SlideShare a Scribd company logo
1 of 24
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
1
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
2‫الرضيع‬ ‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
‫الر‬ ‫الطفل‬ ‫تغذية‬‫ضيع‬
‫الطبيعية‬ ‫الرضاعة‬
‫المعدية‬ ‫العدوى‬ ‫من‬ ‫الحماية‬ ‫المنافع‬ ‫تلك‬ ‫مقدمة‬ ‫وفي‬-‫الم‬‫التي‬ ‫عوية‬
‫في‬ ‫كذلك‬ ‫بل‬ ،‫فحسب‬ ‫النامية‬ ‫البلدان‬ ‫في‬ ‫الحظ‬ُ‫ت‬ ‫ال‬‫البلدان‬
‫الصناعية‬.‫الطبي‬ ‫الرضاعة‬ ‫بتوفير‬ ‫التبكير‬ ‫ويسهم‬‫في‬ ‫أي‬ ،‫عية‬
‫ا‬ ‫من‬ ‫الولدان‬ ‫حماية‬ ‫في‬ ،‫الميالد‬ ‫بعد‬ ‫واحدة‬ ‫ساعة‬ ‫غضون‬‫كتساب‬
‫وفاتهم‬ ‫معدالت‬ ‫وخفض‬ ‫العدوى‬.‫مخاط‬ ‫ترتفع‬ ‫أن‬ ‫ويمكن‬‫الوفاة‬ ‫ر‬
‫ال‬ ‫الذين‬ ‫ع‬ّ‫ض‬‫الر‬ ‫بين‬ ‫العدوى‬ ‫من‬ ‫وغيره‬ ‫اإلسهال‬ ‫اء‬ّ‫جر‬‫يستفيدون‬
‫يستفيدون‬ ‫ال‬ ‫أو‬ ً‫ا‬‫جزئي‬ ّ‫ال‬‫إ‬ ‫الطبيعية‬ ‫الرضاعة‬ ‫من‬‫على‬ ‫منها‬
‫اإلطالق‬.
3‫الرضيع‬ ‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
4‫الرضيع‬ ‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
‫الح‬ ‫للمرأة‬ ‫الحكيمة‬ ‫تغذية‬‫امل‬
‫إلى‬ ‫الحاجة‬ ‫تزيد‬ ‫الحمل‬ ‫فترة‬ ‫في‬ ‫أنه‬ ‫نعرف‬ ‫أن‬ ‫المهم‬ ‫من‬
‫نحو‬ ‫الى‬ ‫الحامل‬ ‫المرأة‬ ‫وتحتاج‬ ،‫الغذائية‬ ‫نات‬ّ‫المكو‬440-350
‫إضافية‬ ‫حرارية‬ ‫سعرة‬.‫الح‬ ‫للتغذية‬ ‫األساسية‬ ‫المبادئ‬‫كيمة‬:
‫أكث‬ ‫تصبح‬ ،‫الطعام‬ ‫فئات‬ ‫وتنويع‬ ‫وغذاء‬ ‫منتظمة‬ ‫وجبات‬‫أهمية‬ ‫ر‬
‫أخرى‬ ‫فترة‬ ‫أي‬ ‫من‬ ‫الحمل‬ ‫فترة‬ ‫في‬.‫ت‬ ‫أن‬ ‫المستحسن‬ ‫من‬‫نبع‬
‫الغذاء‬ ‫فئات‬ ‫كل‬ ‫من‬ ‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫في‬ ‫الزيادة‬-
‫والفواكه‬ ‫الخضار‬ ،‫الدهنيات‬ ،‫البروتينات‬ ،‫الكربوهيدرات‬.
‫للقول‬ ‫حاجة‬ ‫ال‬"‫شخصين‬ ‫أجل‬ ‫من‬ ‫األكل‬"‫و‬ ‫كل‬ ‫زيادة‬ ‫بل‬‫جبة‬
‫قليال‬.‫الحكيمة‬ ‫اليومية‬ ‫الغذائية‬ ‫القائمة‬(‫ال‬ ‫قبل‬ ‫حتى‬‫حمل‬)‫مهمة‬ ،
‫الطفل‬ ‫وصحة‬ ‫المرأة‬ ‫صحة‬ ‫أجل‬ ‫من‬.‫القا‬ ‫تحتوي‬ ‫أن‬ ‫يجب‬‫ئمة‬
‫ب‬ ‫الطعام‬ ‫فئات‬ ‫كافة‬ ‫على‬ ،‫وخالله‬ ‫الحمل‬ ‫قبل‬ ،‫الغذائية‬‫فيها‬ ‫ما‬
‫السل‬ ‫ولتطوره‬ ‫للطفل‬ ‫الضرورية‬ ‫والمعادن‬ ‫الفيتامينات‬‫يم‬.
‫األطعمة‬
‫المفيدة‬
‫للحامل‬
‫التمارين‬
‫المفيدة‬
‫للحامل‬
5
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
‫للمراء‬ ‫المفيدة‬ ‫األطعمة‬ ‫بعض‬
‫الحامل‬.1‫البيض‬
.2‫السلمون‬ ‫سمك‬
.3‫البقوليات‬
.4‫البطاطا‬
.5‫الكاملة‬ ‫الحبوب‬
.6‫المكسرات‬
.7‫االلبان‬ ‫منتجات‬
.8‫و‬ ‫الخضراوات‬‫الفواكة‬
.9‫الدهون‬ ‫من‬ ‫الخالية‬ ‫اللحوم‬
6
‫األطعمة‬
‫المفيدة‬
‫للحامل‬
‫التمارين‬
‫المفيدة‬
‫للحامل‬
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
7
‫األطعمة‬
‫المفيدة‬
‫للحامل‬
‫التمارين‬
‫المفيدة‬
‫للحامل‬
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
‫تغذية‬
‫المراهقين‬
‫ا‬‫حتياجات‬‫للمراهقين‬ ‫الغذائية‬:
‫اوال‬:‫الطاقة‬ ‫اغذية‬
‫ثانيا‬:‫والنمو‬ ‫البناء‬ ‫اغذية‬(‫البروتينات‬)
‫ثالثا‬:‫الوقاية‬ ‫اغذية‬(‫واالمال‬ ‫الفيتامينات‬‫المعدنية‬ ‫ح‬)
‫رابعا‬:‫الماء‬
8
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
9
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
‫الطاقة‬ ‫أغذية‬
10
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
‫والنمو‬ ‫البناء‬ ‫أغذية‬
11
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
‫أغذية‬
‫الوقاية‬
12
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
‫الماء‬
13
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
-‫الطاقة‬.
-‫البروتين‬
-‫الدهون‬
-‫المعدنية‬ ‫والعناصر‬ ‫الفيتامينات‬
-‫الماء‬
‫الغذائية‬ ‫األلياف‬
‫الغذائية‬ ‫االحتياجات‬ ‫أهم‬
‫للمسنين‬
14
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
15
‫الغذائية‬ ‫األلياف‬
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
16
‫الدهون‬
‫الصحية‬
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
17
‫تناو‬ ‫على‬ ‫تؤثر‬ ‫كثيرة‬ ‫عوامل‬ ‫هناك‬‫ل‬
‫أهمها‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫عند‬ ‫الغذاء‬:-
-‫ا‬ ‫فقدان‬ ‫إلى‬ ‫باإلضافة‬ ‫والشم‬ ‫التذوق‬ ‫حاسة‬ ‫فقدان‬‫لشهية‬
‫المعوية‬ ‫الغدد‬ ‫افرازات‬ ‫ونقص‬ ‫األسنان‬ ‫وفقدان‬.
-‫األعص‬ ‫بين‬ ‫التناسق‬ ‫ونقص‬ ‫والرؤية‬ ‫السمع‬ ‫ضعف‬‫وقلة‬ ‫اب‬
‫الحركة‬.
-‫حول‬ ‫اعتقادات‬ ‫وجود‬ ‫مع‬ ‫األطعمة‬ ‫لتناول‬ ‫االرتياح‬ ‫عدم‬‫تأثير‬
‫الصحة‬ ‫على‬ ‫الطعام‬.
-‫في‬ ‫والفشل‬ ‫المعروفة‬ ‫غير‬ ‫األطعمة‬ ‫تجاه‬ ‫الحساسية‬‫التجانس‬
‫والخ‬ ‫والقلق‬ ‫اليأس‬ ‫إلى‬ ‫باإلضافة‬ ‫الجديدة‬ ‫البيئة‬ ‫مع‬‫وف‬
‫المستمر‬.
-‫الهرمونات‬ ‫من‬ ‫كثير‬ ‫تركيز‬ ‫انخفاض‬.
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
18
‫المس‬ ُ‫د‬‫يساع‬ ‫نتظم‬ُ‫م‬ ٍ‫ل‬‫بشك‬ ‫الرياضة‬ ‫مارسة‬ُ‫م‬ ّ‫إن‬‫على‬ ‫نين‬:
.1ّ‫س‬‫وال‬ ‫خ‬ُ‫م‬‫وال‬ ‫والقلب‬ ‫الشرايين‬ ‫بأمراض‬ ‫اإلصابة‬ ‫تقليل‬‫رطان‬.
.2‫واألرق‬ ‫النوم‬ ‫مشاكل‬ ‫من‬ ‫ل‬ّ‫يقل‬.
.3‫الصحي‬ ‫النوم‬ ‫على‬ ُ‫د‬‫تساع‬.
.4‫العظام‬ ‫بهشاشة‬ ‫اإلصابة‬ ‫من‬ ‫التقليل‬.
.5ّ‫ي‬‫الدماغ‬ ‫السكتات‬ ‫أو‬ ‫ّة‬‫ي‬‫القلب‬ ‫األزمات‬ ‫دوث‬ُ‫ح‬ ‫من‬ ُ‫ع‬‫يمن‬‫األمراض‬ ‫أو‬ ‫ة‬
‫زمنة‬ُ‫م‬‫ال‬.
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
19
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
20
‫م‬ ‫بكثير‬ ‫أقل‬ ‫تكون‬ ‫المسنين‬ ‫عند‬ ‫الطاقة‬ ّ‫أن‬‫طاقة‬ ‫ن‬
‫المناس‬ ‫التمارين‬ ‫بعض‬ ‫هناك‬ ‫لذلك‬ ، ‫الشباب‬‫مثل‬ ‫بة‬:
•‫المشي‬ ‫رياضة‬:‫ا‬ ‫هي‬ ‫المشي‬ ‫رياضة‬ ‫تعتبر‬‫لرياضة‬
‫و‬ ‫بها‬ ‫القيام‬ ‫سهلة‬ ‫ها‬ّ‫ن‬‫أل‬ ،‫للمسنين‬ ‫المثلى‬‫فوائد‬ ‫لها‬
‫القدرا‬ ‫على‬ ‫الحفاظ‬ ‫ها‬ّ‫م‬‫أه‬ ‫من‬ ‫وعديدة‬ ‫كثيرة‬‫ت‬
‫على‬ ‫والحفاظ‬ ،‫الطاقة‬ ‫على‬ ‫الحفاظ‬ ،‫ّة‬‫ي‬‫الذهن‬‫مستوى‬
‫وأي‬ ،‫المختلفة‬ ‫ّة‬‫ي‬‫الجسم‬ ‫األجهزة‬ ‫وظائف‬ ‫أداء‬‫هي‬ ً‫ا‬‫ض‬
‫بالحياة‬ ‫ع‬ّ‫ت‬‫والتم‬ ‫لالستمتاع‬ ‫فرصة‬.
•‫ع‬ ‫بشكل‬ ‫والحركة‬ ‫حركي‬ ٍ‫د‬‫بمجهو‬ ‫القيام‬ ّ‫إن‬ُ‫د‬‫ساع‬ُ‫ت‬ ‫ام‬
‫بالت‬ ‫عور‬ُّ‫ش‬‫ال‬ ُ‫ح‬‫ويمن‬ ‫الصحة‬ ‫حفاظ‬ ‫على‬‫فاؤل‬
‫ّة‬‫ي‬‫والحيو‬.
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
21
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
22
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
23
‫الطفل‬ ‫تغذية‬
‫الحامل‬ ‫تغذية‬
‫المراهق‬ ‫تغذية‬
‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬
‫المناسبة‬ ‫حصتك‬
24
‫الطالبة‬ ‫اعداد‬:‫المطيري‬ ‫منصور‬ ‫مريم‬
‫الدكتورة‬ ‫اشراف‬:‫الحميدان‬ ‫راوية‬

More Related Content

What's hot

أهمية شرب الماء والغذاء المتوازن للأمهات المرضعات
أهمية شرب الماء والغذاء المتوازن للأمهات المرضعاتأهمية شرب الماء والغذاء المتوازن للأمهات المرضعات
أهمية شرب الماء والغذاء المتوازن للأمهات المرضعاتUniv. of Tripoli
 
تغذية الطفل الرضيع
تغذية الطفل الرضيعتغذية الطفل الرضيع
تغذية الطفل الرضيعUniv. of Tripoli
 
الغذاء في سن المراهقة
الغذاء في سن المراهقةالغذاء في سن المراهقة
الغذاء في سن المراهقةImaneh
 
مريم منصور العقل السليم بالجسم السليم
مريم منصور   العقل السليم بالجسم السليممريم منصور   العقل السليم بالجسم السليم
مريم منصور العقل السليم بالجسم السليمmariam-mansour
 
تغذية الصائم الصغير في رمضان
تغذية الصائم الصغير في رمضانتغذية الصائم الصغير في رمضان
تغذية الصائم الصغير في رمضانlanguage aldarayn
 
الغذاء الصحي والرياضة
الغذاء الصحي والرياضةالغذاء الصحي والرياضة
الغذاء الصحي والرياضةKw Rose
 
التغذية في مراحل العمر
التغذية في مراحل العمرالتغذية في مراحل العمر
التغذية في مراحل العمرRabeeha Ibrahim
 
اطعام الطفل
اطعام الطفلاطعام الطفل
اطعام الطفلdinaharb_1996
 
دورة النظام الغذائي الصحي،للاطفال و الرضع من ذوي الاعاقة
دورة النظام الغذائي الصحي،للاطفال و الرضع من ذوي الاعاقةدورة النظام الغذائي الصحي،للاطفال و الرضع من ذوي الاعاقة
دورة النظام الغذائي الصحي،للاطفال و الرضع من ذوي الاعاقةNorah Alzamel
 
سوء التغذيه
سوء التغذيهسوء التغذيه
سوء التغذيهwasan5
 
رعاية الحملان من الميلاد حتي الفطام
رعاية الحملان من الميلاد حتي الفطامرعاية الحملان من الميلاد حتي الفطام
رعاية الحملان من الميلاد حتي الفطامABOHEMEED ALY
 
Nutrition friendly schools
Nutrition friendly schoolsNutrition friendly schools
Nutrition friendly schoolslamiaa Gamal
 
Outcomes of early eating and physical activity
Outcomes of early eating and physical activityOutcomes of early eating and physical activity
Outcomes of early eating and physical activitylamiaa Gamal
 
لعبة تعليمية
لعبة تعليميةلعبة تعليمية
لعبة تعليميةmariam-mansour
 

What's hot (18)

أهمية شرب الماء والغذاء المتوازن للأمهات المرضعات
أهمية شرب الماء والغذاء المتوازن للأمهات المرضعاتأهمية شرب الماء والغذاء المتوازن للأمهات المرضعات
أهمية شرب الماء والغذاء المتوازن للأمهات المرضعات
 
تغذية الطفل الرضيع
تغذية الطفل الرضيعتغذية الطفل الرضيع
تغذية الطفل الرضيع
 
الغذاء في سن المراهقة
الغذاء في سن المراهقةالغذاء في سن المراهقة
الغذاء في سن المراهقة
 
مريم منصور العقل السليم بالجسم السليم
مريم منصور   العقل السليم بالجسم السليممريم منصور   العقل السليم بالجسم السليم
مريم منصور العقل السليم بالجسم السليم
 
التربية الغذائية
التربية الغذائيةالتربية الغذائية
التربية الغذائية
 
تغذية الصائم الصغير في رمضان
تغذية الصائم الصغير في رمضانتغذية الصائم الصغير في رمضان
تغذية الصائم الصغير في رمضان
 
الغذاء الصحي والرياضة
الغذاء الصحي والرياضةالغذاء الصحي والرياضة
الغذاء الصحي والرياضة
 
التغذية في مراحل العمر
التغذية في مراحل العمرالتغذية في مراحل العمر
التغذية في مراحل العمر
 
اطعام الطفل
اطعام الطفلاطعام الطفل
اطعام الطفل
 
دورة النظام الغذائي الصحي،للاطفال و الرضع من ذوي الاعاقة
دورة النظام الغذائي الصحي،للاطفال و الرضع من ذوي الاعاقةدورة النظام الغذائي الصحي،للاطفال و الرضع من ذوي الاعاقة
دورة النظام الغذائي الصحي،للاطفال و الرضع من ذوي الاعاقة
 
الغذاء
الغذاءالغذاء
الغذاء
 
تسمين العجول
تسمين العجولتسمين العجول
تسمين العجول
 
سوء التغذيه
سوء التغذيهسوء التغذيه
سوء التغذيه
 
رعاية الحملان من الميلاد حتي الفطام
رعاية الحملان من الميلاد حتي الفطامرعاية الحملان من الميلاد حتي الفطام
رعاية الحملان من الميلاد حتي الفطام
 
Nutrition friendly schools
Nutrition friendly schoolsNutrition friendly schools
Nutrition friendly schools
 
Outcomes of early eating and physical activity
Outcomes of early eating and physical activityOutcomes of early eating and physical activity
Outcomes of early eating and physical activity
 
Vitamin
VitaminVitamin
Vitamin
 
لعبة تعليمية
لعبة تعليميةلعبة تعليمية
لعبة تعليمية
 

Similar to مريم منصور العقل السليم بالجسم السليم

سوء التغذية عند الأطفال
سوء التغذية عند الأطفالسوء التغذية عند الأطفال
سوء التغذية عند الأطفالAbdelaliHABCHI
 
Last تغذية طلاب المدارس
Last تغذية طلاب المدارسLast تغذية طلاب المدارس
Last تغذية طلاب المدارسTarek Al 3reeny
 
dr nadaد حاتم البيطارررررررررررررررر.pdf
dr nadaد حاتم البيطارررررررررررررررر.pdfdr nadaد حاتم البيطارررررررررررررررر.pdf
dr nadaد حاتم البيطارررررررررررررررر.pdfد حاتم البيطار
 
الغذاء في سن المراهقة
الغذاء في سن المراهقةالغذاء في سن المراهقة
الغذاء في سن المراهقةImaneh
 
العناية الغذائية بمرضى التوحد
العناية الغذائية بمرضى التوحدالعناية الغذائية بمرضى التوحد
العناية الغذائية بمرضى التوحدUniv. of Tripoli
 
التغذية أثناء وقبل الحمل.pptx
التغذية أثناء  وقبل الحمل.pptxالتغذية أثناء  وقبل الحمل.pptx
التغذية أثناء وقبل الحمل.pptxssusera74b50
 
day2 nutrition_drhatemelbitar_00201005684344_raffedein_bublic health.pdf
day2 nutrition_drhatemelbitar_00201005684344_raffedein_bublic health.pdfday2 nutrition_drhatemelbitar_00201005684344_raffedein_bublic health.pdf
day2 nutrition_drhatemelbitar_00201005684344_raffedein_bublic health.pdfد حاتم البيطار
 
how to handle picky eater.pptx
how to handle picky eater.pptxhow to handle picky eater.pptx
how to handle picky eater.pptxTaher Talal
 
lec2nدبلومات الرعاية الصحية بروفيسور د حاتم البيطار .pdf
lec2nدبلومات الرعاية الصحية بروفيسور د حاتم البيطار .pdflec2nدبلومات الرعاية الصحية بروفيسور د حاتم البيطار .pdf
lec2nدبلومات الرعاية الصحية بروفيسور د حاتم البيطار .pdfد حاتم البيطار
 
التربية الاسرية للصف الاخامس الاعدادي . بنات
التربية الاسرية للصف الاخامس الاعدادي . بناتالتربية الاسرية للصف الاخامس الاعدادي . بنات
التربية الاسرية للصف الاخامس الاعدادي . بناتAyad Haris Beden
 
تغذية الحوامل.pptx
تغذية الحوامل.pptxتغذية الحوامل.pptx
تغذية الحوامل.pptxzohoortnaree
 
رسالة إلى الأمهات اللواتي يعشن ظروف الحرب
رسالة إلى الأمهات اللواتي يعشن ظروف الحربرسالة إلى الأمهات اللواتي يعشن ظروف الحرب
رسالة إلى الأمهات اللواتي يعشن ظروف الحربMay Haddad MD.MPH
 
كيف ازيد من وزن طفلي -دكتور اشؤف عزاز
كيف ازيد من وزن طفلي -دكتور اشؤف عزازكيف ازيد من وزن طفلي -دكتور اشؤف عزاز
كيف ازيد من وزن طفلي -دكتور اشؤف عزازAshraf Azaz
 
F19 سكر الحمل استرالي
F19 سكر الحمل استراليF19 سكر الحمل استرالي
F19 سكر الحمل استراليDiabetes for all
 
بحث فى إدارة التغذية فى المؤساسات 2.pdf
بحث فى إدارة التغذية فى المؤساسات 2.pdfبحث فى إدارة التغذية فى المؤساسات 2.pdf
بحث فى إدارة التغذية فى المؤساسات 2.pdfRawan3abdel7amid
 
سوء التغذيه2
سوء التغذيه2سوء التغذيه2
سوء التغذيه2wasan5
 

Similar to مريم منصور العقل السليم بالجسم السليم (20)

7 cours-svt3
7 cours-svt37 cours-svt3
7 cours-svt3
 
سوء التغذية عند الأطفال
سوء التغذية عند الأطفالسوء التغذية عند الأطفال
سوء التغذية عند الأطفال
 
Last تغذية طلاب المدارس
Last تغذية طلاب المدارسLast تغذية طلاب المدارس
Last تغذية طلاب المدارس
 
dr nadaد حاتم البيطارررررررررررررررر.pdf
dr nadaد حاتم البيطارررررررررررررررر.pdfdr nadaد حاتم البيطارررررررررررررررر.pdf
dr nadaد حاتم البيطارررررررررررررررر.pdf
 
الغذاء في سن المراهقة
الغذاء في سن المراهقةالغذاء في سن المراهقة
الغذاء في سن المراهقة
 
العناية الغذائية بمرضى التوحد
العناية الغذائية بمرضى التوحدالعناية الغذائية بمرضى التوحد
العناية الغذائية بمرضى التوحد
 
التغذية أثناء وقبل الحمل.pptx
التغذية أثناء  وقبل الحمل.pptxالتغذية أثناء  وقبل الحمل.pptx
التغذية أثناء وقبل الحمل.pptx
 
day2 nutrition_drhatemelbitar_00201005684344_raffedein_bublic health.pdf
day2 nutrition_drhatemelbitar_00201005684344_raffedein_bublic health.pdfday2 nutrition_drhatemelbitar_00201005684344_raffedein_bublic health.pdf
day2 nutrition_drhatemelbitar_00201005684344_raffedein_bublic health.pdf
 
how to handle picky eater.pptx
how to handle picky eater.pptxhow to handle picky eater.pptx
how to handle picky eater.pptx
 
lec2nدبلومات الرعاية الصحية بروفيسور د حاتم البيطار .pdf
lec2nدبلومات الرعاية الصحية بروفيسور د حاتم البيطار .pdflec2nدبلومات الرعاية الصحية بروفيسور د حاتم البيطار .pdf
lec2nدبلومات الرعاية الصحية بروفيسور د حاتم البيطار .pdf
 
التربية الاسرية للصف الاخامس الاعدادي . بنات
التربية الاسرية للصف الاخامس الاعدادي . بناتالتربية الاسرية للصف الاخامس الاعدادي . بنات
التربية الاسرية للصف الاخامس الاعدادي . بنات
 
تغذية الحوامل.pptx
تغذية الحوامل.pptxتغذية الحوامل.pptx
تغذية الحوامل.pptx
 
رسالة إلى الأمهات اللواتي يعشن ظروف الحرب
رسالة إلى الأمهات اللواتي يعشن ظروف الحربرسالة إلى الأمهات اللواتي يعشن ظروف الحرب
رسالة إلى الأمهات اللواتي يعشن ظروف الحرب
 
كيف ازيد من وزن طفلي -دكتور اشؤف عزاز
كيف ازيد من وزن طفلي -دكتور اشؤف عزازكيف ازيد من وزن طفلي -دكتور اشؤف عزاز
كيف ازيد من وزن طفلي -دكتور اشؤف عزاز
 
F19 سكر الحمل استرالي
F19 سكر الحمل استراليF19 سكر الحمل استرالي
F19 سكر الحمل استرالي
 
المستند (16).pdf
المستند (16).pdfالمستند (16).pdf
المستند (16).pdf
 
بحث فى إدارة التغذية فى المؤساسات 2.pdf
بحث فى إدارة التغذية فى المؤساسات 2.pdfبحث فى إدارة التغذية فى المؤساسات 2.pdf
بحث فى إدارة التغذية فى المؤساسات 2.pdf
 
2.ppt
2.ppt2.ppt
2.ppt
 
dr hatem elbitar (6).pdf
dr hatem elbitar (6).pdfdr hatem elbitar (6).pdf
dr hatem elbitar (6).pdf
 
سوء التغذيه2
سوء التغذيه2سوء التغذيه2
سوء التغذيه2
 

Recently uploaded

أنواع الحياة والاغراض الشعرية في العصر الجاهلي
أنواع الحياة والاغراض الشعرية في العصر الجاهليأنواع الحياة والاغراض الشعرية في العصر الجاهلي
أنواع الحياة والاغراض الشعرية في العصر الجاهليneamam383
 
الفعل الصحيح والفعل المعتل ونواعه لفيف نقص .ppt
الفعل الصحيح والفعل المعتل ونواعه لفيف نقص .pptالفعل الصحيح والفعل المعتل ونواعه لفيف نقص .ppt
الفعل الصحيح والفعل المعتل ونواعه لفيف نقص .pptNaeema18
 
الكامل في اتفاق الصحابة والأئمة أن من لم يؤمن بمحمد رسول الله فهو كافر مشرك و...
الكامل في اتفاق الصحابة والأئمة أن من لم يؤمن بمحمد رسول الله فهو كافر مشرك و...الكامل في اتفاق الصحابة والأئمة أن من لم يؤمن بمحمد رسول الله فهو كافر مشرك و...
الكامل في اتفاق الصحابة والأئمة أن من لم يؤمن بمحمد رسول الله فهو كافر مشرك و...MaymonSalim
 
الكامل في إثبات أن حديث اذهبوا فأنتم الطلقاء حديث آحاد مختلف فيه بين ضعيف ومت...
الكامل في إثبات أن حديث اذهبوا فأنتم الطلقاء حديث آحاد مختلف فيه بين ضعيف ومت...الكامل في إثبات أن حديث اذهبوا فأنتم الطلقاء حديث آحاد مختلف فيه بين ضعيف ومت...
الكامل في إثبات أن حديث اذهبوا فأنتم الطلقاء حديث آحاد مختلف فيه بين ضعيف ومت...MaymonSalim
 
(بلال عبد المنعم شفيق-الفرقة الثالثة - شعبة عام لغة عربية - كلية التربية بقنا...
(بلال عبد المنعم شفيق-الفرقة الثالثة - شعبة عام لغة عربية - كلية التربية بقنا...(بلال عبد المنعم شفيق-الفرقة الثالثة - شعبة عام لغة عربية - كلية التربية بقنا...
(بلال عبد المنعم شفيق-الفرقة الثالثة - شعبة عام لغة عربية - كلية التربية بقنا...belalabdelmoniem1
 
إسنــــاد الأفعال. إلى الضمائر.pptx
إسنــــاد الأفعال.    إلى الضمائر.pptxإسنــــاد الأفعال.    إلى الضمائر.pptx
إسنــــاد الأفعال. إلى الضمائر.pptxssusere01cf5
 
في قضية اللفظ والمعني والبعض من آراء العلماء
في قضية اللفظ والمعني والبعض من آراء العلماءفي قضية اللفظ والمعني والبعض من آراء العلماء
في قضية اللفظ والمعني والبعض من آراء العلماءneamam383
 

Recently uploaded (7)

أنواع الحياة والاغراض الشعرية في العصر الجاهلي
أنواع الحياة والاغراض الشعرية في العصر الجاهليأنواع الحياة والاغراض الشعرية في العصر الجاهلي
أنواع الحياة والاغراض الشعرية في العصر الجاهلي
 
الفعل الصحيح والفعل المعتل ونواعه لفيف نقص .ppt
الفعل الصحيح والفعل المعتل ونواعه لفيف نقص .pptالفعل الصحيح والفعل المعتل ونواعه لفيف نقص .ppt
الفعل الصحيح والفعل المعتل ونواعه لفيف نقص .ppt
 
الكامل في اتفاق الصحابة والأئمة أن من لم يؤمن بمحمد رسول الله فهو كافر مشرك و...
الكامل في اتفاق الصحابة والأئمة أن من لم يؤمن بمحمد رسول الله فهو كافر مشرك و...الكامل في اتفاق الصحابة والأئمة أن من لم يؤمن بمحمد رسول الله فهو كافر مشرك و...
الكامل في اتفاق الصحابة والأئمة أن من لم يؤمن بمحمد رسول الله فهو كافر مشرك و...
 
الكامل في إثبات أن حديث اذهبوا فأنتم الطلقاء حديث آحاد مختلف فيه بين ضعيف ومت...
الكامل في إثبات أن حديث اذهبوا فأنتم الطلقاء حديث آحاد مختلف فيه بين ضعيف ومت...الكامل في إثبات أن حديث اذهبوا فأنتم الطلقاء حديث آحاد مختلف فيه بين ضعيف ومت...
الكامل في إثبات أن حديث اذهبوا فأنتم الطلقاء حديث آحاد مختلف فيه بين ضعيف ومت...
 
(بلال عبد المنعم شفيق-الفرقة الثالثة - شعبة عام لغة عربية - كلية التربية بقنا...
(بلال عبد المنعم شفيق-الفرقة الثالثة - شعبة عام لغة عربية - كلية التربية بقنا...(بلال عبد المنعم شفيق-الفرقة الثالثة - شعبة عام لغة عربية - كلية التربية بقنا...
(بلال عبد المنعم شفيق-الفرقة الثالثة - شعبة عام لغة عربية - كلية التربية بقنا...
 
إسنــــاد الأفعال. إلى الضمائر.pptx
إسنــــاد الأفعال.    إلى الضمائر.pptxإسنــــاد الأفعال.    إلى الضمائر.pptx
إسنــــاد الأفعال. إلى الضمائر.pptx
 
في قضية اللفظ والمعني والبعض من آراء العلماء
في قضية اللفظ والمعني والبعض من آراء العلماءفي قضية اللفظ والمعني والبعض من آراء العلماء
في قضية اللفظ والمعني والبعض من آراء العلماء
 

مريم منصور العقل السليم بالجسم السليم

  • 1. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ 1
  • 2. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ 2‫الرضيع‬ ‫الطفل‬ ‫تغذية‬
  • 3. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ ‫الر‬ ‫الطفل‬ ‫تغذية‬‫ضيع‬ ‫الطبيعية‬ ‫الرضاعة‬ ‫المعدية‬ ‫العدوى‬ ‫من‬ ‫الحماية‬ ‫المنافع‬ ‫تلك‬ ‫مقدمة‬ ‫وفي‬-‫الم‬‫التي‬ ‫عوية‬ ‫في‬ ‫كذلك‬ ‫بل‬ ،‫فحسب‬ ‫النامية‬ ‫البلدان‬ ‫في‬ ‫الحظ‬ُ‫ت‬ ‫ال‬‫البلدان‬ ‫الصناعية‬.‫الطبي‬ ‫الرضاعة‬ ‫بتوفير‬ ‫التبكير‬ ‫ويسهم‬‫في‬ ‫أي‬ ،‫عية‬ ‫ا‬ ‫من‬ ‫الولدان‬ ‫حماية‬ ‫في‬ ،‫الميالد‬ ‫بعد‬ ‫واحدة‬ ‫ساعة‬ ‫غضون‬‫كتساب‬ ‫وفاتهم‬ ‫معدالت‬ ‫وخفض‬ ‫العدوى‬.‫مخاط‬ ‫ترتفع‬ ‫أن‬ ‫ويمكن‬‫الوفاة‬ ‫ر‬ ‫ال‬ ‫الذين‬ ‫ع‬ّ‫ض‬‫الر‬ ‫بين‬ ‫العدوى‬ ‫من‬ ‫وغيره‬ ‫اإلسهال‬ ‫اء‬ّ‫جر‬‫يستفيدون‬ ‫يستفيدون‬ ‫ال‬ ‫أو‬ ً‫ا‬‫جزئي‬ ّ‫ال‬‫إ‬ ‫الطبيعية‬ ‫الرضاعة‬ ‫من‬‫على‬ ‫منها‬ ‫اإلطالق‬. 3‫الرضيع‬ ‫الطفل‬ ‫تغذية‬
  • 4. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ 4‫الرضيع‬ ‫الطفل‬ ‫تغذية‬
  • 5. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ ‫الح‬ ‫للمرأة‬ ‫الحكيمة‬ ‫تغذية‬‫امل‬ ‫إلى‬ ‫الحاجة‬ ‫تزيد‬ ‫الحمل‬ ‫فترة‬ ‫في‬ ‫أنه‬ ‫نعرف‬ ‫أن‬ ‫المهم‬ ‫من‬ ‫نحو‬ ‫الى‬ ‫الحامل‬ ‫المرأة‬ ‫وتحتاج‬ ،‫الغذائية‬ ‫نات‬ّ‫المكو‬440-350 ‫إضافية‬ ‫حرارية‬ ‫سعرة‬.‫الح‬ ‫للتغذية‬ ‫األساسية‬ ‫المبادئ‬‫كيمة‬: ‫أكث‬ ‫تصبح‬ ،‫الطعام‬ ‫فئات‬ ‫وتنويع‬ ‫وغذاء‬ ‫منتظمة‬ ‫وجبات‬‫أهمية‬ ‫ر‬ ‫أخرى‬ ‫فترة‬ ‫أي‬ ‫من‬ ‫الحمل‬ ‫فترة‬ ‫في‬.‫ت‬ ‫أن‬ ‫المستحسن‬ ‫من‬‫نبع‬ ‫الغذاء‬ ‫فئات‬ ‫كل‬ ‫من‬ ‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫في‬ ‫الزيادة‬- ‫والفواكه‬ ‫الخضار‬ ،‫الدهنيات‬ ،‫البروتينات‬ ،‫الكربوهيدرات‬. ‫للقول‬ ‫حاجة‬ ‫ال‬"‫شخصين‬ ‫أجل‬ ‫من‬ ‫األكل‬"‫و‬ ‫كل‬ ‫زيادة‬ ‫بل‬‫جبة‬ ‫قليال‬.‫الحكيمة‬ ‫اليومية‬ ‫الغذائية‬ ‫القائمة‬(‫ال‬ ‫قبل‬ ‫حتى‬‫حمل‬)‫مهمة‬ ، ‫الطفل‬ ‫وصحة‬ ‫المرأة‬ ‫صحة‬ ‫أجل‬ ‫من‬.‫القا‬ ‫تحتوي‬ ‫أن‬ ‫يجب‬‫ئمة‬ ‫ب‬ ‫الطعام‬ ‫فئات‬ ‫كافة‬ ‫على‬ ،‫وخالله‬ ‫الحمل‬ ‫قبل‬ ،‫الغذائية‬‫فيها‬ ‫ما‬ ‫السل‬ ‫ولتطوره‬ ‫للطفل‬ ‫الضرورية‬ ‫والمعادن‬ ‫الفيتامينات‬‫يم‬. ‫األطعمة‬ ‫المفيدة‬ ‫للحامل‬ ‫التمارين‬ ‫المفيدة‬ ‫للحامل‬ 5
  • 6. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ ‫للمراء‬ ‫المفيدة‬ ‫األطعمة‬ ‫بعض‬ ‫الحامل‬.1‫البيض‬ .2‫السلمون‬ ‫سمك‬ .3‫البقوليات‬ .4‫البطاطا‬ .5‫الكاملة‬ ‫الحبوب‬ .6‫المكسرات‬ .7‫االلبان‬ ‫منتجات‬ .8‫و‬ ‫الخضراوات‬‫الفواكة‬ .9‫الدهون‬ ‫من‬ ‫الخالية‬ ‫اللحوم‬ 6 ‫األطعمة‬ ‫المفيدة‬ ‫للحامل‬ ‫التمارين‬ ‫المفيدة‬ ‫للحامل‬
  • 7. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ 7 ‫األطعمة‬ ‫المفيدة‬ ‫للحامل‬ ‫التمارين‬ ‫المفيدة‬ ‫للحامل‬
  • 8. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ ‫تغذية‬ ‫المراهقين‬ ‫ا‬‫حتياجات‬‫للمراهقين‬ ‫الغذائية‬: ‫اوال‬:‫الطاقة‬ ‫اغذية‬ ‫ثانيا‬:‫والنمو‬ ‫البناء‬ ‫اغذية‬(‫البروتينات‬) ‫ثالثا‬:‫الوقاية‬ ‫اغذية‬(‫واالمال‬ ‫الفيتامينات‬‫المعدنية‬ ‫ح‬) ‫رابعا‬:‫الماء‬ 8
  • 9. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ 9
  • 10. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ ‫الطاقة‬ ‫أغذية‬ 10
  • 11. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ ‫والنمو‬ ‫البناء‬ ‫أغذية‬ 11
  • 12. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ ‫أغذية‬ ‫الوقاية‬ 12
  • 13. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ ‫الماء‬ 13
  • 14. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ -‫الطاقة‬. -‫البروتين‬ -‫الدهون‬ -‫المعدنية‬ ‫والعناصر‬ ‫الفيتامينات‬ -‫الماء‬ ‫الغذائية‬ ‫األلياف‬ ‫الغذائية‬ ‫االحتياجات‬ ‫أهم‬ ‫للمسنين‬ 14
  • 15. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ 15 ‫الغذائية‬ ‫األلياف‬
  • 16. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ 16 ‫الدهون‬ ‫الصحية‬
  • 17. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ 17 ‫تناو‬ ‫على‬ ‫تؤثر‬ ‫كثيرة‬ ‫عوامل‬ ‫هناك‬‫ل‬ ‫أهمها‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫عند‬ ‫الغذاء‬:- -‫ا‬ ‫فقدان‬ ‫إلى‬ ‫باإلضافة‬ ‫والشم‬ ‫التذوق‬ ‫حاسة‬ ‫فقدان‬‫لشهية‬ ‫المعوية‬ ‫الغدد‬ ‫افرازات‬ ‫ونقص‬ ‫األسنان‬ ‫وفقدان‬. -‫األعص‬ ‫بين‬ ‫التناسق‬ ‫ونقص‬ ‫والرؤية‬ ‫السمع‬ ‫ضعف‬‫وقلة‬ ‫اب‬ ‫الحركة‬. -‫حول‬ ‫اعتقادات‬ ‫وجود‬ ‫مع‬ ‫األطعمة‬ ‫لتناول‬ ‫االرتياح‬ ‫عدم‬‫تأثير‬ ‫الصحة‬ ‫على‬ ‫الطعام‬. -‫في‬ ‫والفشل‬ ‫المعروفة‬ ‫غير‬ ‫األطعمة‬ ‫تجاه‬ ‫الحساسية‬‫التجانس‬ ‫والخ‬ ‫والقلق‬ ‫اليأس‬ ‫إلى‬ ‫باإلضافة‬ ‫الجديدة‬ ‫البيئة‬ ‫مع‬‫وف‬ ‫المستمر‬. -‫الهرمونات‬ ‫من‬ ‫كثير‬ ‫تركيز‬ ‫انخفاض‬.
  • 18. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ 18 ‫المس‬ ُ‫د‬‫يساع‬ ‫نتظم‬ُ‫م‬ ٍ‫ل‬‫بشك‬ ‫الرياضة‬ ‫مارسة‬ُ‫م‬ ّ‫إن‬‫على‬ ‫نين‬: .1ّ‫س‬‫وال‬ ‫خ‬ُ‫م‬‫وال‬ ‫والقلب‬ ‫الشرايين‬ ‫بأمراض‬ ‫اإلصابة‬ ‫تقليل‬‫رطان‬. .2‫واألرق‬ ‫النوم‬ ‫مشاكل‬ ‫من‬ ‫ل‬ّ‫يقل‬. .3‫الصحي‬ ‫النوم‬ ‫على‬ ُ‫د‬‫تساع‬. .4‫العظام‬ ‫بهشاشة‬ ‫اإلصابة‬ ‫من‬ ‫التقليل‬. .5ّ‫ي‬‫الدماغ‬ ‫السكتات‬ ‫أو‬ ‫ّة‬‫ي‬‫القلب‬ ‫األزمات‬ ‫دوث‬ُ‫ح‬ ‫من‬ ُ‫ع‬‫يمن‬‫األمراض‬ ‫أو‬ ‫ة‬ ‫زمنة‬ُ‫م‬‫ال‬.
  • 19. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ 19
  • 20. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ 20 ‫م‬ ‫بكثير‬ ‫أقل‬ ‫تكون‬ ‫المسنين‬ ‫عند‬ ‫الطاقة‬ ّ‫أن‬‫طاقة‬ ‫ن‬ ‫المناس‬ ‫التمارين‬ ‫بعض‬ ‫هناك‬ ‫لذلك‬ ، ‫الشباب‬‫مثل‬ ‫بة‬: •‫المشي‬ ‫رياضة‬:‫ا‬ ‫هي‬ ‫المشي‬ ‫رياضة‬ ‫تعتبر‬‫لرياضة‬ ‫و‬ ‫بها‬ ‫القيام‬ ‫سهلة‬ ‫ها‬ّ‫ن‬‫أل‬ ،‫للمسنين‬ ‫المثلى‬‫فوائد‬ ‫لها‬ ‫القدرا‬ ‫على‬ ‫الحفاظ‬ ‫ها‬ّ‫م‬‫أه‬ ‫من‬ ‫وعديدة‬ ‫كثيرة‬‫ت‬ ‫على‬ ‫والحفاظ‬ ،‫الطاقة‬ ‫على‬ ‫الحفاظ‬ ،‫ّة‬‫ي‬‫الذهن‬‫مستوى‬ ‫وأي‬ ،‫المختلفة‬ ‫ّة‬‫ي‬‫الجسم‬ ‫األجهزة‬ ‫وظائف‬ ‫أداء‬‫هي‬ ً‫ا‬‫ض‬ ‫بالحياة‬ ‫ع‬ّ‫ت‬‫والتم‬ ‫لالستمتاع‬ ‫فرصة‬. •‫ع‬ ‫بشكل‬ ‫والحركة‬ ‫حركي‬ ٍ‫د‬‫بمجهو‬ ‫القيام‬ ّ‫إن‬ُ‫د‬‫ساع‬ُ‫ت‬ ‫ام‬ ‫بالت‬ ‫عور‬ُّ‫ش‬‫ال‬ ُ‫ح‬‫ويمن‬ ‫الصحة‬ ‫حفاظ‬ ‫على‬‫فاؤل‬ ‫ّة‬‫ي‬‫والحيو‬.
  • 21. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ 21
  • 22. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ 22
  • 23. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ 23
  • 24. ‫الطفل‬ ‫تغذية‬ ‫الحامل‬ ‫تغذية‬ ‫المراهق‬ ‫تغذية‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫تغذية‬ ‫المناسبة‬ ‫حصتك‬ 24 ‫الطالبة‬ ‫اعداد‬:‫المطيري‬ ‫منصور‬ ‫مريم‬ ‫الدكتورة‬ ‫اشراف‬:‫الحميدان‬ ‫راوية‬