Tubuh yang sehat sangat penting untuk menjalankan aktivitas sehari-hari. Dokumen ini memberikan tips untuk menjaga kesehatan tubuh dengan cara tidur cukup, olahraga, makan bergizi, minum air putih, menghindari kebiasaan buruk, berlibur secara berkala, dan tersenyum.

1. Memiliki tubuh yang sehat menjadi faktor terpenting untuk menjalani setiap aktivitas atau
pekerjaan yang kita lakukan setiap hari. Tubuh dapat di ibaratkan seperti seorang kekasih
atau pacar yang mana harus dimengerti tentang apa yang diinginkannya untuk kita lakukan.
Apapun akan kita lakukan agar orang-orang terkasih tersebut dapat merasa nyaman atau
bahagia di samping kita. Namun, terkadang sebagian orang seperti tidak memperdulikan
berbagai hal yang yang dapat menyehatkan tubuhnya. Nah, apa saja hal-hal yang sangat
cintai tubuh anda...???
Sahabat, tips kesehatan. Sakit menjadi sebuah pertanda bahwa kita harus lebih menjaga dan
memperhatikan tentang cara mencintai tubuh yang benar. Saat terserang sakit flu, ini
mengindikasikan bahwa daya tahan tubuh telah menurun serta kurangnya asupan makanan
yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh yang kita miliki. Untuk itulah, seharusnya kita
mulai memperdulikan tentang berbagai hal yang di butuhkan oleh tubuh agar tetap sehat
setiap saat. Tips kesehatan, berikut ini 7 hal yang dicintai oleh tubuh anda :
1. Tidur Yang Cukup Setiap Hari. Tubuh juga membutuhkan istirahat yang cukup untuk
mengembalikan ke kondisi normalnya. Maka dari itulah, Tidur merupakan solusi
mudah untuk mencintai tubuh anda.
2. Olahraga Setiap Pagi. Berjalan santai, berlari maupun bersepeda menjadi aktivitas
awal di pagi hari yang bisa menyehatkan tubuh yang anda miliki.
3. Penuhi Makanan Bergizi. Aneka macam sayur-sayuran serta buah-buahan merupakan
sumber vitamin yang sangat di cintai dan diperlukan oleh seluruh organ tubuh anda.
4. Minum Air Putih Yang Cukup. Tubuh membutuhkan asupan air putih untuk
memperlancar proses pencernaan, membuang racun-racun pada tubuh, menjaga berat
badan tetap ideal serta kesehatan tulang anda
5. Stop Dari Berbagai Kebiasaan Buruk. Seandainya tubuh dapat berbicara, maka
merokok, minum beralkohol merupakan sesuatu yang harus dihentikan mulai dari
sekarang. Karena berbagai kebiasaan buruk tersebut malah akan merusak seluruh
organ tubuh anda.
6. Tamasya, Rekreasi Atau Berlibur Secara Berkala. Aktivitas atau pekerjaan yang
dilakukan setiap hari tentu akan menguras tenaga pada tubuh dan pikiran anda. Untuk
merilekskan tubuh, ada baiknya menggunakan akhir pekan atau hari libur untuk pergi
ke berbagai tempat yang anda sukai.
7. Mulailah Dengan Senyuman. Tersenyum mememiliki manfaat besar untuk
meningkatkan kesehatan tubuh yang anda miliki. Ini dikarenakan, Tersenyum atau
tertawa dapat membantu meningkatkan sistem imun yang dimiliki oleh tubuh.