Snack atau makanan ringan dapat memberikan manfaat kesehatan seperti mencegah perut keroncongan, menjaga gula darah stabil dan normal, menekan nafsu makan, serta memberikan berbagai zat gizi kepada tubuh. Makanan ringan dapat dimakan untuk menghilangkan rasa lapar sementara atau dinikmati rasanya.

1. Snack snack
yang memberikan
kebahagian

2. Snack atau Makanan ringan, camilan, atau kudapan
(bahasa Inggris: snack) adalah istilah bagi makanan yang
bukan merupakan menu utama (makan pagi, makan siang
atau makan malam). Makanan yang dianggap makanan
ringan merupakan makanan untuk menghilangkan rasa
lapar seseorang sementara waktu, memberi sedikit
pasokan tenaga ke tubuh, atau sesuatu yang dimakan
untuk dinikmati rasanya.

3. 4 Manfaat Ngemil snack Bagi Kesehatan Tubuh
1. Mencegah perut keroncongan
Tahukah Anda bahwa pada dasarnya perut harus terisi
setiap empat atau lima jam sekali? Sebab, ada atau
tidaknya makanan di dalam perut, semua organ
pencernaan Anda akan terus bekerja. Sehingga jangan
heran jika terdengar suara ‘keroncongan’ dari perut, itu
adalah tanda bahwa perut Anda sedang bekerja walaupun
dalam keadaan kosong.

4. 2. Menjaga gula darah stabil dan normal
Terkadang aktivitas yang berat dapat menguras energi
serta gula dalam darah Anda dan camilan mampu
menolong Anda jika hal tersebut terjadi. Kebiasaan ngemil
ini bahkan sangat membantu para penderita diabetes
mellitus untuk menjaga gula darahnya tetap normal.

5. 3. Menekan nafsu makan
Kebiasaan ngemil dapat menghindarkan Anda dari makan
yang terlalu berlebihan dan banyak. Karena, camilan
membuat perut Anda selalu penuh sehingga nafsu makan
yang seharusnya ada akibat perut yang kosong pun
berkurang.

6. 4. Tubuh mendapatkan berbagai macam zat gizi
Bila Anda makan camilan yang sehat, tentunya Anda akan
semakin banyak zat gizi yang Anda dapatkan. Misalnya
Anda menjadikan buah-buahan sebagai camilan Anda,
maka sekali makan buah saja Anda sudah mendapat
beragam vitamin dan mineral. Oleh karena itu sebaiknya
jenis buah yang Anda makan bermacam-macam agar Anda
mendapatkan lebih banyak zat gizi dari camilan tersebut.