Документ описывает основы здорового питания и его влияние на здоровье человека. Он подчеркивает важность сбалансированного потребления белков, жиров и углеводов, а также витаминов, призывает к внимательности при выборе продуктов и распределению питания в течение дня. В документе также содержатся рекомендации по избеганию переедания и привычек, которые могут негативно сказаться на здоровье.

1. Питание и
здоровье
Группа №55

2. Мы есть то, что мы едим

3. совокупность действий и
поступков человека,
которые направлены на
сохранение его
духовного и
физического здоровья
Здоровый образ
жизни -

4. Белки Жиры Углеводы
В продуктах
животного
происхождения
В мясе, молоке,
сале, в
маслянистых
растениях
В крупах, муке,
крахмале,
овощах,
фруктах
Какие вещества содержат продукты?

6. Важный совет:
• Покупая товар, ОБЯЗАТЕЛЬНО
обращайте внимание на состав, срок
хранения и другие маркировки товара

7. Продукты питания должны быть:
• Полезными
• Безопасными (соответствовать
санитарным нормам)

8. Пищевые добавки и здоровье

14. или

16. Правило № 1:
Соблюдайте разнообразие:
в пище должно быть
достаточное количество
белков, жиров и углеводов.
питание должно содержать
много витаминов

17. Самые нужные витамины:
витамин А
витамин С
витамин В

18. Правило № 2:
Не переедайте!
«Кто жаден до еды,
дойдет беды» -
гласит вьетнамская
пословица

20. Правило № 3:
•правильно
распределяйте пищу
в течение дня
•избегайте спешки
•отучайте себя
жевать при чтении
или у телевизора