung cấp
dưỡng chất giúp não bộ, tuyến yên và buồng trứng duy trì tốt hoạt động.
Sâm Angela – Sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ

5. Trung tâm tư vấn Y khoa: 1900 545404, (08) 38 112 777
Website:www.angela.com.vn
Theo: vnexpress
Chứng t r ầm cảmSuygi ảm hammuốntìnhdụcđượcxemlàmột tr ongnhữngdấuhiệuđầutiêncủachứngtr ầm cảm
I . Gi ảmhammuốnởđànôngảnhhưởngkhôngnhỏtới hạnhphúcgi ađì nh
Xuất t i nhsớmlàr ối loạntìnhdụcđiểnhìnhcủanamgi ới ,đốivớiphụnữcũngt rảinghi ệm rắcrối nàyvàcảmthấyrõđiềuđó.Hi ệnnay, nhi ềuphụnữđạtđượccựckhoái sớmnhưngnói chungngàycàngnhiềuphụnữgặpkhókhănđểđạt đượccựckhoái. Trongmột nghiêncứuti ếnhànhởMỹchothấy, gần54% phụnữtuổit ừ18- 30t hừanhậnkhóđạt cựckhoái. Đâylàrắcrối lớnnhấtt rongvấnđềt ìnhdụccủaphụnữ. Theonghiêncứu,t ìnhdụcởngườiphụnữqua4gi ai đoạn:giai đoạnhammuốn, giaiđoạnkíchthích,giai đoạncựckhoái vàcuốicùngl àgiai đoạnthưgi ãn. Rối loạnchứcnăngt ìnhdụccóthểxảyral iênquanđếngiai đoạnham muốnvàkí cht hí ch, cácrối loạnvềcựckhoáivàđaukhiquanhệ. Tấtcảcácrối loạnt rêncót hểl ànguyênpháthoặct hứphát ,xảyratr ongmọi trườnghợphaychỉ xuất hi ệnt rongmột sốt ìnhhuốngcụthể.Nguyênnhângâyrối loạnt ìnhdụcởphụnữCũngnhưt rụctrặcởnam gi ới ,r ốil oạntì nhdụcnữcóthểdoyếutốtâml ýhoặcbệnhlý,hoặcl àkếthợpcảhai. Yếut ốbệnhl ý: Cóthểbạnđangsửdụngthuốchạáp, khánghistamin,khángtr ầm cảm, tâmthần, chốngcogiật, ant hần,l ợit iểu, ... Tìnhtr ạngtr ầm cảm,
st r ess, lạmdụngrượu,t huốcl áhoặccácchấtkíchthích,t hi ếuhụtnộit iếtsinhdục. Ngoài r adosựgi atăngnồngđộprolact in,phẫut huậtcắthai buồngtr ứng,saumãnkinh. Yếut ốtâmlý: Tâm lýthểđóngvai tr òquantrọngtr ongcácrối loạnl iênquanđếnham muốnvàkí cht hí ch. Chứngsợhãi tì nhdụccót hểl àhậuquảcủamột sangchấnt ìnhdụctr ướcđónhưbị cưỡngdâm,xâmhại tì nhdục. Losợcóthai ,bấthòatrongquanhệvợchồngvàgiađìnhcũngcót hểảnhhưởngđếnhammuốntìnhdục.Gi ải phápTại saophụnữlại khôngt hểcókhoái cảm tìnhdụct rongđiềukiệnbì nht hường?Hầuhết đềucól iênquanđếnnhữngxungđột nội tâmvàtr ongtr ườnghợpnàycầnliệupháptâml ý; nếul ại phối hợpvới rối loạnvềham muốnthì cầnnghĩ đếnnguyênnhânhor monpr ol acti ntiết raquánhiềutrongmáu, tuyhi ếm gặp.Yếutốtâml ýcóvait ròtr ị liệutốt nhấtđếnhoạt độngt ìnhdục.Sựphối hợp,giúpđỡvàchiasẻcủangười bạnt ìnhrấtquant rọngnhằm khuyếnkhí chnhữngsinhhoạtcóthểgâycảm hứngtìnhdụcđểtạomộtsựtựt inchí nhbảnthânr ồi dầndầnmới ti ếnđếngi aohợpthật sự. Theocácchuyêngiakhuyếncáo, đểđiềutr ịr ốil oạntì nhdụcphụnữ
t hì đầuti ênhãyápdụngnhữngbiệnphápkhôngdùngt huốc. Bệnhnhâncầnthayđổi lốisốngnhưbỏhútt huốc, rượu…t ránht hứckhuya, làmviệccăngthẳng,mêviệchaymêconquámàquênchăm sócchồng. Việctraođổi cởi mởvàchânthànhgi ữabệnhnhânvàthầythuốccũngcót hểgiúpvợchồnghòahợp,vuivẻ.Hiệnchưacót huốcnàotỏr ahi ệuquảhoànt oànt rongđiềutr ịr ốil oạntì nhdụcnữ, trừgi ảm hammuốncáct rườnghợpmãnkinhvàcáct rườnghợpvợmất cảmhứngdochồngbị bệnhlýnamkhoa.Đểcóđời sốngtìnhdụct rọnvẹnbạncầnphải cósựchuẩnbị, dànhnhiềuthờigianchokhúcdạođầutrướckhi cóquanhệtì nhdục. .. Chứcnăngtìnhdụccũngsẽbị ảnhhưởngkhi xảyr anhữngsựcốtrongđời sống: khi sinhđẻ, cóviệcbuồn, xáot rộnnhi ềut rongđờisống.. .Vànhất lànhữngxungđột nhonhỏnhưngkhôngđượcgiảiquyết vàtí chl ũydần. Khi xảyr asựr ối loạnvềvấnđềt ìnhdục,bạnhãysớmt ìmr anguyênnhânđểki ểm soát vấnđềđó. Theocácchuyêngia, đểduyt rì đời sốngtì nhdụcvợchồngthì khámphávềnhaulàviệccầnlàmsuốt đời vì tâml ývàsinhlýt ìnhdụccũngbiếnđổi theonămtháng.Quảnlýcácvấnđềsứckhỏe
như t ănghuyếtápvàtiểuđườngbằngcáchsửdụngcácthuốcđượckêđơnvàcónhữngl ựachọnlànhmạnhvềlốisống. Phụnữđangởthời kỳsaumãnki nhcóthểcânnhắcsửdụngl iệuphápestr ogenđểtăngcườnghammuốnt ìnhdụcvàquảnlýcáctr iệuchứngrốil oạnchứcnăngtì nhdụckhác.Ngoài ra, phụnữcót hểt ìml ại hứngthútr ongchuyệnấybằngcáchthửnhữngtưthếmới, nhữngđịađiểmmới haynhữngkỹthuật yêu”mới. Một mối quanhệlànhmạnh, cởi mởvàtrungthựcl àyếutốgiúpđánhthứchammuốnởphụnữ. DiệuLinh.Al oBacsi.vn- nơi bạncóthểtr òchuyện,chi asẻmọi thắcmắcvới bácsĩ chuyênkhoa. AloBacsi .vngi úpbạngi ải đáp1.001t hắcmắcvềsứckhỏe. Mọi t hắcmắcvềsứckhỏegửi đếnemail: kbol@al obacsi.vn.Bạnđọccóthểghi kèmsốđi ệnt hoạiđểbácsĩl iênhệkhicầnthiết.Đểchí nhxácvềnộidungcầnhỏi, bạnđọcvuil ònggõcódấufont chữUnicode. Chânthànhcảm ơn..
Sự khao khátđangdângt ràotrongbạnnhưnggặpphải phảnứngtừbạntình.Đi ềunàysẽnhennhómt rongbạncảmgiácthất vọngvàhoangmanglonghĩ, nóđồngthời cóli ênquanđếncảm xúcyêuđươngcủabạn. Lúcnày, lòngghentuôngsẽl à"hướcđo"mứcđộkhátyêucủabạn.Một khi nghi ngờbạnt ìnhthiếuchungt hủy,t âm lýlo lắngcủabạncànggiat ăngvìnógiốngnhư"quảbomt ấn"đối với bạn. Đừngbaogiờnóichuyệnấykhi ngủ:Sauchuyệnấy”sẽlàkhôngđúnglúckhi bạnnói vềt ìnhdục,nói đếnvi ệccóthỏamãnhaykhôngvìđól àl úcdễbịt ổnt hươngnhất . Thêmvàođó,nơibuồngngủcũngkhôngphải lànơi thíchhợpchonhữngl ời phànnàn. Hãytì mnơinàođóvuivẻ,chẳnghạnmộtr estaurant nàođóđủlãngmạnđểt hưgi ãnvàcũngđủồnđểbạncót hểnóinhữngchuyệnr iêngt ưmàkhôngbị ai đónghetr ộm. Chuẩnbị kỹt rướckhi nói: Nhi ềukhinóit ựphát, khôngđúngl úcl ại làmngười nghecóphảnứngtựvệ, bácsỹSharkychobiết. Nênt ốt nhất hãynói vàol úcngười tasẵnsàngvàmuốnđónnhậnđiềubạnmuốnchiasẻnhất .Cùngnhaunhớlạinhữngngàytươiđẹp: Thi thoảnghoàicổchút chútcũngcóthểđủđưabạnvàochuyện
ấy” t hật ngọtvàsayđắm. Bạnhãynói Anhcónhớl ầnmì nhhônnhautrênđồi thôngkhông”?hayEm thíchkhi anhômchoàngsaul ưng,nókhi ếnemquámuốn”…Phảihiểurằnganhtakhóbi ết đểl àm vui bạnmộtcácht ựđộng: Nếucácđứcôngchồngcôngchức, hayhơi cùlần”t hì chắcchỉ làmtheohaybắt chước. Nhưbácsĩ chuyênkhoaToddCeager, tácgi ảcuốnCuộchônnhânnóngbỏngdài lâu”máchrằngbạnchỉ cót hểthànhcôngnếunói khéo”choanhấybiết cầnlàmgì. Nếubạnchỉ hậmhực”thì làmsaochồngbiếtanht aphảil àm gì chứ. Hãyl uônđổi mới vàhãynóiđườngđi, nướcbước”đểngười tathựchi ệnvàcảhaicùnghạnhphúc”nhé.Hãynênthểhi ệnr õđi ềubạnmuốn:Nếubạnkhôngtinvàophaokhibạnchèothuyềnthìchảcócáchnàođểbắt chuyệnvới đối phươngcả,bácsĩ Creager nói. Nếubạnt ừngnhảylêngiườngvàlàmchuyệnấy”ngayt hì bâygiờhãytừt ừ”, hãycùngnhauđếnvới cảm gi ácthí chthút rước, gầngũi vàđi ềugì đếnbạnbiếtđấy, sẽr ất nhanhđếnđiểmnóng.Đừngnặngl ời vàcoi thường: Bạnkhôngmuốn, bạnbắt đầubằngsựchấpnhậnvàtất cảvì nểchồng. Vàlâudần, hi ệnt ượnggì sẽxảyra.Tốt hơn,hãynói với
anh ấy rằngcầnbi ết vềtrạngthái ham muốnhiệngi ờcủavợchồng”,haynóir ằngbạncũngmuốncócảmgiáchammuốnvàchúngmìnhphảil àm thếnàogiảmham muốnởnam gi ới đểlàmchuyệnấytốthơn”.Rat uyênbố:Hãyđừngnói Khôngphải anhlàmgìsaimàphải biếtt ôi muốngì”, màthayvàođól àAnhchảbaogi ờvuốtvedài dài, emmuốnhãyđểcảmxúcđếnđỉnhđiểmtr ướckhil àm chuyệnấy”.Hãynhớđừngnói tất cảbằngl ời :Bạnnênnhớr ằng, ngônngữ tuyệt vời nhấtl àngônngữhànhđộng,cơthếbạn,âmt hanh…vàtấtcảlàcảm gi ácgắnkết. BácsĩCr eager khẳngđị nhHãythởsâuvàhãyôm anhấythật nồngnàn”.Hãyl ắngnghengườiấynói gì:Hãylắngnghexemchồngbạnmuốngì vàt hí chgì ởnửakiacủaanhấy,bácsĩ Sharknói. Hãynêntưvấnxem thờigiannào,ki ểugìsẽkhácvàt hí chhợpvới ngườicủabạn. Bạncũngnênxemvideovềsexđểhọchỏivàlựachọnnhữnggì cót hểápdụngchomì nhnhé. Nhớr ằngkhôngphảichỉnóimột lần: Tìnhdụclàcâuchuyệndàidàivàthúvị. Nhi ềucặpvợchồngnói chuyệnnàyvớinhaut hườngxuyêncũngnhưnhiềuchuyệnthườngnhật trongcuộcsốngcủamình. Tại saokhônglậpkếhoạch
ki ểm tr asứckhỏetì nhdụccủamìnhchứ?Làmt hếnàođểduytrì tì nhdụcvàconcái. Hãygiữ10bíquyết nàyđểcócuộcsốngluônl ãngmạn, kểcảkhi tuổi tácnhiềuhơn.Li vest rongđưara4nguyênnhânchínhsauđây:NguyênnhâncảmxúcCácvấnđềvềcảmxúcnảysinhtrongcuộcsốnghàngngàyl àlýdophổbiếnnhất gâyr avi ệckémham muốn.Cót hểphânloạichúngtừđơngiảncácrắcrốibìnhthườngt rongquanhệđếnnghi êmt rọngsựl olắngt rầmtr ọng.Vài nguyênnhânxảyr atrongcảmxúckhácbaogồmáplực,sợcót hai, buồnchánvàcácvấnđềdi ễnr asaukhi si nhcon.NguyênnhânthểchấtCáctri ệuchứngvềthểchất làmhaiphái ít ham muốnbaogồmđauốm, đaukhi giaohợp,âmđạobị khô, vừamớisinhđẻvàcácbệnhlâylanquađườngtì nhdục. NguyênnhânykhoaSựthiếucânbằngcủacácloạihormonebởivi ệcmãnki nh, cót hai hoặcnồngđột estost er onethấpđềukhiếnmộtngười nàođólạnhnhạt với t ìnhdục.Khôngcònmặnmàvới chuyệngiườngchiếucũngcót hểgâyr abởi bệnhcúm, chứngviêmcáct uyếnbạchcầu, hoặcbất kỳtri ệuchứngốmđaunàoxảyradomệtmỏi. Sửdụngt huốcCuốicùng, thuốcvàcácloại dượcphẩm
có t hể đóngvai tròkhálớntrongvi ệcđánhmất hứngthúvới ânái. Rấtnhiềucácloại thuốcchốngsuynhượchoặctâmthầnđượcbi ết đếnnhư lànguyênnhângâyứcchếham muốn.Hơnnữa, cácloạit huốchuyết ápcũngcóthểảnhhưởngtới khaokhátyêuđương. Cuối cùng, cácloạimat úysửdụngtr ái phépnhưcầnsacót hểảnhhưởngnghi êm tr ọngđếnham muốnsex.Chi Anh. Sựkhaokhát đangdângtr àot rongbạnnhưnggặpphải phảnứngt ừbạnt ình. Điềunàysẽnhennhómtr ongbạncảm gi áct hất vọngvàhoangmangl onghĩ, nóđồngt hời cól iênquanđếncảmxúcyêuđươngcủabạn.Lúcnày,l òngghentuôngsẽlà"hướcđo"mứcđộkhát yêucủabạn. Một khi nghingờbạntì nht hi ếuchungthủy, tâml ýlolắngcủabạncànggiatăngvì nógi ốngnhư"quảbomtấn"đốivớibạn. .1. Tậpl uyệnt hểchất Nghi êncứuchothấycómốil iênquantr ựct iếpgi ữat ậpl uyệnt hườngxuyênvàtănghammuốnt ìnhdục.Lối sốngvậnđộngkhôngchỉt ăngcườngthểlựcmàcòncải thiệntâmtr ạng.Cácbài tậpchoti mmạchcũnggiúptăngtuầnhoànmáutới vùngchậuvàvùngháng.Đạpxe, đi bộhaychạybộsẽlànhữnglựachọntuyệt vời đểtăngl ượngmáut ớikhu
vực si nhdục,quađócảit hi ệnkhảnăngyêu. Kếthợpnhữngbàit ậpt ăngsự mềm dẻovàsứcchịuđựngvàokếhoạchtậpluyệnsẽmanglạichobạnnhữngcảmnhậnbất ngờt rongchuyệnấy. 2. Cùngbạnđời xemnhữngbộphim lãngmạnCùngbạnđờit hưởngthứcnhữngbộphim tìnhcảm lãngmạncóthểlàcáchgi úpbạnkí cht hí chham muốnt rongchuyệnấy.Hoặccảhai cóthểcùngnhauđọcnhữngt iểuthuyếtt ìnhcảm, xemnhữnghìnhảnhkhi êugợihaybất cứt hứgì cót hểgiúphai bạnt hổi bùngngọnlửayêu.3. Ăncácthựcphẩm gi àukẽmKẽm cól iênquanvới nồngđộhormontì nhdụcvàđượct inlàgiúptăngkhảnăngyêu.Bạncót hểnạpđủl ượngkẽmcầnthiếtt hôngquachếđộăngiàukẽm nhưhàu, gan,t hị tbònạc, thịt lợn, thịt cừu, đậulăng, hạt vừngvàdâutây.4. Giảmtr ọnglượngt hừaThừacâncóthểkhi ếnbạnthiếutựti nvàgópphầnlàmgiảmtuầnhoàn máu,xơcứngđộngmạchdẫntớimất hứngyêu.Mặcdùsovớiphụnữnamgiới dễbịcácrốil oạntì nhdụcdot uầnhoànmáukémhơn, songnghiêncứuchỉ rar ằngvấnđềtươngt ựcũngcót hểảnhhưởngđếnkhảnăngyêucủacácnàng. TheoTi ềnPhong.Khácvới phụnữ, đànôngthíchsự
t ưởng t ượng.Thếgi ới tưởngtượngcủađànôngluônchứađựngnhữngđiềutốt đẹp.Trongcuộcsốnghàngngày, dophải đối diệnvới baolot oanvàmệt mỏiđãlàmhaomònsứcl ựcvàtâmt rí củabạnnênsựham muốnvềthểxácdườngnhưkhôngcòn"chỗđứng"củanó. Vì t hế,t ìnhcảmyêuđươngdànhchobạntì nht hườngkhôngt hỏamãn. Độnglựccủaái ânkhôngchỉ một l ầnt hỏamãnl àđủ, nóđòihỏinhữngcảm xúcdângtr àođượcl ặpđi lặplạinhiềulầnđểbạncóthểgiảmham muốncùngbạntì nht rải quanhữnggi âyphút thănghoabấtt ận. Rauhẹlàgiavịgiúpphụnữbổthậnt rángdương. Ởnữgi ới ,khi mắcchứngthậndươnghư, ngoàicáctri ệuchứngnhưsắcmặt nhợt nhạt ,sợlạnh, taychânlạnh, lưnggối đaumỏi, tiểuti ệnt rongdàihoặcdi ni ệu, đạit iệnlỏngnát, chấtl ưỡi nhợt, rêutr ắngmỏng, mạchtr ầm tế... Còncócácbiểuhiệnđặctr ưngởnữgi ới nhưâm hộvàtửcungl ạnhlẽo, kinhnguyệt nhợt loãngkéodài hoặcmấtkinh,khíhưtr ongl ạnh, muộnconhoặcvôsinh,l ãnhđạmt ìnhdục.Tr ongtr ườnghợpnày, việcsửdụngcáct huốcbổthậntr ángdươnglàhoàntoàncầnthiết. Tùyt heotí nhchất vàmứcđộbệnhlýcóthểdùngcácbài cổphương
như Ki mquỹt hậnkhí hoàn,Hữuquyhoàn, Tếsinhthậnkhí hoàn, ... HoặccáctânphươngnhưNữbảogiaohoàn, Nữti nhxuân, Nữki mhoàn,Bổt hậncốxunghoàn, Hồi xuânhoàn,.. .Cũngcót hểsửdụngcácthuốctr ángdươngbổthậncónguồngốcđộngvật nhưnhunghươusấykhôt ánbột, mỗi ngàyuống0,5- 1ghoặcbộtcángựahải mãmỗi ngàyuống0,5- 1g, hoặctắckèsấykhôtánbột uốngmỗi ngày1- 1, 5g, hoặcbột hải cẩumỗingàyuống1- 1,5g. Chếđộănuốngnêntr ọngdụngcáct hựcphẩmnhưthịt chó,t hị tdê,t hị tchimsẻ,t hị tt hỏ, thịt hoẵng, tôm,hàu, cátrạch, ti nhhoànđộngvật, đôngtrùnghạt hảo... ;cácr auvàgiavịnhưrauhẹ, hànhcủ, gừngtươi ,nhụcquế, hạt ti êu, tiểuhồi ,đạihồi.. .Đồuốngnêndùngcácloại tr àchếtừcáct hảodượccócôngdụngbổt hậntr ángdươngnhưt rànhânsâm, tràdâmdươnghoắc, tr àtỏadương, tr ànhụct hungdung. .. Nênhạnchếcácloạit hựcphẩmnhưthịt vị t, tr ứngvịt, thịt r ùa, thịt baba,cua, ốc, trai, hến, chuối ti êu, dưahấu, dưachuột , bí đao,mướp,càrốt, ngósen, nấmkim châm,quảlahán,mãt hầy... ThS. HoàngKhánhToàn. Naltr exonel àmột loạit huốcthườngđượcsửdụngt rongcainghi ệnmat úyvà
cai nghiệnrượu. CácnhàkhoahọcPhầnLanđãti ếnhànhđiềutr ịbằngt huốcnalt rexonecho39đốit ượngnghiệncờ bạctr ongkhoảngt hời gi an4t háng. Nhữngđối tượngnàycót uổi đời tr ungbìnhlà39, sứckhỏebìnhthường. Tuynhiên,hơnmột nửat rongsốcácđối t ượngtham gi athínghi ệm lạit hi ếungủtrầmt rọngvàmắcchứngbệnht rầmcảm hoặcl olắng. Thôngquađiềutrị ,cảmgiácvềchất lượngcuộcsốngcủanhữngđối tượngnàynângcaorõrệt, tr ạngt hái tinhthầnbi ếnchuyểnr õnét, có2/ 3đối tượngđãgiảm hẳnham muốncờbạc./. NgọcThúyVi et nam+.
I I . Tr ongkhi giảmham muốnl àm ột tì nht rạngbìnhthườngvàcót hểđiềutr ị đượcthìviệcthiếuthôngt inchỉ làmt rầmtr ọngt hêmvấnđềnày
. Với nhữngngười chỉ mêcôngvi ệcvàmênhậu, tốcđộsuygiảmcàngnhanhhơn. Thựct ế, nếumột người đànôngcót uổi màkhôngănuốngđi ềuđộvàtậpthểdụcchămchỉ ,sẽxuống”đềuvềnhi ềumặt. Nghị chl ýởchỗ,họxuống”toànthânnhưngkhi muốncảit hi ệnđờisốngt ìnhdục,l ại chỉ chămchămvàocậubé”.Thếmớicóchuyệnđànôngtặngnhaut huốccườngdương,r ồi hầunhưôngnàocũngt hủmột hũr ượungâm nhữngl oại convật màhọđượcngheđồnlàtốt chocậubé”. Họquênrằng, một mìnhcậubé”khôngt hểđảm đươnghếtt rọngtráchấyvànếukết quảgốichănkhôngnhưý, tráchnhiệmcũngkhônghoàntoànt huộcvềcậubé”. Cóngườisứckhỏekiệt quệ,t rênbảo,dưới l ắcđầu”,l iềnđi tì mthuốchỗtr ợcươngdươngt ứct hời. Dùngvàil ầnđầu, thấysúngống”mạnhmẽhẳnlên, nhưngsauđóbị lệt huộcthuốc,khôngdùngkhôngđược. Tệhơn,cóngườidùngt huốcbị r ơi vàot rườnghợpkhôngxuốngđượcdùđãxongviệc”vì gặpphải thuốc... Dỏm.Đángl o, thuốchỗtr ợcậubé”hiệnđượcbàybánt rànlan,t hật gi ảl ẫnl ộn. Vậyl àcànglạmdụngthuốc,càngdễđigặpbácsĩ .KhoaNamhọc-BV BìnhDânđãxửl ýkhôngít trườnghợpquýông t r aocậunhỏ”chobácsĩ với tìnhtr ạngr ối loạncươngdương,cótr ườnghợpcònbị li ệt dương. Nghĩ màthươngchocậubé”! Cókhi cậubé”cònchịunhữngnỗi oankhávớvẩn, phổbiếnnhấtl àchuyệnmặccảmvềngoại hình. Cóchàngchưabiết cáchbắtsóng”củavợ, cósứckhỏekhôngt ốt nhưnghànhsự”khôngthànhcônglại nghĩđếnnguyêndol àkí cht hướckhiêmt ốn. AnhđếnBVBìnhDânxint ưvấnđể…nối dài .Anhkhôngbi ết ,ởVN chưacóBVnàolàmchuyệnnàycả.Bácsĩ khámmới bi ết ,kíchthướccậubé”củaanhnàyt huộcloại vừađủxài ”chứchẳngphải kém. Màngaycảt rườnghợpcậubé”ấycónhỏcon”m ột chút vẫncót hểđẩyxel ênđỉnhnúi ”bì nht hường, chẳngqual àdoanhchưabi ết cách. Tựutrung, sứckhỏet ìnhdụccũnglàsứckhỏecủacơthể.Nếucơt hểkhôngkhỏe,l ại lạmdụngt huốccườngdương,sẽthườngxuyênxảyrat ìnhtrạngkhỏekhôngđều”chỗkhỏechỗyếu,r ất nguyhiểm.Đểduyt rì đượcphongđộgốichăn, người nam nhấtt hi ết phải đầutưchosứckhỏetổngl ực”.Ngoài ra, quantâmcải thiệnlượngt estost er onecũnglàđiềucầnlàm, bởi chấtnàycóýnghĩ agầnnhưquyếtđịnhsứcmạnhcơbắp, chấtl ượng
xương vàmứcđộhammuốntìnhdục. Tất nhi ên,việcbồi bổnàycũngphải đượcthựchiệndài hơi ”, chứmì ănl iền”kiểunhưt huốchỗt rợcương,chỉl àbi ệnphápchẳngđặngđừng. THS- BSMAI BÁTIẾNDŨNG QUYỀN TRƯỞNGKHOA NAMHỌC- BVBÌ NHDÂNTP.HCM. Cầnsacót ácđộngti êucựcđếnham muốnvàkhảnăngtìnhdục. TI NLIÊN QUAN Biađượcsảnxuất từl úamạch, gạo,ngô, đường, men, nước,malt vàhublông. Hublôngchứacácchấthoạt tí nhsinhhọc,oest rogenthựcvật, tácdụnglêncơt hểt ươngtựnhưcáchocmonnữgiới. Nghi êncứutiếnhànhởnhi ềunướcchỉ r ar ằngchúngứcchếsựt iếtcáchocmonnam ởcácquýông. Kết quảl àsựham muốntì nhdụcgi ảm sút đángkể. Uốngbianhi ềuvàthườngxuyênsẽlàmgiảmsút đángkểkhảnăngcủacácquýôngtr ongchuyệnấy. Ảnhminhhọa.Cơt hểngười nghiệnbi alâungàyt rônggi ốngnhưcơthểnữgi ới đùi, mông,bụngdưới vàxungquanhhôngt íchtụcáclớpmỡdưới damànhữngngười đànôngbìnhthườngcóhàml ượngtest osteroncaokhôngphátt ri ểncácl ớpmỡ này, đồngthời xuất hiệnhội chứnggynecomast iachứnghai vúxệxuốngnhưnữgi ới. Tất nhiên,t hỉ nh
t hoảng vui bạnvuibèlàmmột vài vại bi athìvôhại .Nhưngcómấyngười tựgiới hạnmìnhởhai t ừthỉnhthoảng”?Lờikêugọi củabiahấpđẫnđếnnỗi từthỉnhthoảng”bi ếnt hànhthườngxuyên”.Phụnữbị bi ađẩyraxadần, nhiềukhi làmcácquýôngquênmấtnhiệmvụtrọngđại”củamình. Cònnếubi achinhphụcđượccácquýbà?Ngượclại hoàntoàn, vìnólàmchocácquýbàlạicảmthấychuyệnấy”đâm rathúvịhơn, nhất làcácbàsaumãnkinhvì nhưđãnói, biacungcấpmộtsốoestrogent hựcvật .Tuynhi ên, phụnữcũngcónhữngvấnđềvới bi ađấy,chứkhôngphải chỉ làmcácquýbàhàohứngvới chuyệnấyt hôi đâu.Nór ất giàucalovàoestrogent hựcvật sẽxuađuổi”cal ovàonhữngvùngnhưquanhmắt ,má, cổ…l àm nhữngvị tr ínàyxệr a, tặngthêm chocácbàvẻgiànuamàhọchảmuốntí nào.Đôi khi, mộtchút cồnt rongmáuvàobuổi tối làmchuyệnấy”t hêmt hi vị. Trongmột vài tì nhhuốngthì chấpnhậnđược, nhưngbi at rướckhi lâmtr ận”lại chẳngphải đồuốngthíchhợpnhưr ượuvang.Đãuốngbia, phảiuốngnhiều, vàvàođúngcái khoảnhkhắcthiêngl iêng”ấynónhắcngười taphảivàotoal et đi”thì còngìl àthúvị nữa. Nhậunhẹt bi a
bọt t hườngxuyênlàmnhữngsựphiềntoái khácthêmtr ầm trọngsautuổi40.Thậnphải làmviệcquát ải ,nếukhôngchị unổi, nósẽsưngl ên.Bi ađưamộtl ượngchấtl ỏngvàoquátrì nht uầnhoàncủamáutr ướckhi đếnt hận,l àm tim phảit ăngcườngđộl àm vi ệcđểbơm một lượngmáuloãnghơnbì nht hường. Chưahết ,l ượngcồntr ongbiađượcmáuhấpt hụvàtr ựct iếpchuyểnđếngan. Gansẽbậnrộnđểxửl ý”cồnvàcácchất cóhạikháct rongbia. Tất cảnhữngđiềuđól àm phiềngiảmham muốnởnam gi ới chot imvànão. CácbácsĩchâuÂuchor ằngbiachỉ vôhại khi namgiới dùng0,4lí tbiamỗi ngày, cònnữgiớigiới hạnở0,2li t. BảoChâu. .
Tâm l ý,t hựcphẩmvàcảcáchăn…đềugópphầnmanglại nhữngt hănghoatr onghạnhphúclứađôi .Chếđộănkết hợpcarbonhydr at ,proteinvàmộtl ượngchấtbéophùhợpl àchìakhóachoviệcgiảmcânvàduytr ì trọnglượnghợplý.Đi ềunàyr ất quantr ọngvớixảmxúcvànhucầuchăngốicủahầuhết mọi người. Thừacân,mệt mỏil ànhữngyếut ốlàmđảol ộnhormonegi ới tí nh, gâyrasựsuygiảmt rầmtr ọngtr onghammuốnt ìnhdục.Ngàynay, tr ênt hị tr ườngcór ất nhi ềul oại gi ảdượccót hểgiúpbạnkhắcphụctì nht rạng"tắt lửa"t rong"chuyệnvợchồng",nhưngkhi dùngcácl oại gi ảdượcnày, bạnkhôngthểtr ánhđượctácdụngphụ, thậm chí cót hểkhiếncho"khảnăngphòngt he"trở nêntr ầm trọnghơn.Liệucócáchnàokhácantoànhơnnhưngvẫncótácdụngkhơi dậy"hammuốnvợchồng"t ươngtựnhưdùngthuốc?Câutr ảlời là"có". Hãyt ìm bí quyếtt ừcácthựcphẩm bạnănhàngngàynhé. Chọnđúngl oại thựcphẩm nênănkhôngnhữnggiúpbạnvừagiảmcânl ại cóthểlàmcho"chuyệnvợchồng"thêm tuyệt vời. Một sốphụnữt rẻngàynay, thậm chí trẻhơn30t uổi đãgặpnhữngt riệuchứngrối loạnhor monet rongcơthể.. Dấuhi ệukhông
ngờ cảnhbáobạnmắcbệnht iểuđườngSứckhỏe-Phunutoday- Tiểuđườngđượcgi amhammuoncoil àmột cănbệnhgiết người thầmlặng, gâyt ỉl ệtửvongcao. Bạnnênbiết nhữngdấuhi ệucảnhbáobệnhnàysớmnhất. Rượubial àthủphạmgiatăngnhiềubệnhnhưgan, ti mmạch, huyết áp.. Sựkhaokhátđangdângt ràotr ongbạnnhưnggặpphải phảnứngtừbạntình.Đi ềunàysẽnhennhómt rongbạncảmgiácthấtvọngvàhoangmanglonghĩ, nóđồngthờicóli ênquanđếncảmxúcyêuđươngcủabạn. Lúcnày, lòngghentuôngsẽl à"hướcđo"mứcđộkhátyêucủabạn. Một khi nghi ngờbạnt ìnhthiếuchungt hủy,t âm lýl olắngcủabạncàng gi at ăngvìnógiốngnhư"quảbomt ấn"đối với bạn. Thoagel test osteronet rong2tuần- 1thángcóthểgi úpchịemkhôi phụcham muốnyêu. Ảnhmi nhhọa: WordPr essTheochuyêngiat ưvấntì nhdụcuyt ínTraceyCox, loạit iêndượcnói tr ênl àgelt estoster one, cótáclàmt ănglượnghoócmônđóngvai tr òquantr ọngđối với ham muốnchuyệnấycủaconngười. Sảnphẩm hi ệnđãcómặt tr ênt hị tr ườngvàđượchệthốngyêtếcôngcũngnhưcơsởytếtư nhâncủaAnhsửdụng. Lâunay, hầuhếtchúngtachỉ
nghĩ đếntest osteronenhưmộthoócmônnam tính,đượcsảnsinhởcáct inhhoàncủapháimạnh. Tuynhiên,t rongt hựctế, phụnữcũngsảnsi nhr ahoócmônnàyởbuồngt rứng, dùvới hàml ượngít hơn.Cũngnhưđối với cánhmàyr âu, vi ệcsuygiảmt estost er oneởphụnữ- hiệntượngcóthểxảyrat rướchoặcsaut hời kỳmãnkinh- cũngkhiếnnhucầut ìnhdụccủahọgiảmsút vềcơbản.Cácnghiêncứuchot hấy,gel t estost er onecót hểt haythếlượnghoócmônmàcơthểphụnữkhôngsảnsinhthêmnữa, gi úpcácchị eml ấyl ại đượckhaokhát yêunhưt rongl ứat uổi 30. Nhiềuphụnữsaukhi dùngloại gel nàycũngbất ngờ với kết quảthuđược.Chuyêngi aCoxhướngdẫncáchsửdụnggel testosteronenhưsau: chỉ cầnt hoagel vàomặtt rongcủađùi hoặcphầntrêncùngcủacánhtay,đợi5phút chodượcchất ngấmvàodavàđợi đónnhậnkết quảsaukhoảngthời giantừ2tuần- 1tháng. Tuynhiên,bàCoxl ưuý, loại t iêndượcphòngt henàysẽkhôngcótácdụngkhi ếnphụnữgiat ănghứngyêuvớingười bạnđời màhọhi ệnkhôngcònyêuthươnghoặcchánghét .Nócũngkhôngtạorakhácbiệtnếumứct estost er onecủahọđangởmứcbì nht hườnghoặc
cao. Vì vậy,bàkhuyêncácchịemcầnphải t rảiquathăm khám vàkiểmt ral ượngtestosteronet rongcơthểtr ướckhisửdụngloại gel này.TuấnAnhTheoDai lyMail .Làmchuyệnấy”í t nhất 1l ần/1t uầnDùcóbậnrộnhayvìvôvànl ýdokháct hì bạncũngnêndànhí tnhất mộtbuổi t rongt uầnđểhaibạncót hời gi anyêu”nhau. Đâylàsợidâyvôhìnhkhi ếnhai bạnt hêmgắnbóhơnđấy.Chiasẻcùngvợviệcnhànhi ềuhơnMộtnghi êncứumới đâycủaTr ườngĐại họcWesternOntari oCanadachỉ rar ằng,cácbàvợthườngrất hạnhphúcbêncạnhnhữngôngchồngbiếtl àm vi ệcnhàgi úpvợ.Một nghiêncứukháctừnhữngnhànghi êncứucủaTrườngĐại họcIl linoisChi cago, Mỹt hậmchí còngợi ýnhữngngười đànôngt ronggiađìnhnênbiết cáchl àm nhàcửasạchsẽ, chămnom concái …vàhọsẽthấyrõkết quảt rêngi ườngngủsẽtuyệt nhưthếnào.Giamham muonThườngmộtcáiômt ìnhcảmt rongkhoảng20giâysẽkhơidậysựham muốntừphái yếu. Trongkhiđó,phái mạnht hì cầnmột cáiôm lâuhơngấp3l ầnsovới pháiyếuđểcóthểkhơidậyhammuốntươngt ự. Đừngbaogi ờbỏquanhữngcái ômt ìnhtứnhưt hế. Hãydànhí tnhất là1phút tr ong
ngày để dànhchobạntì nhcủamìnhmột kiểuvachạm”đầyyêuthương. Việcthủdâm nếucónênthựchiệnmộtcáchvừaphải ,hợplý. Cómột ranhgi ới mỏngmanhgi ữasựthỏamãnvàvấnđềbạncót hểmắcphải, đặcbiệtl àkhi rất dễdàngđểvàoxem một tr angwebsextr ênI nt er net. Một vàichuyêngi aướctí nhr ằng,phái mạnhđangt hủdâmnhi ềuhơntừ50đến500%sovới mứcbì nht hường. Việcthủdâmquánhiềusẽl àm cạnkiệthammuốncủabạnvàgâyrahậuquảkhônl ường.Vì thế,việcthủdâmnếucónênthựchiệnởmộtmứcđộhợplý. Sử dụngít nhất21phút đểâuyếmMột điềumàbạndễnhậnt hấylàđànôngthườngdễđạt cựckhoái ”hơnphụnữ.Í aosưAlf redC.Ki nsey–người nổi ti ếngvới việcphỏngvấnhàngnghìnngườivềđời sốnggối chăn”củahọ–t hôngbáorằngcót ới 75% namgiới xuấtt inhchỉ tr ongvòng2phút. Nghi êncứugầnđâychỉ rar ằng,cứtr ong3người đànôngt hì có1người mắcphảichứngxuấtt inhsớm. Nhưvậy, cónghĩ alàsẽcónhi ềuphụnữt hườngkhôngt hểđạt đượccựckhoái”. Tuynhi ênmột nghiêncứumới đâychobiết, nhữngngười phụnữđượcbạnt ìnhâuyếmít nhất là21phúthoặcl âuhơnt rướckhi quan
hệ” t hì chỉ có7,7% trongsốhọlàkhôngđạt đượccựckhoái”.Đi ềunàycónghĩal ànếubạndùngnhiềuthời gianđểâuyếmbạntìnhhơnt hìhai bạnsẽrất dễdàngcùngnhaulênđỉnh”. 1. HormonMộtl ýdochínhdẫnđếntì nhtrạngnàylàdohor mon; nồngđộprolactint ăngtr ongt hời kỳchoconbú, gópphầnlàmgiảmnồngđộdopaminvàhammuốntìnhdục. 2. Nhữngthayđổi vềcơthểTrongt hời gianmangthai cơthểngườiphụnữsẽthayđổivàthôngt hườngphải mấtnhiềuthờigianđểl ấyl ại vócdángsaukhisinh.Nhữngt hayđổi vềcơt hểsẽkhiếnphụnữsausinhcảmt hấyít gợi cảm hoặct hi ếut ựti n. 3.Đaukhi giaohợpTiếnsĩ Hor owitzchobi ết hơn½ sốphụnữbịđaukhi gi aohợplầnđầusaukhi sinh. Tìnhtr ạngnàyhaygặpnhấtởphụnữsinhthườnghoặcsửdụngforcephaygi áchút . 4. ChoconbúVi ệcchoconbúcóthểlàmgiảmmứcđộhưngphấntìnhdụcởphụnữvì thànhâmđạomỏnghơndonhữngt hayđổi hor monvàcóthểlàmgiảmcựckhoái ởmột sốphụnữ. TuynhiêntiếnsĩHorowit zchorằngmặcdùnhữnglýdotrêncóthểảnhhưởngđếnđời sốngtìnhdụcsongcáccặpvợchồngvẫncóthểcải thiệnchuyệnấysaukhisinhbằng
cách dànhnhiềuthờigianbênnhauhơn, tăngcườngsựgầngũi vàlãngmạntr ongcuộcsốngvợchồng. QuỳnhChi TheoMMM.
I I I . Nónhưmột vết hằntr ongt âmt rí khi ếnchủnhâncứnghĩ đếntì nhdụclàsợhãi vàl âudầnsẽgi ảm hammuốnvàkhoái cảmt rongquanhệtì nhdục
Phụ nữ t ừđột uổi 18- 59thìcứ10ngườicóđến3người luônsốngt rongl olắngvì hammuốn'chuyệnấy' bịsasút, 12% nhữngngười dưới 40t uổi cảmt hấykhócóthểđạt đượccaotr àovàkhoảng13-15%chị em cảmt hấyđauđớnkhi quanhệ. Cácchuyêngiavềcuộcsốngt ìnhdụcnói r ằng, chỉ mộtvi ệcnhonhỏdưới đâythôi cũngảnhhưởngđến"chuyệnấy": QuásạchsẽSựquásạchsẽcủabạnsẽpháhỏngsựcânbằngcủacơt hể.Chúngt athườngthíchthơmthohơnnêntắmrửali ênt ục, cóngười cònthườngxuyênsửdụngđồdùngcánhâncómùit hơmvàchor ằngnhưvậylúcnàongườicũngt hơm. Nhưngbạncóbi ết ,nếusửdụngsữat ắm, xàphòngvàbăngvệsinhcómùi thơmsẽl àm chovikhuẩncócơhộixâmnhậpvàotr ongcơthể.Tấtcảnhữngthứnàylàmchobộphậnkíncủabạntrởnênnhạycảm,vi khuẩnphát tr iểnnhanhvàbạnt hấychuyệnchăngối thậtkhóchịu. Thậtr a, cơthểchúngt acókhảnăngt ựbảovệvàâmđạocũngcókhảnăngt ựlàmsạch. Âmđạosạchl àâm đạokhôngcómùi. Nếubạnthấynócómùi khóchịuthì cầnphảiđi khámphụkhoangay, dùnghươngt hơm đểgiấumùi khônggi ải quyếtđượcvấnđề. Hằngngàybạnnên
t ắm r ửabằngnướcấml àtốtnhất .Nếusửdụngxàphòngthìnêndùngloại khôngchứahươngt hơm vàđãquathửnghiệmdị ứng.Nếubạnkhôngđibơi, tắmởnhữngnơi côngcộngthì khôngcầnphải chămsócquákỹ. Nhất làđối với cácbạnt rẻ,khảnăngtựbảovệbảnthânrấtkhá, khôngnêncant hi ệpt ừbênngoài . Lạmdụngt huốctránhthai Chúngtachỉ chúýđếncônghi ệucủat huốcmàquênđi tácdụngphụ. Thuốct ránht hai cót hànhphầnứcchếhoócmônnữtiết dị chnênsẽkhi ếnchobạnkhôngcònhammuốnchuyệnchăngối .Thôngthường,cơthểti ết r ahoócmônnàyđếnmột mứcnàođóthìsẽkhi ếnphụnữcảm thấyr ất muốnđượcquanhệ.Thànhphầnthuốcl ại ngănchặnnhữnghoócmônnàynênđãl àm chomộtsốphụnữbị l ãnhcảmt rong'chuyệnấy'. Hútt huốcLượngni coti ntr ongthuốcl ásẽlàmchomáuchảyxuốngâm đạoít ,chậmnênmứcđộnhạycảm gi ảm nhiều,vì thế, ham muốncủabạnkhôngđượckhơi dậyvàbạncũngkhóđạt đượccaot ràokhi làm"chuyệnấy".Hãyănkẹocaosuđểcai thuốcl á. Tuycáct hànhphầntrongkẹocaosuđểcait huốclákhôngcólợi chocuộcsốngtì nhdục, nhưnglạigiúpbạnt hoát khỏi sựnguyhiểm
của ni cot in. Một sốloại kẹocaosucóchứat hànhphầnchốngứcchế,sẽlàmchobạnthấyhưngphấnhơn, dễcóhammuốn. VậnđộngquásứcVậnđộngcóíchchosứckhỏe,t húcđẩynãophát tr iển,khiếnchobạnthấyhưngphấnvàvuivẻ,nângcaođượchammuốn. Nhưngvậnđộngquámứcsẽl àm chobạnmệt mỏi vàmất đihammuốn, lạikhôngcóthời gianchăm sócbạnđời. Lượngmỡtrongcơt hểcủabạnthấphơn15% thìhoócmônnữtrongcơt hểt iếtdịchsẽít vànhưvậyhammuốntì nhdụccủabạnsẽnhạt dần. Nhữngphụnữcật lựcvậnđộngđểgiảmcânthườngthườngcót rụctr ặct rongchuyệnchăngối. Uốngmộtsốloạit huốcCómột sốl oại thuốclàmchocơởbộphậnkínbịgião.Rất nhiềungườimới sụt sị tmột chútl àuốngthuốc,t hậmchí khôngbị ốmcũngdùngt huốcvì nghĩ với kỹt huậthiệnđại thì thuốcsẽđemđếnsứckhỏecườngtr áng,bổsungđượcnguyênt ốvi lượng, gi ảm bớt ápl ực. Nhưngthựct ế, cómột sốloại thuốcgâyraphảnứngphụkhiếnbạncảm thất ngại quanhệchăngối .Al oBacsi. vnTheoPhụnữTP.HCM. Cácnghi êncứuchothấy, cáccảnhtrongphi msexcóthểmangđếnnhữngkícht híchcựcđộchođànông, songnếu
như t hườngxuyênxem nhữngnội dungnày, cácchất hóahọct ronghệthốngt hầnkinhgi ảm hammuốnsẽbị kí cht hí chquáđộ,l iêntụcgâyraphảnứngdopami ne, chất dẫnt ruyềnt hầnki nhtrongcơt hể, lâudầnkhi ếnxúccảmbịt rơ”, khôngcóhammuốnkhiđượckíchthíchnữa. Khi đó, ngườiđànôngsẽbị mấthứngt húvớicuộcsốngtì nhdục, thậmchí khônghềcóchút cảmxúcnàokhi tiếpxúcvớiconngười thật. Bêncạnhđó, việcthườngxuyênxemphi msexcòncóthểgâyr ahi ệnt ượngnghiệnsex”. Cũnggiốngnhưnghiệncácchấtkíchthích,việcnghiệnsexsẽkhiếnbạncảmt hấycơthểbải hoải, mất tậptr ung,uểoải nếukhôngđượcxem nhữngcảnhtượngđó, ngaycảviagr acũngkhôngcótácdụng. Cácht ốt nhất đểt ránht ìnhtrạngnàylàt ránhxacácthểloạiphimkíchdục. Khi đãnghiện”,bạnvẫncóthểcai”,t uynhiênphảikiêntr ìvì chắcsẽmấtí tnhất 6-12tuần. TheoBảoTr âm -AnninhThủđô/ Chinanews. Thườngxảyrakhiđànôngcảm thấykhôngthểthỏamãnvới một bạntì nhduynhất . Đi ềunàyđôi khi xảyraởmột thờiđiểmnàođót rongcuộcsốngtì nhdụccủađànông, khi đạt đượcđiềugì rồi lạimuốncót hêmt hứkhác. Cảmgi ácham
m uốn vềmộtngười kháccókhuynhhướngt ạonênnỗi hoangmang, lol ắngởđànông. Thayvàođó,bạncầnnhậnthứcr õđâulàham muốnt hựctại đểkhôngbịchi phối bởi tâml ýbất ổn, nócũngl ànguyênnhânkhiếnbạnsuygiảmquanhệáiân.TảoMặt tr ờiSpir ul inaGol dPl usdocôngtyEarthri secủaMỹsảnxuấtvàđónggói tại Cal iforni a. Đâyl àcôngtysảnxuất TảoSpi urli nat ảoxoắnl ớnnhất Thếgiới, với t ổngsảnlượngt ảohàngnămbằngnửat ổngsảnlượngt ảoThếgiới. SảnphẩmTảoMặt t rờiđạtđượccácchứngchỉ quantr ọngnhất vềdượcphẩm vàt hựcphẩmcủaMỹvàcáct ổchứcQuốctếnhư GRASaff ir med, GMP,KOSHER,HACCP,I SO9001:2008. BộY TếVi ệt Namkiểmđịnhvàcấpchứngnhậnchất lượngsảnphẩm số:2380/2012/ATTP-XNCB. NhậpkhẩuvàPhânphối độcquyền:CôngtyTNHHEcopat hViệtnam.Đị achỉ: 3/36NguyênHồng, ĐốngĐa,HàNội. Websit e: www.taomat tr oi .com Điệnt hoại: 0432484587. Hot li ne: 0934668819.. Sựkhaokhát đangdângtr àot rongbạnnhưnggặpphảiphảnứngtừbạnt ình. Điềunàysẽnhennhómtr ongbạncảm giáct hất vọngvàhoangmangl onghĩ, nóđồngt hời cól iênquanđến
cảm xúcyêuđươngcủabạn. Lúcnày, lòngghent uôngsẽlà"hướcđo"mứcđộkhát yêucủabạn. Một khi nghingờbạntì nhthiếuchungthủy, t âml ýlol ắngcủabạncànggiatăngvì nógi ốngnhư "quảbomtấn"đối với bạn.Al oBacsi. vn- nơi bạncóthểtr òchuyện,chi asẻmọi thắcmắcvới bácsĩchuyênkhoa. AloBacsi .vngi úpbạngi ải đáp1.001thắcmắcvềsứckhỏe. Mọit hắcmắcvềsứckhỏegửi đếnemail: kbol@al obacsi.vn.Bạnđọccóthểghi kèmsốđi ệnt hoạiđểbácsĩl iênhệkhicầnthiết.Đểchí nhxácvềnộidungcầnhỏi, bạnđọcvuil ònggõcódấufont chữUnicode. Chânthànhcảm ơn. Ởđànông, sựl olắngnàydễgây"quát ải "dogiảmhammuốnl òngghentuôngl ẫnsựganhtỵcùngcảm gi ácbịt huasút tr ướct ìnhđị chcủamì nh, chúngt rởt hànhgánhnặngt âm lýtự lúcnàokhônghay. Chínhtâmlýngờvực,nhất làkhibạnquảquyết mối nghingờcủamìnhhoàntoànđúng, đãxáotrộnsựhamt hí cht ìnhdụccủabạn, làmbạnchánchườngvàmệtmỏi khi biếtmì nhbị phảnbội. Bácsĩ ThúyTươi: "Tôi gọi giai đoạnmãnki nh, suygiảmsi nhlýphụnữlà'bãotố't uổi xếchiều".Ảnh:G. Bảo.
- Đàn ôngtựhỏi l iệumìnhcókhảnăngđạtcựckhoái nhi ềulầntr ongmột lầnquanhệ?TheochuyêngiaIanKerner ,việcđạt đacựckhoái với đànôngphầnnhiềuthiênvềkỹt huật hơnlàmộtkhảnăngt heoCosmopol itan.Tuynhiên,việcquảnlí cảmxúckhi sắpxuấtt inhhoặcluyệncựckhoái khôngxuất ti nhsẽdễdẫnđếnchấtl ượngcươngdươngsuyyếudần.- Đànôngcógi ờvàng”khiyêu. TácgiảcuốnTâm lýhọcNgàynay”-Ar leneGoldmanchobi ết namgiới rất sẵnsàngvàobuổisáng, bởi vì lúcđómứct estost er oneđạt đỉnhđi ểm. Thật ra, vàonửađêm tr ước,mứctest osteronebắt đầutăngchođếnkhoảng5-8giờsáng. Đâyl àt hời điểmtốt đểkiểmt rakhảnăngcủabảnthân. -Theonghi êncứucủachuyêngiaẤnĐộ,chứngbéophìkhiếnchobộphậnsinhdụcngoài bị lớpmỡdàybaophủ,l àm cậubé”ngắnđiđángkể. Thayvàođó,mỗi khi tr ọnglượngcơthểtănglên5kgthì cậubé”lại…thụt vô1cm. - Nếuquansátđồngt ửsáng, cót hầnsắcchot hấyti nhbinhhoàntoànkhỏemạnh. Ánhmắt vôhồn,kémsắclàbiểuhiệncủasựsuynhược, kémcỏit rongchuyệnchăngối. - Hầuhết tr ườnghợpcongdươngvật làdobệnhPeyroniegâynên. Peyronielà
m ột r ốil oạnhiếm gặpcủacácmôl iênkết cấuthànhmột phầncủacậubé”.Nól iênquanđếnsự tăngt rưởngmảngxơtr ongcácmômềmcủadươngvật, lâudài gâyrahiệntượngcong. Nênthửcácbàit ậpt hểdụcchodươngvậtgiúplàmt hẳngdươngvật, cải thiệnchiềudài …thayvì dùngVit ami nEhaycácli êụphápkhác.- Xônghơiảnhhưởngđếnchất l ượngtinhtr ùng. Nhi ệt độcaonhưviệctắmhơi tr ị liệukhôngtốtnhưđànôngvẫnnghĩ. TheoTr ungt âm YhọcSinhsảnNamMỹ, chất lượngvàsốlượngti nhtrùngsẽgiảmđángkếnếucậubé”t iếpxúcvới nhi ệt độcao. Việcsảnxuất tinhtr ùngmất tớibatháng, bất cứkhâunàot rongsảnxuấtt inhtr ùngbịphávỡt hì phải mất bat hángsaulượngt inhtr ùngmớicóthểphụchồi .Nếutr ót nghiện”xônghơi với nhiệt độkhoảng40oCbạnkhôngnênởtr ongphòngxônglâuquá10phút. - Khoảng2/3nam gi ớimắcbệnhtim bịr ối loạncươngcứngđượcphát hiệntừngđauthắt ngựctr ướcđóít nhấtt rongbanăm .Vi ệcgiatăngrốil oạncươngdươngthườngdol ượngmáut hấp,cũngdẫnđếnbệnhvềt im. Vìvậynênkiểmtr alượngchol esterolt rongmáuđịnhkỳ. Xét nghi ệmmáuATr ongđiềuki ệnsứckhỏebình
t hường, t rungbì nhđànôngnhómmáuAquanhệkhoảng4phút 26giây,r ất ngắnnhưngbùl ại họcósốlầnyêu”nhiều.Đànôngnhóm máuBcókhảnăngduytrì thờigi anquanhệtìnhdục. Với họ, sexvàtìnhyêul àhai đi ềut áchbi ệt .Họt hí chquanhệtì nhdụckhôngt ìnhyêu,hoặccũngcóthểthôngquagiới tínhmàxácđịnhtì nhcảm.B Đànôngnhóm máuB cókhảnăngduytr ìt hời gi anquanhệtì nhdục. Vớihọ,sexvàtì nhyêulàhai điềut áchbiệt. Họthíchquanhệt ìnhdụckhôngtìnhyêu, hoặccũngcóthểthôngquagi ới tí nhmàxácđị nht ìnhcảm. AB NhómmáuABt huộcki ểuđànônghàkhắcchuyệngốichăn. Đối với ngườibảothủvềmặt gi ới tí nh, họchỉl êngiườngkhi cót ìnhcảm.O ĐànôngnhómmáuOthíchsinhhoạt t ìnhdụccóquyluật khôngphảikỷluậtnhé. Vớihọ,yêu”l àkhôngt hểt hi ếut rongcuộcsống.Nhómnàycóxuhướngnhiệtt ìnhtr ongchuyệnchăngối ,chủđộngtrongchuyệntì nhcảm. NAM. Loại MuaBán.- Cácnhànghiêncứuđãtiếnhànhtheodõi 29người đànôngvà3ngườiphụnữmắcchứngbệnhngủngáy. Theođó,nhữngngườinàyđượcđánhgi ákhảnăngtìnhdục. Nhữngngườinàyđượctrị li ệubằngcáchđeomột
l oại mặt nạt rongkhingủgi úpl oại bỏnhữngt iếngngáyvàcungcấpđầyđủôxychocơthể.Kết quảchothấy, khảnăngt ìnhdụccủahọđượccải thiệnđángkể. Theocácchuyêngiachhobi ết ,họđãtăngkhảnăngduytr ìcuộcyêuvàkhảnăngđạtđếncựckhoái .Nghiêncứuchot hấy, mọi thứđềusẽt ốt hơnnếubạncógi ấcngủngon. Dovậy,nếungười bạnđờicủabạnthườngxuyênngáykhi ngủvàđời sốngt ìnhdụccủabạnbị suygiảm,bạnhãytưvấbácsĩvềvấnđềnày,r ất cóthểngáyngủảnhhưởngđếnđờisốngt ìnhdụccủabạn. Ngoàir a, việcđi khámbácsĩ cót hểmangl ại nhi ềul ợi í chchomọi mặt đặcbiệt làvềsứckhỏe. NgủngáykhiếnquanhệvợchồngxấuđiNgủngáyvừacóhại chosứckhỏevừacóảnhhưởngkhôngtốtđếnđời sốngtìnhdục. Tr ênt hựctế, cór ất nhi ềungười thíchngủr iêngvớibạnđời củamìnhdongười kiathườngngáytr ongkhingủ,khiếnhoquanhệvợchồngngàycàngxấuđi. Theomộtnghi êncứucủacácnhàkhoahọcAnh,ngủngáykhiếnchoquanhệvợchồngtr ởnênxấu. Theođi ềut ra,một nửasốngười đượchỏi chor ằng,họthườngt ừchốiquanhệtì nhdụcvới nhữngngười bạnđời ngáytr ongkhi ngủ. Lýdol àhọ
t i ếng ngáykhi ếnchohọmệtmỏi ,bứcxúckhi ngủvàảnhhưởngđếncảmxúccủahọ. Trongt hựctế, nếuthiếungủt hì bất kỳai cũngkhôngt hểl àm tốt vi ệcgì, kểcảchuyệnấy”. Ngủngáycóthểlàmộtt ri ệuchứngcủacácbệnhhuyếtápvàtim mạch.Nếutì nht rạngnàydi ễnr atrongthời giandài nósẽảnhhưởngđếnkhảnăngt ìnhdụcgiảmham muốnởnam gi ới củanam gi ớivàlàmchochuyệnấykhôngthểđạt mứchoànhảo. Dođó, mắcchứngngủngáybạnnêntì mcáchchữatr ịcàngsớm càngtốt. Cáchchữangáyhi ệuquả: Sốnglànhmạnh:Nhữngngười cócơbắpsănchắcthườngí tkhingáy. Vìvậy, nếubạnbảođảmchomìnhcómột thânhìnhgọngàng, khỏemạnhkểcảcáccơbắpởlưỡivàcổthìđườnghôhấptr ênsẽthông, khôngphát rat iếngngáy. Duyt rì trọnglượngcơthể:Nhữngngười thừacânthườngcócầncổtovàdày, khiếnđườnghôhấptrởnênhẹp,gâyrangáy.Tránhdùngthuốcanthần, thuốcngủ…t rướckhiđi ngủ: Vi ệcdùngnhiềunhữngt huốcnàysẽl àm cơbắpbị thưgiãnquámức, khi ếncácốngkhí quảnxẹpxuống, hẹpl ại ,dễtạorat iếngngáy.Ngủđủ: Nhữngngười haybị r ối loạngi ấcngủhoặct hi ếungủthườngrất dễngáy.Nếu
bạn t ậpđượct hói quenđi ngủt heogiờgiấcđềuđặn,cơthểsẽkhônglâmvàotìnhtr ạngquámệt mỏi vàgi úpkhỏi ngáy.Nằmnghi êngkhi ngủ: Ởtưt hếnằmngửa,hàmdưới cókhuynhhướngtrễxuốnglàmbạnhámi ệngvàdễngáy.Ngủởtưt hếđầucao: Bạncót hểthựchi ệnviệcnàybằngcáchchènnhi ềugối ởđầugiường. Việcnằmngủởtưt hếđầucaosẽgiúpkhôngkhíl ưuthôngquamũi, đườnghôhấptrênvàcổhọngđượcdễdànghơn.Đảmbảođộẩmt rongphòngkhi ngủ: Cácnghi êncứuchothấy, khôngkhíkhôcókhuynhhướnggâyâm rungở cuốnghọnghơnsovới tr ườnghợpkhôngkhí cóđủđộẩm.Một máyđi ềuhòađộẩmcóthểgi úpmi ệngvàhọngcủabạnđỡbị khôkhingủ. PhạmMinh-t ổnghợp. Đểtr ịl iệuchứngbệnhnày, nguyêntắccơbảnlàphải bi ệnchứngluậntrị ”nghĩalàcăncứvàochứngtr ạngcụthể, ti ếnhànhphânt hểbệnhr ồi lựachọncácbài thuốc, vị thuốcchophùhợp. Vínhư: với thểThậndươnghưnhượccòngọi làthậndươngbấtt úct hì phải ônt hậntr ángdương, thườngdùngbài t huốcPhùmệnhsinhhỏađangiagiảmgồmcácvịt huốcnhưnhunghươu, bakí ch, phụtửchế, nhụcquế, nhụct hungdung, đỗtr ọng,t hụcđịa,
sơn t hùdu,ngũvị tử, nhânsâm,hoàngkỳ, bạchtr uật; với t hểHànngưngcanmạchphảibổthậnnoãncan,ônkinhtánhàn, thườngdùngbài t huốcNoãncanti ễnphối hợpvớibàiTi êuquết hanggồmcácvị thuốcnhưnhụcquế, xuyêntiêu,ngôthùdu, tiểuhồi hương,t rầmhương, ôdược,t hanhbì ,sàihồ;vớit hểCanki nht hấpnhi ệt phải thanhnhi ệt lợi thấp, thườngdùngbài thuốcLongđởmtảcanthanggồm cácvị thuốcnhưlongđởmt hảo, chi tử, hoàngcầm,sài hồ,xati ềntử, mộct hông,t rạcht ả, đươngquy,sinhđị a. Ngoàir a, cóthểsửdụngcácđôngdượct hànhphẩmnhưKi mquỹt hậnkhí hoànmỗingàyuống2l ần, mỗi lần1viên, Hữuquyphươngmỗi ngàyuống2lần, mỗil ần1viênvàcácbài thuốckinhnghiệmdângiannhư: 1Cankhương30g,mẫulệ30g, hai thứsấykhôt ánt hànhbột rồit rộnvới rượutr ắngđãhâmnóngt hànhdạnghồnướcr ồi thoavàobộhạ;2Ti ểuhồihương30g, đại hồi hương30g, xuyêntiêu15g, bat hứsấykhôtánbột ,t rộnvới hànhcủl ượngvừađủđãgiãnátvàsaonóng,góivàokhănmỏngrồi chườm vàobụngdưới vàhạbộ; 3Xuyênti êuvàngảidi ệplượngbằngnhau, đemsắcr ồixôngvàngâmr ửahạbộkếthợpvới dùng
phong phòngđốtcháyt hànhthan,t ánbột, xoavàodươngvật hằngđêm trướckhi đi ngủ. Vềxoabóp,t rướchết, dùngbàntayhoặcbangónt rỏ, gi ữavànhẫnkhéplạixátbụngdưới t heođườngtrụcgiữatừtr ênxuốngdưới vàngượcl ại mỗiphút 120l ần. Ti ếpđó,dùnghaigốcbàntayxát dọchai bênt hăncột sốngthắt l ưng,mỗi phút120đến160l ần. Cuốicùng, dùngmột bànt ayxátdọcxươngcùngcụtvớit ốcđộ120l ầnt rong1phút .Quytr ìnhnàyt iếnhànhmỗi ngày2lầnvàobuổi tốit rướckhi đi ngủvàbuổi sángkhit hứcdậy.Vềănuống,nêntrọngdụngcácđồănthứcuốngcócôngdụngbổthậntrợdươngnhư thịt dê, thịt chó,t hị tchimsẻ,t rứngchimcút, bồdụcheo,ngẩupín, đuôibò,t inhhoànđộngvât, tôm, hải mã, rauhẹ, longnhãn, hạt tiêu,t iểuhồi, đôngtr ùnghạthảo, tắckè.. .Đểphòngbệnh, tr ongsi nhhoạt hằngngàyhết sứctr ánhbị cảmlạnh, nhàởphải ấmápvàt hoángkhí ,hạnchếănthứcăntanhl ạnh,t rongsinhhoạt tìnhdụct ránhbị nhi ễm lạnh,t uyệtđối khôngt ắm lạnhngaysaukhiđộngphòng,nênvệsinhbộphậnsinhdụcbằngnướcấm.ThS.HoàngKhánhToàn.. Bí kí pđánhthứchammuốnyêuSứckhỏe- Phunutoday- Bạnhãysởhữu
ngay nhữngbí kípdưới đâyđểcải thiệnđời sốngchăngốicủavợchồngmình.. menu-Newsl i. tet 2015a: hover col or : 00395B! impor tant ; Chínhtr ị -XãhộiPhóngsựPhápluật Người Việtt ài tr í Hải chiếnHoàngSaNồngấm tết Vi ệt QuânsựKinhtếTàichínhDuLị chCuộcthiDul ịchcót ráchnhiệm Thếgiới HồsơQuansátThểthaoĐời sốngVănhóa- Giải tr íVănhóaPhi mHậutr ườngÂmnhạcBlogOscar 2015Gi áodụcTuyểnsinhDuhọcTôi viếtTôi chiasẻTôi lênti ếngCôngnghệGameKhỏe- ĐẹpLàm đẹpKhácKhoahọcThưgiãnKiềubàoĐờisốngTừThiệnTìm ngườiĐịaphươngHônnhânTưvấn$mainMenul i. top- level. acti ve>ul. dr op.addCl assact ive; $mai nMenuli .level 1. active.par ent. addClassactive;$mainMenul i.l evel 1.acti ve.parent s. top- level. addCl assactive;$mainMenu.append
; googlet ag.cmd.pushfunctiongooglet ag.displaydiv-gpt -ad- 1411115753626-0;; rot at ebannerctl00_AdsHome2,- 1, -1;. Tuym ệt mỏivớivait ròlàmm ẹnhưngphụnữm ớisinhconvẫnrất hàohứngvớisex- Ảnh: Shutt erstock.Đạpxelàm ộtbàit ậpt hểdụcm anglạinhiềulợiíchchosứckhỏeconngười. Rõrànglàđạpxecót hểgiảmchất béot ícht ụt rongcơthể.Songcũngcónhữnglợiíchkháckhákỳlạ.Trướcđây,Giảmhammuốnngườit achorằngđạpxecót hểgiúpgiảmđaunửađầu.Nhưnggầnđâynghiêncứucủacácnhàkhoahọct ạiĐHYalechot hấyphụnữt hườngđạpxequánhiềut rongtưt hếghiđôngt hấpcónguycơcaomắccácvấnđềvềsứckhỏetìnhdục. Nghiêncứugồm48phụnữt hườngxuyênđixeđạp,ít nhấtlà16dặmmỗit uần.Gầnnhưt ấtcảcácmẫuxeđạpleonúiđềucóghiđôngt hấp.Quansát tácphongđạpxecủanhiềuphụnữ,cácnhànghiêncứunhậnt hấyrằngphầnlớntrọnglượngcủacơt hểđổdồnvàohaibànt ay.Lưngphẳngt rongkhicúixuống30- 45độvềphíat rướcđểđạtt ớivịt rícóđộnglựchọclớnhơn. Cácnhànghiêncứugiảit híchrằngđạpxet rongtưt hếghiđôngt hấpnhưkiểuxeđịahìnhsẽt ạoraáp
lựclớnhơnđếncơquansinhdụcnữ.Tưt hếnàycót hểgâyratìnht rạngt êbộphậnsinhdụcvàdẫnt ớisuygiảmchứcnăngt ìnhdục.Họchobiết: Cầnphânt íchthêmđểchothấyphầnlớnphụnữtrảiquat ìnhtrạngt êởkhuvựcquanhhôngvàghiđôngxecàngthấpt hìnguycơbịrốiloạntìnhdụccànglớn.NgọcDiệpTheoMMN.
Bí quyết cải thiệnkhả năng sinh conhiệu quả nhất - Sâm angela cải thiện khả năng sinh sản
.