tidur yang baik ituu...

1. Adab / etika tidur
ETIKA MUSLIM

2. ETIKA MUSLIM
”dan Kami jadikan tidurmu untuk
istirahat, dan Kami jadikan malam
sebagai pakaian, dan Kami jadikan
siang untuk mencari penghidupan”
QS. An-Naba‟: 9- 11

3. ETIKA MUSLIM
Dan di antara tanda-tanda kekuasaan-Nya
ialah tidurmu di waktu malam dan siang hari
dan usahamu mencari sebagian dari karunia-
Nya. Sesungguhnya pada yang demikian itu
benar-benar terdapat tanda-tanda bagi kaum
yang mendengarkan.
QS. Ar-Rum: 23

4. –
Rasulullah SAW bersabda kepada Abu Darda‟: Wahai Abu
Darda‟, sungguh engaku punya hak atas Tuhanmu; dan
engkau punya hak atas keluargamu, engkau punya hak
atas jasadmu. Tunaikanlah masing-masing hak itu sesuai
dengan haknya; berpuasalah dan berbukalah; shalat dan
tidurlah di malam hari, dan tunaikan hakmu terhadap
keluargamu. --HR. Ibnu Hibban dalam shahihnya.
ETIKA MUSLIM

5. MUHASABAH
– Muhasabah sesaat sebelum tidur, pada semua
perbuatan yang telah ia lakukan di siang hari. Jika
ia dapatkan perbuatannya baik maka hendaknya
memuji kepada Allah SWT dan jika sebaliknya,
maka hendaknya segera memohon ampunan-Nya,
kembali dan bertaubat kepada-Nya.
– Berazam meperbaiki diri, diiringi tawakkal kepada
Allah SWT, semoga esok dimudahkan untuk
melakukan yang lebih baik
– Menjaga keikhlasan semoga pahalanya tetap
hingga bertemu dengan Allah SWT.
ETIKA MUSLIM

6.  MEMATIKAN LAMPU & MENUTUP PINTU
 Al-Bukhari meriwayatkan dari Jabir bin
Abdillah, bahwa Nabi SAW bersabda:
Matikanlah lampu ketika kalian tidur di malam
hari dan tutuplah pintu.
 BERWUDHU SEBELUM TIDUR
 Al- Bara' bin `Azib ra menuturkan: Rasulullah
SAW bersabda: “Jika kamu hendak tidur,
maka berwudhulah sebagaimana wudhu
untuk shalat –HR. Al-Bukhari
ETIKA MUSLIM

7.  MENGIBASKAN SPREI 3 X SEBELUM BERBARING
 Nabi SAW bersabda: Bila seorang dari kamu
hendak tidur pada tempat tidurnya, maka
hendaklah mengirapkan kainnya pada tempat
tidurnya itu terlebih dahulu, karena ia tidak
tahu apa yang ada di baliknya. –HR. Al-
Bukhari
 TIDUR DENGAN MEMIRINGKAN BADAN KE SEBELAH
KANAN
 Nabi SAW bersabda: “ …, kemudian
berbaringlah dengan miring ke sebelah
kanan.” –HR. Al-Bukhari
ETIKA MUSLIM

8.  MAKRUH TIDUR TENGKURAP
 Abu Dzar ra menuturkan: "Suatu ketika Nabi
SAW melewati saya, saat itu saya sedang
berbaring tengkurap. Lalu Nabi
membangunkanku dengan kakinya sambil
bersabda: "Wahai Junaidab (panggilan Abu
Dzar), sesungguhnya berbaring seperti ini
(tengkurap) adalah cara berbaringnya
penghuni neraka." –HR. Ibnu Majah dan
dinilai shahih oleh Al-Albani.
ETIKA MUSLIM

9.  BERDZIKIR & BERDOA
 Membaca ayat kursi –HR. Al-Bukhari
 Surat Al-Ikhlas, Al-Falaq dan An-Naas –HR.
Al-Bukhari
 Surat Al-Kafirun –HR. Abu Dawud
 Surat Al-Mulk –HR. Al-Bukhari
 2 ayat terakhir dari surat Al-Baqarah –HR.
Al-Bukhari, Muslim dan lainnya.
ETIKA MUSLIM

10. Dengan Asma-Mu ya Alloh aku hidup, dan dengan
Asma-Mu aku mati." –HR. Al-Bukhori.
Ya Allah, lindungilah aku (dari) azab-Mu pada hari
Engkau bangkitkan hamba-bamba-Mu." 3 X. –HR.
Abu Dawud dan At-Tirmidzi.
ETIKA MUSLIM

11. “Ya Allah aku serahkan diriku kepada-Mu dan aku hadapkan
wajahku kepada-Mu dan aku serahkan urusanku kepada-Mu dan
aku sandarkan punggungku karena-Mu dengan rasa cinta dan
takut kepada-Mu, tiada tempat mengadu dan tiada tempat
memohon melainkan kepada-Mu, aku beriman kepada kitab-Mu
yang Engkau turunkan, dan kepada Nabi-Mu yang telah Engkau
utus." Rasulullah SAW bersabda kepada orang yang membacanya
menjelang tidur: “Jika engkau meninggal, maka meninggal dalam
keadaan fitrah.” –HR. Al-Bukhori dan Muslim.
ETIKA MUSLIM

12.  JIKA BERMIMPI BURUK
 Meniup (seperti meludah) tiga kali ke arah
kiri.
 Berlindung kepada Allah dari syetan dan dari
keburukan apa yang dia mimpikan, dengan
membaca ta'awudz
 Tidak menceritakannya kepada siapapun.
 Merubah posisinya dari yang semula.
 Bangun dan shalat, jika dia menghendaki. –
HR. Muslim.
ETIKA MUSLIM

13.  JIKA TERBANGUN DAN TIDAK HENDAK
MELAKUKAN SESEUATU
 Membaca :
“Tiada Tuhan yang berhak disembah selain Allah, Yang
Maha Esa, Yang Maha Perkasa, Tuhan langit dan bumi
dan di antara keduanya, yang Maha Mulia lagi Maha
Pengampun.“
Do'a diatas dibaca jika membolak-balikkan tubuh pada
malam hari. –HR. Al-Hakim dan An-Nasa„i
ETIKA MUSLIM

14.  APABILA ADA YANG MENAKUTKAN DALAM TIDUR
 Membaca :
“Aku berlindung dengan kalimat Allah yang sempurna
dari kemarahan, siksaan dan kejahatan hamba-hamba-
Nya dan dari godaan setan serta jangan sampai setan
mendatangiku." –HR. Abu Dawud.
ETIKA MUSLIM

15.  KETIKA BANGUN DARI TIDUR
 Nabi SAW bersabda, "Ketika salah seorang dari
kalian tidur, maka syetan mengikat tiga ikatan di
tengkuk kepalanya. Masing-masing ikatan telah
diletakkan pada tempatnya. Dan pada setiap ikatan
disegel dengan kalimat: "Tidurlah, malam masih
panjang."
 Ketika seseorang terbangun, lalu menyebut Asma
Allah (berdzikir), maka lepaslah satu ikatan. Ketika
seseorang berwudhu, lepas satu ikatan lagi. Ketika
seseorang shalat, maka lepaslah semua ikatan,
sehingga dia semangat dan hatinya bagus. Jika dia
tidak melakukan hal-hal tersbut, jiwanya buruk dan
menjadi orang yang malas." –HR. Al-Bukhori dan
Muslim.
ETIKA MUSLIM

16.  BANGUN TIDUR
 Membaca:
“Segala puji bagi Allah Yang membangunkan kami
setelah ditidurkan-Nya dan kepada-Nya kami
dibangkitkan." –HR. Al-Bukhori dan Muslim.
ETIKA MUSLIM

17. “Tiada Ilah yang berhak disembah selain Allah, Yang
Maha Esa, tiada sekutu bagi-Nya. Bagi-Nya kerajaan
dan pujian. Dia-lah Yang Maha Kuasa atas segala
sesuatu. Maha suci Allah, segala puji bagi Allah, tiada
Tuhan selain Allah, Allah Maha Besar, tiada daya dan
kekuatan kecuali dengan pertolongan Allah yang Maha
Tinggi dan Maha Agung. Ya Tuhanku, ampunilah
dosaku.”
ETIKA MUSLIM

18. Siapa saja yang membaca do'a tersebut, akan
diampuni, jika dia berdo‟a akan dikabulkan, dan jika dia
bangun untuk berwudhu‟ lalu shalat, maka shalatnya
diterima. –HR. Al-Bukhari dalam Fathul Bari.
disunnahkan membaca surat Ali Imran : 190-200. –HR.
Al-Bukhari
ETIKA MUSLIM