#Yoga, #well-being, # health and Yoga, # immunity and Yoga, #Yoga practices in clinical practice, # Yoga therapy, # Promotion of health and Yoga, yoga and health rejuvenation
3. 3
4.4 Sitting postures 03 min 27-29
i. рд╢рд╢рд╛рд┐рдВрдХрд╛рд╕рди 27
ii. рдЕрдзрдз рдЙрд╖реНтАНрдЯрд░рд╛рд╕рди 28
iii. рдорд╛рд░реНрдзрд░реА рдЖрд╕рди 29
5. рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо 06 min 30- 34
i. рд╡рд╡рднрд╛рдЧреНрдп рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо 30- 32
ii. рдирд╛рдбреА рд╢реЛрдзрди рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо 33
iii. рднреНрд░рд╛рдорд░реА рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо 34
6. рдзреНрдпрд╛рди 10 min 35- 36
7. рд╕рдорд╛рдкрди рдкреНрд░рд╛рд░реНрдердирд╛ 03 min 37
4. 4
4. рдЖрд╕рди 12 min 17 - 29
4.1 Standing postures 03 min 17- 19
i. рдЕрдзрдзрдХрдЯрдЯ рдЪрдХреНрд░рд╛рд╕рди 17-
ii. рдЕрдзрдз рдЪрдХреНрд░рд╛рд╕рди 18
iii. рд╡реГрдХреНрд╖рд╛рд╕рди 19
4.2 Prone postures 03 min 21-23
i. рднреБрд░реНрд┐рдВрдЧрд╛рд╕рди 21
ii. рдирд╛рд╡рд╛рд╕рди 22
iii. рдордХрд░рд╛рд╕рди 23
4.3 Supine postures 03 min 24-26
i. рдЙрд╡рд┐рде рдкрд╛рджрд╛рд╕рди 24
ii. рдкрд╡рдирдореБрддрд┐рд╛рд╕рди 25
iii. рд╢рд╡рд╛рд╕рди 26