Dokumen ini membahas tentang jamur grigit sebagai bahan baku pembuatan nugget. Jamur grigit memiliki kandungan gizi rendah dan serat tinggi, serta manfaat seperti mencegah kanker, menurunkan berat badan, dan kolesterol. Bahan lain dalam pembuatan nugget adalah sayuran, daging ayam, jamur karet, tepung terigu, dan tepung roti.
Dokumen tersebut memberikan rekomendasi tentang diet rendah lemak untuk menurunkan berat badan, termasuk syarat-syarat diet, bahan makanan yang dapat dan tidak dapat dikonsumsi, serta contoh menu harian untuk diet rendah lemak tingkat I, II, dan III. Diet rendah lemak direkomendasikan untuk mengurangi kalori, lemak, dan menjaga nutrisi tubuh.
Kelompok 6 membuat risol kasti yang terdiri dari mie kering, sosis, telur, kentang, tepung roti, dan minyak goreng. Adonan dibentuk bulat lalu digoreng setelah dicelup telur dan tepung roti. Risol kasti mengandung berbagai nutrisi dari bahan-bahannya.
Jagung (Zea mays) adalah tanaman yang termasuk kerajaan Plantae, ordo Poales, dan famili Poaceae. Jagung mengandung kalori, protein, lemak, karbohidrat, berbagai vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan. Jagung dapat digunakan sebagai bahan pangan, pakan ternak, sumber energi alternatif, dan bahan baku plastik.
Dokumen ini memberikan resep cara membuat keripik tempe sebagai cemilan sehat dari bahan tempe. Tempe mengandung nutrisi yang kompleks dan mudah dicerna setelah difermentasi. Resepnya memerlukan bahan utama seperti tempe, tepung beras, tepung kanji, telur, santan dan minyak untuk menggoreng. Bumbu halusnya terdiri dari bawang putih, kemiri, kunyit, ketumbar dan garam. Caranya adalah m
Dokumen tersebut membahas tentang bahan pangan nabati bayam dan manfaatnya untuk kesehatan seperti meningkatkan penglihatan, kekebalan tubuh, diet, dan tekanan darah. Dokumen ini juga memberikan informasi tentang kandungan gizi bayam seperti protein, vitamin, mineral, serta resep membuat kripik bayam.
Dokumen ini membahas tentang jamur grigit sebagai bahan baku pembuatan nugget. Jamur grigit memiliki kandungan gizi rendah dan serat tinggi, serta manfaat seperti mencegah kanker, menurunkan berat badan, dan kolesterol. Bahan lain dalam pembuatan nugget adalah sayuran, daging ayam, jamur karet, tepung terigu, dan tepung roti.
Dokumen tersebut memberikan rekomendasi tentang diet rendah lemak untuk menurunkan berat badan, termasuk syarat-syarat diet, bahan makanan yang dapat dan tidak dapat dikonsumsi, serta contoh menu harian untuk diet rendah lemak tingkat I, II, dan III. Diet rendah lemak direkomendasikan untuk mengurangi kalori, lemak, dan menjaga nutrisi tubuh.
Kelompok 6 membuat risol kasti yang terdiri dari mie kering, sosis, telur, kentang, tepung roti, dan minyak goreng. Adonan dibentuk bulat lalu digoreng setelah dicelup telur dan tepung roti. Risol kasti mengandung berbagai nutrisi dari bahan-bahannya.
Jagung (Zea mays) adalah tanaman yang termasuk kerajaan Plantae, ordo Poales, dan famili Poaceae. Jagung mengandung kalori, protein, lemak, karbohidrat, berbagai vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan. Jagung dapat digunakan sebagai bahan pangan, pakan ternak, sumber energi alternatif, dan bahan baku plastik.
Dokumen ini memberikan resep cara membuat keripik tempe sebagai cemilan sehat dari bahan tempe. Tempe mengandung nutrisi yang kompleks dan mudah dicerna setelah difermentasi. Resepnya memerlukan bahan utama seperti tempe, tepung beras, tepung kanji, telur, santan dan minyak untuk menggoreng. Bumbu halusnya terdiri dari bawang putih, kemiri, kunyit, ketumbar dan garam. Caranya adalah m
Dokumen tersebut membahas tentang bahan pangan nabati bayam dan manfaatnya untuk kesehatan seperti meningkatkan penglihatan, kekebalan tubuh, diet, dan tekanan darah. Dokumen ini juga memberikan informasi tentang kandungan gizi bayam seperti protein, vitamin, mineral, serta resep membuat kripik bayam.
Dokumen tersebut membahas tentang diet yang tepat bagi penderita asam urat. Faktor penyebab utama asam urat adalah asupan makanan tinggi purin seperti daging dan ikan. Diet rendah purin diperlukan untuk mengurangi kadar asam urat dalam darah agar dapat mencegah dan mengobati penyakit asam urat. Beberapa tips dietnya adalah membatasi asupan lemak, protein hewani, dan makanan tinggi purin serta mengkon
Kacang tunggak (Vigna unguiculata) memiliki beberapa nama lain seperti kacang tolo dan southern pea. Terdapat berbagai jenis kacang tunggak berdasarkan warna dan bentuk bijinya. Kacang tunggak kaya akan karbohidrat, fosfor, besi, dan vitamin B1 namun juga mengandung antinutrisi seperti fitat, rafinosa, dan stakhiosa. Kacang tunggak dapat diolah menjadi biskuit
Dokumen tersebut memberikan informasi tentang daun kelor, termasuk pengertian, manfaat, bahan dan cara membuat bola kentang keju dengan menggunakan daun kelor. Dokumen tersebut juga berisi agenda rapat yang membahas pengertian daun kelor, manfaatnya, alat dan bahan, serta cara pembuatan bola kentang keju.
Dokumen ini membahas tentang beberapa jenis kacang-kacangan seperti kedelai, kacang hijau, kacang tanah, dan kecipir. Memberikan informasi tentang kandungan zat gizi, cara panen dan pengolahan, serta manfaat kesehatan dari kacang-kacangan tersebut.
Dokumen tersebut membahas manfaat pepaya untuk kesehatan. Pepaya mengandung vitamin C dan A serta beta karoten yang diperlukan tubuh. Kekurangan vitamin K berkaitan dengan risiko patah tulang, dan pepaya kaya akan vitamin K. Pepaya juga baik untuk penderita diabetes karena seratnya, dan dapat mencegah penyakit jantung melalui kandungan serat, kalium, dan enzimnya.
Dokumen ini membahas tentang pisang kepok dan bayam serta olahan kripik dari kedua bahan tersebut. Pisang kepok dan bayam kaya akan serat, vitamin, mineral, dan memiliki berbagai manfaat kesehatan seperti menjaga pencernaan dan mencegah berbagai penyakit. Dokumen ini juga menjelaskan cara membuat kripik pisang dan kripik bayam beserta kandungan gizinya.
Protein merupakan nutrisi penting yang terdiri dari asam amino. Protein digunakan untuk pertumbuhan, pemeliharaan tubuh, produksi enzim dan hormon, serta membentuk sel darah dan jaringan. Kebutuhan protein harian ideal adalah sekitar 1,6 gram per kilogram berat badan, tergantung aktivitas fisik. Asupan protein dapat berasal dari sumber hewani maupun nabati, dengan BCAA penting untuk latihan.
Resep dan cara pembuatan berbagai masakan tradisional dari berbagai daerah di Indonesia, seperti keripik kentang barbeque dari Sumatera Utara, ubi jalar panggang dari Jawa Tengah, nasi goreng tabur ikan dari Jakarta, sup jagung ayam berserabut dari Nusa Tenggara Timur, dan bakpia dari Kalimantan. Juga dicantumkan resep sayur bayam jagung, pengkang, bubur pedas, dan soto ayam pipil jagung manis
Dokumen tersebut membahas tentang gizi yang dibutuhkan ibu hamil dan menu makanan seimbang untuk ibu hamil. Nutrien yang dibutuhkan ibu hamil meliputi karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral. Menu makanan harus terdiri dari nasi, sayuran, buah, daging, telur, kacang-kacangan, susu, dan minyak goreng. Kebutuhan nutrien per hari untuk ibu hamil adalah 10 porsi karbohidrat, 7 porsi protein,
Dokumen tersebut memberikan ringkasan mengenai rencana nutrisi untuk pelatih marathon bernama Fitri Nur Fadhilah. Rencana tersebut mencakup fungsi nutrisi untuk pelatih marathon, kebutuhan kalori Fitri, prinsip-prinsip nutrisi untuk marathon seperti protein, karbohidrat, lemak dan hidrasi, serta contoh jadwal makan sehari-hari Fitri.
Dokumen tersebut membahas tentang diet yang tepat bagi penderita asam urat. Faktor penyebab utama asam urat adalah asupan makanan tinggi purin seperti daging dan ikan. Diet rendah purin diperlukan untuk mengurangi kadar asam urat dalam darah agar dapat mencegah dan mengobati penyakit asam urat. Beberapa tips dietnya adalah membatasi asupan lemak, protein hewani, dan makanan tinggi purin serta mengkon
Kacang tunggak (Vigna unguiculata) memiliki beberapa nama lain seperti kacang tolo dan southern pea. Terdapat berbagai jenis kacang tunggak berdasarkan warna dan bentuk bijinya. Kacang tunggak kaya akan karbohidrat, fosfor, besi, dan vitamin B1 namun juga mengandung antinutrisi seperti fitat, rafinosa, dan stakhiosa. Kacang tunggak dapat diolah menjadi biskuit
Dokumen tersebut memberikan informasi tentang daun kelor, termasuk pengertian, manfaat, bahan dan cara membuat bola kentang keju dengan menggunakan daun kelor. Dokumen tersebut juga berisi agenda rapat yang membahas pengertian daun kelor, manfaatnya, alat dan bahan, serta cara pembuatan bola kentang keju.
Dokumen ini membahas tentang beberapa jenis kacang-kacangan seperti kedelai, kacang hijau, kacang tanah, dan kecipir. Memberikan informasi tentang kandungan zat gizi, cara panen dan pengolahan, serta manfaat kesehatan dari kacang-kacangan tersebut.
Dokumen tersebut membahas manfaat pepaya untuk kesehatan. Pepaya mengandung vitamin C dan A serta beta karoten yang diperlukan tubuh. Kekurangan vitamin K berkaitan dengan risiko patah tulang, dan pepaya kaya akan vitamin K. Pepaya juga baik untuk penderita diabetes karena seratnya, dan dapat mencegah penyakit jantung melalui kandungan serat, kalium, dan enzimnya.
Dokumen ini membahas tentang pisang kepok dan bayam serta olahan kripik dari kedua bahan tersebut. Pisang kepok dan bayam kaya akan serat, vitamin, mineral, dan memiliki berbagai manfaat kesehatan seperti menjaga pencernaan dan mencegah berbagai penyakit. Dokumen ini juga menjelaskan cara membuat kripik pisang dan kripik bayam beserta kandungan gizinya.
Protein merupakan nutrisi penting yang terdiri dari asam amino. Protein digunakan untuk pertumbuhan, pemeliharaan tubuh, produksi enzim dan hormon, serta membentuk sel darah dan jaringan. Kebutuhan protein harian ideal adalah sekitar 1,6 gram per kilogram berat badan, tergantung aktivitas fisik. Asupan protein dapat berasal dari sumber hewani maupun nabati, dengan BCAA penting untuk latihan.
Resep dan cara pembuatan berbagai masakan tradisional dari berbagai daerah di Indonesia, seperti keripik kentang barbeque dari Sumatera Utara, ubi jalar panggang dari Jawa Tengah, nasi goreng tabur ikan dari Jakarta, sup jagung ayam berserabut dari Nusa Tenggara Timur, dan bakpia dari Kalimantan. Juga dicantumkan resep sayur bayam jagung, pengkang, bubur pedas, dan soto ayam pipil jagung manis
Dokumen tersebut membahas tentang gizi yang dibutuhkan ibu hamil dan menu makanan seimbang untuk ibu hamil. Nutrien yang dibutuhkan ibu hamil meliputi karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral. Menu makanan harus terdiri dari nasi, sayuran, buah, daging, telur, kacang-kacangan, susu, dan minyak goreng. Kebutuhan nutrien per hari untuk ibu hamil adalah 10 porsi karbohidrat, 7 porsi protein,
Dokumen tersebut memberikan ringkasan mengenai rencana nutrisi untuk pelatih marathon bernama Fitri Nur Fadhilah. Rencana tersebut mencakup fungsi nutrisi untuk pelatih marathon, kebutuhan kalori Fitri, prinsip-prinsip nutrisi untuk marathon seperti protein, karbohidrat, lemak dan hidrasi, serta contoh jadwal makan sehari-hari Fitri.
Dokumen tersebut memberikan informasi tentang berbagai diet untuk penderita penyakit jantung, mulai dari diet jantung I untuk penderita yang sakit parah hingga diet jantung IV untuk penderita ringan. Diet-diet tersebut dirancang untuk memenuhi kebutuhan gizi yang seimbang serta mudah dicerna, dengan kandungan kalori, protein, lemak, garam, dan bahan makanan yang dibatasi sesuai kondisi medis pasien. Dokumen juga menjelask
Dokumen tersebut memberikan informasi tentang pola makan sehat bagi penderita diabetes melitus. Terdapat beberapa poin penting yaitu rekomendasi makanan sehat untuk diabetes melitus seperti kacang kenari, kacang polong, cokelat hitam, produk susu olahan, ikan salmon, ikan tuna, oats kaya serat, biji rami, dan selai kacang. Dokumen ini juga menjelaskan tips makan seimbang untuk diabetes melitus seperti membatasi karbohidrat, me
Atkins Diet menganjurkan pemakanan rendah karbohidrat dan tinggi protein untuk menurunkan berat badan dengan membakar lemak sebagai sumber tenaga. Diet ini terbahagi kepada empat peringkat termasuk Induction selama dua minggu yang hanya membenarkan 20 gram karbohidrat sehari untuk memastikan badan membakar lemak.
Dokumen tersebut membahas tentang diet untuk beberapa kondisi kehamilan seperti preeklampsia dan diabetes melitus. Tujuan diet preeklampsia adalah mencapai status gizi optimal, menjaga tekanan darah normal, dan mencegah retensi garam. Terdapat 3 jenis diet preeklampsia yang disesuaikan dengan beratnya kondisi. Diet diabetes bertujuan menjaga kadar glukosa darah dengan menyeimbangkan asupan makanan dan energi.
Dokumen tersebut membahas tentang proses pembuatan keju yang meliputi bahan baku, alat, dan tahapan proses pembuatan keju serta manfaat keju bagi kesehatan."
Dokumen tersebut membahas tentang gizi seimbang, kebutuhan gizi untuk berbagai kelompok usia, serta contoh menu gizi seimbang untuk ibu hamil, menyusui, anak-anak dan orang dewasa. Dokumen ini memberikan panduan praktis untuk memenuhi asupan zat gizi harian secara bervariasi melalui pilihan menu makanan.
Dokumen tersebut membahas tentang makanan sehat untuk anak sekolah, termasuk pentingnya gizi seimbang, rekomendasi jenis dan jumlah makanan, serta bahaya kontaminan kimia dan mikroba pada jajanan anak sekolah. Dokumen tersebut juga memberikan contoh menu makanan sehat untuk bekal anak dan nilai gizinya.
Dokumen tersebut memberikan panduan makanan untuk atlet renang. Ia menyarankan makanan kaya karbohidrat sebelum dan semasa latihan/pertandingan, serta makanan pemulihan selepas latihan untuk mengembalikan tenaga. Ia juga menekankan pentingnya hidrasi yang mencukupi semasa latihan dan pertandingan.
Dokumen ini berisi perencanaan menu makanan untuk lansia berusia 81 tahun bernama Oma Ana selama 2 hari. Menu disusun berdasarkan prinsip diet lansia dan kebutuhan zat gizinya, serta memperhatikan riwayat kesehatan dan preferensi makan pasien. Menu mencakup sarapan, makan siang, selingan sore, dan makan malam yang seimbang zat gizinya.
Dokumen ini membahas tentang artritis gout (asam urat) yang disebabkan oleh endapan kristal asam urat pada sendi yang menyebabkan peradangan dan nyeri hebat. Dokumen ini juga menjelaskan penyebab, gejala, dan penatalaksanaan diet bagi pasien artritis gout dengan membatasi asupan purin, mengatur kalori dan makanan yang dianjurkan atau tidak dianjurkan untuk pasien tersebut.
Similar to Leaflet diet rendah lemak AKPER PEMKAB MUNA (20)
Este documento parece ser una lista de nombres y direcciones. Contiene más de 200 entradas con los nombres de personas y parejas, seguidos de sus direcciones. Las direcciones incluyen nombres de calles, pueblos y ciudades en Indonesia.
Proposal ini meminta dana sebesar Rp1.750.000 untuk seragam, biaya pendaftaran, dan konsumsi tim sepak bola Garlo FC dalam mengikuti turnamen di Laiworu pada 3 Maret 2017 guna mengembangkan bakat pemuda dan memajukan sepak bola di masyarakat.
Surat pernyataan yang berisi 10 poin pernyataan dari Lilis Fitra Saswati Arsil tentang statusnya yang tidak pernah dihukum, diberhentikan tidak hormat, menjadi calon pegawai, menjadi pengurus partai, terikat kerja, bersedia tidak menikah dan ditempatkan di seluruh Indonesia, serta bersedia mengembalikan biaya seleksi dan pelatihan jika mengundurkan diri.
Surat pernyataan yang ditandatangani oleh Fajar Aswati yang menyatakan bahwa dirinya tidak pernah dihukum, diberhentikan tidak hormat, menjadi calon pegawai negeri, menjadi pengurus partai politik, sedang terikat kontrak kerja, bersedia tidak menikah selama 6 bulan, ditempatkan di seluruh Indonesia, mengembalikan biaya seleksi jika mengundurkan diri, dan mengganti biaya enam kali lipat jika mengundurkan
This document contains reports from midwives at the Paramata Raha Midwifery Academy in Muna Regency on their targets for antenatal care, infant care, postnatal care, and family planning in 2017. The reports provide the midwife's name, student ID number, and academic institution for each of their assigned targets.
Dokumen tersebut membahas tentang makromolekul yang terdiri dari berbagai jenis seperti karbohidrat, lipid, dan protein. Karbohidrat dibagi menjadi monosakarida, disakarida, dan polisakarida. Lipid terdiri dari lemak, fosfolipid, dan steroid. Sedangkan protein tersusun atas kombinasi asam amino yang dihubungkan oleh ikatan peptida. Ketiga makromolekul ini memainkan peran penting dalam struktur dan metabolisme sel.
Pemimpin perlu memahami karakteristik karyawan sesuai teori X, Y, dan Z McGregor. Teori X mengasumsikan karyawan malas, teori Y mengasumsikan karyawan akan bekerja keras jika kondisinya tepat, teori Z menekankan partisipasi karyawan. Pemimpin harus mengembangkan kompetensi karyawan untuk meningkatkan kinerja perusahaan. Membangun budaya kepemimpinan penting agar kaderisasi terj
Tes akhir semester mata pelajaran Seni Budaya di SMK Kelautan dan Perikanan Raha meliputi berbagai aspek seni seperti seni rupa, musik, tari, dan drama. Soal-soalnya mencakup pengetahuan tentang sejarah seni, tokoh-tokoh seniman, unsur-unsur karya seni, dan fungsi seni dalam kehidupan. Ujian ini dimaksudkan untuk menilai pemahaman siswa terhadap berbagai aspek seni.
1. Karsinoma tulang adalah pertumbuhan sel ganas abnormal pada tulang dan jaringan terkaitnya.
2. Penyebabnya belum jelas tetapi kemungkinan termasuk genetik, radiasi, bahan kimia, dan trauma.
3. Gejalanya berupa nyeri tulang, bengkak, dan fraktur patologis yang dapat menyebar ke organ lain.
Undangan sosialisasi program tanaman jagung kuning kecamatan Lasalepa yang akan diselenggarakan pada tanggal 7 Maret 2017 pukul 09.00 di Balai Pertemuan Desa Labone. Kehadiran para tokoh masyarakat, tokoh agama, kelompok tani, dan aparat desa sangat diharapkan.
1. Syarat-syarat diit rendah lemak
1. Kalori, protein dan hidrat arang cukup. Bila
terlalu gemuk jumlah kalori dikurangi.
2. Vitamin tinggi, terutama vitamin yang larut
dalam lemak
3. Mineral cukup
4. Cairan tinggi untuk membentu pengeluaran
kuman-kuman atau sisa-sisa metabolisme dan
mencegah dehidrasi
5. Makanan tidak merangsang dan diberikan
dalam porsi kecil tetapi sering untuk
mengurangi rasa kembung
Bahan makanan yang diberikan
sehari, nilai gizi, contoh menu
pemberian makanan pada diit
rendah lemak I, II, dan III
a. Diit rendah Lemak I
Makanan ini rendah dalam kalori dan semua
zat-zat kecuali vitamin A dan C, dan
sebaiknya hanya diberikan selama 2-3 hari
saja
Bahan makanan yang diberikan sehari
- Buah
1000 g = 10 potong
papaya sedang
- Sirop
400 g = 2 gelas
- Gula pasir
100 g = 10 sdm
Nilai gizi
No
Jenis
Nilai
1.
Kalori
996
2.
Protein
5g
3.
Lemak
0g
4.
Hidrat Arang
244 g
5.
Kalsium
0,2 g
6.
Besi
17 mg
7.
Vitamin A
3650 SI
8.
Thiamin
0,4 mb
9.
Vitamin C
780 mg
Contoh bahan makanan yang diberikan
sehari
Pukul 07.00Teh manis
1 gelas
Pukul 08.00Pisang
1 bh sedang
Pukul 10.00Pepaya
2 ptg sedang
Pukul 12.00Pisang
2 bh sedang
Sirop
1 gelas
Pukul 15.00Pepaya
2 ptg sedang
Pukul 18.00Pisang
2 bh sedang
Sirop
1 gelas
Pukul 20.00Pisang
1 bh sedang
Teh manis
1 gelas
b. Diit Rendah Lemak II
Makanan diberikan dalam bentuk cincang,
lunak atau biasa. Makanan ini rendah dalam
kalori dan kalsium
Bahan Makanan yang diberikan sehari
Beras
100 g = 3 gelas bubur nasi
Daging
100 g = 2 potong sedang
Telur
50 g = 1 butir
Tempe
100 g = 4 potong sedqang
Sayuran
200 g = 2 gelas
Buah
400g= 4 potong papaya
sedang
Margarine 10 g = 1 sdm
Gula pasir 30 g = 3 sdm
Contoh bahan makanan yang diberikan
sehari
Pagi
- Beras
30g=1gls bubur nasi
- Telur
50 g = 1 butir
- sayuran
50 g = ½ gelas
- gula pasir
10 g = 1 sdm
Pukul 10.00 dan 16.00
- papaya
100 g
- gula pasir
10 g
Siang dan Sore
- beras 35 g = 1 gls bubur nasi
- daging 50 g = 1 potong sedang
- tempe 50 g = 2 potong sedang
- sayuran 75 g = ¾ gelas
- papaya 100 g = 1 potong sedang
- margarine 5 g = ½ sdm
Nilai Gizi
No.
Jenis
Nilai
1.
Kalori
1338
2.
Protein
57 g
3.
Lemak
33 g
4.
Hidrat arang
211 g
5.
Kalsium
0,4 g
6.
Besi
21,8 mg
7.
Vitamin A
9138 SI
8.
Thiamin
0,8 mg
9.
Vitamin C
211 mg
c. Diit Rendah Lemak III
Makanan diberikan dalam bentuk lunak atau
biasa. Makanan ini cukup dalam kalori dan
semua zat-zat gizi.
Bahan Makanan yang diberikan sehari
- Beras
250 g = 5 gls nasi
tim
- Maezena
20 g = 4 sdm
- Daging
100 g = 2 potong
sedang
- Telur
50 g = 1 butir
- Tempe
100 g = 4 potong
sedang
- Sayuran
250 g = 2 ½ gelas
- Buah
200 g = 2 potong
papaya sedng
- Margarine10 g = 1 sdm
- gula pasir 80 g = 8 sdm
2. -
susu skim 20 g = 4 sdm
Nilai Gizi
No.
Jenis
1.
Kalori
2.
Protein
3.
Lemak
4.
Hidrat arang
5.
Kalsium
6.
Besi
7.
Vitamin A
8.
Thiamin
9.
Vitamin C
Bahan makanan yang tidak boleh
diberikan
Nilai
2073
74 g
34 g
369 g
0,7 g
21,8 mg
10473 SI
0,9 mg
143 mg
Contoh bahan makanan yang diberikan
sehari
Pagi
- Beras
50 g = 1 gls tim
- Telur
50 g = 1 btr
- Sayuran
50 g = ½ gls
- gula pasir
20 g = 2 sdm
Pukul 10.00
- susu skim
20 g = 4 sdm
- maezena
20 g = 4 sdm
- gula pasir
40 g = 4 sdm
Siang dan sore
- beras
100 g = 2 gls tim
- daging
50 g = 1 ptg sedang
- tempe
50 g = 2 ptg sedang
- sayuran
75 g = ¾ gelas
- papaya
100 g = 1 ptg sedang
- margarine
5 g = ½ sdm
Pukul 16.00
- gula pasir
20 g = 2 sdm
1. Sumber lemak : semua makanan yang di
goring, semua makanan yang dan daging
yang mengandung lemak tinggi seperti
mayonais, daging kambing dan babi.
2. Bahan makanan yang menimbulkan gas : ubi,
kacang merah, kol, sawi, lobak, durian,
nangka, katimun
3. Bumbu yang merangsang : cabe, bawang,
merica, asam, cuka, jahe
4. Minuman yang mengandung soda dan
alcohol
Bahan
makanan
diberikan
yang
baik
Bahan makanan yang mengandung hidrat arang
tinggi dan mudah cerna seperti : gula-gula, selai,
sirop, manisan, dan madu
Oleh :
Miera Sukmawati
Tingkat III A
2005