«Өмір ҚЫМБАТСЫҢ МАҒАН!» ТРЕНИНГ ЖАТТЫҒУЛАРЫ

1. Мектеп жантанушысы: Сафина Ә.Ғ
Тел.87027038823 (WhatsApp)

2. «Сенім» жаттығуы.
 Оқушылар, сендердің өз күштері мен мүмкіндіктеріне сенімдерін нығайтып,
танып-білуге деген құштарлықтарын, қабілеттерінің дамуын ынталандыру
мақсатында Динейк методикасын былай пайдалануға болады:
 Көздеріңді жұмып, манаураған қалыпқа келіңдер.
 Демдеріңді ішке алып, сыртқа шығаруға және сыртқа шығарғаннан кейінгі аз
үзіліске назар аударыңдар.
 Тыныс алу фазаларына сәйкес ойша: «Демді ішке алу, дем шығару, үзіліс», – деген
сөзді 3 рет қайталаңдар. Үзіліс жасамай-ақ осылайша тыныс алып, демді ауызбен
жай үрлеп шығарыңдар. Осы кезде сыртқа шыққан леппен жағымсыз сезім мен
әдетттер бірге кетті деп елестетіңдер.
 Дем шығарғанда: «Сенімсіздік, жалтақтық, алаңдаушылық, ашу-ыза», – бірге кетті
деп айтыңдар. 5–10 рет қайталау керек.
 Іске сәт, сендердің қолдарыңнан келеді!

3.  «Өзіммен-өзім» Динейк методикасы.
 Көздеріңді жұмып, манаураған қалыпқа келіңдер.
 «Мен өз ағзамның қорғаныс күшіне сенемін».
 «Мен жайдары, ақ көңіл және белсенді бола
бастадым».
 «Менде бәрі де жақсы, өзім ойлағандай – мен
бақыттымын».
 Әрбір фразаны көздерің жұмулы күйінде 10 рет
қайталау керек.

4.  «Мен жалғыз емеспін» жаттығуы.
 Мақсаты: Балаға оның осы өмірді жалғыз еместігін ұғындыру. Ол өз
қиындықтарымен жалғыз қалмауы тиіс.
 Жаттығудың барысы:
 Ал енді жан жаққа қараңыздаршы! Сіздер ата-ана тарапынан демеу мен
түсіністікті байқайсыздар ма? Ал енді ақырын ойшаүйден шығамыз, сонан
соң көшеге шығып, өз үйімізге және достарымызға, көршілерге барамыз,
тіптен бейтаныс адаммен сөйлесеміз! Менің ойымша осындай
таныстардың ортасынан сендер әр кезде қолдау көріп, жақсы кеңестер
аласыңдар! Біздің бүкіл өміріміз – бұл күрес! Соны ұмытпаңдар! Кез
келген қиын жағдайда, бір адамның болса да сізге көмегі тиетінін
ұмытпаңыздар!

5.  Өмір – бұл мүмкіндік. Осы мүмкіндікті пайдалана біл!
 Өмір – бұл әдемілік. Оны қабылдай біл!
 Өмір – бұл арман. Оны жүзеге асыра біл!
 Өмір бұл – үлкен сынақ. Сынақтан шыға білу керек!
 Өмір – бұл сенің міндетің. Оны орында!
 Өмір – бұл ойын. Жақсы ойыншы бол!
 Өмір – бұл байлық. Оны ретсіз жаратпа!
 Өмір – бұл бағасы жоқ құндылық. Оны қорға!
 Өмір – бұл махаббат. Оны сезіне біл!
 Өмір – бұл құпия. Оны тани біл!
 Өмір – бұл көз жасының даласы. Барлығын жеңе біл!
 Өмір – бұл әуен. Оны соңына дейін айтып шық!
 Өмір – бұл белгісіздік. Одан қорықпа!
 Өмір – бұл сәттілік. Осы сәтті іздеп тап!
 Өмір өте қызықты – оны бекер өткізіп алма!
Сонымен...Ешқашан да ұмытпа!