ok

1. ● Mencari informasi di buku/jurnal
kesehatan
● Berkonsultasi ke dokter gizi
melalui aplikasi daring
● Apa yang harus saya lakukan
untuk mendapatkan lingkar
pinggang ideal dengan cara
yang sehat?
PERTANYAAN
DAFTAR TINDAKAN/PENYELIDIKAN
yang perlu dilakukan untuk menjawab
pertanyaan
B-uat pertanyaan utama
(Define)
BAGJA | Prakarsa perubahan: Mendapatkan lingkar pinggang ideal
untuk mengembangkan
pembelajaran yang dapat
meningkatkan kemandirian
murid?
● Mengajak pimpinan/ rekan guru
bertukar pikiran terkait
pentingnya mengembangkan
kemandirian murid
● membaca literatur mengenai
kegiatan-kegiatan yang dapat
mengembangkan kemandirian
murid di kelas
● Melakukan refleksi diri /umpan
balik terhadap situasi
pembelajaran saat ini sehingga
memiliki benchmark/ titik tolak
untuk bergerak
Mengembangkan pembelajaran yang dapat meningkatkan kemandirian murid

2. ● Mencari profil orang atau
tokoh terkenal yang sudah
pernah berhasil
● Mencari tahu dan mencatat
bagaimana dia mengatur
makanan dan kegiatannya
● Siapakah orang yang pernah
berhasil mendapatkan lingkar
pinggang yang ideal?
● Bagaimana dia mengatur menu
dan pola makanannya?
● Aktivitas apa saja yang dia
lakukan untuk mendapatkan
hasil yang diinginkan?
● Situasi apa saja yang selama
ini telah mendukung usaha
mencapai lingkar pinggang
ideal?
● Keterampilan apa yang sudah
saya kuasai untuk mendukung
usaha mencapai lingkar
pinggang ideal?
PERTANYAAN
DAFTAR TINDAKAN/PENYELIDIKAN
yang perlu dilakukan untuk menjawab
pertanyaan
A-mbil pelajaran
(Discover)
BAGJA | Prakarsa perubahan: Mendapatkan lingkar pinggang ideal
Mengembangkan pembelajaran yang dapat meningkatkan kemandirian murid
● Siapakah di sekolah. yang
mempunyai pengalaman pernah
menjalankan pembelajaran
yang dapat meningkatkan
kemandirian murid?
● Aktivitas apa saja yang
menurut anak-murid membuat
mereka merasa lebih mandiri?
● Situasi apa yang dapat kita
lihat dalam pembelajaran yang
meningkatkan kemandirian
murid?
● Keterampilan apa yang sudah
saya miliki dan membantu saya
mewujudkan pembelajaran
yang meningkatkan
kemandirian murid?
● mewawancara/melakukan
survei pengalaman
guru/murid/orang tua tentang
kegiatan mandiri yang pernah
ada di sekolah
● mencari contoh nyata
bagaimana pembelajaran yang
dapat meningkatkan
kemandirian murid berjalan
(wawancara/
korespondensi/studi literatur,
secara mandiri dan kolaborasi)
● Melakukan refleksi diri (dalam
jurnal) untuk mengenali potensi
saya/kita dalam menemani siswa
mengembangkan
kemandiriannya

3. ● Membuat gambaran/narasi diri
saat mencapai lingkar pinggang
yang sudah ideal
● Memajangnya di kamar dan
mengingatnya selama saya
melakukan usaha-usaha
selanjutnya
● Apakah kebiasaan-kebiasaan
baru yang saya bayangkan
terjadi -
ketika lingkar pinggang ideal
sudah tercapai?
● Bagaimana perasaan saya
dengan memiliki lingkar
pinggang ideal?
● Apa saja hal-hal baru yang bisa
aku lakukan setelah memiliki
lingkar pinggang ideal?
● Apa hal-hal/sumberdaya yang
kita bayangkan akan tersedia
untuk mempertahankan lingkar
pinggang ideal?
DAFTAR TINDAKAN/PENYELIDIKAN
yang perlu dilakukan untuk menjawab pertanyaan
G-ali mimpi
(Dream)
BAGJA | Prakarsa perubahan: Mendapatkan lingkar pinggang ideal
PERTANYAAN
- jika pembelajaran yang dapat
meningkatkan kemandirian
murid telah berjalan baik?
Mengembangkan pembelajaran yang dapat meningkatkan kemandirian murid
● Melakukan kegiatan brainstorming dengan
guru-guru. membayangkan situasi jika
pembelajaran yang dapat meningkatkan
kemandirian murid sudah tercapai
● Melakukan survei untuk membuat deskripsi
sikap guru dalam merespon kesalahan murid
(dalam situasi pembelajaran mandiri): contoh
hasil: guru lebih toleran dan mengarahkan energi
saya untuk menuntun murid mengambil
pelajaran-nya bukan untuk menghakimi-nya
● Melakukan wawancara kepada murid-murid
tentang bagaimana mereka ingin bersikap dan
merespon kesalahan yang mereka buat
(dalam situasi pembelajaran mandiri): contoh
hasil: murid-murid tidak takut berbuat salah,
mengambil pelajaran dari kesalahan, berupaya
memperbaiki-nya, dan berani berkreasi
● Mempelajari literatur untuk menyusun daftar
keterampilan baru yang saya miliki (dalam
situasi pembelajaran mandiri); contoh hasil:
saya terlatih dalam memberikan pertanyaan
pemantik, yang menantang dan memprovokasi
cara pandang baru murid-murid atas
situasi/persoalan/keadaan

4. ● Membuat jadwal seberapa rutin
latihan fisik perlu saya lakukan
● Mendaftar kegiatan utama dan
kegiatan pendukung
pencapaian lingkar pinggang
ideal saya
● Mengidentifikasi siapa saja
yang dapat membantu menjaga
motivasi saya
● Apa langkah paling
sederhana/langkah pertama
yang bisa dilakukan?
● Berapa lama target untuk
mencapai lingkar pinggang
ideal?
● Apa tindakan-tindakan yang
bisa mendukung usaha
mencapai lingkar pinggang
ideal?
● Bagaimana mengukur
kemajuan dan melanjutkan
langkah?
● Bagaimana cara untuk saling
menyemangati usaha bersama
mencapai lingkar pinggang
ideal?
DAFTAR TINDAKAN/PENYELIDIKAN
yang perlu dilakukan untuk menjawab
pertanyaan
J-abarkan Rencana
(Design)
BAGJA | Prakarsa perubahan: Mendapatkan lingkar pinggang ideal
PERTANYAAN
untuk mengembangkan
pembelajaran yang dapat
meningkatkan kemandirian
murid?
● Apa langkah terobosan yang
bisa dilakukan untuk
menguatkan praktik di kelas?
● dst.
Mengembangkan pembelajaran yang dapat meningkatkan kemandirian murid
● Mengidentifikasi dan mengukur
efektivitas/ efisiensi kekuatan
atau potensi tindakan yang
paling sederhana dan dapat
dilakukan sesegera mungkin
● Membuat daftar skala prioritas
tindakan yang dapat dilakukan
● Berdialog bersama murid-murid
tentang hal-hal baru
(terobosan) apa saja yang bisa
diwujudkan bila mereka diberi
kebebasan untuk berkreasi
● dan dikaitkan dengan
bagaimana hal baru tersebut
merupakan kontribusi positif
untuk sekitarnya/ masyarakat.

5. ● Siapa yang bisa mengarahkan
dan memantau jenis dan pola
makanan yang saya konsumsi?
● Siapa saja yang akan saya libatkan
dalam mewujudkan rencana ini?
Berperan sebagai apa saja?
● Kapan usaha mencapai lingkar
pinggang ideal akan mulai
dilakukan?
● Bagaimana pencatatan kemajuan
latihan untuk mencapai lingkar
pinggang ideal?
● Siapa yang akan menampung
curhatan tentang tantangan ketika
melakukan usaha mencapai lingkar
pinggang ideal?
● Membuat capaian yang realistis untuk
setiap minggunya
● Membuat catatan besar target yang
akan dicapai per minggu dan
memajangnya di kaca lemari
● Memasang pengingat di gawai untuk
jam olahraga dan untuk pengingat pola
makan sehat
● Meminta pasangan untuk
mengingatkan pola makan dan
olahraga
● Mencari tahu dan mengajak teman
sekantor yang memiliki keinginan yang
sama, untuk:
> bergabung grup pesepeda ke kantor
> melakukan jogging rutin [misal:
setiap pagi keliling komplek
perumahan]
> berpuasa [misal: Senin dan Kamis]
DAFTAR TINDAKAN/PENYELIDIKAN
yang perlu dilakukan untuk menjawab pertanyaan
A-tur eksekusi
(Deliver)
PERTANYAAN
BAGJA | Prakarsa perubahan: Mendapatkan lingkar pinggang ideal
Mengembangkan pembelajaran yang dapat meningkatkan kemandirian murid
● Siapa yang bisa mengarahkan dan
memantau
saya dalam menerapkan
dan mengembangkan
pembelajaran yang dapat
meningkatkan kemandirian
murid?
● dst.
● Membuat daftar rekan
guru/KS/PS yang dapat meng-
observasi kelas saya setiap/pada
tanggal …. untuk mengidentifikasi
hal-hal mandiri yang baru yang
terjadi di kelas saya
● Membuat rubrik (dan meminta
masukan) tentang indikator
pembelajaran mandiri
● Menyusun rencana
program/kegiatan penguatan
pembelajaran mandiri dan
mengumumkannya sehingga
orang-orang bisa terlibat/
berperan dalam kegiatan
tersebut
misal: peran dan diskusi mengenai
assembly/ eksibisi/panen karya