Эксперимент для тех, кто хочет изменить свои привычки, активнее достигать своих целей, прокачать силу воли.
В ходе эксперимента каждый выбирает одну тему, задачу, цель, с которой хочет работать и достичь результата.
Другие практики эксперимента продуктивности ищите на сайте https://coaching-way.com/
Соматический разум: говорим с телом. Мастер-класс Марии Демидюк и Александра ...Egor Karopa
Мастер-класс Марии Демидюк и Александра Янкелевича
«Соматический интеллект: говорим с телом»
О чем этот мастер-класс и какие практические навыки вы получите ?
Тело - это не просто что-то, что болтается у нас под головой и время от времени напоминает о себе. Прежде всего, наше тело - это важнейший канал коммуникации с нашим бессознательным, и настоящая трансформационная работа возможна, только если она происходит одновременно и на сознательном, и на бессознательном уровнях.
Поэтому на сегодняшнем мастерклассе мы будем учиться расшифровывать сигналы своего бессознательного и использовать их для ресурсного разрешения жизненных запросов.
Кроме того, именно в теле находится источник нашей силы, энергии и способности влиять на эту жизнь, реализуя в ней свои желания. На мастер-классе мы поделимся с вами сразу 2 мощными практиками, которые:
1) позволяют восстановить свою связь с этим источником внутренней силы и
2) через тело создавать мощный фокус на реализации желаемой цели - одновременно на сознательном и бессознательном уровнях.
«Возможность сделать свою жизнь уникальной
есть у всех, однако только лучшие
способны измениться ради
Величия собственной души».
Aнтонио Менегетти
ШКОЛА ОНТОПСИХОЛОГИИ
Киев 2010
Соматический разум: говорим с телом. Мастер-класс Марии Демидюк и Александра ...Egor Karopa
Мастер-класс Марии Демидюк и Александра Янкелевича
«Соматический интеллект: говорим с телом»
О чем этот мастер-класс и какие практические навыки вы получите ?
Тело - это не просто что-то, что болтается у нас под головой и время от времени напоминает о себе. Прежде всего, наше тело - это важнейший канал коммуникации с нашим бессознательным, и настоящая трансформационная работа возможна, только если она происходит одновременно и на сознательном, и на бессознательном уровнях.
Поэтому на сегодняшнем мастерклассе мы будем учиться расшифровывать сигналы своего бессознательного и использовать их для ресурсного разрешения жизненных запросов.
Кроме того, именно в теле находится источник нашей силы, энергии и способности влиять на эту жизнь, реализуя в ней свои желания. На мастер-классе мы поделимся с вами сразу 2 мощными практиками, которые:
1) позволяют восстановить свою связь с этим источником внутренней силы и
2) через тело создавать мощный фокус на реализации желаемой цели - одновременно на сознательном и бессознательном уровнях.
«Возможность сделать свою жизнь уникальной
есть у всех, однако только лучшие
способны измениться ради
Величия собственной души».
Aнтонио Менегетти
ШКОЛА ОНТОПСИХОЛОГИИ
Киев 2010
Our ability to continuously learn and adapt will determine the extent to which we thrive in today’s organizations, in our personal lives, and in these disruptive times. This session will provide tips for learning at the pace of change in the university or the workplace using lynda.com. You will walk away with 9 learning strategies that you can put into practice right away!
Learn more: http://www.lynda.com/Business-Skills-training-tutorials/484-0.html
Creative Mornings San Diego is a breakfast lecture series for the creative community. Coffee, sugar, creative camaraderie and a short talk. These are sketchnotes from the events I attended in 2015.
Get in on the action:
https://creativemornings.com/cities/sd
Do you struggle to finish your daily tasks, juggle your work load and keep organised at work? If so, read our top tips to help work a little smarter everyday!
10 Best Practices of a Best Company to Work ForO.C. Tanner
What does it take to be named a Best Company to Work for by FORTUNE magazine? For starters, a winning culture, collaboration, and creating an environment for learning and growth. Take a look at these slides for more ideas!
The Productivity Secret Of The Best LeadersOfficevibe
Content by Jacob Shriar & Kevin Kruse.
In this Officeviibe presentation, you'll see:
- 3 biggest problems leaders face and what you can do to fix them
- The secret to time management
- Examples from great leaders
- You'll find bonus content
An introduction of events leading the French Revolution of 1789, beginning with a discussion of the Old Regime and ending with the Women's March on Versailles
An immersive workshop at General Assembly, SF. I typically teach this workshop at General Assembly, San Francisco. To see a list of my upcoming classes, visit https://generalassemb.ly/instructors/seth-familian/4813
I also teach this workshop as a private lunch-and-learn or half-day immersive session for corporate clients. To learn more about pricing and availability, please contact me at http://familian1.com
Юлия Грязнова, исполнительный директор РАСО, профессор Департамента интегрированных коммуникаций ВШЭ: Забота о внутреннем мире
Лекция на Днях PR в Санкт-Петербурге — "PRSOFT": soft skills для PR-спецалистов", 11.11.2016.
Подзаряди свои батарейки: секреты личной эффективности и планированияOlga Volodina
Научные секреты и практичные рекомендации о том, как не уставать в течение дня, эффективно достигать намеченных целей и грамотно распределять свою энергию по всем сферам своей жизни.
В. В. Бойко под эмоциональным выгоранием понимает "выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций (понижения их энергетики) в ответ на избранные психотравмирующие воздействия".
тема презентации определяет основные проблемы в здоровье педагога. В данной презентации даны практические рекомендации для улучшения и укрепления здоровья педагогов.
Our ability to continuously learn and adapt will determine the extent to which we thrive in today’s organizations, in our personal lives, and in these disruptive times. This session will provide tips for learning at the pace of change in the university or the workplace using lynda.com. You will walk away with 9 learning strategies that you can put into practice right away!
Learn more: http://www.lynda.com/Business-Skills-training-tutorials/484-0.html
Creative Mornings San Diego is a breakfast lecture series for the creative community. Coffee, sugar, creative camaraderie and a short talk. These are sketchnotes from the events I attended in 2015.
Get in on the action:
https://creativemornings.com/cities/sd
Do you struggle to finish your daily tasks, juggle your work load and keep organised at work? If so, read our top tips to help work a little smarter everyday!
10 Best Practices of a Best Company to Work ForO.C. Tanner
What does it take to be named a Best Company to Work for by FORTUNE magazine? For starters, a winning culture, collaboration, and creating an environment for learning and growth. Take a look at these slides for more ideas!
The Productivity Secret Of The Best LeadersOfficevibe
Content by Jacob Shriar & Kevin Kruse.
In this Officeviibe presentation, you'll see:
- 3 biggest problems leaders face and what you can do to fix them
- The secret to time management
- Examples from great leaders
- You'll find bonus content
An introduction of events leading the French Revolution of 1789, beginning with a discussion of the Old Regime and ending with the Women's March on Versailles
An immersive workshop at General Assembly, SF. I typically teach this workshop at General Assembly, San Francisco. To see a list of my upcoming classes, visit https://generalassemb.ly/instructors/seth-familian/4813
I also teach this workshop as a private lunch-and-learn or half-day immersive session for corporate clients. To learn more about pricing and availability, please contact me at http://familian1.com
Юлия Грязнова, исполнительный директор РАСО, профессор Департамента интегрированных коммуникаций ВШЭ: Забота о внутреннем мире
Лекция на Днях PR в Санкт-Петербурге — "PRSOFT": soft skills для PR-спецалистов", 11.11.2016.
Подзаряди свои батарейки: секреты личной эффективности и планированияOlga Volodina
Научные секреты и практичные рекомендации о том, как не уставать в течение дня, эффективно достигать намеченных целей и грамотно распределять свою энергию по всем сферам своей жизни.
В. В. Бойко под эмоциональным выгоранием понимает "выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций (понижения их энергетики) в ответ на избранные психотравмирующие воздействия".
тема презентации определяет основные проблемы в здоровье педагога. В данной презентации даны практические рекомендации для улучшения и укрепления здоровья педагогов.
Your biggest life project is actually your life.
The efficient way to achieve your lifetime goals is to develop a definite plan - your personal life strategy.
In his presentation, Alexander Pastukh shared knowledge how to:
- develop your personal life strategy and start its implementation
- define and set your true inner lifetime goals, and get motivation for achievement of the goals
- pull yourself out of routine life - methods to do that
- achieve results which are on top of your potential
Международный Институт Развития Эмоционального Интеллекта (МИРЭИ)- образовательная организация, целью которой является подготовка профессиональных экспертов и тренеров по эмоциональному интеллекту, для работы в коммерческих организациях, образовании, медицине, терапии и оценке, на основе международных стандартов обучения.
Доклад об онлайн образовании в рамках встречи "Социальное предпринимательство и образование" в HUB Odessa 03.08.2013
http://www.coworking.od.ua/anons-socialnoe-predprinimatelstvo-3/
Коммуникации в проектах Act.in.ua OdessaDmytro Voytko
Проблемы в коммуникациях - это не особенность "совкового менталитета" - они есть во всем мире. И задача руководителя проекта наладить коммуникацию, чтобы снизить хаос и создать эффективную структуру.
https://coaching-way.com/
Как мы САМИ можем добавить ценности в школьное/ВУЗовское образованиеDmytro Voytko
+Notes for some slides...
Презентация к моему докладу "Спасение утопающих – дело рук самих утопающих или Как мы САМИ можем добавить ценности в школьное/ВУЗовское образование" на социальном баркемпе "Со-Действие" в Одессе 17.03.2012
http://socamp-od.blogspot.com/
Руководство по восхождению на вершину успеха от Пауло КоэльоDmytro Voytko
Пауло Коэльо, перевод Дмитрия Войтко
Paulo Coelho's Blog Manual for climbing mountains from «Like the flowing river»
http://paulocoelhoblog.com/2010/08/11/manual-for-climbing-mountains-3/
Хотите еще вдохновляющих историй?- их есть у меня!
Пространство для роста и достижений:
Коучинг для развития и бизнеса https://coaching-way.com/
Абис-Софт - День качества - 20 мая 2010Dmytro Voytko
20 мая 2010 года в Одессе состоялся «аншлаговый» семинар «День качества», организованный Абис-Софт (www.abissoft.com) и «Бюро Веритас Сертификейшн» (http://www.bureauveritas.com.ua/)
http://www.abissoft.com/about/news/2010/05/28/
2. Подготовка, настройка
✦ Заполнение - 10 минут. Анализ - по желанию.
Приготовьте 2 листа чистой бумаги, ручку и таймер с
сигналом.
✦ Необходимо СРАЗУ делать, не нужно предварительно
все читать.
✦ Выполнили этап - перелистнули слайд.
3. включенными эмоционально
сфокусированными умственно
объединенными общим духом для
достижения целей, которые лежат за
пределами наших личных интересов
быть энергичными физическиA
B
C
D
Энергия vs Время
Тайм-менеджмент? Управление энергией, а не временем,
является ключом к высокой продуктивности.
Чтобы включить полную мощность, нам необходимо:
4. Виды энергии и активности
✦ Физическая. Это когда мы делаем упражнения, бегаем, питаемся, ходим на
массаж, растягиваемся, занимаемся йогой, дышим свежим воздухом, очищаем
организм, спим. Телом ощущаем потоки энергии, как пульсирует кровь, как
наливаются мышцы, как наполняется грудь, распрямляется спина, выравнивается
осанка.
✦ Эмоциональная. Это когда мы общаемся - с друзьями, с близкими, с
единомышленниками. Повеселиться вместе, посопереживать человеку рядом или
герою/героине фильма, выступить так, что зал аплодирует итд
✦ Интеллектуальная. Это когда мы решаем какие-то трудные, каверзные задачи.
Решить головоломку, убедить в своем решениина переговорах, написать
красивый текст, свести баланс, отладить программу, узнать что-то новое из книги.
И когда их решаем ощущаем такой кайф, уверенность, могущество разума.
✦ Духовная. Это про связь с системами большего порядка, про лидерство, про
единение с тем, что за пределами эго. Молитва, медитация, чувство причастности
к нации, миру.
✦ Есть активности, которые соединяют несколько энергий. Например боевые
искусства, требующие и сил, и внимания, и управления эмоциями и стратегий, и
значимых намерений, ведущих к становлению Мастерства.
6. Проанализируйте источники энергии
4 энергии
В какой мере вы ними пользуетесь?
Ответьте за 30 секунд
Если взять всю вашу энергию
за 100%, то как в среднем
она распределится по 4 квадрантам?
Запишите!
Физическая
Интеллектуальная
Эмоциональная
Духовная
7. Перераспределение
✦ Источники энергии схожи на мышцы - как вы их "прокачали" таков от них
поток. "Что посеешь - то пожнешь".
✦ Довольно часто наблюдается дисбаланс, например "качков" не очень
хвалят за интеллект, а "интеллектуалы" не блистают хорошей формой
на пляже.
✦ Что делать? Перенаправить часть "инвестиций".
✦ Например, анализ выдал: Ф - 70%, Э - 10%, И - 10%, Д - 10%.
✦ Если перенаправить часть (пусть десятую долю, немного же) из
наибольшего источника к другому, куда выберете, то "убывание"
незначительно, а "прирост" очень даже велик.
✦ Ф - > Э: 70-7=63%, 10+7=17% - почти в 2 раза!
✦ Выберите, какой один вид энергии вы хотите (вам необходимо)
усилить в жизни, и определитесь, какой источник станет "донором",
"помощником". Для проработки стоит выбрать именно один!
8. Анализируем свои активности
✦ Берем второй лист бумаги, ставим таймер на 2 минуты.
✦ Записываем активности, активизирующие физическую энергию
✦ еще 2 минуты - эмоциональную
✦ еще 2 минуты - интеллектуальную
✦ еще 2 минуты - духовную
✦ Проанализируйте, какими активностями в списке вы можете
прокачивать сразу несколько видов энергий?
✦ Вспомните ваших "сияющих" энергией друзей, близких,
знакомых, героев фильмов и книг. Что они делают? Что вы
можете у них перенять?
Чем, возможно, вы можете ЗАНЯТЬСЯ С НИМИ?
9. У кого моделировать стратегии?
✦ Физическая: в первую очередь спортсмены. Вспомните виды спорта,
которые вам нравятся и значимые личности в них. Вспомните те виды
спорта, которые вам не нравятся, в них тоже таятся "подарки" - не
обязательно начинать ними заниматься, но навести вас на интересное
открытие они могут.
✦ Если вам нужна сила воли - они, пожалуй, лучшие примеры.
Марафонцы, велогонщики, пловцы, триатлеты.
✦ Эмоциональная: актеры, актрисы, яркие спикеры, комики, КВНщики,
стендаперы.
✦ Интеллектуальная: нобелевские лауреаты, великие мыслители,
известные предприниматели. Истории их жизни - круче многих
фильмов.
✦ Духовная: духовные лидеры, такие как Далай Лама, Ганди, Мартин
Лютер Кинг, Мать Тереза...
✦ Напишите свой список, поделитесь в группе
https://www.facebook.com/groups/808499769258821/