Dokumen tersebut merupakan jurnal pelaksanaan program pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) yang mencakup 6 tema pelajaran dan subtema yang meliputi kegiatan belajar mengajar PJOK di kelas 1 sampai 6 semester 2.

1. 1
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I / 2
Tema 5 : Pengalamanku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Pengalaman Masa Kecil
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.5
4.5
3.5.1 Gerak bertumpu dengan
tangan
 Gerak bergantung
 Gerak ayunan
 Gerak melayang
 Gerak mendarat
 Dengan mengamati contoh gerak saling mendorong
yang diperagakan oleh guru, siswa dapat
menjelaskan prosedur gerak bertumpu pada tangan
dengan runtun dan percaya diri.
 Setelah melakukan latihan dalam kelompok, siswa
dapat mempraktikkan gerak saling mendorong
secara tepat.
 3. Setelah mengamati dan mendengarkan
percakapan yang dibacakan, siswa dapat
menyebutkan ungkapan pemberian pujian secara
lisan dengan benar.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2 / 2
Tema 5 : Pengalamanku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Pengalamanku di Rumah
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.5
4.5
3.5.1 Gerak bertumpu dengan
tangan
 • Gerak bergantung
 • Gerak ayunan
 • Gerak melayang
 • Gerak mendarat
 1. Dengan mengamati gambar beberapa
gerakan bertumpu dengan tangan, siswa dapat
menjelaskan variasi gerak bertumpu dengan
tangan dalam aktivitas senam lantai dengan
benar.
 2. Dengan mengikuti panduan dari guru, siswa
dapat mempraktikkan variasi gerak bertumpu
dengan tangan dalam aktivitas senam lantai
dengan benar
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

2. 2
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3 / 2
Tema 5 : Olahraga dan Permainan Tradisional di Daerahku
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Olah Raga Tradisional
Kompete
nsi Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.1
4.1
 3.1.1 Mengidentifikasi gerak
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor berbagai bentuk
permainan sederhana.
 4.1.1 Mempraktikkan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor yang dilandasi
konsep gerak dalam berbagai
bentuk permainan sederhana.
 1. Dengan membaca teks laporan mengenai
pencak silat, siswa dapat mengidentifikasi
jurus dasar pada pencak silat dengan tepat.
 2. Dengan mengidentifikasi jurus dasar
pencak silat, siswa dapat mempraktikan jurus
dasar pencak silat dengan tepat.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4 / 2
Tema 6 : Cita-Citaku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Aku dan Cita-Citaku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.3
4.1
 3.1.1 Mengenal kombinasi
gerak dasar lokomotor
jalan cepat dan lari
melalui permainan tentang
lingkungan hidup.
 4.1.1 Mempraktikkan
kombinasi gerak dasar
lokomotor jalan cepat dan
lari melalui permainan
tentang lingkungan hidup
 1. Dengan menyaksikan simulasi dan
mendengar penjelasan guru, siswa mampu
menjelaskan berbagai kombinasi gerak dasar
atletik jalan dan lari dengan tertib dan teliti.
 2. Dengan menyaksikan simulasi dan
mendengar penjelasan guru, siswa mampu
mempraktikkan kombinasi gerak dasar atletik
jalan dan lari melalui permainan
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

3. 3
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5 / 2
Tema 6 : Panas dan Perpindahannya Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Suhu dan Kalor
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.5
4.5
 3.5.1 • Menyebutkan
aktivitas latihan dayatahan
jantung dan paru.
 4.5.1 • Merencanakan
program latihan dayatahan
secara individual.
 1. Dengan mengamati gambar dan berdiskusi,
siswa mampu mengidentifikasi manfaat olah
raga (jalan cepat) dengan rasa ingin tahu
 2. Dengan menggali informasi dari teks “Jenis
Olahraga yang Baik untuk Jantung”, siswa
mampu menyimpulkan jenis olahraga yang
baik untuk jantung dengan cermat
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6 / 2
Tema 6 : Menuju Masyarakat Sehat Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Lingkungan Sehat, Masyarakat Sehat
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.6
4.6
 3.6.1 Menyebutkan
langkahlangkah
melakukan rangkaian tiga
gerak dasar senam
 4.6.1 Mempraktikkan
langkahlangkah rangkaian
tiga gerak dasar senam
 1. Setelah mengamati contoh, siswa mampu
menyebutkan langkah-langkah melakukan
rangkaian tiga gerak dasar senam dengan
benar.
 2. Setelah mengamati contoh, siswa mampu
mempraktikkan langkah-langkah rangkaian
tiga gerak dasar senam dengan tepat.
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

4. 4
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I / 2
Tema 5 : Pengalamanku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Pengalaman Masa Kecil
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.5
4.5
3.5.1 Gerak bertumpu dengan
tangan
 Gerak bergantung
 Gerak ayunan
 Gerak melayang
 Gerak mendarat
 Dengan mengamati contoh gerak saling mendorong
yang diperagakan oleh guru, siswa dapat
menjelaskan prosedur gerak bertumpu pada tangan
dengan runtun dan percaya diri.
 Setelah melakukan latihan dalam kelompok, siswa
dapat mempraktikkan gerak saling mendorong
secara tepat.
 3. Setelah mengamati dan mendengarkan
percakapan yang dibacakan, siswa dapat
menyebutkan ungkapan pemberian pujian secara
lisan dengan benar.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2 / 2
Tema 5 : Pengalamanku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Pengalamanku di Rumah
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.5
4.5
3.5.1 Gerak bertumpu dengan
tangan
 • Gerak bergantung
 • Gerak ayunan
 • Gerak melayang
 • Gerak mendarat
 1. Dengan mengamati gambar beberapa
gerakan bertumpu dengan tangan, siswa dapat
menjelaskan variasi gerak bertumpu dengan
tangan dalam aktivitas senam lantai dengan
benar.
 2. Dengan mengikuti panduan dari guru, siswa
dapat mempraktikkan variasi gerak bertumpu
dengan tangan dalam aktivitas senam lantai
dengan benar
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

5. 5
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3 / 2
Tema 5 : Olahraga dan Permainan Tradisional di Daerahku
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Olah Raga Tradisional
Kompete
nsi Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.1
4.1
 3.1.1 Mengidentifikasi gerak
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor berbagai bentuk
permainan sederhana.
 4.1.1 Mempraktikkan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor yang dilandasi
konsep gerak dalam berbagai
bentuk permainan sederhana.
 1. Dengan membaca teks laporan mengenai
pencak silat, siswa dapat mengidentifikasi
jurus dasar pada pencak silat dengan tepat.
 2. Dengan mengidentifikasi jurus dasar
pencak silat, siswa dapat mempraktikan jurus
dasar pencak silat dengan tepat.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4 / 2
Tema 6 : Cita-Citaku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Aku dan Cita-Citaku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.3
4.1
 3.1.1 Mengenal kombinasi
gerak dasar lokomotor
jalan cepat dan lari
melalui permainan tentang
lingkungan hidup.
 4.1.1 Mempraktikkan
kombinasi gerak dasar
lokomotor jalan cepat dan
lari melalui permainan
tentang lingkungan hidup
 1. Dengan menyaksikan simulasi dan
mendengar penjelasan guru, siswa mampu
menjelaskan berbagai kombinasi gerak dasar
atletik jalan dan lari dengan tertib dan teliti.
 2. Dengan menyaksikan simulasi dan
mendengar penjelasan guru, siswa mampu
mempraktikkan kombinasi gerak dasar atletik
jalan dan lari melalui permainan
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

6. 6
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5 / 2
Tema 6 : Panas dan Perpindahannya Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Suhu dan Kalor
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.5
4.5
 3.5.1 • Menyebutkan
aktivitas latihan dayatahan
jantung dan paru.
 4.5.1 • Merencanakan
program latihan dayatahan
secara individual.
 1. Dengan mengamati gambar dan berdiskusi,
siswa mampu mengidentifikasi manfaat olah
raga (jalan cepat) dengan rasa ingin tahu
 2. Dengan menggali informasi dari teks “Jenis
Olahraga yang Baik untuk Jantung”, siswa
mampu menyimpulkan jenis olahraga yang
baik untuk jantung dengan cermat
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6 / 2
Tema 6 : Menuju Masyarakat Sehat Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Lingkungan Sehat, Masyarakat Sehat
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.6
4.6
 3.6.1 Menyebutkan
langkahlangkah
melakukan rangkaian tiga
gerak dasar senam
 4.6.1 Mempraktikkan
langkahlangkah rangkaian
tiga gerak dasar senam
 1. Setelah mengamati contoh, siswa mampu
menyebutkan langkah-langkah melakukan
rangkaian tiga gerak dasar senam dengan
benar.
 2. Setelah mengamati contoh, siswa mampu
mempraktikkan langkah-langkah rangkaian
tiga gerak dasar senam dengan tepat.
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

7. 7
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I / 2
Tema 5 : Pengalamanku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Pengalaman Bersama Teman
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.5
4.5
 3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
 • Gerak bergantung
 • Gerak ayunan
 • Gerak melayang
 • Gerak mendarat
 1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
 2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2 / 2
Tema 5 : Pengalamanku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Pengalamanku di Sekolah
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.5
4.5
 3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
 • Gerak bergantung
• Gerak ayunan
• Gerak melayang
• Gerak mendarat
 1. Dengan mengamati gambar Beni sedang
naik di atas tangga dan berjinjit satu kaki,
siswa dapat menjelaskan variasi gerak
keseimbangan dengan benar.
 2 Dengan mengamati gambar berbagai
aktivitas senam, siswa dapat mempraktikkan
variasi gerak keseimbangan dengan tepat.
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

8. 8
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3 / 2
Tema 5 : Olahraga dan Permainan Tradisional di Daerahku
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Permainan Tradisional
Kompete
nsi Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.2
4.2
 3.2.1 Mengidentifikasi konsep
gerak kombinasi pola gerak
dasar non-lokomotor dalam
berbagai bentuk permainan
sederhana..
 4.2.1 Mempraktikkan
kombinasi pola gerak dasar
non-lokomotor yang dilandasi
konsep gerak dalam berbagai
bentuk permainan sederhana..
 1. Dengan mendengarkan penjelasan guru
siswa mampu mengidentifikasi konsep gerak
kombinasi pola gerak dasar non-lokomotor
dalam berbagai bentuk permainan sederhana.
 2. Dengan mendengarkan penjelasan guru
siswa mampu mempraktikkan pola gerak
dasar nonlokomotor yang dilandasi konsep
gerak dalam berbagai bentuk permainan
sederhana. pencak silat dengan tepat.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4 / 2
Tema 6 : Cita-Citaku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Hebatnya Cita-Citaku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.2
4.2
 3.2.1 Melempar dan
menangkap bola
menyusur tanah,
mendatar,melambung, dan
memukul bola kasti yang
dilempar teman.
 4.2.1 Bermain kasti.
 . 1. Dengan permainan kasti, siswa mampu
melempar dan menangkap bola menyusur
tanah, mendatar, melambung, dan memukul
bola kasti yang dilempar teman dengan teknik
yang benar
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

9. 9
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5 / 2
Tema 6 : Panas dan Perpindahannya Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Perpindahan Kalor di Sekitar Kita
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.1
4.1
 3.1.1 • Menyebutkan
bahaya
 4.1.1 • Menjelaskan
penyakit-penyakit yang
 diakibatkan oleh
kebiasaan merokok..
 1. Dengan mengamati gambar dan berdiskusi,
siswa mampu mengidentifikasi manfaat olah
raga (jalan cepat) dengan rasa ingin tahu
 2. Dengan menggali informasi dari teks “Jenis
Olahraga yang Baik untuk Jantung”, siswa
mampu menyimpulkan jenis olahraga yang
baik untuk jantung dengan cermat
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6 / 2
Tema 6 : Menuju Masyarakat Sehat Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Masyarakat Sehat, Negara Kuat
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.6
4.6
 3.6.1 Menyebutkan
langkahlangkah
melakukan rangkaian tiga
gerak dasar senam
 4.6.1 Mempraktikkan
langkahlangkah rangkaian
tiga gerak dasar senam
 1. Dengan latihan, siswa mampu menyebutkan
langkah-langkah melakukan rangkaian tiga
gerak dasar senam dengan berhati-hati.
 2. Dengan latihan, siswa mampu
mempraktikkan langkah-langkah rangkaian
tiga gerak dasar senam dengan berhati-hati..
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

10. 10
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I / 2
Tema 5 : Pengalamanku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Pengalaman Bersama Teman
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.5
4.5
 3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
 • Gerak bergantung
 • Gerak ayunan
 • Gerak melayang
 • Gerak mendarat
 1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
 2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2 / 2
Tema 5 : Pengalamanku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Pengalamanku di Sekolah
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.5
4.5
 3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
 • Gerak bergantung
• Gerak ayunan
• Gerak melayang
• Gerak mendarat
 1. Dengan mengamati gambar Beni sedang
naik di atas tangga dan berjinjit satu kaki,
siswa dapat menjelaskan variasi gerak
keseimbangan dengan benar.
 2 Dengan mengamati gambar berbagai
aktivitas senam, siswa dapat mempraktikkan
variasi gerak keseimbangan dengan tepat.
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

11. 11
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3 / 2
Tema 5 : Olahraga dan Permainan Tradisional di Daerahku
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Permainan Tradisional
Kompete
nsi Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.2
4.2
 3.2.1 Mengidentifikasi konsep
gerak kombinasi pola gerak
dasar non-lokomotor dalam
berbagai bentuk permainan
sederhana..
 4.2.1 Mempraktikkan
kombinasi pola gerak dasar
non-lokomotor yang dilandasi
konsep gerak dalam berbagai
bentuk permainan sederhana..
 1. Dengan mendengarkan penjelasan guru
siswa mampu mengidentifikasi konsep gerak
kombinasi pola gerak dasar non-lokomotor
dalam berbagai bentuk permainan sederhana.
 2. Dengan mendengarkan penjelasan guru
siswa mampu mempraktikkan pola gerak
dasar nonlokomotor yang dilandasi konsep
gerak dalam berbagai bentuk permainan
sederhana. pencak silat dengan tepat.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4 / 2
Tema 6 : Cita-Citaku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Hebatnya Cita-Citaku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.2
4.2
 3.2.1 Melempar dan
menangkap bola
menyusur tanah,
mendatar,melambung, dan
memukul bola kasti yang
dilempar teman.
 4.2.1 Bermain kasti.
 . 1. Dengan permainan kasti, siswa mampu
melempar dan menangkap bola menyusur
tanah, mendatar, melambung, dan memukul
bola kasti yang dilempar teman dengan teknik
yang benar
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

12. 12
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5 / 2
Tema 6 : Panas dan Perpindahannya Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Perpindahan Kalor di Sekitar Kita
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.1
4.1
 3.1.1 • Menyebutkan
bahaya
 4.1.1 • Menjelaskan
penyakit-penyakit yang
 diakibatkan oleh
kebiasaan merokok..
 1. Dengan mengamati gambar dan berdiskusi,
siswa mampu mengidentifikasi manfaat olah
raga (jalan cepat) dengan rasa ingin tahu
 2. Dengan menggali informasi dari teks “Jenis
Olahraga yang Baik untuk Jantung”, siswa
mampu menyimpulkan jenis olahraga yang
baik untuk jantung dengan cermat
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6 / 2
Tema 6 : Menuju Masyarakat Sehat Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Masyarakat Sehat, Negara Kuat
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.6
4.6
 3.6.1 Menyebutkan
langkahlangkah
melakukan rangkaian tiga
gerak dasar senam
 4.6.1 Mempraktikkan
langkahlangkah rangkaian
tiga gerak dasar senam
 1. Dengan latihan, siswa mampu menyebutkan
langkah-langkah melakukan rangkaian tiga
gerak dasar senam dengan berhati-hati.
 2. Dengan latihan, siswa mampu
mempraktikkan langkah-langkah rangkaian
tiga gerak dasar senam dengan berhati-hati..
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

13. 13
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I / 2
Tema 5 : Pengalamanku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Pengalaman di Sekolah
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.5
4.5
 3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
 • Gerak bergantung
 • Gerak ayunan
 • Gerak melayang
 • Gerak mendarat
 1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
 2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2 / 2
Tema 5 : Pengalamanku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Pengalamanku di Tempat Bermain
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.5
4.5
 3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
 • Gerak bergantung
• Gerak ayunan
• Gerak melayang
• Gerak mendarat
 1. Dengan mengamati gambar Beni sedang
naik di atas tangga dan berjinjit satu kaki,
siswa dapat menjelaskan variasi gerak
keseimbangan dengan benar.
 2 Dengan mengamati gambar berbagai
aktivitas senam, siswa dapat mempraktikkan
variasi gerak keseimbangan dengan tepat.
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

14. 14
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3 / 2
Tema 5 : Olahraga dan Permainan Tradisional di Daerahku
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Melestarikan Permainan dan Olah Raha Tradisional
Kompete
nsi Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.2
4.2
 3.2.1 Mengidentifikasi konsep
gerak kombinasi pola gerak
dasar non-lokomotor dalam
berbagai bentuk permainan
sederhana..
 4.2.1 Mempraktikkan
kombinasi pola gerak dasar
non-lokomotor yang dilandasi
konsep gerak dalam berbagai
bentuk permainan sederhana..
 1. Dengan mendengarkan penjelasan guru
siswa mampu mengidentifikasi konsep gerak
kombinasi pola gerak dasar non-lokomotor
dalam berbagai bentuk permainan sederhana.
 2. Dengan mendengarkan penjelasan guru
siswa mampu mempraktikkan pola gerak
dasar nonlokomotor yang dilandasi konsep
gerak dalam berbagai bentuk permainan
sederhana. pencak silat dengan tepat.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4 / 2
Tema 6 : Cita-Citaku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Giat Berusaha Meraih Cita-Cita
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.2
4.2
 3.2.1 Melempar dan
menangkap bola
menyusur tanah,
mendatar,melambung, dan
memukul bola kasti yang
dilempar teman.
 4.2.1 Bermain kasti.
 . 1. Dengan permainan kasti, siswa mampu
melempar dan menangkap bola menyusur
tanah, mendatar, melambung, dan memukul
bola kasti yang dilempar teman dengan teknik
yang benar
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

15. 15
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5 / 2
Tema 6 : Panas dan Perpindahannya Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Pengaruh Kalor terhadap Kehidupan
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.1
4.1
 3.1.1 • Menyebutkan
bahaya
 4.1.1 • Menjelaskan
penyakit-penyakit yang
 diakibatkan oleh
kebiasaan merokok..
 1. Dengan mengamati gambar dan berdiskusi,
siswa mampu mengidentifikasi manfaat olah
raga (jalan cepat) dengan rasa ingin tahu
 2. Dengan menggali informasi dari teks “Jenis
Olahraga yang Baik untuk Jantung”, siswa
mampu menyimpulkan jenis olahraga yang
baik untuk jantung dengan cermat
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6 / 2
Tema 6 : Menuju Masyarakat Sehat Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Membangun Masyarakat Sehat
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.6
4.6
 3.6.1 Menyebutkan
langkahlangkah
melakukan rangkaian tiga
gerak dasar senam
 4.6.1 Mempraktikkan
langkahlangkah rangkaian
tiga gerak dasar senam
 1. Dengan latihan, siswa mampu menyebutkan
langkah-langkah melakukan rangkaian tiga
gerak dasar senam dengan berhati-hati.
 2. Dengan latihan, siswa mampu
mempraktikkan langkah-langkah rangkaian
tiga gerak dasar senam dengan berhati-hati..
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

16. 16
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I / 2
Tema 5 : Pengalamanku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Pengalaman di Sekolah
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.5
4.5
 3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
 • Gerak bergantung
 • Gerak ayunan
 • Gerak melayang
 • Gerak mendarat
 1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
 2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2 / 2
Tema 5 : Pengalamanku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Pengalamanku di Tempat Bermain
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.5
4.5
 3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
 • Gerak bergantung
• Gerak ayunan
• Gerak melayang
• Gerak mendarat
 1. Dengan mengamati gambar Beni sedang
naik di atas tangga dan berjinjit satu kaki,
siswa dapat menjelaskan variasi gerak
keseimbangan dengan benar.
 2 Dengan mengamati gambar berbagai
aktivitas senam, siswa dapat mempraktikkan
variasi gerak keseimbangan dengan tepat.
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

17. 17
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3 / 2
Tema 5 : Olahraga dan Permainan Tradisional di Daerahku
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Melestarikan Permainan dan Olah Raha Tradisional
Kompete
nsi Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.2
4.2
 3.2.1 Mengidentifikasi konsep
gerak kombinasi pola gerak
dasar non-lokomotor dalam
berbagai bentuk permainan
sederhana..
 4.2.1 Mempraktikkan
kombinasi pola gerak dasar
non-lokomotor yang dilandasi
konsep gerak dalam berbagai
bentuk permainan sederhana..
 1. Dengan mendengarkan penjelasan guru
siswa mampu mengidentifikasi konsep gerak
kombinasi pola gerak dasar non-lokomotor
dalam berbagai bentuk permainan sederhana.
 2. Dengan mendengarkan penjelasan guru
siswa mampu mempraktikkan pola gerak
dasar nonlokomotor yang dilandasi konsep
gerak dalam berbagai bentuk permainan
sederhana. pencak silat dengan tepat.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4 / 2
Tema 6 : Cita-Citaku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Giat Berusaha Meraih Cita-Cita
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.2
4.2
 3.2.1 Melempar dan
menangkap bola
menyusur tanah,
mendatar,melambung, dan
memukul bola kasti yang
dilempar teman.
 4.2.1 Bermain kasti.
 . 1. Dengan permainan kasti, siswa mampu
melempar dan menangkap bola menyusur
tanah, mendatar, melambung, dan memukul
bola kasti yang dilempar teman dengan teknik
yang benar
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

18. 18
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5 / 2
Tema 6 : Panas dan Perpindahannya Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Pengaruh Kalor terhadap Kehidupan
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.1
4.1
 3.1.1 • Menyebutkan
bahaya
 4.1.1 • Menjelaskan
penyakit-penyakit yang
 diakibatkan oleh
kebiasaan merokok..
 1. Dengan mengamati gambar dan berdiskusi,
siswa mampu mengidentifikasi manfaat olah
raga (jalan cepat) dengan rasa ingin tahu
 2. Dengan menggali informasi dari teks “Jenis
Olahraga yang Baik untuk Jantung”, siswa
mampu menyimpulkan jenis olahraga yang
baik untuk jantung dengan cermat
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6 / 2
Tema 6 : Menuju Masyarakat Sehat Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Membangun Masyarakat Sehat
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.6
4.6
 3.6.1 Menyebutkan
langkahlangkah
melakukan rangkaian tiga
gerak dasar senam
 4.6.1 Mempraktikkan
langkahlangkah rangkaian
tiga gerak dasar senam
 1. Dengan latihan, siswa mampu menyebutkan
langkah-langkah melakukan rangkaian tiga
gerak dasar senam dengan berhati-hati.
 2. Dengan latihan, siswa mampu
mempraktikkan langkah-langkah rangkaian
tiga gerak dasar senam dengan berhati-hati..
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

19. 19
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I / 2
Tema 5 : Pengalamanku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 4 : Pengalaman yang Berkesan
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.5
4.5
 3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
 • Gerak bergantung
 • Gerak ayunan
 • Gerak melayang
 • Gerak mendarat
 1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
 2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2 / 2
Tema 5 : Pengalamanku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 4 : Pengalamanku di Tempat Wisata
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.5
4.5
 3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
 • Gerak bergantung
• Gerak ayunan
• Gerak melayang
• Gerak mendarat
 1. Dengan mengamati gambar Beni sedang
naik di atas tangga dan berjinjit satu kaki,
siswa dapat menjelaskan variasi gerak
keseimbangan dengan benar.
 2 Dengan mengamati gambar berbagai
aktivitas senam, siswa dapat mempraktikkan
variasi gerak keseimbangan dengan tepat.
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

20. 20
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3 / 2
Tema 5 : Olahraga dan Permainan Tradisional di Daerahku
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Melestarikan Permainan dan Olah Raha Tradisional
Kompete
nsi Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.3
4.3
 3.3.2 Mengidentifikasi konsep
menggelinding bola dalam
permainan sederhana.
 4.3.2 Mempraktikkan gerakan
menggelinding bola dalam
berbagai bentuk permainan...
 1. Dengan mendengarkan penjelasan guru
siswa mampu mengidentifikasi konsep gerak
kombinasi pola gerak dasar non-lokomotor
dalam berbagai bentuk permainan sederhana.
 2. Dengan mendengarkan penjelasan guru
siswa mampu mempraktikkan pola gerak
dasar nonlokomotor yang dilandasi konsep
gerak dalam berbagai bentuk permainan
sederhana. pencak silat dengan tepat.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4 / 2
Tema 7 : Indahnya Keragaman di Negeriku
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Keragaman Suku Bangsa dan Agama di Negeriku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.2
4.2
 3.5.1 Melakukan gerakan
sikap lilin • Melakukan
gerakan kayang
 4.5.1 Melakukan
gerakan berguling depan
dan belakang..
 . 1. Setelah bereksplorasi dan melihat demonstrasi
dari guru, siswa mampu melakukan guling depan
dengan benar.
 2. Setelah bereksplorasi dan melihat demonstrasi
dari guru, siswa mampu melakukan sikap lilin
dengan benar.
 3. Setelah bereksplorasi dan melihat demonstrasi
dari guru, siswa mampu melakukan kayang dengan
benar.1. Dengan permainan kasti, siswa mampu
melempar dan menangkap bola menyusur
tanah, mendatar, melambung, dan memukul
bola kasti yang dilempar teman dengan teknik
yang benar
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

21. 21
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5 / 2
Tema 7 : Peristiwa dalam Kehidupan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Peristiwa Kebangsaan Masa Penjajahan
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.1
4.1
 3.1.1 • Menyebutkan
bahaya
 4.1.1 • Menjelaskan
penyakit-penyakit yang
 diakibatkan oleh
kebiasaan merokok..
 1. Dengan mengamati gambar dan berdiskusi,
siswa mampu mengidentifikasi manfaat olah
raga (jalan cepat) dengan rasa ingin tahu
 2. Dengan menggali informasi dari teks “Jenis
Olahraga yang Baik untuk Jantung”, siswa
mampu menyimpulkan jenis olahraga yang
baik untuk jantung dengan cermat
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6 / 2
Tema 7 : Kepemimpinan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 1 : Kepemimpinan di Sekitarku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.6
4.6
 3.6.1 Menyebutkan
langkahlangkah
melakukan rangkaian tiga
gerak dasar senam
 4.6.1 Mempraktikkan
langkahlangkah rangkaian
tiga gerak dasar senam
 1. Dengan latihan, siswa mampu menyebutkan
langkah-langkah melakukan rangkaian tiga
gerak dasar senam dengan berhati-hati.
 2. Dengan latihan, siswa mampu
mempraktikkan langkah-langkah rangkaian
tiga gerak dasar senam dengan berhati-hati..
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

22. 22
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I / 2
Tema 5 : Pengalamanku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 4 : Pengalaman yang Berkesan
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.5
4.5
 3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
 • Gerak bergantung
 • Gerak ayunan
 • Gerak melayang
 • Gerak mendarat
 1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
 2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2 / 2
Tema 5 : Pengalamanku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 4 : Pengalamanku di Tempat Wisata
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.5
4.5
 3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
 • Gerak bergantung
• Gerak ayunan
• Gerak melayang
• Gerak mendarat
 1. Dengan mengamati gambar Beni sedang
naik di atas tangga dan berjinjit satu kaki,
siswa dapat menjelaskan variasi gerak
keseimbangan dengan benar.
 2 Dengan mengamati gambar berbagai
aktivitas senam, siswa dapat mempraktikkan
variasi gerak keseimbangan dengan tepat.
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

23. 23
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3 / 2
Tema 5 : Olahraga dan Permainan Tradisional di Daerahku
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Melestarikan Permainan dan Olah Raha Tradisional
Kompete
nsi Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.3
4.3
 3.3.2 Mengidentifikasi konsep
menggelinding bola dalam
permainan sederhana.
 4.3.2 Mempraktikkan gerakan
menggelinding bola dalam
berbagai bentuk permainan...
 1. Dengan mendengarkan penjelasan guru
siswa mampu mengidentifikasi konsep gerak
kombinasi pola gerak dasar non-lokomotor
dalam berbagai bentuk permainan sederhana.
 2. Dengan mendengarkan penjelasan guru
siswa mampu mempraktikkan pola gerak
dasar nonlokomotor yang dilandasi konsep
gerak dalam berbagai bentuk permainan
sederhana. pencak silat dengan tepat.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4 / 2
Tema 7 : Indahnya Keragaman di Negeriku
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Keragaman Suku Bangsa dan Agama di Negeriku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.2
4.2
 3.5.1 Melakukan gerakan
sikap lilin • Melakukan
gerakan kayang
 4.5.1 Melakukan
gerakan berguling depan
dan belakang..
 . 1. Setelah bereksplorasi dan melihat demonstrasi
dari guru, siswa mampu melakukan guling depan
dengan benar.
 2. Setelah bereksplorasi dan melihat demonstrasi
dari guru, siswa mampu melakukan sikap lilin
dengan benar.
 3. Setelah bereksplorasi dan melihat demonstrasi
dari guru, siswa mampu melakukan kayang dengan
benar.
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

24. 24
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5 / 2
Tema 7 : Peristiwa dalam Kehidupan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Peristiwa Kebangsaan Masa Penjajahan
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.1
4.1
 3.1.1 • Menyebutkan
bahaya
 4.1.1 • Menjelaskan
penyakit-penyakit yang
 diakibatkan oleh
kebiasaan merokok..
 1. Dengan mengamati gambar dan berdiskusi,
siswa mampu mengidentifikasi manfaat olah
raga (jalan cepat) dengan rasa ingin tahu
 2. Dengan menggali informasi dari teks “Jenis
Olahraga yang Baik untuk Jantung”, siswa
mampu menyimpulkan jenis olahraga yang
baik untuk jantung dengan cermat
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6 / 2
Tema 7 : Kepemimpinan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 1 : Kepemimpinan di Sekitarku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.6
4.6
 3.6.1 Menyebutkan
langkahlangkah
melakukan rangkaian tiga
gerak dasar senam
 4.6.1 Mempraktikkan
langkahlangkah rangkaian
tiga gerak dasar senam
 1. Dengan latihan, siswa mampu menyebutkan
langkah-langkah melakukan rangkaian tiga
gerak dasar senam dengan berhati-hati.
 2. Dengan latihan, siswa mampu
mempraktikkan langkah-langkah rangkaian
tiga gerak dasar senam dengan berhati-hati..
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

25. 25
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I / 2
Tema 6 : Lingkungan Bersih Sehat dan Asri Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Lingkungan Rumahku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.5
4.5
 3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
 • Gerak bergantung
 • Gerak ayunan
 • Gerak melayang
 • Gerak mendarat
 1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
 2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2 / 2
Tema 6 : Merawat Hewan dan Tumbuhan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Hewan di Sekitarku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.6
4.6
 3.6.1 • Gerak dasar
lokomotorik
 • Gerak dasar non
lokomotorik
 1. Dengan mengamati contoh gerakan, siswa
dapat menjelaskan prosedur penggunaan
variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama.
 2. Dengan mengikuti contoh gerakan, siswa
dapat menjelaskan prosedur penggunaan
variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

26. 26
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3 / 2
Tema 5 : Olahraga dan Permainan Tradisional di Daerahku
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 4 : Proyek Indahnya Persahabatan
Kompete
nsi Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.3
4.3
 3.3.2 Mengidentifikasi konsep
menggelinding bola dalam
permainan sederhana.
 4.3.2 Mempraktikkan gerakan
menggelinding bola dalam
berbagai bentuk permainan...
 1. Dengan mendengarkan penjelasan guru
siswa mampu mengidentifikasi konsep gerak
kombinasi pola gerak dasar non-lokomotor
dalam berbagai bentuk permainan sederhana.
 2. Dengan mendengarkan penjelasan guru
siswa mampu mempraktikkan pola gerak
dasar nonlokomotor yang dilandasi konsep
gerak dalam berbagai bentuk permainan
sederhana. pencak silat dengan tepat.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4 / 2
Tema 7 : Indahnya Keragaman di Negeriku
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Indahnya Keragaman Budaya Negeriku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.4
4.4
 3.4.1 • Melakukan latihan
lari zig-zag •
 3.4.2 . Melakukan lari
cepat
 4.4.1 • Melakukan lari
mengubah gerak tubuh
arah arus/lari bolak balik
(shuttle run)
 1. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lari zig-zag
dengan benar.
 2. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lari cepat dengan
benar.
 3. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lomba lari
mengubah gerak tubuh arah arus/lari bolak balik
(shuttle run) dengan benar
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

27. 27
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5 / 2
Tema 7 : Peristiwa dalam Kehidupan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Peristiwa Kebangsaan Seputar Proklamasi Kemerdekaan
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.4
4.4
 3.4.2. Menjelaskan variasi
dan kombinasi gerak dasar
lokomotor dan non
lokomotor untuk
membentuk gerakan dasar
(sikap tegak dan sikap
pasang) olahraga beladiri..
 1. Dengan mencermati gambar yang disajikan pada
buku, siswa mampu menjelaskan variasi dan
kombinasi gerak dasar lokomotor dan non
lokomotor untuk membentuk gerakan dasar (sikap
tegak dan sikap pasang) olahraga beladiri dengan
cermat
 2.Dengan melakukan kegiatan praktek beladiri
sikap tegak berdiri dan sikap pasang, siswa
melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar
lokomotor dan non lokomotor untuk membentuk
gerakan dasar (sikap tegak dan sikap pasang)
olahraga beladiri dengan disiplin
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6 / 2
Tema 7 : Kepemimpinan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 2 : Pemimpin Idolaku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.1
4.1
 3.1.1 Mengidentifikasi
teknik melempar bola
melalui pengamatan.
 4.1.1 Mendemonstrasikan
teknik melempar bola
untuk menjatuhkan botol.
 1. Setelah melakukan pengamatan, siswa
mampu menjelaskan cara melempar bola yang
benar dengan runtut.
 2. Setelah berdiskusi tentang gerak melempar
bola, siswa mampu mendemostrasikan cara
permainan dengan benar
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

28. 28
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I / 2
Tema 6 : Lingkungan Bersih Sehat dan Asri Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Lingkungan Rumahku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.5
4.5
 3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
 • Gerak bergantung
 • Gerak ayunan
 • Gerak melayang
 • Gerak mendarat
 1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
 2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2 / 2
Tema 6 : Merawat Hewan dan Tumbuhan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Hewan di Sekitarku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.6
4.6
 3.6.1 • Gerak dasar
lokomotorik
 • Gerak dasar non
lokomotorik
 1. Dengan mengamati contoh gerakan, siswa
dapat menjelaskan prosedur penggunaan
variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama.
 2. Dengan mengikuti contoh gerakan, siswa
dapat menjelaskan prosedur penggunaan
variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

29. 29
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3 / 2
Tema 5 : Olahraga dan Permainan Tradisional di Daerahku
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 4 : Proyek Indahnya Persahabatan
Kompete
nsi Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.3
4.3
 3.3.2 Mengidentifikasi konsep
menggelinding bola dalam
permainan sederhana.
 4.3.2 Mempraktikkan gerakan
menggelinding bola dalam
berbagai bentuk permainan...
 1. Dengan mendengarkan penjelasan guru
siswa mampu mengidentifikasi konsep gerak
kombinasi pola gerak dasar non-lokomotor
dalam berbagai bentuk permainan sederhana.
 2. Dengan mendengarkan penjelasan guru
siswa mampu mempraktikkan pola gerak
dasar nonlokomotor yang dilandasi konsep
gerak dalam berbagai bentuk permainan
sederhana. pencak silat dengan tepat.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4 / 2
Tema 7 : Indahnya Keragaman di Negeriku
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Indahnya Keragaman Budaya Negeriku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.4
4.4
 3.4.1 • Melakukan latihan
lari zig-zag •
 3.4.2 . Melakukan lari
cepat
 4.4.1 • Melakukan lari
mengubah gerak tubuh
arah arus/lari bolak balik
(shuttle run)
 1. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lari zig-zag
dengan benar.
 2. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lari cepat dengan
benar.
 3. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lomba lari
mengubah gerak tubuh arah arus/lari bolak balik
(shuttle run) dengan benar
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

30. 30
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5 / 2
Tema 7 : Peristiwa dalam Kehidupan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Peristiwa Kebangsaan Seputar Proklamasi Kemerdekaan
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.4
4.4
 3.4.2. Menjelaskan variasi
dan kombinasi gerak dasar
lokomotor dan non
lokomotor untuk
membentuk gerakan dasar
(sikap tegak dan sikap
pasang) olahraga beladiri..
 1. Dengan mencermati gambar yang disajikan pada
buku, siswa mampu menjelaskan variasi dan
kombinasi gerak dasar lokomotor dan non
lokomotor untuk membentuk gerakan dasar (sikap
tegak dan sikap pasang) olahraga beladiri dengan
cermat
 2.Dengan melakukan kegiatan praktek beladiri
sikap tegak berdiri dan sikap pasang, siswa
melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar
lokomotor dan non lokomotor untuk membentuk
gerakan dasar (sikap tegak dan sikap pasang)
olahraga beladiri dengan disiplin
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6 / 2
Tema 7 : Kepemimpinan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 2 : Pemimpin Idolaku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.1
4.1
 3.1.1 Mengidentifikasi
teknik melempar bola
melalui pengamatan.
 4.1.1 Mendemonstrasikan
teknik melempar bola
untuk menjatuhkan botol.
 1. Setelah melakukan pengamatan, siswa
mampu menjelaskan cara melempar bola yang
benar dengan runtut.
 2. Setelah berdiskusi tentang gerak melempar
bola, siswa mampu mendemostrasikan cara
permainan dengan benar
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

31. 31
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I / 2
Tema 6 : Lingkungan Bersih Sehat dan Asri Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Lingkungan Sekitar Rumahku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.5
4.5
 3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
 • Gerak bergantung
 • Gerak ayunan
 • Gerak melayang
 • Gerak mendarat
 1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
 2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2 / 2
Tema 6 : Merawat Hewan dan Tumbuhan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Merawat Hewan di Sekitarku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.6
4.6
 3.6.1 • Gerak dasar
lokomotorik
 • Gerak dasar non
lokomotorik
 1. Dengan mengamati contoh gerakan, siswa
dapat menjelaskan prosedur penggunaan
variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama.
 2. Dengan mengikuti contoh gerakan, siswa
dapat menjelaskan prosedur penggunaan
variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

32. 32
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3 / 2
Tema 6 : Indahnya Persahabatan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Temanku Sahabatku
Kompete
nsi Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.1
4.1
 3.1.1 Mengidentifikasi gerak
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor berbagai bentuk
permainan sederhana.
 4.1.1 Mempraktikkan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor yang dilandasi
konsep gerak dalam berbagai
bentuk permainan sederhana.
 1. Siswa dapat mengidentifikasi gerak
kombinasi pola gerak dasar lokomotor
berbagai bentuk permainan sederhana dengan
tepat.
 2. Siswa dapat mempraktikkan kombinasi
pola gerak dasar lokomotor yang dilandasi
konsep gerak dalam berbagai bentuk
permainan sederhana dengan memperhatikan
tanggung jawab terhadap keselamatan
masing-masing dengan percaya diri.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4 / 2
Tema 7 : Indahnya Keragaman di Negeriku
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Indahnya Persatuan dan Kesatuan Negeriku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.4
4.4
 3.4.1 • Melakukan latihan
lari zig-zag •
 3.4.2 . Melakukan lari
cepat
 4.4.1 • Melakukan lari
mengubah gerak tubuh
arah arus/lari bolak balik
(shuttle run)
 1. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lari zig-zag
dengan benar.
 2. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lari cepat dengan
benar.
 3. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lomba lari
mengubah gerak tubuh arah arus/lari bolak balik
(shuttle run) dengan benar
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

33. 33
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5 / 2
Tema 7 : Peristiwa dalam Kehidupan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Peristiwa Mengisi Kemerdekaan
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.6
4.6
 3.6.1. Memahami
perbedaan gerak dominan
statis dan dinamis.
 4.6.3. Melakukan
Kombinasi pola gerak
dominan statis dan
dinamis menggunakan
alat)
 1. Dengan mencermati gambar, siswa mampu
menjelaskan perbedaan gerak dominan statis dan
dinamis dengan cermat
 2. Dengan mempraktikkan gerakan, siswa mampu
melakukan kombinasi pola gerak dominan statis
dan dinamis menggunakan alat dengan disiplin
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6 / 2
Tema 7 : Kepemimpinan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 3 : Ayo, Memimpin
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.1
4.1
 3.1.1 Mengidentifikasi
teknik melempar bola
melalui pengamatan.
 4.1.1 Mendemonstrasikan
teknik melempar bola
untuk menjatuhkan botol.
 1. Setelah melakukan pengamatan, siswa
mampu menjelaskan cara melempar bola yang
benar dengan runtut.
 2. Setelah berdiskusi tentang gerak melempar
bola, siswa mampu mendemostrasikan cara
permainan dengan benar
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

34. 34
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I / 2
Tema 6 : Lingkungan Bersih Sehat dan Asri Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Lingkungan Sekitar Rumahku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.5
4.5
 3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
 • Gerak bergantung
 • Gerak ayunan
 • Gerak melayang
 • Gerak mendarat
 1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
 2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2 / 2
Tema 6 : Merawat Hewan dan Tumbuhan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Merawat Hewan di Sekitarku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.6
4.6
 3.6.1 • Gerak dasar
lokomotorik
 • Gerak dasar non
lokomotorik
 1. Dengan mengamati contoh gerakan, siswa
dapat menjelaskan prosedur penggunaan
variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama.
 2. Dengan mengikuti contoh gerakan, siswa
dapat menjelaskan prosedur penggunaan
variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

35. 35
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3 / 2
Tema 6 : Indahnya Persahabatan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Temanku Sahabatku
Kompete
nsi Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.1
4.1
 3.1.1 Mengidentifikasi gerak
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor berbagai bentuk
permainan sederhana.
 4.1.1 Mempraktikkan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor yang dilandasi
konsep gerak dalam berbagai
bentuk permainan sederhana.
 1. Siswa dapat mengidentifikasi gerak
kombinasi pola gerak dasar lokomotor
berbagai bentuk permainan sederhana dengan
tepat.
 2. Siswa dapat mempraktikkan kombinasi
pola gerak dasar lokomotor yang dilandasi
konsep gerak dalam berbagai bentuk
permainan sederhana dengan memperhatikan
tanggung jawab terhadap keselamatan
masing-masing dengan percaya diri.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4 / 2
Tema 7 : Indahnya Keragaman di Negeriku
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Indahnya Persatuan dan Kesatuan Negeriku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.4
4.4
 3.4.1 • Melakukan latihan
lari zig-zag •
 3.4.2 . Melakukan lari
cepat
 4.4.1 • Melakukan lari
mengubah gerak tubuh
arah arus/lari bolak balik
(shuttle run)
 1. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lari zig-zag
dengan benar.
 2. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lari cepat dengan
benar.
 3. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lomba lari
mengubah gerak tubuh arah arus/lari bolak balik
(shuttle run) dengan benar
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

36. 36
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5 / 2
Tema 7 : Peristiwa dalam Kehidupan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Peristiwa Mengisi Kemerdekaan
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.6
4.6
 3.6.1. Memahami
perbedaan gerak dominan
statis dan dinamis.
 4.6.3. Melakukan
Kombinasi pola gerak
dominan statis dan
dinamis menggunakan
alat)
 1. Dengan mencermati gambar, siswa mampu
menjelaskan perbedaan gerak dominan statis dan
dinamis dengan cermat
 2. Dengan mempraktikkan gerakan, siswa mampu
melakukan kombinasi pola gerak dominan statis
dan dinamis menggunakan alat dengan disiplin
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6 / 2
Tema 7 : Kepemimpinan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 3 : Ayo, Memimpin
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.1
4.1
 3.1.1 Mengidentifikasi
teknik melempar bola
melalui pengamatan.
 4.1.1 Mendemonstrasikan
teknik melempar bola
untuk menjatuhkan botol.
 1. Setelah melakukan pengamatan, siswa
mampu menjelaskan cara melempar bola yang
benar dengan runtut.
 2. Setelah berdiskusi tentang gerak melempar
bola, siswa mampu mendemostrasikan cara
permainan dengan benar
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

37. 37
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I / 2
Tema 6 : Lingkungan Bersih Sehat dan Asri Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Lingkungan Sekolahku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.5
4.5
 3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
 • Gerak bergantung
 • Gerak ayunan
 • Gerak melayang
 • Gerak mendarat
 1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
 2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2 / 2
Tema 6 : Merawat Hewan dan Tumbuhan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Tumbuhan di Sekitarku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.6
4.6
 3.6.1 • Gerak dasar
lokomotorik
 • Gerak dasar non
lokomotorik
 1. Dengan mengamati contoh gerakan, siswa
dapat menjelaskan prosedur penggunaan
variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama.
 2. Dengan mengikuti contoh gerakan, siswa
dapat menjelaskan prosedur penggunaan
variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

38. 38
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3 / 2
Tema 6 : Indahnya Persahabatan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Tumbuhan Sahabatku
Kompete
nsi Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.6
4.6
 3.6.1 Mengidentifikasi konsep
penggunaan kombinasi pola
gerak dasar lokomotor, non-
lokomotor dan manipulatif
sesuai dengan irama (ketukan)
tanpa musik dalam aktivitas
gerak ritmik
 1. Siswa dapat mengidentifikasi konsep
penggunaan kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor dan manipulatif
sesuai dengan irama (ketukan) tanpa musik
dalam aktivitas gerak ritmik dengan tepat.
 2. Siswa dapat mempraktikkan penggunaan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor,nonlokomotor dan manipulatif
sesuai dengan irama (ketukan) tanpa musik
dalam aktivitas gerak ritmik.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4 / 2
Tema 8 : Daerah Tempat Tinggalku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 1 : Lingkungan Tempat Tinggalku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.4
4.4
 3.4.1 • Melakukan latihan
lari zig-zag •
 3.4.2 . Melakukan lari
cepat
 4.4.1 • Melakukan lari
mengubah gerak tubuh
arah arus/lari bolak balik
(shuttle run)
 1. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lari zig-zag
dengan benar.
 2. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lari cepat dengan
benar.
 3. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lomba lari
mengubah gerak tubuh arah arus/lari bolak balik
(shuttle run) dengan benar
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

39. 39
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5 / 2
Tema 8 : Lingkungan Sahabat Kita Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Manusia dan Lingkungan
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.1
4.1
 3.1.1 Menjelaskan jenis
aktivitas latihan daya
tahan jantung dan paru
 • Menjelaskan pengaruh
aktivitas latihan daya
tahan jantung dan paru
terhadap kebugaran
jasmani
 1. Dengan menggali informasi dari bacaan,siswa
mampu menjelaskan aktivitas latihan daya tahan
jantung dan paru dan pengaruhnya terhadap
kebugaran jasmani dengan cermat
 2. Dengan berlatih dan bermain permainan Lari
Beregu, siswa mampu menjaga irama lari dalam
lari jarak menengah sebagai bentuk latihan
menguatkan daya tahan jantung dan paru dengan
percaya diri
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6 / 2
Tema 8 : Bumiku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 1 : Perbedaan Waktu dan Pengaruhnya
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.1
4.1
 3.1.1 Mengidentifikasi
teknik melempar bola
melalui pengamatan.
 4.1.1 Mendemonstrasikan
teknik melempar bola
untuk menjatuhkan botol.
 1. Setelah melakukan pengamatan, siswa
mampu menjelaskan cara melempar bola yang
benar dengan runtut.
 2. Setelah berdiskusi tentang gerak melempar
bola, siswa mampu mendemostrasikan cara
permainan dengan benar
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

40. 40
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I / 2
Tema 6 : Lingkungan Bersih Sehat dan Asri Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Lingkungan Sekolahku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.5
4.5
 3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
 • Gerak bergantung
 • Gerak ayunan
 • Gerak melayang
 • Gerak mendarat
 1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
 2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2 / 2
Tema 6 : Merawat Hewan dan Tumbuhan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Tumbuhan di Sekitarku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.6
4.6
 3.6.1 • Gerak dasar
lokomotorik
 • Gerak dasar non
lokomotorik
 1. Dengan mengamati contoh gerakan, siswa
dapat menjelaskan prosedur penggunaan
variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama.
 2. Dengan mengikuti contoh gerakan, siswa
dapat menjelaskan prosedur penggunaan
variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

41. 41
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3 / 2
Tema 6 : Indahnya Persahabatan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Tumbuhan Sahabatku
Kompete
nsi Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.6
4.6
 3.6.1 Mengidentifikasi konsep
penggunaan kombinasi pola
gerak dasar lokomotor, non-
lokomotor dan manipulatif
sesuai dengan irama (ketukan)
tanpa musik dalam aktivitas
gerak ritmik
 1. Siswa dapat mengidentifikasi konsep
penggunaan kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor dan manipulatif
sesuai dengan irama (ketukan) tanpa musik
dalam aktivitas gerak ritmik dengan tepat.
 2. Siswa dapat mempraktikkan penggunaan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor,nonlokomotor dan manipulatif
sesuai dengan irama (ketukan) tanpa musik
dalam aktivitas gerak ritmik.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4 / 2
Tema 8 : Daerah Tempat Tinggalku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 1 : Lingkungan Tempat Tinggalku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.4
4.4
 3.4.1 • Melakukan latihan
lari zig-zag •
 3.4.2 . Melakukan lari
cepat
 4.4.1 • Melakukan lari
mengubah gerak tubuh
arah arus/lari bolak balik
(shuttle run)
 1. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lari zig-zag
dengan benar.
 2. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lari cepat dengan
benar.
 3. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lomba lari
mengubah gerak tubuh arah arus/lari bolak balik
(shuttle run) dengan benar
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

42. 42
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5 / 2
Tema 8 : Lingkungan Sahabat Kita Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Manusia dan Lingkungan
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.1
4.1
 3.1.1 Menjelaskan jenis
aktivitas latihan daya
tahan jantung dan paru
 • Menjelaskan pengaruh
aktivitas latihan daya
tahan jantung dan paru
terhadap kebugaran
jasmani
 1. Dengan menggali informasi dari bacaan,siswa
mampu menjelaskan aktivitas latihan daya tahan
jantung dan paru dan pengaruhnya terhadap
kebugaran jasmani dengan cermat
 2. Dengan berlatih dan bermain permainan Lari
Beregu, siswa mampu menjaga irama lari dalam
lari jarak menengah sebagai bentuk latihan
menguatkan daya tahan jantung dan paru dengan
percaya diri
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6 / 2
Tema 8 : Bumiku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 1 : Perbedaan Waktu dan Pengaruhnya
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.1
4.1
 3.1.1 Mengidentifikasi
teknik melempar bola
melalui pengamatan.
 4.1.1 Mendemonstrasikan
teknik melempar bola
untuk menjatuhkan botol.
 1. Setelah melakukan pengamatan, siswa
mampu menjelaskan cara melempar bola yang
benar dengan runtut.
 2. Setelah berdiskusi tentang gerak melempar
bola, siswa mampu mendemostrasikan cara
permainan dengan benar
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

43. 43
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I / 2
Tema 6 : Lingkungan Bersih Sehat dan Asri Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 4 : Bekerja sama Menjaga Kebersihan dan Kesehatan Lingkungan
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.5
4.5
 3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
 • Gerak bergantung
 • Gerak ayunan
 • Gerak melayang
 • Gerak mendarat
 1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
 2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2 / 2
Tema 6 : Merawat Hewan dan Tumbuhan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 4 : Merawat Tumbuhan
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.6
4.6
 3.6.1 • Gerak dasar
lokomotorik
 • Gerak dasar non
lokomotorik
 1. Dengan mengamati contoh gerakan, siswa
dapat menjelaskan prosedur penggunaan
variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama.
 2. Dengan mengikuti contoh gerakan, siswa
dapat menjelaskan prosedur penggunaan
variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

44. 44
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3 / 2
Tema 6 : Indahnya Persahabatan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Sahabat Satwa
Kompete
nsi Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.6
4.6
 3.6.1 Mengidentifikasi konsep
penggunaan kombinasi pola
gerak dasar lokomotor, non-
lokomotor dan manipulatif
sesuai dengan irama (ketukan)
tanpa musik dalam aktivitas
gerak ritmik
 1. Siswa dapat mengidentifikasi konsep
penggunaan kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor dan manipulatif
sesuai dengan irama (ketukan) tanpa musik
dalam aktivitas gerak ritmik dengan tepat.
 2. Siswa dapat mempraktikkan penggunaan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor,nonlokomotor dan manipulatif
sesuai dengan irama (ketukan) tanpa musik
dalam aktivitas gerak ritmik.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4 / 2
Tema 8 : Daerah Tempat Tinggalku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 2 : Keunikan Daerah Tempat Tinggalku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.4
4.4
 3.4.1 • Melakukan latihan
lari zig-zag •
 3.4.2 . Melakukan lari
cepat
 4.4.1 • Melakukan lari
mengubah gerak tubuh
arah arus/lari bolak balik
(shuttle run)
 1. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lari zig-zag
dengan benar.
 2. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lari cepat dengan
benar.
 3. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lomba lari
mengubah gerak tubuh arah arus/lari bolak balik
(shuttle run) dengan benar
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

45. 45
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5 / 2
Tema 8 : Lingkungan Sahabat Kita Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Perubahan Lingkungan
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.4
4.4
 3.4.1 • Menunjukkan
gerakan dasar (sikap dan
kuda-kuda) olahraga beladiri
 4.4.1 • Melakukan variasi
dan kombinasi gerak dasar
lokomotor dan non
lokomotor untuk membentuk
gerakan dasar (sikap dan
kuda-kuda) olahraga beladiri
 1. Dengan mencermati teks bacaan,siswa mampu
menunjukkan gerakan dasar (sikap dan kuda-kuda)
olahraga beladiri dengan cermat
 2. Dengan melakukan kegiatan olah raga beladiri,
siswa mampu melakukan variasi dan kombinasi
gerak dasar lokomotor dan non lokomotor untuk
membentuk gerakan dasar dengan disiplin
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6 / 2
Tema 8 : Bumiku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 2 : Bumiku dan Musimnya
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.9
4.9
 3.9.1 • Mengemukakan
alasan tentang perlunya
membawa peralatan khusus
saat kegiatan olahraga yang
dihubungkan dengan
kebersihan tubuh.
 4.9.1 • Memberikan contoh
penyakit yang terjadi akibat
kurang menjaga kebersihan
tubuh...
 1. Setelah menggali informasi, siswa mampu
mempelajari jenis penyakit menular dan tidak
menular yang terjadi di musim hujan dengan
mandiri
 2. Setelah mengumpulkan data, siswa mampu
mengomunikasikan pencegahan yang dapat
dilakukan untuk menghindari penyakit yang timbul
di musim hujan dengan mandiri.
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

46. 46
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I / 2
Tema 6 : Lingkungan Bersih Sehat dan Asri Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 4 : Bekerja sama Menjaga Kebersihan dan Kesehatan Lingkungan
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.5
4.5
 3.5.1 Gerak bertumpu
dengan tangan
 • Gerak bergantung
 • Gerak ayunan
 • Gerak melayang
 • Gerak mendarat
 1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
 2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
senam lantai.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2 / 2
Tema 6 : Merawat Hewan dan Tumbuhan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 4 : Merawat Tumbuhan
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.6
4.6
 3.6.1 • Gerak dasar
lokomotorik
 • Gerak dasar non
lokomotorik
 1. Dengan mengamati contoh gerakan, siswa
dapat menjelaskan prosedur penggunaan
variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama.
 2. Dengan mengikuti contoh gerakan, siswa
dapat menjelaskan prosedur penggunaan
variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

47. 47
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3 / 2
Tema 6 : Indahnya Persahabatan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Sahabat Satwa
Kompete
nsi Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.6
4.6
 3.6.1 Mengidentifikasi konsep
penggunaan kombinasi pola
gerak dasar lokomotor, non-
lokomotor dan manipulatif
sesuai dengan irama (ketukan)
tanpa musik dalam aktivitas
gerak ritmik
 1. Siswa dapat mengidentifikasi konsep
penggunaan kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor dan manipulatif
sesuai dengan irama (ketukan) tanpa musik
dalam aktivitas gerak ritmik dengan tepat.
 2. Siswa dapat mempraktikkan penggunaan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor,nonlokomotor dan manipulatif
sesuai dengan irama (ketukan) tanpa musik
dalam aktivitas gerak ritmik.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4 / 2
Tema 8 : Daerah Tempat Tinggalku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 2 : Keunikan Daerah Tempat Tinggalku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.4
4.4
 3.4.1 • Melakukan latihan
lari zig-zag •
 3.4.2 . Melakukan lari
cepat
 4.4.1 • Melakukan lari
mengubah gerak tubuh
arah arus/lari bolak balik
(shuttle run)
 1. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lari zig-zag
dengan benar.
 2. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lari cepat dengan
benar.
 3. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lomba lari
mengubah gerak tubuh arah arus/lari bolak balik
(shuttle run) dengan benar
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

48. 48
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5 / 2
Tema 8 : Lingkungan Sahabat Kita Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Perubahan Lingkungan
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.4
4.4
 3.4.1 • Menunjukkan
gerakan dasar (sikap dan
kuda-kuda) olahraga beladiri
 4.4.1 • Melakukan variasi
dan kombinasi gerak dasar
lokomotor dan non
lokomotor untuk membentuk
gerakan dasar (sikap dan
kuda-kuda) olahraga beladiri
 1. Dengan mencermati teks bacaan,siswa mampu
menunjukkan gerakan dasar (sikap dan kuda-kuda)
olahraga beladiri dengan cermat
 2. Dengan melakukan kegiatan olah raga beladiri,
siswa mampu melakukan variasi dan kombinasi
gerak dasar lokomotor dan non lokomotor untuk
membentuk gerakan dasar dengan disiplin
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6 / 2
Tema 8 : Bumiku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 2 : Bumiku dan Musimnya
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.9
4.9
 3.9.1 • Mengemukakan
alasan tentang perlunya
membawa peralatan khusus
saat kegiatan olahraga yang
dihubungkan dengan
kebersihan tubuh.
 4.9.1 • Memberikan contoh
penyakit yang terjadi akibat
kurang menjaga kebersihan
tubuh...
 1. Setelah menggali informasi, siswa mampu
mempelajari jenis penyakit menular dan tidak
menular yang terjadi di musim hujan dengan
mandiri
 2. Setelah mengumpulkan data, siswa mampu
mengomunikasikan pencegahan yang dapat
dilakukan untuk menghindari penyakit yang timbul
di musim hujan dengan mandiri.
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

49. 49
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I / 2
Tema 7 : Benda, Hewan,dan Tanaman di Sekitarku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 1 : Benda Hidup dan Tak Hidup di Sekitar Kita
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.5
4.5
 3.6.1 • Gerak dasar
lokomotorik
 • Gerak dasar non lokomotorik
 4.6.1 • Mempraktikkan
pemberitahuandan peragaan berbagai
gerak melangkahkan kaki kedepan,
belakang, sampingkiri/kanan,
mengkoordinasikanmengayunkan
tangan dan melangkahkankaki yang
akan dipelajari.
 1. Setelah mengamati teks, siswa dapat
menjelaskan gerak dasar berjalan sesuai irama
dengan benar.
 2. Setelah mengamati contoh, siswa dapat
mempraktikkan gerak dasar berjalan sesuai
irama dengan benar.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2 / 2
Tema 7 : Kebersamaan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Kebersamaan di Rumah
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.7
4.7
 3.7.1 melakukan
keselamatan diri/orang lain
aktivitas air Kolam
renang/sungai/pantai
 4.71 •
Mempraktikkan
melakukan aktivitas air
Kolam
renang/sungai/pantai
 1. Dengan mengamati contoh gerakan, siswa
dapat menjelaskan prosedur penggunaan
variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama.
 2. Dengan mengikuti contoh gerakan, siswa
dapat menjelaskan prosedur penggunaan
variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

50. 50
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3 / 2
Tema 6 : Indahnya Persahabatan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 4 : Proyek Indahnya Persahabatan
Kompete
nsi Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.3
4.3
 3.3.2 Mengidentifikasi konsep
menggelinding bola dalam
permainan sederhana.
 4.3.2 Mempraktikkan gerakan
menggelinding bola dalam
berbagai bentuk permainan.
 1. Dengan membuat akuarium mini dari
toples bekas, siswa mampu bekerja sama
dengan baik sebagai bentuk pengalaman sila
ke-4 Pancasila.
 2. Dengan membuat akuarium, siswa mampu
meningkatkan rasa sayang terhadap hewan
dan tumbuhan dengan lebih baik sebagai
bagian dari tema 6 indahnya persahabatan.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4 / 2
Tema 8 : Daerah Tempat Tinggalku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 3 : Bangga Terhadap Daerah Tempat Tinggalku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.4
4.4
 3.6.1 Melakukan
rangkaian gerakan ayunan
 lengan dalam senam irama
 4.6.1 Melakukan
rangkaian gerakan ayunan
 lengan dalam senam irama
 1. Dengan bereksplorasi dan melihat demonstrasi
dari guru, siswa mampu melakukan rangkaian
gerakan langkah kaki senam ritmik dan rangkaian
gerakan ayunan lengan dengan benar.
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

51. 51
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5 / 2
Tema 8 : Lingkungan Sahabat Kita Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Usaha Pelestarian Lingkungan
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.6
4.6
 3.6.1• Menunjukkan
keterampilan/teknik dasar
senam menggunakan alat..
 4.6.1 Melakukan Kombinasi
pola gerak dominan statis
dan dinamis menggunakan
alat
 1. Dengan mencermati teks bacaan,siswa mampu
menunjukkan gerakan dasar (sikap dan kuda-kuda)
olahraga beladiri dengan cermat
 2. Dengan melakukan kegiatan olah raga beladiri,
siswa mampu melakukan variasi dan kombinasi
gerak dasar lokomotor dan non lokomotor untuk
membentuk gerakan dasar dengan disiplin
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6 / 2
Tema 8 : Bumiku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 3 : Bumi, Matahari, dan Bulan
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.9
4.9
 3.9.1 • Mengemukakan
alasan tentang perlunya
membawa peralatan khusus
saat kegiatan olahraga yang
dihubungkan dengan
kebersihan tubuh.
 4.9.1 • Memberikan contoh
penyakit yang terjadi akibat
kurang menjaga kebersihan
tubuh...
 1. Setelah menggali informasi, siswa mampu
mempelajari jenis penyakit menular dan tidak
menular yang terjadi di musim hujan dengan
mandiri
 2. Setelah mengumpulkan data, siswa mampu
mengomunikasikan pencegahan yang dapat
dilakukan untuk menghindari penyakit yang timbul
di musim hujan dengan mandiri.
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

52. 52
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I / 2
Tema 7 : Benda, Hewan,dan Tanaman di Sekitarku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 1 : Benda Hidup dan Tak Hidup di Sekitar Kita
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.5
4.5
 3.6.1 • Gerak dasar
lokomotorik
 • Gerak dasar non lokomotorik
 4.6.1 • Mempraktikkan
pemberitahuandan peragaan berbagai
gerak melangkahkan kaki kedepan,
belakang, sampingkiri/kanan,
mengkoordinasikanmengayunkan
tangan dan melangkahkankaki yang
akan dipelajari.
 1. Setelah mengamati teks, siswa dapat
menjelaskan gerak dasar berjalan sesuai irama
dengan benar.
 2. Setelah mengamati contoh, siswa dapat
mempraktikkan gerak dasar berjalan sesuai
irama dengan benar.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2 / 2
Tema 7 : Kebersamaan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Kebersamaan di Rumah
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.7
4.7
 3.7.1 melakukan
keselamatan diri/orang lain
aktivitas air Kolam
renang/sungai/pantai
 4.71 •
Mempraktikkan
melakukan aktivitas air
Kolam
renang/sungai/pantai
 1. Dengan mengamati contoh gerakan, siswa
dapat menjelaskan prosedur penggunaan
variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama.
 2. Dengan mengikuti contoh gerakan, siswa
dapat menjelaskan prosedur penggunaan
variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

53. 53
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3 / 2
Tema 6 : Indahnya Persahabatan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 4 : Proyek Indahnya Persahabatan
Kompete
nsi Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.3
4.3
 3.3.2 Mengidentifikasi konsep
menggelinding bola dalam
permainan sederhana.
 4.3.2 Mempraktikkan gerakan
menggelinding bola dalam
berbagai bentuk permainan.
 1. Dengan membuat akuarium mini dari
toples bekas, siswa mampu bekerja sama
dengan baik sebagai bentuk pengalaman sila
ke-4 Pancasila.
 2. Dengan membuat akuarium, siswa mampu
meningkatkan rasa sayang terhadap hewan
dan tumbuhan dengan lebih baik sebagai
bagian dari tema 6 indahnya persahabatan.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4 / 2
Tema 8 : Daerah Tempat Tinggalku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 3 : Bangga Terhadap Daerah Tempat Tinggalku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.4
4.4
 3.6.1 Melakukan
rangkaian gerakan ayunan
 lengan dalam senam irama
 4.6.1 Melakukan
rangkaian gerakan ayunan
 lengan dalam senam irama
 1. Dengan bereksplorasi dan melihat demonstrasi
dari guru, siswa mampu melakukan rangkaian
gerakan langkah kaki senam ritmik dan rangkaian
gerakan ayunan lengan dengan benar.
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

54. 54
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5 / 2
Tema 8 : Lingkungan Sahabat Kita Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Usaha Pelestarian Lingkungan
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.6
4.6
 3.6.1• Menunjukkan
keterampilan/teknik dasar
senam menggunakan alat..
 4.6.1 Melakukan Kombinasi
pola gerak dominan statis
dan dinamis menggunakan
alat
 1. Dengan mencermati teks bacaan,siswa mampu
menunjukkan gerakan dasar (sikap dan kuda-kuda)
olahraga beladiri dengan cermat
 2. Dengan melakukan kegiatan olah raga beladiri,
siswa mampu melakukan variasi dan kombinasi
gerak dasar lokomotor dan non lokomotor untuk
membentuk gerakan dasar dengan disiplin
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6 / 2
Tema 8 : Bumiku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 3 : Bumi, Matahari, dan Bulan
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.9
4.9
 3.9.1 • Mengemukakan
alasan tentang perlunya
membawa peralatan khusus
saat kegiatan olahraga yang
dihubungkan dengan
kebersihan tubuh.
 4.9.1 • Memberikan contoh
penyakit yang terjadi akibat
kurang menjaga kebersihan
tubuh...
 1. Setelah menggali informasi, siswa mampu
mempelajari jenis penyakit menular dan tidak
menular yang terjadi di musim hujan dengan
mandiri
 2. Setelah mengumpulkan data, siswa mampu
mengomunikasikan pencegahan yang dapat
dilakukan untuk menghindari penyakit yang timbul
di musim hujan dengan mandiri.
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

55. 55
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I / 2
Tema 7 : Benda, Hewan,dan Tanaman di Sekitarku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 2 : Hewan di Sekitarku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.5
4.5
 3.6.1 • Gerak dasar
lokomotorik
 • Gerak dasar non lokomotorik
 4.6.1 • Mempraktikkan
pemberitahuandan peragaan berbagai
gerak melangkahkan kaki kedepan,
belakang, sampingkiri/kanan,
mengkoordinasikan mengayunkan
tangan dan melangkahkankaki yang
akan dipelajari.
 1. Setelah mengamati teks, siswa dapat
menjelaskan gerak dasar berjalan sesuai irama
dengan benar.
 2. Setelah mengamati contoh, siswa dapat
mempraktikkan gerak dasar berjalan sesuai
irama dengan benar.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2 / 2
Tema 7 : Kebersamaan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Kebersamaan di Sekolah
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.7
4.7
 3.7.1 melakukan
keselamatan diri/orang lain
aktivitas air Kolam
renang/sungai/pantai
 4.71 •
Mempraktikkan
melakukan aktivitas air
Kolam
renang/sungai/pantai
 1. Dengan mencermati gambar permainan
Pinguin dan Singa Laut dan mencermati
penjelasan guru, siswa dapat memahami
gerakan memutar.
 2. Dengan mencermati gambar permainan
Pinguin dan Singa Laut dan mencermati
penjelasan guru, siswa dapat memahami
gerakan menekuk
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

56. 56
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3 / 2
Tema 7 : Energi dan Perubahannya Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Sumber Energi
Kompete
nsi Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.5
4.5
 3.5.1 Mengidentifikasi gerak
sikap lilin dan kop stand
 4.5.1 Mempraktikkan gerak
sikap lilin dan kop stand dalam
senam
 1. Dengan menyimak penjelasan guru, siswa
dapat mengidentifikasi gerak sikap lilin dan
kop-stand dengan tepat.
 2. Dengan memperhatikan contoh dan
penjelasan guru, siswa dapat melakukan
gerak dasar senam berupa sikap lilin dan kop-
stand dengan tepat dan percaya diri..
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4 / 2
Tema 9 : Kayanya Negeriku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 1 : Kekayaan Sumber Energi di Indonesia
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.4
4.4
 3.4.1 • Menjelaskan bahwa
aktivitas kebugaran jasmani
berpengaruh terhadap tinggi
dan berat badan ideal
 4.4.1 • Mempraktikkan
beberapa kegiatan kebugaran
jasmani untuk mencapai
tinggi dan berat badan ideal
 1. Dengan berdiskusi, siswa mampu menjelaskan bahwa
aktivitas kebugaran jasmani berpengaruh terhadap tinggi
dan berat badan ideal dengan benar.
 2. Dengan mengetahui hal yang mempengaruhi tinggi
dan berat badan ideal, siswa mampu mempraktikkan
beberapa kegiatan kebugaran jasmani untukmencapai
kedua hal tersebut dengan benar
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

57. 57
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5 / 2
Tema 9 : Benda-Benda di Sekitar Kita Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Benda Tunggal dan Campuran
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.6
4.6
 3.7.1 • Menjelaskan cara
mengkombinasikan gerak dasar
langkah dan ayunan lengan
 4.7.1 • Mengkombinasikan
gerak dasarlangkah dan ayunan
lengan bertema budaya daerah
dan nasionalmengikuti irama
(ketukan) dengan musik dalam
aktivitas gerak ritmik
 1. Dengan mengamati gambar, siswa
menjelaskan cara mengombinasikan gerak
dasar langkah dan ayunan lengan.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6 / 2
Tema 9 : Menjelajahi Angkasa Luar Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 1 : Keteraturan yang Menakjubkan
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.5
4.5
 3.5.1 Mengenal aturan dan
gerakan permainan bola 4
kotak.
 4.5.1 Mempraktikkan variasi
dan kombinasi pola gerak
dasar nonlokomotor dalam
permainan bola 4 kotak..
 1. Setelah melakukan permainan, siswa mampu
mempraktikkan variasi dan kombinasi pola gerak
dasar non-lokomotor dalam permainan bola 4
kotak.
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001

58. 58
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I / 2
Tema 7 : Benda, Hewan,dan Tanaman di Sekitarku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 2 : Hewan di Sekitarku
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.5
4.5
 3.6.1 • Gerak dasar
lokomotorik
 • Gerak dasar non lokomotorik
 4.6.1 • Mempraktikkan
pemberitahuandan peragaan berbagai
gerak melangkahkan kaki kedepan,
belakang, sampingkiri/kanan,
mengkoordinasikanmengayunkan
tangan dan melangkahkankaki yang
akan dipelajari.
 1. Setelah mengamati teks, siswa dapat
menjelaskan gerak dasar berjalan sesuai irama
dengan benar.
 2. Setelah mengamati contoh, siswa dapat
mempraktikkan gerak dasar berjalan sesuai
irama dengan benar.
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2 / 2
Tema 7 : Kebersamaan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Kebersamaan di Sekolah
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok Pembelajaran
3.7
4.7
 3.7.1 melakukan
keselamatan diri/orang lain
aktivitas air Kolam
renang/sungai/pantai
 4.71 •
Mempraktikkan
melakukan aktivitas air
Kolam
renang/sungai/pantai
 1. Dengan mencermati gambar permainan
Pinguin dan Singa Laut dan mencermati
penjelasan guru, siswa dapat memahami
gerakan memutar.
 2. Dengan mencermati gambar permainan
Pinguin dan Singa Laut dan mencermati
penjelasan guru, siswa dapat memahami
gerakan menekuk
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001
Mengetahui
Kepala SDN Kowel 3
Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD
NIP.19590522 197803 2 003
Pamekasan 20…
Guru PJOK
H.SURIFAK, S.Pd
NIP. 196511101986061001