يتناول الوثيقة مفهوم التفكير المرن، الذي يعد من أهم المهارات الحياتية في التكيف مع ظروف الحياة المتغيرة. يشدد على أهمية القدرة على التفكير الإبداعي واستعداد الأفراد لتقبل التحديات والبحث عن حلول بديلة. كما يبرز أن التفكير المرن يساهم في تعزيز النجاح والتوجيه الذاتي في مواجهة الصعوبات.

1. ** ‫التفكير‬ ‫مفهوم‬**
:‫يتم‬ ‫لمثير‬ ‫يتعرض‬ ‫عندما‬ ‫الدماغ‬ ‫بها‬ ‫يقوم‬ ‫التي‬ ‫العقلية‬ ‫النشاطات‬ ‫من‬ ‫سلسلة‬ ‫هو‬ ‫البسيط‬ ‫المفهوم‬
‫الخمس‬ ‫الحواس‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ‫او‬ ‫حاسة‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫استقباله‬.
:‫العمليات‬ ‫محصلة‬ ‫على‬ ‫وتؤسس‬ ‫تبنى‬ ‫عليا‬ ‫وجدانية‬ ‫معرفية‬ ‫عقلية‬ ‫عملية‬ ‫الكاديمي‬ ‫المفهوم‬
‫والتجريد‬ ‫كالتذكر‬ ‫العقلية‬ ‫العمليات‬ ‫ومحصلة‬ ‫والتخيل‬ ‫والحساس‬ ‫كالدراك‬ ‫الخرى‬ ‫النفسية‬
‫والستدلل‬ ‫والفرز‬ ‫والمقارنة‬ ‫والتمييز‬ ‫والتعميم‬
‫التجريدية‬ ‫الجوانب‬ ‫إلى‬ ‫سار‬ ‫كلما‬ ‫وتعقيدا‬ ‫صعوبة‬ ‫ويزداد‬ ، ‫بالبيئة‬ ‫التفكير‬ ‫يتأثر‬
‫ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ‬
‫ـــــــــ‬
‫المرن‬ ‫التفكير‬ ..
‫التفكير‬ ‫على‬ ‫القدرة‬ ‫هو‬ ‫و‬ ، ‫المرن‬ ‫التفكير‬ ‫خاصية‬ ‫هي‬ ‫البداعي‬ ‫التفكير‬ ‫أركان‬ ‫أهم‬ ‫أحد‬ ‫إن‬
، ‫كثيرة‬ ‫بحلول‬ ‫بها‬ ‫والحاطة‬ ‫ورؤيتها‬ ‫للغرض‬ ‫المؤدية‬ ‫والخيارات‬ ‫الحتمالت‬ ‫كل‬ ‫إيجاد‬ ‫بعد‬ ‫النوعي‬
‫الفضل‬ ‫الحل‬ ‫لنتقاء‬ ‫المرن‬ ‫التفكير‬ ‫مهارات‬ ‫مستخدما‬ ‫عليها‬ ‫والسيطرة‬ ‫مطروحا‬ ‫يكون‬ ‫ل‬ ‫قد‬ ‫منها‬
‫النسب‬ ‫الوقت‬ ‫في‬ ..
‫بـ‬ ‫المرونة‬ ‫مهارة‬ ‫تنمو‬
‫اللمحدود‬ ‫النفتاح‬
‫للفكرة‬ ‫المشروط‬ ‫غير‬ ‫للتقبل‬ ‫الستعداد‬
‫المتاعب‬ ‫أنواع‬ ‫وكل‬ ، ‫والمصاعب‬ ‫بالعقبات‬ ‫مليئة‬ ‫وعرة‬ ‫المسالك‬ ‫صعبة‬ ‫تكون‬ ‫ما‬ ‫عادة‬ ‫الحياة‬ ‫طريق‬
..‫إلى‬ ‫يتعدى‬ ، ‫المستخدم‬ ‫التفكير‬ ‫في‬ ‫تنوع‬ ‫إلى‬ ‫يحتاج‬ ‫هذا‬ ‫كل‬ ‫على‬ ‫فالتغلب‬ ‫التعبير‬ ‫صح‬ ‫إن‬
..‫تواجهنا‬ ‫التي‬ ‫التحديات‬ ‫تلك‬ ‫كل‬ ‫على‬ ‫التغلب‬ ‫يسهل‬ ‫وهكذا‬ ‫الحلول‬ ‫أفضل‬ ‫فيه‬ ‫ليجد‬ ‫اللمطروح‬
,‫أسوأها‬ ‫ويجعل‬ ‫المواقف‬ ‫المرن‬ ‫التفكير‬ ‫لك‬ ‫يقلب‬ ‫فقد‬ ‫الساليب‬ ‫بتغيير‬ ‫التفكير‬ ‫مرونة‬ ‫عبر‬ ‫يوميا‬
‫مكاسب‬ ‫إلى‬ ‫مشاكل‬ ‫من‬ ‫بتحويلها‬ ‫أفضلها‬ ..
‫على‬ ‫القدرة‬ ‫يعطيك‬ ، ‫أمامك‬ ‫معروض‬ ‫هو‬ ‫لما‬ ‫اليجابي‬ ‫والتكيف‬ ‫التفاعل‬ ‫في‬ ‫الفكرية‬ ‫المرونة‬ ‫إن‬
‫له‬ ‫تتعرض‬ ‫ما‬ ‫حدث‬ ‫أو‬ ‫ما‬ ‫لموقف‬ ‫منها‬ ‫المناسب‬ ‫وانتقاء‬ ‫المتنوعة‬ ‫والحلول‬ ‫المختلفة‬ ‫الخيارات‬ ‫إيجاد‬
..‫يناسبك‬ ‫ل‬ ‫قد‬ ‫وحيد‬ ‫حل‬ ‫في‬ ‫تفكيرك‬ ‫تحصر‬ ‫فل‬ ‫حياتك‬ ‫في‬ .
‫لمقاومة‬ ‫حلول‬ ‫ليجاد‬ ‫تسرب‬ ‫دون‬ ‫وطاقاتك‬ ‫قدراتك‬ ‫على‬ ‫تحافظ‬ ‫أن‬ ‫تستطيع‬ ‫التفكير‬ ‫فبمرونة‬
.. ,‫يفيدك‬ ‫فل‬ ‫بذكاء‬ ‫اعمل‬ ‫المتاعب‬ ‫إل‬ ‫ذلك‬ ‫عن‬ ‫ينتج‬ ‫فل‬ ‫له‬ ‫المباشرة‬ ‫والمناطحة‬ ‫أحيانا‬ ‫المستحيل‬

2. ..‫آخر‬ ‫طريقا‬ ‫اتبعت‬ ‫لو‬ ‫الخسائر‬ ‫بأقل‬ ‫الهدف‬ ‫إلى‬ ‫الوصول‬ ‫فبإمكانك‬ ‫كثيرا‬ ‫وإرهاق‬ ‫بإجهاد‬ ‫التفكير‬
.. ..‫يتميز‬ ‫وهنا‬ ‫أخرى‬ ‫نجاحات‬ ‫في‬ ‫لستثمارها‬ ‫طاقاتك‬ ‫توفر‬ ‫وهكذا‬ ‫مألوفا‬ ‫يكون‬ ‫ل‬ ‫قد‬
‫المختلفة‬ ‫والوسائل‬ ‫السبل‬ ‫إيجاد‬ ‫على‬ ‫تساعدهم‬ ‫التي‬ ، ‫الفكرية‬ ‫بالمرونة‬ ‫غيرهم‬ ‫عن‬ ‫الستثنائيون‬
,‫عندهم‬ ‫البداع‬ ‫يكون‬ ‫وهكذا‬ ‫منها‬ ‫المناسبة‬ ‫واختيار‬ ‫والمتنوعة‬ ‫المنوعة‬ ‫والحلول‬ ‫البدائل‬ ‫ليجاد‬
‫النوعي‬ ‫النتقال‬ ‫في‬ ‫والحلول‬ ‫البدائل‬ ‫هذه‬ ‫استخدام‬ ‫على‬ ‫وقدرتهم‬ ‫لستعدادهم‬ ‫وأهون‬ ‫أسهل‬
‫نتائجها‬ ‫بأفضل‬ ‫أفكارهم‬ ‫لتتوج‬ ‫والسريع‬ ..
‫تتطلب‬ ‫مواقف‬ ‫هناك‬ ‫أيضا‬ ‫أنه‬ ‫إل‬ ، ‫النمطي‬ ‫التفكير‬ ‫إلى‬ ‫تحتاج‬ ‫ومواقف‬ ‫قضايا‬ ‫هناك‬ ‫أن‬ ‫شك‬ ‫ل‬
‫التقيد‬ ‫دون‬ ، ‫الممكنة‬ ‫الجابات‬ ‫كل‬ ‫عرض‬ ‫بعد‬ ‫والحلول‬ ‫الجابات‬ ‫أفضل‬ ‫للتقاط‬ ‫مرنا‬ ‫إبداعيا‬ ‫تفكيرا‬
..‫قد‬ ‫أنت‬ ‫تملكه‬ ‫خيارا‬ ‫فهناك‬ ، ‫الختيارات‬ ‫فخ‬ ‫في‬ ‫تقع‬ ‫فل‬ ‫فقط‬ ‫أمامنا‬ ‫الموجودة‬ ‫الختيار‬ ‫بحالت‬
‫حياتك‬ ‫ينقذ‬ ‫قد‬ ‫بل‬ ‫الفضل‬ ‫يكون‬ ..
‫بين‬ ‫النتقال‬ ‫على‬ ‫القدرة‬ ‫بل‬ ، ‫للبعض‬ ‫يبدو‬ ‫كما‬ ‫والستعجال‬ ‫التهور‬ ‫أبدا‬ ‫تعني‬ ‫ل‬ ‫التفكير‬ ‫في‬ ‫المرونة‬
‫بعمق‬ ‫الحتمالت‬ ‫هذه‬ ‫كل‬ ‫مع‬ ‫والتعامل‬ ، ‫مطروحة‬ ‫غير‬ ‫أخرى‬ ‫حلول‬ ‫وإيجاد‬ ‫المطروحة‬ ‫الحلول‬
..‫هي‬ ‫المتزنة‬ ‫العاقلة‬ ‫الشخصيات‬ ‫فإن‬ ‫النسب‬ ‫الوقت‬ ‫في‬ ‫النسب‬ ‫المخرج‬ ‫ليجاد‬ ‫تأمين‬ ‫وإدراك‬
‫الحمق‬ ‫التفكير‬ ‫من‬ ‫المتزن‬ ‫التفكير‬ ‫أيضا‬ ‫يتميز‬ ‫وهنا‬ ، ‫التفكير‬ ‫من‬ ‫الجميلة‬ ‫الخاصية‬ ‫بهذه‬ ‫تتميز‬ ‫التي‬
‫الخر‬ ‫يقودك‬ ‫بينما‬ ، ‫تكلفة‬ ‫وأقلها‬ ‫وأنسبها‬ ‫الحلول‬ ‫أفضل‬ ‫إلى‬ ‫الول‬ ‫يدلك‬ ‫حيث‬ ‫والعصبي‬ ‫والطائش‬
‫أحيانا‬ ‫الهلك‬ ‫و‬ ‫السوأ‬ ‫إلى‬ ..
‫ويتلءم‬ ‫ليتناسب‬ ‫تفكيرك‬ ‫في‬ ‫التغيير‬ ‫إل‬ ‫عليك‬ ‫فما‬ ، ‫متجددة‬ ‫وظروفها‬ ‫دائما‬ ‫متغيرة‬ ‫الحياة‬ ‫أن‬ ‫وبما‬
‫التفكير‬ ‫في‬ ‫مرونة‬ ‫إلى‬ ‫يتطلب‬ ‫وهذا‬ ‫لستثمارها‬ ‫الجديدة‬ ‫الفرص‬ ‫إيجاد‬ ‫في‬ ‫المتغيرات‬ ‫هذه‬ ‫مع‬ ..
‫المألوف‬ ‫عن‬ ‫الخروج‬ ‫ومحاولة‬ ‫الفكار‬ ‫كل‬ ‫لتقبل‬ ‫دائما‬ ‫بالستعداد‬ ‫تنمو‬ ‫المرن‬ ‫التفكير‬ ‫مهارات‬ ‫إن‬
‫البداعي‬ ‫التفكير‬ ‫ينتهي‬ ‫قد‬ ‫لنه‬ ، ‫المطروح‬ ‫كل‬ ‫من‬ ‫الصلح‬ ‫تكون‬ ‫قد‬ ‫جديدة‬ ‫أفكار‬ ‫ليجاد‬ ، ‫منها‬
‫فقط‬ ‫متاح‬ ‫او‬ ‫منطقي‬ ‫هو‬ ‫بما‬ ‫بالتقيد‬ ‫المرن‬ ..
‫بالتدرب‬ ‫وذلك‬ ‫نحسنها‬ ‫لم‬ ‫إن‬ ‫نتعلمها‬ ‫أن‬ ‫يجب‬ ‫التي‬ ، ‫مهاراته‬ ‫من‬ ‫مهارة‬ ‫هي‬ ‫التفكير‬ ‫في‬ ‫المرونة‬
.‫أمامك‬ ‫يفتح‬ ‫التفكير‬ ‫من‬ ‫النوع‬ ‫هذا‬ ‫بالمختصين‬ ‫بالستعانة‬ ‫اللنمطي‬ ‫التفكير‬ ‫من‬ ‫النوع‬ ‫هذا‬ ‫على‬
‫وموجودة‬ ‫متاحة‬ ‫أنها‬ ‫تعتقد‬ ‫أو‬ ‫تراها‬ ‫تكن‬ ‫لم‬ ‫خيارات‬ ‫إلى‬ ‫ويدلك‬ ‫ويرشدك‬ ‫جديدة‬ ‫آفاق‬ ..
‫هو‬ ‫ما‬ ‫كل‬ ‫اكتشاف‬ ‫من‬ ‫نفسك‬ ‫تحرم‬ ‫ول‬ ، ‫المختلفة‬ ‫الحياة‬ ‫محطات‬ ‫إلى‬ ‫بنفسك‬ ‫تنتقل‬ ‫أن‬ ‫فحاول‬
‫من‬ ‫هم‬ ‫السلبي‬ ‫والتفكير‬ ‫القناعات‬ ‫بعض‬ ‫فان‬ ، ‫المرن‬ ‫التفكير‬ ‫مستخدما‬ ‫بنفسك‬ ‫لتختاره‬ ‫جميل‬
..‫المجهول‬ ‫هذا‬ ‫لك‬ ‫يجلب‬ ‫فقد‬ ‫المجهول‬ ‫من‬ ‫تخاف‬ ‫ول‬ ‫المرن‬ ‫البداعي‬ ‫التفكير‬ ‫أعداء‬ ‫أهم‬
‫السعادة‬ ..
‫ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ‬
‫ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ‬

3. ‫التفكير‬ ‫في‬ ‫المرونة‬..
** ‫بدائل‬ ‫خلق‬ ‫في‬ ‫والنسجام‬ ‫التكيف‬ ‫على‬ ‫القدرة‬ ‫وهي‬ ‫الحياة‬ ‫في‬ ‫الفكار‬ ‫أهم‬ ‫من‬ ‫واحدة‬
‫مع‬ ‫بنجاح‬ ‫تعاملنا‬ ‫أسلوب‬ ‫في‬ ‫وخيارات‬
.. ..‫المختلفة‬ ‫والمواقف‬ ‫والمتغيرات‬ ‫الشخاص‬
** :‫بيننا‬ ‫الستثنائيين‬ ‫الشخاص‬ ‫وتميز‬ ‫وتفوق‬ ‫ذكاء‬ ‫وراء‬ ‫الكامن‬ ‫الحقيقي‬ ‫السبب‬ ‫هي‬ ‫المرونة‬
** ‫والبداع‬ ‫والفرص‬ ‫والبدائل‬ ‫والحلول‬ ‫للفكار‬ ‫الفعلي‬ ‫المولد‬ ‫انها‬ .
‫التجاه‬ ‫الحادي‬ ‫التفكير‬ ‫اصحاب‬ ‫عند‬ ‫ابدا‬ ‫متوفرة‬ ‫ليست‬ ‫وهي‬ !!
‫العشرة‬ ‫حتى‬ ‫او‬ ‫اوالربعة‬ ‫الثلثة‬ ‫البعاد‬ ‫قيمة‬ ‫على‬ ‫يتعرف‬ ‫لم‬ ‫لنه‬ ‫رؤياه‬ ‫زوايا‬ ‫تتعدد‬ ‫ل‬ ‫الذي‬ !
** ‫بنا‬ ‫ليصل‬ ‫التفكير،،يتفاقم‬ ‫في‬ ‫بالتهاب‬ ‫نصاب‬ ‫نفتقدها‬ ‫عندما‬ ‫حتما‬ ‫حياتنا‬ ‫مواقف‬ ‫كل‬ ‫في‬ ‫المرونة‬
‫التام‬ ‫الشلل‬ ‫الى‬ ..!
________________________________________________
_______
** ‫؟؟‬ ‫الحياة‬ ‫فى‬ ‫نختارها‬ ‫ذا‬ ‫لما‬ ‫المرونة‬
‫الجتماعية‬ ‫العلقات‬ ‫أو‬ ‫العمل‬ ‫سواء‬ ‫الحياة‬ ‫مجالت‬ ‫من‬ ‫العديد‬ ‫في‬ ‫النجاح‬ ‫مفتاح‬ ‫هو‬ ‫المرن‬ ‫التفكير‬
‫والزمات‬ ‫الصعبة‬ ‫المواقف‬ ‫على‬ ‫القدرة‬ ‫أيضا‬ ‫يمنحك‬ ‫وهو‬ ، ،
‫ينصح‬ ‫لذلك‬ Stanley Bronstein ‫على‬ ‫الذاتي‬ ‫والتحفيز‬ ‫التطوير‬ ‫مجال‬ ‫في‬ ‫مؤلف‬ ‫وهو‬
، ‫ذلك‬ ‫تتطلب‬ ‫التي‬ ‫القليلة‬ ‫الظروف‬ ‫بعض‬ ‫باستثناء‬ ‫والحزم‬ ‫التفكير‬ ‫نمط‬ ‫في‬ ‫الصلبة‬ ‫تجنب‬ ‫ضرورة‬
‫النجاح‬ ‫لتحقيق‬ ‫وضروريا‬ ‫هاما‬ ‫أمرا‬ ‫المرونة‬ ‫تجعل‬ ‫التي‬ ‫السباب‬ ‫يستعرض‬ ‫وهو‬ ...
1 - ‫الصعبة‬ ‫المواقف‬ ‫أمام‬ ‫النكسار‬ ‫من‬ ‫تحميك‬ ‫التي‬ ‫الفضل‬ ‫الطريقة‬ ‫هي‬ ‫المرونة‬
‫أهدافنا‬ ‫أو‬ ‫لرغباتنا‬ ‫دوما‬ ‫تحسم‬ ‫ل‬ ‫التي‬ ‫الصعبة‬ ‫المواقف‬ ‫غالبا‬ ‫نواجه‬ ‫الكثيرمن‬ ‫حياتنا‬ ‫في‬ ،
‫فيها‬ ‫المرغوب‬ ‫غير‬ ‫والتغيرات‬ ‫الظروف‬ ‫لمواجهة‬ ‫وفقا‬ ‫الفضل‬ ‫الطريقة‬ ‫لذلك‬
‫مع‬ ‫والتأقلم‬ ‫دوما‬ ‫نواجهها‬ ‫التي‬ ‫التغيرات‬ ‫مع‬ ‫التكيف‬ ‫على‬ ‫قدرتنا‬ ‫وهي‬ ‫التفكير‬ ‫مرونة‬ ‫امتلكنا‬ ‫هي‬
‫جديد‬ ‫ماهو‬ ‫كل‬ ،
‫العصيبة‬ ‫الوقات‬ ‫لمواجهة‬ ‫اكثرعرضة‬ ‫هم‬ ‫التغيرات‬ ‫مع‬ ‫التكيف‬ ‫في‬ ‫يفشلون‬ ‫الذين‬ ‫الشخاص‬ ‫أما‬ .
2- ‫الصارمة‬ ‫وليست‬ ‫المرنة‬ ‫الشخصية‬ ‫هى‬ ‫القوية‬ ‫الشخصية‬
‫كالتالي‬ ‫الصارمة‬ ‫والشخصية‬ ‫المرنة‬ ‫الشخصية‬ ‫بين‬ ‫الفرق‬
، ‫حازمة‬ ‫لتكون‬ ‫المناسبة‬ ‫الوقات‬ ‫تحديد‬ ‫بمعرفتها‬ ‫احتمال‬ ‫أكثر‬ ‫تكون‬ ‫فالولى‬ ،

4. ، ‫مرنة‬ ‫لتكزن‬ ‫المناسبة‬ ‫الوقات‬ ‫تحديد‬ ‫بمعرفتها‬ ‫احتمال‬ ‫أقل‬ ‫فقط‬ ‫تكون‬ ‫ل‬ ‫الثانية‬ ‫بينما‬
‫الحياة‬ ‫في‬ ‫عملي‬ ‫كتطبيق‬ ‫المرونة‬ ‫تستخدم‬ ‫كيف‬ ‫حتى‬ ‫تعرف‬ ‫ل‬ ‫أيضا‬ ‫هي‬ ‫بل‬
‫متى‬ ‫تماما‬ ‫تعرف‬ ‫يجعلها‬ ‫الذي‬ ‫الكافي‬ ‫،بالقدر‬ ‫الوعى‬ ‫تمتلك‬ ‫المرنة‬ ‫والشخصية‬ ،، ‫مرنة‬ ‫لتكون‬
‫الحزم‬ ‫إلى‬ ‫بحاجة‬ ‫تكون‬ ،
‫إيجابي‬ ‫بروح‬ ‫والمصاعب‬ ‫الزمات‬ ‫مواجهة‬ ‫على‬ ‫قدرتها‬ ‫في‬ ‫تكمن‬ ‫الشخصية‬ ‫هذه‬ ‫وقوة‬ ..
3 - ‫بنجاح‬ ‫أهدافك‬ ‫لتحقيق‬ ‫ضرورة‬ ‫المرونة‬
‫يقول‬ Brian Tracy ‫الذاتى‬ ‫التطوير‬ ‫مجال‬ ‫فى‬ ‫كبير‬ ‫كاتب‬ ‫وهو‬ .
‫لنجاز‬ ‫الضرورية‬ ‫الخطوات‬ ‫تطبق‬ ‫عندما‬ ‫مرنا‬ ‫كن‬ ‫لكن‬ ، ‫الحياة‬ ‫فى‬ ‫أهدافك‬ ‫تحدد‬ ‫عندما‬ ‫واضحا‬ ‫كن‬
‫الهداف‬ ‫هذه‬
‫فرصتك‬ ‫ازدات‬ ‫كلما‬ ‫الهداف‬ ‫هذه‬ ‫لنجاز‬ ‫الضرورية‬ ‫الخطوات‬ ‫استخدام‬ ‫فى‬ ‫مرنا‬ ‫كنت‬ ‫فكلما‬
‫لتحقيقها‬
‫تغير‬ ‫أن‬ ‫يمكنك‬ ‫عندها‬ ، ‫المتغيرة‬ ‫الظروف‬ ‫مع‬ ‫والتأقلم‬ ‫التكيف‬ ‫على‬ ‫القدرة‬ ‫تمنحك‬ ‫فالمرونة‬
‫غير‬ ‫والخطوات‬ ‫المهام‬
‫أكثر‬ ‫فعالة‬ ‫بخطوات‬ ‫واستبدالها‬ ‫للتنفيذ‬ ‫القابلة‬ ‫غير‬ ‫أو‬ ‫الواقعية‬
‫فيها‬ ‫المرغوب‬ ‫غير‬ ‫التغيرات‬ ‫و‬ ‫الظروف‬ ‫لمواجهة‬ ‫الفضل‬ ‫الطريقة‬ ‫هي‬ ‫التفكير‬ ‫مرونة‬ ،
‫ماهو‬ ‫كل‬ ‫مع‬ ‫والتأقلم‬ ‫دوما‬ ‫نواجهها‬ ‫التي‬ ‫العديدة‬ ‫التغيرات‬ ‫مع‬ ‫التكيف‬ ‫على‬ ‫قدرتنا‬ ‫تعني‬ ‫وهي‬
‫جديد‬
4 - ‫هزمها‬ ‫أو‬ ‫مقاومتها‬ ‫ليمكن‬ ‫كالماء‬ ‫المرنة‬ ‫الشخصية‬
‫المرنة‬ ‫الشخصية‬ ‫لذلك‬ ، ‫الماء‬ ‫كفعالية‬ ‫المرونة‬ ‫وفعالية‬ ‫قوة‬ ‫تكمن‬
‫المواقف‬ ‫في‬ ‫والصلبة‬ ‫العناد‬ ‫هزم‬ ‫على‬ ‫بقدرتها‬ ‫الماء‬ ‫مثل‬ ‫هي‬ ،
‫تواجهها‬ ‫التي‬ ‫والقوى‬ ‫الصعوبات‬ ‫قهر‬ ‫على‬ ‫أيضا‬ ‫قادرة‬ ‫وهي‬ ،
‫أيضا‬ ‫باستمرار‬ ‫يتغير‬ ‫فهو‬ ، ‫فيه‬ ‫يتواجد‬ ‫مكان‬ ‫أي‬ ‫مع‬ ‫باستمرار‬ ‫يتكيف‬ ‫الماء‬ ‫وكما‬
‫عبره‬ ‫يتسرب‬ ‫أو‬ ‫حوله‬ ‫يطوف‬ ‫نجده‬ ‫أمامه‬ ‫ضخما‬ ‫سدا‬ ‫أو‬ ‫جدارا‬ ‫وضعنا‬ ‫فإذا‬
‫صلب‬ ‫جليد‬ ‫الى‬ ‫يتحول‬ ‫جمدناه‬ ‫واذا‬ ، ‫بخار‬ ‫الى‬ ‫يتحول‬ ‫الماء‬ ‫سخنا‬ ‫وإذا‬
‫قصوى‬ ‫فعالية‬ ‫ذو‬ ‫،وهو‬ ‫خسارة‬ ‫اى‬ ‫بدون‬ ‫دوما‬ ‫يكسب‬ ‫باختصار‬ ‫فالماء‬
‫دوما‬ ‫وننتصر‬ ‫نفوز‬ ‫كي‬ ‫كالماء‬ ‫مرنين‬ ‫نكون‬ ‫ل‬ ‫فلما‬ ..
5- ‫أبدا‬ ‫تستسلم‬ ‫ول‬ ‫بسهولة‬ ‫لتخضع‬ ‫المرنة‬ ‫الشخصية‬
‫المحاولة‬ ‫من‬ ‫ييأسون‬ ‫ول‬ ‫أبدا‬ ‫يستسلمون‬ ‫ل‬ ‫و‬ ‫يناضلون‬ ‫المرنون‬ ‫الشخاص‬

5. ‫باستمرار‬ ‫المتغيرة‬ ‫الظروف‬ ‫مع‬ ‫ويتكيفون‬ ‫دوما‬ ‫يتغيرون‬ ‫فهم‬،،
،، ‫للستسلم‬ ‫لديهم‬ ‫حاجة‬ ‫ل‬ ‫لذلك‬
‫المطلوب‬ ‫النجاح‬ ‫يحققوا‬ ‫حتى‬ ‫وسعهم‬ ‫مافي‬ ‫دوما‬ ‫يقدمون‬ ‫وهم‬
، '‫دوما‬ ‫وينتصرون‬ ‫الحياة‬ ‫في‬ ‫يكسبون‬ ‫المرنون‬ ‫شخاص‬ ‫ا‬ ‫لماذا‬ ‫المورتفسر‬ ‫هذه‬ ‫وكل‬
6- ‫البداع‬ ‫تعزز‬ ‫العقلية‬ ‫المرونة‬
‫يقول‬ Wilma Koutstaal ‫في‬ ‫النفس‬ ‫علم‬ ‫في‬ ‫دكتور‬ ‫،و‬ ‫الرشيق‬ ‫العقل‬ ‫كتاب‬ ‫هومؤلف‬
‫مينيسوتا‬ ‫جامعة‬
” ‫ومثمر‬ ‫فعال‬ ‫نحو‬ ‫على‬ ‫والجماعية‬ ‫الشخصية‬ ‫أهدافنا‬ ‫تحقيق‬ ‫من‬ ‫يمكننا‬ ‫العقلية‬ ‫المرونة‬ ‫امتلك‬ ،
‫أكبر‬ ‫بفعالية‬ ‫المشكلت‬ ‫حل‬ ‫على‬ ‫قادرين‬ ‫أشخاصا‬ ‫نكون‬ ‫أن‬ ‫أيضا‬ ‫ويمكننا‬
‫المشكلت‬ ‫اكتشاف‬ ‫على‬ ‫قادرين‬ ‫أشخاصا‬ ‫وكذلك‬
‫الواعدة‬ ‫الفرص‬ ‫إدراك‬ ‫على‬ ‫القدرة‬ ‫أيضا‬ ‫العقلية‬ ‫المرونة‬ ‫وتساعد‬ ”.
“‫أفكارنا‬ ‫تغيير‬ ‫على‬ ‫والقدرة‬ ‫التغيير‬ ‫مع‬ ‫التكيف‬ ‫على‬ ‫القدرة‬ ‫حقا‬ ‫هي‬ ‫العقلية‬ ‫المرونة‬ ‫ويضيف‬
‫والمحددة‬ ‫المجردة‬ ‫النظرية‬
‫الحياة‬ ‫في‬ ‫نواجهه‬ ‫موقف‬ ‫لي‬ ‫بفعالية‬ ‫الستجابة‬ ‫أجل‬ ‫من‬
7- ‫الصحيح‬ ‫والتقييم‬ ‫التكيف‬ ‫على‬ ‫القدرة‬ ‫تمنح‬ ‫العقلية‬ ‫المرونة‬
‫يقول‬ Maisel ‫تمنحنا‬ ‫المرونة‬ ‫من‬ ‫عالية‬ ‫بنسبة‬ ‫تتمتع‬ ‫التي‬ ‫العقلية‬
‫بها‬ ‫ننهض‬ ‫التي‬ ‫والمسؤوليات‬ ‫المختلفة‬ ‫العمال‬ ‫مع‬ ‫والتكيف‬ ‫الدوار‬ ‫أو‬ ‫الصحيح‬ ‫التقييم‬ ‫على‬ ‫القدرة‬
‫يوم‬ ‫كل‬
، ‫المحددة‬ ‫القواعد‬ ‫ونتبع‬ ‫الحياة‬ ‫في‬ ‫صرامة‬ ‫أكثر‬ ‫نكون‬ ‫أن‬ ‫أحيانا‬ ‫ينفع‬ ‫وقد‬
، ‫ومرونة‬ ‫أكثرانفتاحا‬ ‫نكون‬ ‫أن‬ ‫لنا‬ ‫الفضل‬ ‫من‬ ‫أحيانا‬ ‫يكون‬ ‫بالمقابل‬ ‫إنما‬
‫دوافعنا‬ ‫و‬ ‫،تصرفاتنا‬ ‫،عواطفنا‬ ‫مفاهيمنا‬ ، ‫السابقة‬ ‫بتصوراتنا‬ ‫العقلية‬ ‫المرونة‬ ‫ترتبط‬ ،
‫بالتفكير‬ ‫طريقتنا‬ ‫على‬ ‫والسلوك‬ ‫والموقف‬ ‫البيئة‬ ‫تغير‬ ‫يؤثر‬ ‫ما‬ ‫وعادة‬
‫أفكارنا‬ ‫تغيير‬ ‫على‬ ‫والقدرة‬ ، ‫التغيير‬ ‫مع‬ ‫التكيف‬ ‫على‬ ‫القدرة‬ ‫هي‬ ‫العقلية‬ ‫المرونة‬
‫الحياة‬ ‫في‬ ‫نواجهه‬ ‫موقف‬ ‫لي‬ ‫بفعالية‬ ‫الستجابة‬ ‫أجل‬ ‫من‬ ‫والمحددة‬ ‫المجردة‬ ‫النظرية‬
8 - ‫المحدود‬ ‫التفكير‬ ‫من‬ ‫تخلصنا‬ ‫العقلية‬ ‫المونة‬
‫يقول‬ Koutstaal “ ‫النفتاح‬ ‫آفاق‬ ‫إلى‬ ‫المحدود‬ ‫التفكير‬ ‫نماذج‬ ‫من‬ ‫بعيدا‬ ‫المرنة‬ ‫العقلية‬ ‫تنقلنا‬
‫اللمحدودة‬ ‫واالمكانيات‬
، ‫أو‬ ‫المنتظم‬ ‫الروتين‬ ‫نتيجة‬ ‫منهك‬ ‫وبأنك‬ ، ‫ما‬ ‫بشيء‬ ‫متمسك‬ ‫بأنك‬ ‫تشعر‬ ‫عندما‬ ‫اللحظات‬ ‫تلك‬ ‫وفي‬

6. ‫متكررة‬ ‫تفكير‬ ‫ونماذج‬ ‫قديمة‬ ‫مأسوربعادات‬ ،
‫النجاح‬ ‫لتحقيق‬ ‫فرصتك‬ ‫وتدعم‬ ‫مرونتك‬ ‫وتعزز‬ ‫تلهمك‬ ‫ما‬ ‫بطريقة‬ ‫وسلوكك‬ ‫تفكيرك‬ ‫تكيف‬ ‫أن‬ ‫يمكنك‬
‫ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ‬
‫ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ‬

7. ‫متكررة‬ ‫تفكير‬ ‫ونماذج‬ ‫قديمة‬ ‫مأسوربعادات‬ ،
‫النجاح‬ ‫لتحقيق‬ ‫فرصتك‬ ‫وتدعم‬ ‫مرونتك‬ ‫وتعزز‬ ‫تلهمك‬ ‫ما‬ ‫بطريقة‬ ‫وسلوكك‬ ‫تفكيرك‬ ‫تكيف‬ ‫أن‬ ‫يمكنك‬
‫ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ‬
‫ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ‬