Dokumen tersebut memberikan panduan tentang adab saat tidur menurut Islam. Ada beberapa poin penting yang dijelaskan, yaitu: 1) Tidur menghadap kiblat, 2) Membaca doa sebelum tidur, dan 3) Mencuci tangan saat bangun tidur. Dokumen ini menjelaskan pentingnya tidur dengan cara yang benar menurut ajaran agama Islam.
2. Allah berfirman:
ِل
َ
ذيِف َّ
نِإ ِهِلْض
َ
ف ْ
نِم ْم
ُ
ك
ُ
اؤ
َ
غِتْابَ
و ِارَهَّالنَ
و ِ
لْي
َّ
اللِب ْم
ُ
ك ُامَن َم ِهِتاَآي ْ
نِمَ
و
َ
ك
َ
نوُع َم ْ
سَي ٍ
مْ
و
َ
قِل ٍ
اتَي
َ
َل
“Dan di antara tanda-tanda kekuasaan-Nya ialah tidurmu di waktu
malam dan siang hari dan usahamu mencari sebagian dari karunia-
Nya. Sungguh, pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda-
tanda bagi kaum yang mendengarkan” (QS Ar-Rum: 23).
4. — Imam Al-Ghazali
1. TIDURLAH
MENGHADAP QIBLAT
“Ketahuilah bahwa tidur adalah bagaikan kematian
dan terjaga adalah bagaikan bangkit. Bisa jadi,
Allah menggenggam rohmu di malam itu. Maka dari
itu, bersiap-siaplah untuk menghadapinya dengan
tidur dalam keadaan suci dan usahakan agar
wasiatmu telah tertulis di bawah kepalamu.”
5. Engkau tidur seraya
bertobat dan meminta
ampunan dari semua
dosa dengan tekad tidak
akan berbuat maksiat lagi.
Bertekadlah untuk
berbuat baik kepada
semua muslim jika Allah
membangunkanmu.
2. Sebelum tidur
bacalah istighfar
مْي ِ
ظَالع َهللا ُرِفِغَت ْ
س
َ
أ
6. 3. TIDUR
SECUKUPNYA
Ketahuilah bahwa malam dan siang
seluruhnya berjumlah dua puluh
empat jam. Jangan sampai tidurmu
sepanjang siang dan malam lebih dari
delapan jam. Karena, jika engkau
berumur sekitar enam puluh tahun
cukup bagimu membuang dua puluh
tahun darinya, atau sepertiga dari
umurmu itu.
7. DinukildariistriNabiMuhammadSAW,AisyahRA,ia berkata,
اَهْنَعَو
:
َّي ِبَّالن َّ
ن
َ
أ
-
َم
َّ
ل َ
سَو ِهْي
َ
لَع ُهللا ى
َّ
لَص
-
، ِ
لْي
َّ
الل َلَّو
َ
أ ُامَنَي َ
ان
َ
ك
ي
ِّ
ِلَصُي
َ
ف ُهَر ِ
آخ ُوم ُقَيَو
.
ِهْي
َ
لَع ٌ
ق
َ
فَّت ُم
Artinya:"RasulullahSAWtidurpadaawalmalamdanbangunpadapenghujungmalam.Lalubeliau
melakukansholat,"(HR Muttafaqun'alaih).
Dalam buku yang berjudul Hipertensi menjelaskan, Rasulullah tidur sekitar jam 9
malam dan bangun sekitar jam 2atau 3 pagi untuk melaksanakan sholat tahajud.
Artinya, Rasulullah SAW hanya tidur kurang lebih 5-6 jam sehari.
9. • AYAT KURSI
SURAT AL-IKHLAS
SURAT AL-FALAQ
SURAT AN-NAS
Setelahitutiupkankeseluruhtubuhdari kepala
sampaikaki
10. 5. BERWUDHU’
Usahakanlah tidur dalam
keadaan suci karena
siapa yang melakukan
itu, ia akan naik berserta
rohnya ke arasy, dan
dicatat sebagai orang
yang sedang salat
sampai bangun kernbali.
11. 6. Saat Bangun
Mengusap bekas tidur di wajah
Ibnu Abbas Radhiyallahu ‘anhu,
pernah menginap di rumah bibinya
Maimunah Radhiyallahu anha. Saat
itu istri Nabi SAW berkata kepada
Ibnu Abbas: Kemudian ketika sudah
masuk pertengahan malam,
Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa
sallam bangun, kemudian beliau
duduk, lalu mengusap bekas kantuk
yang ada di wajahnya dengan
tangannya. (HR. Ahmad 2201,
Bukhari 183, Nasai 1631, dan yang
lainnya).
12. • Membaca Do’a
ُرْ
و
ُ
ش
ُّ
الن ِهْي
َ
لِاَ
و اَن
َ
ات َم
َ
اآ َم َدْعَب ا
َ
انَي ْح
َ
ا ْى ِذ
َّ
ال ِِهلل ُد ْم َح
ْ
ل
َ
ا
“Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami sesudah kami mati
(membangunkan dari tidur) dan hanya kepada-Nya kami dikembalikan”.
• Mencuci Tangan
Dari Abu Hurairoh Ardhiallahu anhu, Rasulullah SAW berpesan, Apabila kalian
bangun tidur maka janganlah dia mencelupkan tangannya ke dalam wadah,
sebelum dia mencucinya 3 kali, karena dia tidak mengetahui dimana tangannya
semalam berada.” (HR. Bukhari dan Muslim 278).
• Bersiwak dan berwudhu’
13. Imam Al-Ghazali
“Lakukanlah apa yang telah kujelaskan sebelumnya padamu.
Hendaklah engkau hidup teratur seperti itu dalam sisa umurmu.
Apabila engkau tak bisa melakukannya secara konsisten, sabarlah
sebagaimana sabarnya orang sakit ketika menahan pahitnya obat
dan ketika menunggu saat kesembuhan. Renungkanlah umurmu
yang berusia pendek. Jika engkau hidup seratus tahun misalnya,
maka usia tersebut sangat pendek jika dibandingkan dengan lama-mu
tinggal di negeri akhirat karena ia merupakan negeri keabadian.”
14. CREDITS: This presentation template was created by Slidesgo,
including icons by Flaticon, and infographics & images by Freepik.
Thank you!
Do you have any questions?
lapekir@gmail.com
+62 812 9742 2760