KỸ NĂNG TƯ DUY HIỆU QUẢ VÀ SÁNG TẠO CỦA CÁN BỘ, CÔNG CHỨC TRONG CÔNG VIỆC
Lối tư duy góp phần quyết định chất lượng cuộc sống của mỗi chúng ta. Tất cả các ý nghĩ sinh ra dù cần thiết hay không, dù tiêu cực hay tích cực thì nó cũng làm ảnh hưởng đến cảm xúc, lời nói và hành động.
TS. BÙI QUANG XUÂN KỸ NĂNG TƯ DUY HIỆU QUẢ VÀ SÁNG TẠO CỦA CÁN BỘ, CÔNG CHỨC TRONG CÔNG VIỆC
1. KỸ NĂNG TƯ DUY HIỆU QUẢ VÀ
SÁNG TẠO TRONG CÔNG VIỆC
TS. BÙI QUANG XUÂN
HỌC VIỆN CHÍNH TRỊ HÀNH CHÍNH QUỐC GIA
LIÊN HIỆP CÁC HỘI KH & KT VIỆT NAM
VIỆN NGHIÊN CỨU QUẢN LÝ HÀNH CHÍNH
2. TS. BÙI QUANG XUÂN
HỌC VIỆN CHÍNH TRỊ HÀNH CHÍNH QUỐC GIA
TẠI SAO
CHÚNG TA
PHẢI TƯ DUY
TÍCH CỰC?
3. TS. BÙI QUANG XUÂN
HỌC VIỆN CHÍNH TRỊ HÀNH CHÍNH QUỐC GIA
ĐT 0913 183 168
MAIL: BUIQUANGXUANDN@GMAIL.COM
4. TƯ DUY TÍCH CỰC LÀ GÌ?
Tư duy tích cực là gì?
Tư duy tích cực khác với
một vài loại tư duy khác
như thế nào?
Tại sao ta lại cần tư duy
tích cực?
4
5. TƯ DUY
Cái cốt lõi trong quá
trình nhận thức,
là hiện tượng tâm lý
chỉ có ở người.
5
6. Tồn tại hay
không tồn tại? -
Tôi tư duy nghĩa
là tôi tồn tại.
Shakespeare
7. TƯ DUY SẼ GIÚP CHÚNG TA
CÓ THỂ LÀM ĐƯỢC TẤT CẢ
Con người mới trổi vượt hơn
loài vật và thống trị thế gới tự
nhiên.
Con người mới nhận biết được
thể giới một cách cụ thể và sâu
sắc hơn.
7
8. Lối tư duy góp phần quyết định chất
lượng cuộc sống của mỗi chúng ta.
Tất cả các ý nghĩ sinh ra dù cần
thiết hay không, dù tiêu cực hay tích
cực thì nó cũng làm ảnh hưởng đến
cảm xúc, lời nói và hành động.
8
TƯ DUY GÓP PHẦN QUYẾT ĐỊNH
CHẤT LƯỢNG CUỘC SỐNG
9. Hãy luôn suy nghĩ, luôn động não thì sẽ luôn có
cái mới để làm, để đi tới thành công.
Chúng ta không thể làm một việc khi chưa có
suy nghĩ chín chắn.
THẾ NÀO LÀ SUY NGHĨ CHÍN CHẮN?
Sự suy nghĩ chính xác sẽ giúp bạn đưa ra những
quyết định quyết đoán và sáng suốt, sau đó kết
hợp với sự kiên trì, bạn tất sẽ đến được bến bờ
của thành công.
Hãy nhận thức rõ về tình hình thực tế, sắc sảo
trong suy nghĩ, nhanh chóng hành động,
thành công sẽ thuộc về bạn và khó ai có thể
lấy đi được.
9
10. TƯ DUY TÍCH CỰC ?
Vậy để trả lời cho câu hỏi “
làm thế nào để có tư duy tích
cực?”
trước hết chúng ta cần phải
biết tư duy là gì?
Tư duy tích cực là gì?
Và tại sao phải tư duy tích
cực?
10
11. TƯ DUY TÍCH CỰC LÀ GÌ ?
Là một đầu óc tích cực luôn đề cập
đến:
Sự vui sướng,
Hạnh phúc,
Lành mạnh
Và kết quả thành công trong mọi
tình huống, mọi hành động.
11
12. TƯ DUY TÍCH CỰC LÀ GÌ?
XÉT VỀ MẶT SINH HỌC,
thì đó là một hoạt động tạo ra những năng lượng tâm trí
Nhờ vậy, con người trở nên sảng khoái, vui vẻ hơn.
XÉT VỀ MẶT TÂM LÝ,
là điều giúp cho con người có sự tự tin, để từ đó có thể
khám phá ra những tiềm năng vô tận của bản thân.
XÉT VỀ MẶT XÃ HỘI
thì tư duy tích cực là nguồn sáng tạo trong mỗi con
người và ngay tại trong gia đình, với tư duy tích cực thì
mỗi thành viên sẽ góp phần hình thành một môi trường
lành mạnh để nuôi dưỡng nhân cách, phát triển tài năng.
12
14. SUY NGHĨ TÍCH CỰC ĐEM LẠI
CHO BẠN RẤT NHIỀU ÍCH LỢI
- Đạt được các mục tiêu bạn đặt ra
và đạt được sự thành công trong
cuộc sống.
- Đạt được thành công nhanh hơn
và dễ hơn.
- Vui vẻ hơn.
- Nhiều năng lượng sống hơn.
- Sức mạnh nội tại của bạn sẽ ngày
càng mạnh hơn.
14
15. SUY NGHĨ TÍCH CỰC ĐEM LẠI
CHO BẠN RẤT NHIỀU ÍCH LỢI
- Có khả năng thôi thúc và truyền cảm
hứng cho bạn và những người xung
quanh.
- Khả năng vượt quá khó khăn và stress
trong công việc và cuộc sống sẽ được
nâng cao.
- Ngày càng tự tin vào bản thân hơn.
- Cuộc sống sẽ mỉm cười và trao tặng
cho bạn nhiều cơ hội hơn.
15
16. SUY NGHĨ TÍCH CỰC ĐEM LẠI
CHO BẠN RẤT NHIỀU ÍCH LỢI
- Những người xung quanh sẽ ngày càng tôn
trọng bạn hơn.
- Những người có suy nghĩ tích cực thường là
những người thành công trong những hoàn
cảnh bình thường, và chính họ cũng thường là
những người còn sống sót trong những tình
huống khó khăn, nguy hiểm của cuộc sống.
Đó là những lợi ích do tư duy tích cực đem lại
vậy làm thế nào để có tư duy tích cực?
16
17. SUY NGHĨ TÍCH CỰC ĐEM LẠI
CHO BẠN RẤT NHIỀU ÍCH LỢI
Như đã đề cập ở trên, chính suy nghĩ nội
tâm của bạn đã điều khiển cuộc đời bạn.
Do đó, điều trước tiên bạn cần làm để
trở thành một người có tư duy tích cực
là thay đổi những suy nghĩ bên trong
của bạn.
Hãy tận dụng mọi cơ hội để biến các suy
nghĩ tiêu cực trở thành các suy nghĩ tích
cực.
17
18. SUY NGHĨ TÍCH CỰC ĐEM LẠI
CHO BẠN RẤT NHIỀU ÍCH LỢI
Trước tiên, bạn có thể làm quen với mô
hình 3C (Commitment, Control and
Challenge - Cam kết, Quản lý và Thử
thách).
Cam kết: đặt ra một cam kết tích cực cho
bản thân bạn, cho việc học hành của bạn,
cho công việc của bạn hoặc cho bất cứ việc
gì khác và hãy thực hiện việc đó một cách
nhiệt tình và say mê.
18
19. TƯ DUY TÍCH CỰC LÀ GÌ?
“Tư duy” thường có nghĩa là suy nghĩ, và
nói đến suy nghĩ là ta thường có ấn tượng
rằng đó là một hoạt động của não bộ một
lúc nào đó.
Thực ra, từ “tư duy” ở đây rông rãi hơn, và
có nghĩa là một thái độ sống, một cái nhìn
về cuộc đời và sự sống, tương tự như tư duy
trong cụm từ “thay đổi tư duy.”
Tư duy tích cực chính là “sống tích cực”
hay “thái độ tích cực.”
19
20. TƯ DUY TÍCH CỰC LÀ GÌ?
1. Khi nhìn mọi sự, mọi vật,
mọi vấn đề ta luôn luôn thấy
cái hay, cái đẹp, cái tốt
2. Nếu thấy cái xấu ta có khả
năng biến cái xấu thành cái
tốt;
3. Luôn luôn hướng đến hành
động để làm mọi sự tốt hơn.
20
21. NHÓM TƯ DUY THƯỜNG GẶP
1. Tư duy Tích cực: Là những suy nghĩ có lợi không những cho
mình mà cho cả người khác như: tự tin, lạc quan, yêu thương,
bao dung, đoàn kết…
2. Tư duy Tiêu cực: Là những suy nghĩ làm tổn hại đến mình và
đến người khác như: tự ti, ganh tỵ, mặc cảm, ích kỷ… “May
mà tôi không vớ phải cô ta!” cũng thuộc nhóm câu “Nho trên
cành còn xanh lắm!” có lợi cho mình, nhưng không có lợi cho
người khác (vì cô ấy đang bị bạn nói xấu).
3. Tư duy Lãng phí: Là những suy nghĩ “rác”, nghĩ vơ vẩn về
những gì đã qua hoặc chưa đến làm tiêu hao năng lượng và
mất thời gian của hiện tại. Một thí sinh trong phòng thi mà lại
mơ tưởng đến chuyến đi nghỉ sắp tới hay tưởng tượng thầy
giám thị tặng cho đáp án thay vì tập trung vào làm bài thì thật
là đang tư duy lãng phí.
4. Tư duy Cần thiết: Là những suy nghĩ cần thiết về công việc
đang phải làm, đang phải giải quyết. Như thầy cô giáo thì phải
suy nghĩ về bài giảng, diễn viên suy nghĩ cách nhập vai hay
người hùng thì phải nghĩ cách chứng minh điều đó..
21
22. ĐẶC ĐIỂM TƯ DUY TÍCH CỰC
1. Tập trung cái nhìn và tư tưởng vào cái tốt,
nếu thấy cái xấu cũng phải tìm cho ra cái
tốt trong cái xấu để tập trung tư tưởng vào
đó,
2. và dùng cái tốt như là động lực thúc đẩy
mình sống và làm việc, đi đến mục đích
cuối cùng là làm cho cuộc đời tốt đẹp hơn.
1. Cuộc đời đây là cuộc đời của chính mình, và là
cuộc đời của thế giới mình sống.
2. Tức là, cái tốt vừa là động lực thúc đẩy mình
sống, vừa là mục tiêu tối hậu của cuộc sống.
22
23.
24.
25. XÂY DỰNG TƯ DUY TÍCH CỰC
TRONG CÔNG VIỆC
Người ta có thể thực sự nỗ
lực để hạnh phúc trong công
việc được không?
Công việc có bao giờ mang lại
hạnh phúc như chúng ta
mong muốn?
25
26. XÂY DỰNG TƯ DUY TÍCH CỰC
TRONG CÔNG VIỆC
Hãy tin rằng công việc có thể
mang lại hạnh phúc và bạn
hoàn toàn có thể phấn đấu để
hạnh phúc trong công việc,
hãy tạo nên tư duy tích cực
cho chính công việc mà bạn
đang làm.
26
27. XÂY DỰNG TƯ DUY TÍCH CỰC
TRONG CÔNG VIỆC
Chúng ta đều có thể đã
thấy những người hạnh
phúc trong công việc ở
bất cứ nơi nào.
27
28. CÁC PHƯƠNG PHÁP RÈN LUYỆN TƯ DUY
TÍCH CỰC TRONG CUỘC SỐNG
Tư duy tích cực giúp bạn phác hoạ một
tương lai tươi sáng mà bạn muốn theo đuổi.
Khi bạn kì vọng một kết quả tích cực, bạn sẽ
quyết định tích cực hơn và ít khi giao phó kết
quả cho số phận hay sự may mắn.
Một phác hoạ sinh động về con đường thành
công, cùng với một suy nghĩ lạc quan chính
là cầu nối giữa khát vọng và hành động.
28
29. CÁC PHƯƠNG PHÁP RÈN LUYỆN TƯ DUY
TÍCH CỰC TRONG CUỘC SỐNG
1. Hãy ý thức suy nghĩ của bạn.
2. Hãy viết những suy nghĩ trong một ngày ra giấy .
3. Hãy thay thế bằng những tư tưởng lạc quan.
4. Phác hoạ một bức tranh gồm những ý tưởng và kế
hoạch đã đề ra nhằm đạt mục đích cuối cùng.
5. Sáng tạo ra những khẩu lệnh hoặc câu nói mà bạn
có thể lặp đi lặp lại hàng ngày vì chúng sẽ nhắc nhở
bạn điều gì bạn muốn đạt được và lý do tại sao.
6. Hãy tập cách suy nghĩ tích cực liên tục cho đến khi
nào bạn có thể hành động và suy nghĩ lạc quan mới
thôi.
29
31. 1. NGỪNG THAN PHIỀN
1. Một trong những thách thức lớn
nhất của những người không thể
hạnh phúc trong công việc thực
sự đều là do than phiền.
2. Những chuyện ngồi lê đôi mách
và tin đồn nhảm tạo ra môi
trường không tốt để chúng ta tạo
dựng niềm vui và hạnh phúc.
31
33. 1. NGỪNG THAN PHIỀN
a. Do đó, dù có thể bạn đang gặp
khó khăn, hãy tránh than phiền.
b. Hãy ngừng phàn nàn.
c. Khi bạn tách mình khỏi tiêu cực,
bạn sẽ hoàn toàn tự nhiên cảm
thấy hạnh phúc trong công việc.
d. Hoặc ít nhất, sẽ cảm thấy hạnh
phúc hơn một chút.1]
33
37. 2. XÂY DỰNG MỐI QUAN HỆ
Điều này có nghĩa là gì?
Con người là tổng hòa của những
mối quan hệ xã hội.
Chúng ta cần tương tác với
những người khác để kết nối.
Học cách để liên hệ với những
người khác không chỉ trên mục
tiêu chuyên nghiệp mà còn về mặt
cá nhân nữa.
37
39. 2. XÂY DỰNG MỐI QUAN HỆ
Điều này có nghĩa là gì?
Bạn có thể chia sẻ những mối quan
tâm chung với các đồng nghiệp của
bạn.
Khi đó công việc đột nhiên sẽ không
trở nên nhàm chán nữa.
Và điều thú vị hơn, là ngoài công việc,
chúng ta còn có những chủ đề nói
chuyện thường gặp khác nữa.
39
42. 2. XÂY DỰNG MỐI QUAN HỆ
Điều này có nghĩa là gì?
Giúp đỡ người khác khi bạn có thể. Đó là một
cách để xây dựng mối quan hệ với người
khác.
Bạn cũng sẽ cảm nhận được năng lượng
trong bản thân vì bạn có thể đóng góp công
sức vượt ngoài phạm vi công việc thường lệ
của bạn. Nhưng đừng giúp đỡ bằng cách
mong đợi người khác đáp lại bằng một ưu đãi
đặc biệt nào đó.
Bạn sẽ thất vọng khi những người khác
không đền đáp lại. Hãy giúp đỡ vì bạn có thể
và vì bạn sẵn lòng.
42
44. 3. TÌM KIẾM NHỮNG MỐI LIÊN HỆ
Đôi khi bạn có thể không biết điều
đó có ý nghĩa như thế nào.
Bạn có thể cảm thấy không hài
lòng tại nơi làm việc bởi vì bạn
không thực sự biết vai trò của
mình trong tổ chức là gì. Hãy tìm
kiếm những mối liên hệ và cố
gắng hiểu rõ công việc của bạn.
44
46. 3. TÌM KIẾM NHỮNG MỐI LIÊN HỆ
Đôi khi bạn có thể không biết điều
đó có ý nghĩa như thế nào.
Bạn có thể cảm thấy không hài
lòng tại nơi làm việc bởi vì bạn
không thực sự biết vai trò của
mình trong tổ chức là gì. Hãy tìm
kiếm những mối liên hệ và cố
gắng hiểu rõ công việc của bạn.
46
47. 4. ĐIỀU GÌ PHÙ HỢP VỚI BẠN
Công việc có ý nghĩa khác nhau đối với
những người khác nhau.
Làm việc có ý nghĩa gì đối với bạn?
Có phải đó là cách để kiếm sống và tất
cả chỉ có thế?
Hay bạn làm việc để đáp ứng các khía
cạnh khác trong cuộc sống của bạn?
Hãy cố gắng tìm hiểu mối quan hệ của
bạn với công việc là gì, nếu bạn muốn
cảm thấy hạnh phúc khi làm việc.
47
52. 5. BIẾT RÕ MỤC ĐÍCH
Bạn muốn đứng ở vị trí nào?
Điều này đóng góp như thế nào vào mục tiêu
của bạn?
Hãy tạo cho mình một mục tiêu.
Khi bạn cảm thấy không hài lòng, bạn có thể
luôn luôn nhắc nhở bản thân về mục tiêu lớn
hơn và những gì bạn đang làm hiện nay đóng
góp vào điều đó như thế nào.
Nhìn rõ mục tiêu của bạn và cách công việc
đóng góp vào điều đó ra sao có thể làm cho
bạn hạnh phúc trong công việc.
52
55. 6. HỌC CÁCH CHẤP NHẬN VÀ CHẾ
NGỰ NỖI THẤT VỌNG
Học cách chấp nhận và chế ngự nỗi thất vọng
với mọi người và với công việc.
Không có gì là hoàn hảo và hoàn cảnh luôn
thay đổi. Không chỉ trong công việc mà còn
mọi thứ khác nữa.
Vì vậy, đừng quá gắn với ý tưởng rằng bạn
nên được hạnh phúc trong công việc.
Nỗ lực để hạnh phúc, nhưng đôi khi nếu
không thể, hãy học cách chấp nhận rằng đó là
một thực tế của cuộc sống.
55
61. 6. HỌC CÁCH CHẤP NHẬN VÀ CHẾ
NGỰ NỖI THẤT VỌNG
61
TBAI
62. NHỮNG NGUYÊN TẮC PHỔ BIẾN ĐỂ TẠO ĐỘNG
LỰC CHO BẢN THÂN
1. Mỗi nghịch cảnh đều ẩn chứa cơ hội
thành công.
2. Thành công chỉ đến với những ai biết ấp ủ
một khát vọng cháy bỏng để hướng đến
những mục tiêu cao cả.
3. Thành công chỉ đến và ở lại với những ai
biết phấn đấu không ngừng bằng thái độ
tích cực.
4. Để thành công, bạn cần phải nỗ lực, nỗ lực
và nỗ lực không ngừng.
62
64. NIỀM HY VỌNG?!"
• Có bao giờ bạn tự hỏi: điều gì có thể thắp sáng
được: Hòa Bình, Trung Thành & Tình Yêu? Có
bao giờ bạn tự hỏi: ánh sáng nào sẽ ở mang
Hòa Bình, Trung Thành & Tình Yêu đến bên
bạn và những người chung quanh bạn? Có bao
giờ đọc một mẫu chuyện cỏn con mà bạn lại
thấy ngời lên... NIỀM HY VỌNG?!"
64
65. TÔI ƠI ĐỪNG TUYỆT VỌNG
Đừng tuyệt vọng, tôi ơi đừng tuyệt vọng
Lá mùa thu rơi rụng giữa mùa đông
Đừng tuyệt vọng, em ơi đừng tuyệt vọng
Em là tôi và tôi cũng là em.
Con diều bay mà linh hồn lạnh lẽo
Con diều rơi cho vực thẳm buồn thêm
Tôi là ai mà còn ghi dấu lệ
Tôi là ai mà còn trần gian thế
Tôi là ai, là ai, là ai...mà yêu quá đời này...
66. NGUYÊN TẮC THÀNH CÔNG
1.Luôn có thái độ tích cực
2.Mục đích rõ ràng
3.Nỗ lực hơn nữa
4.Suy nghĩ thấu đáo
5.Tự giác
6.Làm chủ suy nghĩ
7.Niềm tin
66
68. NGUYÊN TẮC THÀNH CÔNG
8. Tính cách cởi mở
9.Sáng tạo
10.Nhiệt tình
11.Tập trung
12.Tinh thần làm việc nhóm
13.Học hỏi từ thất bại
14.Tầm nhìn sáng tạo
68
69. NGUYÊN TẮC THÀNH CÔNG
15. Quản trị thời gian và tiền
bạc
16.Tinh thần lành mạnh trong
thể xác kiện toàn
17.Ứng dụng các quy luật tự
nhiên vào cuộc sống (các quy
luật của vũ trụ)
69
77. NGUYÊN TẮC THÀNH CÔNG
Mười bảy nguyên tắc
thành công này được
tích lũy từ kinh nghiệm
sống của hàng trăm
người thành đạt trong
suốt những thế kỷ qua.
77
78. NGUYÊN TẮC THÀNH CÔNG
8. Quản trị thời gian và tiền bạc
9.Tinh thần lành mạnh trong thể
xác kiện toàn
10.Ứng dụng các quy luật tự
nhiên vào cuộc sống (các quy
luật của vũ trụ)
11.Mười bảy nguyên tắc thành
công này được tích lũy từ kinh 78
79. CHÚNG TA CÙNG TRAO ĐỔI
LÀM THẾ NÀO ĐỂ
CÓ TƯ DUY TÍCH
CỰC?
79
80. BẠN CÓ THỂ !
GỠ BỎ ĐÁM
“MẠNG NHỆN”
TRONG SUY NGHĨ
CỦA BẠN
80
82. NHỮNG TẤM “MẠNG NHỆN” TINH
THẦN
Cần lưu ý tránh những tấm “mạng
nhện” tinh thần sau đây:
1. Những cảm giác, cảm xúc và đam mê
tiêu cực; thói quen, niềm tin và định
kiến.
2. Chỉ nhìn thấy khiếm khuyết dù rất
nhỏ của người khác.
3. Tranh cãi và hiểu lầm do những trở
ngại về mặt ngữ nghĩa lời nói.
82
84. NHỮNG TẤM “MẠNG NHỆN” TINH
THẦN
4. Kết luận sai lầm bắt nguồn từ
giả thuyết sai lầm.
5. Những lời nói hay cách biểu đạt
làm hạn chế sự cố gắng.
6. Ý kiến cho rằng sự nghèo túng
dẫn đến tính thiếu trung thực.
7. Những suy nghĩ và thói quen
không tốt cho bạn.
84
86. lợi ích hay thành quả của việc
tư duy tích cực:
Giờ chúng ta hãy xem
những câu chuyện dưới
đây để thấy được lợi ích
hay thành quả của việc
tư duy tích cực:
86
88. Ô CỬA BỆNH VIỆN
(Hạt giống tâm hồn)
• Hai người đàn ông bị bệnh nặng cùng
nằm điều trị chung một phòng bệnh.
Một người bị bệnh nước trong phổi,
còn người kia bị liệt nửa người.
Vào mỗi buổi trưa, người bị bệnh phổi
phải ngồi dậy khoảng một tiếng đồng
hồ để phổi được khô ráo.
Giường của ông ta được đặt gần ô cửa
sổ duy nhất trong phòng. Còn người bị
liệt thì suốt ngày phải nằm trên
giường.
88
90. Ô CỬA BỆNH VIỆN
(Hạt giống tâm hồn)
• Họ thường trò chuyện với nhau hàng
giờ về gia đình, bạn bè, cuộc sống… và
cùng nhau ôn lại những kỉ niệm thời
còn phục vụ trong quân ngũ.
• Mỗi trưa, khi người đàn ông trên
giường bệnh gần cửa sổ ngồi dậy, ông
ta thường tiêu khiển bằng cách kể lại
cho người bạn cùng phòng nghe về
những gì mình nhìn thấy bên ngoải cửa
sổ.
90
91. Ô CỬA BỆNH VIỆN
(Hạt giống tâm hồn)
• Qua lời kể của bạn, người
bệnh ở giường bên kia như
được sống lại trong thế giới
muôn màu muôn vẻ bên ngoài
khung cửa.
• Nơi đó có một công viên xanh
ngát với hồ nước trong xanh,
thơ mộng cùng đàn thiên nga
thong thả lượn quanh.
91
92. Ô CỬA BỆNH VIỆN
(Hạt giống tâm hồn)
• Ô cửa sổ bệnh viện
Cạnh đó, những đứa trẻ đang thả trên
mặt hồ phẳng lặng những chiếc thuyền
bằng giấy.
• Những đôi tình nhân tay trong tay đang
dìu nhau dạo chơi quanh luống hoa
hồng đỏ thắm...
• Tất cả như một bức tranh thơ mộng
đầy màu sắc.
92
94. Ô CỬA BỆNH VIỆN
(Hạt giống tâm hồn)
• Trong khi người bệnh
gần cửa sổ say sưa kể
thì ở giường bên kia bạn
của ông đang lim dim
đôi mắt mường tượng
trước mắt mình một
khung cảnh đẹp như mơ.
94
95. Ô CỬA BỆNH VIỆN
(Hạt giống tâm hồn)
• Vào một buổi chiều ấm áp, người
bệnh ở giường gần cửa sổ kể lại
cho bạn mình nghe về một cuộc
diễu binh đang diễn ra bên ngoài
mặc dù không nghe được dàn
nhạc đang tấu khúc quân hành
ngoài kia nhưng người đàn ông bị
liệt vẫn có thế hình dung ra quan
cảnh hùng tráng ấy.
95
96. Ô CỬA BỆNH VIỆN
(Hạt giống tâm hồn)
• Ngày tháng lặng lẽ trôi qua...
Một buổi sáng, như thường lệ,
cô y tá trực đem nước đến
cho hai người thì phát hiện
người bị bệnh phổi đang nằm
bất động trên chiếc giường
cạnh cửa sổ. Ông ấy đã trút
hơi thở cuối cùng trong giấc
ngủ yên lành đêm qua.
96
98. Ô CỬA BỆNH VIỆN
(Hạt giống tâm hồn)
• Sau cái chết của bạn, người đàn
ông bị liệt yêu cầu được chuyển
sang chiếc giường cạnh cửa sổ.
• Trên chiếc giường mới, nén đau
đớn, ông tìm mọi cách chống tay
từ từ ngồi dậy và bắt đầu phóng
tầm nhìn ra thế giới bên ngoài.
Nhưng trước mắt ông chỉ là một
bức tường trắng xóa.
98
100. Ô CỬA BỆNH VIỆN
(Hạt giống tâm hồn)
Mãi sau này ông mới biết
được sự thật: Người bạn quá
cố của ông là một người mù,
thậm chí ông ấy còn không
thề trông thấy được bức
tường vô cảm kia.
Điều ông ấy muốn là đem lại
cho bạn mình niềm vui và sự
an ủi.
100
101. CHÚC THÀNH
CÔNG
TƯ DUY TÍCH CỰC
TS. BÙI QUANG XUÂN
HỌC VIỆN CHÍNH TRỊ HÀNH CHÍNH QUỐC GIA
Editor's Notes
Tư duy - Chìa khóa của thành công
Chúng ta không thể làm một việc khi chưa có suy nghĩ chín chắn. Trong cuộc sống, tư duy sẽ giúp chúng ta có thể làm được tất cả
Chắc chúng ta đều nhớ câu nói nổi tiếng trong vở kịch Hamlet của Shakespeare "To be or not to be, that's a question'' - Tồn tại hay không tồn tại? - Tôi tư duy nghĩa là tôi tồn tại. Trong cuộc sống, tư duy sẽ giúp chúng ta có thể làm được tất cả. Bạn có bao giờ tin rằng, chúng ta có thể "nghĩ" ra sự giàu có hay không? Nghe có vẻ hoang đường nhưng đó là một thực tế không thể chối cãi. Nếu không có sự suy nghĩ, tư duy của con người thì đã không thể có một xã hội như hôm nay. Cuộc sống mỗi ngày đều có thể có thêm sự mới lạ đó là nhờ vào sức sáng tạo trong tư duy của mỗi con người. Thành công của người này hôm nay, đến người khác họ lại phải suy nghĩ để tìm ra thành công khác. Dù là trong một công việc cũng không thể cứ lặp đi lặp lại, không thể bắt chước người này, người khác mà có được thành công. Chúng ta chỉ có thể học tập họ để mà vươn lên hơn thế. Nếu người khác thất bại, bạn có thể tìm ra một hướng suy nghĩ khác để sau đó hành động để đạt đến thành công. Nhưng nếu bạn thất bại, bạn cũng có thể làm như vậy để vượt qua nó. Hãy luôn suy nghĩ, luôn động não thì sẽ luôn có cái mới để làm, để đi tới thành công. Chúng ta không thể làm một việc khi chưa có suy nghĩ chín chắn. Vậy thế nào là suy nghĩ chín chắn? Muốn suy nghĩ chín chắn, bạn phải biết suy nghĩ chính xác về mọi việc. Đây là yếu tố rất quan trọng. Muốn suy nghĩ chính xác trước hết cần hiểu rõ về tình hình thực tiễn. Nếu chưa rõ về thực tiễn thì cho dù bạn có suy nghĩ sáng tạo đến thế nào đi chăng nữa thì bạn vẫn tất yếu đi đến thất bại. Có một người thành đạt đã nói: Chỉ có những người nhìn ra những điều người khác không nhìn thấy mới có thể làm được những việc mà người khác không thể làm được. Và sự suy nghĩ một cách chính xác, độc đáo sẽ mang đến cho bạn ưu thế này, giúp bạn phát triển sự nghiệp. Tất nhiên để có thể có được những suy nghĩ mà người khác không có được, bạn cần kiên trì học hỏi đồng thời phải năng tìm hiểu thực tế và luôn động não. Nhiều ý nghĩ hay sẽ đến với bạn nếu như bạn tập cho mình có thói quen thường xuyên suy nghĩ. Đứng trước bất cứ tình huống nào, bạn cũng cần tư duy xem nếu là mình, mình sẽ giải quyết công việc đó ra sao, rồi sau đó theo dõi xem cách giải quyết của người khác để rút ra cho mình một cách suy nghĩ đúng đắn và khoa học, hiệu quả nhất.Sự cân nhắc, suy tính trong chuyện làm ăn kinh doanh đó chính là biểu hiện cao độ của sự suy nghĩ. Không ai đánh thuế sự tư duy của bạn nên bạn cũng chẳng nên tiết kiệm gì khi đào sâu suy nghĩ những vấn đề mà mình coi là hữu ích. Không phải là quá cẩn thận đâu song hãy nên suy nghĩ đi suy nghĩ lại trước khi muốn làm một việc gì. Bởi như bạn đã biết, sự suy nghĩ chính xác sẽ giúp bạn đưa ra những quyết định quyết đoán và sáng suốt, sau đó kết hợp với sự kiên trì, bạn tất sẽ đến được bến bờ của thành công. Hãy nhận thức rõ về tình hình thực tế, sắc sảo trong suy nghĩ, nhanh chóng hành động, thành công sẽ thuộc về bạn và khó ai có thể lấy đi được.
(Theo Người lao động)
Lối tư duy góp phần quyết định chất lượng cuộc sống của mỗi chúng ta. Tất cả các ý nghĩ sinh ra dù cần thiết hay không, dù tiêu cực hay tích cực thì nó cũng làm ảnh hưởng đến cảm xúc, lời nói và hành động.Tư duy tích cực để hạnh phúc và thành công
Những cách để bạn sống tích cực và yêu đời hơn
Đào tạo trực tuyến > Kỹ năng sống > Quản trị cuộc đời
: Khoá học Khám phá bản thân - GV Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu.
1. Tư duy tích cực là gì? Nền tảng của tư duy tích cực
Tư duy tích cực nếu xét về mặt sinh học, thì đó là một hoạt động tạo ra những năng lượng tâm trí (Psychoenergy) nó có tác dụng hoạt hóa các chất dẫn truyền thần kinh như Serotonine, doparmine (gây hưng phấn) hoặc oxytocin (gây khoái cảm tính dục) để gây ra những biến chuyển trong hệ nội tiết, hệ miễn dịch và các hệ này sẽ kích thích mọi hoạt động trong cơ thể con người, trong đó có hoạt động về trí não. Nhờ vậy, con người trở nên sảng khoái, vui vẻ hơn. Còn tư duy tiêu cực lại làm suy giảm các chất nội tiết, suy giảm chức năng của hệ miễn dịch, khiến con người mệt mỏi, dễ bị bệnh và đưa đến sự thất vọng, chán đời, dần dần đi đến trầm cảm và có nguy cơ tự sát.
Nếu xét về mặt tâm lý, thì tư duy tích cực là điều giúp cho con người có sự tự tin, để từ đó có thể khám phá ra những tiềm năng vô tận của bản thân. Nhờ các năng lượng mà ta gọi là nội lực này được tác động khiến cho con người có thể phát triển, vượt qua mọi thách thức. Ngược lại tư duy tiêu cực làm con người trở nên sợ hãi, mất niềm tin vào bản thân, dễ bị áp lực từ bên ngoài để trở nên lệ thuộc, tự đánh mất phẩm chất của con người.
Tư duy tích cực là gì? Các phương pháp rèn luyện tư duy tích cực
Nếu xét về mặt xã hội thì tư duy tích cực là nguồn sáng tạo trong mỗi con người và ngay tại trong gia đình, với tư duy tích cực thì mỗi thành viên sẽ góp phần hình thành một môi trường lành mạnh để nuôi dưỡng nhân cách, phát triển tài năng. Ngược lại, với những gia đình mà tư duy tiêu cực hiện diện, nó sẽ làm xói mòn tình cảm và sự tôn trọng giữa các thành viên, tạo thành một môi trường bệnh hoạn, hình thành những thói quen bạo hành và gia trưởng, độc đoán và làm cội nguồn của những cá nhân ích kỷ, tham lam và độc đoán sau này.
2. Tại sao bạn nên rèn luyện tư duy tích cực?
Khi bạn nghĩ rằng mọi chuyện đang xấu đi và rằng mình sẽ thất bại, suy nghĩ đó sẽ ảnh hưởng đến mọi thứ và có xu hướng trở thành sự thật. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn đang phấn đấu để đạt được thành công hoặc đang kêu gọi sự hỗ trợ của mọi người giúp bạn thành công. Suy nghĩ của bạn sẽ quyết định bạn thành công hay thất bại. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng những suy nghĩ đó luôn “ủng hộ” bạn.
Có thể nói, trừ những người có những khó khăn rối nhiễu về tâm lý ngay từ lúc mới sinh, hay bị những tổn thương về trí tuệ khiến họ chậm phát triển về nhiều mặt, thì hầu như ai cũng đều có khả năng hình thành và phát triển điều mà người lớn nhiều khi phải tìm kiếm, học hỏi rất khó khăn. Đó là cách nghĩ, cách nhìn với tư duy tích cực về cuộc sống và về kỹ năng giao tiếp. Nhiều người thường nhìn nhận cuộc sống một cách đơn giản và tự nhiên , nhưng chính những ứng xử của bố mẹ, của thày cô và bạn bè làm không ít bạn trẻ “vỡ mộng” lần hồi mà bắt đầu ngày càng trở nên bi quan với cuộc sống chung quanh, nhất là với những gia đình không hình thành được những mối tương giao lành mạnh.
Với một số bạn trẻ cũng thế, khi còn là học sinh thường có những ước vọng, đôi khi khá viễn vông hay quá khích dù rất tốt đẹp. Khi họ bước vào cuộc đời thường có những mong ước, khát vọng đóng góp năng lực để làm cho cuộc sống ngày một tốt đẹp hơn. Thế rồi, khi tiếp cận với những công việc, những vấn đề thì thực tế không giống với những gì mình hình dung, và thế là vỡ mộng, là thất vọng, để hình thành những cái nhìn tiêu cực về cuộc sống. Cũng có khi họ sẽ chấp nhận để “hòa nhập” với những tính chất ấy và không còn giữ được thái độ tích cực trong mọi lĩnh vực.
Thực ra, đối với cuộc sống hiện nay cũng khó mà có được một cái nhìn vô tư và tích cực với quá nhiều những bất công và phi lý diễn ra hằng ngày. Nhưng đối với trẻ em, học sinh hay thậm chí ở lứa tuổi sinh viên thì chính sự gìn giữ cho các em những suy nghĩ tích cực về cuộc sống, về những cách ứng xử của mọi người sẽ giúp cho em có được một bản lĩnh để gìn giữ và hình thành những tư duy tích cực sau này khi các em trưởng thành.
3. Bốn nhóm tư duy thường gặp
Người ta thống kê rằng mỗi ngày trí óc ta sản sinh ra khoảng 30.000 đến 50.000 ý nghĩ. Trong con số khá lớn này, liệu có bao nhiêu ý nghĩ là có ích và bao nhiêu đã làm mất năng lượng một cách vô ích? Để phân loại chúng, người ta chia ý nghĩ thành bốn nhóm:
Tư duy Tích cực: Là những suy nghĩ có lợi không những cho mình mà cho cả người khác như: tự tin, lạc quan, yêu thương, bao dung, đoàn kết…
Tư duy Tiêu cực: Là những suy nghĩ làm tổn hại đến mình và đến người khác như: tự ti, ganh tỵ, mặc cảm, ích kỷ… “May mà tôi không vớ phải cô ta!” cũng thuộc nhóm câu “Nho trên cành còn xanh lắm!” có lợi cho mình, nhưng không có lợi cho người khác (vì cô ấy đang bị bạn nói xấu).
Tư duy Lãng phí: Là những suy nghĩ “rác”, nghĩ vơ vẩn về những gì đã qua hoặc chưa đến làm tiêu hao năng lượng và mất thời gian của hiện tại. Một thí sinh trong phòng thi mà lại mơ tưởng đến chuyến đi nghỉ sắp tới hay tưởng tượng thầy giám thị tặng cho đáp án thay vì tập trung vào làm bài thì thật là đang tư duy lãng phí.
Tư duy Cần thiết: Là những suy nghĩ cần thiết về công việc đang phải làm, đang phải giải quyết. Như thầy cô giáo thì phải suy nghĩ về bài giảng, diễn viên suy nghĩ cách nhập vai hay người hùng thì phải nghĩ cách chứng minh điều đó...
Lối tư duy góp phần quyết định chất lượng cuộc sống của mỗi chúng ta. Tất cả các ý nghĩ sinh ra dù cần thiết hay không, dù tiêu cực hay tích cực thì nó cũng làm ảnh hưởng đến cảm xúc, lời nói và hành động. Và vô hình trung nó cũng sẽ ảnh hưởng hoặc tốt hoặc xấu đến chúng ta tùy theo điểm xuất phát của nó thuộc loại tư duy nào.
4. Các phương pháp rèn luyện tư duy tích cực trong cuộc sống
Tư duy tích cực giúp bạn phác hoạ một tương lai tươi sáng mà bạn muốn theo đuổi. Khi bạn kì vọng một kết quả tích cực, bạn sẽ quyết định tích cực hơn và ít khi giao phó kết quả cho số phận hay sự may mắn. Một phác hoạ sinh động về con đường thành công, cùng với một suy nghĩ lạc quan chính là cầu nối giữa khát vọng và hành động. Bạn có thể thử các phương pháp tư duy tích cực sau đây:
Hãy ý thức suy nghĩ của bạn. Hãy viết những suy nghĩ trong một ngày ra giấy .
Hãy thay thế bằng những tư tưởng lạc quan.
Phác hoạ một bức tranh gồm những ý tưởng và kế hoạch đã đề ra nhằm đạt mục đích cuối cùng.
Sáng tạo ra những khẩu lệnh hoặc câu nói mà bạn có thể lặp đi lặp lại hàng ngày vì chúng sẽ nhắc nhở bạn điều gì bạn muốn đạt được và lý do tại sao.
Hãy tập cách suy nghĩ tích cực liên tục cho đến khi nào bạn có thể hành động và suy nghĩ lạc quan mới thôi.
14:25 PM 26/08/2014
Lối tư duy góp phần quyết định chất lượng cuộc sống của mỗi chúng ta. Tất cả các ý nghĩ sinh ra dù cần thiết hay không, dù tiêu cực hay tích cực thì nó cũng làm ảnh hưởng đến cảm xúc, lời nói và hành động.Tư duy tích cực để hạnh phúc và thành công
Những cách để bạn sống tích cực và yêu đời hơn
Đào tạo trực tuyến > Kỹ năng sống > Quản trị cuộc đời
: Khoá học Khám phá bản thân - GV Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu.
1. Tư duy tích cực là gì? Nền tảng của tư duy tích cực
Tư duy tích cực nếu xét về mặt sinh học, thì đó là một hoạt động tạo ra những năng lượng tâm trí (Psychoenergy) nó có tác dụng hoạt hóa các chất dẫn truyền thần kinh như Serotonine, doparmine (gây hưng phấn) hoặc oxytocin (gây khoái cảm tính dục) để gây ra những biến chuyển trong hệ nội tiết, hệ miễn dịch và các hệ này sẽ kích thích mọi hoạt động trong cơ thể con người, trong đó có hoạt động về trí não. Nhờ vậy, con người trở nên sảng khoái, vui vẻ hơn. Còn tư duy tiêu cực lại làm suy giảm các chất nội tiết, suy giảm chức năng của hệ miễn dịch, khiến con người mệt mỏi, dễ bị bệnh và đưa đến sự thất vọng, chán đời, dần dần đi đến trầm cảm và có nguy cơ tự sát.
Nếu xét về mặt tâm lý, thì tư duy tích cực là điều giúp cho con người có sự tự tin, để từ đó có thể khám phá ra những tiềm năng vô tận của bản thân. Nhờ các năng lượng mà ta gọi là nội lực này được tác động khiến cho con người có thể phát triển, vượt qua mọi thách thức. Ngược lại tư duy tiêu cực làm con người trở nên sợ hãi, mất niềm tin vào bản thân, dễ bị áp lực từ bên ngoài để trở nên lệ thuộc, tự đánh mất phẩm chất của con người.
Tư duy tích cực là gì? Các phương pháp rèn luyện tư duy tích cực
Nếu xét về mặt xã hội thì tư duy tích cực là nguồn sáng tạo trong mỗi con người và ngay tại trong gia đình, với tư duy tích cực thì mỗi thành viên sẽ góp phần hình thành một môi trường lành mạnh để nuôi dưỡng nhân cách, phát triển tài năng. Ngược lại, với những gia đình mà tư duy tiêu cực hiện diện, nó sẽ làm xói mòn tình cảm và sự tôn trọng giữa các thành viên, tạo thành một môi trường bệnh hoạn, hình thành những thói quen bạo hành và gia trưởng, độc đoán và làm cội nguồn của những cá nhân ích kỷ, tham lam và độc đoán sau này.
2. Tại sao bạn nên rèn luyện tư duy tích cực?
Khi bạn nghĩ rằng mọi chuyện đang xấu đi và rằng mình sẽ thất bại, suy nghĩ đó sẽ ảnh hưởng đến mọi thứ và có xu hướng trở thành sự thật. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn đang phấn đấu để đạt được thành công hoặc đang kêu gọi sự hỗ trợ của mọi người giúp bạn thành công. Suy nghĩ của bạn sẽ quyết định bạn thành công hay thất bại. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng những suy nghĩ đó luôn “ủng hộ” bạn.
Có thể nói, trừ những người có những khó khăn rối nhiễu về tâm lý ngay từ lúc mới sinh, hay bị những tổn thương về trí tuệ khiến họ chậm phát triển về nhiều mặt, thì hầu như ai cũng đều có khả năng hình thành và phát triển điều mà người lớn nhiều khi phải tìm kiếm, học hỏi rất khó khăn. Đó là cách nghĩ, cách nhìn với tư duy tích cực về cuộc sống và về kỹ năng giao tiếp. Nhiều người thường nhìn nhận cuộc sống một cách đơn giản và tự nhiên , nhưng chính những ứng xử của bố mẹ, của thày cô và bạn bè làm không ít bạn trẻ “vỡ mộng” lần hồi mà bắt đầu ngày càng trở nên bi quan với cuộc sống chung quanh, nhất là với những gia đình không hình thành được những mối tương giao lành mạnh.
Với một số bạn trẻ cũng thế, khi còn là học sinh thường có những ước vọng, đôi khi khá viễn vông hay quá khích dù rất tốt đẹp. Khi họ bước vào cuộc đời thường có những mong ước, khát vọng đóng góp năng lực để làm cho cuộc sống ngày một tốt đẹp hơn. Thế rồi, khi tiếp cận với những công việc, những vấn đề thì thực tế không giống với những gì mình hình dung, và thế là vỡ mộng, là thất vọng, để hình thành những cái nhìn tiêu cực về cuộc sống. Cũng có khi họ sẽ chấp nhận để “hòa nhập” với những tính chất ấy và không còn giữ được thái độ tích cực trong mọi lĩnh vực.
Thực ra, đối với cuộc sống hiện nay cũng khó mà có được một cái nhìn vô tư và tích cực với quá nhiều những bất công và phi lý diễn ra hằng ngày. Nhưng đối với trẻ em, học sinh hay thậm chí ở lứa tuổi sinh viên thì chính sự gìn giữ cho các em những suy nghĩ tích cực về cuộc sống, về những cách ứng xử của mọi người sẽ giúp cho em có được một bản lĩnh để gìn giữ và hình thành những tư duy tích cực sau này khi các em trưởng thành.
3. Bốn nhóm tư duy thường gặp
Người ta thống kê rằng mỗi ngày trí óc ta sản sinh ra khoảng 30.000 đến 50.000 ý nghĩ. Trong con số khá lớn này, liệu có bao nhiêu ý nghĩ là có ích và bao nhiêu đã làm mất năng lượng một cách vô ích? Để phân loại chúng, người ta chia ý nghĩ thành bốn nhóm:
Tư duy Tích cực: Là những suy nghĩ có lợi không những cho mình mà cho cả người khác như: tự tin, lạc quan, yêu thương, bao dung, đoàn kết…
Tư duy Tiêu cực: Là những suy nghĩ làm tổn hại đến mình và đến người khác như: tự ti, ganh tỵ, mặc cảm, ích kỷ… “May mà tôi không vớ phải cô ta!” cũng thuộc nhóm câu “Nho trên cành còn xanh lắm!” có lợi cho mình, nhưng không có lợi cho người khác (vì cô ấy đang bị bạn nói xấu).
Tư duy Lãng phí: Là những suy nghĩ “rác”, nghĩ vơ vẩn về những gì đã qua hoặc chưa đến làm tiêu hao năng lượng và mất thời gian của hiện tại. Một thí sinh trong phòng thi mà lại mơ tưởng đến chuyến đi nghỉ sắp tới hay tưởng tượng thầy giám thị tặng cho đáp án thay vì tập trung vào làm bài thì thật là đang tư duy lãng phí.
Tư duy Cần thiết: Là những suy nghĩ cần thiết về công việc đang phải làm, đang phải giải quyết. Như thầy cô giáo thì phải suy nghĩ về bài giảng, diễn viên suy nghĩ cách nhập vai hay người hùng thì phải nghĩ cách chứng minh điều đó...
Lối tư duy góp phần quyết định chất lượng cuộc sống của mỗi chúng ta. Tất cả các ý nghĩ sinh ra dù cần thiết hay không, dù tiêu cực hay tích cực thì nó cũng làm ảnh hưởng đến cảm xúc, lời nói và hành động. Và vô hình trung nó cũng sẽ ảnh hưởng hoặc tốt hoặc xấu đến chúng ta tùy theo điểm xuất phát của nó thuộc loại tư duy nào.
4. Các phương pháp rèn luyện tư duy tích cực trong cuộc sống
Tư duy tích cực giúp bạn phác hoạ một tương lai tươi sáng mà bạn muốn theo đuổi. Khi bạn kì vọng một kết quả tích cực, bạn sẽ quyết định tích cực hơn và ít khi giao phó kết quả cho số phận hay sự may mắn. Một phác hoạ sinh động về con đường thành công, cùng với một suy nghĩ lạc quan chính là cầu nối giữa khát vọng và hành động. Bạn có thể thử các phương pháp tư duy tích cực sau đây:
Hãy ý thức suy nghĩ của bạn. Hãy viết những suy nghĩ trong một ngày ra giấy .
Hãy thay thế bằng những tư tưởng lạc quan.
Phác hoạ một bức tranh gồm những ý tưởng và kế hoạch đã đề ra nhằm đạt mục đích cuối cùng.
Sáng tạo ra những khẩu lệnh hoặc câu nói mà bạn có thể lặp đi lặp lại hàng ngày vì chúng sẽ nhắc nhở bạn điều gì bạn muốn đạt được và lý do tại sao.
Hãy tập cách suy nghĩ tích cực liên tục cho đến khi nào bạn có thể hành động và suy nghĩ lạc quan mới thôi.