يتناول الوثيقة مفهوم الذات وكيفية تكوينها وتأثيرها على الفرد من خلال مشاعره، أفكاره، واتصالاته. تبرز أهمية الذات في تشكيل شخصية الفرد وأدائه، وكيف تؤثر عمليات التواصل على تقدير الذات. كما يناقش الوثيقة طرق لتعزيز الذات وتطويرها من خلال الإدراك الذاتي والقبول، والتعرف على الأهداف الشخصية.

1. ‫الذات‬ ‫مع‬ ‫االتصال‬
‫الثاني‬ ‫الفصل‬

2. ‫الذات‬ ‫مفهوم‬
‫التي‬ ‫والمعتقدات‬ ‫والمشاعر‬ ‫االفكار‬ ‫من‬ ‫مجموعة‬
‫نفسة‬ ‫عن‬ ‫االلفرد‬ ‫يكونها‬
‫أو‬
‫نفسة‬ ‫الفرد‬ ‫بها‬ ‫يدرك‬ ‫التي‬ ‫الكيفية‬
‫أو‬
‫الداخل‬ ‫من‬ ‫ويقيمها‬ ‫صاحبها‬ ‫يراها‬ ‫كما‬ ‫الشخصية‬

3. ‫الذات‬ ‫صور‬
‫العامة‬ ‫الذات‬
‫الحقيقية‬ ‫الذات‬
‫المثالية‬ ‫الذات‬

4. ‫الذات‬ ‫مع‬ ‫االتصال‬ ‫مفهوم‬
‫افكار‬ ‫من‬ ‫مالدية‬ ‫في‬ ‫التفكير‬ ‫يتضمن‬ ‫وذلك‬ ‫بنفسة‬ ‫الفرد‬ ‫اتصال‬ ‫هو‬
–
‫تجارب‬
-
‫ادراكاتة‬
.
‫االدراك‬ ‫عملية‬ ‫في‬ ‫الفرد‬ ‫يطورها‬ ‫التي‬ ‫االنماط‬ ً‫ا‬‫ايض‬ ‫ويتضمن‬
‫بة‬ ‫المحيطة‬ ‫والتجارب‬ ‫واالفكار‬ ‫االحداث‬ ‫وتقييم‬
.

5. ‫الذات‬ ‫مع‬ ‫االتصال‬ ‫أهمية‬
.1
‫الفرد‬ ‫شخصية‬ ‫تكوين‬ ‫في‬ ‫يؤثر‬
(
‫تنطلق‬ ‫باالمور‬ ‫واقتناعاتنا‬ ‫مشاعرنا‬ ‫من‬ ‫كبير‬ ‫جزء‬
‫اليها‬ ‫وحديثنا‬ ‫بذاتنا‬ ‫اتصالنا‬ ‫من‬
.)
.1
‫الفرد‬ ‫أداء‬ ‫في‬ ‫يؤثر‬
(
‫التفكير‬ ‫بالتالي‬ ‫والسلوك‬ ‫التصرف‬ ‫يولد‬ ‫الذي‬ ‫للشعور‬ ‫يقود‬ ‫التفكير‬
‫السلبي‬ ‫للسلوك‬ ‫يقود‬ ‫السلبي‬
)
.1
‫باالخرين‬ ‫الفرد‬ ‫اتصال‬ ‫في‬ ‫يؤثر‬
(
‫الشخص‬ ‫احترام‬ ‫ينخفض‬ ‫عندما‬
‫االتصال‬ ‫في‬ ‫الفشل‬ ‫الى‬ ‫يؤدي‬ ‫لذاتة‬
)
.1
‫الفعل‬ ‫قرار‬ ‫واتخاذ‬ ‫االختيار‬ ‫لعمليات‬ ‫االساسي‬ ‫المرتكز‬
(
‫االتصال‬ ‫جودة‬ ‫هو‬ ‫الذات‬ ‫توجية‬
)

6. ‫الذات‬ ‫مع‬ ‫االتصال‬ ‫طرق‬
.1
‫الذات‬ ‫مع‬ ‫الحديث‬
:
‫سلبي‬ ‫او‬ ‫ايجابي‬ ‫يكون‬ ‫وقد‬ ‫بذلك‬ ‫يقوم‬ ‫فرد‬ ‫كل‬
.
‫سلبيا‬ ‫يؤثر‬ ‫السلبي‬ ‫التفكير‬
ً‫ا‬‫سلب‬ ‫الفرد‬ ‫أداء‬ ‫على‬
.
2
.
‫الذات‬ ‫مراجعة‬
:
‫فيها‬ ‫االستمرار‬ ‫او‬ ‫لحجمها‬ ‫تقدمها‬ ‫مدى‬ ‫لقياس‬ ‫الذات‬ ‫مراجعة‬
.
‫الفشل‬ ‫او‬ ‫النجاح‬ ‫اسباب‬ ‫ومعرفة‬ ‫االهداف‬ ‫لتحقيق‬ ‫التقدم‬ ‫مدى‬ ‫ليعرف‬ ‫ذلك‬ ‫الفرد‬ ‫على‬ ‫وينبغى‬
.
‫ذاتة؟‬ ‫بمراجعة‬ ‫الفرد‬ ‫يقوم‬ ‫كيف‬

7. ‫الذات‬ ‫مع‬ ‫االتصال‬ ‫طرق‬
‫ذاتة؟‬ ‫بمراجعة‬ ‫الفرد‬ ‫يقوم‬ ‫كيف‬
‫ب‬ ‫وذلك‬
:
1
.
‫الذات‬ ‫لوم‬
:
‫سلبي‬ ‫اثر‬ ‫يترك‬ ‫ماوهذا‬ ‫بفعل‬ ‫القيام‬ ‫بسبب‬ ‫متكرر‬ ‫بشكل‬ ‫ذاتة‬ ‫تأنيب‬ ‫الى‬ ‫يهدف‬
‫الخطأ‬ ‫من‬ ‫التعلم‬ ‫والصحيح‬ ‫االخرين‬ ‫مع‬ ‫التواصل‬ ‫على‬
.
2
.
‫الذات‬ ‫نقد‬
:
‫لتالفي‬ ‫معين‬ ‫بعمل‬ ‫القيام‬ ‫وبعد‬ ‫اثناء‬ ‫والقوة‬ ‫الضعف‬ ‫مواطن‬ ‫اكتشاف‬ ‫الى‬ ‫يهدف‬
‫القادمة‬ ‫االخطاء‬
.
3
.
‫الذات‬ ‫تعزيز‬
:
‫للتواصل‬ ‫ايجابي‬ ‫وذلك‬ ‫مستمر‬ ‫بشكل‬ ‫معين‬ ‫بعمل‬ ‫للقيام‬ ‫لذاتة‬ ‫الفرد‬ ‫تحفيز‬
‫واالخرين‬ ‫النفس‬ ‫مع‬
.

8. ‫أعرفها‬ ‫ال‬ ‫معلومات‬
‫ذاتي‬ ‫عن‬
‫أعرفها‬ ‫معلومات‬
‫ذاتي‬ ‫عن‬
‫اآلخرون‬
‫يعرفها‬
‫معلومات‬
‫ذاتي‬
‫عن‬
‫اآلخرون‬
‫يعرفها‬
‫ال‬
‫معلومات‬
‫ذاتي‬
‫عن‬
‫العمياء‬ ‫المنطقة‬
‫لآلخرين‬ ‫واضحة‬ ‫عني‬ ‫محجوبة‬
‫المكشوفة‬ ‫المنطقة‬
‫المجهولة‬ ‫المنطقة‬
‫المخفية‬ ‫المنطقة‬
‫ولآلخرين‬ ‫لي‬ ‫واضحة‬
‫لآلخرين‬ ‫وعن‬ ‫عني‬ ‫محجوبة‬
‫لي‬ ‫واضحة‬
‫اآلخرين‬ ‫عن‬ ‫ومحجوبة‬
‫خالل‬ ‫من‬ ‫الذات‬ ‫إكتشاف‬
‫جوهاري‬ ‫نافذة‬

9. ‫أعرفها‬ ‫ال‬ ‫معلومات‬
‫ذاتي‬ ‫عن‬
‫أعرفها‬ ‫معلومات‬
‫ذاتي‬ ‫عن‬
‫اآلخرون‬
‫يعرفها‬
‫معلومات‬
‫ذاتي‬
‫عن‬
‫اآلخرون‬
‫يعرفها‬
‫ال‬
‫معلومات‬
‫ذاتي‬
‫عن‬
‫المنطقة‬
‫العمياء‬
‫المكشوفة‬ ‫المنطقة‬
‫المنطقة‬
‫المجهولة‬
‫المخفية‬ ‫المنطقة‬
‫الناجح‬ ‫للفرد‬ ‫جوهاري‬ ‫نافذة‬

10. ‫المكشوفة‬ ‫المنطقة‬ ‫لتوسيع‬ ‫العملية‬ ‫الطرق‬
‫الذاتي‬ ‫التأمل‬
:
‫لها‬ ‫فهمة‬ ‫درجة‬ ‫من‬ ‫يوسع‬ ‫لحياتة‬ ‫الفرد‬ ‫تامل‬
.
‫االخرين‬ ‫رأي‬ ‫استطالع‬
:
‫نجاحنا‬ ‫في‬ ‫ويرغبون‬ ‫بنا‬ ‫يهتمون‬ ‫من‬ ‫سؤال‬
–
‫االستبيانات‬
-
‫لك‬ ‫غيرك‬ ‫مايدونة‬ ‫لترى‬ ‫االنترنت‬
.
‫الشخصية‬ ‫االختبارات‬
:
‫السمات‬ ‫اختبارات‬
–
‫الذكاء‬
-
‫الميول‬
.

11. ‫الذات‬ ‫تقدير‬
‫مالهي‬ ‫رانجيت‬ ‫الدكتور‬ ‫الى‬ ‫اشارة‬
:
66
%
‫لذواتهم‬ ‫منخفض‬ ‫تقدير‬ ‫لديهم‬
.
77
%
‫بناءة‬ ‫وغير‬ ‫سلبية‬ ‫افكارنا‬ ‫من‬
.
10
%
‫وإمكاناتة‬ ‫لطاقاتة‬ ‫العادي‬ ‫الشخص‬ ‫استخدام‬ ‫نسبة‬ ‫هي‬
.
‫انة‬ ‫الى‬ ‫يتفقون‬ ‫الخبراء‬ ‫ومعظم‬
:
‫سلبية‬ ‫او‬ ‫ايجابية‬ ‫بطريقة‬ ‫ذاتة‬ ‫عن‬ ‫الشخص‬ ‫بة‬ ‫يقوم‬ ‫كلي‬ ‫تقييم‬ ‫هو‬ ‫الذات‬ ‫تقدير‬
‫وقيمتها‬ ‫الذات‬ ‫بكفاءة‬ ‫الشعور‬ ‫وهو‬

12. ‫الذات‬ ‫تقدير‬ ‫مكونات‬
‫الى‬ ‫وتنقسم‬
1
.
‫الذاتية‬ ‫الكفاءة‬
:
‫بالنفس‬ ‫الثقة‬
‫الحياة‬ ‫تحديات‬ ‫وتجاوز‬ ‫التكيف‬ ‫على‬ ‫بقدراتة‬ ‫المرء‬ ‫إيمان‬
.
2
.
‫الذات‬ ‫قيمة‬
:
‫للذات‬ ‫المشروط‬ ‫غير‬ ‫القبول‬
‫والسعادة‬ ‫للحياة‬ ‫باالهلية‬ ‫الشعور‬

13. ‫للذات‬ ‫المرتفع‬ ‫التقدير‬ ‫ذوي‬ ‫االشخاص‬ ‫سمات‬ ‫أبرز‬
‫الصعبة‬ ‫المواقف‬ ‫في‬ ‫الجيد‬ ‫التحكم‬
‫ذواتهم‬ ‫على‬ ‫ثم‬ ‫هللا‬ ‫على‬ ‫االعتماد‬
‫والتطوير‬ ‫اهدافهم‬ ‫لتحقيق‬

14. ‫الذات‬ ‫توجية‬
‫يعني‬ ‫وذلك‬ ‫المصير‬ ‫تقرير‬ ‫الى‬ ‫تشير‬ ‫شخصية‬ ‫سمة‬ ‫هو‬
:
‫االهداف‬ ‫لتحقيق‬ ‫ما‬ ‫موقف‬ ‫متطلبات‬ ‫على‬ ‫السلوك‬ ‫وتكييف‬ ‫تنظيم‬ ‫على‬ ‫القدرة‬
‫المختارة‬ ‫الشخصية‬ ‫والقيم‬
.
‫على‬ ‫ويعتمد‬
:
‫الذات‬ ‫فهم‬
‫الذات‬ ‫وتقدير‬
‫الذات‬ ‫توجية‬ ‫في‬ ‫تساعد‬ ‫أداة‬ ‫وهي‬
.

15. ‫الذات‬ ‫توجية‬
‫التخصص‬ ‫وقرار‬ ‫الطالب‬
‫هوالند‬ ‫نظرية‬ ‫هي‬ ‫المهني‬ ‫التوجية‬ ‫نظريات‬ ‫اشهر‬ ‫من‬
(
‫نفسي‬ ‫ومعالج‬ ‫مهني‬ ‫موجة‬
)
‫على‬ ‫ترتكز‬ ‫والتي‬
‫انماط‬ ‫عدة‬ ‫الى‬ ‫الشخصية‬ ‫سماتهم‬ ‫تشابة‬ ‫مقدرة‬ ‫أساس‬ ‫على‬ ‫االفراد‬ ‫تصنيف‬
‫وايضا‬
‫البعض‬ ‫بعضها‬ ‫مع‬ ‫البيئات‬ ‫تشابة‬ ‫اساس‬ ‫على‬ ‫فيها‬ ‫يعيشون‬ ‫التي‬ ‫البيئات‬ ‫تصنيف‬ ‫يمكن‬
‫أصناف‬ ‫عدة‬ ‫الى‬

16. ‫الذات‬ ‫توجية‬
‫المهن‬ ‫يفضلون‬
‫التالية‬
‫يحبون‬ ‫ال‬ ‫يحبون‬ ‫التعامل‬ ‫طريقة‬
‫البيئة‬ ‫مع‬
‫النمط‬
‫الزراعة‬
-
‫التقنية‬
-
‫الهندسة‬
-
‫الميكانيكة‬
‫االنشطة‬
‫واالهداف‬
‫او‬ ‫الذاتية‬ ‫تتطلب‬ ‫التي‬
‫مهارات‬ ‫استخدام‬
‫ذكائية‬ ‫او‬ ‫اجتماعية‬
-
‫فني‬
‫ة‬
‫مهارات‬
‫حركية‬
-
‫واستخدام‬
‫االالت‬
‫موضوعية‬
‫محسوسة‬
‫ملموسة‬
‫الواقعي‬

17. ‫الذات‬ ‫توجية‬
‫المهن‬ ‫يفضلون‬
‫التالية‬
‫يحبون‬ ‫ال‬ ‫يحبون‬ ‫التعامل‬ ‫طريقة‬
‫البيئة‬ ‫مع‬
‫النمط‬
‫الموسيقية‬
-
‫الدراماتية‬
-
‫االدبية‬
-
‫الثقافية‬
‫التقليدية‬
-
‫التحكم‬
-
‫الت‬
‫قييد‬ ‫االبداع‬ ‫الفني‬ ‫االبداع‬
–
‫على‬ ‫يعتمدون‬
‫انطباعاتهم‬
‫وتخيالتهم‬
‫الفني‬ ‫النمط‬
‫علمية‬
-
‫نظرية‬
-
‫قراءة‬
-
‫جبر‬
-
‫لغات‬
-
‫ابداعية‬
-
‫االدبية‬
-
‫الشعر‬
.
‫االجتماعية‬ ‫المواقف‬ ‫االشياء‬
‫العلمية‬
‫الذكاء‬
-
‫التفكيرالمجرد‬
-
‫واستخدام‬
‫االفكار‬
-
‫الكلمات‬
-
‫الرموز‬
‫الفكري‬ ‫النمط‬
‫العملي‬

18. ‫الذات‬ ‫توجية‬
‫المهن‬ ‫يفضلون‬
‫التالية‬
‫يحبون‬ ‫ال‬ ‫يحبون‬ ‫التعامل‬ ‫طريقة‬
‫البيئة‬ ‫مع‬
‫النمط‬
‫بيع‬
-
‫تسويق‬
-
‫قيادة‬
-
‫اشراف‬
‫التقليدية‬
‫الخوف‬
‫رغبة‬
‫الشهرة‬ ‫في‬
-
‫السيطرة‬
-
‫الحصول‬
‫االعتراف‬ ‫على‬
‫انشطة‬
‫المغامرات‬
-
‫الحماسة‬
-
‫االندفاعية‬
‫المغامرة‬ ‫النمط‬
‫ذات‬
‫الواضحة‬ ‫المهام‬
‫فيها‬ ‫ليس‬ ‫التي‬
‫غموض‬
‫التخطيط‬
‫ووضع‬
‫االستراتيجيات‬
‫تعاملهم‬
‫روتيني‬
-
‫صحيحة‬
-
‫تقليدية‬
.
‫مرتبين‬
-
‫اجتماعيين‬
-
‫محافظين‬
‫انشطة‬
‫االستحسان‬
‫االجتماعي‬
‫التقليدي‬ ‫النمط‬
‫التربوية‬
-
‫العالجية‬
-
‫الدينية‬
-
‫الحكومية‬
-
‫العقلية‬ ‫العمليات‬
‫المعقدة‬
–
‫المهارات‬
‫الجسدية‬
‫القراءة‬
-
‫االنشطة‬
‫الدينية‬
-
‫الخدمات‬
‫االجتماعية‬
-
‫االهتمام‬
‫بالمشاكل‬
‫االجتماعية‬
‫التعامل‬ ‫مهارات‬
‫االخرين‬ ‫مع‬
-
‫الحاجة‬
‫الى‬
‫التفاعل‬
‫االجتماعي‬
‫النمط‬
‫االجتماعي‬

19. ‫الذات‬ ‫مع‬ ‫االتصال‬
‫الذات‬ ‫أدارة‬
:
‫تعني‬
:
.1
‫ومشاعرة‬ ‫االنسان‬ ‫نفس‬ ‫في‬ ‫التحكم‬ ‫من‬ ‫التمكن‬
.
.2
‫للموقف‬ ‫مناسبة‬ ‫لتكون‬ ‫اتجاهاتة‬ ‫تعديل‬
.
.3
‫الوقت‬ ‫أدارة‬
.
.4
‫السلوك‬ ‫تعديل‬
.
‫جعل‬ ‫على‬ ‫يساعد‬ ‫الذات‬ ‫ادارة‬ ‫وحسن‬ ‫والتطوير‬ ‫للتغيير‬ ‫رئيسي‬ ‫مدخل‬ ‫هي‬ ‫الذات‬ ‫وادارة‬
‫ايجابي‬ ‫الشخص‬
.

20. ‫الذات‬ ‫مع‬ ‫االتصال‬
‫وتنميتها‬ ‫الذات‬ ‫تطوير‬
:
.1
‫الذات‬ ‫قبول‬
‫وسلبياتها‬ ‫بايجابياتها‬
.
‫ويتجنب‬ ‫قدراتة‬ ‫من‬ ‫يستفيد‬ ‫ان‬ ‫الشخص‬ ‫على‬ ‫هنا‬
‫ايجابياتة‬ ‫في‬ ‫يركز‬ ‫و‬ ‫لذاتة‬ ‫تقديرة‬ ‫من‬ ‫تقلل‬ ‫والتي‬ ‫غيرة‬ ‫مع‬ ‫السلبية‬ ‫المقارنات‬
.
2
.
‫القصور‬ ‫جوانب‬ ‫ادراك‬
.
‫والقصور‬ ‫الضعف‬ ‫لجوانب‬ ‫االدراك‬ ‫بالتالي‬ ‫للذات‬ ‫المتزنة‬ ‫النظرة‬
.
‫قصور‬ ‫جوانب‬ ‫بوجود‬ ‫واالعتراف‬ ‫بقبول‬ ‫الشخص‬ ‫يقبل‬
.
‫مثالي‬ ‫انسان‬ ‫يكون‬ ‫ان‬ ‫اليتوقع‬
.
‫المستطاع‬ ‫بقدر‬ ‫منها‬ ‫التخفيف‬ ‫او‬ ‫السلبية‬ ‫الجوانب‬ ‫تغيير‬ ‫يحاول‬
.

21. ‫الذات‬ ‫مع‬ ‫االتصال‬
‫وتنميتها‬ ‫الذات‬ ‫تطوير‬
:
.1
‫الذات‬ ‫تحقير‬ ‫تجنب‬
.
‫بسبب‬ ‫وتاتي‬
:
‫مهم‬ ‫هدف‬ ‫تحقيق‬ ‫في‬ ‫الفشل‬
-
‫كفؤ‬ ‫غير‬ ‫تصرف‬
-
‫لك‬ ‫االحرين‬ ‫انتقاد‬
.
‫السلبية‬ ‫المشاعر‬ ‫من‬ ‫التخلص‬ ‫الشخص‬ ‫على‬ ‫وهنا‬
.
2
.
‫بالنفس‬ ‫الثقة‬
.
‫بالقوة‬ ‫والشعور‬ ‫االحساس‬ ‫هي‬
-
‫القدرة‬
-
‫بالمستوى‬ ‫المطلوبة‬ ‫االعمال‬ ‫انجاز‬ ‫في‬ ‫الجرأة‬
‫المطلوب‬
.
3
.
‫ايجابية‬ ‫الى‬ ‫السلبية‬ ‫االفكار‬ ‫تحويل‬
.
‫عن‬ ‫يبحث‬ ‫وان‬ ‫الذات‬ ‫برمجة‬ ‫باعادة‬ ‫ويكون‬
‫لدية‬ ‫التي‬ ‫االفكار‬ ‫نوع‬ ‫عن‬ ‫ويتساءل‬ ‫عقلة‬ ‫على‬ ‫تسيطر‬ ‫التي‬ ‫ذاتة‬ ‫حقيقة‬
‫بايجابية‬ ‫منها‬ ‫السلبية‬ ‫ويستبدل‬
( .
‫ودقيق‬ ‫عميق‬ ‫فحص‬
)

22. ‫الستماعكن‬ ‫شكرا‬