和光大学における共通教養科目（2018年度）である自殺学の授業用スライドです。

1. 自殺学
ー 幸福な人生の実現に向けてⅠ ー
和光大学 現代人間学部 心理教育学科
准教授 末木 新

2. 日程
第１回 自殺の現状Ⅰ
第２回 自殺の現状Ⅱ
第３回 自殺生起過程
第４回 自殺への危機介入
第５回 自殺と精神障害
第６回 自殺と自傷
第７回 自殺とメディア
第８回 自殺と文化
第９回 自殺対策Ⅰ
第１０回 自殺対策Ⅱ
第１１回 幸福な人生の実現に向けてⅠ
第１２回 幸福な人生の実現に向けてⅡ
※ ゲスト講師の回やオリエンテーション等については除外

3. 3
1. 前回の復習とリアクション・ペーパー
2. 本日の問題
3. 幸福とは何か？
4. 自分について知ろう／考えてみよう
5. 幸福の効果
本日の目次

4. 省略

5. 5
1. 前回の復習とリアクション・ペーパー
2. 本日の問題
3. 幸福とは何か？
4. 自分について知ろう／考えてみよう
5. 幸福の効果
本日の目次

6. 本日の問題①
① 幸福ってどういう状態でしょうか？ 人はどうすれば
死なずに幸せに生き永らえることができるでしょうか？
② あなたは自分が幸せな人だと思いますか？ その理由は？
 回答方法
‐ リアクション・ペーパーの表面の一番上から回答すること
‐ 時間は約５分

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1. 前回の復習とリアクション・ペーパー
2. 本日の問題
3. 幸福とは何か？
4. 自分について知ろう／考えてみよう
5. 幸福の効果
本日の目次

8. 幸福とは何か？ | 日本語
関連語を辞書で引いてみると、以下のような意味がある
 三省堂 大辞林より
‐ 幸福：不自由や不満もなく心が満ち足りている・こと（さま）。
しあわせ。 ↔ 不幸
‐ 不幸：幸福でないこと。恵まれていないこと。②近親者などの死を
婉曲にいう語。
‐ 幸い：①自分にとって望ましく感じられる精神的状態、②ある状態が、
あることをするのに都合がよいさま、③運よく。折よく。
‐ しあわせ【幸せ・仕合（わ）せ・倖せ】：①めぐり合わせが良いこと、
②運命、③ことの次第、始末。

9. 幸福とは何か？ | 英語
幸せ ＝ しあわせ ＝ 仕合わせ ≒ 運、めぐり合わせが良い？
 英語における幸福 ≒ happiness
‐ Happinessの語源は古ノルド語のhap=運／出来事 c.f. happen
 英語における幸福 ≒ wellbeing
‐ 良く（well）あること（being）
‐ 何を持って「良い（well）」とするかは人それぞれ、文化差あり
東アジア的良さ（含日本）：相互協調的
アメリカ的良さ：相互独立的
‐ 何が良いことかはなかなか合意できないかもしれない
‐ しかし、良い人生を生きていれば、人生に満足しているはず！

10. 古代ギリシャにおける二つの幸福
タイムスパンによって、幸せの見え方は変わる
 ヘドニア（hedonia）
‐ 快楽、短期的、Happy的？
 エウダイモニア（Eudaimonia）(アリストテレスが重視)
‐ 理性の力を働かせ、能力を発揮した人生を送ること
‐ 長期的、well-being的？
‐ 実際には、短期的な快楽の多寡と長期的な満足度の間には関連が
見られる（Wirtz et al., 2003）
●Wirtz, D., Kruger, J., Scollon, C. N., & Diener, E. (2003). What to do on spring break? The role of predicted,
on-line, and remembered experience in future choice. Psychological Science, 14, 520-524.

11. （日本版）人生満足度尺度
世界中で最もよく使われる幸福感を測定するツールは、
人生満足度尺度（Diener et al., 1985）
１． ほとんどの面で、私の人生は私の理想に近い。
２． 私の人生は、とてもすばらしい状態だ。
３． 私は自分の人生に満足している。
４． 私はこれまで、自分の人生に求める大切なものを得てきた。
５． もう一度人生をやり直せるとしても、ほとんど何も変えないだろう。
※ まったく当てはまらない ～ 非常によく当てはまる、の7件法で回答
●Diener, E. D., Emmons, R. A., Larsen, R. J., & Griffin, S. (1985). The satisfaction with life scale. Journal of
Personality Assessment, 49, 71-75.

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1. 前回の復習とリアクション・ペーパー
2. 本日の問題
3. 幸福とは何か？
4. 自分について知ろう／考えてみよう
5. 幸福の効果
本日の目次

13. 人生満足度尺度に回答しよう

14. （日本版）人生満足度尺度 | 採点
各質問項目の得点（1～7点）を足し合わせて集計（最高35点）
 だいたいの目安
‐ 30点以上 非常に人生に満足している
‐ 25～29点 だいたいにおいて人生は順調
‐ 20～24点 平均的な満足度
‐ 15～19点 やや低め
‐ 10～14点 様々な面で人生に不満がある
‐ 5～9点 自分の人生に対する不満が非常に強い
 平均／標準偏差
‐ 日本人大学生だと平均18～22点、標準偏差6点程度（大石, 2009）

15. （日本版）人生満足度尺度 | 先行研究との比較
自分の得点はどの辺りだろうか？ 確認してみよう
 比較対照（数字は人生満足尺度の平均点）(Pavot et al., 1993)
‐ アメリカの男性囚人（N = 75） 12.7
‐ 中国／韓国／日本の大学生（ N = 99/413/186） 16.1/19.8/20.2
‐ アメリカの障害者の大学生（N = 32） 20.8
‐ アメリカの大学生（N = 358） 23.0
‐ アメリカの看護婦（N = 255） 23.6
‐ アメリカの印刷工場員（N = 304）24.2
‐ アメリカの大学生（N = 130） 24.5
●Pavot, W., & Diener, E. (1993). Review of the Satisfaction With Life Scale. Psychological Assessment, 5,
164-172.

16. 本日の問題②
あなたの今の幸福度が明らかになりました。
25点以上の人 なぜ幸福なのだと思いますか？
20～24点の人 どうすればもっと幸福になりますか？
20点未満の人 何が幸福感を抑えているのでしょうか？
どうすれば変えられると思いますか？
 回答方法
‐ リアクション・ペーパーの裏面の一番上から回答すること
‐ 時間は約５分

17. 何が幸福の高さと関連するか？①
幸福に影響を与える要因は多様である（前野, 2013）
 デモグラフィック
‐ 年齢：U字カーブを描く？
‐ 性別：女性＞男性
 対人関係
‐ 婚姻状況：既婚＞未婚
‐ 子ども：子どもの出生で↓
‐ 友人の存在：広く浅く
 性格
‐ 遺伝
‐ 性格：外向性↑、神経症↓
‐ 抽象的な視点↑
‐ 目標追及型↓
 行動
‐ 感謝／親切（ボランティア）
‐ 満喫すること
●前野隆司 (2013). 幸せのメカニズム. 講談社現代新書.

18. 何が幸福の高さと関連するか？②
幸福に影響を与える要因は多様である（前野, 2013）
 お金／仕事
‐ 年収の高さ（上限あり）
‐ 失業
‐ 消費：経験・体験＞もの
 身体
‐ 身体的健康
‐ スポーツ
 政治
‐ 民主主義↑
‐ 戦争、政情不安
 その他
‐ 信仰／スピリチュアリティ
●前野隆司 (2013). 幸せのメカニズム. 講談社現代新書.

19. 地位財 vs 非地位財
我々は進化の結果、地位財に目がいきがちだが、幸福に影響
を与える要因は非地位財の方
 地位財
‐ 比較から価値が生まれるもの
‐ 大きな家、高級車
‐ 社会的地位、所得
 非地位財
‐ 他人との比較は関係ないもの
‐ 時間、自由、
‐ 愛、友人、健康

20. 20
1. 前回の復習とリアクション・ペーパー
2. 本日の問題
3. 幸福とは何か？
4. 自分について知ろう／考えてみよう
5. 幸福の効果
本日の目次

21. 本日の問題③（１分）
以下の２つの問いについて、選択肢１と２のどちらが正しい
と思いますか？ どちらが正しいか明らかにするためには、
どうすれば良いでしょうか？
 問題１ （結婚と幸福）
‐ 人は結婚するから幸せになる。
‐ 幸せな人こそ結婚することを選ぶ。
 問題２ （お金と幸福）
‐ お金をたくさん稼ぐから幸せになる。
‐ 幸せな人はお金を稼ぐようになる。

22. 答え
どちらかを選べと言われると上を選ぶかもしれないが、
おそらくどちらも正しい可能性が高い
 どちらが正しいか、どうすれば分かるのか
‐ 結婚の前後で幸福感がどう変化するのかを測定する（問題１ 上）
‐ 未婚者をたくさん集め、ある時点で幸福感を測定し、その後追跡して
幸福な人の方が結婚する確率が高いかどうか調査する（問題１ 下）
‐ 年収が上がることによって幸福感がどう変化するのかを測定する
（問題２ 上） ※そういう機会はあまりないかも…
‐ ある時点で幸福感を測定し、その後追跡して幸福な人の方が
年収が高くなるかどうか調査する（問題２ 下）

23. 幸せの効果
我々は、幸せだからこそ、稼ぐようになり、結婚し、
健康で長生きするのかもしれない
 卵が先か、鶏が先か
‐ 高収入、高い社会的地位、結婚、健康、長寿によって人はもちろん
幸せになる
‐ しかし、その逆もまた真である可能性が高い
‐ 以下では、根拠となる研究について紹介していく

24. お金と幸福感の関係
幸せな人ほど稼ぐようになるかも？
 根拠（Diener et al., 2002）
‐ アメリカのエリート大25校の
新入生を19年追跡（1976-95年）
‐ 性格の明るさ下位10％の年収：
約540万円
‐ 性格の明るさ上位10％の年収：
約627万円
‐ 平均的な明るさの年収：
‐ 約635万円
※1ドル100円で計算
大学入学時（N = 約13,000）
性格の明るさを測定
平均年齢37歳時点での
年収を測定
● Diener, E., Nickerson, C., Lucas, R. E., & Sandvik, E. (2002). Dispositional affect and job outcomes. Social Indicators
Research, 59, 229-259.

25. お金と幸福感の関係
幸せな人ほど、後々、社会的地位の高い職業につき、
稼ぐようになるかもしれない
 根拠
‐ すでに紹介した研究以外にも、ニュージーランドにおけるコホート
調査（N = 約1000）でも、18歳時点で明るく幸せな人が、8年度
（26歳）の時点で社会的地位の高い仕事についていることが
示されている（Roberts et al., 2003）
‐ 能力に差がなければ、明るい人の方が暗い人よりも上司からの評価が
高い（Wright et al., 1999）
→ その人の持つ、幸せな雰囲気が他者からの評価を高め、
いい仕事につき、結果として稼ぐようになる？
● Roberts, B. W., Caspi, A., & Moffitt, T. E. (2003). Work experiences and personality development in young adulthood.
Journal of Personality & Social Psychology, 84, 582-593.
● Wright, T. A., & Staw, B. M. (1999). Affect and favorable work outcomes: Two longitudinal tests of the happy-
productive worker thesis. Journal of Organizational Behavior, 20, 1-23.

26. 結婚と幸福感の関係
幸せな人は結婚できる可能性が高いかも？
 根拠（Harker et al., 2001）
‐ カリフォルニアのミルズ・カレッジ（女子大）の卒業写真を分析
（N = 141） ※笑顔で写っている人は幸せな人？
‐ 卒業写真に写っている人が27歳、43歳、52歳の時にも調査を実施
‐ 卒業写真の素敵な笑顔は、27歳までの結婚と関連する
‐ 卒業写真の素敵な笑顔は、52歳での結婚満足感・幸福感の高さと
関連する
→ 幸福感に包まれていることが他者からの評価を高める？
（それが結婚可能性の高さと関連する？）
● Harker, L., & Keltner, D. (2001). Expressions of positive emotion in women's college yearbook pictures and their
relationship to personality and life outcomes across adulthood. Journal of Personality & Social Psychology, 80, 112-124.

27. 健康と幸福感の関係
幸せな人は健康でいられる可能性が高いかも？
 根拠（Cohen et al., 2003）
‐ 18～54歳の336人の男女が広告を見て実験に参加（対価は800ドル）
‐ 実験参加者が様々なアンケートに答えた後に、風邪の症状を
引き起こすウイルスを注入し、その後の症状を観察
‐ 感染前の社交性・外向性の高さが主観的な風邪の症状の報告の軽さ＋
鼻中粘液量の少なさ（客観的な風邪の症状の軽さ）と関連
‐ 社交性が高い人は当然幸福感も高いはず
‐ であれば、幸せな人は風邪にも強く、健康か！？
● Cohen, S., Doyle, W. J., Turner, R., Alper, C. M., & Skoner, D. P. (2003). Sociability and susceptibility to the common
cold. Psychological Science, 14, 389-395.

28. リアクション・ペーパーの書式
リアクション・ペーパーを提出して終了
 書式
‐ 用紙を縦向きに置き横書き
‐ ボールペン・鉛筆、いずれで書いても良いが色は黒
‐ リアクション・ペーパーを上下に区切り
①上半分に本日の問題への答えを、
②下半分に質問・感想・意見・得られた示唆を
書いて下さい（②はない場合は書かなくても可）
‐ 質問は次の授業で回答