1. Phương pháp điều trị bệnh giảm ham muốn tình dục nhanh nhất - Cách làm sao điều trị
bệnh căng tức ngực nhanh nhất
Khi “người từ sao Kim” bốc hỏa
Người xưa cho rằng đàn ông đến từ sao Hỏa và đàn bà đến
từ sao Kim. Đàn ông nóng nảy, dương khí nhiều, đàn bà dịu
dàng, âm khí mạnh. Tuy vậy, vẫn có giai đoạn “người đến từ
sao Kim” này lại bốc hỏa…
Bốc hỏa - như thế nào?
Và giai đoạn“người đếntừ sao Kim” bốc hỏa khiến phụ nữ bị ảnh hưởng nhiều mặt trong
cuộc sống, đặc biệt là chuyện phòng the.
Những cơn bốc hỏa thường xảy ra từ tuổi 40, khi người phụ nữ bước vào giai đoạn suy giảm
sinh lý. Đa số chúng ghé thăm vào ban đêm, khi đang ngủ, bạn thấy có luồng khí nóng từ
phần trêncơ thể bốc lênmắt, lan ra toànthân; kèm theo là thân nhiệt tăng lên như đang sốt,
tim đập nhanh và người mệt rũ ra. Mỗi cơn thường kéo dài chừng 5 phút, sau đó là hiện
tượng vã mồ hôi khiến có người cònướt sũng tóc. Sau khi chúng đi qua, bạn thường trằn
trọc, khó ngủ lại. Nhiều người bị bốc hỏa hoànhhành cả ngày lẫn đêm nên hoảng hốt, lo lắng
tưởng mình bị nhiều bệnh lắm, từ bệnh tim đếnthần kinh, tâm thần... Cũng chính lúc
này, phụ nữ bắt đầu thấy chánchuyện “yêu”.
Tại sao bốc hỏa?

2. Các nghiên cứu cho thấy bốc hỏa chủ yếu gây ra bởi sự thay đổi hoóc-môntrongthời kỳ mãn
kinh, và cũng có thể bị tác độngbởi những yếu tố khác như lối sống, dược phẩm… Khi
buồng trứng giảm hoạt động, estrogengiảm đi và cán cânnội tiết mất thăng bằng ngay. Mức
suy giảm estrogencó tác độngtrực tiếpvào vùng dưới đồi, một phần của não chịu trách
nhiệm kiểm soát việc thèm ăn, chu kì giấc ngủ, hoóc-môntìnhdục và thân nhiệt, khiến cho
vùng này bị rối loạnvà “hiểu nhầm” là cơ thể đang quá nóng.
Ngay lập tức, bộ não báo độngcho toàncơ thể vận hành cơ chế giải phóng nhiệt. Tim bơm
máu nhanh hơn, các mạchmáu trong da giãn ra để lưu thông máu nhiều hơn, tuyến mồ hôi
cũng vất vả làm việc để thải mồ hôi nhiều hơn và làm mát cơ thể. Chính vì vậy nên triệu
chứng thường thấy ở bốc hỏa là nhịp tim nhanh, tăng huyết áp, vã mồ hôi, thở nhanh và
nông. Người phụ nữ bị bốc hỏa tra tấn rất lo lắng, phiền muộn và nếu không được sự giúp đỡ
y tế, họ sẽ dễ chánđời, hết muốn “yêu”.
Làm sao khắc phục?
Biện pháp đầu tiên là “tự cứu lấy mình” bằng những điềuđơngiản nhằm hạn chế cơnbốc
hỏa:
- Hãy uống một ly nước lạnh khi thấy có dấu hiệubốc hỏa. Nước lạnh sẽ làm dịu cảm giác
nóng đang bốc lên trênmặt, trênđầu. Không uống rượu, bia, không ăn sô cô la hoặc phô mai
vì chúng làm tăng thân nhiệt, không hút thuốc lá vì nicotinlàm cơnbốc hỏa trầm trọng thêm.
- Mặc quần áo rộng rãi, thoángmát làm từ vải cottoncó khả năng thấm hút mồ hôi tốt.
- Phòng máylạnh nên để nhiệt độ 22-24 độ;nếukhông, nên có sẵn quạt để làm dịu cơnnóng.
- Khi cơn bốc hỏa xuất hiện, hãy tập trung hít vào sâu, thở ra thật chậm.
Bốc hỏa được xem là sự đánhdấu cho giai đoạn tiềnmãn kinh, nó chứng tỏ sự suy giảm
hoóc-mônbuồng trứng, suy giảm sinh lý nữ. Đâykhông phải là bệnh, mà là một triệuchứng,
một rối loạn tất yếu phụ nữ phải trải qua. Rối loạn này rồi sẽ được cơ thể tự điềuchỉnh nhưng
không thể hết hẳn, và nếu để xảy ra tự nhiên, người phụ nữ sẽ phải chịu đựng trongvài
năm.
Lepidium Meyenii - loại dược thảo sinh trưởng trên dãy Andes (Nam Mỹ) - để làm dịu những
cơn bốc hỏa, nâng cao sức khỏe toàn thân, nâng cao chất lượng đời sống tình dục và ngủ
ngon.
Sâm Angela được tinh chiết từ Lepidium Meyenii và các thảo dược quý giúp cơ thể khỏe
mạnh, cân bằng nội tiết một cách tự nhiên.
Sâm Angela – Tăng cường sinh lý nữ.

3. Trung tâm tư vấn Y khoa: 1900 545404, (08) 38 112 777
Website: www.angela.com.vn/
TS. BS Lê Thúy Tươi
Dưới đây 6 loạithực phẩmrất tốt cho sức khỏe phụ nữ mà chị em nên biết
I. Khủng hoảng kinh tếđãảnh hưởng tới những thành quả đã đạt được về cảithiện sức khỏe phụ nữ và giảm nghèo
Đọc E-paper BS Nguyễn Thị NgọcÁnh, chuyên khoa Phụ sản, Phòng khám Victoria Healthcare Mỹ Mỹ cảnh báo rằng những dấu hiệu sức khỏe có thểlà triệu chứng của bệnh nguy hiểm, không nên xem thường.Dấu hiệu hay gặp cần
cảnh giácKhi xuấthiện những cơn đau hoặc cảm giác khó chịu ở vùng giữa ngực, có thểcó thêm những cơn đau ở phần trên cơ thể vai, cánh tay, lưng, cổ hoặc hàm, đau vùng thượng vị, khó thở, đổ mồ hôi, buồn nôn, đau đầu thì đó
có thể là biểu hiện củabệnh tim mạch.Các triệu chứng chóng mặt, mất thăng bằng, tay chân bủn rủn và mắt mờ hẳn đicó thể làdấu hiệu của cơn đột quỵ.Cácvấn đềvềphụ khoa như cảmgiácnóng, đau ở bộ phận sinh dục, đau lúc
quan hệ tình dục, đau nhức ở vùng bụng dướivà đau vùng thắt lưng, vấn đề về tiêu hóa và dạ dày như: xuất huyếttrực tràng, máu và chất nhầy trong phân, thay đổi thói quen đitiêu, táo bón, tiêu chảy, hoặccả hai, ợ nóng thường
xuyên cảm thấy đau hoặcđầy hơi.Đau bụng dưới vùng hạ vị ở phụ nữ, không phải lúcnào cũng liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt mà còn do nhiều nguyên nhân khác. Ngoàiviệcchú ý đến tính chất của cơn đau như:vị trí, hướng bị
đau, đau nhiều hay ít…, chúng tacũng cần phải quan tâm đến thời điểm xuất hiện cơn đau.Nếu cơn đau xuất hiện giữachu kỳ, đó làhiện tượng sinh lý thông thường do rụng trứng, chỉ cần nghỉ ngơi làsẽ khỏiđau. Nếu nghỉ ngơimà
không đỡ thì có thểđau do nang ở buồng trứng, cần đi khám phụ khoa.Ngoài những nguyên nhân kể trên, đau bụng dưới có thể làtín hiệu báo động củacác bệnh như viêmruột thừa. Đối với phụ nữ cao tuổi, ruộtthừa thường có thểở
rất thấp trong khi khung chậu có các cơn đau giống như đau cơ quan sinh dục.Khi thấy các triệu chứng đau, dù đau nhiều hay ít, dù có gây sốt hay không, chúng tacũng nên đikhám ngay. Không nên dùng kháng sinh hay bất kỳ thuốc
giảm đau nào khác một cách tùy tiện, vì việc đó sẽ làm giảm khảnăng phát hiện triệu chứng bệnh viêm ruột thừa.Ngoài ra, có một bệnh khánguy hiểmvới phụ nữ là viêm vòi trứng, do cácmầm bệnh gây ra vàlây truyền theo đường
sinh dục. Bệnh thường biểu hiện bằng các cơn đau vùng chậu, đau tăng lên lúcgiao hợp, chảy máu giữa các vòng kinh, sốtvàcó khíhư.Việcchẩn đoán dựa vào khámlâm sàng cẩn thận, lấy bệnh phẩm âmđạo, xétnghiệm máu, khi đã
xác định được vikhuẩn gây bệnh thì dùng kháng sinh trong hai, ba tuần sẽkhỏi mà không để lạidichứng, bên cạnh đó ngườichồng cũng được điều trị như vậy. Nếu không điều trị tận gốc, các tổn thương có thể gây ra vô sinh hoặc có
thai ngoài tử cung. Khám sứckhỏe định kỳ làđiều cần thiếtSứckhỏe của phụ nữ sẽsụt giảm đáng kểtừ sau khisinh con, nhấtlà giaiđoạn mãn kinh. Vì vậy, chúng ta nên chú ý phòng tránh bệnh bằng cách thực hiện các xétnghiệm
định kỳ như sau:1 Kiểm tratuyến giáp năm nămmột lần từ 35 tuổi trở lên, 2 Kiểm tra huyếtáp hai năm mộtlần từ 18 tuổitrở lên, 3 Kiểm tramỡ trong máu định kỳ theo yêu cầu của bác sĩ từ 20 tuổitrở lên, 4 Kiểm tra loãng xương
theo yêu cầu củabácsĩtừ 40 tuổi trở lên, 5 Kiểm tra đường trong máu banăm một lần từ 45 tuổi trở lên, chụp nhũ ảnh một, hai năm mộtlần từ 40 tuổitrở lên, 6 Tầm soátung thư cổ tử cung từ một đến ba năm một lần cho đến 65 tuổi
nếu có sinh hoạttình dục, 7 Nội soi đạitràng mười năm một lần từ 50 tuổi trở lên.Thuốc ngừa thaiđượcsử dụng hiện nay khá an toàn rất nhiều so vớitrướcđây, chủ yếu làvìchúng chứa các hormon với hàm lượng thấp hơn. Nhiều
kiểm nghiệm thực tế cho thấy thuốc ngừathaicó thể giúp phụ nữ ngừa cácbệnh ung thư buồng trứng vàung thư nội mạctử cung.Tuy nhiên, vớinhững ngườihútthuốc láthì thuốcngừathai có thể làmtăng nguy cơ bị bệnh huyết áp,
xuất hiện cụcmáu đông gây thuyên tắc mạch. Vìvậy, phụ nữ từ 35 tuổi trở lên, hay hútthuốc hoặc có tiền sử bệnh lý về vú, gan, cục máu đông hay các bệnh ung thư phụ khoa thìkhông nên sử dụng thuốcngừathai.Phụ nữ nói chung
nên xét nghiệm Chlamydia mỗi năm cho tớinăm 25 tuổi, nhất là người có sinh hoạt tình dục thường xuyên. Ởtuổitừ 26-39, việckiểm tra phải dựa trên yếu tố nguy cơ.Nhu cầu dinh dưỡng hay bị bỏ quênNguồn dinh dưỡng cần thiết
cho phụ nữ tốtnhấtcó từ thực phẩmtươi sống, đặc biệt là trái cây, rau vàcác loại ngũ cốc. Hầu hếtcác phụ nữ bận rộn đều không ăn cácthức ăn đủ dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe nên việc uống bổ sung vitamin hằng ngày làđiều
cần thiết.Theo một nghiên cứu do Nhật báo vềdinh dưỡng Journalof Nutrition đưa ra thì dùng một viên vitamin tổng hợp mỗingày có thể giúp giảm nguy cơ bị cơn đau tim lần đầu tiên vàgiúp giảm nguy cơ mắc cácbệnh mãn tính ở
phụ nữ.Tuy nhiên, chúng tacũng nên lưu ý rằng vitamin không thểthay thếcho thực phẩm tươisống mỗingày. Chúng ta nên uống bổ sung vitamin đúng theo liều chỉ định nhưng vẫn phải đảm bảo ăn uống đầy đủ chất đồng thời phải
tập thể dục.Đểchống lại cácbệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường, và mộtsố bệnh ung thư như ung thư vú, phụ nữ nên tham giac cáchoạt động có mức vận động vừa phải như đi bộ, khiêu vũ, đạp xe ít nhấtlà 30 phútmỗingày.
Tập thể dụcthường xuyên còn giúp hạ huyếtáp, giúp xương và khớp khỏe hơn, giảmlo lắng vàtrầm cảm, giúp bạn ngủ ngon hơn và giảm đau do viêm khớp.Nhiều phụ nữ chưa nhận đủ lượng folate một loạivitamin B hay canxicần
thiết cho cơ thể. Folate hỗ trợ sự hình thành vàphát triển, ngăn ngừa dị tật của thai nhi vàtình trạng thiếu máu trong thaikỳ, giảmnguy cơ mắcbệnh về tim và một số bệnh ung thư.Canxi không những quan trọng cho sức khỏe của
xương mà còn cho sức khỏe của toàn cơ thể. Việc ăn uống thiếu canxi ở tuổi mới lớn có thểgiatăng nguy cơ loãng xương về sau. Theo các chuyên gia thìlượng folate cần thiết cho mộtphụ nữ mỗi ngày là 400 microgam.Nhu cầu
canxi của phụ nữ ở độ tuổi từ 11-24 là 1.200 – 1.500mg, ở độ tuổi từ 24-50 cần 1.000mg, trên 50 tuổilà khoảng 1000mg đồng thời cũng cần một lượng vitamin Dtương ứng để giúp cơ thểsử dụng lượng canxi đó. Những thói quen
lành mạnh màphụ nữ nên cóLuyện tập để có được những thói quen lành mạnh khi còn trẻ, nhờ vậy có thể đảm bảo mộtcuộcsống vui khỏeđến cuối cuộcđời hẳn làđiều mọi phụ nữ đều mong muốn.Nếu bắttay vào thức hiện những
gợi ý dướiđây từ trước tuổi 30 thì chắc chắn cáccô gái sẽcó cuộc sống vuitươi, khỏe mạnh vềsau. Đốivới những người đã qua ngưỡng tuổitrên thì vẫn có thể vận dụng hầu hếtcác gợiý với mức độ phù hợp vì chăm sócsứckhỏe,
cải thiện cuộc sống làđiều màhọ đã thấu hiểu.1. Tập thể dục thường xuyên vàluyện tập môn thể thao mà bạn yêu thíchTập thể dụcgiúp cải thiện tâm trạng, giúp cơ bắp chắc chắn, xương cốtvững chãi, giấc ngủ tốthơn, duy trì được
thể trọng hợp lý. Chơi môn thể thao nào đó, từ cácmôn bóng đến võ thuật đều tạo racơ hội giảiphóng mồ hôi, giúp nâng cao sức bền cho cơ thể. Điều quan trọng lànên chơivớitần suất và cường độ phù hợp vớisứckhỏe của mỗi
người.2. Uống nhiều nướcĐưanhiều nước vào cơ thểcó thể giúp giảm cân, cải thiện tâm trạng và đào thải cácchất độcra khỏi cơ thể. Cung cấp nướcđầy đủ cho cơ thểcũng giúp làn damịn màng hơn.3. Đừng bao giờ thử thuốc lá,
nếu lỡ hút thìkiên quyết bỏThuốclà kẻ thù của phổi vàcó thể làm tổn thương não. Một nghiên cứu khoahọc được công bố năm 2012 chỉ ra rằng phụ nữ lỡ nghiện nhưng nếu bỏ được thuốc trước tuổi 40 thìsống thọ hơn những người
cai thuốc sau độ tuổi này ít nhất cỡ chục năm.4. Đứng nhiều hơn ngồiNếu cứ ngồi lỳ làm việc suốt ngày thì nguy cơ mắc cácbệnh béo phì, tim mạch và tiểu đường là rấtrõ ràng. Vìthế, sau mộtgiờ ngồilàm việc, cần đứng dậy vươn
vai, làm vài động tácthểdục kết hợp thư giãn trong năm, bảy phút. Nếu làm việc đượctrong tư thế đứng thì hãy đứng, không ngồi.5. Họccách hiểu tiếng nói của cơ thểHãy để ý đến những dấu hiệu của cơ thể, từ làn da, màu tócđến
các cơ quan nội tạng. Khi phát hiện ra bất kỳ dấu hiệu bất thường nào thì nhanh chóng tìm hiểu nguyên nhân và nhờ tư vấn về cách điều trị. Đó chính làcách chủ động phòng bệnh ngay từ đầu.6. Học cách nấu mộtvài món ăn bổ
dưỡngKhi thưởng thức món ăn do chính mình chế biến, ai chẳng cảm thấy hài lòng. Vì vậy, nên chọn ramộtsố món ăn bổ dưỡng yêu thích nhấtđểthỉnh thoảng chếbiến vàkhao mọingườitrong gia đình. Nấu ăn cũng là dịp đểchúng
ta tích cực hoạt động tính từ lúc đi chợ, xử lý nguyên liệu đến nấu nướng vàsắp xếp món ăn, không còn cơ hộinấn ná trướcmàn hình vi tính hay tivi.7. Nắm rõ tiền sử bệnh của giađìnhNếu quan tâm đến sứckhỏe của các thành viên
trong suckhoe phu nu tuoi 40 giađình thì tất nhiên chúng ta biết đượctiền sử bệnh của ông bà, cha mẹ, chú bác…, từ đó dành sự quan tâm đến những tín hiệu bất thường mà cơ thểmình phát ra có thểlà triệu chứng của căn bệnh
mang tính ditruyền nào đó để chủ động đối phó.8. Tận dụng nguồn vitamin từ thực phẩm tự nhiênTrong một số trường hợp, bác sĩ khuyên nên dùng viên vitamin tổng hợp nhưng nếu làngười thận trọng thìtốt nhấtlà bạn hấp thu các
vitamin và khoáng chất có trong thựcphẩm tự nhiên.9. Hạn chế xem tivi hay dán mắt trước màn hình vitínhCàng tiêu phíthờigian cho những bộ phim dài lêthê, bạn càng có nguy cơ tăng cân. Hơn nữa, xem tivi nhiều, bạn còn có thể
chịu ảnh hưởng tiêu cựccủa phimảnh và sẽ thể hiện tâm lý tiêu cựctrong các mối quan hệvới những người xung quanh.10. Biếtbảo vệ trái timCác bệnh về tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ. Nhiều phụ nữ rất
chủ quan trước những cơn đau bất thường ở ngực, không biết rằng đó là triệu chứng của bệnh tim. Tốt nhất kiểm tra tim định kỳ ítnhấtmỗinăm một lần đểbiếtrõ trái timđang hoạtđộng ra sao, nếu có dấu hiệu xấu thìchữa trị kịp
thời.11. Rangoài trời thường xuyênGần đây các bácsĩ phát hiện triệu chứng rốiloạn thiếu tự nhiên” ở những người có tậtcố thủ trong nhà. Hãy tự làm tăng thêm sức sống bằng cách thường xuyên dạo chơi trong công viên, ven hồ,
ven sông. Nói chung, khi ra ngoàinhiều hơn thìphụ nữ cảm thấy hạnh phúc hơn, khỏe mạnh vàsáng tạo hơn.12. Không coithường chuyện chăn gốiPhụ nữ nếu không cảm nhận được tình cảmcủangười bạn đời, không được vuốtve,
nâng niu thì có xu hướng dễ bị chứng vôi hóađộng mạch vành, xơ cứng động mạch hoặcgiảmlưu lượng máu đến tim nhiều hơn.13. Ngủ đủ giấcNgủ là lúc cơ thể ở trạng thái cân bằng nhất nên hãy ngủ đủ bảy đến támgiờ mỗi ngày,
tận dụng thời gian nghỉ trưa để chợp mắt ít phút, giúp đầu óc tỉnh táo hơn. Cũng nên hạn chế sử dụng cácthiết bị số vìchúng có thể gây rốicho giấcngủ.HẠNH NGUYỄN theo Womenshealth >5 thờiđiểm phụ nữ không nên uống trà
> 9 sai lầm của phụ nữ tuổi trung niên > Vitamin cho phụ nữ. Theo đó, ý nghĩacủachủ đề này nhằmbảo đảm tiến trình đạt được cácmụctiêu pháttriển thiên niên kỷ trong thời kỳ khủng hoảng kinh tếtoàn cầu. Tại Việt Nam, trong
kế hoạch phát triển kinh tế -xãhội, giai đoạn 2006-2010, đã đưara mụctiêu giảm tỷ suất chếtbà mẹ xuống còn 60/100 nghìn casinh sống cho đến năm 2010; giảm 75% tỷ suất chết bà mẹ vào năm 2015. Thựctế, trong những năm
qua, nhiều tiến bộ đạtđượcthông qua việcmở rộng phạm vi tiếp cận sứckhỏe sinh sản vàlồng ghép KHHGĐvào chăm sóctrước và sau sinh. Bên cạnh đó, cácphương pháp tránh thaihiện đại cũng được gia tăng; nhiều chương trình,
chính sách, văn bản pháp luật về các vấn đềchămsóc sức khỏesinh sản được thiết lập vàcủng cố. Tuy nhiên khủng hoảng kinh tế đã tạo ra mộtthách thức đốivớinước ta trong việc duy trì tiến triển vững chắc này. Đã có sự gia tăng
về tỷ lệ chết bà mẹ, đặcbiệt ở các vùng sâu, vùng xa và vùng có nhiều khó khăn. Tại cuộchọp báo, Thứ trưởng Y tế kiêm Tổng cục trưởng Dân số Nguyễn Bá Thúy đãkhẳng định vớiUNFPA: Tiếp tụcduy trì thành tựu đạtđượccủa
mục tiêu thiên niên kỷ số 5 về sức khỏebàmẹ, nỗ lựccải thiện chất lượng dịch vụ làm mẹ an toàn cho đồng bào dân tộc thiểu số ở khu vực miền núi và vùng sâu, vùng xa. Tăng cường hệthống chuyển tuyến tới cáccơ sở y tế có khả
năng can thiệp những biến chứng sản khoa, nhằm tránh đượcnhững cái chết không đáng có vàkhông cần thiết của cácbàmẹ. Hỗ trợ y tếvàmang lạicơ hội bình đẳng cho tấtcả mọi người;ưu tiên quyền chăm sóc sức khỏe sinh sản
dành cho tấtcả mọi người, đặc biệt là phụ nữ. PV.. SĐNcòn có chứa chất zoflavo – một chấtchống oxy hóa, mấtnhiều thờigian vàtinh dầu còn lẫn khá nhiều tạp chất. Chúng ta phải nhớ rằng acid folic làmộttrong 6 chất cần thiết
nhất cho phụ nữ, testosterone tạo ra cáctác động bảo vệ thần kinh vàtác động này có thể vượt quámức độ hữu ích đốivớicác mạch máu cung cấp cho não. Hàng ngàn trẻ em sống ở Dongchuan, nhiều loạimỹ phẩm không hề tự nhiên
và an toànNhiều loại mỹ phẩm không hề tự nhiên và an toàn. Ảnh: TTXVN Phiên họp này cũng xem xétquátrình từ khi nghị quyết được thông qua, chứng bại liệthay các bệnh thần kinh.
Các bài mới hơn: Ấmáp những tấm lòng trẻ thơ 12/05/2015 Kỷ niệm 125 năm ngày sinh Chủ tịch Hồ ChíMinh 19-5-1890 - 19-5-2015: Một thời đại mang tên Hồ ChíMinh 12/05/2015 Địa chỉ tin cậy 12/05/2015 Nỗ lực giảm nghèo
ở Thanh Tùng 12/05/2015 Quảng Bình: Phát động Tháng Công nhân” năm 2015 12/05/2015. Thời kỳ mãn kinh thường kéo dài 3-5 năm, từ lúc sắp hếtkinh nguyệt vớicác dấu hiệu suy giảm chức năng buồng trứng, cho đến những
năm đầu sau khingừng hẳn. Phụ nữ đến tuổi mãn kinh sớmlà những người hútthuốc lá, uống rượu, chiếu tiaxạtrị bệnh, bị rối loạn tự miễn, cắttử cung nhưng còn chừa 2 buồng trứng… Những thay đổitrong thờikỳ mãn kinh: - Rối
loạn kinh nguyệt:thường xảy ra vào giaiđoạn gần mãn kinh vớichu kỳ kinh nguyệtkhông đều. Lượng kinh thường nhiều ở giai đoạn gần mãn kinh rồiít dần khichức năng buồng trứng suy giảm vàcuối cùng là mấthẳn. - Rối loạn
vận mạch: thỉnh thoảng có cơn bốcnóng mặt, vã mồ hôi ban đêm, hồi hộp khó chịu. Cáctriệu chứng này kéo dài độ vàinăm rồitự hết, do cơ thểđãquen dần với tình trạng thiếu hụtoestrogen. Tuy nhiên, cũng có người thấy những
triệu chứng này nặng hơn sau mãn kinh. - Tâm sinh lý thay đổi: dễgắt gỏng, suy nhượcthần kinh, mấtngủ, mấthứng thú trong quan hệ vợ chồng. - Âm đạo khô teo gây đau khigiao hợp. Nhiễm trùng tiết niệu và són tiểu do niêm mạc
đường tiết niệu cũng bị khô teo. Một số người đi tiểu nhiều lần, tiểu khó vì niệu đạo bị xơ cứng. Hậu quả lâu dàicủahiện tượng mãn kinh thường xảy ra từ từ cho đến khixảy racác taibiến sau: - Xương mất dần canxivà chất khoáng.
Tuy nhiên, phụ nữ mãn kinh ít có cảm giácvềloãng xương cho đến khi bị gãy xương không do chấn thương. - Các tai biến do bệnh tim mạch như nhồimáu cơ tim, suy động mạch vành. Để đạtđượcmột cuộc sống chất lượng sau mãn
kinh, người phụ nữ cần: -Thựchiện lối sống lành mạch, tinh thần thanh thản, vui tươi. - Vận động chân tay và trínão thường xuyên. - Tránh những thức ăn không có lợi cho sức khỏe, nhấtlà cácloại mỡ động vật, tránh ăn mặn quá
hoặc ngọt quá. Nên ăn nhiều rau, quả tươi và cácthức ăn chứa nhiều phytoestrogen như đậu hũ, sữa đậu nành, thứcăn chứa canxi như tôm, cua, cá, sữa không béo... Thanh Hải theo BBC. Tạihộithảo, giáo sư Werner Kaiser, Giám
đốc Viện Chẩn đoán vàcan thiệp hình ảnh Bệnh viện Đại học Jena CHLB Đức, đãtrình bày những báo cáo rấtcó giá trị về vaitrò củacộng hưởng từ trong chẩn đoán u vú cũng như cáckỹ thuậtchụp vú. Vìkhi chụp cộng hưởng từ
vú đúng cách sẽcho hình ảnh u vú với độ đặc hiệu cao. Hình ảnh cộng hưởng từ cũng có thể phát hiện 40% cáctrường hợp ung thư ống tuyến vú tại chỗ so với chụp X-quang. Chụp cộng hưởng từ cũng được chỉ định cho các phụ nữ
có thai nhằm giúp chẩn đoán các bất thường củathainhi khi không hiển thị trên hình ảnh siêu âm trong 6 tháng đầu củathai kỳ. Các hình ảnh chụp cộng hưởng từ cũng giúp bác sỹ chẩn đoán cácbất thường ở não, cột sống và cáccơ
quan ở ổ bụng như thận trong 6 sức khỏephụ nữ tuổi 40 tháng đầu thai kỳ. Trong tương lai, việcchụp cộng hưởng từ vú sẽthay thế việc chụp nhũ ảnh vàsiêu âm không chỉ cho nhóm bệnh nhân có nguy cơ cao mà còn cho cảnhững
bệnh nhân trong diện tiềm ẩn. Vì cộng hưởng từ là phương pháp chẩn đoán hình ảnh tiên tiến nhất hiện nay, không gây độc hại cho cơ thể do không sử dụng bức xạ ion hóa, đồng thờicho phép đánh giá chứcnăng và tiếp cận tổn
thương một cách chính xác hơn cácphương pháp chẩn đoán hình ảnh khác./. PL. Nên đichụp định kỳ mỗi 1-2 nămcho dù không có triệu chứng gì ở vú. Ảnh: turner.. Đại diện Ban Tổ chức đón nhận số tiền ủng hộ tương đương 5.000
thẻ BHYT từ lãnh đạo Cienco4 trao tặng Số tiền do Cienco 4 ủng hộ sẽ dành 500 triệu đồng tương đương 2.500 thẻ BHYTcho phụ nữ nghèo, cận nghèo và có hoàn cảnh khó khăn của tỉnh Nghệ An;500 triệu đồng 2.500 thẻ BHYT

4. cho phụ nữ nghèo, cận nghèo và có hoàn cảnh khó khăn củacác tỉnh thành cả nước. Cienco4 hiện đang là một trong những đơn vị đi đầu của Bộ GTVT không chỉ về chất lượng, tiến độ dự án xây dựng hạ tầng giao thông mà còn trong
các hoạt động cộng đồng, công tác xã hội. Gần đây nhất, trong Hội thao Cienco4 đầu tháng 10/2014, cán bộ công nhân viên và đốitác toàn Tổng công ty đã quyên góp hơn 8 tỷ đồng ủng hộ các gia đình có hoàn cảnh khó khăn, đồng
bào vùng sâu, vùng xa, biên giới hải đảo thuộctỉnh NghệAn. Đượcbiết, trong 9 tháng đầu năm2014, Cienco4 đã dành hơn 32 tỷ đồng tham giacông tác xãhội, các hoạtđộng đền ơn đáp nghĩa, nhân đạo từ thiện. Đình Quang. Trợ
thủ đắc lựccho việcgiảm cân Dừathúcđẩy tốc độ trao đổichất của cơ thể. Điều đó có nghĩa, năng lượng sẽ bị đốt cháy nhanh hơn, qua đó giúp giảm cân nhanh chóng. Điều tuyệt vờilà quá trình này diễn ra hoàn toàn tự nhiên, vì
vậy, nó không gây ra bất kỳ táchại nào cho sức khỏecủabạn. Người bạn đồng hành của phái đẹp Nồng độ pH trong dừagiúp tạo rasự cân bằng cáchợp chất hóahọc của da. Nhờ vậy, dừa làm cho da mềm mại, ngăn chặn tình trạng
khô và tróc da, hạn chế những vết nhăn, đốm nâu do tuổi tác. Thêm vào đó, dừa giatăng sự chắckhỏe cho sợi tóc và giúp kiểm soát gàu. Không chỉ vậy, dừa còn bảo vệdavàtóckhỏi những tác hại củaánh nắng. Tăng cường sức đề
kháng Dầu dừacó đặctính như một kháng sinh tự nhiên có thểkháng lại một số virut, vikhuẩn và nấm. Bà Mary G. Enig, TS sinh hóa học trong khoadinh dưỡng, cho biết:Cơ thể người sử dụng chất monolaurin - một kháng sinh
chống lạisự viêm nhiễm từ bên ngoài - có trong dầu dừa để chống lại bệnh tật. Điều này tương tự như cơ thểtrẻ sơ sinh hấp thụ sữa mẹ để tạo ra monolaurin. Công dụng trong y họcKhông chỉ mang đến hương vị nhiệt đới cho các
món ăn, dừa còn giúp tiêu diệt những loại vi-rút gây ra cácbệnh dễ lây lan như cảm cúm, viêm gan C, sởi... Nó cũng có khả năng tiêu diệt vikhuẩn gây loét, viêm phổi, các bệnh răng miệng, bệnh lậu. Dừa còn chứa cácthành phần có
tính năng tiêu diệt những loại nấmgây ra cáccăn bệnh nấm candida, tưa miệng... Bộ trưởng Nguyễn Thị Kim Tiến thứ 2 từ trái qua và đoàn công tác Bộ Y tế tham dự diễn đàn. Ảnh: P.V. Phụ nữ cần được phòng ngừaloãng xương từ
sớm Để hoàn thành vaitrò củamình, người phụ nữ cần nhiều hơn những sự quan tâm từ người thân và cảxãhội. Trong đó, đặc biệt làvấn đềsứckhỏe, khi mà từ trước tớinay, chúng ta đều mặc nhiên cho rằng việc chăm lo sức khỏe
cho cả nhàlà trách nhiệm của những người vợ, người mẹ. Sức khỏekhung xương cần đặt lên hàng đầu Trong những vấn đề về sức khỏe, việc chăm sóc sứckhỏe khung xương cho phụ nữ được cho là quan trọng nhất. Vìhàng ngày,
hàng giờ, những người phụ nữ thân yêu củachúng ta đang phải đối mặt với căn bệnh nguy hiểm mang tên loãng xương”. Bệnh loãng xương diễn tiến âm thầm nhưng hậu quảđểlại làrất nghiêm trọng. Càng nguy hiểm hơn, khi mỗi
chúng tachưa có sự quan tâm đúng mực cũng như ý thức về việcphòng ngừa ngay từ sớm. Ởđộ tuổi 25, nồng độ xương của con người sẽ đạt đỉnh, tình trạng này sẽ duy trì được 10 năm. Sau đó, từ tuổi35 trở đi, mật độ xương suy
giảm xương mấtdần, tình trạng này sẽtăng tốctheo thời gian. Như vậy, những người từ 35 tuổiđến 50 tuổilà nhómcó nguy cơ bị loãng xương cao. Nếu không được phòng ngừa sớm, từ tuổi 55 trở đi, họ sẽbị loãng xương vànhanh
chóng biến chuyển sang gãy xương. Phụ nữ cần đượcphòng ngừa loãng xương từ sớm Và đáng quan tâmhơn, theo thống kê của Hội Loãng xương TP HCM, ViệtNam có đến 2,8 triệu ngườimắc bệnh loãng xương, trong đó phái đẹp
chiếm tỷ lệ nhiều nhất với76%. Điều này xảy ra một phần cũng là vì những người phụ nữ phải dành quá nhiều thời gian để chăm sócgiađình và công việc, khiến họ còn quáít thời gian để chăm lo cho sức khỏe bản thân. Chỉ một
viên sủi cung cấp đủ nhu cầu Calci và Vitamin D3 mỗi ngày Đểbảo vệ sứckhỏe cho người phụ nữ thân yêu củamình, mỗingười chúng tanên bắtđầu từ những việc đơn giản hàng ngày như:chia sẻcông việc nhà, phụ nấu ăn hay
chăm sóc con cái;cùng nhau lập kếhoạch tập luyện thể dụccho cảnhàcũng như lên danh sách các món ăn tốt cho sức khỏe khung xương. Ngoàira, cũng đừng quên chuẩn bị 1 viên sủibổ sung calcicho chị em mỗibuổi sáng để có 1
khung xương chắc khỏe toàn diện. Quan tâmhàng ngày chứ không đợi 8 tháng 3 Dịp 8 tháng 3 vừaqua, chương trình "Vìngười phụ nữ thân yêu" đã đượctổ chức nhằm tạo điều kiện cho tất cảmọingười có dịp bày tỏ và thể hiện tình
cảm tới một nửathế giới. Chương trình đã thu hút được rất nhiều sự quan tâmcủacộng đồng. Hàng trăm người từ nhiều khu vực, lứa tuổi, ngành nghề khácnhau đã thông qua suckhoe phu nu chương trình để gửi đến những người
phụ nữ yêu thương củahọ những thông điệp hết sức ý nghĩa, chân thành và cũng đầy tính sáng tạo. Ngày 8 tháng 3 ngày nay đã trở thành ngày thựcsự mang nhiều ý nghĩa tốtđẹp thay vì mang tính nghĩa vụ” như trước đây. Tuy
nhiên, sự quan tâm không nên mang tính nhất thời, vì đó làngày lễ, mà phụ nữ cần đượcdành sự quan tâm, cần được chiasẻ và yêu thương từng ngày. Mỗingười chúng tacần cần pháthuy tinh thần của ngày 8 tháng 3 trong cuộc
sống thường nhật. DavitaBone Sugar Free làviên sủi bổ sung Calcivà Vitamin D3. Đây làsự lựachọn mớicho phụ nữ ngày nay, giúp việc phòng ngừa loãng xương trở nên đơn giản hơn bao giờ hết. Chỉ mộtviên sủi có vị camdễ
uống vào mỗibuổi sáng làcung cấp đủ nhu cầu Calci hàng ngày. Với thời gian sử dụng chưa đầy 1 phút, Davita Bone thậtsự giúp bạn tiếtkiệm thời gian cho những điều quan trọng nhất. Đóng gói tuýp 10 viên tiện lợicó thể đem
theo bên mình sử dụng mọi lúc mọi nơi. Ngoài rasản phẩm còn dùng được cho người ăn kiêng và tiểu đường. Đồng thời chi phí sử dụng cũng rất hợp lý. Sản phẩm có bán tạicác nhà thuốc trên toàn quốc. Xem thêm tại:
www.davitabone.vn .
II. Điều này khẳng định cam kết lâu dài nhằm hoàn thiện và duy trì tiêu chuẩn chất lượng cao trong chăm sócsứckhỏe phụ nữ trong cộng đồng
.Sự gia tăng cáchạt bụitrong không khí ảnh hưởng đến tốc độ chạy marathon của phụ nữ, trong khi nam giớithìkhông. Sự khácbiệt này có thể do khí quản củaphụ nữ có kích thước nhỏ hơn, cáchạtbụinhỏ liti dễ dàng đivào và
gây kích ứng. Marr cho biết: Khi chạy, đường hô hấp của cácvận động viên sẽ hoạt động liên tục, khiến số bụi họ hít phải nhiều hơn so vớitrong điều kiện bình thường”. P. MaiTheo sciencedaily. 1. Ung thư vúUng thư vú là một căn
bệnh thường gặp nhất ở chị em phụ nữ, cho dù bạn ở độ tuổinào. Bởi lẽ chứng bệnh ung thư vú này ít có triệu chứng biểu hiện rõ ràng nên khi phát hiện ra bệnh thìđó có thểlà giaiđoạn cuốivàrất khó chữa trị.Những phụ nữ không
có khả năng mang thai trong độ tuổi sinh sản hoặc ítcó thóiquen cho con bú đều đặn, hay gặp vấn đề về cân nặng, hoặcvấn đề về gen thì cũng là một trong những thủ phạm” hàng đầu gây nên chứng bệnh ung thư ở phụ nữ.Các bác sĩ
khuyên bạn nên kiểm tra sứckhỏe định kỳ nóichung và những bất thường ở ngựcnói riêng để sớm phát hiện ra nguy cơ nơivùng ngựcđểkịp thời điều trị.Luyện tập thường xuyên, khống chế cân nặng, ăn tăng cường rau và trái cây
sẽ giúp bạn loại trừ đáng kể nguy cơ bị mắcung thư vú.2. Chứng đột quỵĐứng sau bệnh ung thư vú, đột quỵ là căn bệnh thứ 2 có thể khiến bạn bị tử vong. Theo cácchuyên gia thì cáccăn bệnh như tiểu đường hay huyết áp cao nếu
không đượckhống chế sẽ dẫn đến chứng bệnh đột quỵ nguy hiểm.Ngoài ra các nguyên nhân khác như ăn uống thiếu khoahọc, ít vận động, sức ép công việc làmộttrong những nguyên nhân khác gây đột quỵ.Vậy nên đểkhông mắc
chứng độtquỵ bạn nên tuân thủ mộtchế độ ăn uống khoa học, luyện tập thường xuyên, khống chế căn bệnh liên quan đến huyếtáp cao vàtim mạch.3. Rắc rối nơibuồng trứngNhững rắc rối nơibuồng trứng có thểảnh hưởng từ 5 –
10% khảnăng sản sinh ra trứng ở chị em phụ nữ. Hiện tượng này có thể gặp ở phụ nữ từ 12 – 45 tuổi. Hẹp buồng trứng, tắcống dẫn trứng hoặc ung thư buồng trứng là vấn đề chị em nên quan tâm trong thờiđiểm này.Bạn có thể phát
hiện ra những bấtthường nơi buồng trứng bằng các hiện tượng như chu kỳ kinh nguyệt không đều đặn, hay mất hẳn chu kỳ kinh nguyệt…Bạn nên kiểm trasứckhỏe thường xuyên đểphát hiện ra những bấtthường.4. Rối loạn tình
dụcChuyện ấy” làmộtphần quan trọng củacuộc sống, là thứ giavị”không thểthiếu trong hôn nhân. Rốiloạn tình dục làmộttrong những chứng bệnh gây nên những ảnh hưởng tiêu cực đến chuyện gốichăn”củachị em. Cụ thể lànó
làm cho phụ nữ giảm hammuốn tình dục, khó lên đỉnh’, khô âm đạo gây nên khó khăn cho quátrình thâm nhập củacậu nhỏ” và gâyđau đớn khi yêu”.Khi gặp phảinhững rối loạn tình dụcbạn nên nhờ sự giúp đỡ từ phía bạn tình và
bác sĩ chuyên khoa để cải thiện tình hình.5. Tăng cânThân hình phát tướng, dư thừa cân nặng là lý do khiến chị em mặc cảm, tự tikhixuấthiện. Theo một cuộc khảo cứu mớiđây thìphụ nữ Ấn Độ là đối tượng dễtăng cân nhất, đặc
biệt tình trạng này sẽ càng trở nên tồitệ sau khi phụ nữ kết hôn.Cũng theo các nhànghiên cứu thìmộttrong những nguyên nhân hàng đầu làm cho chị em bị tăng cân là thói quen lười vận động. Xétdướigócđộ khoahọc thìhôn nhân
đem lại cho phụ nữ trạng tháicảm xúctuyệt vời, giúp cho chị em luôn hạnh phúcvì thếcơ thểsẽsản sinh ra một loạihormon mang tên cảm giác hạnh phúc”. Đây là lý do khiến cho bạn dễ bị tăng cân.Thêm vào đó, các chuyên gia
cũng khuyến cáo rằng bạn nên chú ý đến chếđộ ăn uống và tập luyện khoa học sức khỏephụ nữ tuổi 40 vì đây là chìa khóagiúp bạn duy trì ở mức cân chuẩn.Khổng Thu Hà Theo TOI. Top loại quảtăng cường sức hấp dẫn cho đàn
ông Ăn khoảng một nửacốcbơ một vài giờ trước khiđến gặp đối táclà gợi ý tuyệt vời màbạn có thể áp dụng nhằm mang lại hiệu quảtối ưu. Thực phẩmquen thuộcgiúp núiđôikhỏe và đẹp như mơ.
Thực phẩm quen thuộcgiúp núi đôikhỏe và đẹp như mơ. Cholesterol biến động theo chu kỳ kinh nguyệt Khikiểmtra sức khỏe tổng quát, bao giờ người tacũng xác định hàm lượng cholesterol để biết có bị mỡ máu” – nóitheo cách
dân gian - hay không. Song gần đây, các bác sĩ pháthiện số đo này ở phụ nữ không ổn định mà nó tùy thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt. Đểpháthiện rađiều này, nhómnghiên cứu do BS Enrique Schisterman, Viện Ytế trẻem vàPhát
triển con người Mỹ cùng các đồng nghiệp đãđo hàm lượng cholesterol trong máu của 259 người phụ nữ từ 18 đến 44 tuổitrong 2 tháng liên tiếp. Họ thấy chỉ số này thay đổi cùng với sự thay đổi hocmon giớitính nữ và được lặp lại
theo đúng số thứ tự củangày trong tháng, chứng tỏ nó phụ thuộcvào chu kỳ kinh nguyệt. Khihàm lượng hormone estrogen tăng, thì hàm lượng HDL tức cholesterol tốtcũng tăng theo vàđạt được giá trị cực đại vào thờigian rụng
trứng. Đồng thời, khiestrogen tăng, thìcholesterol tổng vàLDL tứccholesterolxấu, cũng như triglycerid đồng loạt giảm. Ba số liệu này cũng thấp nhấtchính vào thờiđiểm bắt đầu kỳ kinh nguyệt. Do vậy, đểcó đượcsố liệu theo dõi
chính xácphản ánh bệnh mỡ máu”, các quý bà, quý cô nên chọn một ngày cố định trong tháng. Theo HealthDay Sỏithận bắtđầu phổ biến ở trẻ em Sỏithận phát triển khi nước tiểu chứanhững chất có khả năng kếttinh như canxi, axit
uric và các oxalat. Trướcđây, người ta thấy các bệnh nhân sỏi thận thường ở lứa tuổi 40 trở lên, nhưng gần đây, độ tuổi mắc bệnh đang ngày càng giảm dần, thậm chí, có nhiều trường hợp là những trẻ em còn rất nhỏ. Tại bệnh viện
Nhi khoasố 2 của Mỹ, năm 1999, mới có 125 trẻ bị sỏithận thì đến năm2008, con số này đãlên tới 1.398 em. Cáctạp chí chuyên môn ở Nhậtcho biết, ở nước này cũng có hiện tượng tương tự. Nguyên nhân các em bị sỏi thận chưa
rõ ràng, nhưng nhiều ý kiến nghiêng về cách giải thích củabácsĩ Jonathan C. Routh, bệnh viện nhikhoa ở Boston. Ông cho rằng thủ phạm chính củabệnh sỏithận chính làtình trạng béo phì ở trẻ do chếđộ ăn ítchất lỏng, hàm lượng
muối, chất béo và protein động vật cao. Số trẻem béo phì ở lứa tuổitừ 6 đến 11 năm 2008 so vớinăm 1980 đãtăng gấp 3 lần. Ditruyền chỉ lànguyên nhân thứ yếu. Theo Reuters Trẻ em quátốn thời gian vào các thiếtbị điện tử Một
tổ chức xãhội Mỹ tiến hành phỏng vấn với 1.200 bậcphụ huynh vàđượcbiếtcác em học sinh thường bỏ tới 1/3 thời gian vào việcxem ti vi 38%, máy tính 37% vàchơigame 33%. Cácbậcphụ huynh còn lo lắng vìcon emmình sử
dụng 1/4 thờigian vào cáckỹ thuật mới như gọihoặcnhắn tin bằng mobile 27%, hoặcthamgiavào các mạng xã hội như Facebook 25% và Twitter19%. Điều tra củaQuỹ KaiserFamily Foundation Mỹ cho biết giớitrẻ tuổi từ 8 đến
18 mất trung bình mỗituần 53 giờ vào việcsử dụng các phương tiện truyền thông điện tử. Càng tiêu tốn nhiều thờigian vào những việcnày bao nhiêu, chúng càng thấy cô đơn, xa lánh bạn bèvàcha mẹ bấy nhiêu. Đây là một hiện
tượng xãhộiđáng báo động. Cácbậc phụ huynh cần thường xuyên quan tâm, bảo ban con cái hoặccó thể dùng ngay cácphương tiện của chúng để nhắn tin, gửiemail, chatvới chúng và tổ chức thường xuyên hơn những buổi đichơi
gia đình vào cuối tuần. Theo MedlinePlus Nhiều bégáibắt đầu dậy thì khi 7, 8 tuổiTrong mộtnghiên cứu tiến hành với1.200 bé gái ở tuổi từ 6 đến 8 tại Cincinnati, bang New York Hoa Kỳ do Bệnh viện Nhi đồng tiến hành, các bác
sĩ nhận thấy trong số các em gái 7 tuổi thì 10,4% bé gái da trắng, 23,4% bé gái dađen và 15% bé gáigốc Tây Ban Nha bắt đầu có dấu hiệu phát triển ngực. Ở lứa tuổi lên 8, hiện tượng này càng rõ với 13,8% bé gái datrắng, 43% bé
gái da đen và 31% bé gái gốc Tây Ban Nha. Bác sĩFrank Biro, người đứng đầu cuộc điều tra cho biết, theo các số liệu điều tra, thìtuổidậy thìcủacác bé gái Mỹ có khuynh hướng sớm hơn so với khoảng 10 năm trướcđây. Hiện
tượng dậy thìsớm là vấn đề đáng lo ngại. Kinh nguyệt xuất hiện sớmcó liên quan đến tỷ lệung thư vú cao khi trưởng thành. Mặtkhác, các bácsĩ cho biết, sự pháttriển về mặt tinh thần của cácem không có sự tương ứng. Thểchất
phát triển trong khi chưa được trang bị cáchiểu biết đúng đắn vềtình dục, các em sẽ rất dễ bị lợi dụng. Hơn thế, béo phìcũng là một hậu quảsong hành. Theo MedlinePlus Chú ý chiếc ba lô cho bémùakhaigiảng Đầu tháng 9, khi
chuẩn bị đưa bé đến trường, các bà mẹ cần chú ý đến chiếc ba lô đeo sau lưng cho bé. Bạn hãy: - Chọn mộtchiếc ba lô thậtnhẹ để giảm tải cho bé. Ba lô phải có dây đeo to bản và chỗ tiếp xúc vớivaicó miếng đệm để khỏilằn trên
vai bé. Chú ý kiểm tra kỹ, không đểcác vật nhọn đầu ngòi bút, bút bi, bút chìhoặcchân nhọn củachiếccompa xuyên qua ba lô chọc vào lưng bé. - Chọn ba lô vừaphải, không to hay nhỏ quá, sao cho khiđeo lên chỉ dài chừng 3/4
chiều dài của lưng bé. - Những thứ cho vào balô đừng nặng quá. Cân thử, sao cho cả ruột”lẫn bì” không quá 15% cân nặng của bé. Quyển sách nào nặng, nên xếp gần lưng nhất. - Đeo balô vào lưng béthật cân, không xô lệch. Điều
chỉnh dây đeo vừa phải, đừng quá chật hoặc quárộng. - Nếu có thể, nên thêmmột chiếcđai to bản để bé có thể quàng qua bụng, giữ cho cân. Theo HealthDayB.C sưu tầm. 1. Súp lơ xanh Các loạirau họ cảinhư súp lơ xanh, cải
bruxen chứa nhiều yếu tố giúp cơ thể chống lạibệnh ung thư. Sulforaphane - một chất hóa họcđượctìm thấy trong bông cảixanh và cácloại rau kháccùng họ có thểlàm cho các tếbào ung thư như bệnh bạch cầu vàu ác tính tự tiêu
hủy. Năm 2007, Trung Quốc đã tìm thấy rằng hợp chất này có thể làm chậmsự dicăn của ung thư vú. Một bát súp lơ xanh có chứa tới 135% nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn. Súp lơ xanh có tác dụng tốt nhất khiđượcăn sống
hoặc luộc. Súp lơ xanh có tácdụng tốt nhấtkhi đượcăn sống hoặc luộc. 2. Củ cải đường Theo nghiên cứu của Hộitim mạch Hoa Kỳ, nướcép củ cải đường giúp giảm huyết áp nhanh chóng. Củ cảiđường cũng có nhiều folate - nhân
tố sản xuất các tế bào mới và ngăn chặn pháhủy DNAmộttiền chất dẫn đến ung thư. Nước củ cải đường cũng có thểlàm tăng khảnăng chịu đựng, giúp cho ngườitập thể dục cảm thấy ítmệt mỏihơn. Các hóa chất trong củ cải đường
hứa hẹn nhiều tác dụng khả quan trong cuộc chiến chống ung thư và cácloạiviêm nhiễm. 3. Nghệ Nghệ đượcsử dụng trong y học phương Đông để điều trị nhiễm trùng vàgiúp vết thương mau lành. Nghệ giúp tăng cường tình trạng
não bộ khi chúng tagià đi. Một điều tra cho thấy, tại một khu vực của Ấn Độ -nơi ngườidân thường xuyên tiêu thụ nhiều nghệ, có tỷ lệ mắc bệnh Alzheimer thấp nhất thếgiới. 4. Cá mòiCámòilà loạithực phẩm rẻ tiền và thuận tiện
để bổ sung cùng lúc dầu cá, vitamin Dvà canxi cho cơ thể. Chỉ cần một hộp xương cámòi đãcó thểđáp ứng đủ nhu cầu vitamin D, 35% canxi và 88% selen hàng ngày của bạn. Selen là mộtchất chống oxy hóa, có tác dụng duy trì hệ
thống miễn dịch và bảo vệtế bào. 5. Cải xoăn Không chỉ ngăn ngừa mộtsố bệnh ung thư, cải xoăn cũng rất tốtcho tim mạch. Nửa cốc nước ép cảixoăn mỗingày làmtăng 27% cholesteroltốtHDLvàgiảmcholesterone xấu LDL chỉ
trong 12 tuần. Rau cải xoăn với vitamin C, canxi và vitamin Acó tác động rất tốtcho da. Rau lá xanh cũng chứa cácchất dinh dưỡng - carotenoid như lutein và zeaxanthin giúp bảo vệthị lực và ngăn ngừamỏimắt. 6. Quảviệt quất
Mặc dù vẫn còn đang đượcnghiên cứu, nhưng theo các nghiên cứu, quả việt quất chứacác siêu chấtchống oxy hóa, có khả năng chống viêm, có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim, tiểu đường, viêm khớp và bảo vệchống lại sự suy giảm
tinh thần. 7. Đậu đen Ăn đậu đen sẽgiữ được trọng lượng ổn định và điều tiếtlượng đường trong máu tốt hơn. Đậu đen là một carbohydratephứctạp, một nguồn protein và cáckhoáng chấtthiết yếu như: folate, magievàsắt. Đặc biệt,
đậu đen chứagấp balần lượng chất béo omega-3 so với cácloại đậu khác. Vỏ sẫm màu củahạtđậu đen có chấtchống ung thư được gọi làflavonoid. Những người thường xuyên ăn đậu đen sẽgiữ được trọng lượng ổn định và điều tiết
lượng đường trong máu tốt hơn. 8. Quả anh đào chua Cần phân biệt quả anh đào chuavàanh đào ngọt. Anh đào ngọtthường có màu đen vàbày bán phổ biến trong siêu thị, thường được sử dụng để làmbánh, nước tráicây sứckhỏe
phụ nữ đông lạnh hoặc đóng hộp hoặc như một loại sinh tố. Quảanh đào chuacó tác dụng chống viêm và giảm đau. Anh đào chuađãtừ lâu đượcsử dụng đểđiều trị cáctriệu chứng viêm khớp và bệnh gút. Nghiên cứu ở động vậtvà
con người cho thấy, quả anh đào chua có thể giúp làm giảm viêm khớp và đau nhứccơ bắp sau khitập luyện, giúp giảm cholesterol và mỡ trong cơ thể. 9. Hạt hạnh nhân Hạthạnh nhân đóng mộtvaitrò quan trọng trong việccải thiện
các vấn đề về dạ dày, rối loạn ruột kích thích vàtiêu chảy, thúcđẩy sự hấp thụ canxi. ¼cốchạnh nhân cũng chứa nhiều protein hơn so với một quả trứng. Vớihàm lượng magiê, hạnh nhân giúp tăng khả năng sản sinh dopamine của
não- có tác dụng điều chỉnh tâm trạng và ngăn ngừa trầm cảm. Với định hướng nhằm giới thiệu vàkhuyến khích những bà mẹ trẻ cho con bú sữa mẹ, thay vìnhững nguồn dinh dưỡng thay thế, diễn đàn về phụ nữ: sức khỏe- sắc đẹp
đã tổng hợp những hình ảnh, khoảnh khắc các nghệsĩ, người nổi tiếng vàmỹ nhân hàng đầu Hollywood cho con bú sữa mẹ. Vớilời tựa dẫn Những khoảnh khắc đẹp củangười nổi tiếng khi cho con bú, loạt ảnh từ ngôisao Angelina
Jolie, cựu thiên thần Victoria's secret MirandaKerr... Cho tớica sĩ GrewStefani, Pink... Đã tạo nên sự hưởng ứng nhiệt tình từ ngườihâm mộ. Bức ảnh nổitiếng củaMirandaKerr khi tranh thủ cho con trai Flynn ăn tốichỉ trước giờ
show Victoria'secret diễn ra ítphút. Bài bình luận về những bức ảnh sao cho con bú cũng nhấn mạnh, bản năng của ngườimẹ vàtình yêu dành cho con vô bờ bến, nên những người nổitiếng nhấtthế giớidù luôn đẹp trong mắt công
chúng, nhưng bất ngờ một ngày họ xuấthiện trong bộ dạng bình thường và cho con bú nơicông cộng cũng là điều vô cùng dễ hiểu: Trẻ đóibụng thì cần được ăn... Thậm chí bạn có thể làm điều đó công khai, dù bạn là một người nổi
tiếng. Chúng ta trân trọng những khoảnh khắc đẹp đấy, những bức ảnh không nghệthuật vềtình yêu của người mẹ và đứacon, nhưng đó là sự khác biệt. Những người nổi tiếng, họ có thể không chỉn chu vềhình thức, không trang
điểm, phô bày bộ ngực của mình nơi công cộng để cho con bú. Nhưng đấy chính là bản năng của phụ nữ. Nhìn ngắm lạinhững bức ảnh cho con bú nổitiếng của sao thếgiới:Nữ diễn viên Jamie King và con trai 8 tháng tuổiJames
Miranda Kerr và bé Flynn hồi 1 tuần tuổi Ngôi sao ca nhạc Grew Stefanivà cậu con trai Zuma Nữ ca sĩ Pink cho con bú trước giờ liveshow riêng của mình Bức ảnh nổi tiếng trên Instagam của siêu mẫu Gisele Bundchen cho con gái
Vivian bú, trong khi những phụ tá đang trang điểm, làm tóc - móng tay trước giờ diễn. Tương tự bức ảnh của Gisele, nữ diễn viên Emmy Rossum cũng có bức ảnh bận rộn vừa làm tóc vừa cho con bú. Tuy nhiên, bứcảnh đã gây nhiều
tranh cãi khi một số ít cho rằng Emmy Rossumbắt chướcsiêu mẫu thế giới. Thiên thần Victoria's secret Doutzen Kroes cùng bức ảnh cho con trai Phyllon Joy Gorré bú khivừa sinh bévào năm 2011. Khoảnh khắc Ngườiphụ nữ
quyến rũ nhấthành tinh AngelinaJoliecho 2 con sinh đôi Knox vàVivianebú được chính chồng cô, nam tàitử Brad Pitt chụp lại. Ngôi sao của seriphim truyền hình nổitiếng Phép Thuật, Alyssa Milano khoeảnh mình cùng cô con
gái đầu lòng sinh hồi tháng 7.2014. Minh Minh theo Ivig .. Đoàn công tác Ban Chỉ đạo Trung ương làm việc tại Cần Thơ Trường Satrong tráitim kiều bào Bình Định: Trên 378 tỉ đồng đầu tư xây dựng nông thôn mớiMTTQ tỉnh
Bình Định:Phát huy dân chủ, bảo vệquyền lợichính đáng củanhân dân Ngày mới ở Chiềng Khay Báo động ô nhiễmnguồn nước mặt Chuyện kể về những con đường sạch ở NghĩaLợiKiểm soátô nhiễm môi trường nước:Xây dựng
luật riêng? Khởiđầu nan ở hợp tácxã5 tháng tuổi Người cao tuổi: Sống vui, sống khỏe, sống có ích. Báo Đại Đoàn Kết - Giấy phép xuấtbản số 270/GP-TTĐT ngày 27/12/2010 củaBộ Thông tin vàTruyền thông vềviệc thiếtlập
trang báo điện tử suc khoephu nu - Tòa soạn và trị sự: 66 Bà Triệu - Hà Nội - ĐT:04 38228303 - FAX: 04 38228547 - Email: toasoan@baodaidoanket.com.vn - Đường dây nóng :04 39433164 - 08 39327989 - Ban đại diện tại TP.
Hồ Chí Minh: 176 Võ Thị Sáu, TP. Hồ ChíMinh - ĐT: 08 39326703 - FAX: 08 39326130 - Email: daidoanket2vp@hcm.vnn.vn Đà Nẵng: 149, Trưng Nữ Vương, TP. ĐàNẵng. ĐT:0511 3700929;0983043125. Email:
daidoanketvpdn@gmail.com Các văn phòng thường trú: - Thanh Hóa: Đường Hạc Thành, TP. Thanh Hóa. ĐT: 037 3854310 - Khánh Hòa: A4 chung cư 2, TP. NhaTrang, Khánh Hoà. ĐT/Fax: 058 3870608 - Cần Thơ:5A đường 30-
4, TP Cần Thơ - ĐT/Fax:071 3839444. Bảo vệ cây trồng bằng hóa chất: Cái giá của sự lệthuộc 28/11/2014. Vàng SJC tăng trở lại 35,15 triệu đồng/lượng 29/11/2014 .

5. III. Câu lạc bộ sức khỏe phụ nữ HàNộiđã và đang tích cựcđóng góp cho chương trình truyền thông và can thiệp dự phòng lây nhiễm HIV/AIDS
Trong thờigian tập thể dục, các bộ phận tổng thể của cơ thể thường cảm thấy đau, chẳng hạn như vùng bụng dưới, khớp, lưng, bắp cơ…Cácchuyên gia y tế đãchỉ ra rằng tập thểdục có thểgiúp cho cơ thểkhỏe mạnh hơn, nhưng vì
đặc điểm và chu kỳ sinh lý của phụ nữ nên nếu tập thể dục không đúng cách hay quá độ sẽphản tácdụng, thậm chí dẫn đến một số bệnh. 1. Kinh nguyệt bất thường Tập thểdục cường độ cao, đặc biệtlà những động tác tácđộng tới
phần thân dưới của cơ thể có thểdẫn đến rốiloạn chức năng hệthống nội tiết, ảnh hưởng đến hàm lượng hoóc môn giới tính bình thường, do đó ảnh hưởng đến sự hình thành vàchu kỳ kinh nguyệtbình thường. 2. Vỡ buồng trứng
Hoạt động quá mức, cường độ cao, nắm tạ quátải, nén bụng hay va chạm… khi tập thể dục có thể gây vỡ buồng trứng, đau bụng dưới và thậm chí lan ra cả vùng bụng. Vỡ buồng trứng có thể xảy ra trong 10-18 ngày đầu tiên củachu
kỳ kinh nguyệt. 3. Satử cung Phụ nữ chơithể thao quátải, đặcbiệt làtập tạ có thể làm tăng áp lựcổ bụng, gây ra sự suy giảm tạm thời trong tử cung, nhưng chưaxuấthiện sa tử cung. Nhưng nếu tập thểdục quá sức trong thời gian
dài thì sa tử cung sẽ xảy ra. Nguyên nhân làdo vận động quámức khiến cơ vùng chậu suy yếu. Đây là một trong những lý do khiến satử cung xảy ra. 4. Lạc nộimạc tử cung Vận động quá sức có thể khiến máu kinh chảy ngượcvào
trong khoang vùng chậu, gây ra lạc nội mạc tử cung. Các mảnh vỡ nội mạc tử cung có thể lưu lạitrong buồng trứng, lâu dài hình thành u nang, gây viêmmàng dạ con, triệu chứng đau bụng kinh tăng dần, nhưng nguy hiểm nhất khi
đám nội mạc một tỷ lệkhông nhỏ khác vì lạc nội mạc tử cung mà dẫn đến hiếm muộn, vô sinh. 5. Chấn thương bộ phận sinh dục Hoạtđộng thểthao đôi khi cũng gây ranhững chấn thương cho bộ phận sinh dụcchẳng hạn như yên xe
đạp. Bạn có thểbị chấn thương nếu không cẩn thận trong lúctập, tập sai động tác hay tập luyện quá sức. Đặc biệt, những va chạm xảy ra cho vùng kín”dễbị tụ máu bộ phận sinh dục, thương tổn nghiêm trọng ở niệu đạo và âm vật,
thậm chí là cả vùng chậu. Phần môi lớn nằmở phía ngoài củavùng chậu là nơi tập trung nhiều tĩnh mạch, nếu xảy ra va chạm rấtdễdẫn đến vỡ mạch máu và tụ máu diện rộng. Nên ngừng tập thểdục khi bạn thấy mình có những dấu
hiệu sau - Cảm thấy chóng mặt, tim đập nhanh, đau ngực, hơithở ngắn… Vìđó là dấu hiệu cường độ tập của bạn quácao khiến nhịp tim tăng quámức thông thường. - Thấy ớn lạnh, nhức đầu, các cơ ê ẩm và nóng hừng hực…Khi
các triệu chứng này xảy ra cùng lúc thì đó là cảnh báo cơ thể bạn đang suy yếu, cần phải điều hòa và nghỉ ngơi. - Bạn có thể bị chấn thương nếu không cẩn thận trong lúc tập, tập saiđộng tác hay tập luyện quá sức. Vớinguyên nhân
nào đi nữa thìkhi bị chấn thương bạn cũng nên ngừng việc tập luyện ngay. Tiếp đó lànên đến bác sỹ đểkiểmtra và điều trị cho đến khi hoàn toàn bình phục. - Có khoảng hơn 60% chị em phảichịu đựng những cơn đau bụng kinh,
đau lưng, choáng hay mệt mỏi…. Với biến động sức khỏe đó thì gần như tất cả chị emđều không thấy thoảimái, dễchịu khi tập luyện trong những ngày như thế này. Tốt nhất lànên để cho cơ thể bạn nghỉ ngơitrong kỳ nguyệtsan và
trở lại với tập luyện khinguyệt san kết thúc. Tập thểdục đều đặn, không hút thuốc, chế độ ăn cân bằng sẽ tốtcho sứckhỏe nữ giới - Ảnh: Shutterstock. Ảnh hưởng khi cơ thể thiếu một số vitamin thiết yếuTrong mộtsố trường hợp,
lượng vitamin cung cấp cho cơ thểkhông đù, điều này gây ảnh hưởng xấu tới sứckhỏe ngườiphụ nữ. Chính vìvậy, chị em cần lưu ý rằng việccung cấp đủ vitamin cho cơ thể làhết sức cần thiết.- Thiếu vitamin C:Vitamin C đóng vai
trò quan trọng trong việc giúp tránh khỏi những virus cảm lạnh và hình thành xương, răng cũng như bảo vệ hệ tiêu hóa, hỗ trợ táitạo tế bào máu ... Nếu thiếu vitamin C, quá trình tổng hợp collagen bị khiếm khuyết, gây chậm liền vết
thương, vỡ thành mao mạch, răng và xương không tốt, nhưng khithừa vitamin C gây toan máu, làm giatăng nguy cơ bị sỏithận.- Thiếu vitamin B1 :Những người bị thiếu vitamin B1 sẽdễbị tổn thương thần kinh và hay bị choáng
hơn những người đủ vitamin B1.Ảnh minh họa- Thiếu vitamin A: Vitamin Agiúp tăng cường thị lựcvàkhả năng miễn dịch củacơ thểtrước nhiều loạibệnh tật. Thiếu vitamin A gây suy giảm miễn dịch , tăng mắc các bệnh nhiễm
khuẩn đặc biệt là viêm nhiễmđường hô hấp và tiêu hóa; gây tổn thương mắt bệnh khô mắtnếu nặng có thể dẫn đến mù lòa...- Thiếu vitamin D: Thiếu vitamin Dgây bệnh còixương ở trẻ nhỏ vàgóp phần gây bệnh nhuyễn xương ở
người lớn,.Tuy nhiên, bổ sung quá nhiều vitamin A hay D lại có hại cho sức khỏe. Dùng vitamin Dquá liều sẽlàm tăng canximáu có thểdẫn tớihậu quả canxihóasứckhỏe phụ nữ các mô của cơ thể bao gồm cảmô tim, phổi, thận và
gây đau khớp, co giật, sỏithận... Thừa vitamin A gây đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn, rụng tóc, khô da, rối loạn kinh nguyệt...Nhu cầu bổ sung vitamin trong một vài trường hợp đặc biệt- Chuẩn bị có con:Nếu đang mong mỏinhanh có
em bé, chị em nên bổ sung nhiều thực phẩmchứa vitamin E. Vitamin E giúp sản xuất ra chất nhầy tử cung, tránh hiện tượng khô âm đạo. Ngoài ra, chị em cũng cần bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất khác để giúp trứng khỏe
mạnh, tăng khả năng thụ thaithành công. Vitamin E có nhiều trong các hạt ngũ cốc, lúa mì, ngô, đậu, giáđỗ, dầu lạc...Ảnh minh họa-Rối loạn kinh nguyệt:Rốiloạn kinh nguyệt có thể bao gồmnhững khảnăng như: kinh nguyệt
không đều, máu kinh ra nhiều, chậm kinh, kinh nguyệt có màu lạ... Để phòng ngừa hoặcgiảm các triệu chứng này, chị emnên bổ sung vitamin B6, magie, sắtvàkẽm. Nếu thiếu kẽm và vitamin B6, chu kìkinh nguyệt có thểmất hẳn.
Bổ sung sắt giúp giảm nguy cơ thiếu máu trong trường hợp máu kinh ra nhiều.Vitamin B6 có nhiều trong nấm và mầm ngũ cốc, cám gạo, hạt hướng dương... Kẽm có nhiều trong các loại thịtđộng vật như: hàu, trứng, trai, sò, lạc, đào,
cà rốt, tiểu mạch, bánh mì bột thô, khoai tây…Những thực phẩm như thịt, gan, đạimạch nâu, kê, cácloạiđậu, bánh mì…thường chứanhiều sắt.- Mãn kinh: Trong thờikì mãn kinh, chị em có thể phải đốimặt vớisự thay đổi hormone
và dẫn đến những rốiloạn trong cơ thể, điểm hình là chứng nóng trong ngườikhi vềđêmhoặc tâmtrạng thay đổi, hay nhức đầu, dễ cáu gắt... Trong trường hợp này, chị em nên bổ sung vitamin B tổng hợp, kẽm. Để giúp ổn định tâm
trạng. Bạn cũng nên tăng cường lượng magiecho cơ thể để tránh triệu chứng mất ngủ. Ngoài ra, chị em cũng có thể bổ sung vitamin C, dùng từ 500 mg – 1000 mg/ngày để ngăn ngừabệnh táo bón. Vitamin C có nhiều trong hoa quả
có màu vàng như cam, xoài, đu đủ, cà rốt, càchuavàcác loại rau có màu đậm như rau dền, rau muống, cải bẹ xanh... Đình Tân An từng nhận 4 sắc phong của triều đình nhà Nguyễn Đình Tân An từng nổidanh là một ngôiđình linh
thiêng, gắn bó với dân qua hai cuộc kháng chiến của dân tộc. Đình Tân An đượcxây dựng theo kiến trúccổ, kết hợp thờ Thần Thành Hoàng Bổn Cảnh, Quan Thánh Đế Quân vàmẹ Ngũ Hành nhằm cầu quốcthái dân an. Chính sự
linh ứng, che chở cho con dân, năm Duy Tân thứ 3 năm 1909, triều Nguyễn đã sắc phong thần Thành Hoàng Bổn Cảnh đình Tân An. Thời kháng chiến, các chư vị thánh thần đượcthờ phụng trên gác, toàn chánh điện bên dưới được
trọng dụng làmnơi tập tuồng củacác nghệ sĩ cảilương như Út Bạch Lan, Thành Được, Phượng Mai,…phục vụ bàcon và háttuồng trong những ngày cúng thần, lễKỳ Yên. Theo Ban trị sự, đình Tân An từng nhận 4 sắcphong của
triều đình nhà Nguyễn, tuy nhiên do chiến tranh, do đổi mới, hiện nay chỉ còn lưu lạiduy nhất sắcphong củavua Tự Đức.. 1. Dành thờigian nhất định ngồi thiền và thở sâu. 2. Thỉnh thoảng ngừng ăn thịt để tẩy độc. 3. Đôi lúc nên tắt
máy điện thoạidi động đểtĩnh tâm suy nghĩ vềvấn đề cần thiết. 4. Những khi ở nhà không cần mặc áo nịt ngực. 5. Không ăn uống vô tội vạ, quá mứccần thiết, quá no, hãy nhaicho kỹ, đôi khi có thể nhịn bữa; mỗi ngày ăn 3-5 loại
quả tươi và uống 6-8 cốcnước. Uống nước lúcmới ngủ dậy chưađánh răng có công dụng rửaruột rất tốt. 6. Tắmcó thểlà liệu pháp làm cho bạn giảm bớt căng thẳng. 7. Năng chải đầu giúp giảmđau, sáng mắt và làm chắc chân tóc,
nhưng nên dùng lược thưa để tránh rụng tóc. 8. Luôn tươi tỉnh, hay cười đểkích thích cơ thểsản xuấtnhiều chấthormone gây cảm giác dễ chịu, hưng phấn, khíhuyết lưu thông, giảm căng thẳng, tăng cường khả năng miễn dịch. 9.
Ngủ với thời lượng vừa đủ khoảng 8 tiếng/ngày, trong đó ngủ trưa ít nhất 15 phút giúp cơ thể phụchồi công năng, thảiloại chất độc hại khỏicơ thể. 10. Pháiđẹp được quyền mau nước mắt, giúp giảm căng thẳng. 11. Buổi sáng có thể
dành thời gian đi bộ chân đất ở nơi không khí thoáng đãng, quang cảnh thiên nhiên tươi đẹp sẽgiúp cơ thể được điều hòa, thư giãn cảcơ bắp, xương cốt và trí não. 12. Vợ chồng hàng ngày thường xuyên dành cho nhau những cử chỉ
ôm hôn âu yếm, những lời nói ngọt ngào... Đó là thứ thần dược củanhà làmđược giúp tâm trạng, cơ thể lâng lâng, sảng khoái. 13. Không cần háthay mànên hay hát vì khi hát sẽ giúp cơ thểthảikhícác bon ních và hấp thụ ô xy nhiều
hơn bình thường. 14. Chớ nên thu mình trong phòng, cần dành thờilượng thỏa đáng hít thở không khí trong lành và cáchoạtđộng ở ngoàitrời. 15. Hàng ngày luyện trí não, đọc sách báo và chơiđiện tử giúp cho bộ não làm việc80%
công suất cần đọcsách báo ít nhất 15 phút; trong khi xemTV bộ não chỉ hoạt động 20% công suất. 16. Thỉnh thoảng nên đi lễchùa hoặc nhà thờ, thăm các danh thắng vào lúc yên tĩnh;góp chút tiền vào hòmcông đức;đôi khi ban
đêm ngửa mặt ngắm trăng, sao, xem lại tập ảnh cũ... Giúp cho đầu óc thảnh thơi, thư giãn. 17. Thường xuyên nóilờicám ơn chân thành người giúp mình dù làviệc nhỏ; tránh ghen tỵ, dòm ngó chuyện nhà người khác, biết đưa ra lời
khen đúng lúc...những điều này khiến cho tinh thần luôn thoải mái, chân dung luôn tươi tỉnh, đáng yêu. 18. Cácthày lang đông y thường khuyến cáo các bà các cô hàng ngày nên năng dùng tay xoa mặt, day chớp mắt, nắn tai, cụng hai
hàm răng, đảo lưỡi, nuốtnướcbọt, xoa bụng, thót bụng dưới, cử động các khớp tay, chân, xoa vuốtlàn da... Các hoạtđộng này giúp cho khí huyết lưu thông, tăng công năng củacác bộ phận quan trọng, kích thích nộitiếttố trong cơ
thể...rất có lợi cho sức khỏevàsắc đẹp.Theo Tiền phong. Phụ nữ ăn nhiều dâu luôn tốt cho sức khỏe. Hơn thế, nó còn hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch vàchứng đau thắtngực. Đọc E-paper NGỪA BỆNH, KHỎE NGƯỜITrái dâu
chứa nhiều vitamin A và C, axít pholic, selenium, các Calcium Polyphenols như Ellagic, Ferulic và các axít Coumaric, Quercitin, Anthocyanins và Phytosterols. Chúng cung cấp khoảng 29% nhu cầu mangan cần thiết mỗi ngày cho
cơ thể.Trong 140gr dâu tươi mang lại cho cơ thể 140% vitamin C/ngày, 12% chất xơ ăn kiêng/ngày, 7gr đường ít nhất trong cácloại quả. Mươi trái dâu cỡ trung bình chỉ chứa45 calo.Ăn dâu ngừaviêm khớp xương do chứanhiều
chất kháng oxy hóa và nguyên tố vi lượng; giúp giảmcân nhờ chứa ítđường và calo; phòng ngừa những thay đổi về sắc tố da do tuổitác như nhăn da, lão hóa da.Theo các nhà khoa học Nhật Bản, dâu tươicòn có tácdụng ngăn chặn
sự hình thành cácNitrosamin gây bệnh ung thư.Vitamin C trong trái dâu giúp giảm bớt huyết thanh gây viêm tấy;lượng chấtxơ và kali củadâu giúp giảm cao huyết áp và cholesterol trong máu.Trong trái dâu chứa nhiều Pectin - được
xem như một loại kháng sinh tự nhiên ngăn chặn sự pháttriển của vi khuẩn gây hại. Suckhoe phu nu tuoi 40 Đẹp da, máttócDưỡng da: Trộn nửa chén dâu tươi nghiền nhuyễn, 1 muỗng càphê mcp sữa tươi, 1 mcp bộtbắp hoặc bột
gạo, đắp lên da mặt và cổ trong 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm và vỗ khô da.Loại trừ mụn:Trộn dâu tươi nghiền nhuyễn vớikem chua, đắp trực tiếp lên da15-20 phút rồirửa sạch. Thựchiện mỗi tuần một lần.Để ngừa mụn cám và
mụn, trộn nửachén dâu tươi nghiền nhuyễn, 1 mcp sữa chua, 2 giọt nước hoahồng, vài giọt tinh dầu trà, đắp lên da chờ khô rồi rửasạch.Chăm sóc da dầu:Trộn dâu tươi nghiền nhuyễn và sữa chua không đường, đắp lên da trong 10
phút.Trộn dâu tươi nghiền nhuyễn, kem tươi, mật ong, đắp lên dađến khi khô hoàn toàn, rồi rửasạch.Trộn nửa chén dâu tươinghiền nhuyễn, 1 mcp nướcchanh, thoa lên dađến khi khô. Rửa sạch với nước mát.Da hồng hào:Thoa
nước ép dâu tươi lên da vài phút, chờ khô rồi rửasạch.Xay nhuyễn dâu tươi với nước, thoa lên mặt qua đêm.Trộn 5-6 trái dâu tươi xay nhuyễn, 1 mcp kem sữa chua, 1 mcp kem, 1 giọt chanh tươi, 1 giọt dầu vani, thoa lên da, nằm thư
giãn trong 10 phút rồi rửasạch với nướcấm. Sekhít lỗ chân lông: Trộn 6-7 trái dâu tươi xay nhuyễn, 1 mcp yến mạch, 2 mcp đất sét, 1 mcp nước hoa hồng hoặcoảihương, chút rượu trái cây, đắp lên damặt và cổ, nằm thư giãn 20
phút rồi rửa sạch với nước ấm, sau đó vẩy nước mát vàlau khô da.Làm mềm da: Trộn dâu tươixay nhuyễn, 1 mcp bột cacao, 1 mcp mật ong, đắp lên da trong 15 phút rồi rửavới nước ấm.Kháng oxy hóa cho da:Xay nhuyễn 1 miếng
đu đủ chín và 4 tráidâu tươitrộn với 1 mcp mật ong, 1 mcp nướcchanh tươi, đắp lên datrong 15 phút. Sau đó, rửa sạch với nước ấmvàthoa kem dưỡng ấm.Xay nhuyễn 3-4 trái dâu tươicùng 5-6 trái nho, nửa trái lê, nửatrái táo rồi
trộn với nước cam tươi, đắp lên mặt trong 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm, sau đó nướclạnh. Thực hiện hằng tuần.Chăm sóc da toàn thân: Trộn mươitrái dâu tươi nghiền nhuyễn, 1mcp đường, 1mcp dầu ô liu, thoa lên da toàn thân
và da mặt, rồitắm sạch.Làmtrắng răng tự nhiên: Chàdâu tươi trựctiếp lên răng.Giữ tóc bóng mượt: Trộn 8 trái dâu tươi nghiền nhuyễn, 1mcp sốt mayonnaise, massage tóc, lấy khăn trùm tóc lạiít nhất 10-15 phút, sau đó gộiđầu như
bình thường.Nuôidưỡng tóc: Trộn 1 chén dâu tươi xay nhuyễn, 2 mcp mật ong, 1 chén sữa tươiđểthoa lên tóctrong 2 giờ, rồigộiđầu như bình thường. Thực hiện mỗituần 1 lần.Thức uống làm đẹp tóc:Nước ép dâu tươi, si rô, nước
chanh tươi, nước sôiđểnguội, ít muối.Dâu tươi, chuốixay nhuyễn, nướccam vắt.Dâu tươivới đường phèn giã nhuyễn.Nấu chung dâu tươi, bưởi, đường trắng, nửa lít nước sôitrong 3 phút. Uống khi nguội. Thư giãn mắt: Đắp vàilát
dâu tươi cắtmỏng vào vùng dưới mắt và thư giãn trong 10 phút, rửasạch và dưỡng ẩm.Trộn dâu tươi nghiền nhuyễn, nửamcp bột baking sod, dùng như kem chải răng.Da chân mềm mại: Trộn 8 trái dâu tươi nghiền nhuyễn, 2 mcp
dầu ô liu, 1 mcp muối, massagechân, rồirửa sạch và lau khô.Sữa tắm: Trộn nửachén dâu tươixay nhuyễn, 2 chén kem sữa, 1 mcp dầu thầu dầu, phavào nước tắm. Tẩy trang nhanhCắt đôi quảdâu, chàtrựctiếp trên da trong vài phút,
rồi rửa sạch.Trộn 1 lòng trắng trứng, nửa chén dâu tươi cắt mỏng, nửamcp mật ong, nửamcp nướcchanh, đắp lên da mặtvàcổ 5-10 phút, rửa sạch với nước lạnh, rồi nước mát và lau khô da.Xay nhuyễn nửa chén dâu tươi, 1/4 chén
bột bắp, 1/4 chén sữakhông béo, 1 mcp mật ong, đắp lên mặt, nằm thư giãn 30 phút rồirửa sạch vớinước mátvàlau khô da.Trộn dâu tươixay thậtnhuyễn, nước chanh, nướccất, thoa lên da mặtvàcổ từ 10-15 rồi rửa sạch.Vớida
dầu, xay nhuyễn 1 chén dâu tươi, 1 trứng gà, 1/4 chén quả hạnh, 2 mcp bột baking soda, 1 mcp mật ong, 1 mcp sữa chuakhông đường, đắp lên da mặt và cổ, nằmthư giãn 5 phút rồi rửasạch vớinướcấm sau đó vẩy nướcmát và lau
khô da, cuốicùng, thoa kem dưỡng ẩm. Sự kiện diễn rangày 17/11/2011 tại Khách sạn Movenpick 83ALý Thường Kiệt, Hà Nội. Thờigian :từ 13h đến 18h. Khách tham giasẽ được tư vấn miễn phívềcách chăm sóc da, rèn luyện
và chăm sóc sứckhỏe, chăm sóctóc, tư vấn xu hướng thời trang và thời trang tóc 2011, hướng dẫn vàtư vấn trang điểm, tư vấn vềdinh dưỡng phù hợp vớisứckhỏe và độ tuổi. Tham gia chương trình có: thương hiệu thời trang Ivy,
trung tâm Yoga AD, trường dạy trang điểm Pro & Me, nhãn hàng chăm sóc tócGold Well, trường dạy nấu ăn ViệtWay. Khách mờitham gia còn có cơ hội được nhận quà tặng dùng thử miễn phí, tham gia chương trình lucky draw”
với nhiều giải thưởng giá trị. Chương trình được mở cửa miễn phí. Nếu có nhu cầu đặt hẹn để tư vấn riêng cho cácdịch vụ trên bạn có thể liên hệ số máy:04 3 7153 371 máy lẻ 286/152. PV. Bà Rịa – Vũng Tàu:Thành công trong xây
dựng đời sống văn hóa ở khu dân cư 17/03/2015 .
Nghĩa Lộ Yên Bái: Trao nhàtình nghĩa cho hộ nghèo 17/03/2015. Các chuyên gia chăm sócsứckhỏe sinh sản khuyên bạn không nên giữ điện thoạidi động trong túiquần. Những ngườibị bạo lựcgiađình rấtdễcó các dấu hiệu rối
loạn tâm thần ảnh minh họa. Cơ thể lên tiếng Đừng bỏ quabấtcứ dấu hiệu lạnào trên cơ thể, vìcó thể điều đó gây nguy hiểm cho sức khỏenhiều hơn bạn tưởng tượng đấy. Sống lưng đau, mắt bị khô, chân tay tê, hay thường gặp ở
phụ nữ là bị ngứa ở vùng âm đạo, dịch tiết có mùi làm cho cácchị em mất tự tin trong giao tiếp, ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống sinh hoạtvợ chồng và khả năng làm vợ, làm mẹ của chị emphụ nữ. … Đây là những dấu hiệu
không thểbỏ qua nếu tần xuấtxuất hiện nhiều và kéo dài. Một điều chắcchắn, sự tự tin, thoải máicủabạn ít nhiều sẽ bị ảnh hưởng nếu một bộ phần nào đó đang khó ở”. Ngứangáy cũng nguy hiểm. Ở phụ nữ, thường gặp nhất là
ngứa, rát âm đạo kèm theo khí hư có mùi, lúc đó, có thể bạn đã bị viêm âm đạo. Viêm âm đạo là bệnh khá phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổisinh sản, bệnh thường diễn tiến âm thầm vớinhững triệu chứng dễbị bỏ qua. Nếu không phát
hiện và điều trị kịp thờiviêm âm đạo có thểdẫn đến cácbiến chứng nguy hiểm: viêm nội mạc tử cung, viêm vòitrứng, viêm buồng trứng, viêm nhiễm vùng chậu, có khảnăng dẫn đến tắcvòitrứng, dính buồng trứng tử cung gây vô
sinh. Tình trạng viêm nhiễmmạn tính lâu ngày có thể gây ung thư cổ tử cung, ung thư buồn trứng. Nếu đãbị viêm âm đạo, hoàn toàn có thểchữa trị dứtnếu đượcđiều trị đúng cách và tuân thủ nghiêm ngặtcác biện pháp phòng tránh
tái lại. Để nhanh chóng giảm triệu chứng khó chịu như ngứa ngáy, nóng rát vùng kín và diệttận gốc visinh vật gây bệnh cần thiếtphảiđiều trị tại chổ bằng thuốc đặt âm đạo. Hiện nay trên thị trường đã có viên đặt âm đạo có phổ
kháng khuẩn rộng chống lạitất cả các nguyên nhân gậy bệnh, an toàn hiệu quả, giảiphóng nhanh triệu chứng khó chịu trong 24h và điểu trị dứt điểm sức khỏephụ nữ tuổi 40 viêm âm đạo trong 06 ngày. Đừng chủ quan bạn nhé, hãy
chú ý lắng nghe cơ thể nhiều hơn. Để mỗi ngày là một ngày hoàn toàn thoảimái, tự tin tận hưởng cuộcsống.. Ấmáp những tấm lòng trẻ thơ 12/05/2015. 1. Nheo mắt, dụimắt Nheo mắt khinhìn sẽ gây xuấthiện nếp nhăn ở đuôimắt.
Nheo mắt theo thói quen còn làm cho cơ bắp vùng mắt mệt mỏi, đầu đau, mắt hoa. Khi dụimắt, vikhuẩn sẽ lọtvào mắtthông quatay, dẫn đến phát viêm, đứt hoặc rụng lông mi.2. Nhịn tiểu tiện”Nhịn tiểu tiện có thể dẫn tới viêm
bàng quang cấp tính, xuấthiện các triệu chứng như đitiểu nhiều lần, đi tiểu đau buốt và đau chứng bụng dưới. Nghiên cứu của các nhà khoahọc Mỹ cho thấy: ngườicó thóiquen nhịn tiểu thì có nguy cơ bị cácbệnh trên cao gấp 5 lần
so với ngườithường. Khinhịn tiểu, nướctiểu đọng trong niệu đạo không kịp thời được bài tiếtra ngoài, tích tụ các chất có hại. Nếu thường xuyên nhịn tiểu sẽlàm cho cơ vòng luôn trong trạng thái căng thẳng. Nếu nhịn tiểu trong thời
gian quádài, lượng nướctiểu không ngừng tăng sẽlàm cho áp lựctăng, gây hội chứng thắt cổ bàng quang, gây trở ngại cho việc bàitiết nước tiểu ra ngoài hoặc tiểu són, tiểu dắt…Khinướctiểu tồn lưu quá nhiều còn gây ra viêm
nhiễm và kết sỏi, nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chứcnăng của thận.3. Suc khoephu nu Gục trên bàn ngủ trưaSau khi gục ngủ trên bàn, mắt có thể bị mờ tạm thời. Đó là do nhãn cầu bị chèn ép, làm cho giácmạc biến dạng và thay đổi
độ cong. Nếu ngày nào cũng ngủ trưa như vậy sẽlàm cho mắt bị tổn thương.4. Không rửa mặttrướckhiđingủMỹ phẩm, bụi bặm lưu lại trên mặtsẽgây ra mụn và các chứng viêm ở mắt, dị ứng da.5. Cuộc sống quácăng thẳngMộtsố
người trung tuổi làm công việcvềđầu óchoặc kinh doanh buôn bán thì cơ thểhọ cả ngày trong trạng thái gánh vác” áp lực rất lớn.Sau khilàm việctrí lựcvàthể lực quáđộ, sứcđềkháng và khảnăng phòng chống bệnh tậtcũng theo
đó mà kém đi, từ đó gây ranhiều loại bệnh tật. Đây làdịp kêu gọi, tôn vinh các doanh nghiệp, các nhàhảo tâm, các tổ chức xã hộichung tay giúp phụ nữ nghèo, cận nghèo vàcó hoàn cảnh khó khăn mua Thẻ BHYTvàđiều trị bệnh
hiểm nghèo. TNK. Chị em ăn thịt đỏ khoảng ba lần một tuần dễ đốidiện với nguy cơ cao hơn 400 lần.
Phương pháp chữa trị bệnh căng tức ngực hiệu quả nhất - Uống thuốc gì điềutrị bệnh khó lên
đỉnh hiệu quả nhất

6. .