Профілактика та подолання професійного та емоційного вигоранняUNDP Ukraine
На замовлення Програми розвитку ООН в рамках проекту "Підтримка реформи соціального сектору в Україні" були розроблені Методичні рекомендації "Профілактика та подолання професійного та емоційного вигорання".
Ці рекомендації можуть бути корисними для представників системи професій «людина-людина», а особливо для працівників соціальних служб, з метою запобігання професійним ризикам та професійної підтримки на робочому місці.
Семінар для працівників НКРЕКП «Робота зі споживачами: соціально-психологічні аспекти», 14 липня 2015 рік.
"Методи саморегуляції у стресових умовах", презентація старшого консультанта із залучення громадськості Проекту USAID "Муніципальна енергетична реформа" Кадрії Сафіуліної.
матеріали для роботи з педагогами для проведення тренінгу ........................................................................................................................................................................................................................................................................
«Слова і кулі». Письменники, що захищають Україну. Єлизавета Жаріковаestet13
До вашої уваги історія про українську поетку, бойову медикиню, музикантку – Єлизавету Жарікову, яка з початку повномасштабної війни росії проти України приєдналася до лав ЗСУ.
Регіональний центр євроатлантичної інтеграції України, що діє при відділі документів із гуманітарних, технічних та природничих наук, підготував віртуальну виставку «Допомога НАТО Україні».
22 травня виповнюється 145 років від дня народження українського державного і політичного діяча Симона Петлюри.
Симон Петлюра – це видатна постать в українській історії, особистість загальнонаціонального масштабу, людина, яка була здатна своєю діяльністю консолідувати етнос, стати на чолі визвольних змагань за національну незалежність і процесу українського державотворення.
Будучи керівником УНР у найважчий для неї період, він зумів не лише на практиці очолити державну структуру, а й реалізувати її модель, закласти підвалини демократичної республіки. Аксіомою для С. Петлюри упродовж усієї його політичної діяльності періоду Української революції було невідступне дотримання постулату державної незалежності України.
Довгі десятиліття життя та діяльність Симона Петлюри були перекручені та спаплюжені радянською пропагандою. Таким чином комуністична пропаганда намагалася дискредитувати не тільки ім’я видатного політичного й військового діяча, а й саму українську ідею, до реалізації якої долучився Симон Петлюра й уособленням якої він був. Тому й досі надзвичайно актуальною залишається потреба пізнання справжнього Петлюри, аналіз як його досягнень і здобутків на ниві української справи, так і помилок та прорахунків.
Сучасний підхід до підвищення продуктивності сільськогосподарских рослинtetiana1958
24 травня 2024 року на кафедрі зоології, ентомології, фітопатології, інтегрованого захисту і карантину рослин ім. Б.М. Литвинова факультету агрономії та захисту рослин Державного біотехнологічного університету було проведено відкриту лекцію на тему «Сучасний підхід до підвищення продуктивності сільськогосподарських рослин» від – кандидат сільськогосподарських наук, фізіолога рослин, директора з виробництва ТОВ НВП "Екзогеніка" Олександра Обозного та завідувача відділу маркетингу ТОВ НВП "Екзогеніка" Бориса Коломойця.
Участь у заході взяли понад 75 студентів та аспірантів спеціальностей 202, 201 та 203, а також викладачі факультету та фахівці із виробництва. Тема лекції є надзвичайно актуальною для сільського господарства України і викликала жваве обговорення слухачів та багато запитань до лектора.
Дякуємо пану Олександру та пану Борису за приділений час, надзвичайно цікавий матеріал та особистий внесок у побудову сучасного сільського господарства у нашій країні!
Важливість впровадження стандарту ISO/IEC 17025:2019 у процес державних випро...tetiana1958
29 травня 2024 року на кафедрі зоології, ентомології, фітопатології, інтегрованого захисту і карантину рослин ім. Б.М. Литвинова факультету агрономії та захисту рослин Державного біотехнологічного університету було проведено відкриту лекцію на тему «Важливість впровадження стандарту ISO/IEC 17025:2019 у процес державних випробувань пестицидів: шлях до підвищення якості та надійності досліджень» від кандидата біологічних наук, виконавчого директора ГК Bionorma, директора Інституту агробіології Ірини Бровко.
Участь у заході взяли понад 70 студентів та аспірантів спеціальностей 202, 201 та 203, а також викладачі факультету та фахівці із виробництва. Тема лекції є надзвичайно актуальною для сільського господарства України і викликала жваве обговорення слухачів та багато запитань до лектора.
Дякуємо пані Ірині за приділений час, надзвичайно цікавий матеріал та особистий внесок у побудову сучасного захисту рослин у нашій країні!
5. Основні симптоми стресу
Симптоми стресу можуть наростати поступово або проявитися раптово,
буквально протягом декількох хвилин. Наприклад, напади паніки трапляються
різко, у вигляді емоційного вибуху. Але нерідко відбувається і так, що до стресу
призводить тривале занепокоєння, почуття тривожності. Тоді стають помітні і
інші симптоми емоційної напруги.
6. До чого призводить стрес
Часті стреси, а також тривале перебування в напруженому стані
зазвичай призводять до серйозних неприємностей зі здоров'ям.
Неповноцінна допомогу самому собі в стані стресу з часом може
призвести до серйозних захворювань. Не можна переживати стрес
в самоті, потрібно поділитися проблемами з друзями і «випустити
пар», выговорившись і витіснивши горі або неприємні емоції.
7. Які ж розлади викликає регулярний стрес?
Постійні проблеми з шлунково-кишковим трактом: регулярна
нервозність і стреси призводять до того, що з'являється синдом
роздратованого кишечника. І тоді наші емоції можуть
супроводжуватися розладом кишечника, нудотою, блювотою
тощо. А вся справа в тому, що в кишечнику є деякі нервові
закінчення, які і викликають під час нервового навантаження
спазми.
Через стрес у організмі збільшується вироблення гормонів стресу,
які потрапляють у кровотік. Це викликає спазми судин, а обсяг
ціркулюючої крові збільшується. Це передбачено організмом для
винекнення більшої кількості енергії, необхідної для вирішення
проблем. Реакцією на ці процеси є прискорене серцебиття.
Якщо ти знаходишся в стресових ситуаціях регулярно, це може
стати причиною виникнення проблем з серцево-судинною
системою.
8. Побічні ефекти стресу
У деяких людей під час стресу часто виникають проблеми
зі шкірою, які можуть проявлятися у вигляді висипів,
корости і прищів. Це теж наслідки вироблення гормонів
стресу.
За умови регулярної нервозності можуть виникати м'язові
спазми і болі. Причина - посилена робота нервових
закінчень, щоб збільшити кровотворення.
Також наслідком постійного впливу стресів є збій
менструального циклу. Це відбувається тому, що
вироблення статевих гормонів пригнічується під впливом
регулярної тривожності та нервозності.
9. Як зняти стрес в домашніх умовах
Стресовий стан викликають ситуації або події, що
порушують усталений порядок речей. Зі звичної колії
вибивають невдачі на особистому фонте, сімейні
негаразди, непорозуміння між партнерами по бізнесу,
нелюбима робота, причіпки по дурницях начальника, маса
незроблених справ. При психологічному, емоційному стресі
перенапружується нервова система. Так як зняти стрес і
відновити комфортне стан вдається з допомогою
пристосувальних функцій організму, для швидкого
подолання дискомфорту і управління стресом потрібно
підвищувати адаптаційні можливості, розвивати
стресостійкість.
10. Як зняти стрес в домашніх умовах
Стресовий стан викликають ситуації або події, що
порушують усталений порядок речей. Зі звичної колії
вибивають невдачі на особистому фонте, сімейні
негаразди, непорозуміння між партнерами по бізнесу,
нелюбима робота, причіпки по дурницях начальника, маса
незроблених справ. При психологічному, емоційному стресі
перенапружується нервова система. Так як зняти стрес і
відновити комфортне стан вдається з допомогою
пристосувальних функцій організму, для швидкого
подолання дискомфорту і управління стресом потрібно
підвищувати адаптаційні можливості, розвивати
стресостійкість.