1. Thuốc angela trị bệnh khó đạt khoải cảm - Thuốc chữa bệnh khó lên đỉnh an toàn
Giảm ham muốn và cách khắc phục
Đau rát khi quan hệ, khô âm đạo... Làm nhiều nhiều chị em mất đi hứng thú khi "gần"
chồng, thậm chí có chị còn rơi vào những cơn stress triền miên.
Trong số gần 500 câu hỏi gửi về chương trình “Tư vấn Sức khỏe và sinh lý nữ” trên
Vnexpress (tính đến ngày 15/5), rất nhiều chị em phụ nữ xin tư vấn về vấn đề giảm ham
muốn, mất hứng thú. Đây không phải chỉ là chuyện khó chia sẻ của phụ nữ tuổi trung nhiên
mà nhiều chị em trẻ tuổi cũng gặp phải.
Sợ quan hệ là chuyện không còn hiếm của nhiều chị em bước qua tuổi tứ tuần. Chị Hồng, ở
TP HCM xin tư vấn: "Chào bác sĩ, tôi năm nay vừa bước sang tuổi 45. Dạo gần đây tôi thấy
khô hạn khi quan hệ và rất ngại làm chuyên đó, nhờ bác sĩ tư vấn giúp".
Cùng nỗi lo giống chị Hồng, chị Hằng ở Hà Nội cũng phân vân không hiểu tình trạng khô hạn
của mình có phải do tiền mãn kinh gây ra. Chị Hằng tâm sự: "Thưa bác sĩ, năm nay tôi 40
tuổi, khoảng 5 tháng gần đây lượng kinh ít hơn trước khá nhiều, chu kỳ kinh thường giao
động từ 26 ngày đến 29 ngày, khi quan hệ vợ chồng thì ít chất nhờn. Bác sĩ cho tôi hỏi
trường hợp của tôi như vậy có phải là tiền mãn kinh không?".
Theo Giáo sư Trần Thị Phương Mai, hoạt động tình dục của người phụ nữ phụ thuộc rất
nhiều vào hoạt động của hệ trục não bộ, tuyến yên và buồng trứng. Ở độ tuổi 40, hệ trục
não bộ - tuyến yên - buồng trứng bắt đầu suy giảm hoạt động. Đây chính là nguyên nhân
làm cho phụ nữ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, sinh lý và sắc đẹp bao gồm cả tình trạng
giảm ham muốn hoạt động tình dục.
Nhiều chị em dù biết theo thời gian thì những triệu chứng trên xuất hiện là điều hiển nhiên
nhưng muốn kéo dài thêm, như câu hỏi của độc giả Hoàng Yến (50 tuổi, TP HCM): "Tôi năm
nay 50 tuổi đã có dấu hiệu của chứng tiền mãn kinh như luôn cảm thấy trong người nóng
bức, khó chịu, và không còn cảm thấy ham muốn như trước nữa. Mặc dù biết theo thời gian

2. thì những triệu chứng trên là điều hiển nhiên nhưng tôi không muốn mãn kinh sớm. Tôi có
nghe nói trên thị trường có bán vài loại thuốc nêu tác dụng kéo dài nhưng không rõ hiệu
quả như thế nào? Nếu tôi không muốn dùng thuốc mà chỉ muốn tác động bằng những
phương pháp thông thường như ăn rau xanh, trái cây đư ợc không ạ? Xin bác sĩ tư vấn?".
Giảmhammuốn, không còn hứng thúchăn gối làmmất đi chất lượng cuộc sống của nhiều
chị em.
Trả lời câu hỏi của chị Yến, Tiến sĩ Lê Thúy Tươi cho biết: Ở tuổi của chị Yến, buồng trứng đã
teo lại, thoái hoá giống như ta “về hưu”. Buồng trứng với 2 hormon chính là estrogen và
progesteron đóng vai trò quyết định phần nữ tính của phái đẹp. Những biểu hiện như
“nóng bức, khó chịu, không còn ham muốn” là do thiếu những hormon này. Trước đây khi
tổng hợp được hormon buồng trứng, các nhà khoa học khuyên phụ nữ nên uống bổ sung
để không mãn kinh sớm và giữ được sức khỏe. Tuy nhiên sau gần nửa thế kỷ sử dụng, thống
kê lại thấy việc sử dụng hormon tổng hợp gây ra nhiều tác dụng phụ, trong đó có tác giả
thấy nó làm tăng tỷ lệ ung thư vú, ung thư tử cung, huyết khối. Xu thế hiện nay là sử dụng
những tác nhân từ thiên nhiên. Ý kiến ăn rau, trái cây rất hay bởi chúng cung cấp cho ta
nhiều loại vitamin, nhưng cung cấp hormon thì cần phải bàn thêm. "Xu thế hiện nay là cần

3. những yếu tố lấy từ thiên nhiên giúp cải thiện hoạt động hệ trục não bộ-tuyến yên- buồng
trứng", tiến sĩ Tươi cho biết thêm.
Để sống chung với những biến đổi tuổi tiền mãn kinh - mãn kinh, Tiến sĩ Lê Thị Tươi khuyên
phụ nữ khi phát hiện các triệu chứng, nên bình tĩnh, giữ lối sống lành mạnh, thiết lập chế độ
dinh dưỡng hợp lí, bổ sung nhiều vitamin, muối khoáng và canxi, giảm thức ăn nhiều dầu
mỡ, đường, muối. Phụ nữ tuổi trung niên cũng nên giữ chế độ luyện tập thể thao vừa sức
như: tập thể dục, đi bộ, khiêu vũ… giữ một tinh thần vui tươi, không tạo ra những áp lực để
có một cuộc sống tự tin và hạnh phúc.
giảm ham muốn tình dục không phải chỉ là nỗi lo của phụ nữ tuổi mãn kinh, tiền mãn kinh
mà nhiều chị em tuổi độ tuổi sinh đẻ vẫn có chung nỗi niềm khó nói. Chị Mai Trang (Hà Nội)
cầu cứu: "Cháu năm nay 26 tuổi, lập gia đình được gần 2 năm, nhưng tới giờ vợ chồng cháu
vẫn chưa quan hệ được. Mỗi lần chồng cháu chạm vào chỗ kín cháu thấy bị đau rát (mặc dù
trước đó chúng cháu cũng có dạo đầu, và cháu cũng có tiết dịch nhầy) nên chúng cháu
không quan hệ được. Mong bác sĩ tư vấn cách khắc phục tình trạng này. Xin cám ơn bác sĩ".
Hay bạn Hà (Cần Thơ) thắc mắc: "Em 25 tuổi, quan hệ tình dục với bạn trai đều đặn 3 lần
một tuần nhưng gần đây em bỗng thấy khô hạn, đau rát nên ngại giao hợp. Xin bác sĩ tư
vấn".
Chị Thu Thủy 30 tuổi, ở Long An lại chia sẻ từ sau khi sinh bé thứ hai, chị nhận thấy cơ thể
mình có những dấu hiệu thay đổi rõ rệt như da khô và sạm hơn, cơ thể tăng cân một cách
đột ngột, không còn cảm thấy ham muốn nhiều mặc dù trước đây nhu cầu của tôi rất cao.
Chị Thủy sợ tình trạng trên kéo dài sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình và chồng sẽ ra
ngoài.
Theo GS.BS. Nguyễn Thị Ngọc Phượng, những trường hợp trẻ tuổi nhưng gặp vấn đề "khô
hạn" cần đi khám ở một bác sĩ phụ khoa để biết nguyên nhân. “Chạm vào chỗ kín” là bị đau
rát trong khi vẫn tiết dịch nhầy thì thường là do bên trong bị viêm nhiễm. Với những trường
hợp sau sinh không còn ham muốn, tăng cân, da khô và sạm lại là những dấu hiệu của suy
giảm nội tiết, trong đó nguyên nhân là do những tác động của cuộc chuyển dạ khi sinh cháu,

4. yếu tố tâm lý… khiến hệ thần kinh- nội tiết bị áp lực. Trục nội tiết từ não bộ- tuyến yên-
buồng trứng bị ảnh hưởng tạo ra xáo trộn.
Tuy vậy, BS Phượng cho rằng, cơ thể con người không bao giờ dễ dàng bị khuất phục. Não
bộ - tuyến yên - buồng trứng suy yếu thì hoàn toàn có thể tác động đến chúng để duy trì sự
phối hợp nhịp nhàng, ăn ý trở lại. Điều quan trọng là chọn được phương cách tối ưu để tác
động đến hệ trục này một cách an toàn, hiệu quả.
"Hay hơn nữa là tác động làm sao để cơ thể tự điều chỉnh lại những trục trặc một cách tự
nhiên mà không để lại những tác dụng phụ ngoài mong muốn", BS Phượng nói.
Ngoài ra theo PGS.TS Lưu Thị Hồng để cải thiện chứng giảm ham muốn sinh lý ở nữ giới, bác
sĩ Hồng khuyên chị em nên sử dụng sản phẩm chứa cây lepidium meyenii. Đây là loại thảo
dược quý sinh trưởng ở núi cao Nam Mỹ, đã được thử nghiệm nhiều năm và công bố trên
những tạp chí y khoa tin cậy có tác dụng cải thiện tốt cho cả hệ thần kinh - nội tiết.
Sự suy giảm hoạt động của não bộ, tuyến yên và buồng trứng dẫn đến rối loạn nội
tiết khiến phụ nữ sau tuổi 40 gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý.
Sâm Angela được tinh chiết từ Lepidium Meyenii và các thảo dược cung cấp
dưỡng chất giúp não bộ, tuyến yên và buồng trứng duy trì tốt hoạt động.
Sâm Angela – Sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ

5. Trung tâm tư vấn Y khoa: 1900 545404, (08) 38 112 777
Website:www.angela.com.vn
Theo: vnexpress
Những r ắcrối tì nhdụct hườnggặpBệnhđái tháođườngcóthểlàmgiảmhammuốnt ìnhdụcmộtcáchtr ựctiếp
I . Suy gi ảm hammuốnởphụnữcót hểxuất phátt ừcảhaiyếutốvềthểchất vàtinhthần
Ảnh mi nhhọaDưới đâyl àmột sốcáchcóthểgiúpcảit hiện, tănghammuốnt ìnhdụcởchị em:1. DầucáMặcdùkhôngphải làđi ềuđầutiênbạnnghĩ đếnkhit hấycầntănghammuốntìnhdụcchobảnthânnhưngt hựctếl ànócóthểcựckỳhi ệuquả. Dầucácóthểgi úpcải t hi ệnt âmt rạng. Nhữngxúccảm nàysẽgiúpđẩymạnhhammuốnđượcyêu”. Khôngchỉ vậy,dầucácònl àmột t hựcphẩmt uyệt vờit húcđẩylưut hôngmáut rongcơthể.Nhữngchất béothi ết yếutr ongdầucákhôngchỉ gi úpt hôngthoángđộngmạchmàkhi ếnmáulưuthôngt ốt hơn, gi úpviệcsảnxuất estr ogenđượccảit hiện. Bạncóthểuốngdầucátrựcti ếphoặcănnhữngthựcphẩm nhưcát hu, càhồi, cámòi. 2.Chúýtới chếđộănuốnglànhmạnhĂnnhi ềuđậunànhvàcácsảnphẩm từđậunànhgiúptăngmứcđộestr ogentr ongcơthể. Điềunàykhôngchỉ thúcđẩyhammuốntìnhdụcmàcònđảmbảosựbôi tr ơnt ựnhi ênởâmđạot rởnêntốthơn. Bêncạnhđó,l uônchắcchắnbổsungđầyđủt hựcphẩmchứaproteint rongchếđộănuốngđểquátrì nhsảnxuất t estost er oneđượcthúcđẩy. Tuyphầnlớntestosteroneđượccoil àmột nội ti ết tốởnamgiới nhưngnếuhàml ượnghooc- môn
t est osteronetr ongcơt hểchịemt hấpthì cũngcót hểl àm gi ảm khảnăngtìnhdục. 3. Thảomộcvàcácl oại gel Bạncóthểbổsungt hêmnhữngloạit hảomộccóchứanhiềuvi tamin,khoángchất vàaxit amingiúpthúcđẩyhammuốntìnhdụcnhư: nhânsâm, bạchquả, hoabia.. .Đâylànhữngloạit huốcgi úpt ănglưulượngmáutới vùngkín”vàthúcđẩysảnxuất estr ogen. Theođó, bạncóthểkhắcphụcchứngkhôâm đạohữuhiệu,t ậnhưởngchuyệnyêu”vànhiềuhammuốnhơn. Ngoài r a, bạncũngcónhờsựhỗt rợcủanhữngchất bôi trơnâmđạo. Nếukhôngthíchsửdụngt huốcvi ên, bạncóthểtìm tớinhữngchất bôi tr ơndạnggel vớinguyênl iệuphongphútựnhiênnhư:l ôhội tinhkhi ết ,t inhdầubạchà,khoángchất l- ar ginine. .. Nhữngloại gel tr ênt hườnggiúphấpt hụngayl ậpt ứcvàtănglưulượngmáutới vùngkí n”, gi úpt ăngcườnghammuốntìnhdụcvàtăngđộnhạycủaâmvật ,t ừđómangđếnchophụnữnhữngt rảinghi ệm cảmgiáctốtnhất .Bạncóthểyêntâmsửdụngnhữngl oại gel hoặcchất bôi tr ơnâm đạotr ênvì chúngt hườngkháant oànvàkhôngcótácdụngphụ.Al oBacsi. vnTheoDântr í/ezineart icles. - Thayđổi nhỏvềlốisống,nhữngt hói
quen l ànhmạnhcót hểl àm tăngkhảnănghammuốncủabạnvàgi úpbạngi ải quyết nhữngrắcrối tr ongđời sốngtì nhdục. Dưới đâyl àcáccácht ựnhiêngiúptăngcườngsinhlựcđànông: GiảmcăngthẳngSựcăngthẳngđượcxem làmộtkẻgiếtngười thầm lặng”.Khi cơt hểbị căngt hẳng, lượngcort isol đượcphóngthíchdẫnđếnviệcgi atănghormonedị hóađồngthờikéotheosụt giảmt estost er one.Căngt hẳngkhiếncơthểbị lãohóa,gâyratì nhtrạngtựcảm đượchi ểul ànhữngt ìnhtrạngdobảnthânmì nht ựgâyrat heosuynghĩ củachí nhmì nhvới mứcđộgiatăngdầndần.Sựcăngthẳngcònlànguyênnhânlàml ượngcor tisolvàar dreali net ăngcao. Nhữnghócmônnàycól iênquanđếncáchócmônkíchthíchhoạtđộnghammuốnt ìnhdụctr ongcơthể. Ngồi thiềnlàphươngpháptốtnhất đểgi ảm căngthẳngvàgiúpcơthểđượcthưgi ãnt rởl ại .Bỏt huốcláChất ni coti net rongt huốclálàmột tácnhângâycomạchmáu. Chúngl àm cácmạchmáubị t huhẹpl ại ,t ừđócóthểdẫnđếnnhữngt ổnhạichocácđộngmạchvàtĩnhmạch.Nhữngmạchmáubénhỏởdươngvật rất dễbị tổnhại. Dođó, hút thuốcl ácót hểgâyảnhhưởngtiêucựugiamhammuoncho
đời sốngtì nhdục. Biệnphápduynhất đểgiải quyết vấnđềnàychí nhl àtừbỏthuốcláđểcải thiệnsứckhỏevànângcaokhảnănghammuốn. TậpthểdụcViệctậpthểdụcthườngxuyêncóthểgiúpchocảhaiphái nam vànữcải thiệncuộcsốngchăngối vàcảm gi áchammuốnchuyệnyêuđương. Rènl uyệnthói quentậpthểdụcsẽgi ữchohệt im mạchluônkhỏemạnh. Đâylàvấnđềkháquantr ọngđối vớisựhammuốntì nhdụcvàkhảnăngcươngcứngcủadươngvật .Tậpthểdụcgi úpphát t riểnsứckhỏecơbắpđồngthờit ăngcườngvi ệcsảnsinhtest osterone. Tăngcườngsinhhoạt tìnhdụcSinhhoạt tìnhdụcnhiềugópphầnlàmcơthểsảnsi nhnhiềuoxytoci ne, endor phinevàgi atăngl ượngtest osterone. Testost er onecókhuynhhướngsụtgiảmnhanhchóngnếubạnkhôngsi nhhoạt tì nhdụcquámộtl ầnmột tuần.Hạnchếti êut hụchất cồnCácchấtf lavonoi dtrongmộtsốloại đồuốngcóchất cồngiúpphòngchốngmột sốcănbệnhnhưbệnht im vàungthư. Tuynhiên, nếudùngquámức, chất cồnđượcxemlàmột loại thuốcl àm gi ảm đauvàcót hểgâyr atì nht rạngl olắng, cáugi ậnquámức. Hạnchếuốngr ượu, vì rượutácđộngxấuđếnl ượngtest osterone.
Tốt nhất, bạnnêntừbỏthói quennày. Giảmti êut hụcaffeineCaf feinecũnglàchất gâycomạch, nghĩal àchúngcóthểmangl ại ảnhhưởngti êucựcchosựl ưut hôngcủamáutrongcơt hể. Dođó, vi ệcti êut hụchất caf feineởmứcđiềuđộđượcxeml àphươngpháptốt nhấtđểcải thiệnhammuốnvàduytr ìmột đời sốngtìnhdụckhỏemạnh. NgủđủTìnhtr ạngthiếungủcóli ênquanđếnsựsuygiảmchứcnăngcươngcứngởbộphậnsinhdụccủanamgiới vànhữngrắcrối trongvấnđềhammuốnchuyệnấy”ởnữgi ới . Cơt hểbạncầnngủđủgiấcđểphụchồi sứckhỏetừ vi ệctậpluyệnvàdonhữngcăngt hẳngt rongcuộcsống. Thiếungủgópphầnvàoviệcsảnsinhcor ti sol, làmgiảmkhoảng40%t estost er one.Dovậy, vi ệcngủđủgiấccóthểgi úpnângcaokhảnănghammuốnvàcải thiệnđời sốngtì nhdục. Đểcải thiệngi ấcngủ, hãygiữphòngngủl uônmátmẻ, khôngdùngt hứcuốngtừ2đến3gi ờđồnghồt rướckhi ngủ.Ngủđủkhoảng8gi ờ/ngàyChếđộănuốnglànhmạnhChếđộănuốnggiàucácloạit ráicâyvàr auxanhcónhiềumàusắcvàchứanhiềucácchấtchốngô- xyhóachínhl àmột tr ongnhữngbi ệnphápl ýtưởngnhất đểduytrì sứckhỏechotoànbộ các cơquant rongcơthể,đồngt hời còngiúpnângcaokhảnăngham muốnvàcải thiệnđời sốngtìnhdục. Dưỡngchất quantr ọngnhất giúpnângcaolượngt estost er onechínhl àchất béo. Cácaxí tbéocầnthiếtcótừt rái bơ, củl ạc,cávàdầuôli u, dầuhạt l anhvàdầucải lànhữngthựcphẩm ưuviệt gi úpt ăngcườngtestosteronemột cácht ựnhi ên. Vi ệcbổsungthêmcácloạivit ami ntổnghợpvànhữngchất chốngô-xycũnggiúptăngcườngkhảnăngham muốn. Tuynhi ên, cầntham khảoýki ếncủabácsỹt rướckhi quyết đị nhsửdụngbất kỳloại thuốcbổhoặcthựcphẩm chứcnăngnàođểcóđượcnhữnglựachọntốt nhất , phùhợpvớicơthểcủabạn. PhạmMi nh- tổnghợp..
Phụ nữ t ừđột uổi 18- 59thìcứ10ngườicóđến3người luônsốngt rongl olắngvì hammuốn'chuyệnấy' bịsasút, 12% nhữngngười dưới 40t uổi cảmt hấykhócóthểđạt đượccaotr àovàkhoảng13-15%chị em cảmt hấyđauđớnkhi quanhệ. Cácchuyêngiavềcuộcsốngt ìnhdụcnói r ằng, chỉ mộtvi ệcnhonhỏdưới đâythôi cũngảnhhưởngđến"chuyệnấy": QuásạchsẽSựquásạchsẽcủabạnsẽpháhỏngsựcânbằngcủacơt hể.Chúngt athườngthíchthơmthohơnnêntắmrửali ênt ục, cóngười cònthườngxuyênsửdụngđồdùngcánhâncómùit hơmvàchor ằngnhưvậylúcnàongườicũngt hơm. Nhưngbạncóbi ết ,nếusửdụngsữat ắm, xàphòngvàbăngvệsinhcómùi thơmsẽl àm chovikhuẩncócơhộixâmnhậpvàotr ongcơthể.Tấtcảnhữngthứnàylàmchobộphậnkíncủabạntrởnênnhạycảm,vi khuẩnphát tr iểnnhanhvàbạnt hấychuyệnchăngối thậtkhóchịu. Thậtr a, cơthểchúngt acókhảnăngt ựbảovệvàâmđạocũngcókhảnăngt ựlàmsạch. Âmđạosạchl àâm đạokhôngcómùi. Nếubạnthấynócómùi khóchịuthì cầnphảiđi khámphụkhoangay, dùnghươngt hơm đểgiấumùi khônggi ải quyếtđượcvấnđề. Hằngngàybạnnên
t ắm r ửabằngnướcấml àtốtnhất .Nếusửdụngxàphòngthìnêndùngloại khôngchứahươngt hơm vàđãquathửnghiệmdị ứng.Nếubạnkhôngđibơi, tắmởnhữngnơi côngcộngthì khôngcầnphải chămsócquákỹ. Nhất làđối với cácbạnt rẻ,khảnăngtựbảovệbảnthânrấtkhá, khôngnêncant hi ệpt ừbênngoài . Lạmdụngt huốctránhthai Chúngtachỉ chúýđếncônghi ệucủat huốcmàquênđi tácdụngphụ. Thuốct ránht hai cót hànhphầnứcchếhoócmônnữtiết dị chnênsẽkhi ếnchobạnkhôngcònhammuốnchuyệnchăngối .Thôngthường,cơthểti ết r ahoócmônnàyđếnmột mứcnàođóthìsẽkhi ếnphụnữgiamham muononam gi oicảm thấyr ất muốnđượcquanhệ.Thànhphầnthuốcl ại ngănchặnnhữnghoócmônnàynênđãl àm chomộtsốphụnữbịl ãnhcảmt rong'chuyệnấy'. Hút thuốcLượngni coti ntr ongthuốcl ásẽlàmchomáuchảyxuốngâm đạoít ,chậm nênmứcđộnhạycảm gi ảm nhiều,vì thế, ham muốncủabạnkhôngđượckhơi dậyvàbạncũngkhóđạt đượccaot ràokhi làm"chuyệnấy".Hãyănkẹocaosuđểcai thuốcl á. Tuycáct hànhphầntrongkẹocaosuđểcait huốclákhôngcólợi chocuộcsốngtì nhdục, nhưnglạigiúpbạn
t hoát khỏi sựnguyhiểmcủani coti n. Mộtsốloạikẹocaosucóchứathànhphầnchốngứcchế, sẽl àmchobạnthấyhưngphấnhơn,dễcóhammuốn. VậnđộngquásứcVậnđộngcóíchchosứckhỏe, thúcđẩynãophátt ri ển, khiếnchobạnt hấyhưngphấnvàvui vẻ, nângcaođượchammuốn. Nhưngvậnđộngquámứcsẽlàmchobạnmệt mỏivàmất đi hammuốn, lại khôngcóthờigianchămsócbạnđời. Lượngmỡtr ongcơthểcủabạnthấphơn15% thì hoócmônnữtr ongcơthểtiết dị chsẽít vànhưvậyham muốntì nhdụccủabạnsẽnhạtdần. Nhữngphụnữcật lựcvậnđộngđểgi ảm cânthườngthườngcótr ụct rặctrongchuyệnchăngối. Uốngmột sốl oại thuốcCómộtsốloại thuốcl àm chocơởbộphậnkínbị gi ão. Rất nhi ềungười mới sụt sị tmột chút làuốngthuốc,t hậmchíkhôngbịốmcũngdùngt huốcvì nghĩ với kỹthuật hi ệnđại t hì thuốcsẽđemđếnsứckhỏecườngt ráng, bổsungđượcnguyêntốvil ượng, giảmbớt áplực. Nhưngthựctế,cómộtsốloạit huốcgâyraphảnứngphụkhi ếnbạncảmthấtngại quanhệchăngối. AloBacsi .vnTheoPhụnữTP.HCM. Sự"mất tậptr ung"củabạntì nht rongkhiânáicóthểlàmbạnbị mấthứng. Bạntì nhđang
suy nghĩ vềai hoặcđi ềugì. Bạnt hắcmắckhôngbiết đól àgì màngaycảl úct rêngi ườngbạntì nhvẫncònxaonhãngtâmt rí. Điềunàydễlàmgiánđoạncảmxúcyêuđươngcháybỏngbạnmuốntậnhưởngtr ongsuốtcuộcgiaohoan.Phầnnhiềut rongchúngt a, ít khi muốnt húnhậnvớibạntìnhnhucầuvềt hểxác. Tuynhi ên, ái ânluôncầnsự"chàođón"t ừhai phía, dovậynếubạnchọncách"i ml ặnglàvàng"thayvì đềcậpvấnđềmột cácht hẳngthắnvớibạntình,hậuquảsẽngượclại với ýmuốncủabạnđấy.Hi ệnnaycácvị thuốcđôngynàycònđượckết hợpvới nguyênt ốvi l ượngkẽmvàchấtL- ar gi ni ntr ongsảnphẩmXí chThốVươnggi úpbổt hận, tr ángdương,t ăngti ết test osteronmộtcácht ựnhiên,giảmr ối loạncươngdương, cảit hi ệnchất lượngt ìnhdục.Xí chThốVươngdùngchonam gi ớit ừtuổi tr ưởngthànhbị suygiảmchứcnăngsi nhl ý, mãndụcnamsớm,giảmt iếtt estost er on, li ệt dương, đaumỏi lưnggối, ùtai, chóngmặt, dit inh,mộngtinh,xuất ti nhsớm,cơthểsuynhược, mệtmỏi; nhữngngườichơi thểthao, laođộngnặngnhọcvới cườngđộcao. Thôngtinchit iếtvuil òngtr uycậpwebsi tewww.sinhlynam.vnhoặcgọi đườngdâynóng
19006436 đểđượct ưvấntr ựct iếp. Sảnphẩm khôngphải làt huốcvàkhôngcót ácdụngt haythếthuốcchữabệnh.SốGPQC:1732/2014/ XNQC- ATTP. Bịkhướctừchuyệnấy”, khôngcónghĩ aanhấykhôngcònyêubạn- Ảnh: shutterstock.. Làmchuyệnấy”ít nhất1l ần/1t uầnDùcóbậnrộnhayvì vôvànlýdokháct hì bạncũngnêndànhít nhấtmột buổit rongtuầnđểhai bạncóthời gianyêu”nhau. Đâyl àsợi dâyvôhìnhkhi ếnhaibạnthêm gắnbóhơnđấy. Chiasẻcùngvợvi ệcnhànhiềuhơnMột nghiêncứumớiđâycủaTrườngĐạihọcWesternOntari oCanadachỉ r ar ằng,cácbàvợthườngrất hạnhphúcbêncạnhnhữngôngchồngbiết làmviệcnhàgiúpvợ. Một nghi êncứukháct ừnhữngnhànghiêncứucủaTrườngĐại họcIl li noisChicago,Mỹt hậmchícòngợi ýnhữngngười đànôngtronggi ađì nhnênbi ết cáchlàmnhàcửasạchsẽ, chămnomconcái …vàhọsẽt hấyrõkết quảt rêngiườngngủsẽtuyệt nhưt hếnào. Thườngmột cái ôm tìnhcảm trongkhoảng20gi âysẽkhơidậysựhammuốnt ừpháiyếu. Trongkhi đó, pháimạnhthìcầnmột cái ôm lâuhơngấp3l ầnsovới phái yếuđểcóthểkhơi dậyham muốntươngt ự.Đừngbaogiờbỏqua
những cái ôm tìnhtứnhưthế.Hãydànhít nhấtl à1phútt rongngàyđểdànhchobạnt ìnhcủamìnhmột ki ểuvachạm”đầyyêuthương. Việct hủdâmnếucónênt hựchiệnmột cáchvừaphải, hợpl ý. Cómộtr anhgiới mỏngmanhgiữasựt hỏamãnvàvấnđềbạncóthểmắcphải ,đặcbi ệt làkhir ất dễdàngđểvàoxemmộtt rangwebsext rênInternet .Một vài chuyêngiaướct ínhrằng, phái mạnhđangthủdâmnhiềuhơntừ 50đến500%sovới mứcbìnhthường.Vi ệct hủdâmquánhi ềusẽlàmcạnkiệt hammuốncủabạnvàgâyrahậuquảkhônlường. Vìt hế, vi ệct hủdâmnếucónênthựchi ệnởmột mứcđộhợplý.Sửdụngít nhất 21phút đểâuyếmMộtđi ềumàbạndễnhậnthấyl àđànôngt hườngdễđạt cựckhoái”hơnphụnữ. ÍaosưAlfr edC. Kinsey–người nổi tiếngvới vi ệcphỏngvấnhàngnghìnngười vềđời sốnggốichăn”củahọ–thôngbáor ằngcótới75%namgiớixuất ti nhchỉt rongvòng2phút .Nghiêncứugầnđâychỉ rarằng, cứtrong3ngườiđànôngthì có1người mắcphải chứngxuất tinhsớm. Nhưvậy,cónghĩal àsẽcónhiềuphụnữthườngkhôngthểđạt đượccựckhoái”. Tuynhiênmộtnghi êncứumới đâychobi ết ,nhữngngườiphụnữ được
bạn t ì nhâuyếmít nhất là21phúthoặclâuhơnt rướckhi quanhệ”thì chỉcó7,7%t rongsốhọlàkhôngđạtđượccựckhoái ”. Điềunàycónghĩalànếubạndùngnhi ềuthời gi anđểâuyếmbạnt ìnhhơnthì hai bạnsẽr ất dễdàngcùngnhaulênđỉ nh”.ThảodượcLepi di um Meyeni i gi úpcânbằngcácnội tiết tốmộtcáchtự nhiên.Naltr exonel àmột l oạit huốcthườngđượcsử dụnggi ảm hammuốntrongcai nghiệnmat úyvàcai nghiệnrượu. CácnhàkhoahọcPhầnLanđãti ếnhànhđiềutr ịbằngt huốcnalt rexonecho39đối tượngnghiệncờbạctr ongkhoảngt hời gi an4t háng. Nhữngđối tượngnàycót uổi đời tr ungbìnhlà39, sứckhỏebìnhthường.Tuynhiên,hơnmột nửat rongsốcácđốit ượngtham gi athínghi ệm lạit hi ếungủtr ầm trọngvàmắcchứngbệnht rầmcảm hoặclolắng. Thôngquađiềutrị ,cảmgiácvềchất lượngcuộcsốngcủanhữngđối tượngnàynângcaorõr ệt ,t rạngt hái tinhthầnbi ếnchuyểnr õnét ,có2/ 3đối tượngđãgiảmhẳnhammuốncờbạc./. NgọcThúyVi et nam+.1. Thị tbò:Tr ái với nhậnthứcphổbiến, ănmột miếngthịt bòcóthểgiúpbạngiảmcân.Tr ongmộtnghi êncứuđượccôngbốt rênTạpchí DinhdưỡnglâmsàngcủaHoaKỳ,
chế độ ănuốngcủaphụnữbaogồm thịt đỏsẽcókhảnănggi ảm cânnhi ềuhơnsovới nhữngngườiănnhi ềucal obằngnhaunhưngí tt hị t bòt rongkhẩuphầnăncủahọ. Cácprot eint rongthịt bòsẽgiúpbạnduyt rì khốil ượngcáccơtrongquátr ìnhgiảmcân.2.Tr ứng:l òngđỏtr ứngkhônggâyhại choti mcủabạn, chúngcòncót hểgiúpbạngiảmcân. Phụnữnênănmộtquảtrứngvới bánhmìvàsữaongchúahoặcsữachuamỗi buổisángsẽgi ảm trọnglượngnhanhgấpđôi t rọngl ượngcủanhữngngười cóbữaănsángchỉvớibánhmì .Đơngiảnvì proteint rongt rứnglàmbạncảm thấynohơnvàănít hơncácbữasauđót rongngày.3. Yếnmạch: Bột yếnmạchxếpthứhạngcaonhất trongsốcácl oại thứcăngiúpbạnnobụng, Grott onói .Khônggiốngnhưnhi ềucar bohydr at eskhác,yếnmạchgi úpbạntiêuhóachậm, vì vậymónnàyí tt ácđộngt ới l ượngđườngt rongmáucủabạn. Tứcl àsaukhi bạnănmột bát cháoyếnmạch, bạnsẽí t cảmthấyđói hơnl àbạnănnhữngloạit hựcphẩmkhác. Vàkhibạnđói, bạncũngkhôngbịhạđườnghuyết vàgặpmộtsốhi ệnt ượngnhưmột sốngười vẫnmắcphải .4.Đậulăng: cólượngproteincaovàchấtxơhòat an, hai chất
di nh dưỡngnàycókhảnăngổnđịnhlượngđườngtr ongmáu.Ănchúnggi úpngănngừađộtbiếngâyr ainsuli ncủacơt hểđểtạoracácchất béodưthừa, đặcbiệt làởvùngbụng.Ănnhiềuđậulăngsẽgi úpbạncóvònghaisănchắc.5. Táo:Nhữngngười ănmột quảtáotr ướcmỗi bữaănsẽănít hơntr ongbữaănsovới nhữngngười đãcómộtbữaănnhẹkhác. Táocónhi ềuchất xơ, ngoài ra, cácchấtchốngoxyhóatrongtáocót hểgiúpngănchặnhội chứngchuyểnhóa,t hườngbiểuhiệnbằngm ỡbụngdưt hừatr êncơthểbạn.Táocungcấpchấtxơ6. Ớt: Một lýdotuyệt vời đểt hêml oại gi avị nàychobữaăncủabạnvìnósẽl àm tăngsựtr aođổichất chocơthểbạn.Một hợpchất gọi làcapsaicint rongớt cótácdụngsinhnhi ệt ,cónghĩal ànól àm chocơt hểđốtcháycalotr ong20phútsaukhi ănớt. Nếubạnkhôngt hểnuốt chửngthứcănnhi ềuớt, hãycảm nhậnvị caycủaớt .7.Sữachua: chuyêngiadinhdưỡngt hườngnói đếnsữachualàt hứcănhoànhảo. Nócungcấpđủpr otei nvàchất béot hựcvật cầnthi ết chocơthể, nócót hểngănchặnsựđói củabạnbằngcáchgi ữmứcđườngt rongmáuổnđị nh.8. Cácchếphẩm từsữa: Nhữngphụnữcómột khẩuphần
sữa hàngngàyhoặcphomát ít bị tăngcântheot hời gian, theom ột nghiêncứucủat ạpchíCl inical Nut ri tioncủaMỹ. Cácchếphẩm từsữacóchứanhiềuaxi tl inol ei cliênhợp, cót hểgiúpcơthểbạnđốt cháychấtbéo. 9. Bơ: hàm lượngchất béocủabơgiúpcungcấpđủchất béocầnt hiết chocơthể.Bạnsẽsửdụngít cácchất béođộngvật khácvàl àm chotr ọnglượngcơt hểbạngiảmđi. Trái tim củabạncũngsẽkhỏem ạnhhơnvì cácchất béokhôngbãohòađơntr ongbơ.Bơcòngiúplàmt ăngcảm gi ácnovàbạnsẽăncácthứcănkhácít hơn.10.Dầuôli u: Cũnggiốngnhưbơ, dầuôl iucóchấtbéolànhmạnhl àm tăngcảmgiácno, thuầndưỡngvàngonmi ệngbạn.Nhưngdầuôliukhôngcótínhnănggiảmbéo, nóchỉcótí nhkhángviêm .Nhưngdùngdầuôl iusẽgi úpcơthểdẻodai hơnvàđủkhảnăngđểchốngt rọivớicáctácnhângâybệnhtừbênngoài. ThamkhảocáccáchlàmđẹpchopháiđẹptrênEvaTAGS: Giam can,l am dep,t hucpham, thit bo, dauoliu, quatao,ot 24H.COM. VNTheoXinhxinh.
I I . Thiếuhụt testosteronelànguyênnhânt hườnggặpdẫnđếngiảmham muốnởnam gi ới
. Cách đâykhoảng40năm, theot huyết củaRobert Wi lson, bổsungest rogenthaythếchophầnbị giảmsút ,l àm gi ảm cáctr iệuchứngkhóchịu,gọil àli ệupháphor monthayt hế.Tuynhi ên, liệuphápnàychỉ dùngchonhữngngườimãnkinhtr ẻmới mãnki nhmàkhôngtựmì nhvượtquađượccáctri ệuchứngkhóchịu,khôngdùngquá3năm,khôngdùngđại tr àchomọiphụnữt uổi mãnkinh.Khi dùngchođối tượngnàycầnchúý, nếucơnbốchỏakhôngnặng, chỉ khôâmđạot hì nêndùngest rogendạngtr ứngđặt haydạngbôivàoâm đạo, vớil iềuthấp, khôngnêndùngdạnguốnghaybăngdán, t ránhdùngchongười cótiềnsửbảnthânhaygi ađì nhbị bệnhtim mạch.Nếucầndùnguốngthìdùngbiệt dượcestr ogenvàproget er onbiệt dượcchứa0, 625mgestr ogen+ 2, 5mgmedoxyprogesteron.Dạngnàyí tgâytáchại hơndạngchỉ cómột mìnhestr ogen. Tốthơnnữanêndùngl iệupháphormonthaythếmới ,t ứcl àdùnghormontuyếnyêntri bol on.Tri bol onvừacóchứcnăngestr ogenvừacóchứcnăngpr ogester onvừacómộtphầnchứcnăngandr ogen, nênt ựđi ềuhòasựcânbằng,khônggâyhạinhưliệupháphor mont haythếcũ. Saukhidùngt ri boloncáctr iệu
chứng khóchị ulúcmãnkinhsẽgiảm, đạt hi ệuquảtốiưusau3tháng. Khôngdùngliệupháphor mont haythếchongười mãnkinhcaot uổi mãnkinhtr ên3nămvàdùngkéodài 5năm, vìsẽgâyhại vàkhôngcầnt hi ết .Nhữngt ri ệuchứngkhóchị utuổimãnkinhchỉ xuất hiệntr onghai năm đầu, sauđógiảmdần,hếthẳnsau3năm. Sautuổi bi ếnđộngsinhlýđó, người mãnkinhvượt quavàquenđi, vẫnduytr ìđờisốngbìnhthườngtr ongnhữngnăm cuối đời. Li ệupháphormonthayt hếcũvàmới chỉ làmgiảmt riệuchứngkhóchị utr ongthờikỳđầumãnkinh, chứkhôngquayngượcki mđồnghồsinhhọcl àm chotr ẻlại. Khôngnêndùngli ệuphápt haythếhor monvớiướcvọnglàmđẹp, trẻhóanhưquảngcáo. DSCKII HàThủyPhước. AloBacsi.vn- nơi bạncóthểtr òchuyện, chi asẻmọit hắcmắcvới bácsĩ chuyênkhoa.Al oBacsi. vngiúpbạngiải đáp1.001t hắcmắcvềsứckhỏe.Mọi thắcmắcvềsứckhỏegửi đếnemai l: kbol@alobacsi .vn. Bạnđọccót hểghikèmsốđi ệnt hoạiđểbácsĩl iênhệkhicầnt hi ết .Đểchí nhxácvềnội dungcầnhỏi, bạnđọcvuil ònggõcódấuf ont chữUnicode.Chânthànhcảmơn.Bí kípđánhthứchammuốnyêuSứckhỏe-
Phunut oday-Bạnhãysởhữungaynhữngbí kípdưới đâyđểcải thiệnđời sốngchăngối củavợchồngmình.1. Hor monMột lýdochínhdẫnđếntìnhtr ạngnàyl àdohormon;nồngđộprolact intăngtrongthờikỳchoconbú,gópphầnlàmgiảmnồngđộdopami nvàhammuốnt ìnhdục.2. Nhữngthayđổivềcơ thểTr ongthời gi anmangt hai cơt hểngười phụnữsẽt hayđổi vàthôngthườngphải mất nhi ềut hời gi anđểlấylại vócdángsaukhi sinh. Nhữngthayđổi vềcơthểsẽkhiếnphụnữsausi nhcảm thấyí tgợi cảmhoặcthiếutựt in.3. ĐaukhigiaohợpTi ếnsĩHorowit zchobiếthơn½sốphụnữbị đaukhigiaohợpl ầnđầusaukhi si nh. Tì nht rạngnàyhaygặpnhất ởphụnữsinhthườnghoặcsửdụngf or cephaygiáchút. 4.ChoconbúViệcchoconbúcóthểl àm gi ảm mứcđộhưngphấnt ìnhdụcởphụnữvìt hànhâm đạogi ảmham muốnmỏnghơndonhữngthayđổihormonvàcóthểlàmgiảmcựckhoái ởmột sốphụnữ. Tuynhiênti ếnsĩHorowi tzchor ằngmặcdùnhữnglýdotr êncóthểảnhhưởngđếnđời sốngtì nhdụcsongcáccặpvợchồngvẫncóthểcải thiệnchuyệnấysaukhi si nhbằngcáchdànhnhi ềut hời gi anbênnhauhơn, tăngcườngsựgần
gũi và lãngmạntr ongcuộcsốngvợchồng.TheoAnNi nhThủĐô.
Bệnh t i mmạchTheonghiêncứucủacácnhàkhoahọcÚc, nhữngngười mắcbệnht im mạchcót uổi thọngắnhơnsovới nnhữngngười khỏemạnhvàdễbịr ối l oạnchứcnăngcươngdương.60%nam giớimắcbệnhđộngmạchvànhđềugặpkhókhăntr ongcuộcsốngphòngt he. Gi áosưEmil yBanktạiĐại họcQuốcgiaÚckhuyếncáo, namgiới bịr ối loạnchứcnăngcươngdươngcóthểlàmộtt riệuchứngcủabệnhti mmạchvàcầnphải đi kiểmtr asứckhỏe. Bệnht iểuđườngKhôngchỉảnhhưởngxấutớisứckhỏe, lượngđườnghuyếtt rongmáukhôngđượcki ểm soátcònảnhhưởngkhôngnhỏtớihammuốnt ìnhdục,l àm chogiếngcạnnước”,t ái phát cácbệnhvi êm nhiễm, nấmởphụnữ. Trongt hựctế, nhữngphụnữkhỏemạnhcósựbôi tr ơnvàlênđỉnh”caogấpđôi sovớiphụnữmắcbệnhti ểuđường.Thời kỳmãnkinhCơthểbướcsangthờikỳmãnki nhsẽgi ảm dầnham muốntì nhdục. Vì vậy,ngayt rướct hời kỳm ãnkinhmàphụnữđãbị khôâmđạocầnphải đi ki ểm tral ượnghor emonevàsửdụngcácchấtbôit rơnđảmbảochấtl ượng. Tuyếngi ápSựt raođổi chấtchậm, nguyênnhânrụngtóc…quámệt mỏi tr ướcbất cứvi ệcgì thậm chí làkhông
muốn gầngũi đối tácthìnhiềukhảnăngnguyênnhânbắt nguồit ừtuyếngiáp. Thểt rạngcủatuyếngiápcóảnhhưởngt rựctiếptới sứckhỏedovậy,khicuộcsốngtì nhdụctrởnênlạnhnhạt bạnkhôngnêncoi thường. Tr ầm cảm, lãnhcảmĐâyl àmột bệnhlýl ạnhnhạt vàmất cảmxúckhigầngũi với bạnđời . Phụnữkhi lãnhcảm làl úcham muốnt ìnhdụchoàntoànbiếnmất, đànôngvẫnxuất hiệnsựcươngcứngnhưngmất cảm gi ácham muốnl àm chuyệnấy”.Nguyênnhânxuấtphát cóthểđếntừnhữngyếut ốtâmlýbảnthânnhư: căngthẳngkéodài, bị ámảnh, tìnhcảm phai nhạt, khônghài lòngvềbạnđời…Vìvậy, khi cónhữngt ri ệuchứngtr ên,bạnnêntr òchuyệnvới bạnt ìnhvànhờsựgiúpđỡcủacácchuyêngiat ưvấnvàsứckhỏe. Testost er onethấpĐâychí nhl ànguyênli ệu”giúpgi ữlửa”chốnt hephòng.Nếucơt hểkhôngsảnxuất đủTest osteronesẽlàmgiảmcáccảmgiáckhi đượckí cht hí ch, phảnứngchậmhơnkhi tốit áct ấncông”vàt ất nhi êncũngkhócót hểlênmây”hoặcnếucócũngkhôngsướng”. Một nghiêncứumớichỉr arằng, vi ệccóconl àm ảnhhưởngđếnhammuốntì nhdụccủađànông, khôngchỉr iênggì phụnữnhưmọi người
nghĩ . Saukhisinh,đànôngcũngtr ải quanhữngthayđổi trongtìnhdụct ươngtựnhưpháiđẹp. Nhữngnghiêncứut rướcđóđãchứngmi nhr ằngsaukhisinhgi am hammuononamgioi nhữngthayđổichỉ t ậpt rungvàophụnữ, chẳnghạnnhưviệchormonethayđổinhưthếnàotr ongt hời kỳmangthai ,choconbúảnhhưởngnhưthếnàođếnhammuốnyêu”ởphụnữ. Ti ếnsĩ Sari vanAnder stạit rườngĐạihọcMichi ganởAnnArbor đãti ếnhànhkhảosát với 114cặpđôi, tì mhiểuvềđờisốngtì nhdụccủahọtrong3thángsaukhisinhconđầul òng.Nghiêncứuchỉ rar ằng,cảhai đềutr ải quanhữngthayđổi tr ongvấnđềtì nhdục. Ham muốngiảmởcảhai người vànguyênnhânlàdobị ảnhhưởngbởicácyếutốli ênquanđếnvi ệcchămsócconnhưthiếungủ, căngthẳng.Nghiêncứunàygiúplàmsángtỏcáchcảhai trải nghiệmtì nhdụctheonhiềucáchsaukhicócon. Cácnghiêncứut rướcđóphát hi ệnr arằngvi ệcsinhconcól iênquanđếnmứcđột estost er oneởnam gi ới . Tr ướckhi cócon,nồngđộtestosteroneởnamgiới caovàtrái lạisaukhi làmchanồngđộnàygiảm.VươngBí ch. TờWeekendTimesngày1012dẫnlờimột quanchứcBộNôngnghiệp
nước này, ôngAndr ew Daudi , chobi ết :Nhữngt ácdụngngoài ýmuốncủaDDTđốivớinamgiới khiếnhọdễmệtmỏi vàgiảmcươngcứngcũngnhưkhảnăngsinhti nhtrùng. Thuốctr ừsâutr ênbị cấmởMalawi cũngnhưhấuhết cácnướckhácnhưngcácthànhviêntr ongỦybanSứckhỏevàDânsốt huộcQuốchội nướcnàyđãyêucầusửdụnglạibấtchấpnhữngnguyhại chomôit rường. HọchorằngDDThi ệuquảdi ệt muỗi mangmầmbệnhsốt r ét tốt hơnsovới cáchóachấtkhác- cănbệnhcướpđi si nhmạngcủahàngngànngười dânMalawi mỗi năm. Nghị sỹRabsonChi rwal ại khôngđồngt ìnhvới quanđiểmcủaôngDaudi .ÔngChirwachor ằng: Li ệuchúngtacóđángphảichết vìsốt r ét chỉ bởi đànôngmuốnsi nhtinhtr ùngnhi ềuhơnhaykhảnăngcươngcứngtốt hơn?DDT ảnhhưởngvôcùngl ớnđếnmôi tr ườnghoangdãvàsứckhỏeconngười. Đâyl àloại thuốcbị Mỹcấmvàothậpniên1970vàphầnl ớncácnướckhác. Chi ếndịchchốngbệnhsốtr ét ởMalawi bằngcáchcungcấpcácmànchốngmuỗi miễnphí hoặcgi árẻđãkhônggiúplàmgiảmconsốt ửvongvì cănbệnhnàymỗi năm. Riêngnăm 2009, 7.000người Malawiđãtửvongt rong
số 4, 5 tri ệucabệnhđượcghi nhận. Cácchuyêngi aytếchobiết chínhphủnướcnàysửdụngkhoảng7t riệuUSDmỗinămđểđi ềut rị cáccasốtr ét .DDTl àmột chất độccókhảnăngti êudiệtmạnhcácloại cônt rùnggâybệnhnhưmuỗi. Hóachất nàytừngđượcsửdụngvớiquymôlớnđểnhănchặnđại dịchrốt rétt rongChiếntr anhThếgi ới thứhai vàđãgâyr anhữngtáchạikhônl ườngchongànhnôngnghiệpthếgi ới ./. CaoPhongVi et nam+.Cậncảnhsmart phonegiár ẻchốngnướcchỉ 3t riệuđồngtại ViệtNamSiêusmart phoneSamsungGal axyJbắt đầuvươnvòi ”sangĐài LoanSmar tphoneAscendG700r ụcr ịchlênkệt ại ViệtNam. .Khácvới phụnữ, đànôngthíchsựt ưởngtượng.Thếgiớit ưởngtượngcủađànôngluônchứađựngnhữngđiềutốt đẹp.Tr ongcuộcsốnghàngngày, dophải đốidiệnvới baol otoanvàmệt mỏi đãlàmhaomònsứclựcvàt âm trí củabạnnênsựhammuốnvềthểxácdườngnhưkhôngcòn"chỗđứng"củanó. Vìt hế, tìnhcảm yêuđươngdànhchobạnt ìnhthườngkhôngt hỏamãn. Độngl ựccủaái ânkhôngchỉ mộtl ầnt hỏamãnlàđủ, nóđòi hỏi nhữngcảmxúcdângtr àođượclặpđi lặplạinhiềulầnđểbạncót hểcùngbạn
t ì nh t rải quanhữnggi âyphút thănghoabấtt ận. Cácnguyênnhânt hườnggặpgâyyếusinhlýnam: Khibướcsangt uổi 40t uổi, cơthểsảnsi nhnộit iếtt ốnamTest osterongiảmdần, bắtđầuquátr ìnhmãndụclàmsuygiảmphongđộcủaquýông”.Đâylàhệquảtất yếucủaquát rì nhl ãohóatựnhi ênmà50%nam gi ới tr ên40t uổi phảiđốimặt. Tâm lýcăngthẳng, str ess,mệt mỏi kéodài cùngchếđộănuốngthiếudi nhdưỡngthiếuchất. Mắcbệnhmãnt ínhnhưti ểuđường,suythận.. .Hoặcdotácdụngphucủat huốcgâyrat ìnhtr ạngrối loạncươngdươngởnam. Nhị psi nhhoạt hối hảcủacuộcsốnghiệnđại ,áplựccôngviệc, cùngvới vi ệcsửdụngrượu, bia,t huốclá,t hứcănnhanht hườngxuyêncànglàmtăngquátr ìnhlãohóa,giảmkhảnăngsảnsi nhnộit iếtt ốnamTest osteron.Lạmdụngthủdâm. Cáchkhắcphụctì nht rạngyếusi nhl ýnam: Cónhiềubi ệnphápđểhỗtrợkhigặpphảit ìnhtr ạngyếusinhlýnam”nhưcácloại thuốct rángdươnghaycácloại thuốckíchthíchcót ácdụngt ứct hời. Tuyvậy,dùsửdụngphươngphápnào,cũngnênchọnphươngphápcót hểcảit hi ệnt ậngốccácnguyênnhângâyr at ìnhtr ạngnàyđểcóhiệuquảl âudài vàant oànvới
sức khỏe.Cómột gi ải pháptối ưugiúpcácquýông”mắcphải tìnhtr ạngnàyl àTảoMặt trời Spi rulinaGoldPlus. TảoMặt tr ời Spiruli naGoldPl usĐâylàsảnphẩmsảnxuất từt rên90%tảoSpi ruli na, vi taminCchi ết xuất từquảsơri đượctr ồngt heophươngpháphữucơ, vàKẽmZngiúpcải thiệnkhảnăngsi nhl ýchonam nhờchứacácchấtdi nhdưỡngnhư: Khoángchất Kẽm đượcbổsungt ăngcườngvới hàml ượngcaohơnt rongTảoSpi ruli natự nhiên,cótácdụngrấtquant rọngt rongquátr ìnhsảnsi nhnộit iếtt ốnamTest osteroncủacơthể. Hàmlượngđạmt hựcvật caochi ếm 70%hoànt oànkhôngchứaCholest er onxấu, giúptăngcườngsựdẻodai củacơ bắp, duyt rì sứcbềnvàthểlựcchonam giới, gi úpquýông”duytr ìphongđộtốt ngaycảkhi ởngoàiđộtuổi40.Hơn100chất dinhdưỡngcầnthiếtchocơt hểt ừTảoSpi ruli na- loạisiêuthựcphẩm xanhhoàntoànt ựnhiên:đạmthựcvật chiếm70%,cácvi tamin,cácchất khoángt hi ết yếuvàcácchấtchốngoxi hóa.. .. Giúptăngcườngsứckhỏetổngthể, sứcđềkhángvàsứckhỏetì nhdục. Cácvi tamintựnhiênnhưvitaminC, vitaminnhóm BtừB1–B12tr ongTảoMặt tr ời GoldPluslàmgiảmcăng
t hẳng, st ress,giảmứcchếthầnki nh, gi úpt hời giangi aoban”luônđượckéodài vàthănghoađồngthời nângcaochấtl ượngvàsốlượngt inhtr ùng.Cácchất chốngoxi hóatựnhiênnhưPhycocyanin, Chl or ophyl lchất diệplục, Bet a–carotene. .. Tr ongTảoMặt tr ờiGoldPlusbảovệti nht rùngkhôngbịt ổnt hươngbởi tácđộngcủatácnhâncóhại ngoàimôi tr ường, hỗtr ợkhảnăngđàothảichất độccủat hận,l àm chậmquátr ìnhlãohóadotuổit ácgâyr a. Thêm vàođó, cácchấtchốngoxi hóa, vi tamin,khoángchấtt ựnhiêntr ongt ảogiúpthải độcnhanhvàcungcấpdi nhdưỡngt ối ưu, hỗtrợhi ệuquảchocácquýôngt hườngxuyênphải sửdụngr ượu, bi adoyếut ốcôngvi ệcl àm gi ảm táchạicủanhữngchất kíchthíchnàytới sứckhỏetổngt hểcũngnhưkhảnăngsi nhl ý. Đểcóhi ệuquảtốtnhất tr ongviệccảit hiệnyếusi nhl ýnam, quýôngnênsửdụngt ăngcường18viêntảoGol dPl us/ ngàytrong3thángli ênt ục. Sauđó, đểduytr ì phongđộvàsứckhỏetổngt hểnênsửdụngthườngxuyên6–12viênGoldmỗingàyvàobuổisángvàtối. TảoMặt tr ời Spi ruli naGoldPlusdocôngt yEar thrisecủaMỹsảnxuất vàđónggói tạiCali fornia.Đâylàcôngt ysảnxuất
Tảo Spi url inatảoxoắnlớnnhấtThếgi ới ,vớit ổngsảnl ượngtảohàngnămbằngnửatổngsảnl ượngtảoThếgiới. Sảnphẩm TảoMặtt rời đạt đượccácchứngchỉquant rọngnhất vềdượcphẩmvàthựcphẩm củaMỹvàcáctổchứcQuốct ếnhưGRASaf fi rmed, GMP, KOSHER, HACCP, ISO9001: 2008. BộYTếViệtNamkiểmđịnhvàcấpchứngnhậnchất lượngsảnphẩmsố: 2380/ 2012/ ATTP- XNCB. NhậpkhẩuvàPhânphốiđộcquyền: CôngtyTNHHEcopathViệt nam. Địachỉ: 3/36NguyênHồng, ĐốngĐa, HàNội. Websi te:www.t aomattr oi.comĐiệnthoại: 0432484587.Hotl ine: 0934668819Điềuchỉnhl ại lối sốngl ànhmạnhvàkhoahọchơn: Theocácchuyêngia, muốncải thiệnkhảnăngsi nhlýbềnvững, hi ệuquảl âudài, nêngiảiquyết tri ệt đểcácnguyênnhângâyr agi ảm hammuốnchếđộdinhdưỡng,l ối sốnghoặcbệnhlý... ,khôngnênnóngvội, cót hểgâyhạichosứckhỏevànênkếthợpvới mộtl ối sốnglànhmạnh:- Hạnchếhút thuốclá, uốngrượu, bianguyênnhânchí nhgâyrốil oạncươngdươngởnam. -Tậpthểdụcít nhất 30phút /ngày, hoặcchơi một mônt hểt haonàođóđểt ăngcườnghoạtđộng, sứckhỏecủacơbắp.- Khôngnên
ngồi l àmviệcquálâumàkhôngcósựvậnđộngnhất lànhânvi ênvănphòng, thỉnhthoảngnênđứngdậyđi lạihoặchoạt độngtạichỗcót hểl àm ảnhhưởngđếnsứckhỏecủat inhtrùng”vàgâycăngthẳng, ápl ựcchohệthầnki nh, đặcbiệthệthầnki nhgiaocảm. Sự "mấtt ậpt rung"củabạnt ìnhtr ongkhi ânái cóthểlàmbạnbị mất hứng.Bạntìnhđangsuynghĩ vềai hoặcđi ềugì. Bạnt hắcmắckhôngbiết đól àgì màngaycảl úct rêngi ườngbạntì nhvẫncònxaonhãngtâmt rí. Điềunàydễlàmgiánđoạncảmxúcyêuđươngcháybỏngbạnmuốntậnhưởngtr ongsuốt cuộcgiaohoan.Phầnnhiềutrongchúngt a, ít khi muốnt húnhậnvớibạntìnhnhucầuvềt hểxác. Tuynhiên, ái ânluôncầnsự"chàođón"t ừhai phí a, dovậynếubạnchọncách"i ml ặnglàvàng"thayvì đềcậpvấnđềmột cácht hẳngthắnvớibạntình,hậuquảsẽngượclại với ýmuốncủabạnđấy.Thườngxảyr akhi đànôngcảm thấykhôngthểthỏamãnvớimột bạntì nhduynhất. Điềunàyđôi khi xảyr aởmột thờiđiểmnàođót rongcuộcsốngt ìnhdụccủađànông, khi đạt đượcđiềugì rồi lạimuốncót hêmt hứ khác. Cảm gi ácham muốnvềmột người kháccókhuynhhướngt ạonênnỗihoang
m ang, lolắngởđànông. Thayvàođó, bạncầnnhậnt hứcrõđâulàham muốnthựctạiđểkhôngbị chi phối bởi tâmlýbấtổn,nócũnglànguyênnhânkhiếnbạnsuygiảmquanhệái ân.
I I I . Nhưngcái giáphải trảcủanólàcóthểgiảmham muốntì nhdục
Các bác sĩ đangtưvấnt rựctuyếnvềSinhlýphụnữtuổit rên40, sáng16/11.Ảnh:G. Bảo.Thuốct ránht haiThuốctr ánhthail àphươngpháptr ánhthaiphổbi ếnđượcphụnữt indùngvì hi ệuquảvàdễsửdụng. Tuynhi ên, khôngphải aicũnghợp, vìt huốctránhthai sẽphávỡcânbằngnội tiết tố,ảnhhưởngđếnnội tiết tốnữ, giảmquát rì nht iếtdịchbôi tr ơnâmđạo…làmphụnữcảmthấyđauđớnkhiquanhệvàmất dầnhứngthú.ẢnhminhhọaQuásạchVệsinhvùngkínquákỹ,quásạchcũngdễlàmmấthammuốnchăngốimột cáchtừtừ. Vìvệsinhdungdị chhayxàphòng, khăngiấy, khănướt …sẽpháhủymôi tr ườngpH tựnhi ênt rongâmđạo, tăngkhảnăngnhi ễm nấm.TậpthểdụcquámứcTậpthểdụccólợichosứckhỏe, giúpphòngbệnhvàcải thiệnkhảnăngchăngối .Tuynhi ên,mọi thứđềucómứcđộ.Nếutậpthểdụcquámức,épcơthểvàdiệt”chất béotr iệt đểsẽlàmgiảmti ết estr ogen, dầndầngi ảm dầnđam mêgầngũi. Tâm lýứcchế, thiếukiếnthứct ìnhdụcNhi ềuphụnữcóquanniệmkhôngđúngvềgiới, ngại quanhệ,nênthườngứcchếmỗi lầnnhậpcuộc. Ngoài ra,căngt hẳng, loâu,t rầmcảm…cũngsẽảnhhưởngđếnchuyệngối chăn. Ngoài
r a, nếuvợchồngkhônghiểucácđặcđiểmsi nhl ývàt âm lýcủanhaucũngdễgâyrasựnhàmchán,dầndầnđánhmất ham muốnởphụnữ, dẫnđếnl ãnhcảm.Vợchồngbất hòaĐâyl ànguyênnhânchínhkhi ếnngười phụnữkhônghàohứngchuyệngầngũi, thậm chí làcái ôm,hôntừbạnđời. Cảm xúc, t ìnhcảmmấtdầnthayvàođól àlàsựkhóchịu, gi ậndỗi…ĂnquánhiềuChếđộănuốngvàcáchănuốngcũngảnhhưởngđếnhammuốntìnhdục. Ănuốngvôđộ, khôngđi ềuđộ,ổnđịnhthườnggiảmhammuốn dẫnđếnham muốntì nhdụcrối loạn, bấtt hường. HànGi ang. Uốngbianhiềuvàt hườngxuyênsẽl àm gi ảm sút đángkểkhảnăngcủacácquýôngt rongchuyệnấy. Ảnhmi nhhọa. Thủdâmlàđềtài ít đượcbànluậnmột cáchcởi mở- Ảnh: Shutterstock.. Thườngxảyr akhi đànôngcảmthấykhôngt hểt hỏamãnvới một bạnt ìnhduynhất. Điềunàyđôi khixảyr aởmộtt hời đi ểm nàođótrongcuộcsốngtìnhdụccủađànông,khiđạtđượcđiềugìr ồi l ại muốncóthêm thứkhác. Cảmgiáchammuốnvềmộtngười kháccókhuynhhướngt ạonênnỗi hoangmang, lol ắngởđànông. Thayvàođó,bạncầnnhậnthứcr õđâulàhammuốnt hựctại đểkhôngbị
chi phối bởi tâmlýbấtổn,nócũnglànguyênnhânkhiếnbạnsuygiảmquanhệái ân. Topt rái câygi úpchịemt hănghoakhi yêuChuối ,bơ,bí đỏ.. .Lànhữngtr ái câysẽgiúpchị emsungmãnhơnkhi lâmt rậnđượcnhiềuchị emrỉ tai nhau. 1.Tậpluyệnthểchất Nghiêncứuchot hấycómối li ênquant rựcti ếpgiữatậpluyệnthườngxuyênvàt ăngham muốntì nhdục. Lốisối vậnđộngkhôngchỉ tăngcườngt hểl ựcmàcòncảit hi ệnt âm tr ạng. Cácbài tậpchotim mạchcũnggiúptăngt uầnhoànmáutớivùngchậuvàvùngháng. Đạpxe,đi bộhaychạybộsẽlànhữnglựachọntuyệt vời đểt ănglượngmáutới khuvựcsinhdục, quađócải thiệnkhảnăngyêu.Kết hợpnhữngbài tậptăngsựmềm dẻovàsứcchịuđựngvàokếhoạchtậpluyệnsẽmanglại chobạnnhữngcảmnhậnbấtngờtrongchuyệnấy. 2.Cùngbạnđời xemnhữngbộphim lãngmạnCùngbạnđời thưởngthứcnhữngbộphi mtì nhcảmlãngmạncóthểlàcáchgi úpbạnkí cht hí chhammuốnt rongchuyệnấy. Hoặccảhaicóthểcùngnhauđọcnhữngtiểuthuyết tìnhcảm, xem nhữnghìnhảnhkhiêugợi haybất cứ thứgì cóthểgi úphaibạnt hổi bùngngọnlửayêu. 3. ĂncácthựcphẩmgiàukẽmKẽm
có l i ênquanvới nồngđộhormontì nhdụcvàđượct inlàgiúptăngkhảnăngyêu. Bạncóthểnạpđủl ượngkẽm cầnthiếtt hôngquachếđộăngi àukẽm nhưhàu, gan,t hị tbònạc, thịt lợn,t hị tcừu, đậul ăng,hạt vừngvàdâutây.4. Giảmtr ọngl ượngthừaThừacâncót hểkhi ếnbạnthiếutựt invàgópphầnlàmgiảmtuầnhoànmáu, xơcứngđộngmạchdẫntới mất hứngyêu. Mặcdùsovớiphụnữ namgiới dễbị cácrối loạnt ìnhdụcdot uầnhoànmáukémhơn, songnghiêncứuchỉ r ar ằngvấnđềtương tựcũngcót hểảnhhưởngđếnkhảnăngyêucủacácnàng. Mai Khôi TheoLif estyle. Dấuhiệunhậnbi ết Đốivới nữgiới, thờikì mãnki nh”cót hểđượcnhậnbiết bằngdấuhi ệukhôngcònhànhkinh.Tuynhiên,t hời kìnàyởnamgiới lạigiảmt ừtừt heotuổi . Vì vậy, khíacạnht uổi táccầnđượcchẩnđoánvàđiềutr ịkhácsovới nữgiới .Tri ệuchứngr ất khácnhautùytheođộtuổi, tùynồngđột estost er onehor monsinhdụcđóngvait ròquantr ọngt rongchứcnăngsinhsảnvàsinhdụcgiảmdưới mứcbì nhthường…Tuynhiên, giảmtestost er onecũngcót hểl àdấuhiệucủanhữngbệnhl ýkhác. Nhữngbệnhlýnàykháphổbiếnởnamgiới lớntuổivàcót hểchồnglắp
l ên nhữngtr iệuchứngcủamãndụcnam. Suygi ảm sinhlực,t ìnhdục,cóvấnđềvềtínhkhí thườngđikèmvới bệnhlýt im mạch, phổi ,nãomất tr í, trầmcảmvànhữngvấnđềkhác.Một sốbệnhnhânbéophì cũngcóli ênquanmật thiếtđếnvi ệcsuygiảmnồngđộtestosteroneChưađượcquantâmđúngmứcBácsĩ LêĐăngKhoa, phòngkhámNamkhoa,khoaHiếmmuộn, BệnhviệnHùngVươngTP.HCMchorằng, cóvẻnhưmãndụcnamkhôngđượcchẩnđoánmột cáchđầyđủtrongcộngđồngcũngnhưnam gi ới tr ốnt ránhquátr ìnhthăm khámdẫnđếnbỏl ỡnhữngl ợi íchcủaquát rì nhđiềutr ịkịpt hời .Nếuởnam gi ới dưới 60t uổi, nguyênnhânt hôngthườnglàdorối loạndi truyền, tổnthươngti nhhoànvàthiếuhụt nội ti ết dotổnthươngcónguồngốct ừhệt hầnkinh–trườnghợphiếmgặp. Đối với nam gi ới tr ên60tuổibị mãndụcnam, nguyênnhânvàt iếntr iểnbệnhđôi khi khôngđượcbiết rõ.Dùmãndụcnamkhôngđedọađếntínhmạngnhưngnếukhôngđượcchẩnđoánvàđiềutr ị thíchhợp,chất lượngcuộcsốngsẽgiảmsútđồngt hời với nhữngvấnđềvềsứckhỏeloãngxương, gi ảm sứccơ, hammuốn…Nhữngbiệnpháphạnchếrắcrối domãn
dục namTùyt heotừngngười, tìnhtr ạngmãndụcnam đếnsớmhaymuộn.Tuynhi ên,đểhạnchếnhữngr ắcr ối domãnkinh”nammanglại, namgiới nênchọnmộtl ối sống: Sốngcóđôi :sẽgi úpbảnthânnamgiớit ránhđượcgi ảmhammuốnr ủir odot hói quenkhôngđúnghoặcdosự vôý, gi úpnhaugiảit ỏanỗibuồn, st ress.Đời sốngtìnhdục: namgiới thườngquantâmđếnviệccóthểgi aohợpđượchaykhông?Cóxuất tinhđượchaykhông?Cóhammuốnhaykhông?Người vợnêngi úpđỡchồngtr onggiaiđoạnnày. Nếucóvấnđềthựcsựvềtìnhdụct hì nênt hamkhảosựtưvấnt ừcácchuyêngiađểđượchướngdẫnvàđiềutr ị đúng. Sốnglạcquan: tr onggiai đoạnnày, sốngchánnản,bi quandễmắccácbệnhti mmạch. Thốngkêcủacácnhàkhoahọcchothấy, sốngười sốnglạcquan, vui vẻcókỳvọngtuổit họcaohơn19% sovới nhữngngườisốngbi quan…Hoạt độngcơt hểđúngmức:hạnchếngồi xemt ivi nhiềugiờ,nênđi bộ, vậnđộngnhẹnhàng,chocơbắp, khớpxươnghoạtđộng, tậpthểdục…Duytr ìcânnặngở mứcvừaphải .Gi ai đoạnnàynamgiớir ất dễtăngcân. Tăngcườngvậnđộngsẽgiúphạnchếsựlêncân, tăngkhối lượngcơ.tậpthể
dực đượcxmelàyếutốrất quantrọng. Chếđộdinhdưỡngphùhợp: ănnhiềuthựcphẩm chốngoxyhóa, ănít thựcphẩm béo,ănnhi ềur auquả, ngũcốcnguyêncám. Hoạtđộngt rí tuệ:nênđọcsách, chơi cờ, nghenhạc…sẽgi ữchonãobộduyt rì khảnănghoạt động, yếut ốrấtcầnchohànhtr ìnhkéodài tuổit họ. NGUYÊN HẠNH ghi .
Bị khướct ừchuyệnấy”,khôngcónghĩaanhấykhôngcònyêubạn- Ảnh: shutt er st ock. Xuất ti nhsớmlàr ốil oạntì nhdụcđi ểnhìnhcủanam gi ới ,đốivới phụnữcũngtrải nghiệmrắcrối nàyvàcảmt hấyrõđiềuđó. Hiệnnay, nhi ềuphụnữđạtđượccựckhoái sớm nhưngnóichungngàycàngnhiềuphụnữgặpkhókhănđểđạt đượccựckhoái. Trongmột nghiêncứut iếnhànhởMỹchothấy, gần54%phụnữtuổit ừ18- 30t hừanhậnkhóđạtcựckhoái. Đâylàrắcrối lớnnhấtt rongvấnđềt ìnhdụccủaphụnữ. Theonghiêncứu,t ìnhdụcởngười phụnữqua4giaiđoạn: gi ai đoạnhammuốn, giaiđoạnkíchthích,giai đoạncựckhoái vàcuốicùngl àgi ai đoạnthưgiãn. Rối l oạnchứcnăngtìnhdụccóthểxảyr al iênquanđếngiaiđoạnhammuốnvàkícht hích, cácrối loạnvềcựckhoái vàđaukhiquanhệ.Tấtcảcácrối loạnt rêncót hểl ànguyênphát hoặct hứ phát , xảyrat rongmọi tr ườnghợphaychỉ xuất hi ệnt rongmột sốtìnhhuốngcụt hể.Nguyênnhângâyrối loạnt ìnhdụcởphụnữCũngnhưt rụctr ặcởnam gi ới, rốil oạntì nhdụcnữcóthểdoyếutốt âm lýhoặcbệnhlý,hoặcl àkết hợpcảhai. Yếut ốbệnhlý:Cót hểbạnđangsửdụngthuốchạáp, kháng
hi st amin,khángtr ầm cảm, tâm thần, chốngcogiật, ant hần,l ợi ti ểu,. .. Tì nhtrạngtrầmcảm,str ess, lạmdụngr ượu,t huốcláhoặccácchất kí cht hí ch, thiếuhụt nội tiết si nhdục. Ngoàir adosựgiatăngnồngđộprolactin, phẫuthuật cắthaibuồngtr ứng, saumãnkinh.Yếutốtâml ý: Tâmlýt hểđóngvai t ròquantr ọngtr ongcácr ối l oạnli ênquanđếnhammuốnvàkíchthích. Chứngsợhãit ìnhdụccóthểlàhậuquảcủamột sangchấntìnhdụct rướcđónhưbị cưỡngdâm,xâmhại tì nhdục. Losợcóthai, bất hòatr ongquanhệvợchồngvàgi ađì nhcũngcóthểảnhhưởngđếnham muốntì nhdục. GiảiphápTại saophụnữlại khôngt hểcókhoáicảmtì nhdụctrongđi ềukiệnbìnhthường?Hầuhết đềucóliênquanđếnnhữngxungđột nội tâmvàtr ongt rườnghợpnàycầnli ệupháptâml ý; nếul ại phối hợpvớir ối loạnvềhammuốnt hì cầnnghĩ đếnnguyênnhânhormonprolact inti ết raquánhiềutr ongmáu, tuyhiếmgặp.Yếutốt âm lýcóvai tròt rị li ệut ốt nhất đếnhoạtđộngt ìnhdục.Sựphối hợp, gi úpđỡvàchiasẻcủangườibạntìnhrất quantrọngnhằmkhuyếnkhíchnhữngsinhhoạt cót hểgâycảmhứngtì nhdụcđểt ạomột sựt ựtinchínhbảnthânrồidầndầnmới
t i ến đếngi aohợpthật sự. Theocácchuyêngiakhuyếncáo, đểđiềutr ịr ối l oạntì nhdụcphụnữ thìđầutiênhãyápdụngnhữngbiệnphápkhôngdùngthuốc.Bệnhnhâncầnthayđổil ối sốngnhưbỏhút thuốc, rượu…tr ánhthứckhuya,l àm vi ệccăngt hẳng, mêvi ệchaymêconquámàquênchămsócchồng.Vi ệctr aođổi cởi mởvàchânthànhgiữabệnhnhânvàt hầythuốccũngcóthểgiúpvợchồnghòahợp, vui vẻ.Hi ệnchưacóthuốcnàot ỏrahiệuquảhoàntoàntrongđi ềut rị rối loạnt ìnhdụcnữ, t rừcáctr ườnghợpmãnkinhvàcáct rườnghợpvợmất cảmhứngdochồngbị bệnhlýnamkhoa.Đểcóđời sốngtìnhdụct rọnvẹnbạncầnphải cósựchuẩnbị ,dànhnhiềuthời gianchokhúcdạođầut rướckhi cóquanhệtì nhdục.. .Chứcnăngtìnhdụccũngsẽbị ảnhhưởngkhi xảyr anhữngsựcốtrongđời sống: khi sinhđẻ, cóviệcbuồn, xáot rộnnhiềutr ongđờisống.. .Vànhất lànhữngxungđột nhonhỏnhưngkhôngđượcgi ải quyếtvàtí chl ũydần. Khi xảyr asựr ối loạnvềvấnđềtì nhdục, bạnhãysớmt ìmr anguyênnhânđểki ểmsoát vấnđềđó. Theocácchuyêngia,đểduyt rì đời sốnggiảmhammuốnt ìnhdụcvợchồngt hì khámphávềnhaul àvi ệccầnl àmsuốt đời vì tâml ývàsinhlýt ìnhdụccũngbi ếnđổit heonăm tháng.Quảnlýcácvấnđềsứckhỏenhưt ănghuyếtápvàtiểuđườngbằngcáchsửdụngcácthuốcđượckêđơnvàcónhữngl ựachọnl ànhmạnhvềlốisống. Phụnữđangởthời kỳsaumãnki nhcóthểcânnhắcsửdụngl iệuphápestr ogenđểt ăngcườnghammuốnt ìnhdụcvàquảnlýcáct riệuchứngrốil oạnchứcnăngtì nhdụckhác.Ngoài ra, phụnữcót hểt ìml ại hứngthút rongchuyệnấybằngcáchthửnhữngtưthếmới, nhữngđị ađiểmmới haynhữngkỹthuật yêu”mới .Một mối quanhệlànhmạnh, cởi mởvàtrungthựcl àyếutốgiúpđánhthứchammuốnởphụnữ. DiệuLinh.Al oBacsi. vn- nơi bạncóthểtr òchuyện,chi asẻmọi thắcmắcvới bácsĩchuyênkhoa. AloBacsi .vngi úpbạngi ải đáp1.001thắcmắcvềsứckhỏe. Mọi t hắcmắcvềsứckhỏegửi đếnemail: kbol@al obacsi.vn.Bạnđọccóthểghi kèmsốđi ệnt hoạiđểbácsĩl iênhệkhicầnthiết.Đểchí nhxácvềnộidungcầnhỏi, bạnđọcvuil ònggõcódấufont chữUnicode. Chânthànhcảm ơn. Hiệnnay,nhiềuphụnữ đạtđượccựckhoái sớm nhưngnóichungngàycàngnhiềuphụnữgặpkhókhănđểđạtđượccựckhoái. Trongmột nghiên
cứu t i ếnhànhởMỹchothấy, gần54%phụnữtuổi từ18- 30t hừanhậnkhóđạtcựckhoái .Đâylàrắcrối lớnnhất trongvấnđềtìnhdụccủaphụnữ. Theonghiêncứu,t ìnhdụcởngười phụnữqua4giaiđoạn: gi ai đoạnhammuốn,giai đoạnkíchthích,giai đoạncựckhoái vàcuốicùngl àgi ai đoạnthưgiãn. Rốil oạnchứcnăngtìnhdụccóthểxảyr aliênquanđếngiaiđoạnhammuốnvàkíchthích, cácrối loạnvềcựckhoái vàđaukhiquanhệ.Tấtcảcácrối loạnt rêncót hểl ànguyênphát hoặct hứphát, xảyrat rongmọi tr ườnghợphaychỉxuất hiệntrongmột sốtìnhhuốngcụt hể. Lýdokhi ếnphụnữr ối l oạntì nhdụcCũngnhưtr ụctrặcởnam gi ới ,r ối loạntìnhdụcnữcóthểdoyếutốtâml ýhoặcbệnhl ý,hoặclàkếthợpcảhai .Yếutốbệnhl ý: Cóthểbạnđangsửdụngthuốchạáp, khánghistamin,khángtr ầm cảm, tâmthần, chốngcogiật, ant hần,l ợi ti ểu,. .. Tìnhtrạngtr ầmcảm,str ess, lạmdụngr ượu, thuốcláhoặccácchất kí cht hí ch, thiếuhụt nội tiết si nhdục. Ngoàir adosựgiatăngnồngđộprol actin, phẫuthuật cắt hai buồngt rứng, saumãnki nh. Yếutốt âm lý: Tâml ýthểđóngvai tròquant rọngtrongcácrối loạnl iênquanđếnhammuốnvàkíchthích.Chứng sợ hãit ìnhdụccóthểlàhậuquảcủamột sangchấntìnhdụct rướcđónhưbị cưỡngdâm, xâmhạit ìnhdục.Losợcót hai, bất hòatr ongquanhệvợchồngvàgi ađì nhcũngcóthểảnhhưởngđếnham muốntì nhdục. Giải phápHầuhết nhữngphụnữkhôngthểcókhoáicảmtì nhdụcđềucóliênquanđếnnhữngxungđột nội tâmvàtr ongtr ườnghợpnàycầnliệupháptâml ý; nếul ại phối hợpvới r ối loạnvềham muốnt hì cầnnghĩ đếnnguyênnhânhormonpr ol acti nti ết raquánhiềutr ongmáu, tuyhiếmgặp.Yếutốtâml ýcóvait ròt rị liệutốt nhấtđếnhoạtđộngt ìnhdục.Sựphối hợp,gi úpđỡvàchiasẻcủangười bạnt ìnhrất quant rọngnhằmkhuyếnkhíchnhữngsinhhoạtcóthểgâycảm hứngtì nhdụcđểtạomộtsựtựt inchí nhbảnthânr ồi dầndầnmới t iếnđếngi aohợpthật sự. Theocácchuyêngiakhuyếncáo, đểđi ềut rị rối loạnt ìnhdụcphụnữthì đầuti ênhãyápdụngnhữngbiệnphápkhôngdùngt huốc. Bệnhnhâncầnthayđổi lốisốngnhưbỏhútt huốc, rượu…t ránht hứckhuya, làmviệccăngthẳng,mêviệchaymêconquámàquênchăm sócchồng. Việctraođổi cởi mởvàchânthànhgiữabệnhnhânvàthầythuốccũngcót hểgiúpvợchồnghòa
hợp, vui vẻ. Hiệnchưacóthuốcnàotỏrahiệuquảhoànt oàntr ongđiềutrị r ối loạntìnhdụcnữ,t rừcáct rườnghợpmãnkinhvàcáctrườnghợpvợmất cảmhứngdochồngbị bệnhlýnamkhoa.Đểcóđời sốngtì nhdụct rọnvẹnbạncầnphảicósựchuẩnbị, dànhnhiềuthờigianchokhúcdạođầutrướckhi cóquanhệtì nhdục. .. Chứcnăngtì nhdụccũngsẽbị ảnhhưởngkhixảyranhữngsựcốtr ongđời sống:khisinhđẻ, cóviệcbuồn,xáot rộnnhi ềut rongđờisống.. .Vànhất lànhữngxungđột nhonhỏnhưngkhôngđượcgiảiquyết vàt íchlũydần.Khi xảyrasựrối loạnvềvấnđềtìnhdục, bạnhãysớm tìmranguyênnhânđểkiểmsoátvấnđềđó.Theocácchuyêngi a, đểduytr ìđời sốngt ìnhdụcvợchồngt hì khámphávềnhaul àvi ệccầnl àm suốt đời vì tâmlývàsi nhl ýtì nhdụccũngbiếnđổi theonămt háng. Quảnl ýcácvấnđềsứckhỏenhưtănghuyết ápvàti ểuđườngbằngcáchsửdụngcácthuốcđượckêđơnvàcónhữnglựachọnlànhmạnhvềl ối sống. Phụnữđangởt hời kỳsaumãnkinhcót hểcânnhắcsửdụngli ệuphápest rogenđểtăngcườngham muốntì nhdụcvàquảnl ýcáctri ệuchứngr ối loạnchứcnăngt ìnhdụckhác.Ngoài ra, phụnữcót hểt ìml ại hứngthútr ongchuyệnấybằngcácht hửnhữngt ưthếmới ,nhữngđịađiểmmới haynhữngkỹt huật yêu”mới. Mộtmối quanhệl ànhmạnh, cởi mởvàt rungt hựclàyếutốgiúpđánhthứchammuốnởphụnữ. PhạmMi nh. .Thườngxảyr akhi đànôngcảm thấykhôngthểthỏamãnvớimột bạntì nhduynhất. Điềunàyđôi khi xảyr aởmột thờiđi ểmnàođót rongcuộcsốngt ìnhdụccủađànông, khi đạt đượcđiềugì r ồi lại muốncóthêm thứkhác. Cảm gi áchammuốnvềmộtngười kháccókhuynhhướngt ạonênnỗihoangmang, lolắngởđànông. Thayvàođó, bạncầnnhậnt hứcr õđâulàham muốnthựctạiđểkhôngbị chi phối bởi tâml ýbấtổn,nócũnglànguyênnhânkhiếnbạnsuygiảmquanhệái ân. Sựkhaokhátđangdângt ràotrongbạnnhưnggặpphải phảnứngtừbạntình.Đi ềunàysẽnhennhómt rongbạncảmgiácthất vọngvàhoangmanglonghĩ, nóđồngthờicóli ênquanđếncảmxúcyêuđươngcủabạn. Lúcnày, lòngghentuôngsẽgiam hammuononamgioil à"hướcđo"mứcđộkhátyêucủabạn.Một khi nghi ngờbạnt ìnhthiếuchungt hủy,t âm lýlol ắngcủabạncànggiat ăngvìnógiốngnhư"quảbomt ấn"đối với bạn.Đànôngmất dần
sự quan tâm đến"quanhệ"bởi vì vợđãkhôngchochàngthấyđủniềmđam mêcủamìnhhàngngày.Chúngtađãtì mkiếmvàápdụngr ất nhi ềubiệnphápđểphòngchốngHIV/ AI DSvàđâylàbiệnphápduynhất cònlại”- nữthượngnghịsĩ Si thembi leMlotshwat uyênbốt rướcthượngvi ện.Bànghị nàycònkêugọi cácnhàkhoahọcnghi êm túcphátt riểnmộtl oại thuốcti êm nhưvăcxincókhảnăngtr iệtt iêuhammuốnxácthịt củađànôngZi mbabwe”t rongsuốt buổi tr anhluậnvềcácbiệnphápphòngchốngHIV/ AIDS.Zimbabwel àm ột tr ongsốnhữngquốcgiat rênthếgi ới bịảnhhưởngnặngnềnhất bởi đại dị chHI V/AIDS. TheoTổchứcYtếthếgiới WHO,60%t rongsốkhoảng1,1tr iệungườiđangsốngchungvới HIVl àphụnữ. Tuổi thọtr ungbìnhcủangười dânZimbabwelà44ởnamvà43ởnữ, mứcthấpnhất thếgi ới .Quanhệtì nhdụcbừabãi vànạnđat hêt hi ếp”lànguyênnhânchínhdẫnđếnđạidịchHIV/ AIDSởZimbabwe.DUYPHÚCTheoTheHer al d.
Phương pháp cải thiện khoái cảm chất lượng - Sâm angela cải thiện ham muốn cho vợ
.