Recommended
More Related Content
What's hot
What's hot (20)
Viewers also liked
Viewers also liked (20)
Similar to EduCare - Educazione Alimentare
Similar to EduCare - Educazione Alimentare (20)
EduCare - Educazione Alimentare
- 1. L’ALIMENTAZIONEL’ALIMENTAZIONE Siamo fatti così Fabbisogno energetico I principi alimentari Che principi nutritivi ha il cacao?
- 2. Siamo fatti coSì Ilnostro corpo è fatto di acqua, proteine, grassi, minerali, carboidrati e anche un pò di vitamine.
- 3. Il fabbisogno energetico Il fabbisogno energetico è la quantità minima di energia di cui ha bisogno l'organismo umano ogni giorno per svolgere le attività biologiche (respirare, far battere il cuore, dormire…) e quelle quotidiane (studiare, camminare, giocare…). 820 Kcal 2190 Kcal 2900 Kcal Bambino di 1 anno Bambino di 7 anni Adolescente Maschio Adolescente Femmina 2400 Kcal Adulto Maschio 3000 Kcal Adulto femmina 2200 Kcal
- 4. I principi alimentari Una dieta equilibrata non dipende solo da un sufficiente apporto calorico, deve anche rifornire l’organismo di tutti gli elementi indispensabili per il suo buon funzionamento: Le PROTEINE sono i "mattoni" che compongono il nostro corpo : Muscoli, pelle, organi… I grassi sono le scorte di energia del corpo I carboidrati sono un tipo di zuccheri che hanno una funzione energetica: producono energia immediata
- 5. Le vitamine proteggono il corpo da alcune malattie e lo aiutano a crescere. Il corpo non le produce e quindi devono essere introdotte con i cibi. I sali minerali formano denti e ossa e regolano lo scambio di liquidi del corpo L'acqua ci aiuta a digerire, regola la temperatura corporea, elimina le tossine ed i rifiuti tossici , fa circolare il sangue, e trasporta sostanze nutritive e ossigeno alle nostre cellule. Le fibre aiutano l’intestino e proteggono il sistema circolatorio
- 8. Zuccheri e grassi che danno energia CHE PRINCIPI NUTRITIVI HA IL CACAO??? VUOI RISOLVERE IL Vitamine A B D E Vitamine A B D E FIBRE CHE AIUTANO A FARE LA..
- 10. Cos’è il fabbisogno calorico? 1. La temperatura del corpo 2. Le calorie necessarie da introdurre con gli alimenti 3. Quantità di calorie di cui abbiamo bisogno
- 12. Quali sono le principali sostanze da introdurre nel nostro organismo per crescere in modo equilibrato? 1. Coca-Cola,aranciata e maionese 2. Proteine,grassi,vitamine, zuccheri, sali minerali acqua 3. Amido,caffè e succo di frutta
- 14. Qual è la funzione delle proteine? 1. Ci fanno ingrassare 2. Sono i "mattoni" che compongono i nostri muscoli 3. Forniscono gli zuccheri
- 16. Qual è la funzione dei grassi? 1. Servono per costruire i tessuti 2. Fornisco sostanze utili per le ossa 3. Sono i componenti strutturali della membrana cellulare
- 18. Qual è la funzione degli zuccheri? 1. Fanno alzare la temperatura corporea 2. Servono per produrre energia immediata per i muscoli 3. Servono per curare l’influenza
- 20. Quali alimenti contengono più proteine? 1. Carne,pesce e legumi 2. Caffè, thè e alcool 3. Dolci,pane e pasta
- 22. Quali alimenti contengono più grassi?1. Frutta,verdura e pesce 2. Basilico,prezzemolo e origano 3. Formaggi,oli e frutta secca
- 24. Quali alimenti contengono più zuccheri? 1. Carne,uova e pesce 2. Dolci,cioccolato e farinacei 3. Insalata,carciofi e spinaci
- 26. Perché e importante mangiare molta frutta e verdura? 1. Perché forniscono al nostro organismo le vitamine e i sali minerali 2. Perché contengono molti grassi 3. Perché ci fanno riposare meglio
- 28. Quali sono le vitamine? 1. F-G-H-I 2. A-B1-B2-PP-C 3. L-M-N-O
- 30. Quali sono i minerali? 1. Zinco,carbone e petrolio 2. Rame,acciaio e argento 3. Calcio,fosforo e ferro