Untuk teman-teman yang membutuhkan contoh leaflet tentang hipertensi dapat di donlod.

1. Hipertensi adalah istilah medis untuk
tekanan darah yang tinggi. Ada beberapa
kategori untuk hipertensi,
Siapa saja yang berpotensi menderita
Hipertensi ??
 Perokok
 Orang yang berat badannya telah
melebihi 10% dari berat badan normal
 Orang yang suka mengkonsumsi
makanan tinggi garam, gorengan, dan
makanan berlemak.
 Konsumen aktif alcohol
 Orang dengan tingkat stress tinggi.
 Pria, diatas 35tahun
 Memiliki kolesterol diatas 200mg/dL
 Memiliki riwayat diabetes, penyakit
jantung atau ginjal dan stroke
.
ANDA DIKATAKAN HIPERTENSI APABILA TEKANAN
DARAH ANDA DIUKUR SECARA PERIODIK 2-3 KALI
DALAM 2 MINGGU SISTOLIKNYA BERADA DI ATAS
140 MM/HG DAN DIASTOLIC DIATAS 90 MM/HG
Plak yang terjadi dalam pembuluh darah,
menjadi salah satu penyebab terjadinya
hipertensi, akibat mengkonsumsi makanan
berlemak.
BAGAIMANA CARA MENGENALI
TANDA DAN GEJALANYA??
Tekanan darah tinggi juga seringkali
disebut “Silent Killer”/“Pembunuh Diam-
diam”, karena tanda dan gejala hampir tidak
pernah muncul, sehingga diam-diam akan
menyerang jantung paru-paru, pembuluh
darah, otak dan ginjal. Gejala paling lazim
yang sering ditemui adalah nyeri kepala dan
kelelahan.
APA YANG HARUS DILAKUKAN JIKA
HIPERTENSI??
 Ketahui tekanan darah anda. Jadilah
proaktiv! Sering-seringlah mengecek TD
anda.
 Gaya hidup sehat akan sangat membantu
anda. Perhatian dan dukungan dari
teman-taman akan sangat membantu.

2.  Lakukan penanganan medis. Pengobatan
akan membantu menurunkan tekanan
darah secara efektiv.
Apa saja cara untuk mempertahankan
gaya hiduP sehat??
 Berolahragalah sesering mungkin.
Berolahraga membantu melancarkan
aliran darah dan membuat pembuluh
darah melebar.
 Awasi berat badan anda. Berat badan
yang ideal meminimalkan resiko untuk
mengalami hipertensi.
 Pertahankan tingkat stress dibawah
kontrol. Praktekkan teknik relaksasi.
 Kontrol Makanan. Makanan yang sehat
menurunkan resiko terjadi hipertensi
Sayangi tubuh ANDA!!
Kebiasaan yang baikmembawaperubahan baik!!
Uni versitas Kristen Indonesia Maluku
Fakultas K es ehatan
2013
HIPERTENSI
For more informationcontactus
085243408002 (Richenly) RichenlyTutupary
Sources: www.healthmedicine.com