Документ посвящен важности здорового питания и его влиянию на общее состояние здоровья. Автор раскрывает понятия диеты и неправильного питания, упоминает болезни, связанные с неправильным рационом, и рекомендует полезные фрукты и овощи. В заключение представлены рекомендации по правильному питанию для поддержания здоровья.

1. Здоровое питание-
здоровая жизнь
Автор презентации:
ученица 6 - Б класса
Запорожской гимназии №11
Момот Элина

2. Диета
Диета – слово,
знакомое каждой
девушке и
женщине. Диеты
считаются
главным оружием
в борьбе с
лишним весом.

4. Почему не работают диеты ?
Диета – это в первую очередь здоровый режим
питания, правила употребления полезной для
организма пищи. Поэтому не нужно путать это
понятие с ограничением в еде, ведь правильная
система питания – наиболее важный и
необходимый процесс для нормальной роботы
всего организма.

5. Болезни от неправильного питания
1. Сахарный диабет — хроническое заболевание, в основе
которого лежит нарушение углеводного обмена.
2. Гипертония — высокое кровяное давление.
3. Мигрень-сильные и мучительные приступы головной боли в
одной (редко в обеих) половине головы.
4. Рак — тяжелое заболевание, возникающее, когда
останавливается образование нормальных клеток и взамен идет
злокачественный рост дефектных, атипичных клеток.

7. Самые
полезные для
организма
фрукты
1. Яблоки
2. Авокадо
3. Банан
4. Грейпфрут
5. Абрикос
6. Манго
7. Киви
8. Лимон
9. Папайя

9. Самые
полезные для
организма
овощи
1. Шпинат
2. Морковь
3. Чеснок
4. Красная свекла
5. Белокочанная капуста
6. Брокколи
7. Помидор

11. Рекомендации по правильному
питанию
• В первую очередь это регулярность питания: три или
четыре раза в течение суток.
• Кроме того, обязательно учитывается набор блюд и их
количество.
• Ограничить общее потребление жира в целом, а
особенно животных жиров и холестерина.
• Рекомендуется ежедневное потребление (4 и более
раз) овощей и фруктов, особенно желтых и темно-
зеленых, продуктов из цельного зерна, бобовых
(гороха, фасоли, сои).

13. Сделайте правильный выбор!

14. Использованные источники
 http://dietcenter.com.ua/rekomendatsii-po-pravilnomu-
 http://www.eurolab.ua/encyclopedia/690/6142
 http://www.menslife.com/health/bolezni-ot- nepravilnogo-pitaniya.html
 http://gigamir.net/healths/medicine/pub39360/
 http://edaplus.info/tips-on-nutrition/product-compatibility-and-a-separate-food.
html
 http://edaplus.info/tips-on-nutrition/product-compatibility-and-a-separate-food.
html
 http://www.ja-zdorov.ru/blog/samye-poleznye-ovoshhi-dlya-zdorovya/
 https://www.google.com.ua/search

15. Авторская
страничка
Меня зовут Момот Элина
Юрьевна
Мне 11 лет
Я ученица 6-Б класса
Запорожской гимназии № 11
Я - за здоровое
питание !