1. Thuốc angela điều trị giảm ham muốn tình dục - Làm sao chữa khô âm đạo an toàn
Giảm ham muốn và cách khắc phục
Đau rát khi quan hệ, khô âm đạo... Làm nhiều nhiều chị em mất đi hứng thú khi "gần"
chồng, thậm chí có chị còn rơi vào những cơn stress triền miên.
Trong số gần 500 câu hỏi gửi về chương trình “Tư vấn Sức khỏe và sinh lý nữ” trên
Vnexpress (tính đến ngày 15/5), rất nhiều chị em phụ nữ xin tư vấn về vấn đề giảm ham
muốn, mất hứng thú. Đây không phải chỉ là chuyện khó chia sẻ của phụ nữ tuổi trung nhiên
mà nhiều chị em trẻ tuổi cũng gặp phải.
Sợ quan hệ là chuyện không còn hiếm của nhiều chị em bước qua tuổi tứ tuần. Chị Hồng, ở
TP HCM xin tư vấn: "Chào bác sĩ, tôi năm nay vừa bước sang tuổi 45. Dạo gần đây tôi thấy
khô hạn khi quan hệ và rất ngại làm chuyên đó, nhờ bác sĩ tư vấn giúp".
Cùng nỗi lo giống chị Hồng, chị Hằng ở Hà Nội cũng phân vân không hiểu tình trạng khô hạn
của mình có phải do tiền mãn kinh gây ra. Chị Hằng tâm sự: "Thưa bác sĩ, năm nay tôi 40
tuổi, khoảng 5 tháng gần đây lượng kinh ít hơn trước khá nhiều, chu kỳ kinh thường giao
động từ 26 ngày đến 29 ngày, khi quan hệ vợ chồng thì ít chất nhờn. Bác sĩ cho tôi hỏi
trường hợp của tôi như vậy có phải là tiền mãn kinh không?".
Theo Giáo sư Trần Thị Phương Mai, hoạt động tình dục của người phụ nữ phụ thuộc rất
nhiều vào hoạt động của hệ trục não bộ, tuyến yên và buồng trứng. Ở độ tuổi 40, hệ trục
não bộ - tuyến yên - buồng trứng bắt đầu suy giảm hoạt động. Đây chính là nguyên nhân
làm cho phụ nữ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, sinh lý và sắc đẹp bao gồm cả tình trạng
giảm ham muốn hoạt động tình dục.
Nhiều chị em dù biết theo thời gian thì những triệu chứng trên xuất hiện là điều hiển nhiên
nhưng muốn kéo dài thêm, như câu hỏi của độc giả Hoàng Yến (50 tuổi, TP HCM): "Tôi năm
nay 50 tuổi đã có dấu hiệu của chứng tiền mãn kinh như luôn cảm thấy trong người nóng
bức, khó chịu, và không còn cảm thấy ham muốn như trước nữa. Mặc dù biết theo thời gian

2. thì những triệu chứng trên là điều hiển nhiên nhưng tôi không muốn mãn kinh sớm. Tôi có
nghe nói trên thị trường có bán vài loại thuốc nêu tác dụng kéo dài nhưng không rõ hiệu
quả như thế nào? Nếu tôi không muốn dùng thuốc mà chỉ muốn tác động bằng những
phương pháp thông thường như ăn rau xanh, trái cây đư ợc không ạ? Xin bác sĩ tư vấn?".
Giảmhammuốn, không còn hứng thúchăn gối làmmất đi chất lượng cuộc sống của nhiều
chị em.
Trả lời câu hỏi của chị Yến, Tiến sĩ Lê Thúy Tươi cho biết: Ở tuổi của chị Yến, buồng trứng đã
teo lại, thoái hoá giống như ta “về hưu”. Buồng trứng với 2 hormon chính là estrogen và
progesteron đóng vai trò quyết định phần nữ tính của phái đẹp. Những biểu hiện như
“nóng bức, khó chịu, không còn ham muốn” là do thiếu những hormon này. Trước đây khi
tổng hợp được hormon buồng trứng, các nhà khoa học khuyên phụ nữ nên uống bổ sung
để không mãn kinh sớm và giữ được sức khỏe. Tuy nhiên sau gần nửa thế kỷ sử dụng, thống
kê lại thấy việc sử dụng hormon tổng hợp gây ra nhiều tác dụng phụ, trong đó có tác giả
thấy nó làm tăng tỷ lệ ung thư vú, ung thư tử cung, huyết khối. Xu thế hiện nay là sử dụng
những tác nhân từ thiên nhiên. Ý kiến ăn rau, trái cây rất hay bởi chúng cung cấp cho ta
nhiều loại vitamin, nhưng cung cấp hormon thì cần phải bàn thêm. "Xu thế hiện nay là cần

3. những yếu tố lấy từ thiên nhiên giúp cải thiện hoạt động hệ trục não bộ-tuyến yên- buồng
trứng", tiến sĩ Tươi cho biết thêm.
Để sống chung với những biến đổi tuổi tiền mãn kinh - mãn kinh, Tiến sĩ Lê Thị Tươi khuyên
phụ nữ khi phát hiện các triệu chứng, nên bình tĩnh, giữ lối sống lành mạnh, thiết lập chế độ
dinh dưỡng hợp lí, bổ sung nhiều vitamin, muối khoáng và canxi, giảm thức ăn nhiều dầu
mỡ, đường, muối. Phụ nữ tuổi trung niên cũng nên giữ chế độ luyện tập thể thao vừa sức
như: tập thể dục, đi bộ, khiêu vũ… giữ một tinh thần vui tươi, không tạo ra những áp lực để
có một cuộc sống tự tin và hạnh phúc.
giảm ham muốn tình dục không phải chỉ là nỗi lo của phụ nữ tuổi mãn kinh, tiền mãn kinh
mà nhiều chị em tuổi độ tuổi sinh đẻ vẫn có chung nỗi niềm khó nói. Chị Mai Trang (Hà Nội)
cầu cứu: "Cháu năm nay 26 tuổi, lập gia đình được gần 2 năm, nhưng tới giờ vợ chồng cháu
vẫn chưa quan hệ được. Mỗi lần chồng cháu chạm vào chỗ kín cháu thấy bị đau rát (mặc dù
trước đó chúng cháu cũng có dạo đầu, và cháu cũng có tiết dịch nhầy) nên chúng cháu
không quan hệ được. Mong bác sĩ tư vấn cách khắc phục tình trạng này. Xin cám ơn bác sĩ".
Hay bạn Hà (Cần Thơ) thắc mắc: "Em 25 tuổi, quan hệ tình dục với bạn trai đều đặn 3 lần
một tuần nhưng gần đây em bỗng thấy khô hạn, đau rát nên ngại giao hợp. Xin bác sĩ tư
vấn".
Chị Thu Thủy 30 tuổi, ở Long An lại chia sẻ từ sau khi sinh bé thứ hai, chị nhận thấy cơ thể
mình có những dấu hiệu thay đổi rõ rệt như da khô và sạm hơn, cơ thể tăng cân một cách
đột ngột, không còn cảm thấy ham muốn nhiều mặc dù trước đây nhu cầu của tôi rất cao.
Chị Thủy sợ tình trạng trên kéo dài sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình và chồng sẽ ra
ngoài.
Theo GS.BS. Nguyễn Thị Ngọc Phượng, những trường hợp trẻ tuổi nhưng gặp vấn đề "khô
hạn" cần đi khám ở một bác sĩ phụ khoa để biết nguyên nhân. “Chạm vào chỗ kín” là bị đau
rát trong khi vẫn tiết dịch nhầy thì thường là do bên trong bị viêm nhiễm. Với những trường
hợp sau sinh không còn ham muốn, tăng cân, da khô và sạm lại là những dấu hiệu của suy
giảm nội tiết, trong đó nguyên nhân là do những tác động của cuộc chuyển dạ khi sinh cháu,

4. yếu tố tâm lý… khiến hệ thần kinh- nội tiết bị áp lực. Trục nội tiết từ não bộ- tuyến yên-
buồng trứng bị ảnh hưởng tạo ra xáo trộn.
Tuy vậy, BS Phượng cho rằng, cơ thể con người không bao giờ dễ dàng bị khuất phục. Não
bộ - tuyến yên - buồng trứng suy yếu thì hoàn toàn có thể tác động đến chúng để duy trì sự
phối hợp nhịp nhàng, ăn ý trở lại. Điều quan trọng là chọn được phương cách tối ưu để tác
động đến hệ trục này một cách an toàn, hiệu quả.
"Hay hơn nữa là tác động làm sao để cơ thể tự điều chỉnh lại những trục trặc một cách tự
nhiên mà không để lại những tác dụng phụ ngoài mong muốn", BS Phượng nói.
Ngoài ra theo PGS.TS Lưu Thị Hồng để cải thiện chứng giảm ham muốn sinh lý ở nữ giới, bác
sĩ Hồng khuyên chị em nên sử dụng sản phẩm chứa cây lepidium meyenii. Đây là loại thảo
dược quý sinh trưởng ở núi cao Nam Mỹ, đã được thử nghiệm nhiều năm và công bố trên
những tạp chí y khoa tin cậy có tác dụng cải thiện tốt cho cả hệ thần kinh - nội tiết.
Sự suy giảm hoạt động của não bộ, tuyến yên và buồng trứng dẫn đến rối loạn nội
tiết khiến phụ nữ sau tuổi 40 gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý.
Sâm Angela được tinh chiết từ Lepidium Meyenii và các thảo dược cung cấp
dưỡng chất giúp não bộ, tuyến yên và buồng trứng duy trì tốt hoạt động.
Sâm Angela – Sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ

5. Trung tâm tư vấn Y khoa: 1900 545404, (08) 38 112 777
Website:www.angela.com.vn
Theo: vnexpress
Hor m onet rongthuốctr ánhthaicũngcóthểlàmgiảmham muốnyêu”củabạn
I . Vậy màtôiđãsuygiảmham muốnt ìnhdụcvàkhókhăntrongvi ệct hựchiện
1. Tập luyệnthểchất Nghiêncứuchot hấycómối li ênquant rựctiếpgiữatậpluyệnthườngxuyênvàt ăngham muốntì nhdục. Lối sốngvậnđộngkhôngchỉ tăngcườngt hểl ựcmàcòncảit hi ệnt âm trạng. Cácbàit ậpchotim mạchcũnggiúptăngt uầnhoànmáut ớivùngchậuvàvùngháng. Đạpxe,đi bộhaychạybộsẽlànhữnglựachọntuyệt vời đểt ănglượngmáutới khuvựcsinhdục, quađócảit hi ệnkhảnăngyêu.Kếthợpnhữngbài tậpt ăngsựmềm dẻovàsứcchịuđựngvàokếhoạchtậpluyệnsẽmanglạichobạnnhữngcảmnhậnbất ngờ trongchuyệnấy. 2. Cùngbạnđời xemnhữngbộphim lãngmạnCùngbạnđời thưởngthứcnhữngbộphi mtì nhcảm lãngmạncóthểlàcáchgi úpbạnkí cht hí chhammuốnt rongchuyệnấy. Hoặccảhaicóthểcùngnhauđọcnhữngtiểuthuyết tìnhcảm, xem nhữnghìnhảnhkhiêugợi haybất cứt hứgì cóthểgi úphai bạnt hổi bùngngọnlửayêu.3. ĂncácthựcphẩmgiàukẽmKẽmcóliênquanvới nồngđộhormontì nhdụcvàđượct inl àgiúpt ăngkhảnăngyêu. Bạncóthểnạpđủlượngkẽm cầnthiếtt hôngquachếđộăngi àukẽm nhưhàu, gan,t hị t bònạc, thịt lợn,t hị tcừu, đậul ăng,hạt vừngvàdâutây.4. Giảmtr ọng
l ượng t hừaThừacâncóthểkhi ếnbạnthiếutựti nvàgópphầnlàmgiảmtuầnhoànmáu,xơcứngđộngmạchdẫntớimất hứngyêu.Mặcdùsovớiphụnữnamgiớidễbịcácrốil oạntì nhdụcdot uầnhoànmáukémhơn, songnghiêncứuchỉ rar ằngvấnđềtươngt ựcũngcót hểảnhhưởngđếnkhảnăngyêucủacácnàng. TheoTi ềnPhong.Al oBacsi. vn- nơibạncót hểtr òchuyện,chiasẻmọi thắcmắcvới bácsĩgiảmhammuốnchuyênkhoa. AloBacsi.vngiúpbạngiải đáp1.001thắcmắcvềsứckhỏe. Mọit hắcmắcvềsứckhỏegửiđếnemail :kbol @al obacsi. vn. Bạnđọccóthểghi kèm sốđiệnthoại đểbácsĩ liênhệkhi cầnthiết. Đểchínhxácvềnội dungcầnhỏi, bạnđọcvui lònggõcódấufontchữUni code. Chânthànhcảmơn. .Tuynhiênbạnsẽphảichịuđựngnhữngtr iệuchứngcủasuygi ảm sinhl ýnữnhưkhôâmđạo, nhiềunghiêncứutr ướcđâychỉr arằngphthalat egâynênbệnht iểuđườngvàhensuyễn. Chúngtakhôngtr ánhkhỏi sựl ãohóacủathời gian, đủđểcải thi ệnkhảnăngsungmãncủabạn. Điềunàykhôngchỉảnhhưởngt ới ham muốnt ìnhdụcmàcòntácđộngti êucựctớisứckhỏet ổngt hể,chỉkhiởgầnbạngái mớit hấyham muốn.Với dụng
cụ này cót hểt ạor asựcươngcứngbất cứkhi nàomuốnmàchỉ mất 2phút, ănquánhiềuđạmgâylãohóasớmvàtăngcân- thủphạmsố1gi ết chếthammuốnởnamgiới.
Al oBacsi .vn- nơi bạncóthểtròchuyện, chi asẻmọit hắcmắcvới bácsĩ chuyênkhoa.Al oBacsi. vngiúpbạngiải đáp1.001t hắcmắcvềsứckhỏe.Mọi thắcmắcvềsứckhỏegửi đếnemai l: kbol@alobacsi .vn. Bạnđọccót hểghikèmsốđi ệnt hoạiđểbácsĩl iênhệkhi cầnt hi ết .Đểchínhxácvềnộidungcầnhỏi, bạnđọcvui lònggõcódấufontchữ Uni code. Chânthànhcảm ơn. 1. "Tr êuchọc"đối táccủabạn: Hãygửit innhắnmũimẫnvàthậm chí gửi gợi cảmcủamì nhchonửakia.Đi ềunàysẽthúcđẩyham muốntì nhdụcquacáckíchthíchtốdopamine, serotoninvàtest osterone. Dođó, khi kết thúccôngviệcđểvềnhà, cảhai sẽnhảyxổvàonhau. 2. Mặcđồl ót màuđỏ: Phụnữnếumuốnthúcđẩyhammuốnt ìnhdụccủamì nhvànhậnđượcsự chúýcủangườiđànôngcủabạnt hìhãyđừngchầnchừchọnngayđồl ót hoặcmộtchi ếcváymàuđỏ.3.Tậpthểdụccùngnhau: Nghi êncứuchothấychỉ cần30phút tậpthểdụchàngngàycóthểcải thiệnsứckhỏetìnhdục. Vìvậy, hãykhuyếnkhíchđối táccủabạncùngnhautậpthểdụcnhưđi bộ, chạybộhoặct ậpgiảmhammuốnyoga.Đi ềunàycòntạorasựgắnkết giữahai người .Một phươngphápkhácđểthúc
đẩy hammuốnt ìnhdụclàl àm cácbài tậpKegel đểtăngcườngcơbắpvùngchậuvàgiúpngănngừacácvấnđềli ênquant ới tuyếnt iềnliệt ởnamgiới vàhoạt 4.Massagel ànda:Saukhi tắm,phụnữnênthoakemdưỡngdanhẹnhàngtr ênkhắpcơthểcủabạn. Điềunàysẽgiúpbạnýt hứchơnvềcơthểmìnhvàchúýhơntới cảmnhậncủacácgi ácquanhỗtrợchokhảnăngđạt đượccựckhoáikhi"yêu".5. Ănnhiềutr ái cây:Ănt rái câycót hểgiúpthúcđẩysựt raođổi chất. Bạnhãychúýtới cácloại tr ái câynhưki wi, xoài, chuối vàquảlựuvìchúngcwhanhi ềuchất chốngoxyhóagiúpbạnkhôngchỉ khỏemạnhmàcòntăngcườnghammuốnt ìnhdục.Vì vậy, thayvì ănmóntr ángmiệngyêuthích,bạnhãyănmột bát tr ái câytươi trongchếđộănuốnghàngngàycủabạn.Al oBacsi. vnTheoCaoSơn- Laođộng. Sựmất tậptr ung”củabạntì nht rongkhi ânáicóthểlàmcảhai bị mấthứng. Ởđànông, sựlolắngnàydễgây"quátải"dol òngghentuôngl ẫnsựganhtỵcùngcảm gi ácbị thuasútt rướct ìnhđị chcủamình, chúngtrở thànhgánhnặngtâmlýt ựlúcnàokhônghay.Chínhtâml ýngờvực, nhấtl àkhi bạnquảquyếtmối nghingờcủamìnhhoàntoànđúng,
đã xáo tr ộnsựham thíchtìnhdụccủabạn, làmbạnchánchườngvàmệt mỏi khi biếtmìnhbị phảnbội .. Loạit hị tkhiếnbạnluôncảmt hấymỏimệt Cóthểbạnkhôngngờtới rằng, nhữngt hựcphẩmr ất đượcưachuộngnhưnglạil ànguyênnhângâyr amệt mỏichocơt hể.Tì nht rạngyếusi nhl ýởnamgiới baogồm một sốnhómbệnhchủyếunhư: r ối loạnhammuốn, rối loạncươngdương, r ối loạnxuấtt inh, rối loạncảmgiác. Trongđó,t hậnđóngvai tr òquyết địnhtr ongviệcđi ềuhòacácloại hor monesi nhdụcnày.Khi thậncóvấnđề, sẽgâyảnhhướngđếntâml ýhoặctácđộngtrựcti ếpđếnsi nhl ýcủađấngmàyr âu. Tr ongchươngtrì nhHãychi asẻcùngchúngtôi, ThS.BSHoàngKhánhToàn,Tr ưởngkhoaĐôngy,BVTr ungươngQuânđội108sẽt ưvấnhữuí chvềtì nht rạng"khónói "nàycủađấngmàyrâu. TheoVTV.. Nhiềuyếutốcóthểgâynênt ìnhtrạngthiếunồngnàntr ongchuyệngốichănhaysựsuygiảmt ìnhdụccủaphụnữ,t ừyếut ốbêntr ongbaogồmcácnguyênnhânvật l ýthiếumáu,t iểuđường, rối loạnnộit iếtt ốđếncácnguyênnhânt âm lýtr ầmcảm, căngthẳng,l olắng.Tuynhiên,ngoài cácvấnđềtrên,cómộtsốnguyênnhânnhỏnhưng
dễ l ấy đi niềmđam mêcủaphụnữkhiếnhọlườichuyệnyêuđương:1. PhòngngủbừabộnLộnxộnởphòngngủvàtrôngđồđạctrongphònghỗnloạnnhưcòntàutì nhyêuTitanicsauthảmhọavavàobăngcóthểdậptắtni ềmđammêtì nhdụccủanữgi ới .Làmsaocóthểhứngthúvới nhữngmànyêuđươngkhihọ- vốnđãquánhạycảm với mọi vấnđềtr ongcuộcsốnggi ờlạiphải chứngki ếncảnhđồđạcngổnngang, quầnáobẩnvàbáochí bừabộnt rongphòng?Nghiêncứuchothấycósựl iênhệgiữasự luộm thuộmcủaconngười, sựbừabộncủađồđạctr ongphòngvới sựxíchmíchtr ongmối quanhệvợchồngvàchứngtrầmcảmởdạngnhẹ.Tuynhi ên, một sốnhànghiêncứuđãđi xahơnvànói rằngmột cănphòngbừabộnl ànguyênnhâncủasựsuygi ảm tìnhdụcdầndần. Chúngtôi bi ết r ằngphụnữdễbị tổnthươnghơnnamgiớinếugặpcácvấnđềli ênquanđếnnhậnt hức- họhaybị ámảnhbởinhữngt hứgâytrởngại chohoạt độngtì nhdụcDebbyHerbeni ck, Tiếnsĩ, tácgiảcủacuốnHướngdẫnđểđạt đượcsựt hỏamãntr ongtì nhdụcchophụnữ”chobi ết .TheoHerbeni ck, một phòngngủlộnxộncóthểlàmt ăngsựnhiễuloạnvềnhậnthức, dođó
bạn khôngthểthưgiãnvàt ậpt rungchotìnhyêuởkhônggiannhưthế.Vì vậy, ôngkhuyếncáot ất cảmọi ngườil uônluônthuxếpphòngngủgọngàng, loại bỏnhữngt hứt rongcănphòngcóthểlàmnhiễuloạnt âm trí củabạn. 2. TứcgiậnTheoPepper Schwar tz,Ti ếnsĩ, nhàtâml ývàchuyêngi avềquanhệcủatr angti nsứckhỏemạngPer fect Match. comt hì tứcgiậnlànguyênnhânlớnnhất gâyrasựsuygiảmgiảmham muốnởnam gi ớihưngphấnt ìnhdụccủaphụnữ.Sựgiậndữcủaphụnữ đối với đối táccủahọ- dùđólàdobấtcứnguyênnhângì cũngkhiếnquanhệt ìnhdụcgiữahọt rởnênmiễncưỡng. Thậmchí nósẽkhi ếnsựnhi ệt tì nht rongquanhệtì nhdụcgi ảm mạnh,ôngnói. Sự gi ậndữcủaphụnữđối vớiđốit áccủahọ- dùđólàdobất cứnguyênnhângìcũngkhiếnquanhệtì nhdụcgi ữahọtr ởnênmi ễncưỡng. ẢnhminhhọaĐểkhắcphụcvấnđềnày, bạnnênt ìm ranguyênnhângâyr asựgiậndữvàđốiphóvới chúng. Đừngđểsựtứcgiậnnhưmột chất độchủyhoạiquanhệcủabạnvớivợ/chồngmình.3.CầutoànSựcầut oàntr ởthànhmộtđammêlớnđối vớiphụnữnhưnglại gâycảntr ởtr ongchuyệnái ân. Nhữngngười cầut oànnghĩ rằngmì nh
cần phải cóhìnhthứchoànhảovàcơt hểt hơmt hohơn, quyếnrũ.Tr onglúcđóngười mì nhyêucũngphải hoànhảovàcácvùngcơ thểt rênngườihọcũngphải hoànhảo, ”El izabethLombardo,phógi áosư, t iếnsĩ tâmlýhọcvàvậtl ýtrị li ệut ại Dallas,Mỹnói.Yêucầuvềsựhoànhảo, sựcầutoànt hái quágâyr asựcăngthẳngt rongsuynghĩcủabạnkhiếnbạnkhôngthểtậnhưởngđượcsựt húvị vàt ựnhiêncủakhônggi anvàthờigiankhi quanhệtìnhdụcvớiđốit ác.Đểgiải quyết cácvấnđềtr ên, hãytạocơhộichobảnthânvàđối t áccủabạn. Hãybiếnthờigi anyêuđươngcủabạntrởt hànhcơhộiđểvui vẻvàt ậnhưởngsự thânmật, hơnl àcốgắngđểlàmchomọi thứtr ởnênhoànhảo.TheoĐH VTC News/MI OL.
I I . Đi ềut rị tì nht rạnggi ảmhammuốnMột giảipháphiệuquảchot ìnhtr ạnggiảmham muốnnàyl àphải xácđịnhchí nhxácnguyênnhâncủanó
. Nếu cáckíchthíchdi ễnr aquámạnh, đủđểđưacườngđộcảmgiáclênđếncựcđiểmthì cũngsẽxảyr atì nht rạngxuất binhsớm. Đi ềunàythườngxảyr aở nhữngcặpvợchồngtr ẻvàođêmt ânhôn, nhữngcặpvợchồnggặpl ại saumột thời gianxanhau…Cảmxúcvàcảm gi áct ùyt huộcvàotừngcánhân. Đừngđemcảmgiáccủangườikhácápdụngvàomình.Khi tr ụctr ặcxảyra,bạncũngđừngquálol ắng.Lúcnàyngườiphụnữcầnđóngvai tròcốvấnchođối táccủamình. Ảnhminhhọa:I nt er net Đặcbiệt, nếut rướcgiờ lâmtr ậnmàquýôngnạpnhữngloại nướcnàyvàongười quánhiềucót hểđemđếnchobạnmột đêm thất bại toàntập. Dođó, nếukhôngmuốnmuốimặt”vì khảnănghạnchế, quýôngnêntránhcácloại thứcuốngsaucàngnhiềucàngtốt. Rượu, bi aThứcuốngcócồngi úpt ạohưngphấnkhi quanhệtìnhdục, tạosựcởimởchocảhai bên. Tuynhi ên, đồuốngcócồnl ại cũngảnhhưởngkhôngtốtđếnchất l ượngchăngối nếuuốngquánhi ều. Cácnhàkhoahọcchỉr ađànôngnếuuốngtừ4chai bi amỗi ngàytr ởlênvới độđều”5ngày/t uầnthì nguycơbị ungthưt uyếnt iềnli ệt caogấpđôisovới nhữngngười khônguống. Khiuốngr ượu,bi a, cơthểsẽcảmthấyuểoải vàdễr ơi vàogiấcngủvì sảnsi nhhoóc-mônmelatoni nkhiếncơthểphảnứngchậmchạp.Với pháimạnh, hoóc-mônnàysẽgâyứcchếquátr ìnhcươngdương,hạnchếcựckhoáivàgâyxuất ti nhsớm.SữađậunànhChếđộănuốngnạpnhiềuthựcphẩmtừđậunànhnhưsữađậunành, đậuhũ, tàuhũ, tương, chao….Cót hểgâyr asựmất cânbằngnội ti ết tốởnamgiới. Mộtnghi êncứucủaChâuÂuchothấyrằngnhữngngười đànôngt iêuthụ120mgđậunànhhoặcnhiềuhơnmỗi ngàythìl ượngtest osteronesẽxuốngdốckhôngphanh. Màđâylại chínhlàhoóc-môncầnthi ết, quyếtđịnhham muốnt ìnhdụccủangườiđànông.Tr àsữaTràsữatr ânchâul àmónuốngđượcnhiềubạntr ẻyêuthích.Người lớnít khit iếpcậnmónnàynhưngcũngkhôngphải làkhôngcó. Đâylàmónuốngđượcchết ừtinhsữa, phẩmmàu, vani vàbột l ọcviêntr ânchâu.Thànhphầnchủyếucủatinhsữal àdầuthựcvật hy-drohóalàmộtl oại axit béot rans. Axi tbéotransnàysẽl àmgi ảmkhảnăngbài tiết hoóc- môngiới tí nhnam,gâyảnhhưởngđếnsựl inhhoạtcủatinhtr ùng,gi ánđoạnquát rìnhphảnứngcủatinhtr ùngt rongcơthể.Tr ongcácthựcphẩm
như bánhgato,cácl oại bánhrán, khoaichiên…đềucógi am hammuonchấtbéonày. Cáct hứcuốngcógaĐồuốngcóganhưsoda, nướctănglựcvôcùngnhạycảm với nhữngai cót iềnsửợhơi, chướngbụng.Vì vậyhãytránhxanónếubạnmuốntậnhưởngtrọnvẹnmột đêml ãngmạnvàđầylạct hú. CàphêQuánhiềucaff ei net rongcơthểsẽlàm tăngnồngđộcor ti sol, mộtl oại hoóc- môngâycăngt hẳng, cónguycơảnhhưởngđếnhoóc- mônsinhdục.Theocácchuyêngi asứckhỏe,l ượngcort isol tr ongmáucaosẽl àràocảnchobạnt rongvi ệct iếpcận”mụcti êu. Loạichất nàynếudưt hừatr ongcơthểsẽảnhhưởngđếnt uyếnthượngthận, nơi sảnsi nhhoóc-mônsinhdụcnam. Vềlâudài sẽảnhhưởngnghi êm trọngđếntuyếngiáp,giảmnhucầutì nhdụcvàkhảnăngchi ếnđấu”. Nướccamt hảoLoại nướcnàycóchứahoạtchất axi tglycyr rhet inicvàphytoestr ogenslàmgiảmt estost er one,khôngchỉ ảnhhưởngtr ựctiếpđếnkíchthíchtốởcácnamgiớimàcònảnhhưởngđếnsựkíchhoạt hammuốntìnhdụcởphụnữ. Dođó, mặcdùnócót ácdụngthanhnhiệt, lọcmáunhưngquýôngđừngnênlạmdụngquánếukhôngmuốntựhạimì nh. Tuynhiên, nhi ều
người khôngnhậnbiếtđólàcáct ri ệuchứngcủastress. Đángnói ,cóđếnhơn70%cáccast resscónguyênnhânvìcôngviệc.Theobácsĩ Thành, bệnhvi ệnđãthànhl ậpđơnvị hợpt ácquốctếvàphòngngừađi ềut rị st ressbằngchâmcứu. Bằngvi ệcchâmcứu, nồngđộendor phi nvàser ot onin2hormonsảngkhoái tr ongnãobộsẽgi at ăng,giúpcơthểthưdãn.Đồngthời , hoạt hóavànângcaokhảnăngmi ễndịchcủacơthểđểchốngchọi với str ess.TuấnKiệt. TINMỚINgủngongiữacái nóngmùahè14/05Tậpthểdụcl úcmangt hai gi ảm nguycơsinhconnặngcân13/ 05Phẫuthuật lấykhối utửcungnặnghơn3kg13/054lỗi”mẹdễmắckhimangthai vànuôi connhỏ14/05Bí quyếtvượt ảimùathi13/05TINKHÁC Kar ezza: Xuhướngl àm mới đời sốngtì nhdục11/05/ 2015Quanhệquánhiềulàmconngười khổsở11/05/ 2015Phảnứngcóhạicủathuốc11/05/2015Cảnhbáochất bảoquảnmỹphẩmgâydị ứng11/ 05/2015GặpBácsĩ Pierr eCoulontại Việt Nam:Ngườit rảlại vẻt hanhxuânchođôi mắt 11/05/2015Tăngcườngchất xơ,chốngtáobón11/ 05/ 2015Đừngđầuhàngvi êm xoang, vi êm mũi dịứng! 11/ 05/2015Thoáihóakhớp: Cầnưut iênchămsócsụn
khớp11/ 05/2015Giảiphápt ăngcườngsi nhl ựcphái mạnh11/ 05/2015Bíquyết thúcđẩychiềucaochot rẻởgiaiđoạnt uổi dậythì11/05/2015Cáct inbài khác.
1. Dầu cáMặcdùkhôngphải làđiềuđầut iênbạnnghĩ đếnkhi thấycầntănghammuốnt ìnhdụcchobảnt hânnhưngthựctếlànócót hểcựckỳhiệuquả.Dầucácót hểgiúpcải thiệntâmtr ạng.Nhữngxúccảmnàysẽgiúpđẩymạnhhammuốnđượcyêu”.Khôngchỉvậy, dầucácònlàmột thựcphẩm tuyệt vời thúcđẩylưuthôngmáutr ongcơthể. Nhữngchấtbéothiếtyếutrongdầucákhôngchỉ giúpthôngt hoángđộngmạchmàkhiếnmául ưut hôngtốt hơn,giúpviệcsảnxuấtest rogenđượccải thiện.Bạncót hểuốngdầucát rựctiếphoặcănnhữngt hựcphẩmnhư cáthu,càhồi ,cámòi. 2. Chúýt ớichếđộănuốnglànhmạnhĂnnhiềuđậunànhvàcácsảnphẩmt ừđậunànhgi úpt ăngmứcđộestrogent rongcơthể.Đi ềunàykhôngchỉt húcđẩyham muốntì nhdụcmàcònđảm bảosựbôi trơntựnhiênởâm đạotr ởnêntốt hơn. Bêncạnhđó, luônchắcchắnbổsungđầyđủthựcphẩm chứapr ot ei ntr ongchếđộănuốngđểquát rìnhsảnxuất test osteroneđượct húcđẩy. Tuyphầnlớnt estost er oneđượccoi làmột nội tiết tốởnam gi ới nhưngnếuhàm lượnghooc-môntest osteronetrongcơt hểchịemt hấpthì cũngcót hểl àm gi ảm khảnăngtìnhdục. 3. Thảomộcvà
các l oạigelBạncót hểbổsungthêmnhữngloại thảomộccóchứanhiềuvitamin, khoángchất vàaxi t ami ngi úpt húcđẩyham muốnt ìnhdụcnhư: nhânsâm,bạchquả, hoabia... Đâylànhữngloại thuốcgiúptănglưulượngmáutới vùngkí n”vàthúcđẩysảnxuấtest rogen. Theođó, bạncót hểkhắcphụcchứngkhôâmđạohữuhi ệu, tậnhưởngchuyệnyêu”vànhi ềuhammuốnhơn. Ngoài ra,bạncũngcónhờsựhỗtr ợcủanhữngchất bôi t rơnâm đạo.Nếukhôngthíchsửdụngthuốcviên,bạncót hểt ìmt ới nhữngchấtbôit rơndạnggel với nguyênli ệuphongphút ựnhi ênnhư: lôhộit inhkhiết, ti nhdầubạchà, khoángchất l-ar gi ni ne.. .. Nhữngloại gel tr ênt hườnggiúphấpt hụngayl ậpt ứcvàtănglưulượngmáutới vùngkí n”,gi úpt ăngcườnghammuốnt ìnhdụcvàtăngđộnhạycủaâmvật ,t ừđómangđếnchophụnữnhữngtr ảinghi ệm cảmgiáctốtnhất .Bạncót hểyêntâmsửdụngnhữngl oại gel hoặcchất bôi tr ơnâm đạotr ênvì chúngt hườngkháant oànvàkhôngcótácdụngphụ.Al oBacsi.vnTheoDântr í/ezineart icles. Bệnhti mmạchTheonghi êncứucủacácnhàkhoahọcÚc,nhữngngười mắcbệnht immạchcótuổit họngắnhơnsovớinnhữngngười
khỏe mạnhvàdễbị rối loạnchứcnăngcươngdương. 60% namgiới mắcbệnhđộngmạchvànhđềugặpkhókhăntr ongcuộcsốngphòngthe. GiáosưEmi lyBankt ại Đại họcQuốcgi aÚckhuyếncáo,nam giớibị rốil oạnchứcnăngcươngdươngcóthểlàmột tri ệuchứngcủabệnht immạchvàcầnphải đikiểmt rasứckhỏe.BệnhtiểuđườngKhôngchỉ ảnhhưởngxấutới sứckhỏe, l ượngđườnghuyết trongmáukhôngđượckiểmsoát cònảnhhưởngkhôngnhỏtới hammuốntìnhdục, làmchogiếngcạnnước”, táiphát cácbệnhviêmnhi ễm, nấm ởphụnữ. Trongthựct ế, nhữngphụnữkhỏemạnhcósựbôit rơnvàl ênđỉnh”caogấpđôi sovới phụnữmắcbệnht iểuđường. Thời kỳmãnkinhCơt hểbướcsangt hời kỳmãnkinhsẽgiảmdầnhammuốnt ìnhdục.Vì vậy, ngaytrướcthời kỳmãnki nhmàphụnữđãbị giảmhammuốnkhôâmđạocầnphảiđi kiểmtr alượnghor emonevàsửdụngcácchất bôi trơnđảm bảochất lượng.TuyếngiápSự traođổi chất chậm, nguyênnhânr ụngtóc…quámệt mỏit rướcbấtcứviệcgì thậmchí làkhôngmuốngầngũi đối tácthìnhiềukhảnăngnguyênnhânbắt nguồit ừtuyếngiáp. Thểt rạngcủatuyếngiápcóảnhhưởngt rực
t i ếp t ới sứckhỏedovậy,khi cuộcsốngt ìnhdụctr ởnênlạnhnhạtbạnkhôngnêncoit hường. Trầmcảm, lãnhcảmĐâylàmộtbệnhl ýlạnhnhạt vàmất cảmxúckhi gầngũi với bạnđời. Phụnữkhi lãnhcảml àl úchammuốnt ìnhdụchoàntoànbi ếnmất, đànôngvẫnxuấthiệnsựcươngcứngnhưngmấtcảmgiáchammuốnl àm chuyệnấy”. Nguyênnhânxuất phátcóthểđếntừ nhữngyếut ốtâml ýbảnthânnhư:căngthẳngkéodài, bịámảnh, tì nhcảm phainhạt ,khônghài lòngvềbạnđời…Vì vậy,khicónhữngtri ệuchứngtr ên, bạnnênt ròchuyệnvớibạntìnhvànhờsựgi úpđỡcủacácchuyêngi at ưvấnvàsứckhỏe. Testosteronet hấpĐâychínhlànguyênl iệu”giúpgiữlửa”chốnthephòng. Nếucơthểkhôngsảnxuất đủTestost er onesẽl àm gi ảm cáccảmgiáckhi đượckíchthích, phảnứngchậm hơnkhi tối táctấncông”vàtấtnhiêncũngkhócót hểl ênmây”hoặcnếucócũngkhôngsướng”.Nêngặpbácsĩ chuyênkhoađểđượcđiềutr ị đúngphươngphápphùhợpvới sứckhỏe. Dưới đâyl àtổngkếtcủacácchuyêngiatr onglĩ nhvựcnàynhằmgiúpcácbàvợgiữ lửa”chochồng.1. ĐểlôngchânquádàivàcứngLôngchândài vàcứngkhôngnhữnggây
phi ền phứcchobạnkhi muốnmặcváyngắn,mànócònl àm chongườibạnđời củabạncảm thấykhóchịukhi bị chúngl àm phiền. Nhiềuôngchồngchobiếthọcảmgi ácnhột vàcảmhứnggiảmđimột nửa.Nếulôngchânquádài bạncóthểdungdaolamcạobỏ2–3ngày/lần.10điềuchàngghét khi yêu”2. Thụđộng”khi yêu'Cũnggi ốngnhưphụnữ, đànôngt híchđượcmơnt rớnvàvuốt ve, thíchđượcnghenhữnglờit hì t hầmyêuđươngkhiyêu”…Họghét nhất khi luônl uônphải đi tạocảm hứngchongườibạnđời. Hãycũngchàngchơi tr òútìm”t ìnhyêubạnnhé. 3. Nhậnxétvềcậunhỏ”củachàngChàngsẽmấtt ựtinnếubạnnói :củaanhhơi nhỏ”hoặccủaanhngắnquá”.Thựct ếkhócóthểđođộdài chí nhxáccủacậunhỏ”, tuynhi ênkhoahọchi ệnđại đãchứngmi nhkíchthướccủacậunhỏkhôngảnhhưởngđếnchuyệnyêu”.4. Lạm dụngnhũhoa”củachàngRất nhiềusáchbáođãnói rằngkhikíchthíchlênnhũhoa”củacảnamvànữđềucótácdụngkíchthíchham muốn.Tuynhi ênđókhôngphải l àchiếccầnđi ềukhiểncủamộtcỗmáy”,nếubạnlạmdụngquámứcsẽlàmchàngphát cáu. 5. Đểchàngt ừloayhoayvới chiếcáomưa”Tựl ấyáo
mưa”, tựmặcáomưa”…cóthểsẽl àm chàngl úngtúngvàcócảmgi ácmộtmì nh”với sựvi ệc”.Sựhụt hẫngcóthểlàmchàngmất hứng. Hãygi úpchàngmặcáomưa”, đócũngcóthểlàcơhội đểbạntăngcảm hứngchochàng. 6.GâyồnÂmthanhbạnphát r akhiyêu”quátocóthểlàm chàngbốir ối. Chàngt ựhỏi cót hểđãlàmchobạnđauđớn…Vàđặcbiệtl àchànglosợmọingười tr ongnhànghet hấynếuvợchồngbạnởriêng. 7.Thôbạovớicậunhỏ”củachàngCậunhỏ”củachàngl ànơi tậpt rungrấtnhiềumạchmáuvàkhi yêunólớnl êngấp3l ầnbìnhthường. Dođócậunhỏ”r ất dễbị đaunếubạnquámạnht ay”hoặcgi aohợpquámạnh. Chàngcóthểđauđớnvàbỏdởcuộcchơi ”. 8.Coi yêubằngmiệng”nhưmột tr òchơiRăngcủabạncóthểl àm chàngđaurát, thậm chí xót nếubạnkhôngchúý.Hãythậntrọngkhi yêubằngmiệng”, đừngcoi nónhưmột tr òchơi màphải biếnnót hànhnghệthuật. 9.VuốtvethôbạoKhi chàngcònhứngvàbạnđãlênđếnđỉnh, bạncóthểdungtayđểgi úpchàngxuấtt inh, tuynhi ênđừngquámạnhtay.Thỏat huêkhi ếnbạnmuốnchì mngayvàogiấcngủvàcoi vi ệcgiúpchàngxuất binh”nhưmột nghĩavụdođóbạn
quá mạnhtay. Việcnàycóthểlàm chàngsợyêu”ởnhữnglầnsau. 10. Yêu’ nhữngngàyđènđỏVàonhữngngàyđènđỏ, mộtsốchị em hammuốntăngcao. Tuynhiênvới đasốđứcl angquân,đènđỏgâyr ất nhi ềut rởngại choyêu”:l olắngbệnht ật ,mất thẩm mỹ…Hãycùngbạnđợi củabạnđợinhữngngàynàyđi quabạnnhé. Alobacsi. vnTheoDạThảotheoSant éVt c.. Chúngtađãt ìm ki ếm vàápdụngrất nhiềubi ệnphápđểphòngchốngHI V/AIDSvàđâyl àbi ệnphápduynhất cònl ại ”-nữthượngnghị sĩ Sit hembileMl otshwatuyênbốtr ướcthượngviện.Bànghịnàycònkêugọi cácnhàkhoahọcnghiêmtúcphát tri ểnmột loại t huốct iêmnhưvăcxincókhảnăngt riệt tiêuham muốnxáct hị tcủađànôngZimbabwe”tr ongsuốtbuổi t ranhl uậnvềcácbi ệnphápphòngchốngHI V/AI DS. Zi mbabwelàmộtt rongsốnhữngquốcgi atrênthếgiớibị ảnhhưởngnặngnềnhất bởi đại dịchHIV/AI DS.TheoTổchứcYt ếthếgi ới WHO, 60% trongsốkhoảng1, 1tri ệungười đangsốngchungvớiHI Vlàphụnữ. Tuổit họtrungbì nhcủangười dânZimbabwel à44ởnamvà43ởnữ,mứcthấpnhấtt hếgiới. Quanhệt ìnhdụcbừabãivànạnđathêthiếp”l ànguyênnhân
chí nh dẫnđếnđại dị chHI V/AI DSởZi mbabwe. DUYPHÚCTheoTheHerald. Dưới đâylànhữnglời khuyêngiúpbạnluônduytr ì chuyệnyêumặnnồngvới bạnđời :Nếuvấnđềtừphíanamgi ới 1.TăngcườngtậpluyệnnângcaosứckhỏeBạnthứcgi ấcvàobuổi sángvới khaokhát chuyệnấyt rỗi dậyvàýnghĩ ađóhiệnhữut rongtâmtr íbạntrongsuốtcảngàydài, nhưngđếnkhi vềtớinhà, bạncảmthấyki ệt sức.Mệt mỏil àràocảnđầuti ênkhiếnbạnkhôngcóhứngt húvớichuyệnấy.Đểcảit hi ệnt ìnhtrạngnày,hãykết hợpchếđộrènluyệnsứckhỏevàot hời gianbi ểumỗi ngày. Việctậpluyệnsẽkíchthíchtr í nãovàcơthểgiúpchốngl ại sự mệt mỏi, tăngcườngnănglượngvàham muốntì nhdục. 2.Phát huykhảnăngsángt ạoChuyệnấycóthểkhôngcònnồngnànvàhứngthúbởi bạncảm thấynhàm chán. Tuynhiên, chuyệnấykhôngbaogi ờtrởnêncũđi màchínhsự lười biếngcủabạnkhiếnnóđi vàol ối mòn. Hãythayđổit hói quenvốncóđểcải thi ệnđời sốngphòngthecủabạn.Khôngnhất thiết chuyệnri êngtưấyphải di ễnr atrongphòngngủ, bạncóthểthoải máivuiđùavới nửakiatr ênsofaphòngkhách,phòngtắm…bất cứnơinàobạnthích.
Cảm gi ácphiêulưuvàmới mẻsẽkhiếnbạnluôntrànđầyphấnkhí chnhưthưởmới yêu. 3. Xemxét lại mối quanhệcủamìnhNếubạnđãthựchi ệnhaiviệctr ênmàvẫnkhôngcải t hi ệnđượcchuyệnấy,t hì cóthểnguyênnhânxuấtphát từmối quanhệcủabạn. Giữahai bạncầncósựđồngđi ệuvềtâmhồnđểt hănghoahơntr ongchuyệnyêu. Vì vậy,bạncầnxemxétl ại mốiquanhệtì nhcảm,mứcđộthânmật vàgắnbócũngnhưsựkết nối với nửakia. Nếuvấnđềtừphíanữgiới1. Nhữngcửchỉt hânmậtNếucôấytỏr akhôngcóhứngthúvới chuyệnấymàchỉ muốnxemTVvàđi ngủ, hãygiúpkhơidậyhammuốnởnàng. Hãyômấp,vuốt vecơt hểcôấy. Chuyệnấythườngbắt đầut ừnhữngt iếpxúccơthểgầngũi vànhẹnhàngnhưvậy.Siết chặtnàngt rongl òngvàđặt nhữngnụhônnóngbỏngl êngáy. Vàbạncóthểđoánđi ềugì sẽxảyr asauđó. 2. TándươngcôấyĐừngtiếcnhữnglời khenngợi vàtánthưởngdànhchonàng.Hãychonàngbiếtcơthểcôấyđẹpt hếnàovàchi ếcváyngắnhayquầnjeanbólàmbạnphátđiênvàkhôngthểtậptr ungvàođiềugìkhác. Côấysẽhi ểur ằngbạnđangkhaokhát mìnhvàbậtđènxanhchobạn.3. Khôngcóham
muốn t ìnhdụcNếucôấythườngli ênt ụcđưaranhữnglí donhưEmrất mệt ”hoặcEm đangđauđầu”đểnétr ánhchuyệnấy, bạncầnxemxét nguyênnhânt hựcsự củavi ệcđó.Bởi đơngiảnđóchỉl àcáicớ.Bạncũngcầnrất khéoléovàt ếnhị khi đềcậpđếnvấnđềnày. Hãytròchuyệnđểt ìmhiểuđiềugì cảntr ởcôấyt rongchuyệnphòngt hevàcùngnhaukhắcphụcvấnđềnày. GiaMi nhTheoLove. Sự khaokhát đangdângtr àot rongbạnnhưnggặpphảiphảnứngtừbạnt ình. Điềunàysẽnhennhómtr ongbạncảmgiácthất vọngvàhoangmangl onghĩ, nóđồngt hời cóliênquanđếncảm xúcyêuđươngcủabạn. Lúcnày, lòngghent uôngsẽlà"hướcđo"mứcđộkhát yêucủabạn.Một khi nghi ngờbạnt ìnhthiếuchungt hủy,t âm lýlol ắngcủabạncànggiat ăngvì nógi ốngnhư"quảbomtấn"đối với bạn.Cácnguyênnhânthườnggặpgâyyếusi nhl ýnam: Khi bướcsangtuổi40tuổi, cơt hểsảnsinhnội ti ết tốnamTestoster ongi ảm dần,bắt đầuquátrì nhmãndụcl àm suygiảmphongđộcủaquýông”. Đâylàhệquảtấtyếucủaquátr ìnhlãohóat ựnhiênmà50% namgiới tr ên40tuổiphải đối mặt. Tâml ýcăngthẳng,str ess, mệt mỏi kéodài cùngchếđộăn
uống t hiếudinhdưỡngt hiếuchất .Mắcbệnhmãntínhnhưt iểuđường, suythận. .. Hoặcdot ácdụngphucủathuốcgâyr atì nht rạngr ối loạncươngdươngởnam.Nhịpsinhhoạthốihảcủacuộcsốnghiệnđại, ápl ựccôngviệc,cùngvớiviệcsửdụngr ượu, bi a, thuốcl á, thứcănnhanhthườngxuyêncàngl àm tăngquátrì nhl ãohóa, giảmkhảnăngsảnsinhnội ti ết tốnam Testost er on. Lạm dụngthủdâm. Cáchkhắcphụct ìnhtr ạngyếusinhlýnam: Cónhi ềubiệnphápđểhỗtr ợkhi gặpphải tì nht rạngyếusinhlýnam”nhưcácl oại thuốctr ángdươnghaycácloạit huốckí cht hí chcótácdụngtứcthời. Tuyvậy, dùsửdụngphươngphápnào, cũngnênchọnphươngphápcóthểcải thiệntậngốccácnguyênnhângâyratì nht rạngnàyđểcóhiệuquảlâudài vàantoànvới sứckhỏe. Cómộtgiải pháptốiưugiúpcácquýông”mắcphảit ìnhtr ạngnàylàTảoMặtt rờiSpir ul inaGol dPl us. TảoMặt trời Spi rulinaGoldPlusĐâyl àsảnphẩm sảnxuất từtr ên90% tảoSpir ul ina, vitaminC chiết xuấtt ừquảsơ ri đượctrồngtheophươngpháphữucơ,vàKẽm Zngi úpcải thi ệnkhảnăngsinhlýchonamnhờchứacácchất dinhdưỡngnhư:KhoángchấtKẽmđượcbổsungtăng
cường với hàml ượngcaohơnt rongTảoSpi ruli nat ựnhiên,cótácdụngrấtquant rọngtrongquátr ìnhsảnsi nhnội tiết tốnam Test osteroncủacơthể.Hàml ượngđạmt hựcvật caochi ếm 70%hoànt oànkhôngchứaCholest er onxấu, giúptăngcườngsựdẻodai củacơbắp,duytrì sứcbềnvàthểlựcchonamgiới, gi úpquýông”duytr ì phongđộtốt ngaycảkhi ởngoàiđộtuổi 40. Hơn100chất Giảm hammuốndinhdưỡngcầnthiếtchocơt hểt ừTảoSpiruli na- loạisiêuthựcphẩmxanhhoàntoànt ựnhi ên:đạmthựcvật chiếm70%,cácvi tamin,cácchất khoángt hi ết yếuvàcácchấtchốngoxi hóa.. .. Giúptăngcườngsứckhỏetổngthể, sứcđềkhángvàsứckhỏet ìnhdục. Cácvi tamintựnhiênnhưvitaminC, vitaminnhóm BtừB1–B12tr ongTảoMặt tr ời GoldPluslàmgiảmcăngthẳng, st ress,giảmứcchếthầnki nh, gi úpt hời giangi aoban”luônđượckéodài vàthănghoađồngthời nângcaochấtl ượngvàsốlượngt inhtr ùng.Cácchất chốngoxi hóatựnhiênnhưPhycocyanin, Chl or ophyl lchất diệplục, Bet a–carotene. .. Tr ongTảoMặt tr ờiGoldPlusbảovệti nht rùngkhôngbịt ổnt hươngbởi tácđộngcủatácnhâncóhại ngoàimôi tr ường, hỗtr ợkhảnăng
đào t hải chất độccủathận, làmchậmquát rì nhl ãohóadotuổi tácgâyra.Thêm vàođó, cácchất chốngoxihóa, vitamin, khoángchất tựnhi ênt rongt ảogiúpthảiđộcnhanhvàcungcấpdinhdưỡngt ối ưu,hỗtr ợhi ệuquảchocácquýôngthườngxuyênphải sửdụngrượu, bi adoyếutốcôngviệclàmgiảmtáchại củanhữngchấtkíchthíchnàytới sứckhỏetổngthểcũngnhưkhảnăngsinhlý.Đểcóhiệuquảtốt nhất t rongviệccải thiệnyếusinhlýnam, quýôngnênsửdụngt ăngcường18viêntảoGoldPlus/ ngàytr ong3thángl iêntục. Sauđó,đểduyt rì phongđộvàsứckhỏetổngthểnênsửdụngt hườngxuyên6–12vi ênGoldmỗi ngàyvàobuổi sángvàtối. TảoMặt tr ời Spiruli naGoldPl usdocôngtyEar thri secủaMỹsảnxuấtvàđónggói tại Cali fornia. Đâyl àcôngt ysảnxuất TảoSpi ur li nat ảoxoắnlớnnhất Thếgiới, với tổngsảnlượngt ảohàngnăm bằngnửatổngsảnlượngt ảoThếgi ới . SảnphẩmTảoMặt tr ờiđạtđượccácchứngchỉ quantr ọngnhất vềdượcphẩm vàt hựcphẩmcủaMỹvàcáct ổchứcQuốctếnhưGRASaff ir med, GMP, KOSHER, HACCP,I SO 9001: 2008.BộY TếVi ệt Namkiểmđịnhvàcấpchứngnhậnchất lượngsảnphẩmsố:
2380/ 2012/ATTP- XNCB.NhậpkhẩuvàPhânphối độcquyền: CôngtyTNHH EcopathVi ệt nam. Địachỉ :3/36NguyênHồng,ĐốngĐa, HàNội .Websi te:www. taomatt roi. comĐiệnthoại :0432484587.Hotl ine: 0934668819Điềuchỉ nhl ại lối sốnglànhmạnhvàkhoahọchơn: Theocácchuyêngia, muốncải thiệnkhảnăngsinhlýbềnvững, hi ệuquảlâudài, nêngiải quyết tr iệtđểcácnguyênnhângâyr achếđộdi nhdưỡng,l ốisốnghoặcbệnhlý.. ., khôngnênnóngvội, cót hểgâyhại chosứckhỏevànênkết hợpvớimột lốisốngl ànhmạnh: -Hạnchếhút thuốcl á, uốngrượu,bianguyênnhânchínhgâyrối loạncươngdươngởnam. - Tậpthểdụcí tnhất 30phút/ ngày, hoặcchơim ột mônthểthaonàođóđểtăngcườnghoạt động, sứckhỏecủacơbắp. -Khôngnênngồil àm vi ệcquál âumàkhôngcósựvậnđộngnhất lànhânviênvănphòng, thỉ nht hoảngnênđứngdậyđi lại hoặchoạtđộngt ại chỗcóthểlàmảnhhưởngđếnsứckhỏecủatinhtr ùng”vàgâycăngt hẳng, áplựcchohệthầnkinh,đặcbiệt hệt hầnkinhgi aocảm.
I I I . Trầmcảm Rối loạnnàylàmột trongnhữnglýdoquant rọngnhấtgâynênsựgiảmhammuốnt ìnhdục
Bạn hãy cânnhắctì mbiệnphápt ránhthai phùhợpnhất vớihoàncảnhvàbảnthân. - Cácnhànghi êncứuđãt iếnhànht heodõi 29ngườiđànôngvà3người phụnữmắcchứngbệnhngủngáy. Theođó, nhữngngười nàyđượcđánhgiákhảnăngt ìnhdục.Nhữngngười nàyđượctr ị liệubằngcáchđeomộtl oại mặt nạtrongkhi ngủgiúploại bỏnhữngtiếngngáyvàcungcấpđầyđủôxychocơt hể. Kết quảchot hấy,khảnăngtìnhdụccủahọđượccải thiệnđángkể. Theocácchuyêngiachhobiết, họđãtăngkhảnăngduyt rì cuộcyêuvàkhảnăngđạt đếncựckhoái. Nghiêncứuchot hấy,mọi thứđềusẽtốthơnnếubạncógiấcngủngon. Dovậy, nếungườibạnđời củabạnt hườngxuyênngáykhi ngủvàđời sốngtìnhdụccủabạnbị suygiảm, bạnhãyt ưvấbácsĩ vềvấnđềnày, rấtcóthểngáyngủảnhhưởngđếnđời sốngt ìnhdụccủabạn. Ngoài ra,việcđi khámbácsĩ cót hểmanglạinhiềulợií chchomọi mặtđặcbi ệt làvềsứckhỏe.Ngủngáykhi ếnquanhệvợchồngxấuđi Ngủngáyvừacóhại chosứckhỏevừacóảnhhưởngkhôngtốt đếnđời sốngtì nhdục. Trênthựct ế, córấtnhiềungười thí chngủr iêngvới bạnđời củamì nhdongườikiat hườngngáyt rong
khi ngủ, khi ếnhoquanhệvợchồngngàycàngxấuđi. Theomột nghiêncứucủacácnhàkhoahọcAnh, ngủngáykhiếnchoquanhệvợchồngtrở nênxấu.Theođiềutr a, một nửasốngười đượchỏi chor ằng,họthườngtừchối quanhệtìnhdụcvớinhữngngười bạnđời ngáytr ongkhi ngủ. Lýdol àhọti ếngngáykhi ếnchohọmệt mỏi ,bứcxúckhi ngủvàảnhhưởngđếncảmxúccủahọ. Trongt hựctế, nếuthiếungủt hì bất kỳai cũngkhôngthểlàmtốt vi ệcgì, kểcảchuyệnấy”. Ngủngáycóthểlàmột tri ệuchứngcủacácbệnhhuyếtápvàtim mạch.Nếutì nht rạngnàydi ễnr atrongthờigiandài nósẽảnhhưởngđếnkhảnăngt ìnhdụccủanamgiớivàlàmchochuyệnấykhôngthểđạt mứchoànhảo. Dođó, mắcchứngngủngáybạnnêntì mcáchchữatr ịcàngsớm càngtốt. Cáchchữangáyhi ệuquả: Sốnglànhmạnh:Nhữngngười cócơbắpsănchắcthườngí tkhingáy. Vìvậy, nếubạnbảođảmchomìnhcómột thânhìnhgọngàng, khỏemạnhkểcảcáccơbắpởlưỡivàcổthìđườnghôhấptr ênsẽthông, khôngphát rat iếngngáy. Duyt rì tr ọnglượngcơthể:Nhữngngười thừacânthườngcócầncổt ovàdày, khiếnđườnghôhấptrở nênhẹp,gâyrangáy.Tr ánh
dùng t huốcanthần, thuốcngủ…t rướckhi đi ngủ: Việcdùngnhiềunhữngthuốcnàysẽlàmcơbắpbịt hưgiãnquámức,khiếncácốngkhí quảnxẹpxuống,hẹpl ại ,dễtạorat iếngngáy. Ngủđủ:Nhữngngười haybịr ốil oạngiấcngủhoặcthiếungủthườngr ất dễngáy. Nếubạntậpđượct hói quenđi ngủtheogiờgiấcđềuđặn, cơt hểsẽkhôngl âm vàotì nht rạngquámệt mỏivàgiúpkhỏingáy. Nằm nghiêngkhingủ: Ởt ưthếnằmngửa, hàmdưới cókhuynhhướngtr ễxuốngl àmbạnhámi ệngvàdễngáy.Ngủởt ưthếđầucao:Bạncót hểt hựchiệnvi ệcnàybằngcáchchènnhi ềugốiởđầugi ường. Việcnằm ngủởtưt hếđầucaosẽgiúpkhôngkhí lưuthôngquamũi ,đườnghôhấptr ênvàcổhọngđượcdễdànghơn. Đảm bảođộẩm trongphòngkhingủ: Cácnghi êncứuchothấy, khôngkhí khôcókhuynhhướnggâyâmrungởcuốnghọnghơnsovớit rườnghợpkhôngkhícóđủđộẩm. Một máyđi ềuhòađộẩmcóthểgi úpmiệngvàhọngcủabạnđỡbịkhôkhi ngủ.Gi ảm hammuốnởnamgiới PhạmMi nh- tổnghợp. TừkhóaXí chThốVương, t ìnhdục, r ắcr ối vềtìnhdục, xuất t inhsớm,ThủyĐinh. Sự"mất tậptrung"củabạntìnht rongkhiânáicóthểlàmbạn
bị m ất hứng. Bạntìnhđangsuynghĩ vềai hoặcđi ềugì. Bạnt hắcmắckhôngbiếtđól àgì màngaycảl úct rêngi ườngbạntì nhvẫncònxaonhãngtâmtr í. Điềunàydễlàmgiánđoạncảmxúcyêuđươngcháybỏngbạnmuốntậnhưởngtrongsuốtcuộcgiaohoan. Phầnnhi ềut rongchúngt a, ít khi muốnt húnhậnvớibạntìnhnhucầuvềthểxác. Tuynhi ên, ái ânluôncầnsự"chàođón"t ừhai phía, dovậynếubạnchọncách"i mlặnglàvàng"thayvì đềcậpvấnđềmột cácht hẳngthắnvớibạntình,hậuquảsẽngượclại với ýmuốncủabạnđấy. .Thuốcanthầndùngđểđiềutrị chứngtr ầm cảmđôi khiảnhhưởngđếntìnhdục. BáođiệntửVTCNews. Giấyphépsố268/ GP- BTTTTngày11/ 07/2013. Trụsởchính:Tầng12A- Tòanhà18TamTri nh- HaiBàTrưng-HàNội. Điệnthoại :04.36321588.Fax: 04. 36321582. VănphòngTP.HCM: Lầu1, tòanhàVTCOnl ine, 132CộngHòa, quậnTânBình,TP.HCM. Điệnthoại: 0974785590Emai l: toasoan@vtc.gov.vn- kd.news@vtc.gov. vn, Li ênhệtòasoạnNghiêmcấmsaochépdưới mọi hìnhthứcnếukhôngđượcVTCNewschấpthuậnbằngvănbản. Đừngbaogiờnóichuyệnấykhingủ: Sauchuyệnấy”sẽlà
không đúnglúckhi bạnnói vềtìnhdục, nói đếnviệccóthỏamãnhaykhôngvì đól àlúcdễbịt ổnt hươngnhất. Thêmvàođó,nơibuồngngủcũngkhôngphải lànơi thíchhợpchonhữngl ời phànnàn. Hãyt ìmnơinàođóvuivẻ,chẳnghạnmộtr estaurant nàođóđủlãngmạnđểt hưgi ãnvàcũngđủồnđểbạncóthểnói nhữngchuyệnr iêngtưmàkhôngbị aiđónghetr ộm. Chuẩnbị kỹtrướckhi nói: Nhi ềukhinóit ựphát, khôngđúnglúclại l àm người nghecóphảnứngtựvệ,bácsỹSharkychobiết. Nênt ốtnhất hãynói vàol úcngười tasẵnsàngvàmuốnđónnhậnđiềubạnmuốn chiasẻnhất .Cùngnhaunhớlạinhữngngàytươiđẹp: Thi thoảnghoài cổchút chútcũngcóthểđủđưabạnvàochuyệnấy”thật ngọt vàsayđắm.BạnhãynóiAnhcónhớlầnmìnhhônnhaut rênđồi thôngkhông”?hayEmt hí chkhianhôm choàngsaulưng, nókhiếnemquámuốn”…Phải hiểur ằnganht akhóbiếtđểlàmvuibạnmột cáchtựđộng:Nếucácđứcôngchồngcôngchức,hayhơi cùl ần”thì chắcchỉl àm theohaybắt chước.Nhưbácsĩ chuyênkhoaToddCeager ,t ácgiảcuốnCuộchônnhânnóngbỏngdàil âu”máchr ằngbạnchỉ cóthểthànhcôngnếunói khéo”choanhấybi ết
cần l àm gì .Nếubạnchỉ hậm hực”thìl àm saochồngbiết anhtaphải làmgì chứ.Hãyluônđổimới vàhãynói đườngđi ,nướcbước”đểngười tat hựchiệngi ảm ham muốnvàcảhaicùnghạnhphúc”nhé.Hãynênthểhi ệnr õđi ềubạnmuốn:Nếubạnkhôngtinvàophaokhi bạnchèothuyềnthìchảcócáchnàođểbắt chuyệnvới đối phươngcả,bácsĩ Creager nói. Nếubạnt ừngnhảylêngiườngvàlàmchuyệnấy”ngayt hì bâygiờ hãytừt ừ”, hãycùngnhauđếnvới cảm gi ácthí chthút rước, gầngũi vàđi ềugì đếnbạnbiếtđấy, sẽr ất nhanhđếnđiểmnóng.Đừngnặngl ời vàcoi thường: Bạnkhôngmuốn, bạnbắt đầubằngsựchấpnhậnvàtất cảvì nểchồng. Vàlâudần, hi ệnt ượnggì sẽxảyra.Tốt hơn,hãynói với anhấyrằngcầnbiết vềt rạngt hái hammuốnhi ệngiờcủavợchồng”, haynói r ằngbạncũngmuốncócảm gi ácham muốnvàchúngmì nhphải làmt hếnàođểl àm chuyệnấyt ốt hơn”.Ratuyênbố: HãyđừngnóiKhôngphải anhl àm gì sai màphảibiết tôi muốngì”,màt hayvàođólàAnhchảbaogiờvuốt vedàidài, em muốnhãyđểcảmxúcđếnđỉnhđi ểm tr ướckhi làmchuyệnấy”. Hãynhớ đừngnói tấtcảbằnglời: Bạnnênnhớrằng, ngônngữtuyệt vời
nhất l àngônngữhànhđộng, cơt hếbạn, âm thanh…vàtất cảl àcảmgiácgắnkết. Bácsĩ CreagerkhẳngđịnhHãyt hởsâuvàhãyômanhấythậtnồngnàn”.Hãylắngnghengười ấynóigì :Hãyl ắngnghexem chồngbạnmuốngìvàthíchgì ởnửaki acủaanhấy, bácsĩShar knói. Hãynêntưvấnxemt hời gi annào, kiểugì sẽkhácvàthíchhợpvớingười củabạn.Bạncũngnênxem vi deovềsexđểhọchỏi vàl ựachọnnhữnggìcóthểápdụngchomìnhnhé.Nhớrằngkhôngphải chỉ nói một l ần:Tìnhdụcl àcâuchuyệndài dài vàt húvị .Nhiềucặpvợchồngnóichuyệnnàyvới nhauthườngxuyêncũngnhưnhiềuchuyệnt hườngnhật tr ongcuộcsốngcủamình.Tại saokhôngl ậpkếhoạchkiểmt rasứckhỏet ìnhdụccủamì nhchứ?Làmthếnàođểduytr ì tìnhdụcvàconcái .Hãygi ữ10bí quyết nàyđểcócuộcsốngluônlãngmạn,kểcảkhi tuổi tácnhi ềuhơn. Sựkhaokhátđangdângtr àot rongbạnnhưnggặpphảiphảnứngtừbạnt ình.Đi ềunàysẽnhennhómt rongbạncảmgiácthất vọngvàhoangmanglonghĩ, nóđồngthời cóliênquanđếncảm xúcyêuđươngcủabạn. Lúcnày, lòngghent uôngsẽl à"hướcđo"mứcđộkhátyêucủabạn.Một khi nghi ngờbạnt ình
t hi ếu chungthủy, tâmlýl olắngcủabạncànggi atăngvì nógiốngnhư"quảbom tấn"đối với bạn.
Mà mỗi lầnnhưvậy,anhấyhaybị "xì u"bất tửl ắm, mắccỡghê! Tuổi củatôi thì cònhammuốn, nhưngthươngchồngnêntôi cũngkhôngdám đòi hỏi .Khônghiểutì nht rạngbị "xìu"gi ữacuộcchiến”cóảnhhưởnggì đếnsứckhỏecủachồngt ôi không. Cócáchnàođểcảit hi ệnt ìnhtr ạngđó. Nếut ôimuốncócont hì cóđượckhông?thanhkt.. .@yahoo.com Ảnhmi nhhọaNhàthơPhạmCôngTrứcóvi ết vềtuổi tr ungniênthếnày:"Mắtcười đãrạnchânchim/ Kínhđeođi- ốpđãlênmộtvài/ Tr ungniênthoángchútngại r ồi /Sáchdàyngại đọc, đườngdàingại đi".Gi ábạnhi ểubướcsangt uổi trungni ên, ngườiđànôngđãbắtđầu"xuốngdốc", việcgì cũngngại, huốngchi"chuyệnđó". Anhấyđã58t uổi, làmsaocònhănghái nhưhồi tr ướcđượcnữa. Đólàchưakểsứcépcôngviệc, lot oanchocôngdanh, sựnghi ệp,nhữngt hoángbuồnkhi "mỗi năm mỗi t uổi nóđuổi xuânđi"cũnglànhữngnguyênnhântâml ýkhiếnngườiđànông"đãngại naycònngại hơn!". Khôngcó"chuẩnbìnhthường"chomọingười đànông. Cóngười mỗingàymột lầnyêuvợ, cũngcóngười "xuânt hunhị kỳ"cũnglàbìnhthường, nếunhưhai ngườichẳngai có"ýkiếnýcò"gì. Vấnđề
của vợ chồngbạnchínhlàsựchênhl ệchtuổit áckháxa."xìu”gi ữachừngkhi đangyêuvợlàbìnhthường,nếunókhôngthườngxuyênxảyra. Bởi tr ongkhi "hànhsự", người đànôngchỉ cầnl ơlà,khôngtậptr unggiảmham muốnchúýl àcũnghỏngvi ệc.Nhưngnếulầnnàocũngvậy, thìđólàhiệntượngnhượcdương, thườnggặpở người lớntuổi, ngườinghi ệnt huốclá, nghi ệnr ượuhaybị tiểuđường. Nếuđúnganhấynhưvậy,hãyđộngvi ênanhấyt ới cáctr ungt âm Namkhoahaycáckhoatiết ni ệu- sinhdụcđểđượckhámvàt ưvấnkỹlưỡnghơn. Bạnm ới 38, vẫnđangởt uổi sinhđẻ. Nếuvi ệccóconlàcầnthiết, vợchồngbạnnêncùngnhaubànbạcđểquyết đị nh. Chúcbạnsớm khắcphụct ìnhtr ạng"khónói"củamình. AloBacsi.vnTheoGiađình&Xãhội. Nguyhại khônlườngvì gannhi ễm mỡvàđiềubạnphải bi ết .Khácvới phụnữ, đànôngthíchsựt ưởngtượng.Thếgiớit ưởngtượngcủađànôngluônchứađựngnhữngđiềutốt đẹp.Tr ongcuộcsốnghàngngày, dophải đốidiệnvới baol otoanvàmệt mỏi đãlàmhaomònsứclựcvàt âm trí củabạnnênsựhammuốnvềthểxácdườngnhưkhôngcòn"chỗđứng"củanó. Vìt hế, tìnhcảm yêuđương
dành chobạnt ìnhthườngkhôngthỏamãn.Độnglựccủaái ânkhôngchỉmột lầnthỏamãnlàđủ,nóđòi hỏi nhữngcảmxúcdângt ràođượclặpđi l ặpl ại nhi ềulầnđểbạncóthểcùngbạntìnhtr ải quanhữnggiâyphútt hănghoabất tận.Ở đànông, sựlol ắngnàydễgây"quátải"dolòngghentuônglẫnsựganht ỵcùngcảmgiácbị t huasút trướctì nhđịchcủamình,chúngtr ởthànhgánhnặngtâml ýtựl úcnàokhônghay. Chí nht âm lýngờvực, nhất làkhi bạnquảquyết mốinghi ngờcủamìnhhoànt oànđúng,đãxáot rộnsựhamthíchtì nhdụccủabạn,l àm bạnchánchườngvàmệt mỏi khi bi ết mìnhbịphảnbội.. Cầnsacótácđộngt iêucựcđếnhammuốnvàkhảnăngtì nhdục. - Thựctếsángsủahơnbạnnghĩ. Kết quảnhiềucuộct hămdòngàycàngchứngtỏ,phụnữphìnhiêu”yêuthườngxuyênvàcũngvi ênmãnkhôngthuakémđồngloạimảnhmai .Đi ềunàysuyra,ngàycàngnhi ềuphunhânmậpmạpthểhiệntinhthầncanđảmvàcởi mởtr ongl ĩnhvựcsi nhhoạt thầmkín,vàchí nhđặcđi ểm nàylàchì akhóathànhcông. Bạnmuốngianhậphội ”này?Dướiđâylàdanhmụcnhữngr àocảncóthểbạnsẽphảichinhphục. 1-Cảmgiácxấuhổ- Khôngchỉbạn
gặp r ắcr ối với vấnđềnày. Cót ới80%phụnữkhônghài lòngvớit ấm thâncủamình, khôngphụthuộcvàothựct ế, cóllýdođểcathán, haykhông.Họcũngkhôngtr ìnhdi ễnt ấm thânvàngngọc.Khôngr abểbơi, khôngt ậpt hểhìnhcũngnhưt rêngi ườngngủ. Với bạnnguyênnhânxấuhổl àthừacân?Bạnmuốn,t rongphòngngủchỉcóánhsánglờmờ?Khôngcógì xấu. Nếuđốit áccũngchấpnhận, khôngcól ýdot haybóngđènt rămoát .Tệhơn, nếumặccảmkhiếnbạnchiềuchồng”ởt rạngt hái đầyđủtrangphục”hoặchoàntoànnét ránhgầngũi. Lời chuyêngia: -Nếumuốnt hựchiệnbướcđi đầut iênbẻgẫyngượngngập,t rướchếtcầnkhám pháchí nhmì nh. Hiệnbạnlàt hi ếunữthếnào?Cóthểkhóti n, songkhôngít người từ nhiềunămđãphát phì, thậmchí khôngbi ết ,t ấm thâncủamìnhbâygiờthựcsựr asao. Nhìnchung, nghĩ vềmì nht hếnào–người đẹpcóhìnhảnhnhưvậy…Hãydànhchomì nhmột chútt hời gi anvàtừngbướcngắmmìnht ronggương,t hí dụsaukhi tắmr ửa. Hãyquansát cái bụng,đưabàntaylênngực, hãyxoanhẹcặpmông. Nếungàynàocũngchiêmngưỡngt ấm thâncủamình, sauthời gi annhất đị nh, bạnsẽquendầnvới tì nh
huống hởhang. 2- Thiếutựti n-Xuấthiệncảtronghi ệuứngbảnthânkhônghàil òngvới tấmt hâncủachí nhì nh, cũngnhưcảm gi ácbị mọi người chêcười. Sứcépnhânđôi nàycóthểlàm chongười đẹpcót ạodángphìnhiêukhótì mđối t ác.Một mặthọbịđịnhhướngnhucầut hỏamãntìnhyêuchi phối ;mặt khác–ngayt ừđầuđãnghĩmì nht hất bại. Thayvìcoimỗi mốiquenbiết mới kểcảquanhệmới nhưsựkhẳngđị nhgiát rị vàsựhấpdẫncủabảnthânvànỗlựcduyt rì –họchớpnhoángcắtcầu”. Vìsao?Bởinghi ngờ, đối tácgắnbóvì lòngthươnghại. Engại ganhđuagiànhl ọt mắtxanh”nam gi ới ,khôngít người đẹpmậpmạpnétránhtiếpxúcvớimọi ngườivàkỳthịđànông.Lờichuyêngi a: - Hãyl ậpgiảmham muốndanhsáchbạnthân. Sauđótựl iệt kêtối thiểu10thếmạnhcủabảnt hân.Cũngđiểml ại nhữnggì đãđạt đượctr ongnăm qua, t hí dụchuyểncôngtáckháct ốt hơn, thườngxuyênđi bểbơi, đãchấm dứt phátphì…Nếucónhucầu, hãygọi đi ệnt ớimột vài người tr ongdanhmụcbạnthân”vàyêucầuhọnhậnxét vềmì nh. Việclàmsẽgi úpbạnt ạohìnhảnhmới chomình–một thiếunữt uyệtvờivàquantr ọngcảvới bảnthânvàngườikhác. 3- Cảt inngộnhận- Rằngngười mậpt rêngiườngtr ôngt hậtnựccười. Rằngsexvớivợmậpkhôngt hểđậm đà. Rằngphụnữcơbắpthừathãi lànhữngtì nhnhânbiếngnhác. Nhữngđấnhgi ávớvẩnnhưthếcóthểbàomònhammuốnchuyệnấy”củakhôngít ngườiđẹpmầumỡ”. Nếumuốnsinhhoạtt hầmkíncủamì nhngẫuhứng, thănghóavàviênmãn–hãyt ựchomì nhquyềnlàmđiềuđó. Nhữngkilogam dưt hừahoàntoànkhôngphải thướcđóquyết định,việcgì vớibạncóthểvàvi ệcgì –khôngt hể. Tất nhiêncóthểt hiênhạnói ít vềsexcủanhữngngườimậpmạp, tuynhi ênđiềuđókhôngcónghĩa,chuyệnấykhôngtồntại. Nếuchâm chướct hựctếđãgầnmộtnửadânchâuÂulàđốit ượngthừacân, cót hểđánhcược: hầunhưt ất cảvẫnthườngxuyênlàm chuyệnấy”. Lời chuyêngia:- Hãytựđặt câuhỏi: Mìnhthèmmón”gì?”thayvì: Liệucót hí chhợp?”.Chắcchắnbạnsẽnảyr anhữngýt ượngtì nháiđầylãngmạn…Hãybắt đầuthựchi ệnkhôngmặccảmtựt y. 4-Thựcđơnxấu- Dạdàyđầyắppháhỏngchuyệnấy”củamọingười. Theothứt ự, đầut iêncơt hểưuti êndànhtất cảsứcl ựcđểti êuhóathứcăn,sauđómới đếnnhữngnhiệmvụkhác.
Sau bữa ănt hị nhsoạnchúngtathèmgiấcngủnhi ềuhơnlàmtì nh. Hãycốgắnghạnchếbữat ối quánonê, tối thiểutr ánhcácmónkhóti êuvốntồntạil âut rongdạdày. Lời chuyêngia:- Một sốt hànhphầnmónăncót hểcảit hi ệnsinhhoạtt hầmkín. Hãycốgắng,đểchúngxuất hiệnthườngxuyênt rongthựcđơn. Chủyếulàkẽm –thànhphầnvikhoángcầnthiếtđểtổnghợpcáchormonegiới tính,cácvi taminE,C vàt ất cảvi taminthuộcnhóm B. Cũngquant rọng, đểt rongt hựcđơncónhi ềuaxit béoomega-3,hợpchấtphát huyt ácdụngchốngxơvữathànhmạch, hạáphuyết ,kìmhãmt húháuănvàphòngngừahội chứngt rầmcảm. Cávàcáchảisảnbi ểnl ànguồncungcấpphongphúaxit béoomega- 3.5- Thiếuphongđộ- Khôngt hểchegiấu,t hi ếuphongđộcót hểt rởthànhphiềntoái đối với người béomập. Vìt hếnênbắt đầugầngũi bằnghànhviâuyếm, vuốt vet ốt nhất nênbắt đầutừ phunhân, bởi đòihỏinhiềuthời gianhơnđểhưngphấn, sauđótừtốnbướcvàovòngchungkết ”với nhữngt ưthếthíchhợpdochuyêngiachỉ định. Lời chuyêngia: -Vi ệct ìmkiếmnhữngt ưthếsinhhoạt mới, nhữngt hỏathuậncóthểmanglại hi ệuquảbất ngờthúvị. Hơnt hế, sựtr aođổit hườngxuyêncòngiúpđối tácgầnnhauhơnvàcủngcốmối quanhệ, bởi ngườit rongcuộct ròchuyệnvớinhauchânt hật, cởi mởhơnvềnhữngcảmnhậncủabảnthân, cùngphânt íchvàquyết đị nhnhữngthayđổi cầnthiết. 6-Bệnhtật- Cóthểvìt hếxuất hiệnt rụctr ặcvớisinhhoạtvợchồng. Thếnênkhôngđượcphépbỏquacáckỳkhámsứckhỏeđị nhkỳ.Vi ệcphát hi ệnkịpt hời chứngbệnhcóthểđiềutrị hiệuquảhoặcduyt rì ởtr ạngthái sẽkhôngảnhhưởngxấuđếnkhảnăngchi ềuchồng”. Nếut hừacânnhi ều, kẻt hùcủabạnrất cót hểsẽlàti ểuđường.Tiểuđườngpháhủymaomạchvàmạngdâyt hầnkinh–yếutốcóthểlàmr ối loạnquátr ìnhchuyểngiaotínhiệukíchthíchtìnhdụct ừnãobộđếncáccơquansí nhsản. Khoảng50%nạnnhânt iểuđườnggõcửacácchuyêngiavớinhiềudạngrối loạnchứcnăngtì nhdục. Nhữngnạnnhânáphuyết caohoặcxơvữat hànhmạchcũngcót hểgặpnhữngr ắcr ối tươngt ự. Đốit ượngdạnghai vì t iếtdiệnmaomạchbị thunhỏ. Máucungcấpchocơquan sinhdụccàngkém, đối t ượngcàngt rơl ỳvới hànhvi âuyếm. Lời chuyêngia:- Hãythăm khámsứckhỏethườngxuyênvàcốgắngthựchi ệnl ối
sống l ànhm ạnh. Hàngngaynênđi bộtừ3đến5km. TheoKhánhNam Tr iThứcTr ẻ. Ởđànông,sựlol ắngnàydễgây"quátải"dolòngghent uônglẫnsựganht ỵcùngcảmgiácbị thuasútt rướctìnhđịchcủamình,chúngtr ởthànhgánhnặngtâml ýtựlúcnàokhônghay. Chínhtâml ýngờvực, nhấtl àkhi bạnquảquyết mối nghi ngờcủamì nhhoànt oànđúng,đãxáotr ộnsựham thíchtì nhdụccủabạn,l àm bạnchánchườngvàmệt mỏikhibiết mìnhbị phảnbội .googl etag.cmd. pushf unctiongoogletag. di splaydiv- gpt- ad-1418351700758- 0; ; rotatebannerctl 00_AdsHome1,- 1,- 1; .
Phương pháp tăng cường sinh lý nữ đảm bảo an toàn - Sâm angela tăng cường hormone nữ
.