2.0 RPT T2 2024.docxbjhvghdtdtydtfgfftftft

SMK (P) SULTAN IBRAHIM, JOHOR BAHRU.
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN
SESI 2024/2025
PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN
TINGKATAN 2
Disediakan oleh:
………………………………………………………
(NURUL ASYKIN BINTI JALIL)
GURU MATA PELAJARAN
PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN
Disemak oleh:
………………………………………………………………..
( )
GURU KANAN MATAPELAJARAN SAINS
KEMASYARAKATAN
Disahkan oleh:
………………………………………………………………
( SHARIFAH JUNAIDAH BT SYED A RAHMAN)
PENGETUA

MINGGU PJ/ PK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI BBB / KBAT/ EMK
M1
10/3/2024
-
14/03/2024
PJ
TAKLIMAT PERLAKSANAAN PJPK TAHUN
2024
1. Aktiviti dan takwim tahunan.
2. Keperluan dan peraturan.
3. Pentaksiran PBD, Ujian Formatif 1 dan
UASA
1. Pelajar dapat menerima segala maklumat
penting berkaitan proses PdPc PJPK yang
akan dijalankan sepanjang tahun.
2.Pelajar dapat menyediakan diri untuk
menjalani semua aktiviti PJPK yang telah
dirancang
1. Penerangan topik yang akan diajar
2. Menulis maklumat diri
3. Penerangan jenis pentaksiran,
penggunaan modul terancang dan buku
teks
BBB:
Buku teks, Modul Terancang
KBAT: Mengaplikasi
EMK: Bahasa
PJ
KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN
KESIHATAN
SENAMAN KAPASITI AEROBIK (teori)
4.1 Menggunakan pengetahuan konsep,
prinsip, dan strategi bagi meningkatkan
kapasiti aerobik.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa melakukan
aktiviti fizikal.
Murid boleh:
3.1.1 Mengira kadar nadi latihan (KNL) diri
sendiri berdasarkan kadar nadi rehat (KNR)
dan kadar nadi maksimum (KNM) dengan
menggunakan rumus Karvonen. [(KNM –
KNR) x % intensiti + KNR]
4.1.1 Mengenal pasti peratus intensiti yang
sesuai bagi menentukan kadar nadi latihan
untuk meningkatkan kapasiti aerobik.
4.1.2 Menerangkan kepentingan kadar nadi
latihan semasa melakukan aktiviti
meningkatkan kapasiti aerobik.
5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam
melakukan aktiviti.
Aktiviti Problem Based Learning
(berkumpulan )
1. Pengaplikasian Formula Karvonen
2. Berbincang tentang penetuan peratu
intensiti dalam meningkatkan kapasiti
aerobik
3. Berbincang tentang kepentingan kadar
nadi latihan semasa melakukan aktiviti
Aktiviti Galley Walk
1. Wakil murid setiap membentangkan
hasil kerja mereka manakal ahli yang lain
mencari maklumat dari kumpulan lain
2. Sesi soal jawab
3. Guru bertindak sebagai fasilitator dan
penilai tahap penguasaan murid
BBB:
Modul terancang, Kertas mahjong,
marker pen
KBAT: Menilai dan Mengaplikasi
EMK:Sains, Kreativiti
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan, penulisan
M2
17/3/2024
-
21/03/2024
PJ
KESIHATAN
SENAMAN DAYA TAHAN
3.3 Melakukan senaman daya tahan dan
kekuatan otot dengan lakuan yang betul.
4.3 Mengaplikasikan pengetahuan prinsip
kecergasan dan strategi bagi
meningkatkan daya tahan dan kekuatan
otot
aktiviti fizikal.
Murid boleh:
4.3.1 Menyenaraikan senaman meningkatkan
daya tahan otot.
4.3.2 Menjelaskan kepentingan daya tahan
otot dalam kehidupan seharian.
5.2.4 Menunjukkan keyakinan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
(berkumpulan )
1. Berbincang tentang jenis senaman
yang boleh meningkatkan daya tahan
otot
2. Berbincang tentang kepentingan daya
tahan otot dalam kehidupan seharian.
2. Sesi soal jawab
BBB:
marker pen
PENTAKSIRAN:

PK
1
1.0 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF
1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam
konteks kesihatan diri dan reproduktif
Menangani kecelaruan:
Identiti seksual Orientasi seksual
Murid boleh:
1.1.1 Menghuraikan maksud identiti seksual
iaitu setiap orang dilahirkan sama ada sebagai
lelaki atau perempuan.
1.1.2 Menghuraikan maksud orientasi seksual
iaitu keinginan seksual terhadap berlainan
jantina atau sesama jantina atau kedua-
duanya sekali.
1.1.3 Menjana idea cara untuk menangani
kecelaruan identiti seksual dan orientasi
seksual yang bertentangan dengan agama
serta budaya dalam masyarakat Malaysia.
AKTIVITI PROBLEM BASED
LEARNING
1. Dalam kumpulan kecil, murid akan
mencari maklumat berkaitan tentang
- definisi identiti dan orientasi
- perbandingnan antara homoseksual,
heteroseksual dan biseksual.
- bagaimana kecelaruan identiti seksual
boleh beraku
AKTIVITI GALLERY WALK
2. Sesi soal jawab
BBB:
Buku teks dan modul terancang
KBAT: Mengaplikasi
EMK: Bahasa
PENTAKSIRAN:
M3
24/3/2024
-
28/3/2024
PJ
KESIHATAN
SENAMAN DAYA TAHAN
otot
aktiviti fizikal.
Murid boleh:
4.3.1 Menyenaraikan senaman meningkatkan
kekuatan otot.
4.3.2 Menjelaskan kepentingan kekuatan otot
dalam kehidupan seharian.
(berkumpulan )
1.Berbincang tentang jenis senaman
yang boleh meningkatkan kekuatan otot
2. Berbincang tentang kepentingan
kekuatan otot dalam kehidupan seharian.
2. Sesi soal jawab
BBB:
marker pen
PENTAKSIRAN:
PJ
KESIHATAN
SENAMAN KELENTURAN
3.2 Melakukan senaman kelenturan. dengan
lakuan yang betul.
meningkatkan kelenturan.
aktiviti fizikal.
Murid boleh:
4.2.1 Menjelaskan kepentingan regangan
PNF.
4.2.2 Menerangkan kekerapan, intensiti dan
jangka masa dalam regangan PNF
(berkumpulan )
1.Berbincang tentang kepentingan
regangan PNF.
2. Berbincang tentang kepentingan
konsep FITT dalam aktiviti regangan
PNF.
2. Sesi soal jawab
BBB:
marker pen
PENTAKSIRAN:

M4
31/3/2024
-
04/4/2024
PJ
KESIHATAN
KOMPOSISI BADAN
3.4 Melakukan aktiviti yang melibatkan
komposisi badan.
4.4 Mengaplikasikan pengetahuan
kecergasan fizikal dalam komposisi
badan dengan kecergasan.
aktiviti fizikal.
Murid boleh:
3.4.1 Mengukur peratus lemak badan
menggunakan ukuran lipatan kulit
berdasarkan 3 titik cubitan.
4.4.1 Mengenal pasti titik cubitan pada otot
trisep, abdominal, dan gastroknemius.
4.4.2 Menentukan peratus lemak badan
sendiri menggunakan Jadual Peratus Lemak
Badan.
melakukan aktiviti.
( Berpasangan)
1. Murid melakukan pengukuran
peratusan lemak badan menggunakan
kaliper pada bahagian trisep, abdominal
atau gastrocnemius dengan cara
2. Buka rahang kaliper dan lepaskan
rahang pada kulit yang dicubit 1.25 cm di
bawah ibu jari dan jari telunjuk.
3. Biar kaliper menutup rahang selama
2−3 saat sebelum mengambil bacaan
pada kaliper.
3. Ambil tiga kali bacaan dan ambil
ukuran penengah.
4. Mencatatkan hasil dapatan dalam
5. borang.
6. Justifikasi aktiviti
BBB:
Kaliper, senarai semak
KBAT: Mengaplikasi
EMK: Kreativiti dan Inovasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
PK
2
1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam
konteks kesihatan diri dan reproduktif
Menangani kecelaruan:
Identiti seksual Orientasi seksual
Murid boleh:
1.1.4 Menghuraikan maksud identiti seksual
iaitu setiap orang dilahirkan sama ada sebagai
lelaki atau perempuan.
1.1.5 Menghuraikan maksud orientasi seksual
iaitu keinginan seksual terhadap berlainan
jantina atau sesama jantina atau kedua-
duanya sekali.
1.1.6 Menjana idea cara untuk menangani
kecelaruan identiti seksual dan orientasi
seksual yang bertentangan dengan agama
serta budaya dalam masyarakat Malaysia.
LEARNING
3. Dalam kumpulan kecil, murid akan
mencari maklumat berkaitan tentang
- definisi identiti dan orientasi
- perbandingnan antara homoseksual,
heteroseksual dan biseksual.
- bagaimana kecelaruan identiti seksual
boleh beraku
5. Sesi soal jawab
BBB:
Buku teks dan modul terancang
KBAT: Mengaplikasi
EMK: Bahasa
PENTAKSIRAN:
M5
07/4/2024
-
11/4/2024
CUTI PERAYAAN AIDILFITRI
07.04.2024 -11.04.2024

M6
14/4/2024
-
18/4/2024
KESIHATAN
SENAMAN KAPASITI AEROBIK
3.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti
aerobik.
4.1 Menggunakan pengetahuan konsep,
prinsip, dan strategi bagi meningkatkan
kapasiti aerobik.
aktiviti fizikal.
Murid boleh:
3.1.2 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti
aerobik dalam julat 65% - 85% KNL
berdasarkan prinsip FITT (Frequency,
Intencity, Type, and Time),
sesuai bagi menentukan kadar nadi
latihan untuk meningkatkan kapasiti
aerobik.
melakukan aktiviti.
RANCANGAN LATIHAN AEROBIK
1. Murid membuat pengiraan kadar nadi
latihan 65%-85%, kemudian
melakukan aktiviti berdasakan FITT:
a) Kekerapan : 3-5 set
b) Intensiti: 65%-85%
c) Jenis: Aerobik
2.Murid-murid dibahagikan kepada
beberapa kumpulan. 3. Dari A ke B –
berlari pecut, B ke C – berjalan, C ke D
–
striding (langkah luas) dan D ke A –
berjoging.
4. Lakukan aktiviti selama lima minit
tanpa henti dan
berehat selama seminit. Ulangi aktiviti
sebanyak tiga kali. 5. Selepas
melakukan aktiviti di atas, murid-murid
akan melakukan senaman aerobik
selama 20 minit.
5, Justifikasi aktiviti
BBB:
Kon besar, wisel, jam randik,
senarai semak.
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
PJ
KESIHATAN
SENAMAN DAYA TAHAN DAN KEKUATAN
OTOT
otot
aktiviti fizikal.
Murid boleh:
3.3.1 Melakukan senaman meningkatkan daya
tahan otot berdasarkan prinsip FITT .
sesuai bagi menentukan kadar nadi latihan
untuk meningkatkan kapasiti aerobik.
4.1.2 Menerangkan kepentingan kadar nadi
latihan semasa melakukan aktiviti
melakukan aktiviti.
AKTIVITI RODA SIHAT
1. Pemanasan badan
2. Melakukan aktiviti Kekuatan Otot dan
Daya Tahan Otot secara stesen:
a)Pemanasan Badan
b)Lunges
c)Half gquat
d)Lompat kuadran
e)Crunches
f) Push up
g)Kilas pinggang
h)Burpee
i) Lontar Bola ke dinding
3. Penyejukkan badan
4. Menyatakan otot-otot yang terlibat
BBB:
Kon kecil, tilam senaman, wisel, jam
randik, senarai semak.
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.

M7
21/4/2024
-
25/4/2024
PJ
KESIHATAN
KOMPOSISI BADAN
3.4 Melakukan aktiviti yang melibatkan
komposisi badan.
4.4 Mengaplikasikan pengetahuan
kecergasan fizikal dalam komposisi
badan dengan kecergasan.
aktiviti fizikal.
Murid boleh:
3.4.1 Mengukur peratus lemak badan
menggunakan ukuran lipatan kulit
berdasarkan 3 titik cubitan.
4.4.1 Mengenal pasti titik cubitan pada otot
trisep, abdominal, dan gastroknemius.
4.4.2 Menentukan peratus lemak badan
sendiri menggunakan Jadual Peratus Lemak
Badan.
melakukan aktiviti.
1. Murid melakukan pengukuran
peratusan lemak badan menggunakan
kaliper pada bahagian trisep,
abdominal atau gastrocnemius
2. Buka rahang kaliper dan lepaskan
rahang pada kulit yang dicubit 1.25 cm
di bawah ibu jari dan jari telunjuk.
3. Biar kaliper menutup rahang selama
2−3 saat sebelum mengambil bacaan
pada kaliper.
4. Ambil tiga kali bacaan dan ambil
ukuran penengah.
4. Mencatatkan hasil dapatan dalam
borang.
BBB:
Kaliper, senarai semak
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
PK
3
1.2 Kemahiran menangani pengaruh dalaman
serta luaran yang mempengaruhi
kesihatan diri dan reproduktif
Kepentingan menjaga:
Kehormatan diri
Murid boleh:
1.2.1 Menyatakan maksud kehormatan diri.
1.2.2 Menganalisis kepentingan menjaga
kehormatan diri dengan mengamalkan
kebersihan, keselamatan dan kesihatan.
1.2.3 Menilai kesan terhadap diri, keluarga
dan masyarakat sekiranya tidak menjaga
kehormatan diri.
LEARNING ( kumpulan)
1. Murid memberi definisi kehormatan
diri yang mereka fahami.
2. Murid dalam kumpulan berbincang:
a)Konsep kehormatan diri
b)Kepentingan menjaga
kehormatan diri
c)Kesan pengabaian kehornatan
diri
hasil kerja mereka manakala ahli yang
lain mencari maklumat dari kumpulan lain
8. Sesi soal jawab
BBB:
Buku teks, buku nota, buku rujukan,
kertas mahjong, pen marker,
KBAT: Mengaplikasi
EMK: Bahasa
PENTAKSIRAN:
M8
28/4/2024
-
02/5/2024
PJ
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS
1.7 Melakukan kemahiran olahraga asas
dengan lakuan yang betul.
2.7 Mengaplikasikan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
semasa melakukan kemahiran olahraga
asas.
aktiviti fizikal.
Murid boleh:
1.7.1 Melakukan kemahiran lumba jalan kaki.
2.7.1 Menyatakan lakuan yang boleh
membatalkan peserta lumba jalan kaki.
2.7.2 Menerangkan kesan rotasi pinggul
terhadap panjang langkah (stride length)
semasa lumba jalan kaki
5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti
secara aktif.
LUMBA JALAN KAKI
1. Murid melakukan teknik lumba jalan
kaki:
a) postur badan
b) pergerakan tangan
c) rutasi pinggul
d) kedudukan kaki dan tapak kai
2. Murid menyatakan undang-undang
lumba jalan kaki
BBB:
1.Gambar teknik
2. Wisel
3. kon
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
PJ

9
05/5/2024
-
09/5/2024
PJ
asas.
aktiviti fizikal.
Murid boleh:
1.7.2 Melakukan kemahiran lompat jauh.
2.7.3 Menerangkan perkaitan antara kelajuan
lari landas dengan jarak lompat jauh.
2.7.4 Menerangkan kesan sudut lonjakan
terhadap jarak lompat jauh.
2.7.5 Menerangkan pengekalan imbangan
badan semasa layangan dalam lompat jauh.
LOMPAT JAUH
1. Murid melakukan fasa-fasa lompatan
jauh:
a) fasa lari landas
b) fasa lonjakan
c) fasa lari layangan
d) fasa mendarat
2. Murid menerangkan kesan sudut
lonjakan terhadap jarak lompat jauh
BBB:
1.Pita pengukur
2. Wisel
3. kon
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
PK
4
2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN
2.1 Kemahiran menangani situasi berisiko
terhadap penyalahgunaan bahan kepada
diri, keluarga dan masyarakat
Cara menangani:
Risiko penyalahgunaan bahan
Murid boleh:
2.1.1 Menghuraikan risiko penyalahgunaan
bahan.
2.1.2 Mengaplikasikan kemahiran kecekapan
psikososial dalam menangani risiko
penyalahgunaan bahan.
2.1.3 Menilai faedah tidak melibatkan diri
dalam penyalahgunaan bahan.
1. Murid memberi definisi
penyalahgunaan bahan yang mereka
fahami
2.Murid dalam kumpulan berbincang
mengenai risiko terhadap diri sendri
3. Murid menjelaskan kemahiran
kecekapan psikososial dalam menangani
risiko penyalahgunaan bahan.
11. Sesi soal jawab
BBB:
,
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:
M10
12/5/2024
-
16/5/2024
PJ
asas.
aktiviti fizikal.
Murid boleh:
1.7.2 Melakukan kemahiran lompat jauh.
2.7.3 Menerangkan perkaitan antara kelajuan
lari landas dengan jarak lompat jauh.
2.7.4 Menerangkan kesan sudut lonjakan
terhadap jarak lompat jauh.
2.7.5 Menerangkan pengekalan imbangan
badan semasa layangan dalam lompat jauh.
1. Murid melakukan fasa-fasa lompatan
jauh:
e) fasa lari landas
f) fasa lonjakan
g) fasa lari layangan
h) fasa mendarat
2. Murid menerangkan kesan sudut
lonjakan terhadap jarak lompat jauh
BBB:
1.Pita pengukur
2. Wisel
3. kon
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.

PJ
Murid boleh:
1.7.3 Melakukan kemahiran rejam lembing
dengan menggunakan lembing ubahsuai.
2.7.6 Menyatakan kesan kelajuan merejam
lembing terhadap jarak rejaman.
2.7.7 Menyatakan kesan sudut pelepasan
lembing terhadap rejaman
5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan
yang boleh mengurangkan risiko kecederaan
berdasarkan aktiviti fizikal tertentu.
MEREJAM SASAR
Teknik pegangan lembing (gaya
Amerika, Finnish, Fork)
1. Murid berdiri hampir dengan garisan
permulaan untuk memulakan aktiviti.
2. Berlari ke arah garisan untuk merejam.
3. Rejam alatan ubah suai ke kawasan
rejaman.
4. Jarak rejaman yang jauh memberikan
mata yang lebih banyak.
5. Mata diberikan mengikut garisan
markah yang telah ditetapkan.
BBB:
1. Pita pengukur
2. Gambar pegangan
3. Lembing
4. kon.
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
M11
19/5/2024
-
23/5/2024
PJ
asas.
aktiviti fizikal.
Murid boleh:
1.7.3 Melakukan kemahiran rejam lembing
dengan menggunakan lembing ubahsuai.
2.7.6 Menyatakan kesan kelajuan merejam
lembing terhadap jarak rejaman.
2.7.7 Menyatakan kesan sudut pelepasan
lembing terhadap rejaman
5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan
yang boleh mengurangkan risiko kecederaan
berdasarkan aktiviti fizikal tertentu.
MEREJAM SASAR
Teknik pegangan lembing (gaya
Amerika, Finnish, Fork)
1. Murid berdiri hampir dengan garisan
permulaan untuk memulakan aktiviti.
2. Berlari ke arah garisan untuk merejam.
3. Rejam alatan ubah suai ke kawasan
rejaman.
4. Jarak rejaman yang jauh memberikan
mata yang lebih banyak.
5. Mata diberikan mengikut garisan
markah yang telah ditetapkan.
BBB:
1. Pita pengukur
2. Gambar pegangan
3. Lembing
4. kon.
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
PK
5
2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN
2.1 Kemahiran menangani situasi berisiko
terhadap penyalahgunaan bahan kepada
diri, keluarga dan masyarakat
Cara menangani:
Risiko penyalahgunaan bahan
Murid boleh:
2.1.1 Menghuraikan risiko penyalahgunaan
bahan.
2.1.2 Mengaplikasikan kemahiran kecekapan
psikososial dalam menangani risiko
penyalahgunaan bahan.
2.1.3 Menilai faedah tidak melibatkan diri
dalam penyalahgunaan bahan.
1. Murid memberi definisi
penyalahgunaan bahan yang mereka
fahami.
2. Murid dalam kumpulan berbincang
mengenai risiko terhadap diri sendri
3. Murid menjelaskan kemahiran
Kecekapan psikososial dalam menangani
risiko penyalahgunaan bahan.
14. Sesi soal jawab
BBB:
,
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:
CUTI PENGGAL 1
25.04.2024-01.06.2024

M12
02/6/2024
-
06/6/2024
PJ
PENTAKSIRAN KECERGASAN
FIZIKAL
3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal
berdasarkan kesihatan..
4.5 Menggunakan konsep, prinsip, dan strategi
dalam pengukuran tahap kecergasan fizikal.
aktiviti fizikal
Murid boleh:
3.5.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal
menggunakan bateri ujian SEGAK mengikut
prosedur yang betul.
3.5.2 Merekodkan keputusan ujian SEGAK.
4.5.1 Mengenal pasti tahap kecergasan
berdasarkan keputusan ujian SEGAK.
melakukan aktiviti.
SEGAK
1. Pemanasan badan
2. Murid mengambil ukuran ketinggian
dan
3. Melaksanakan 6 bateri Ujian SEGAK
- Uukur berat & tinggi
- Naik turun bangku
- Tekan tubi
- Ringkuk tubi
- Jangkau melunjur
4. Merekod data SEGAK.
BBB:
Bangku, tilam senaman, span,
straw, jangkauan melunjur,
metronome, wisel, jam randik,
borang ujian.
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.penulisan
PJ
M13
09/6/2024
-
13/6/2024
PJ
KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING
1.3 Melakukan kemahiran asas bola baling
pergerakan dan prinsip mekanik dalam
kemahiran asas bola baling.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan semasa melakukan
aktiviti fizikal.
Murid boleh:
1.3.1 Melakukan pelbagai kemahiran
menghantar bola dalam situasi permainan.
menerima bola dalam situasi permainan.
2.3.1 Memerihalkan penggunaan daya
semasa menghantar bola pada pelbagai jarak
dan kelajuan.
2.3.2 Menerangkan faktor yang
mempengaruhi kemahiran menangkap bola
dengan tepat.
5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti
dalam kumpulan.
BALINGAN JUARA DAN LANTUNAN
WIRA
1) Murid melakukan kemahiran hantaran
bola baling:
a) Hantaran atas bahu
b) Hantaran bawah lengan
c) Hantaran lantunan
2. Murid-murid dibahagikan kepada dua
kumpulan berempat.
3. Setiap kumpulan boleh melakukan 3
jenis hantaran
4. Kumpulan lawan diberikan hantaran
percuma jika pihak lawan tidak
melakukan hantaran yang ditetapkan.
5. Kumpulan yang berjaya menjaring gol
terbanyak dikira pemenang
6, Justifikasi aktiviti.
BBB:
1.Bola baling
2.Kon
3.Wisel
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
PK6
3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI
3.1 Kemahiran mengurus mental dan emosi
dalam kehidupan harian
Cara mengendali:
Pengurusan konflik Pengurusan stres
Murid boleh:
3.1.2 Mengaplikasikan cara mengurus konflik
dan mengurus stres.
3.1.3 Menilai kesan konflik dan kesan stres
terhadap kesihatan diri dan keluarga.
Murid dalam kumpulan berbincang:
a)Kesan konflik kepada diri dan
keluarga
b)Langkah-langkah menangani
stress
c)Cara menangani konflik
1.Wakil murid setiap membentangkan
2.Sesi soal jawab
BBB:
kertas lukisan, pen marker,
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:

M14
16/06/2024
–
20/6/2024
PJ
aktiviti fizikal.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan etika
dalam sukan semasa melakukan aktiviti
fizikal.
Murid boleh:
1.3.4 Melakukan kemahiran mengacah dalam
situasi permainan.
1.3.3 Melakukan kemahiran mengadang
dalam situasi permainan.
2.3.4 Menjelaskan tujuan kemahiran
mengacah dalam situasi permainan.
2.3.3 Menentukan kemahiran mengadang
yang sesuai mengikut situasi permainan.
5.4.2 Menunjukkan kepimpinan yang berkualiti
semasa melakukan aktiviti.
GAGAH TANGKAS
1) Murid melakukan kemahiran:
a) mengadang
b) mengacah
kumpulan kecil berenam.
3. Kumpulan A bertindak sebagai
kumpulan penyerang manakala
kumpulan B sebagai kumpulan
bertahan.
4. Lakukan permainan dengan
menggunakan kemahiran mengadang
dan mengacah mengikut situasi
permainan. 5. Pemenang dikira
berdasarkan kumpulan yang
melakukan jaringan terbanyak.
6 Justifikasi aktiviti.
BBB:
1.Bola baling
2.Kon
3.Wisel
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
PJ
M15
23/06/2024
-
27/06/2024
PJ
aktiviti fizikal.
fizikal.
Murid boleh:
menjaring dalam situasi permainan.
2.3.5 Menentukan kemahiran menjaring yang
sesuai digunakan berdasarkan situasi
permainan.
5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan
yang ditetapkan dengan beretika.
BOLOS GAWANG
menjaring
kumpulan berenam.
3. Murid boleh menggunakan semua
kemahiran untuk menjaring dalam
permainan bola baling.
4. Semasa menjaringkan gol, murid tidak
boleh melepasi kawasan D pasukan
lawan.
5. Kumpulan yang menjaringkan gol
terbanyak dikira pemenang.
6. Justifikasi aktiviti.
BBB:
1.Bola baling
2.Kon
3.Wisel
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
PK7
4.0 KEKELUARGAAN
4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga serta
kepentingan institusi kekeluargaan dalam
aspek kesihatan keluarga
Kepentingan merapatkan:
Jurang generasi
Murid boleh:
4.1.1 Menyatakan maksud jurang generasi.
4.1.2 Menganalisis jurang generasi dalam
keluarga.
4.1.3 Menilai kepentingan merapatkan jurang
generasi dalam keluarga.
4.1.4 Menjana idea cara merapatkan jurang
1. Murid memberi definisi jurang generasi
berdasarkan kefahaman mereka.
2. Murid mengenal pasti kategori generasi
3. Murid membincangkan faktor wujudnya
jurang generasi dan kepentingan
merapatkan jurang generasi
2.Sesi soal jawab
BBB:
KBAT: Mengaplikasi
EMK: Bahasa
PENTAKSIRAN:

M16
30/6/2024
-
04/7/2024
PJ
KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH
1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi sentuh
kemahiran asas ragbi sentuh
aktiviti fizikal.
fizikal.
Murid boleh:
menghantar bola dalam situasi
permainan.
1.4.2 Melakukan kemahiran menangkap bola
pada pelbagai aras dalam situasi
permainan.
2.4.1 Menerangkan lakuan menghantar bola
berdasarkan situasi permainan.
2.4.2 Memerihal lakuan menangkap bola
berdasarkan situasi permainan.
LATERAL PASS
a) menghantar
b) menangkap
kumpulan bertiga.
3. Murid menggunakan kemahiran
menghantar dan menangkap bola.
4. Murid membuat hantaran ke belakang.
5. Murid yang menangkap bola perlu
melepasi pihak lawan tanpa disentuh
dan membawa bola ke garisan gol
pihak lawan untuk melakukan try.
6. Setiap try diberi lima mata.
7. Jika disentuh atau bola yang dikawal
terjatuh, kumpulan akan bertukar
peranan.
8. Kumpulan yang melakukan try
BBB:
Bola Ragbi, kon
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
PJ
Murid boleh:
1.4.3 Melakukan kemahiran berlari dan
mengacah semasa membawa dan
menghantar bola dalam situasi permainan.
2.4.3 Menerangkan kesesuaian antara jarak
dengan kemahiran berlari dan mengacah
dalam situasi permainan
5.1.2 Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan
berisiko semasa melakukan aktiviti secara
individu dan berkumpulan.
TRY and TOUCH
mengacah
2. Murid-murid dibahagikan kepada
kumpulan kecil
3. murid perlu mengaplikasikan
kemahiran yang telah dipelajari.
4. Kumpulan yang berjaya mendapat
skor terbanyak dikira sebagai
pemenang.
M17
07/7/2024
-
11/7/2024
PJ
KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH
1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi sentuh
aktiviti fizikal.
fizikal.
Murid boleh:
1.4.4 Melakukan kemahiran try dalam situasi
permainan.
2.4.4 Menerangkan cara melakukan
kemahiran try.
TRY and TOUCH
1) Murid melakukan kemahiran Try:
a) Bounch try
b) Dive
c) Touch down
kumpulan bertiga.
3. Bermain dengan mengaplikasikan
kemahiran yang telah dipelajari.
skor terbanyak dikira sebagai
pemenang.
BBB:
Bola ragbi, kon
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.

PK8
4.0 KEKELUARGAAN
4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga serta
kepentingan institusi kekeluargaan dalam
aspek kesihatan keluarga
Kepentingan merapatkan:
Jurang generasi
Murid boleh:
4.1.1 Menyatakan maksud jurang generasi.
4.1.2 Menganalisis jurang generasi dalam
keluarga.
4.1.3 Menilai kepentingan merapatkan jurang
4.1.4 Menjana idea cara merapatkan jurang
3. Murid memberi definisi jurang generasi
berdasarkan kefahaman mereka.
4. Murid mengenal pasti kategori generasi
3. Murid membincangkan faktor wujudnya
jurang generasi dan kepentingan
merapatkan jurang generasi
2.Sesi soal jawab
BBB:
KBAT: Mengaplikasi
EMK: Bahasa
PENTAKSIRAN:
M18
14/07/2024
–
18/07/2024
PJ
KEMAHIRAN ASAS SEPAK TAKRAW
1.5 Melakukan kemahiran asas sepak takraw
kemahiran asas sepak takraw
aktiviti fizikal.
fizikal
Murid boleh:
1.5.1 Melakukan kemahiran servis sepak sila
dan servis kuda.
1.5.2 Melakukan kemahiran menerima servis
dengan menggunakan bahagian kaki,
paha dan kepala
2.5.1 Membezakan tempat kontak bola pada
kaki semasa melakukan servis kuda
dan servis sila.
2.5.2 Menghuraikan lakuan semasa menerima
servis dengan menggunakan bahagian
kaki, paha dan kepala
5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti
dalam kumpulan.
SERVIS SEPAK SILA, KUDA
a) Servis sila
b) Servis kuda
beberapa kumpulan bertiga.
3. Kedua-dua kumpulan akan bermain
dalam situasi permainan sebenar.
4. Kumpulan yang melakukan servis
sepak sila dan servis kuda melepasi
jaring ke gelanggang kumpulan lawan
akan diberi satu mata.
5. Tukar giliran murid untuk melakukan
servis.
mata terbanyak dikira pemenang.
BBB:
Bola Takraw
Kon/Skitel, Belon, tali
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
BBB:

PJ
Murid boleh:
1.5.3 Melakukan kemahiran menyerang yang
melibatkan menimang, mengumpan, melibas
dan menanduk dalam situasi permainan.
2.5.3 Menentukan kemahiran menyerang
yang sesuai digunakan dalam situasi
permainan.
5.5.1 Melakukan aktiviti dengan semangat
kesukanan seperti menerima kekalahan
secara positif, mempamerkan permainan
bersih dan semangat juang.
SERANGAN MENANDUK
menanduk
kumpulan bertiga.
3. Setiap pasukan boleh membuat tiga
sentuhan sahaja. 4. Sentuhan ketiga
perlu melepasi jaring kepada pihak
lawan dengan melakukan kemahiran
menanduk sahaja. 5. Pemain boleh
menggunakan semua kemahiran asas
sepak takraw yang dipelajari.
6. Mata dikira apabila pasukan dapat
mematikan bola ke gelanggang lawan
dengan menggunakan kemahiran
menanduk.
7. Kumpulan yang mendapat mata
terbanyak dikira sebagai pemenang.
Bola Takraw
Kon/Skitel, Belon, tali
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
M19
21/07/2024
-
25/07/2024
PJ
KEMAHIRAN ASAS SEPAK TAKRAW
1.5 Melakukan kemahiran asas sepak takraw
kemahiran asas sepak takraw
aktiviti fizikal.
fizikal.
Murid boleh:
1.5.4 Melakukan kemahiran bertahan yang
melibatkan kemahiran mengadang, sepak sila,
sepak kuda dan menanduk dalam situasi
permainan.
2.5.4 Membuat justifikasi pemilihan kemahiran
bertahan yang sesuai digunakan dalam situasi
permainan.
5.4.2 Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa
melakukan aktiviti.
JOM BERTAHAN
1.Murid melakukan kemahiran: bertahan
kumpulan bertiga.
3. Kedua-dua kumpulan akan bermain
sepak takraw.
4. Kumpulan yang melakukan adangan
bola dengan kaki atau badan akan
mendapat satu mata.
mata terbanyak dikira sebagai
pemenang.
BBB:
Bola Takraw
Kon/Sketal
Tali
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
PK9
5.0 PERHUBUNGAN
5.1 Kemahiran interpersonal dan komunikasi
berkesan dalam kehidupan harian
Kepentingan menghargai:
Nilai dalam perhubungan Batas perhubungan
Murid boleh:
5.1.2 Menganalisis cara menjalin
perhubungan dan mengekalkan batas
perhubungan yang sihat.
5.1.3 Menilai kebaikan mengamalkan batas
perhubungan yang sihat dalam
kehidupan harian
1. Murid membincangkan :
-Batas perhubungan yang sihat
- Mengekalkan perhubungan dan
pergaulan sihat
2. Murid dalam kumpulan menilai
kebaikan mengamalkan perhubungan
yang sihat.
2.Sesi soal jawab
BBB:
kertas warna pen marker,
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:

M20
28/07/2024
-
01/08/2024
PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
M21
04/08/2024
-
08/08/2024
PJ
PERGERAKAN BERIRAMA
1.2 Melakukan pelbagai corak pergerakan
mengikut muzik yang didengar.
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan bagi pergerakan berirama.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara
semasa melakukan aktiviti fizikal.
.
Murid boleh:
1.2.1 Mereka cipta dan mempersembahkan
rangkaian pergerakan kreatif mengikut muzik
yang didengar.
2.2.1 Memilih dan menentukan pergerakan
lokomotor, bukan lokomotor dan konsep
pergerakan yang sesuai digunakan dalam
rangkaian pergerakan kreatif.
5.3.3 Memberikan penghargaan terhadap
pendapat dan kelebihan rakan.
PERGERAKAN KREATIF
1.Senaraikan pergerakan lokomotor
dan bukan lokomotor
2. Melakukan pergerakan kreatif
mengikut video dan muzik :
a) Tepuk Jalak
b) Kembang Jalak
c) Lompat jalak
d) Jalak Galak
BBB:
video tarian, props, senarai semak
KBAT: Mencipta
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
PJ
M22
20/8/2023
-
24/8/2023
PJ
PERGERAKAN BERIRAMA
Murid boleh:
1.2.2 Melakukan langkah dalam tarian inang
2.2.2 Mengenal pasti pergerakan lokomotor,
bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang
digunakan dalam langkah tarian inang.
5.3.1 Berinteraksi secara positif dalam
melakukan aktiviti tanpa mengira perbezaan
individu.
KEMAHIRAN ASAS TARIAN INANG
dan bukan lokomotor
2. Lakuan Kemahiran asas Tarian
Inang mengikut video dan muzik:
a) Pergerakan setempat
b) Maju undur
c) Ragam C
d) Ragam sudi
e) Ragam L
BBB:
KBAT: Mencipta
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian,
PK10
5.0 PERHUBUNGAN
5.1 Kemahiran interpersonal dan komunikasi
berkesan dalam kehidupan harian
Kepentingan menghargai:
Nilai dalam perhubungan Batas perhubungan
Murid boleh:
5.1.2 Menganalisis cara menjalin perhubungan
dan mengekalkan batas perhubungan yang
sihat.
5.1.3 Menilai kebaikan mengamalkan batas
perhubungan yang sihat dalam kehidupan
harian
2. Murid membincangkan :
-Batas perhubungan yang sihat
- Mengekalkan perhubungan dan
pergaulan sihat
2. Murid dalam kumpulan menilai
kebaikan mengamalkan perhubungan
yang sihat.
lain mencari maklumat dari kumpulan
lain
2.Sesi soal jawab
3. Guru bertindak sebagai fasilitator
dan penilai tahap penguasaan murid
BBB:
kertas warna pen marker,
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:

M23
18/08/2024
-
22/08/2024
PJ
PERGERAKAN BERIRAMA
Murid boleh:
individu.
KEMAHIRAN ASAS TARIAN INANG
dan bukan lokomotor
2. Lakuan Kemahiran asas Tarian
Inang mengikut video dan muzik:
f) Pergerakan setempat
g) Maju undur
h) Ragam C
i) Ragam sudi
j) Ragam L
BBB:
KBAT: Mencipta
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian,
PJ
1. Murid dibahagikan kepada
kumpulan kecil
2. Murid perlu merekacipta satu
pergerakaan yang mnggunakan
Langkah tarian inang dengan
iringan muzik pilihan kumpulan
mereka
3. Penilaian akan dibuat oleh
kumpulan lain
M24
25/08/2024
-
29/08/2024
PJ
PERGERAKAN BERIRAMA
Murid boleh:
individu.
1.Murid dibahagikan kepada kumpulan
kecil
2.Murid perlu merekacipta satu
pergerakaan yang mnggunakan
Langkah tarian inang dengan iringan
muzik pilihan kumpulan mereka
Penilaian akan dibuat oleh kumpulan
lain
BBB:
KBAT: Mencipta
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian,
PK 11
6.0 PENYAKIT
6.1 Penyakit dan cara mencegah serta
mengurangkan faktor risiko penyakit dalam
kehidupan harian
Penyakit tidak berjangkit:
Diabetes Hipertensi Penyakit kardiovaskular
Penyakit respiratori kronik
Murid boleh:
6.1.2 Mengaplikasikan cara mencegah diabetes,
hipertensi, penyakit kardiovaskular dan
penyakit respiratori kronik.
6.1.3 Menilai akibat jika tidak mengamalkan
gaya hidup sihat.
1. Murid menyatakan perbezaan
natara penyakit berjangkit dan tidak
berjangkit.
2. Murid membincangkan gejala
penyakit tidak berjangkit
3. Murid dalam kumpulan
membincangkan cara mencegah
lain
BBB:
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:

M25
01/09/2024
-
05/09/2024
PJ
KEMAHIRAN ASAS KRIKET
1.6 Melakukan kemahiran asas kriket dengan
lakuan yang betul.
kemahiran asas kriket
aktiviti fizikal.
fizikal.
Murid boleh:
1.6.1 Melakukan pelbagai kemahiran memukul
bola dalam situasi permainan.
1.6.2 Melakukan kemahiran larian dalam situasi
permainan.
1.6.3 Melakukan pelbagai kemahiran menahan
bola dalam situasi.
2.6.1 Memerihal tentang pemindahan daya
semasa melakukan pelbagai kemahiran
memukul bola.
2.6.2 Menjelaskan kepentingan kelajuan
semasa berlari antara wiket.
2.6.3 Memerihalkan peranan penyerapan daya
semasa melakukan kemahiran menahan.
5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam
kumpulan.
TEPAT SASARAN DAN KEMBALI KE
RUMAH
. Murid melakukan kemahiran:
a) memukul
b) menahan bola
dua kumpulan berlima.
2. Kumpulan pertama sebagai pemukul
dan kumpulan kedua sebagai
pemadang.
3. Pemukul dianggap "mati" sekiranya
bola pukulan ditangkap atau dihantar
kepada penjaga wiket sebelum
pemukul tiba di marker masing-
masing.
4. Apabila semua pemukul sudah
mendapat giliran untuk memukul,
kumpulan bertukar peranan.
5. Kumpulan yang mengumpul larian
6. Justifikasi aktiviti..
BBB:
Bola kriket, kayu pemukul, Kon
.
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
PJ
Murid boleh:
1.6.4 Melakukan kemahiran memadang yang
melibatkan membaling dan menangkap bola
pada pelbagai aras dan arah dalam situasi
permainan
1.6.5 Melakukan pelbagai kemahiran boling
1.6.6 melakukan kemahiran menjaga wiket
kumpulan.
AKTIVITI TUJU JUNAM DAN
AKTIVIIT LARI PANTAS , TANGKAP
SELAMAT
dua kumpulan berenam.
2. Kumpulan pertama sebagai pemukul
manakala kumpulan kedua pula ialah
sebagai pemadang
3.Murid akan melakukan kemahiran
boling
4. Pemadang akan "mematikan"
pemukul daripada mendapat larian
dengan membaling bola kepada
rakannya mengikut turutan sehingga ke
penjaga wiket. Selepas itu, pemukul
akan diganti mengikut giliran untuk
melakukan pukulan semula.
5. Pemukul perlu berlari dan
menyentuh zon selamat dengan bet
dan berlari semula ke tempat asal.
Pemain boleh mengulangi larian
sebelum penjaga wiket menangkap
bola dan membuat laungan "Berhenti".
6. Kumpulan yang berjaya
mendapatkan larian terbanyak dikira
pemenang.
7. Kumpulan bertukar peranan setelah
semua giliran pemain selesai.
M26
08/09/2024
-
12/09/2024
PJ

PK12
6.0 PENYAKIT
6.1 Penyakit dan cara mencegah serta
mengurangkan faktor risiko penyakit dalam
kehidupan harian
Penyakit tidak berjangkit:
Diabetes Hipertensi Penyakit kardiovaskular
Penyakit respiratori kronik
Murid boleh:
6.1.2 Mengaplikasikan cara mencegah diabetes,
hipertensi, penyakit kardiovaskular dan penyakit
respiratori kronik.
6.1.3 Menilai akibat jika tidak mengamalkangaya
hidup sihat.
1.Murid menyatakan perbezaan natara
penyakit berjangkit dan tidak
berjangkit.
2.Murid membincangkan gejala
3.Murid dalam kumpulan
membincangkan cara mencegah
lain
2.Sesi soal jawab
BBB:
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:
CUTI PENGGAL 2
13.09.2024 - 21.09.2024
M27
22/09/2024
-
26/09/2024
PJ KEMAHIRAN HAMBUR DAN MELOMBOL
1.1 Melakukan kemahiran hambur dan
melombol dengan lakuan yang betul.
pergerakan dan prinsip mekanik semasa
melakukan kemahiran hambur dan
melombol.
6.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
aktiviti fizikal.
Murid boleh:
1.1.1Menghambur dengan kaki ke atas peti
lombol dan membuat putaran serta mendarat.
2.1.1 Menjelaskan perkaitan antara daya dan
2.1.2 ketinggian lonjakan semasa melakukan
hambur.
KEMAHIRAN MENGHAMBUR
1. Pemanasan badan
2. Melakukan kemahiran hambur ke
udara:
a)Putaran 90 darjah
b)Putaran 180 darjah
c)Putaran 360 darjah
BBB:
Peti lombol ‘Mat
’
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan, penulisan.
PJ
Murid boleh:
1.1.2 Melakukan kemahiran melombol
menggunakan tangan di atas peti lombol.
2.1.2 Menerangkan cara melepasi peti lombol
semasa melombol.
5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara
aktif.
KEMAHIRAN MELOMBOL
1. Pemanasan badan
2. Melakukan kemahiran melombol:
a)Lombol kangkang
b)Lombol Tegal lalu
c)Lombol sisi

M28
29/09/2024
-
03/10/2024
PJ
KEMAHIRAN HAMBUR DAN MELOMBOL
1.2 Melakukan kemahiran hambur dan
melombol dengan lakuan yang betul.
pergerakan dan prinsip mekanik semasa
melakukan kemahiran hambur dan
melombol.
6.2 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
aktiviti fizikal.]
Murid boleh:
1.1.3 Mereka cipta dan mempersembahkan
rangkaian pergerakan dalam kumpulan yang
melibatkan kemahiran hambur dan melombol.
2.1.3 Mengenal pasti kemahiran hambur dan
melombol yang akan digunakan dalam
rangkaian pergerakan.melibatkan kemahiran
hambur dan melombol.
5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara
aktif..
LITAR GIMNAS
1.. Pemanasan badan
kumpulan kecil berlima.
3. Murid-murid melakukan aktiviti
mengikut giliran dari stesen 1 hingga
stesen 8.
4. Lakukan aktiviti mengikut
kemampuan.
BBB:
Peti lombol ‘Mat
’
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan, penulisan.
PK13
7.0 KESELAMATAN
7.1 Kemahiran kecekapan psikososial
untuk menjaga keselamatan diri
Berkata TIDAK kepada:
Gangguan seksual Penderaan seksual
Murid boleh:
7.1.1 Membincangkan tentang gangguan
seksual dan penderaan seksual.
7.1.2 Mengaplikasikan kemahiran berkata
TIDAK kepada gangguan seksual dan
penderaan seksual.
7.1.3 Menjana idea cara menangani gangguan
seksual dan penderaan seksual.
Aktiviti:
Perbahasan bertajuk
‘Gangguan dan Penderaan Seksual’
BBB:
Gambar,
Kertas sebak, pen penanda, kertas
A4, buku teks
KBAT: Mengaplikasi
EMK: nilai murni dan bahasa
PENTAKSIRAN:
M29
06/10/2024
–
10/10/2024
PJ
PENTAKSIRAN KECERGASAN
FIZIKAL
3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal
berdasarkan kesihatan..
4.5 Menggunakan konsep, prinsip, dan strategi
dalam pengukuran tahap kecergasan fizikal.
aktiviti fizikal
Murid boleh:
3.5.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal
menggunakan bateri ujian SEGAK mengikut
prosedur yang betul.
3.5.2 Merekodkan keputusan ujian SEGAK.
4.5.1 Mengenal pasti tahap kecergasan
berdasarkan keputusan ujian SEGAK.
melakukan aktiviti.
1. Pemanasan badan
2. Murid mengambil ukuran ketinggian
dan
3. Melaksanakan 6 bateri Ujian SEGAK
- Uukur berat & tinggi
- Naik turun bangku
- Tekan tubi
- Ringkuk tubi
- Jangkau melunjur
4. Merekod data SEGAK.
BBB:
Bangku, tilam senaman, span,
straw, jangkauan melunjur,
metronome, wisel, jam randik,
borang ujian.
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.penulisan
PJ

M30
13/10/2024
–
17/10/2024
PJ
REKREASI DAN KESENGGANGAN
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan
kesenggangan
2.8 Mengaplikasikan strategi dan idea kreatif
dalam aktiviti rekreasi dan
kesenggangan
Murid boleh:
mengelak dalam permainan tradisional Tuju
Kaki
2.8.3 Mengenal pasti strategi untuk mematikan
lawan dan menyelamatkan diri semasa bermain
permainan tradisional Tuju Kaki
5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa
melakukan aktiviti.
TUJU KAKI
1. Murid dibahagikan kepada dua
kumpulan dan memainkan peranan:
a) Teknik Pasukan bertahan
b) Teknik pasukan menyerang
2.Pasukan bertahan memegang bola
dan mata memandang ke sasaran.
3.Pasukan Bertahan akan mencari
ruang dan berusaha mengelak
daripada terkena bola
BBB:
Kon, wisel
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
PK 14
8.0 PEMAKANAN
8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat
Keselamatan makanan Kualiti makanan
Murid boleh:
8.1.2 Mengaplikasikan cara memilih makanan
yang selamat dan berkualiti untuk mengelak
keracunan dalam pemakanan harian.
8.1.3 Menilai makanan yang diambil
berdasarkan keselamatan makanan dan kualiti
makanan.
KESELAMATAN DAN KUALITI
MAKANAN
1. Murid meneka nutrien yang terdapat
dalam piramid makan.
2. Murid melakonkan situasi membeli
makanan di dalam tin di pasarraya,
3. Murid mencari maklumat atas talian
mengenai cara penyimpanan
makanan dan minuman yang sihat.
4. Murid berkongsi pengalaman cara
penyimpanan makanan dalam peti
sejuk.
4. Sesi soal jawab dan justifikasi
aktiviti.
BBB:
kertas mahjong, pen marker,.
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:
M31
20/10/2024
-
24/10/2024
PJ
kesenggangan
kesenggangan
aktiviti fizikal.
Murid boleh:
1.8.1 Membina khemah dengan menggunakan
simpulan dan ikatan yang sesuai.
2.8.1 Menyatakan justifikasi simpulan dan ikatan
yang dipilih untuk membina khemah
kumpulan.
JOM BERKHEMAH
1. Murid membina khemah dengan
menggunakan simpulan:
a) Teknik ikatan simpul manuk
b) Teknik ikatan pengail
c) Teknik iktan silang gunting
d) Teknik ikatan serong
e) Teknik ikatan seraya
2. Murid mempamerkan hasil binaan
khemah
BBB:
1 Tali, kayu, khemah senarai
semak.
KBAT: Mencipta
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
PJ
Murid boleh:
1.8.2 Membina gajet dengan menggunakan
simpulan dan ikatan yang sesuai.
2.8.2 Menyatakan justifikasi simpulan dan ikatan
yang dipilih untuk membina gajet.
5.4.2 Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa
melakukan aktiviti.

M32
27/10/2024
-
31/10/2024
PJ
kesenggangan
kesenggangan
aktiviti fizikal.
Murid boleh:
mengelak dalam permainan tradisional Jengkek
Ligan
2.8.3 Mengenal pasti strategi untuk mematikan
lawan dan menyelamatkan diri semasa bermain
permainan tradisional Jengkek Ligan
5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa
melakukan aktiviti.
JENGKEK LIGAN
1. Murid dibahagikan kepada dua
kumpulan dan memainkan peranan:
c) Teknik Pasukan bertahan
d) Teknik pasukan menyerang
2. Permaian dalm bulatan kemudian
tukar peranan.
BBB:
Kon, wisel
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
PJ
8.0 PEMAKANAN
8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat
Keselamatan makanan Kualiti makanan
Murid boleh:
8.1.2 Mengaplikasikan cara memilih makanan
yang selamat dan berkualiti untuk mengelak
keracunan dalam pemakanan harian.
8.1.3 Menilai makanan yang diambil
berdasarkan keselamatan makanan dan kualiti
makanan.
KESELAMATAN DAN KUALITI
MAKANAN
1. Murid meneka nutrien yang terdapat
dalam piramid makan.
2. Murid melakonkan situasi membeli
makanan di dalam tin di pasarraya,
3. Murid mencari maklumat atas talian
mengenai cara penyimpanan
makanan dan minuman yang sihat.
4. Murid berkongsi pengalaman cara
penyimpanan makanan dalam peti
sejuk.
aktiviti.
BBB:
kertas mahjong, pen marker,.
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:
M33
03/11/2024
-
07/11/2024
PJ AKTIVITI INTERVENSI
PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
BIDANG : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI MENJARING
SUKAN : SEPAK TAKRAW
PJ
M34
10/11/2024
-
PJ
AKTIVITI INTERVENSI
BIDANG : OLAHRAGA ASAS

14/11/2024
PK
16
9.0 PERTOLONGAN CEMAS
9.1 Pengetahuan asas pertolongan cemas dan
kepentingan bertindak dengan bijak
mengikut situasi
Mengetahui prosedur:
T.O.T.A.P.S.
Murid boleh:
9.1.1 Menerangkan prinsip dan prosedur
T.O.T.A.P.S.
9.1.2 Mengaplikasikan prinsip dan prosedur
T.O.T.A.P.S.
9.1.3 Menilai tindakan yang diambil semasa
melaksanakan prosedur T.O.T.A.P.S.
MELAKUKAN T.O.T.A.P.S
1. Murid menonton video mengenai
kecederaan ketika bersukan.
2. Murid menilai kecederaan
tersebut serta melakonkan
prosedur T.O.T.A.P.S: ,
a)talk
b)observe
c)touch
d)active movement
e)passive movement
f) skill test.
aktiviti.
BBB:
kain anduh, tilam senaman.
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:
M35
17/11/2024
-
21/11/2024
BIDANG : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI SERANGAN
SUKAN : BOLA BALING
PJ
M36
24/11/2024
-
28/11/2024
PJ
AKTIVITI INTERVENSI
BIDANG : OLAHRAGA ASAS
PK18
9.0 PERTOLONGAN CEMAS
9.1 Pengetahuan asas pertolongan cemas dan
kepentingan bertindak dengan bijak
mengikut situasi
Mengetahui prosedur:
T.O.T.A.P.S.
Murid boleh:
9.1.1 Menerangkan prinsip dan prosedur
T.O.T.A.P.S.
9.1.2 Mengaplikasikan prinsip dan prosedur
T.O.T.A.P.S.
9.1.3 Menilai tindakan yang diambil semasa
melaksanakan prosedur T.O.T.A.P.S.
MELAKUKAN T.O.T.A.P.S
1. Murid menonton video mengenai
kecederaan ketika bersukan.
2. Murid menilai kecederaan
tersebut serta melakonkan
prosedur T.O.T.A.P.S: ,
g)talk
h)observe
i) touch
j) active movement
k)passive movement
l) skill test.
aktiviti.
BBB:
kain anduh, tilam senaman.
KBAT: Mengaplikasi
PENTAKSIRAN:
M37
01/12/2024
-
05/12/2024
BIDANG : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI SERANGAN
SUKAN : RAGBI SENTUH
PJ
M38
08/12/2024
-
12/12/2024
PJ
AKTIVITI INTERVENSI
TAJUK : REKREASI DAN KESENGGANGAN
SUKAN : PERKHEMAHAN

PK18
AKTIVITI INTERVENSI
TAJUK : PEERS
M39
15/12/2024
-
19/12/2024
BIDANG : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI MEMADANG
SUKAN : KRIKET
PJ
CUTI PENGGAL 3
20.12.2024 - 28.12.2024
M40
29/12/2024
–
02/01/2025
PJ
AKTIVITI INTERVENSI
BIDANG : KEMAHIRAN REKREASI DAN KESENGGANGAN
TAJUK : PERMAINAN TRADISIONAL
PK
INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
TAJUK : PEERS
M41
05/01/2025
–
09/01/2025
UJIAN AKHIR SESI AKADEMIK
SESI 2024/2025
M42
12/01/2025
–
16/01/2025
PJ
AKTIVITI INTERVENSI
BIDANG : KEMAHIRAN GIMNASTIK ASAS
PK
INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
TAJUK : PEMAKANAN
CUTI AKHIR PERSEKOLAHAN
17.01.2025 - 16.01.2025

2.0 RPT T2 2024.docxbjhvghdtdtydtfgfftftft

Recommended

Recommended

More Related Content

Similar to 2.0 RPT T2 2024.docxbjhvghdtdtydtfgfftftft

Similar to 2.0 RPT T2 2024.docxbjhvghdtdtydtfgfftftft (20)

Recently uploaded

Recently uploaded (20)

2.0 RPT T2 2024.docxbjhvghdtdtydtfgfftftft