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1. नियमित जीवि शैली िें प्रकृ नतक चिककत्सा का
लाभ
(Benefits of Naturopathy in day to day life)
Dr Shweta Mishra
Bachelor of Naturopathy and Yogic Sciences, MSc Yoga and Science of
Living, AYUSH NET (Yog & Naturopathy), PGDQMHHO, PGDMT
AYUSH, AIIMS, Bhopal.

2. प्राकृ तिक चिककत्सा
• प्राकृ तिक चिककत्सा प्रणाली- चिककत्सा की एक रिनात्मक, हॉललस्टिक व
वैज्ञातनक (evidence based medicine) ववचि है, जो प्रकृ ति में प्रिुर मात्रा में
उपलब्ि ित्त्वों क
े उचिि इटिेमाल द्वारा रोग का मूल कारण समाप्ि करना
है। यह न क
े वल एक चिककत्सा पद्िति है बस्कक मानव शरीर में उपस्टिि
आंिररक महत्त्वपूणण शस्तियों या प्राकृ तिक ित्त्वों क
े अनुरूप जीने की एक
जीवन-शैली है।

3. प्राकृ नतक चिककत्सा िुख्यतह निम्िमलखित ब िंदुओिं पर
क
ें द्रित है।
1. शरीर की खुद को ठीक करने की क्षमिा|
2. टवाट्य समटयाओं को रोकना|
3. टवाट्य को अनुक
ू ल करने की व्यस्तिगि स्जम्मेदारी| (optimize health)
िोट:
प्राकृ तिक चिककत्सा उपिार योजना, लशक्षा और रोकिाम पर क
ें द्रिि है। वे अतसर आहार, व्यायाम
और िनाव प्रबंिन पर जोर देिे हैं।

4. प्राकृ तिक चिककत्सा एवम योग में एकीकृ ि
चिककत्सा प्रकियाएं
(Integrated therapeutic procedures in Naturopathy and Yogic Sciences)
1. लमट्िी चिककत्सा
2. जल चिककत्सा
3. सूयण रस्मम चिककत्सा
4. चिककत्सकीय उपवास
5. योगाभ्यास
6. एतयूपंतिर
7. एतयूप्रेशर
8. अंग- मदणन / एरोमा िेरेपी
9. योचगक आहार / प्राकृ तिक चिककत्सा पोषण आहार
10. जीवन शैली संशोिन परामशण
11. योग ववमशण

5. 1. प्रकृ ति की ओर लौिें- Return to Nature
2. महत्वपूणण शस्ति की लमत्व्ययिा- Economy of vital force
3. ववलोपन/ तनकाल देन - Elimination

6. प्राकृ तिक चिककत्सा क
े लाभ
• प्राकृ तिक चिककत्सा सकारात्मक सोि को प्रोत्साद्रहि करिी है।
• िनाव, चिंिा और अवसाद को कम करिी है।
• समग्र टवाट्य में सुिार।
• आशावाद को बढािी है।
• टवाट्य संबंिी मुद्दों से तनपिने की क्षमिा में सुिार करिी है।
• यह एक उपिार प्रणाली है स्जसका उद्देमय ककसी क
े समग्र अस्टित्व को रूपांिररि करना है।
• प्राकृ तिक चिककत्सा शरीर क
े दीर्णकाललक टवाट्य को बढावा देने और बनाए रखने क
े ललए ववमव
टिर पर जाना जािा है।

7. चिककत्सकीय लाभ
1.रोग प्रतिरक्षण- (Disease prevention)
2. ववकारों का उपिार- (Treatment of Disorders)
3. नींद की गुणवत्ता में सुिार (Improve sleep quality)
4.आत्म-जागरूकिा बढािा है (Increases self awareness)
5. सोिने क
े िरीक
े मे बदलाव (Changes the way one think)

8. शोि साक्ष्य- research evidence

9. Naturopathy and the primary care practice
Naturopathy is a distinct type of primary care medicine that blends age-old
healing traditions with scientific advances and current research.
The optimal research model used for evaluating naturopathic interventions
must allow for individualized, multifaceted treatment strategies and
potentially synergistic effects58. Whole systems research (WSR) is an
emerging research paradigm, which may provide a better assessment of
CAM therapies than classic RCTs, which attempt to determine the single best
treatment for all patients.
Fleming SA, Gutknecht NC. Naturopathy and the Primary Care Practice. Prim Care. 2010 Mar;37(1):119–36.
doi: 10.1016%2Fj.pop.2009.09.002

10. Overview of international naturopathic practice and patient
characteristics: results from a cross-sectional study in 14
countries
• Naturopathic practitioners provide health care for diverse health
conditions in patients in different age groups. The global population
would benefit from researchers and policy makers paying closer
attention to the potential risks, benefits, challenges and opportunities
of the provision of naturopathic care within the community.
Steel A, Foley H, Bradley R, Van De Venter C, Lloyd I, Schloss J, et al. Overview of international
naturopathic practice and patient characteristics: results from a cross-sectional study in 14
countries. BMC Complementary Medicine and Therapies. 2020 Feb 18;20(1):59.

11. To summarize the current state of the research evidence for
whole-system, multi-modality naturopathic medicine.
• To date, research in whole-system, multi-modality naturopathic
medicine shows that it is effective for treating cardiovascular disease,
musculoskeletal pain, type 2 diabetes, polycystic ovary syndrome,
depression, anxiety, and a range of complex chronic conditions.
Myers SP, Vigar V. The State of the Evidence for Whole-System, Multi-Modality
Naturopathic Medicine: A Systematic Scoping Review. The Journal of Alternative and
Complementary Medicine. 2019 Feb 1;25(2):141–68.

12. िन्यवाद