1. Выполнила учитель
начальных классов
Аманжулова И.Ю.

2. «Что на свете дороже всего»
2

3. 3

4. О чем пойдет речь
на нашем уроке?
4

5. •
Что нам есть и что
нам пить,
Чтоб здоровье
сохранить?
5

6. Задумывались ли вы, почему нужно
питаться правильно?
• Игра «Мысльнеразбериха»
(Из буквенной
неразберихи
необходимо
составить слова
так, чтобы можно
было прочесть •
народную
пословицу)
• Буквенная
неразбериха: гол,
дн, чел, ни, о, ек,
г, ый, чт, од, не,
ов, ный, о, на.
Ответ: Человек
голодный ни на что не
годный.

7. «Для чего человеку нужна еда?».
Человеку нужно есть,
Чтобы встать и чтобы сесть,
Чтобы прыгать, кувыркаться,
Песни петь, дружить, смеяться,
Чтоб расти и развиваться
И при этом не болеть.
Нужно правильно питаться
С самых юных лет уметь.
7

8. А что бы вы хотели узнать на уроке?
Что такое здоровое питание ?
Какие продукты полезные, а какие
вредные ?
Научиться правильному режиму
питания.
8

9. Условия здоровья
• Одним из главных
условий здоровья
является
правильное питание,
т. к. неправильное
питание приводит к
болезням.
• Наша задача
научиться
заботиться о себе и
быть всегда
здоровыми.

10. “Мельница живет водою, а человек едою”.
Как вы понимаете
смысл этой
пословицы?
• Еда необходима ,
чтобы поддерживать
жизнедеятельность
нашего организма.
А какой должна быть
• Вкусной,
разнообразной
еда?
В
Почему?
разных продуктах
содержатся разные
питательные
вещества
и
витамины.
10

11. Древним людям принадлежат мудрые слова:
«Мы едим для того, чтобы жить, а не
живем для того, чтобы есть» философ
Сократ
С древнейших времён люди поняли, что
огромное значение имеет пища в жизни
человека. Источник здоровья, силы,
бодрости и красоты они видели в
правильном питании. Питание обеспечивает
основные жизненные функции организма.
Словом, питанию принадлежит
первостепенная роль в сохранении здоровья
и продлении жизни человека. В чем же суть
правильного , рационального питания?
11

12. Полезные и Вредные
продукты питания.
12

13. • в списке
•• списокчеснок – киви и
Следующими
Молоко
В Лукмнению ученых,
• По и яблоки, списке
Фрукты:Бобовые ви
Место самых
самых продуктов
несомненно, гранат,
в первую очередь
полезных полезных
хурма, кисломолочные
Содержащиеся в них
самых полезных
ананас и
продукты также
продуктов идут
полезные продукты
звания банан,
питания попали и попали
абрикос и «самые яйца.
большие количества
продуктов нашлось
Эти полезные
питания. Каждый
полезные продукты»
орехи,впричем «Самые
авокадосписок какой-то
ценных белков и Таким
и для и манго. грубой
овощей.
продукты
полезные
знает, чем здесь
заслужили продукты».
отдельный ихягоды.
образом, что лук и эти
клетчатки делают
Лидируют вид
рекомендуют
чеснок –выделяют
ученые неКальций ,
разнообразнее будет –
продуктылистовые
зеленые это самые
поистине
употреблять в и
содержащийся
полезные продукты
полезны абсолютно в
ваше «фруктовое своем в
уникальными в меню»
овощи: шпинатпищу
количестве пяти
при простудных
все. молоке, укрепляет
- тем лучше.также штук
салат, а
роде.
в неделю.морковь.
кости, зубы и
заболеваниях. волосы.
капуста и
Самые полезные продукты питания
все.
Покажи текст

14. Самые вредные продукты
Чипсы, как кукурузные, напитки
Жевательные батончики.так и
Сладкие газированные пастила
Шоколадные конфеты, Это
картофельные -химии и газов
в–яркой упаковке, оченькалорий–
смесь сахара, «мэйбоны»,
гигантское количество вредны
для организма.всё это, – это
«чупа-чупсы» -химическими
чтобы быстрее распределить
в сочетании с Чипсы без
ничто иное, как смесь и
сомнения, вредные продукты.
по организму вредные
добавками, красителями
углеводов и жира, в оболочке
Мало того, что все они содержат
вещества.
ароматизаторами.
красителей и заменителей
огромное количество сахара, так
вкуса. Так же ничего хорошего
ещё и химические добавки,
не принесет поедание
красители, заменители.
картофеля – фри.
Покажи текст

15. К чему приводит употребление
вредных продуктов?
Неправильное питание, как известно, является
скрытой причиной большинства заболеваний
человека. Употребление жирной пищи приводит к
увеличению веса. Обилие пищи, содержащей
большое количество заменителей и красителей,
постепенно отравляет организм, однако и
вызывает привыкание.
15

16. ПИЩА СОСТОИТ ИЗ
ЖИРОВ
ВИТАМИНОВ
БЕЛКОВ
УГЛЕВОДОВ
16

17. ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
Еда
необходима,
для работы
нашего
организма.
Питание
должно быть
полноценным и
разнообразным
17

18. ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
18

19. ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
19

20. Пирамида здорового питания
Овощи и фрукты очень
Наконец, верхушка
полезны для организма
пирамиды питания –
человека. Они
самый маленький
низкокалорийны и
верхний блок –
содержат огромное
включает в себя жиры,
количество витаминов
сахар, сладости,
и микроэлементов, а
шоколад. Эти продукты
также содержат в
нужны организму лишь
большом количестве
время от времени и в
воду и клетчатку,
очень малых
которые создают
количествах.
ощущение сытости.
Мясо, птица, рыба,
яйца, бобовые, орехи
Основой пирамиды
разных сортов, молоко
питания является
и молочные продукты
пища, приготовленная
(сыры, йогурты). Во
из зерновых. К
всех этих продуктах
цельнозерновым
высокое содержание
продуктам относится
белков, без помола,
хлеб грубого которых
невозможно себе
каши, макароны из
представить здоровое
цельнозерновой муки,
существование
неочищенный рис.
человека.

21. ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
• •Соблюдай режим питания! Питание в
определенные часы улучшает работу органов пищеварения.
• •Питайся разнообразно! Разнообразие питательных
веществ и витаминов обеспечивает сбалансированное поступлени
е в твой организм необходимых веществ.
•
• •Тщательно пережевывай пищу!
Пережевывание подготавливает пищу для прохождения
по желудочно кишечному тракту. Измельчённая пища легче
переваривается.
• •Не переедай! С избытком пищи не справляется
пищеварительная система; пища подвергается брожению и
• гниению, организм отравляется.
• •Не спеши во время еды! Продолжительность
трапезы должна составлять не менее 20 минут при одном блюде и3
0–40 – при двух. Так достигается насыщение без переедания.

22. Давайте с сегодняшнего
дня пересмотрим своё
отношение к питанию –
важнейшему фактору
здоровья человека, чтобы
оставаться здоровыми для
добрых дел на нашей
прекрасной Земле.
Будьте здоровыми!
Становитесь здоровыми!
Оставайтесь здоровыми!
22

23. Сегодня я понял…
Мне еще нужно …
Я буду обязательно…
Дома я обязательно
расскажу о…
23

24. Рефлексия.
• Я хочу быть здоровым!
• Я могу быть здоровым!
• Я буду здоровым!
24

25. Желаем всем
здоровья и
хорошего
настроения!
25