Tikleri Olmak: Tikler ve Tourette SendromuYanki Yazgan
Tıp Fakültesi öğrencilerinden bir grup ile Acıbadem'İn ev sahipliğinde düzenlediğimiz sempozyumdaki sunumum.
TikTouretteSendromuGönüllüleri adı ile organize olan bu gönüllü grubun bağlantıları
https://www.facebook.com/touretteturkiyegonulluleri/
Tikleri Olmak: Tikler ve Tourette SendromuYanki Yazgan
Tıp Fakültesi öğrencilerinden bir grup ile Acıbadem'İn ev sahipliğinde düzenlediğimiz sempozyumdaki sunumum.
TikTouretteSendromuGönüllüleri adı ile organize olan bu gönüllü grubun bağlantıları
https://www.facebook.com/touretteturkiyegonulluleri/
Fiyatlandırma - Stratejik Pazarlama Sunum e-Micro MBA /Univerist Business SchoolUniverist
Stratejik Pazarlama e-Micro MBA Programı her dersinde bir pazarlama profesyonelinin profesyonel hayatında işine yarayacak marka stratejisinden marka iletişimine, “brand plan hazırlama” evrelerinin online ve uzaktan eğitim yöntemiyle aktarılmış olduğu programdır.
Detaylı Bilgi İçin : http://www.univerist.com/
Koçluk Hizmeti Sözleşmesi (Profesyonel Koçluk Derneği)Univerist
*Bu sözleşme taslağı Koçluk Platformu Derneği (KPD) tarafından Hukukçu görüşü alınarak hazırlanmıştır. Tüm koçların kullanımına açıktır ve tavsiye niteliği taşımaktadır.
Fiyatlandırma - Stratejik Pazarlama Sunum e-Micro MBA /Univerist Business SchoolUniverist
Stratejik Pazarlama e-Micro MBA Programı her dersinde bir pazarlama profesyonelinin profesyonel hayatında işine yarayacak marka stratejisinden marka iletişimine, “brand plan hazırlama” evrelerinin online ve uzaktan eğitim yöntemiyle aktarılmış olduğu programdır.
Detaylı Bilgi İçin : http://www.univerist.com/
Koçluk Hizmeti Sözleşmesi (Profesyonel Koçluk Derneği)Univerist
*Bu sözleşme taslağı Koçluk Platformu Derneği (KPD) tarafından Hukukçu görüşü alınarak hazırlanmıştır. Tüm koçların kullanımına açıktır ve tavsiye niteliği taşımaktadır.
Satış Yönetimi - Satış Liderliği Sunum e-Micro MBA /Univerist Business SchoolUniverist
Satış Liderliği e-Mikro MBA Programı, size satış alanında hedeflerinize ulaşmanın yolunu gösteriyor. Hedeflerinize ulaşmak için hangi yöntemleri kullanmanız gerektiğini, bire bir satış tekniklerinden uluslararası satışa, satışta kanal yönetiminden sunum tekniklerine kadar başarılı bir satışçı olmayı ve büyük resmi görebilmek için gereken tüm satış basamaklarını programımız süresince öğreneceksiniz.
Detaylı Bilgi İçin : http://www.univerist.com/
Zihinsel yeteneklerinin yada zekalarının birden çoğunda akranlarına göre üst performans gösteren yada gizil güce sahip olan,yaratıcılık yanı güçlü olan ve başladığı işi tamamlama,üstesinden gelmede yüksek görev anlayışı bulunanlara üstün zekalı çocuk denir.
Android işletim sistemine mobil uygulama geliştirirken kullanılacak en temel programlama dili Java'dır. Java ile ilgili genel bilgilere buradan ulaşabilirsiniz.
Android tüm bileşenleriyle son derece geniş bir ekosistemdir. Bu ekosistemin anlatımında aşağıdaki başlıklar temel alınmıştır:
Android’e Giriş 1 eğitiminde, temel Java bilgisine sahip olmanız ve basit Java uygulamalarını bilgisayarınızda çalıştırabilmeniz hedeflenmektedir. Java dünyasıyla ilk kez tanışacaklar için hem dilin temel kavramları hem de uygulamaya yönelik kod örnekleriyle birlikte bir anlatım esas alınmıştır.
Android’e Giriş 2 eğitiminde, Android platformunun detaylarına ve geliştirme ortamına değinilmiştir. Platform özelinde bilgiler, cihazların özellikleri ve Android için geliştirme ortamının kurulumu yer almaktadır.
Geleceğiniz için Univerist® Kariyer Kart yeter! Kariyeriniz için geçerli olan 5 önemli alanda 1 yıl boyunca istediğiniz kadar eğitim alabilirsiniz.
Kariyer Kart Univerist E- Eğitim kataloğunda bulunan tüm eğitimlerde 1 yıl boyunca sınırsız şekilde faydalanmanızı sağlayan ve sertifikalı eğitimlerde ayrıcalıklı avantajlar sunan Univerist® Education Company’nin bir üyelik hizmetidir.
İşletme, yönetim, finans, iletişim, bilişim, teknik ve yabancı dil gibi alanlarda kendinizi geliştirerek, kariyerinize yön verme fırsatına sahip olacaksınız. Eğitim masrafından tasarruf ederek, internet erişiminin olduğu her yerden eğitimlere ulaşmanın ayrıcalığını yaşayacaksınız. İhtiyaç duyduğunuz sertifikalı eğitimlerden bir yıl boyunca dilediğiniz zaman faydalanabilir ve ücretsiz sertifika basım ve gönderimi gibi ayrıcalıkların farkını yaşarsınız
Son mevzuat değişiklikleri ışığında örnek uygulamaların da
yer aldığı söz konusu rehber, alışılagelmiş sosyal güvenlik
rehberlerinde rastlanan, daha ziyade mevzuatı özetleyen
klasik anlayışın dışına çıkarak, uygulamada karşılaşılabilecek
özel durumlara ilişkin açıklamalar içermektedir.
İşverenin mali yönden zor duruma düşmesi, afet durumu,
iş kazası meydana gelmesi gibi temenni etmediğimiz
olağandışı hallerde bilinmesi ve yapılması gereken işlemlerin
yanı sıra; olağan bildirimler, primler, teşvikler gibi günlük
işlemler de rehberde yer alan konular arasındadır.
Android işletim sistemine mobil uygulama geliştirirken kullanılacak en temel programlama dili Java'dır. Java ile ilgili genel bilgilere buradan ulaşabilirsiniz.
Android tüm bileşenleriyle son derece geniş bir ekosistemdir. Bu ekosistemin anlatımında aşağıdaki başlıklar temel alınmıştır:
Android’e Giriş 1 eğitiminde, temel Java bilgisine sahip olmanız ve basit Java uygulamalarını bilgisayarınızda çalıştırabilmeniz hedeflenmektedir. Java dünyasıyla ilk kez tanışacaklar için hem dilin temel kavramları hem de uygulamaya yönelik kod örnekleriyle birlikte bir anlatım esas alınmıştır.
Android’e Giriş 2 eğitiminde, Android platformunun detaylarına ve geliştirme ortamına değinilmiştir. Platform özelinde bilgiler, cihazların özellikleri ve Android için geliştirme ortamının kurulumu yer almaktadır.
Şimdi herkes bir “kitap”ise haydi okuyalım
Kırmızı (Hükmedici, Güçlü )
Sarı (Hareketli, Popüler, optimist )
Mavi (Düşünceli, Melankolik)
Beyaz (Destekleyici, Barışçıl soğukkanlı)
5-6 Yaşındaki Çocukların Velilerine ÖnerilerUniverist
Sosyalleşme eğilimi artmıştır.
• Diğer insanlar ve onların fikirleri çocuk için önem kazanmıştır.
• Dolayısıyla bir gruba ait olabilmek artık onun için önemlidir.
• Olayları sentezler
• Nedenler ve niçinler onun için önemlidir.
• Sorularına ikna edici cevaplar bekler
• Siz sorularından sıkılıp bıksanız
bile O ASLA VAZGEÇMEZ!!!!
Yaşama yön vermeye kendinizden başlayın! Univerist Learning Academy Yaşam Koçluğu Uzaktan Eğitim Programı ile sertifikalı bir yaşam koçu olun!
Nerede duruyorsunuz? Olmak istediğiniz yerde misiniz? "Aslında" ve "keşke" diye başlayan cümleler devamlı zihninizde mi? Sonuca odaklanmak zor mu? Hızlı eyleme geçmek için önünüzdeki engeller gözünüzü mü korkutuyor? Yol haritanız fazla mı karışık? Aradığınız soruların cevabını Yaşam Koçluğu Eğitimi'nde bulacaksınız.
İş dünyası, aile hayatı, geçmişin korkuları geleceğin endişeleri... Yaşantınızı olumsuz etkileyen ne varsa biliniz ki yalnız değilsiniz. Hepsi çevrenizdeki herkesin yaşamını altüst ediyor. Ama bir çıkış yolu var. Önce kendi yaşamınızı yoluna koyacak, sonra diğer yaşamlara dokunmanızı sağlayacak başlı başına bir yol... Kendiniz olmanın mutluluğuyla, hayatınızda yepyeni bir sayfa açacak bir eğitim... Univerist'ten Yaşam Koçluğu Eğitimi alarak, önce kendinizi hayatta bir adım öteye taşıyacak, sertifikalı bir koç olduğunuzdaysa çevrenizdeki insanlara yardımcı olabileceksiniz. Aldığınız eğitim sonrasında kararsız kaldığınız ya da sıkıştığınızı sandığınız noktada çıkış yolunu bulabilecek ve danışanlarınıza da kendi çıkış yollarını gösterebileceksiniz.
Yaşam Koçu bir liderdir, sizin yaşamınıza liderlik eder ve size yaşamda yön verir. Ve o liderin siz olmaması için hiçbir engel yok.
Maslow’a göre insanlar, alt-düzey gereksimini(yeterince) tatmin ettikçe en alttakinden en üste doğru ilerlemekte ve ayrıca tatmin edilen gereksinim davranışı artık etkileyememektedir.
E-ticaret ve Güvenlik - E-ticaret Sunum e-Micro MBA /Univerist Business SchoolUniverist
E-Ticaret Mikro MBA Programı’nın temel amacı, size kurumlar ve profesyoneller için yeni fırsatlar barındıran e-ticaret sektörünün yapısını, kurallarını ve dinamiklerini öğretmektir.
Detaylı Bilgi İçin : http://www.univerist.com/
Grafik düzenleme programları (Corel Photo Painter, Corel Painter, Fireworks, Photoshop), yeni bir resim oluşturmaktan çok, varolan fotoğraflar üzerinde düzenlemeler yapmanıza yardımcı olur. Photoshop piyasada kullanılan en profesyonel piksel tabanlı fotoğraf düzenleme programıdır.
Photoshop'ta;
• Fotoğraflar üzerinde çeşitli renk düzeltme ve değiştirme işlemleri yapabilirsiniz. Örneğin, fo-toğrafı genel olarak mavinin ya da kırmızının tonlarına çevirebilirsiniz.
• Fotoğraflar üzerindeki kusurları örtebilirsiniz. Örneğin; fotoğraftaki bir kişinin sivilcesini yok edebilir ya da kırışıklıklarını giderebilirsiniz.
• Fotoğraflarınızı harmanlayarak kolajlar oluşturabilir ya da fotomontaj çalışmaları yapabilirsi-niz. Örneğin, bir kadının saçlarını bir erkek fotoğrafının üzerine oturtabilirsiniz ya da uçan insan resimleri oluşturabilirsiniz.
• Fotoğraflarınızın üzerinde Photoshop'a ait özel filtreler kullanabilirsiniz. Örneğin, renkli resmi-nize fotokopi görüntüsü verebilirsiniz.
• Grafik tasarım ürünleri oluşturabilirsiniz. Örneğin, afiş tasarımları, broşür tasarımları vb.
• Tekstil sektörü için çeşitli desenler oluşturabilirsiniz.
Android işletim sistemine mobil uygulama geliştirirken kullanılacak en temel programlama dili Java'dır. Java ile ilgili genel bilgilere buradan ulaşabilirsiniz.
Android tüm bileşenleriyle son derece geniş bir ekosistemdir. Bu ekosistemin anlatımında aşağıdaki başlıklar temel alınmıştır:
Android’e Giriş 1 eğitiminde, temel Java bilgisine sahip olmanız ve basit Java uygulamalarını bilgisayarınızda çalıştırabilmeniz hedeflenmektedir. Java dünyasıyla ilk kez tanışacaklar için hem dilin temel kavramları hem de uygulamaya yönelik kod örnekleriyle birlikte bir anlatım esas alınmıştır.
Android’e Giriş 2 eğitiminde, Android platformunun detaylarına ve geliştirme ortamına değinilmiştir. Platform özelinde bilgiler, cihazların özellikleri ve Android için geliştirme ortamının kurulumu yer almaktadır.
Her öğrencinin kolaylıkla öğrenebildiği bir yol vardır ve yine her öğrencinin,ne kadar öğrenme güçlüğü çeksede,mutlaka yetenekli olduğu bir beceri alanı vardır.
Önemli olan eğitimciler ve aileler olarak,çocukların ilgi ve yeteneklerini dikkatle gözlemleyerek,onların kendilerini güçlü hissettikleri alanları keşfedebilmektir.
Ekonomide meydana gelen gelişmeler ve büyümenin etkisiyle birden fazla işletme daha uzman biçimde bir yönetime ihtiyaç duymaktadır. Uzman yönetimin en önemlisi biri işletmelerde İK için birimler oluşturabilmesidir. İK yönetimi işletmelerin personellere ilişkin, personellerle ilgili, tüm faaliyetlerinin uygun şekilde gerçekleştirilmesidir.
Stratejik yönetim küçük işletmeler için vazgeçilmez bir unsurdur. İşletme yöneticisi çalışanları denetlemek ve değerlendirmek için nasıl bir yol izlemesi gerektiğini öğrenir. Aynı zamanda daha fazla kar elde edebilmek ve daha verimli iş süreçleri oluşturabilmek için neler yapması gerektiği konusunda bilgi sahibi olur. Bu eğitim işletme yöneticilerine bir yatırımdır. Hem maddi hemde maddi olmayan ve karşılığı alınabilecek bir eğitim yatırımıdır.
Ülkemizde yasal olarak eğitim zorunluluğu ilkokul, ortaokul ve lise olarak toplamda 12 yıllık bir örgün eğitim sürecini kapsar. Tüm Türk vatandaşları bu eğitimi almak mecburiyetindedir. Eğitim alınmadığı zaman, ailelere cezai işlemler uygulanmaktadır.
Şirketimiz içerisinde internet üzerinden alanında uzman eğitimciler tarafından uzaktan eğitim şeklinde verilen programlarımızı başarıyla bitiren katılımcılara e-sertifika vermekteyiz. Bu e-sertifika üzerinde; aldığınız eğitimi veren firmayla ilgili bilgiler, eğitimi alan kişi hakkında ki bilgiler, aldığı e-eğitimde göstermiş olduğu başarı durumu, e-eğitimi hangi tarihler arasında aldığı ve her e-sertifikaya özel olarak verilen seri kodu bulunmaktadır. e-Eğitimi başarıyla tamamladığınızı gösteren bu e-sertifikaların en önemli tarafı üzerinde yer alan seri nolarıdır. Bu seri numarasıyla sertifikayı verdiğiniz kişiler şirkete dönüş yaparak teyit isteyebilmektedirler.
E-sertifikanızı basılı olarak almak ve hazırladığınız özgeçmiş dosyanıza ya da portföyünüze eklemek isteyebilirsiniz veya iş yerinize ya da ofisinizin duvarına asmak. Bunun için sizden sadece kargo maliyetini istiyoruz. Kargo yoluyla size ulaştırıyoruz. E-sertifikalarımız çok geniş kullanım imkanı sağladığı için baskısı alınmış sertifikalara hemen hemen günümüzde hiç gerek kalmamışken her basılacak sertifikanın doğaya zarar vereceğini unutmamak gerekir.
6 Sigma yöntemi, işletmede tüm sürecin ölçülmesi, analiz edilmesi, kontrolü için kullanılan istatiksel bir yöntemdir.
Sigma düzeyi istatistikte 7 seviyedir. İşletmelerde 6’ncı seviyede yakalanan milyonda 3.4 hata yüzdesiyle başarının gelmesini sağlamaktır. Sigma düzeyinde 1. seviyede hata yüzdesi yüzde 69’dur. Bu nedenle 6. seviye Sigma düzeyi ile çalışmak, bir çok uzman için başarının anahtarıdır.
6 Sigma sistemi ile işletmenin üretiminin mal ya da hizmetinin arzulanan kalitede olup olmadığı sayısal değer olarak ölçülür. 6 sigma yönteminde 3 ana konu hedeflenir; müşteri memnuniyetini artırma, çevrim sürelerini düşürme, hata azaltma. Bu yöntem tüm işletmelerde sektör ve büyüklük farkı gözetmeksizin uygulanabilir bir yöntemdir.
Yaşam Koçuyla Daha Kolay Bir Hayat
İhtiyaçlar denildiği zaman kafamızda gösterişten uzak en yalın haliyle temel ihtiyaçların resmi oluşur. Bu şekilde bakıldığında, aslında çok azına “ihtiyacımız” varmış gibi gelir. Ancak yanılıyoruz.
Kişisel potansiyelimizi tümüyle kullanabilmemiz için düşündüğümüzden daha fazlasına ihtiyacımız var. Düşündüğümüzden daha fazla zamana, yere, paraya, sevgiye, desteğe, onaylanmaya, kaynağa ve sorumluluğa ihtiyacımız var.
Bunun yanı sıra fark ettiğimizden daha çeşitli ihtiyaçlarımız var. Bunlar tamamen doyurulmadıkları sürece de, bizim başka alanlara aktarabileceğimiz enerjimizden çalıyorlar. Bu ihtiyaçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebileceği gibi 200 farklı maddeden oluşan bir listeden 5-10 tanesi hemen hemen herkeste ortaktır. Ortak ihtiyaçlar arasında şunları sıralayabiliriz.
Yaşam Koçuyla Çözüm Olun
Sorunu siz çıkarmamış olsanız da, problemlerinizi çözün.
Problem sizden kaynaklanmasa bile, onlar ”sizin” problemleriniz…
Hepimizin problemleri var demekte yanlış bir şey yok, değil mi? Ve bu problemlerinin nedenlerinin bizimle ilgisi var ya da vardı.
Yaşam Koçuyla Çevrenizi Eğitin
Çevrenizi hoşunuza gidecek şekilde cevap verene kadar eğitin.
Etrafınız sizi isteklerle, ihtiyaçlarla, fikirlerle, problemlerle bombardımana tutmuş insanlar, mekanlar ve başka bir sürü şeyle çevrilmiş durumda.
Bunların her biri var olan her tip enerjinizin peşindeler ve ‘’hayır’’ cevabını kesinlikle kabul etmezler. Ta ki siz onları, kim olduğunuza, neye ihtiyacınız olduğuna, neler yapıp yapamayacaklarına dair eğitmeyi öğrenene kadar. Bunun arkasında evren (etrafınızdaki tüm insanlar, mekanlar, her şey) size saygı göstermeye, alanınıza girmeden önce izin almaya, sizden bir şey almadan önce sormaya ve size bir şey vermeden önce durup düşünmeye başlayacaktır.
Vizyonunuz Hedeflerinizi Oluştursun
Vizyonunuzun, hedeflerinizi oluşturmasına ve hayatınızı yönlendirmesine izin verin.
Kendiniz için ya da işiniz için bir vizyonunuz var mı? Birçok insanın yok, bir kısmı mutlaka olmalı diye düşünüyor, diğer bir kısmı ise sürekli bunun arayışında. Vizyonunuzu nasıl bulup, keyfini çıkartacağınıza geçmeden önce üzerinizden geleneksel vizyon kavramının baskısını kaldıralım.
Hazır olduğunuzda vizyonunuz size gelecektir. Vizyon bulunmaz. Yıldızları düşünün, onlar oldukları yerdedirler ancak sizin onları görmeniz için havanın kararmasını beklemeniz hatta bazen şehrin kalabalık ışıklarından uzaklaşmanız gerekir. Yıldızlar, sizin için koşullar uygun olup onları görmeye hazır olacağınız zamana kadar beklerler.
Sürdürülebilir ve Tatmin Edici Başarıya Ulaşmak için 10 AdımUniverist
Sürdürülebilir ve Tatmin Edici Başarıya Ulaşmak için 10 Adım
Herkes hayatta başarılı olmayı ister. Siz de hayatınızda başarıyı bir yaşam biçimi haline getirmek istiyorsanız aşağıdaki 10 adımı hemen bugün uygulamaya başlayın kendinize yaşam koçluğu yapın. Başlangıçta zor gelse de sonunda elde edeceğiniz tatmin duygusunun buna değeceğine emin olabilirsiniz.
Koçluk Hizmetiyle Değişim
Değişim ve kaos durumlarına karşı rahat olun.
İnsanlar hiç bir durumda rahatsız hissetmekten hoşlanmazlar. Sonuç olarak, insanlar kendilerini rahatsız eden durumlardan kaçınmak için her yolu denerler.
Maalesef bu kaçınma stratejisi kişileri değişimden, sonuçlar ve istedikleri başarıları yaratmaktan geri koyar.
Değişimler sadece rahatlık alanınız dışına adım attığınızda meydana gelir.
Değişim, yaratmak ve yola koyulup yön değiştirebilmek için şimdiye kadar yapmadığınız bir şeyler yapmanızı gerektirir.
Koçluk Hizmetiyle 10 Kat Fazla Sevgiye Sahip OlunUniverist
Koçluk Hizmetiyle 10 Kat Fazla Sevgiye Sahip Olun
Hayatınızda “gereğinden fazla” diyeceğiniz kadar çok sevgi olsun.
Şimdikinden 10 kat fazla sevgiye sahip olduğunuzu hayal edebiliyor musunuz? Daha fazla sevgisi olan bir dünyayı beraber hayal etmeye ne dersiniz?
Kelimelerinizi Güçlendirin
Kendiniz olabilmeniz ve kendinizi daha iyi ifade edebilmeniz için kelime haznenizi geliştirin.
Genellikle çocuklar ne kadar üzgün olduklarını kelimelerle açıklayamadıkları için küserler, somurturlar hatta ağlama nöbeti geçirirler. Zihinleri ne yapacağını şaşırır ve bedenleri görevi devralır. Sonunda da yine kendilerine gelirler.
Yetişkinler de ağlama nöbeti geçirir ve somurturlar ama bunu daha ”kabul edilebilir’’ bir şekilde yaparlar. Yetişkinler, 1. sessizlik (söylemeleri gerekse bile hiçbir şey söylemeyerek), 2. dürterek (karşısındaki kişiyi kötüleyecek şeyler söyleyerek), 3. kırılarak (eninde sonunda hesaplaşarak) kendilerini ifade ederler.
Bir Yaşam Koçu İle Çalışmanın 6 Faydası
Şu iki koşulun sağlandığı durumlarda yaşam koçluğu hizmetinin işe yaradığı kanıtlanmıştır.
• Yaşam Koçluğu hizmeti alacak kişinin gelişime ve ilerlemeye istekli olması.
• Şu anda içinde bulunduğu durumla, aslında olmak istediği yer arasında bir fark, bir boşluk olması.
İsteğiniz Hayata Kavuşmak İçin Yapmanız Gereken 25 ŞeyUniverist
Hepimizin hayalinde ideal bir hayat var, öyle değil mi? Peki bu hayata ulaşmak için ne yapmalı? İşte size istediğiniz hayata kavuşmanızda yardımcı olacak 25 ipucu.
1. Bir yaşam koçu ile öncelikle kişisel temelinizi güçlendirmeye vakit ayırırsanız çok çok daha fazlasına ulaşabilirsiniz.
2. Öyle gözükmüyor olabilir ya da siz öyle hissetmiyor olabilirsiniz ama bugün hayatınızın ne kadar mükemmel olduğuna bir bakın.
3. Güne başlarken, o günün nasıl bir enerjisi olacağını siz seçin.
4. Bir yaşam koçuyla Sürekli olarak ve her zaman öğrenmeye açık olduğunuza karar verin. Önceliği seçmeyi öğrenmeye verin.
5. Hayatınızı sahip olduğunuz armağanlar ne olursa olsun onların çevresinde yeniden organize edin.
6. Önceliği bütünlüğünüze verin, ihtiyaçlar ikinci ve istekleriniz üçüncü sırada olsun.
7. Hayal gibi gözükse de en fazlasını isteyin.
8. Yaşam koçuyla geleceği yaratmadan önce, geçmişi çözümleyin ve şimdiyi kusursuz hale getirin.
9. Yaşam koçuyla kolay bir hayat için, ihtiyacınız olandan ve hak ettiğinizden fazlasına sahip olun.
10. Zamanınızın %10’unu geriye kalan %90’ı genişletmek için kullanın.
11. “Miş-mış”lara, “keşke”lere değil gerçeklere ve değerlerinize dayanan hedefler belirleyin.
12. Gerçek dışı gibi gözükse de finansal bağımsızlığınıza giden yola girin.
13. Davranış biçiminizi değiştirmeye çalışmaktansa, yönünü değiştirip geliştirmeye başlayın.
14. Kişisel sınırlarınızı üç katına çıkartın, ta ki, kalbiniz ve ruhunuz ihtiyacı olan alana sahip olana kadar.
15. Yaşam koçuyla kaybedecek şeyi sizden daha az olan kişilerle takılmayı bırakın.
16. Sürekli olarak birşeyleri beklemektense zamanınızın yüzde 100’ünü girişimlere ayırın.
17. Sorunu siz çıkarmamış olsanız da problemlerinizi çözün.
18. Yaşam koçuyla kendinize, sizin içinizdeki en iyiyi ortaya çıkartırken zorlanmayan kişilerden oluşan bir çevre yaratın.
19. Yaşam koçuyla maneviyatınızı size en doğru gelen şekilde geliştirin.
20. Çevrenizi hoşunuza gidecek şekilde cevap verene kadar eğitin.
21. Hayatınızda “gereğinden fazla” diyeceğiniz kadar çok sevgi olsun.
22. Yaşam koçuyla vizyonunuzun hedeflerinizi oluşturmasına ve hayatınızı yönlendirmesine izin verin.
23. Kendiniz olabilmeniz ve kendinizi daha iyi ifade edebilmeniz için kelime haznenizi geliştirin.
24. Yaşam koçuyla değişim ve kaos durumlarına karşı rahat olun.
25. Bir yaşam koçuyla çalışın.
Bir koçla çalışmak hayatınızı tamamen değiştirebilir.
İsteğiniz hayata kavuşmak için yapmanız gereken 25 şey listesinin son maddesi uzman bir koçla çalışın olarak belirtiliyor.
Profesyonel koçlar her bireyin aradığı cevabı zaten bildiğine inanır, ”Madem böyle o zaman neden bir koçla çalışmak önemli?’’ diye aklınızdan geçirdiğinizi düşünüyorum.
Beyniniz Haklı Olmaya Bağımlı
Eminim sizin de başınıza gelmiştir: Büyük bir projedeki pozisyonunuzu savunmaya çalıştığınız gergin bir ekip toplantısındasınız ve üstünlüğü kaybettiğiniz hissine kapılıyorsunuz. Sesiniz daha yüksek çıkmaya başlıyor. İş arkadaşlarınızdan birinin sözünü kesiyor ve bakış açısını düzeltiyorsunuz.
Bunun üzerine o size karşılık veriyor ve siz de diğer herkesi haklı olduğunuza inandırmaya çalışıyorsunuz. Sanki bedeninizin dışında gerçekleşen bir şey gibi hissediyor olabilirsiniz, aslında öyle de sayılır. Nörokimya açısından bakarsak, beyninizin gasp edildiğini söylemek mümkün.
Son mevzuat değişiklikleri ışığında örnek uygulamaların da
yer aldığı söz konusu rehber, alışılagelmiş sosyal güvenlik
rehberlerinde rastlanan, daha ziyade mevzuatı özetleyen
klasik anlayışın dışına çıkarak, uygulamada karşılaşılabilecek
özel durumlara ilişkin açıklamalar içermektedir.
İşverenin mali yönden zor duruma düşmesi, afet durumu,
iş kazası meydana gelmesi gibi temenni etmediğimiz
olağandışı hallerde bilinmesi ve yapılması gereken işlemlerin
yanı sıra; olağan bildirimler, primler, teşvikler gibi günlük
işlemler de rehberde yer alan konular arasındadır.
Son mevzuat değişiklikleri ışığında örnek uygulamaların da
yer aldığı söz konusu rehber, alışılagelmiş sosyal güvenlik
rehberlerinde rastlanan, daha ziyade mevzuatı özetleyen
klasik anlayışın dışına çıkarak, uygulamada karşılaşılabilecek
özel durumlara ilişkin açıklamalar içermektedir.
İşverenin mali yönden zor duruma düşmesi, afet durumu,
iş kazası meydana gelmesi gibi temenni etmediğimiz
olağandışı hallerde bilinmesi ve yapılması gereken işlemlerin
yanı sıra; olağan bildirimler, primler, teşvikler gibi günlük
işlemler de rehberde yer alan konular arasındadır.
2. univerist.com
• Tikler birden ortaya çıkan, hızlı,
yineleyici, ritmik olmayan, basmakalıp
bir motor hareket ya da ses çıkarma
şeklinde görülen istem dışı
hareketlerdir.
• Karşı konulamaz bir deneyim olarak
yaşanır ve değişik sürelerde
baskılanabilir.
• Bütün tik çeşitleri stresle alevlenebilir
ve oyalayıcı etkinlikler sırasında (örn.
okuma ya da dikiş dikme)
kaybolabilirler.
• Uyku sırasında görülmez ya da belirgin
olarak azalırlar.
3. univerist.com
Tikler, iç gerilimlerin veya çatışmaların açık belirtileridirler. Bazen kişi her
boynunu silkişte, kaşlarını gözlerini oynatışta iç hayatındaki bir gerilimden
kurtulmak çabası içinde olduğunu açıklayabilir. Bazen kişi tikinin yersizlik ve
uygunsuzluğuna bilinçli duruma gelir ve bundan kurtulmak ister, çaba harcar
ancak tike karşı direndikçe gerilim artar. Tiki veya alışkanlık spazmlarını
yapmadıkça gevşeyip rahatlayamaz bir duruma düşer. Duygulanma, üzüntü
ve yorgunluk arttıkça tikler artar. Direnme tiklerin artmasına neden olabilir
4. univerist.com
• 6 yaş çocuklarında nadir, 8-12 yaşlarındaki çocuklarda, özellikle erkek
çocuklarda daha sık görülür.
• Çocukların genelde birini sık sık taklit etmesi tekrarlama yolu ile
kendinde bir tik olarak da gelişebilir.
• Çocuk, aynı zamanda kötü olduğunu bildiği düşünüşlerini gizler, ama
onu bilinçaltı dürtülerle dışlar. Kavga etmez ama elini ve kollarını
sallama hareketi bunun temsilcisidir.
5. univerist.com
• Yüz adalelerinin devamlı hareketi
• Göz kapaklarının fazla açılıp kapanması
• Göz kırpmalar ile yüz ve yanak adalelerinde oluşan tikler
• Boyun adalelerinde oluşan tikler
• Sinirsel kökten gelen öksürmeler şeklinde oluşan tikler
• Gerekmediği halde sık sık burun çekme ve üst dudakla birlikte yapılan
tikler
• Yutkunma veya yutar gibi hareket etme
• Boğaz temizler gibi hıçkırmak, boğaz temizlemeye zorlama tikleri
• Omuz silkmek
• Parmak çıtlatmak
• Dizini ve ayaklarını sallamak
• Kollarını sallamak
• Kulakları oynatmak, kaşları sık sık kaldırıp indirme
6. univerist.com
• Aile veya çevre içinde stres yaratan çeşitli durumlar
• Aile içinde aşırı baskılı ve otoriter bir eğitim (çocuğun her hareketine
müdahale eden, aşırı kontrolcü ve titiz annelerin çocuklarında daha sık
görüldüğü ileri sürülmektedir).
• Çocuğa gösterilen ilginin ve sevginin yetersizliği ve bu tutumun yol açtığı
olumsuz benlik algısı ve kendine güvensizlik
• Çocuğun pek çok davranışının eleştirilmesi
• Çocuğu yeteneklerinin üstünde zorlama
• Sık sık akranlarıyla/kardeşleriyle kıyaslama
7. univerist.com
• Çocuğun yaşadığı ortamın kaygı verici ve güvensiz olması
• Okulda aşırı baskı
• Yetersiz biyolojik gelişme ve olumsuz çevre etkilerinin bir araya gelmesi
• Tikler de kekemelik gibi, çocuğun dikkati soruna çekildikçe artmaktadır
• Bazı araştırmacılar tiklerin ruhsal bir bozukluğun belirtisi, bazıları ise
MSS’deki bozukluktan kaynaklandığını öne sürmektedir
• Çabuk kaygılanan, aşırı duygusal, sıkıntıları içine atan, ürkek ve çok titiz
olan çocuklarda tikler daha uzun süre devam etmektedir (Çünkü bu
çocuklar ne yaparlarsa yapsınlar heyecanlarını atamamaktadırlar ve
üstlerine gidildikçe tiklerinde daha çok artma olmaktadır).
8. univerist.com
• Belirgin şekilde huzursuzluk gösterirler
• Fazla hassas ve duyarlıdırlar, alınganlıkları
fazladır
• Kendi kendine bilinçli, kendini oldukça bilen
• Şımarıklık eden ve kolayca kaynayan
• Hırslı ve kaprisli
• Bencillikleri fazla
• Fazla heyecanlı, kolayca kızan, bozulan bir
durumdadırlar
9. univerist.com
En az dört haftada ortaya çıkan ancak; bir yıldan
uzun sürmeyen, hemen her gün gözlenebilen,
artmalar ve azalmalar gösteren basit tiklerdir. Bu
tip tikler motor tip tiklere oranla daha az görülür.
Oluşmasında daha çok çevresel faktörler ve
stres etkilidir.
10. univerist.com
• Bir yıldan uzun süre devam eden
tiklerdir. Tiklerin olmadığı bir dönem
üç aydan daha azdır.
• Vokal tiklerle motor tikleri birbirinden
ayıran özellik vokal tiklerin burun
çekme, boğaz temizleme gibi
duyulabilen, motor tiklerin ise kaş
kaldırma, göz kırpma, elleri oynatma
gibi görülebilen tikler olmasıdır.
11. univerist.com
• Sıklıkla çocuklukta ya da gençlikte başlayan, değişik kas gruplarını tutan motor
ya da sözel birden fazla tikle kendini gösteren bir hastalıktır
• Bir yıldan daha uzun sürer.
• Bu hastaların yaklaşık yarısında dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu, % 40
kadarında da obsesif kompulsif bozukluk görülür.
• Tourette bozukluğu yaklaşık olarak her
10.000 kişiden 4-5'inde görülür.
• Bozukluk erkeklerde kızlara oranla daha
fazladır.
12. univerist.com
• En sık görülen göz kırpma, daha sıklıkla ise yüzü ya da bedenin diğer yanlarını
içeren tikler olabilir.
• Başlangıç belirtileri dil çıkarmayı, diz çökmeyi, koklama, sekme, boğaz
temizleme, kekeleme, sesler kelimeler çıkarma, koprolali ve sıçrama gibi tikleri
içerebilir.
• Bazı olgular ise çoğul belirtilerle başlayabilir.
• Sıklıkla toplumsal sıkıntı, utanma, kendi
kendini yargılama ve deprese duygudurum
vardır.
13. univerist.com
• Tourette bozukluğu iki yaşında başlayabilmekle birlikte genelde başlangıç
yaşı çocukluk ya da erken ergenliktedir.
• Motor tiklerin ortalama başlangıç yaşı 7'dir.
• Hastalık genellikle yaşam boyu sürer.
14. univerist.com
Başta aile ve okul olmak üzere çocuğun yakın çevresinin tikler hakkında eğitilmesi
Tiklerin "inadına" davranışlar olmadığını öğrenmek, çocuklarının genetik geçişli bir
nöropsikiyatrik hastalığın etkisiyle böyle davrandığını kabul etmek aileleri ve
öğretmenleri rahatlatarak, beklentilerini olumlu yöne çeker.
15. univerist.com
Sorunun kaynakları araştırmalıdır.
Çocuğun kişilerle çatışmaları bilinmeli ve
çatışma konuları ortadan kaldırılmalıdır.
Çocuğun taklit etmesi önlenmelidir.
Çocuğun dikkati sert bir şekilde çekilmemelidir.
Çocuk tenkit edilmemelidir.
Akranlarıyla kıyaslanmamalıdır.
16. univerist.com
Kişi için aşırı derecede örseleyici veya başa
çıkması zor olan,kişinin varlığını tehdit
eden,hatta öleceğini düşündürebilen normal
yaşamın dışındaki herhangi bir olay.
• Trafik kazası geçirmek
• Herhangi bir kazaya tanık olmak
• Tacize uğramak
• Bir yakının ölümünü görmek
• Yaralanmak veya yaşamı tehdit eden
başka bir olaya maruz kalma
17. univerist.com
Kişilerin yaşantılarıyla doğrudan bağlantılı olan travma sonrası stres
tepkilerini üç ana grupta toplamak mümkündür.
1. İstenmeden akla gelen düşünce ya da görüntüler
Bu düşünce ve görüntüler, kişinin hatırlamayı isteyip istememesinden bağımsız
olarak, travma sırasında olup bitenler hakkında aklına gelen anılardan oluşur.
Genellikle akla, travmatik olayların en acı ve sıkıntı verici bölümleri gelir. Hatta
kişiler herşey yeniden oluyormuş gibi travmatik olayı yeniden yaşarlar ve
yaşanan herşeyi ‘görüyor’ gibi olduklarını ifade edebilirler.
18. univerist.com
2. Kaçınma tepkileri
Kaçınma tepkisi kişinin travmatik olayla
ilgili olan düşünceler, duygular, etkinlikler
ve mekanlardan kaçınmasına işaret
etmektedir. Kişi açısından olup bitenler o
kadar acı vericidir ki; kişi kendisine
travmayı hatırlatabilecek herşeyden uzak
durarak adeta olup biteni tümüyle
unutmaya çalışmaktadır.
19. univerist.com
3. Aşırı uyarılma tepkileri
Anılar (görüntüler, sesler, kokular), kaçınma tepkileri gibi travmatik bir olaydan
sonra ortaya çıkan belirtilerin çok güçlü bir fizyolojik temeli vardır. Travmatik olaylar
insan bedeni ve zihni açısından korkunç bir şoktur ve aşırı bir fizyolojik uyarılmaya
yol açabilir. Bu aşırı uyarılma hızlı kalp atışı, avuç içlerinin terlemesi, konsantrasyon
sorunları ve uyku güçlükleri gibi belirtiler ortaya çıkarır.
20. univerist.com
Çocuklar travmatik bir olaydan sonra,
aşağıda belirtilenler gibi, belirgin
olmayan kaygılar geliştirebilirler:
• Okul, sosyal yaşam ve gelecek
gibi alanlarda ortaya çıkan sürekli
bir kaygı hal
• Avuçların terlemesi, titreme, mide
sorunları, baş ağrıları, kas
gerginliği gibi fiziksel uyarılmışlık
belirtileri
21. univerist.com
• Karanlıktan, belirli hayvanlardan ve başkalarının önünde konuşmadan
aşırı korkma (Bu korkuların bir kısmı, 7-10 yaş arasındaki çocuklarda
yaşa bağlı olarak ortaya çıkan normal gelişimsel korkulardır ve hiçbir
müdahalede bulunulmasa bile kendiliklerinden ortadan kalkarlar.Travma
sonrası kaygı tepkisi olarak nitelendirilmeleri için bu korkuları aşırı
boyutlarda olması gerekir)
• Sevilen birisinden ayrılma korkusu - özellikle küçük çocuklar ayrılık
kaygısı belirtiler gösterebilirler.
22. univerist.com
Travmatik yaşantı sonrasında normal kabul edilen bazı depresif tepkiler şunlardır:
Depresif ya da sinirli bir ruh hali.
Tüm etkinliklere duyulan ilginin azalması ve bunlardan haz alamama
Diyet yapılmadığı halde bariz şekilde kilo kaybı veya artışı
Kaybedilen kişiyi özleme.