1. Obat Tradisional Penurun Tekanan
Darah
1. Daun Seledri
Cara penggunaannya dengan menumbuk
segenggam daun seledri sampai halus,
tambahkan air matang saring dan peras
dengan kain bersih dan halus. Air saringan
kemudian diminum pagi dan sore dengan
sedikit ampasnya yang ada di dasar gelas.
Menurut penelitian daun seledri bisa
memperkecil fluktuasi kenaikan tekanan
darah.
2. Buah Mengkudu / Pace
Buah ini sebagai alternatif untuk menekan
hipertensi. Caranya yaitu dengan cara
memarut halus, kemudian diperas
memakai kain kassa yang bersih, diambil
airnya. Minum sari mengkudu setiap pagi
dan sore hari secara teratur
3. Avokad
Caranya lima daun avokad dicuci bersih,
kemudian direbus dengan 4 gelas air
putih. Tunggu air rebusan hingga menjadi
2 gelas, saring. Satu gelas diminum pagi
hari, satu gelas lagi diminum sore hari.
4. Semangka
Buah yang sudah masak dapat langsung di
makan atau disa juga dibuat jus
5. Mentimun
Dapat dimakan langsung, atau dapat di
parut kemudian diambil airnya dan
diminum.
PROGRAM PROFESI NERS
UNIVERSITAS
Obat Tradisional Penurun Hipertensi
Oleh :
Azka Hafuza S.Kep.

2. Definisi Hipertensi
Hipertensi adalah kenaikan tekanan darah
yang melebihi batas 140/90 mmHg.
Penyebab Hipertensi
1. Faktor keturunan
2. Pola hidup yang tidak sehat (konsumsi
garam berlebihan, makanan tinggi
lemak, merokok, kegemukan, jarang
berolah raga).
Tanda dan Gejala
 Sakit kepala / pusing
 Lemas
 Leher terasa kaku
 Sesak napas
 Gelisah
 Terasa berat di tengkuk.
Pencegahan Hipertensi
 Mengkonsumsi makanan yang sehat dan
bergizi lengkap
 Rajin berolah raga
 Mengurangi konsumsi garam berlebih
 Menghindari kegemukan.
Ramuan Tradisional Penurun Tekanan
Darah
Bahan :
1. 3 lembar daun salam
2. 3 lembar daun alpukat
3. 1 ruas temulawak
Carannya :
Rebus ketiga bahan dengan air ± 4gelas,
tunggu hingga mendidih dan menyisakan
setengahnya saja. Saring ke dalam gelas
kemudian minum sehari 2 X 1 gelas.