Downloaded 19 times
More Related Content
Similar to правильное питание залог здоровья.
правильное питание залог здоровья.
- 1.
- 2. «Что на светедороже всего» 2
- 3.
- 4. О чем пойдетречь на нашем уроке? 4
- 5. • Что нам естьи что нам пить, Чтоб здоровье сохранить? 5
- 6. Задумывались ли вы,почему нужно питаться правильно? • Игра «Мысльнеразбериха» (Из буквенной неразберихи необходимо составить слова так, чтобы можно было прочесть • народную пословицу) • Буквенная неразбериха: гол, дн, чел, ни, о, ек, г, ый, чт, од, не, ов, ный, о, на. Ответ: Человек голодный ни на что не годный.
- 7. «Для чего человекунужна еда?». Человеку нужно есть, Чтобы встать и чтобы сесть, Чтобы прыгать, кувыркаться, Песни петь, дружить, смеяться, Чтоб расти и развиваться И при этом не болеть. Нужно правильно питаться С самых юных лет уметь. 7
- 8. А что бывы хотели узнать на уроке? Что такое здоровое питание ? Какие продукты полезные, а какие вредные ? Научиться правильному режиму питания. 8
- 9. Условия здоровья • Однимиз главных условий здоровья является правильное питание, т. к. неправильное питание приводит к болезням. • Наша задача научиться заботиться о себе и быть всегда здоровыми.
- 10. “Мельница живет водою,а человек едою”. Как вы понимаете смысл этой пословицы? • Еда необходима , чтобы поддерживать жизнедеятельность нашего организма. А какой должна быть • Вкусной, разнообразной еда? В Почему? разных продуктах содержатся разные питательные вещества и витамины. 10
- 11. Древним людям принадлежатмудрые слова: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть» философ Сократ С древнейших времён люди поняли, что огромное значение имеет пища в жизни человека. Источник здоровья, силы, бодрости и красоты они видели в правильном питании. Питание обеспечивает основные жизненные функции организма. Словом, питанию принадлежит первостепенная роль в сохранении здоровья и продлении жизни человека. В чем же суть правильного , рационального питания? 11
- 12. Полезные и Вредные продуктыпитания. 12
- 13. • в списке ••списокчеснок – киви и Следующими Молоко В Лукмнению ученых, • По и яблоки, списке Фрукты:Бобовые ви Место самых самых продуктов несомненно, гранат, в первую очередь полезных полезных хурма, кисломолочные Содержащиеся в них самых полезных ананас и продукты также продуктов идут полезные продукты звания банан, питания попали и попали абрикос и «самые яйца. большие количества продуктов нашлось Эти полезные питания. Каждый полезные продукты» орехи,впричем «Самые авокадосписок какой-то ценных белков и Таким и для и манго. грубой овощей. продукты полезные знает, чем здесь заслужили продукты». отдельный ихягоды. образом, что лук и эти клетчатки делают Лидируют вид рекомендуют чеснок –выделяют ученые неКальций , разнообразнее будет – продуктылистовые зеленые это самые поистине употреблять в и содержащийся полезные продукты полезны абсолютно в ваше «фруктовое своем в уникальными в меню» овощи: шпинатпищу количестве пяти при простудных все. молоке, укрепляет - тем лучше.также штук салат, а роде. в неделю.морковь. кости, зубы и заболеваниях. волосы. капуста и Самые полезные продукты питания все. Покажи текст
- 14. Самые вредные продукты Чипсы,как кукурузные, напитки Жевательные батончики.так и Сладкие газированные пастила Шоколадные конфеты, Это картофельные -химии и газов в–яркой упаковке, оченькалорий– смесь сахара, «мэйбоны», гигантское количество вредны для организма.всё это, – это «чупа-чупсы» -химическими чтобы быстрее распределить в сочетании с Чипсы без ничто иное, как смесь и сомнения, вредные продукты. по организму вредные добавками, красителями углеводов и жира, в оболочке Мало того, что все они содержат вещества. ароматизаторами. красителей и заменителей огромное количество сахара, так вкуса. Так же ничего хорошего ещё и химические добавки, не принесет поедание красители, заменители. картофеля – фри. Покажи текст
- 15. К чему приводитупотребление вредных продуктов? Неправильное питание, как известно, является скрытой причиной большинства заболеваний человека. Употребление жирной пищи приводит к увеличению веса. Обилие пищи, содержащей большое количество заменителей и красителей, постепенно отравляет организм, однако и вызывает привыкание. 15
- 16.
- 17. ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ Еда необходима, дляработы нашего организма. Питание должно быть полноценным и разнообразным 17
- 18.
- 19.
- 20. Пирамида здорового питания Овощии фрукты очень Наконец, верхушка полезны для организма пирамиды питания – человека. Они самый маленький низкокалорийны и верхний блок – содержат огромное включает в себя жиры, количество витаминов сахар, сладости, и микроэлементов, а шоколад. Эти продукты также содержат в нужны организму лишь большом количестве время от времени и в воду и клетчатку, очень малых которые создают количествах. ощущение сытости. Мясо, птица, рыба, яйца, бобовые, орехи Основой пирамиды разных сортов, молоко питания является и молочные продукты пища, приготовленная (сыры, йогурты). Во из зерновых. К всех этих продуктах цельнозерновым высокое содержание продуктам относится белков, без помола, хлеб грубого которых невозможно себе каши, макароны из представить здоровое цельнозерновой муки, существование неочищенный рис. человека.
- 21. ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ••Соблюдай режим питания! Питание в определенные часы улучшает работу органов пищеварения. • •Питайся разнообразно! Разнообразие питательных веществ и витаминов обеспечивает сбалансированное поступлени е в твой организм необходимых веществ. • • •Тщательно пережевывай пищу! Пережевывание подготавливает пищу для прохождения по желудочно кишечному тракту. Измельчённая пища легче переваривается. • •Не переедай! С избытком пищи не справляется пищеварительная система; пища подвергается брожению и • гниению, организм отравляется. • •Не спеши во время еды! Продолжительность трапезы должна составлять не менее 20 минут при одном блюде и3 0–40 – при двух. Так достигается насыщение без переедания.
- 22. Давайте с сегодняшнего дняпересмотрим своё отношение к питанию – важнейшему фактору здоровья человека, чтобы оставаться здоровыми для добрых дел на нашей прекрасной Земле. Будьте здоровыми! Становитесь здоровыми! Оставайтесь здоровыми! 22
- 23. Сегодня я понял… Мнееще нужно … Я буду обязательно… Дома я обязательно расскажу о… 23
- 24. Рефлексия. • Я хочубыть здоровым! • Я могу быть здоровым! • Я буду здоровым! 24
- 25.