Документ содержит советы по формированию здорового образа жизни среди учащихся и учителей, включая рекомендации по улучшению физического и психологического состояния. Описаны признаки ухудшения здоровья и предложения по оценке состояния здоровья, а также планы по созданию зон для релаксации и активного отдыха в образовательной среде. Основное внимание уделяется важности правильного питания, сна и физической активности для повышения работоспособности и социальной адаптации.

1. Советы и предложения от учителей МО ХИТ

2.  формирование в сознании учащихся и учителей позитивного отношения
к своему умственному, эмоциональному, социальному и физическому
здоровью, как к важнейшей духовно-нравственной и социальной ценности
- формирование культуры здорового образа жизни;
- улучшение здоровья учащихся и учителей;
- активная пропаганда здорового образа жизни;
- ранняя профилактика вредных привычек;
-обеспечение свободы выбора образа жизни при максимальной
информации
Повышение функциональных возможностей организма.
Повышение приоритета здорового образа жизни.
Повышение профессиональной компетенции и заинтересованности
педагогов в сохранении и укреплении здоровья школьников

3. 1. У меня часто плохой аппетит.
2. После нескольких часов работы у меня
начинает болеть голова.
3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда
раздраженным и угрюмым.
4. Периодически у меня бывают серьезные
заболевания, когда я вынужден несколько дней
оставаться в постели.
5. Я почти не занимаюсь спортом.

4. 6. В последнее время я несколько прибавил в весе.
7. У меня часто кружится голова.
8. В настоящее время я курю.
9. В детстве я перенес несколько серьезных
заболеваний.
10. У меня плохой сон и неприятные ощущения
утром после пробуждения.
За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу
и подсчитайте сумму.

5. Результаты:
1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки
ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в
коем случае не оставляйте усилий по сохранению
своего самочувствия.
3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью
трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что
вы его расстроили довольно основательно.
7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до
такой степени? Удивительно, что вы еще в
состоянии ходить и работать. Вам немедленно
нужно поменять свои привычки, иначе…

6. Правильное питание
Сон
Активная деятельность и активный
отдых
Отсутствие вредных привычек

7. Правильное питание—основа здорового образа
Снижается заболеваемость учащихся,
улучшается психологическое состояние детей,
поднимается настроение, а самое главное —
повышается работоспособность и интерес к
учебной деятельности

8. Сон очень положительно влияет на организм человека.
Но главное – человек не должен чувствовать усталость
после сна и быть бодрым весь день.

10. Создать центр профориентации на базе предмета «Технология» с 5 класса – для
снятия чувства тревожности учащихся возникающего в процесса социализации
Создать кабинет релаксации для учителей (музыка, интерьер, зеленая зона…)
Зоны релаксации для учащихся, где учащиеся смогут социализироваться (создание в
столовой кафе – бара – оформление, музыка)
Работа радиожурнала на переменах
 Возобновить группу здоровья учителей возможно с поездкой в бассейн
Организовать учителей для проведения активного физического отдыха (1 раз в
полугодие)
Возобновить работу тира в школе (возможно платно)
Восстановить скамейки в рекреациях
 Флешмоб - музыкально-танцевальный чемпионат между классами на переменах
 Усовершенствовать освещение ( на лестнице установить датчики на движение,
замена светильников, замена окон)
 Ликвидировать опасные участки в школе:
увеличение высоты перил до потолка на лестничной площадке 4 этажа;
решетки на перилах лестничных пролётов закрепить снизу;
заменить двери на этажах на стеклопакеты (чтобы можно было видеть входящего
человека)

11. Никогда не болеть;
Правильно питаться;
Быть бодрыми;
Вершить добрые дела.
В общем, вести
здоровый образ жизни!