SlideShare a Scribd company logo
Здоровое питание
 Здоровое питание в жизни человека имеет
очень большое значение. Система правильного
питания – это самая настоящая база, на основе
ее легко строится общее здоровое состояние
организма, отличное настроение и внешняя
привлекательность. Питание, обеспечивает
рост, нормальное развитие и
жизнедеятельность человека, способствует
укреплению его здоровья и профилактике
заболеваний.
 Не существует ни одного продукта, который
мог бы обеспечить наш организм всеми
необходимыми веществами. Предпочтение
следует отдавать витаминам и другим
полезным веществам из натуральных
источников. Разнообразные фрукты и овощи,
молоко и молочные продукты следует
потреблять ежедневно.
Ограничивайте употребление простых
углеводов сахара, меда, сладких
газированных напитков и
употребление поваренной соли,
употребляйте только иодированную соль.
ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПРАВИЛЬНОГО
ПИТАНИЯ
 кушать тогда, когда начал испытывать голод
 хорошо пережевывать каждый кусочек
 кушать мелкими кусочками
 кушать в спокойном состоянии
 концентрироваться во время еды на процессе
 кушать сидя
 не запивать еду и не пить непосредственно после еды
 кушать свежеприготовленную пищу
 кушать натуральную пищу
 кушать побольше клетчатки – фрукты и овощи в свежем
виде.

More Related Content

What's hot

правильное питание с чего начать 6 б зг№ 11
правильное питание с чего начать 6 б  зг№ 11правильное питание с чего начать 6 б  зг№ 11
правильное питание с чего начать 6 б зг№ 11
Ирина Викторовна Топчий
 
О, спорт, ты - мир!
О, спорт, ты - мир!О, спорт, ты - мир!
О, спорт, ты - мир!
Ирина Викторовна Топчий
 
Здоровое питание
Здоровое питаниеЗдоровое питание
Здоровое питаниеGM_10
 
Здоровое питание школьника
Здоровое питание школьникаЗдоровое питание школьника
Здоровое питание школьникаLenaMaster
 
диета при беременности вебинар
диета при беременности   вебинардиета при беременности   вебинар
диета при беременности вебинар
Liudmila Mazikina
 
о питании и здоровье
о питании и здоровьео питании и здоровье
о питании и здоровьеgriv89
 
школа территория здоровья
школа   территория здоровьяшкола   территория здоровья
школа территория здоровьяlarisa1738
 
презентация зож гр.№5
презентация зож гр.№5презентация зож гр.№5
презентация зож гр.№5
Денис О
 
здоровый образ жизни от компании Tiens
здоровый образ жизни от компании Tiensздоровый образ жизни от компании Tiens
здоровый образ жизни от компании TiensLIFE-TIENS
 
польза и вред популярных диет
польза и вред популярных диетпольза и вред популярных диет
польза и вред популярных диет
drvolkov
 
Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизниЗдоровый образ жизни
Здоровый образ жизни
Золотова Аля
 
я здоровье сберегу, сам себе я помогу
я здоровье сберегу, сам себе я помогуя здоровье сберегу, сам себе я помогу
я здоровье сберегу, сам себе я помогуElena-Sh
 
Obesity ppt updated rus (2)
Obesity ppt updated rus (2)Obesity ppt updated rus (2)
Obesity ppt updated rus (2)
HBG Ayurveda
 
Здоровое питание - здоровая жизнь
Здоровое питание - здоровая жизньЗдоровое питание - здоровая жизнь
Здоровое питание - здоровая жизнь
Ирина Викторовна Топчий
 
если хочешь быть здоров(Fil eminimizer)
если хочешь быть здоров(Fil eminimizer)если хочешь быть здоров(Fil eminimizer)
если хочешь быть здоров(Fil eminimizer)himbaza
 
2131241254125 dsf fsa
2131241254125 dsf fsa2131241254125 dsf fsa
2131241254125 dsf fsa
bukish
 

What's hot (18)

правильное питание с чего начать 6 б зг№ 11
правильное питание с чего начать 6 б  зг№ 11правильное питание с чего начать 6 б  зг№ 11
правильное питание с чего начать 6 б зг№ 11
 
О, спорт, ты - мир!
О, спорт, ты - мир!О, спорт, ты - мир!
О, спорт, ты - мир!
 
Здоровое питание
Здоровое питаниеЗдоровое питание
Здоровое питание
 
Здоровое питание школьника
Здоровое питание школьникаЗдоровое питание школьника
Здоровое питание школьника
 
диета при беременности вебинар
диета при беременности   вебинардиета при беременности   вебинар
диета при беременности вебинар
 
о питании и здоровье
о питании и здоровьео питании и здоровье
о питании и здоровье
 
автор
авторавтор
автор
 
школа территория здоровья
школа   территория здоровьяшкола   территория здоровья
школа территория здоровья
 
презентация зож гр.№5
презентация зож гр.№5презентация зож гр.№5
презентация зож гр.№5
 
здоровый образ жизни от компании Tiens
здоровый образ жизни от компании Tiensздоровый образ жизни от компании Tiens
здоровый образ жизни от компании Tiens
 
польза и вред популярных диет
польза и вред популярных диетпольза и вред популярных диет
польза и вред популярных диет
 
Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизниЗдоровый образ жизни
Здоровый образ жизни
 
я здоровье сберегу, сам себе я помогу
я здоровье сберегу, сам себе я помогуя здоровье сберегу, сам себе я помогу
я здоровье сберегу, сам себе я помогу
 
Obesity ppt updated rus (2)
Obesity ppt updated rus (2)Obesity ppt updated rus (2)
Obesity ppt updated rus (2)
 
Здоровое питание - здоровая жизнь
Здоровое питание - здоровая жизньЗдоровое питание - здоровая жизнь
Здоровое питание - здоровая жизнь
 
если хочешь быть здоров(Fil eminimizer)
если хочешь быть здоров(Fil eminimizer)если хочешь быть здоров(Fil eminimizer)
если хочешь быть здоров(Fil eminimizer)
 
Stroynost
StroynostStroynost
Stroynost
 
2131241254125 dsf fsa
2131241254125 dsf fsa2131241254125 dsf fsa
2131241254125 dsf fsa
 

Viewers also liked

загрязнение воздуха
загрязнение воздухазагрязнение воздуха
загрязнение воздуха
Elina Grigoryan
 
вырубка леса
вырубка леса вырубка леса
вырубка леса
Marine Ishkhanyan
 
"Здоровое питание"
"Здоровое питание""Здоровое питание"
"Здоровое питание"
YuriDanielyan
 
вырубка леса
вырубка лесавырубка леса
вырубка леса
Gayanemskh
 
Ppllppllppllppllppll
PpllppllppllppllppllPpllppllppllppllppll
Ppllppllppllppllppll
ganyan
 
Проблема полиэтиленовых пакетов
Проблема полиэтиленовых пакетовПроблема полиэтиленовых пакетов
Проблема полиэтиленовых пакетов
Gayanemskh
 
День Земли
День ЗемлиДень Земли
День Земли
Gayanemskh
 
Вырубка леса
Вырубка лесаВырубка леса
Вырубка леса
Միլենա Մարկոսյան
 
Ласточка
ЛасточкаЛасточка
Ласточка
Gayanemskh
 

Viewers also liked (9)

загрязнение воздуха
загрязнение воздухазагрязнение воздуха
загрязнение воздуха
 
вырубка леса
вырубка леса вырубка леса
вырубка леса
 
"Здоровое питание"
"Здоровое питание""Здоровое питание"
"Здоровое питание"
 
вырубка леса
вырубка лесавырубка леса
вырубка леса
 
Ppllppllppllppllppll
PpllppllppllppllppllPpllppllppllppllppll
Ppllppllppllppllppll
 
Проблема полиэтиленовых пакетов
Проблема полиэтиленовых пакетовПроблема полиэтиленовых пакетов
Проблема полиэтиленовых пакетов
 
День Земли
День ЗемлиДень Земли
День Земли
 
Вырубка леса
Вырубка лесаВырубка леса
Вырубка леса
 
Ласточка
ЛасточкаЛасточка
Ласточка
 

Similar to Здоровое питание

912811.pptx
912811.pptx912811.pptx
912811.pptx
rdes1
 
10 класс
10 класс10 класс
Здоровье человека – как индивидуальная, так и общественная ценность
Здоровье человека – как индивидуальная, так и общественная ценностьЗдоровье человека – как индивидуальная, так и общественная ценность
Здоровье человека – как индивидуальная, так и общественная ценность
Анна Демидова
 
prezentacija_ihvukcuyvliguvlvoluvuyvuzozh.pdf
prezentacija_ihvukcuyvliguvlvoluvuyvuzozh.pdfprezentacija_ihvukcuyvliguvlvoluvuyvuzozh.pdf
prezentacija_ihvukcuyvliguvlvoluvuyvuzozh.pdf
edw20030711
 
Родительское собрание "Формирование ЗОЖ"
Родительское собрание "Формирование ЗОЖ"Родительское собрание "Формирование ЗОЖ"
Родительское собрание "Формирование ЗОЖ"
Alexander Marchenko
 
презентация 1 5 классы школа здорового питания
презентация 1 5 классы школа здорового питанияпрезентация 1 5 классы школа здорового питания
презентация 1 5 классы школа здорового питанияArfenia Sarkissian
 
что мы едим
что мы едимчто мы едим
что мы едимnino-66
 
Презентация "Здоровое питание - залог здоровья"
Презентация "Здоровое питание - залог здоровья"Презентация "Здоровое питание - залог здоровья"
Презентация "Здоровое питание - залог здоровья"
Ирина Викторовна Топчий
 
Здоровое питание
Здоровое питаниеЗдоровое питание
Здоровое питание
Միլենա Մարկոսյան
 
Здоровое питание
Здоровое питаниеЗдоровое питание
Здоровое питание
Ekaterina
 
8 блок лекц 15 особ питания пожилых и старых людей.2010
8 блок лекц 15 особ питания пожилых и старых людей.20108 блок лекц 15 особ питания пожилых и старых людей.2010
8 блок лекц 15 особ питания пожилых и старых людей.2010Arti Tyumencev
 
Здоровое питание
Здоровое питаниеЗдоровое питание
Здоровое питание
natalielucker
 
hYv1GLuh2Fs7HayW5B0XnQ.pptx
hYv1GLuh2Fs7HayW5B0XnQ.pptxhYv1GLuh2Fs7HayW5B0XnQ.pptx
hYv1GLuh2Fs7HayW5B0XnQ.pptx
gggdddyyy13
 
Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизниЗдоровый образ жизни
Здоровый образ жизни
Valeriia Troshkova
 
махиня геннадий, цдод
махиня геннадий, цдодмахиня геннадий, цдод
махиня геннадий, цдодAlbina1305
 
закирова л питание и здоровье сош № 6
закирова л  питание и здоровье сош № 6закирова л  питание и здоровье сош № 6
закирова л питание и здоровье сош № 6Albina1305
 
закирова л питание и здоровье сош № 6
закирова л  питание и здоровье сош № 6закирова л  питание и здоровье сош № 6
закирова л питание и здоровье сош № 6guest1ca278c
 
Презентация опыта семейного воспитания семьи Уласевич
Презентация опыта семейного воспитания семьи УласевичПрезентация опыта семейного воспитания семьи Уласевич
Презентация опыта семейного воспитания семьи Уласевич
SavuchVK
 
правильное питание залог здоровья.
правильное питание   залог здоровья.правильное питание   залог здоровья.
правильное питание залог здоровья.19schkola28
 

Similar to Здоровое питание (20)

912811.pptx
912811.pptx912811.pptx
912811.pptx
 
10 класс
10 класс10 класс
10 класс
 
Здоровье человека – как индивидуальная, так и общественная ценность
Здоровье человека – как индивидуальная, так и общественная ценностьЗдоровье человека – как индивидуальная, так и общественная ценность
Здоровье человека – как индивидуальная, так и общественная ценность
 
prezentacija_ihvukcuyvliguvlvoluvuyvuzozh.pdf
prezentacija_ihvukcuyvliguvlvoluvuyvuzozh.pdfprezentacija_ihvukcuyvliguvlvoluvuyvuzozh.pdf
prezentacija_ihvukcuyvliguvlvoluvuyvuzozh.pdf
 
Родительское собрание "Формирование ЗОЖ"
Родительское собрание "Формирование ЗОЖ"Родительское собрание "Формирование ЗОЖ"
Родительское собрание "Формирование ЗОЖ"
 
презентация 1 5 классы школа здорового питания
презентация 1 5 классы школа здорового питанияпрезентация 1 5 классы школа здорового питания
презентация 1 5 классы школа здорового питания
 
что мы едим
что мы едимчто мы едим
что мы едим
 
Презентация "Здоровое питание - залог здоровья"
Презентация "Здоровое питание - залог здоровья"Презентация "Здоровое питание - залог здоровья"
Презентация "Здоровое питание - залог здоровья"
 
Здоровое питание
Здоровое питаниеЗдоровое питание
Здоровое питание
 
Здоровое питание
Здоровое питаниеЗдоровое питание
Здоровое питание
 
8 блок лекц 15 особ питания пожилых и старых людей.2010
8 блок лекц 15 особ питания пожилых и старых людей.20108 блок лекц 15 особ питания пожилых и старых людей.2010
8 блок лекц 15 особ питания пожилых и старых людей.2010
 
Здоровое питание
Здоровое питаниеЗдоровое питание
Здоровое питание
 
hYv1GLuh2Fs7HayW5B0XnQ.pptx
hYv1GLuh2Fs7HayW5B0XnQ.pptxhYv1GLuh2Fs7HayW5B0XnQ.pptx
hYv1GLuh2Fs7HayW5B0XnQ.pptx
 
Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизниЗдоровый образ жизни
Здоровый образ жизни
 
махиня геннадий, цдод
махиня геннадий, цдодмахиня геннадий, цдод
махиня геннадий, цдод
 
урок питания презинтация
урок питания презинтацияурок питания презинтация
урок питания презинтация
 
закирова л питание и здоровье сош № 6
закирова л  питание и здоровье сош № 6закирова л  питание и здоровье сош № 6
закирова л питание и здоровье сош № 6
 
закирова л питание и здоровье сош № 6
закирова л  питание и здоровье сош № 6закирова л  питание и здоровье сош № 6
закирова л питание и здоровье сош № 6
 
Презентация опыта семейного воспитания семьи Уласевич
Презентация опыта семейного воспитания семьи УласевичПрезентация опыта семейного воспитания семьи Уласевич
Презентация опыта семейного воспитания семьи Уласевич
 
правильное питание залог здоровья.
правильное питание   залог здоровья.правильное питание   залог здоровья.
правильное питание залог здоровья.
 

Здоровое питание

  • 2.  Здоровое питание в жизни человека имеет очень большое значение. Система правильного питания – это самая настоящая база, на основе ее легко строится общее здоровое состояние организма, отличное настроение и внешняя привлекательность. Питание, обеспечивает рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствует укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.
  • 3.  Не существует ни одного продукта, который мог бы обеспечить наш организм всеми необходимыми веществами. Предпочтение следует отдавать витаминам и другим полезным веществам из натуральных источников. Разнообразные фрукты и овощи, молоко и молочные продукты следует потреблять ежедневно.
  • 4. Ограничивайте употребление простых углеводов сахара, меда, сладких газированных напитков и употребление поваренной соли, употребляйте только иодированную соль.
  • 5. ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ  кушать тогда, когда начал испытывать голод  хорошо пережевывать каждый кусочек  кушать мелкими кусочками  кушать в спокойном состоянии  концентрироваться во время еды на процессе  кушать сидя  не запивать еду и не пить непосредственно после еды  кушать свежеприготовленную пищу  кушать натуральную пищу  кушать побольше клетчатки – фрукты и овощи в свежем виде.