Enet e gjakut projekt.....!!! Zemra Gjaku ,rendesia e tij Sistemi i qarkullimit te gjakut Sistemi limfatik Sëmundjet e gjakut Foto nga funksionimi i tyre Jeni të shqetësuar për shëndetin e zemrës #MesueseAurela

4.  Zemra
 Gjaku ,rendesia e tij
 Sistemi i qarkullimit te gjakut
 Sistemi limfatik
 Sëmundjet e gjakut
 Foto nga funksionimi i tyre
 Jeni të shqetësuar për shëndetin e zemrës?

8. Ne pa Zemrën dhe Enët
e Gjakut kurr nuk do të
ishim gjallë, do të ishim
tmerrësisht të vdekur.
Tek një lloj i Bretkocës
në dimër ajo ngrinë dhe
zemra i pushon , por nuk
ngordh, sepse qelizat nuk
janë ngrirë, dhe kur
vinte pranvera akulli
shkrihej dhe qelizat u
shumojshin dhe pastaj ia
fillon ti rreh zemra,
(sikur të ket rënë në një
gjumë shumë të thellë
gjat gjithë dimrit). Por
tek ne e kemi ndryshe
sepse ne nuk mund të na
ndodh ky proces sepse po
na pushoj zerma edhe
organizmat e tjerë ne
jemi të vdekur. Enët e
Gjakut janë ato të cila
zemra i pompon dhe
ndodhen në trupin e
njeriut.

14.  Ne mund të marrim sëmundje të gjakut dhe mund ti
shërojmë ato. Shumë njerëzve i ndodhin ato
sëmundje, ne sot do të mësojmë për sëmundjet e
gjakut të cilat janë:
 Anemia,
 Leukemia,
 Hemofilia dhe
 Tromboza

15. Sëmundjet e gjakut
Anemia
Leukemia
Hemofilia
Tromboza
Të metat dhe sëmundjet e
zemrës
Infarkti i zemrës
Ethet Reumatike

16. Jeni të shqetësuar për shëndetin e
zemrës?
Nëse jeni të ndërgjegjshëm se duke ndryshuar disa zakone të jetës së përditshme mund
ta përmirësoni atë, vëm në praktikë këto dhjetë këshilla!
1. Forma fizike - Bëni rregullisht ushtrime fizike, të paktën tre herë në javë nga 30
minuta. Zgjidhni atë që ju pëlqen më shumë: notin, vrapimin apo pedalimin në
biçikletë.
2. Ecja - Ecja është e shëndetshme dhe ekonomike. Kur keni për të shkuar nga një
vend në tjetrin, më mirë shkoni në këmbë se sa me makinë apo autobus.
3. Dieta e shëndetshme - Përdorni ushqim të shëndetshëm, një ushqim të ekuilibruar,
të larmishëm e të mjaftueshëm. Frutat, perimet dhe sallatat nuk duhet të mungojnë në
tryezë.
4. Pesë ngrënie në ditë - Hani pesë herë në ditë. Rekomandohet të hani pak dhe
shpesh.
5. Ushqime të freskëta - Përdorni mundësisht ushqime të freskëta, pasi ushqimet e
përpunuara (e gatshme apo në konserva) në përgjithësi, kanë shumë kripë.
6. Kripa me masë - Në rast se keni hipertension arterial, ulni përdorimin e kripës. Në
vend të saj, mund të përdorni erëza apo bimë aromatike, për t'i dhënë shije ushqimit.
7. Mënyrë të shëndetshme të ngrëni - Hani ngadalë, duke pritur 1 minutë midis
kafshatave. Hidh në pjatë sasinë e nevojshme të ushqimit dhe jo më shumë.

17. Mos pini duhan !!!
Konsumoni një
gotë verë të kuqe
në ditë !!!
Mposhtni
stresin !!!
Flini
mjaftueshem !!!
Qeshni sa me
shume!!!