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Aggrapparsi: hangs up in mindfulness e bioenergetica

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La nostra tendenza ad aggrapparci a delle illusione ha un correlato corporeo nei blocchi e nelle tensioni muscolari che ci tengono appesi, privi di radicamento a terra e nella realtà.
Perdendo il grounding perdiamo la capacità di uscire dai conflitti che ci immobilizzano.

Published in: Health & Medicine
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Aggrapparsi: hangs up in mindfulness e bioenergetica

  1. 1. Aggrapparsi Hangs up e strutture caratteriali Centro Studi di Mindfulness e Bioenergetica di © Nicoletta Cinotti
  2. 2. Aggrapparsi non è solo un movimento
  3. 3. Cosa vuol dire aggrapparsi • Si parla di hangs up o di aggrapparsi per quelle contrazioni muscolari che ci tengono “appesi in alto”. • Potremmo dire che sono “fissazioni muscolari” che tengono fuori dalla realtà attraverso una riduzione del grounding e attraverso delle illusioni.
  4. 4. Lowen • “ Tutti gli individui fissati o appesi hanno una tristezza profonda e molti preferirebbero rimanere fissati piuttosto che affrontarla”
  5. 5. Le parti perdute • Scoprire i nostri sentimenti trattenuti e inespressi ci permette di riprendere parti del nostro Sé che altrimenti rimarrebbero recluse o perdute.
  6. 6. Un conflitto che immobilizza • Una persona è “fissata“ o aggrappata tutte le volte che si trova in un conflitto emotivo che la immobilizza e la rende incapace di una efficace azione per uscire dall’empasse in cui si trova.
  7. 7. Un conflitto che immobilizza
  8. 8. Non tutta l’energia è bloccata • Non tutta l’energia è bloccata ma quella trattenuta nasconde una illusione che immobilizza la persona perché la imprigiona in un conflitto tra le esigenze della realtà, da un lato, e il tentativo di realizzare l’illusione dall’altro.
  9. 9. Sentimenti opposti • Si accompagna a sentimenti opposti, uno dei quali blocca l’espressione dell’altro. • In questa situazione la libertà di movimento viene limitata in tutte le aree della vita, non solo in quelle conflittuali e si strutturano tensioni muscolari croniche che esprimono il blocco.
  10. 10. • Leggere la fissazione nel corpo permette di risalire all’illusione e al relativo conflitto. • L’energia bloccata diventa così uno strumento diagnostico e un progetto terapeutico. Leggere il corpo
  11. 11. La mindfulness e la bioenergetica • Mindfulness e bioenergetica permettono insieme un approccio integrato corpo mente.
  12. 12. Il corpo e le illusioni • Permettono di esplorare le illusioni nella mente e il loro intreccio con le tensioni del corpo
  13. 13. Per sperimentare
  14. 14. Centro Studi mindfulness e bioenergetica • Sede di Genova, Via Innocenzo Frugoni 15/2 • Sede di Chiavari, Via Martiri della liberazione 67/1 • www.nicolettacinotti.net • www.nicolettacinotti.net/blog

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