Документ предоставляет рекомендации для девочек-подростков по вопросам здорового образа жизни, личной гигиены и сексуального воспитания. Он акцентирует внимание на важности осведомленности о менструации, контрацепции и последствиях раннего начала половой жизни. Также подчеркнута необходимость обращения к специалистам для получения достоверной информации и советов на эти темы.

2. Цель
• Обеспечить грамотной и
систематизированной информацией,
которая даст возможность понять и пройти
с наименьшими личными потерями период
взросления.
• Сформировать позитивное отношение к
здоровому образу жизни, планированию
семьи и ответственному родительству.
• Помочь осознать обязанности и права по
отношению к себе и окружающим.

3. Это надо знать!
Очень важно с самого раннего возраста
привыкать соблюдать необходимые
гигиенические навыки, особенно с началом
менструаций у девочек (в эти дни половые
органы особенно восприимчивы к инфекции в
связи с некоторым снижением защитных сил
организма). Пренебрежение правилами личной
гигиены чревато внедрением инфекции сначала
в наружные половые органы, а при длительном
течении инфекция может подниматься выше и
вызывать воспаления внутренних половых
органов и почек.

5. !Это надо знать
Курение, алкоголь, токсические вещества и
наркотики наносят организму подростка
существенно больший вред, чем организму
взрослого человека, так как они являются факторами,
повреждающими половые органы, в первую очередь
– половые клетки.
Девушкам во время менструации необходимо
исключение занятий некоторыми видами спорта,
например гимнастикой, фигурным катанием и легкой
атлетикой.

7. Это надо знать!
2-3 раза в год рекомендуется
профилактический прием поливитаминных
препаратов с микроэлементами (наиболее
важны железо, йод и кальций).
Поскольку гормоны, необходимые для
правильной регуляции полового созревания и
становления менструальной функции
вырабатываются в период ночного сна, для
подростков важно достаточное количество
сна, особенно в период психо-эмоциональных
нагрузок, например во время школьных
экзаменов.

9. !Это надо знать
Каждая девочка должна знать, что с момента
появления у неё первой менструации, она уже
способна забеременеть даже при однократном
половом контакте. В этой связи она должна чётко
контролировать регулярность своего
менструального цикла, особенно если решила начать
половую жизнь – вести менструальный календарь.

11. !Это надо знать
Раннее начало половой жизни, плохая
осведомлённость о методах и средствах контрацепции, а
так же, крайне недостаточное их использование
увеличивают риск наступления не желательной
беременности, искусственных абортов и родов у
подростков.
Риск неожиданной беременности максимально высок
в начале половой жизни. Ее раннее начало, конечно,
нежелательно, но, если это уже случилось, важно, чтобы
не возникло последствий.

13. !Это надо знать
Девушка, начавшая половую жизнь, должна
отчётливо представлять, что у неё может наступить
беременность. Готова ли она к этому? Хочет ли
выносить и родить ребёнка? Эти вопросы следует
решить для себя ещё до начала близости.
Беременность в подростковом возрасте всегда
нежелательна.

15. !Это надо знать
Прежде всего, беременность у подростков создает тем
более высокий риск для здоровья, чем они моложе (он
особенно значителен для 13-16-летних). С одной
стороны, это нелегкое испытание для молодой мамы, с
другой - для ее ребенка, который может родиться более
слабым, чем у взрослой женщины. А прерывание
беременности в молодом возрасте может привести к
тяжелым последствиям для здоровья с последующим
развитием бесплодия.

17. Это надо знать!
Как правило, девушки, начавшие половую
жизнь, не обращаются к врачу за советом, а
получают информацию из ненадёжных
источников - от знакомых, подруг, из
случайных разговоров. Только врач может
дать правильный совет и подобрать нужный
метод контрацепции.
При нерегулярной половой жизни, редких
половых контактах для предохранения от
беременности методом выбора является
презерватив.

19. Это надо знать!
Не стоит прислушаться и к мнению
подружек, которые уже попробовали ЭТО и
хвастаются перед тобой своими любовными
победами. Решаешь в этой ситуации ты и
только ты.
Существует миф, что в первый раз
забеременеть невозможно. Это ложная
теория. Вы с партнером должны заботиться
как о предупреждении нежелательной
беременности, так и о защите от болезней,
которые передаются половым путем.

21. Это надо знать!
Мне кажется, для каждой девушки вопрос
первого сексуального опыта – один из
самых важных вопросов жизни. Несмотря
ни на что. Потому что он формирует всю ее
дальнейшую жизнь с мужчинами и прямо
связан с ее ощущением счастья.
Поэтому она должна относиться к нему
по возможности бережно и ответственно.

23. Первый сексуальный опыт
Если ты всё-таки решилась, в любом случае
НЕ СТОИТ:
СПЕШИТЬ.
СТРЕМИТЬСЯ БЫТЬ, КАК ВСЕ.
ПОДСТРАИВАТЬСЯ К СТАНДАРТАМ И
ТРЕБОВАНИЯМ МОДЫ (какая может быть
мода, если речь идет о твоей собственной
жизни, которая дана тебе лишь однажды и
исправить, изменить и переделать что-либо в
ней уже не получится никогда?!).

25. Первый сексуальный опыт
БОЯТЬСЯ БЫТЬ ОТВЕРГНУТОЙ
(любовь, настоящая любовь, если она имеет
место быть, не проверяется таким
сомнительным способом).
ИДТИ НА ЭТО НЕСОЗНАТЕЛЬНО,
ЛЕГКОМЫСЛЕННО, БЕЗДУМНО, НЕ
УЧИТЫВАЯ ВОЗМОЖНЫЕ ПОСЛЕД-
СТВИЯ.

27. Первый сексуальный опыт
ДЕЛАТЬ ЭТО РАДИ ЭКСПЕРИ-
МЕНТА С СОМНИТЕЛЬНЫМИ
ЛИЧНОСТЯМИ. А если уж решились
познать все в этой жизни, выбирайте
партнера без отягчающих обстоятельств.
ДЕЛАТЬ ЭТО НА ЛЕСТНИЧНОЙ
ПЛОЩАДКЕ, В ПОДВАЛЕ, В
ПОДВОРОТНЕ и т. п. Есть риск, что вам
это крайне не понравится, и отвернет от
этого навсегда.

29. Первый сексуальный опыт
ИДТИ НА ЭТО, ЕСЛИ ВЫ НЕ
УВЕРЕНЫ, ЧТО ЛЮБИТЕ ЭТОГО
ЧЕЛОВЕКА. Попробуйте узнать, любовь
ли у вас или «просто так» каким-то иным
способом. Вот увидите, вскоре это станет
ясно вам и без секса.

31. Первый сексуальный опыт
ПРИВЯЗЫВАТЬ МУЖЧИНУ ТАКИМ
ОБРАЗОМ, если вам нужен мужчина, а не
самец. Есть риск, что, удовлетворив свое
желание, он просто бросит вас. Мужчину,
которому от женщины нужно только это,
привязать невозможно, потому что рано
или поздно на его пути встретится другая,
более привлекательная самка, и увлечет его
в новые сети.

33. Первый сексуальный опыт
ИСПОЛЬЗОВАТЬ СЕКС КАК ПРОВО-
КАЦИЮ И ШАНТАЖ. Если только вы не
Мата Хари, вряд ли это сделает вас
счастливой. Да и чем для нее все
закончилось, вспомните...

35. Подумай, а затем решай!
Ощущение счастья для женщины так же,
как и для мужчины, связано не с
сексуальной разрядкой, а с понятиями
более высокого и тонкого плана. Душевной
близостью, любовью, уважением,
человеческой теплотой. И, конечно,
гармоничным, глубоким и всеобъемлющим
телесным контактом, который не может
происходить наспех, в подъезде, как попало
и с кем попало...

37. Подумай, а затем решай!
Так зачем же вы свой первый самый
главный опыт жизни торопите и пускаете на
самотек?! Чтоб он потом всю жизнь стоял
над вами как дамоклов меч вашей женской
несчастливости? Вы ведь этого не хотите!
Так и не торопитесь стать женщиной, тем
более что с ощущением и осознанием своего
женского начала это связано только
формально...

39. Использованные источники
• ovulation.org.ua
• sunhome.ru

40. Авторская страничка
Топчий
Ирина Викторовна
учитель высшей категории,
учитель-методист
Запорожской гимназии № 11