стрес на робочому місці

1. Стрес на робочому місціСтрес на робочому місці
Підготувала:
учениця групи №7
Удод Діана

2. День не задався із самого початку:
зламався каблук по дорозі не роботу,
колега знову підставила, начальник в офісі
викликав «на килим» і вилаяв ні за що,
комп'ютер заглючить і тепер весь звіт коту
під хвіст … Вам знайома така ситуація, чи
не так ?

3. Фактори формування
Фактори формування стресу на
робочому місці можуть бути
абсолютно різноманітними,
незалежно від конкретних ситуацій. У
цьому можуть бути винні:
понаднормова робота, яку не
оплачують, часті нічні зміни,
відсутність взаєморозуміння з іншими
співробітниками в офісі

4. Науковці виділяють
:такі види стресу

5. • Стрес на робочому місці легко може
спровокувати недосип. Тому, якщо робочий
день починається з сьомої години ранку, –
лягати спати потрібно не пізніше
одинадцятої години вечора. Так ви будете
встигати відновлюватися і будете володіти
фізичною підготовкою для нового дня без
стресів.

6. Стрес має фізіологічні, психологічні,
особистісні і медичні ознаки. Крім того, будь-
який стрес обов’язково включає емоційну
напругу.
Характеристика стресу
Особистісні
ознаки
Медичні
ознаки
Фізіологічні
ознаки
Психологічні
ознаки

7. • Кращий спосіб викорінити
стрес – це зуміти поєднати хобі
і роботу в єдине ціле. Коли ви
зможете знайти роботу, яку
полюбите, і яка принесе вам
задоволення – ви перестанете
думати про стреси. Часом люди
витрачають на це багато років,
але в кінцевому рахунку
результат варто жертв.

8. • Оптимальний спосіб рятування від тривалого
стресу – цілком розв’язати конфлікт, усунути
розбіжності, помиритися. Якщо зробити це
неможливо, варто логічно переоцінити
значимість конфлікту, наприклад, пошукати
виправдання для свого кривдника

9. !Дякую за увагу