1. Қазақстан Республикасы ғылым және білім министрлігі
Сайрам колледжі
Тренинг
Аутодектруктивті мінез-құлықтың алдын-алу бойынша
коррекциялық сабақ
Сабақтың тақырыбы: « Өзіңді сүю- өмірді сүю.»
Экспериментатор: Рысбекова А.С.
Шымкент 2017 жыл
2. Өзіңді сүю- өмірді сүю.
( коррекциялық сабақ)
Сабақтың мақсаты:Қатысушылардың өзін-өзі тануына, өз қадірін өзі
білуге, өзін сыйлауға, өзгелердің көз қарасына тәуелді болмауға, өзін-өзі
рухани жетілдіруге, өмір сүруге құлшынышын арттыру.
«Менің көңіл-күйім»жаттығуы.
Мақсаты:Қатысушылардың өз көңіл-күйлерін орынды, дәлжеткізе білу
дағдыларын жетілдіру.
Оқушылар көңіл-күйлеріне байланысты смайликтерді таңдайды. Бұдан
сабақ басында оқушылар бойында қандай көңіл-күй басым екендігін
анықтауға болады.
«Австралияның жаңбыры» жаттығуы.
Мақсаты:Жағымды эмоционалды фонжасау, зейінді дамыту, топты
ұйымдастыру, ынтымағын нығайту.
Балалардан Австралия жері жайлы сұрайды, әңгімелейді. Австралия жері,
күн өте ыстық, шөлдеп шаршап-шалдығып Австралияның бүкіл тірі
табиғаты бірнеше айлар бойы болмаған жаңбырды асыға күтуде. Бір күні
жануарлардың бәрі қуанды, өйткені асыға күткен жаңбыр басталды:
алақандармен; саусақтармен; жұдырықтармен; аяқтың бұлшық еттеріне
шапалақтау; аяқпен еденге; осы қимылдарды соңынан басына дейін
қайталау.
«Өзіңдітексер» тесті.
1. Адамдарға көңіл-күй тудыра алатындай сәлемдесе аласыз ба?
2. Сіз әрдайым ұстамды, сыпайысызба?
3. Қарсылықты тудырабілдіресіз бе?
4. Сіз берген сөзіңізде тұрааласыз ба?
5. Өз сыныптастарыңызға жиі бұйрықбересіз бе?
6. Сіз адамдарменқатаңдық танытпастан қарым-қатынасқа түсесіз бе?
«Мен ғажайыппын»жаттығуы.
- Мен осы өмірге келуіммен кереметпін
- Мен сияқты ешкімде болған емес, болмайды да
- Мен ғажайыппын,мен кереметпін.
- Менің күш жігерім көп, денсаулығым мықты
- Мен өмірді сүйемін. Өмір мені аялайды.
- Мен тамаша жанмын.
- Мен айналама бақыт шуағын шашамын.
- Мен мақсатыма жетемін.
- Менің қолымнан бәрікеледі.
3. «Өзіңдісүю» кеңесі. Студентерге кеңестер беріліп талқыланады.
1. Өзіңді сынай берме
2. Өзіңді үрейлендіріп, қорқыта берме
3. Өзіңе-өзің мейірімді, жұмсақ және шыдамды бол
4. Өзіңнің сана сезіміңе мейірімді болуды үйрен
5. Өзіңді мақтауға үйрен.
6. Өзіңді сүю- өзіңді қолдау екенін ұмытпа
7. Өз денеңе күтім жаса.
« Өзіңе сенімділік неден құралады»кеңесі.
Жағымды ойлауға үйрену. Жақсы нәрсе туралы ойлап, соны күту,
соған сену. Өз ойыңда үйлесімділік пен тепе-теңдік құра отырып,
біз де соны өмірден таба бастаймыз.
Өзің туралы жағымсыз ойлардан құтылу. Сіздің сапалы түрдегі
өзіңізді мейлінше жақсы емеспін деген сеніміңіз, сіздің іс-әрекетіңіз
бен қылықтарыңызды басқарады да, әрдайым ол өмірде көрініс
береді.
Өзіңді сүй.
Біз өзімізді бар жанымызбенсүйіп және өзімізді құрметтесек , сонда
өз іс-әрекеттеріміз бен қылықтарымызды қоштаймыз, біз адамдармен
ең ғажайып қарым-қатынас тудыра алатындай, жаңа қызықты
жұмыс табуға мүмкіндік беретіндей, дене салмағымызды
тұрақтандыра алатындай, денсаулығымызды нығайта алатындай етіп
ақылымызды нақты ұйымдастыруды құрамыз.Өзіңдіқабылдау және
өзіңді қоштау – бұл жағымды өмірлік өзгерістер жасаудың кілті.
«Біржола құтылу» жаттығуы
Мақсаты: Әрбір қатысушының өз өміріндегі ең жаман, бойындағы
өкпе реніштерін, қорқынышты жағдайларын берілген бетке қоқсық
шелектің суретін салып не болмаса жазуды ұсынылады. Жазып
болған соң ол қағазды жыртып қоқыс салатын жәшікке салу
ұсынылады.
Рефлексия. Сабақтан алған әсерлерімен бөліседі.
Психолог сабақты қорытындылайды.
